中国城市的夜生活丰富吗？

以下是一些中国城市夜生活比较丰富的地方：上海：上海是中国最国际化和现代化的城市之一，有许多夜总会、酒吧、餐厅和时尚的购物中心。

这里有非常多的夜生活场所可以选择，从浪漫的酒吧到高档的夜总会。北京：北京是中国的首都，有着丰富的文化和历史遗产。这里的夜生活也非常繁华。

有各种酒吧、夜总会、小酒馆和现场音乐场所。在北京夜晚，你可以享受到传统文化和现代艺术的完美结合。广州：广州是中国南方的一个大城市，也是中国四大传统文化中心之一。

这里的夜生活非常丰富多彩，有着众多的酒吧、夜总会和餐厅，以及著名的珠江夜游。深圳：深圳是中国的一个新兴城市，有着独特的城市魅力。这里的夜生活非常丰富多彩。

有许多夜总会、酒吧、餐厅和购物中心。在深圳，你可以享受到时尚的购物和繁华的夜生活。成都：成都是中国西南地区的一个大城市，以其丰富的历史文化和美食而闻名。

这里的夜生活也非常繁华，有许多酒吧、夜总会、小酒馆和现场音乐场所，以及著名的夜市。

长沙的夜生活非常丰富。长沙又被称为“不夜城”。作为在长沙生活了8年的工作者，对长沙还算比较熟悉，夜生活是真的丰富。一到晚上，各种夜市场开放。

有名的是四方坪和扬帆夜市，很大很热闹，各种吃的玩的，应有尽有，一直到凌晨几点才会慢慢少人。然后一些娱乐场所也是夜不闭市。晚上，公园和广场里的大爷大妈是广场舞的常课。

这仅仅是中国城市的夜生活，实际上中国还市有着丰富的夜生活。

这些选择我还要根据个人兴趣和需求来去决定。

广场舞歌词中有浪漫的风来自歌曲《最浪漫的时光》。歌词片断：亲爱的谢谢你一直放我在你心上，这些年我们一起走过岁月的沧桑，再大的风雨有你的肩膀为我遮挡。不管以后我们的生活多么匆忙，都别忘了曾经有过的那些梦想，我愿陪你度过那最浪漫的风，我不在乎这一生到底会有多长，只要彼此紧紧的手握着手，再大的风浪我们都能找到方向。

记住最后一次喝醉的经验

一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。

对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。

周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。

如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。

若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位AA会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。

还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。

如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。

取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。

但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。

一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。

但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。

如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。

喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位AA会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。

这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”

他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。

消除自怜

这种感觉是如此的令人不快，以致没有人身处于这种状态下时愿意坦白承认自己内心的真实感受。即使在清醒后，我们当中很多人仍然擅长于隐瞒因自怜的困扰而陷入一团混乱、心烦意乱的事实。

我们一点都不喜欢被告知此一状况的出现，同时我们会很尖锐的自辩称自己正经历

其它不同类型的情绪困扰，而非此种令人难堪、极不愉快的自怜。

或者是我们能够在一秒钟内找出许多完全合情合理的理由，来为自己感到有点难过。即使在经过戒断期很久之后，此种熟悉、舒适、而又令人痛苦的感觉，依旧缠绕着我们。

自怜是诱惑人心的沼泽，相较于希望、信仰或是行动，更加不费工夫就可以使我们深陷其中。

自怜并非嗜酒者独特的困扰，每个人皆可以回想起童年时期痛苦的记忆或是依稀还记得身体不适时的病痛，在尽情哭诉、宣泄我们心中不满后所得到的舒解，以及那种有点任性、倔强、满足于拒绝任何形式的慰问。

几乎所有人类在对于孩子气般哭嚷“不要理我”都会深表同情。当我们刚戒酒时有些人会出现此种方式的自怜:“我真可怜，为什么不能像其他人一样喝酒？”“为什么这种事就一定非要发生在我身上不可？为什么我必定是一个嗜酒者？”“为什么是我？”此种想法很容易使我们得到酒吧门票让自己再度喝酒。但这还不是全部所有的状况，为了这类无法答复的问题而哭泣的心态，就仿佛悲叹自己生不逢辰或是为何出生在这个星球而不是银河系的其它地方。

当我们开始认识来自世界各地不喝酒、保持清醒的嗜酒者后，我们发觉当然并不是只有自己才有这类困扰。随后我们发现已经开始与此一问题达成和解，当我们在快乐的康复过程中确实取得重大进展后，我们有可能会找到问题答案或是失去更进一步探索的兴趣，时机成熟时，你将可以察觉得到自己本身所发生的这种变化。我们很多人认为已经发现自己成为嗜酒者的一些可能的原因。

但即使我们未能做到这点，仍然有更重要的我们必须要接受的事实；也就是我们不能喝酒，并必须采取实际的行动。坐困愁城、自怜自艾并非十分有效的作为。

也有些人极其热衷于不停的在过去的伤口上撒下盐巴，从嗜酒时期我们即经常熟练的玩弄此种剧烈而又徒劳无益的把戏。我们也能够发展一种诡异的天赋，将一件原本微不足道的困扰小题大作，引申解读为世界一片暗淡无望的悲观前景。当收到邮寄一封大笔金额的电话账单时——只有一封。

我们悲叹总是负债累累，并且断言此一情况终将永难改变。当烤箱中烘焙的鸡蛋羹塌陷时，我们会说此事证实了我们将永远做不好任何事。当一辆新车抵达时，我们会对某人说“以我的运气看来这应该是……”如果你以贬义的方式完成这句对话，表示你和我们有同样的问题。

这就好像我们背负着一个野营包，里面塞满了诸如童年时期遭受的伤害和拒绝等不愉快的记忆。当经过二十年甚至四十年后，我们又遭遇什么挫折时，包中某件与这次挫折有些微相似的记忆还是会被触动，促使我们坐下来，放下背包，从中掏出旧时所遭受的伤害和拒绝，带着怜惜逐个爱抚。于是我们任由当年的情绪卷土重来，不堪的场景历历再现：为童年时的尴尬而感受袭来的羞辱，为过去的愤怒而再次牙关紧咬，让曾经的争执盘踞头脑，为近乎遗忘的恐惧而再次颤栗，或许还会为了早已随风而逝的恋情而滴下那么一两滴眼泪。这些都是相当极端的例证、不折不扣的自怜。

但对于任何曾经历、目睹或是因此而悲泣哽咽的人而言并未超出他们所认知的范围。这些问题本质上完全是以自我为中心的想法，我们可以如此强硬的态度咄咄逼人，只关心我、我、我，实际上我们的行为已经跟其他所有人都完全脱节。无论是任何人，这种行为模式都令人很难忍受，除非是一名襁褓中生病的婴儿。所以当我们陷入此种自怜自艾的情况时，我们会试图隐瞒，尤其是对自己。但这种方式并无法解决问题。我们必须摆脱自以为是的心态，退后一步。诚实、彻底的自我检视，一旦我们能够识别什么是自怜，我们就能够设法处理，而非仅仅只

能借酒浇愁。朋友的帮助也能够有很大的作用，关系亲密的朋友能够使我们坦率的彼此交谈。

他们能听出我们可怜故事的弦外之音，以及及时的告诉我们, 或者我们亦可因此自行注意到此状况; 只要通过口头表达这种简单的方式,我们可以开始妥善处理自己内心的真实感情。

另一项极好用的武器是幽默，在AA开会时，当一位会员叙述自己最近疯狂的自怜状况时，开会现场爆发出一阵阵捧腹大笑，我们这些听众发现自己好像看到魔术屋中反射的镜子。我们是一群包着情绪混乱婴儿尿布的成年男女。

也许这种表达方式令人惊愕，但这一个分享笑话的会员也藉此消除许多痛苦，其最终的结果是有益的。当我们开始有自怜的情况出现时，我们可以立即采取类似记帐的方式因应处理。在支出栏登录每一样令人感到痛苦悲伤的事项，值得我们感恩的事则记在收入栏, 如我们拥有的健康、我们幸运未罹患疾病、那些我们所关爱的友人、阳光灿烂的天气、一餐美食、肢体完整无缺、他人善意的对待、清醒24小时、一小时全力以赴的工作、阅读一本好书以及许许多多其它项目，加总起来其数目远超过导致自怜情绪的支出项。我们也可以运用同样的方法对抗假期忧郁。

这不仅只是酒鬼才会发生的问题。圣诞节、新年、生日、周年庆，都使许多人陷入自怜的困境。在AA我们能够了解到，这种习惯性的倾向将我们的注意力引向思乡的情愁，对逝者持续性的哀悼、目前忽视我们的人。我们所能付出的跟富裕的有钱人相比如何的微不足道，反而我们增加帐簿另一边记载的分录，感谢身体健康，关心我们的人围绕在我们身旁，我们有能力去关心别人，现在我们能够保持清醒，贷方余额再度超出。