如何减少夫妻之间不必要的争吵？

　倾听对方观点

　　婚姻家庭疗法心理专家莎朗里夫金博士表示，人人都希望对方能倾听自己的观点。但是在问题婚姻中，夫妻通常缺乏的正是相互间的有效倾听。只听片言只语最容易导致“跑题”和夫妻争吵。

　　建议：解决问题时认真倾听对方的意见，中途不要打断，这样有助于夫妻双方达成共识。另外，日常也应多倾听对方的想法，并给予理解与安慰，这样有助于消除消除吵架的“隐患”。

用“小吵怡情”的态度对待。

其实，夫妻间的争吵真的很平常，没必要太当回事。应该抱着一种“小吵怡情”的积极态度去面对这些。千万不要觉得，吵一次架就要离婚，吵一次架就不过了！别那么“玻璃心”了！正是因为彼此在乎对方，想要急着诉说自己的想法，才会导致争吵的爆发。反过来想，如果不在乎对方，别说吵架了，说话都懒得说！

学会“分神大法”。

夫妻间的交流，应该学会“分神大法”。也就是说，别把对方说的每个字都入耳，那些不好听的、产生歧义的东西，统统被屏蔽之。大不了做到一只耳朵进，一只耳朵出，绝对不能去细想。因为越是细想，就越容易钻牛角尖，也就会越生气。

用“智慧”去吵架。

夫妻间的吵架，要用“智慧”去吵！吵架没必要定输赢分胜负，只需要把当下的此次争吵当做彼此思想上的一次碰撞。通过争吵，发现对方的底线是什么，原则在哪里，就可以了。

情侣吵架在所难免。偶尔吵架也能增进彼此的感情。情侣在床尾吵架比较好。情侣吵架怎么不伤感情？

夫妻怎样吵架不伤感情

1不要带着情绪交流。

如果你想让你和爱人的沟通有效果，让爱人喜欢和你沟通，在你们的沟通中不要有情绪，最好不要有太多的负能量在里面。因为大多数人都不喜欢和负能量太多的人在一起，人们更喜欢和乐观开朗快乐的人在一起。

2懂得换位思考，懂得理解，懂得包容。

有冲突的时候，不妨站在对方的角度看问题，想想对方这么做的原因。当你能站在对方的角度看问题，并给予你理解和支持的时候，你们之间的争吵自然会少很多。遇到矛盾时，先想想对方这么做的原因，然后心平气和地和对方表达自己的观点和想法。这样不仅不会破坏你们的感情，还能达到有效沟通的目的。

3给另一半适当的表扬和赞美。

把自己推给别人。如果不想婚姻破裂，不想和另一半离婚，可以建立奖惩制度。如果对方做得好，你可以给予一定的表扬和奖励，无论大小；如果对方做的不好，会给予一定的惩罚。只要你使用得当，他很可能会为之疯狂。

夫妻吵架不伤感情的方法

1避免匆忙下结论。

很多时候，我们的知识和思想受到“第一印象”的影响。人们常常选择坚持自己最初的判断，即使他们知道自己有不确定的信息。导致很多人不能换个角度看问题。

2找出不确定的信息。

如果“他10分钟前就应该到家了”这种想法让你生气，他们自然会想到他昨晚回家的种种劣迹，而“他因为和朋友聊得很开心，还有其他不能告诉你的秘密，所以把回家的事忘得一干二净”这种画面只会让你更加生气。

3多站在对方的角度思考。

如果是你，你这么做的理由会是什么？比如你为什么迟到？你为什么不想和他一起去参加朋友的生日聚会？这种共情在婚姻中非常重要。你要明白，虽然是一家人，但是成长经历不同，自然会有观点的差异。

4互相询问对方的想法。

通常，我们都在努力让对方理解我们，却常常忘记问对方想做什么。你可能总是强调那个队列对你的重要性，却忘了问他要不要参加。可能你的另一半因为工作压力不能陪你去，觉得你能理解，不需要他的解释。

吵架不伤感情的技巧

1别提离婚。这才是最重要的。我们很多人一吵架就提离婚，说我不想和你住在一起，一吵架就不提离婚。这是铁律。

2不要伤害自己的人格，也不要侮辱对方及其家人的人格。有人会说，你妈这样，你就这样。还有人会说你人品有问题，道德败坏，母婴男孩，神经病，侮辱人格。有的人还学了一些心理学上的专业术语，比如人格分裂、强迫症、抑郁症等。中国人接受不了专业术语，尤其是这方面。用专业术语评价人会被认为是侮辱，不要有这种侮辱的想法。

3不要使争吵升级。小吵一架，你做的饭不好吃，别说你没爱过我。

4不要扩大范围。你做饭不好，不要说你们夫妻生活不好；老公，忍气吞声，不要说自己是个无能无能的男人。也有人骂老婆冷，这是典型的扩大化，当然矛盾会升级。

5不要增加强度。你打架是为了打架，你打人，你把人打死。这个性质变了。

夫妻正确的吵架方法

1表达你的内心，你内心的感受，你内心的需求。在这个过程中，不要互相指责。这是一个积极的观点。

2吵架声音大很正常，但是吵架的时候要专注，不要让这个问题到那个。

3把耳朵放下来，听听你的妻子想要什么，她的丈夫想要什么。有人说我听不进去，听不进去怎么办？深呼吸三次，三次不行。你深呼吸十次，时间长了就受不了了，缺氧了，就冷静下来了。

4在吵架的过程中，把它做完。每次吵架都不要抓住对方说一定要跟我解释清楚。我的几个导师说，朱老师，我很会吵架。我有个特点，没有一夜仇恨。今天，这件事必须澄清。你们辩论清楚了吗？不要有这个想法。完了就结束了。

5吵架之后，我们应该更好地聚一聚。吵架之后我们不能冷战。在我的咨询案例中，有人说朱老师找到了对付我老公的办法。他和我吵架了。第一，我没有和他说话。第二，我没有和他发生关系。第三，我没有给他做饭。第四，我没给他洗衣服。

我赞同如果不是特别过不成，不要离婚，特别是有孩子的情况下。我们从小到大，对夫妻之间相处的印象，首先是从父母那里学到的，随着年龄的增长，不管是邻里街坊还是乡里乡亲，总会看到或听到，夫妻两个人吵架闹矛盾的情景，但这种情况，虽然占了绝大部分，但不能概括，一辈子都恩爱如初的夫妻。

人在刚开始结婚的时候，小两口过上了新婚甜蜜的日子，随着时间一长，感情变淡之后，也会偶尔吵架拌嘴，但那些从来不吵架的夫妻，他们是怎么相处下来的后来才知道，他们在这三个方向特别的注意：

1、价值观相同

相处，无论是夫妻还是恋爱对象，价值观相同，是至关重要的环节，我们平时交友的时候，也讲究的是能玩儿在一起，能聊在一起才能当成知心朋友，更何况是情侣之间，尤其是夫妻来讲，两个人相处的时间最亲密无间，彼此之间都没有秘密可言，心应该在一起，朝着一个共同的方向去努力。

比如老婆喜欢逛街，不管是不是爱购物买东西，但老公就喜欢在家宅着，如果两个人只有一天的休息时间，那么就会因此起争执，这一天谁也过的不开心，比如老婆吃牛排喜欢喝红酒，但老公喜欢吃牛排喝可乐，两个人还互相鄙视，那在平时的生活当中，怎么能融合在一块？你价值观的相同，是导致婚姻关系长久的一个重要指标。

2、是否相互信任

夫妻之间最高的信任程度，就是无论是哪一个人晚上回家的很晚，也不会引起另外一个人的怀疑，从来不会为了我不知道你的动向而起疑心，感到焦虑，夫妻如果达到这种程度，那么，相互之间就免了很多不必要的小摩擦，我们在生活里也看到很多，由于老公接了一个陌生人的电话，妻子就会死缠烂打，刨根问底，揪住对方到底是谁，和老公是什么样的关系？如果今天不坦白，就拼个你死我活。

当然，这样做可能证明了妻子很在乎这个家庭，但很大程度上，是因为这个男人曾经欺骗过妻子，因为类似的事让妻子感到了担心，所以，同样的感觉，在脑海里出现的时候，人就会失去安全感，相互信任，是给对方的承诺，也是给家庭带来稳定的必要保障。

3、别让生活感到枯燥无味

在这个话题里，可能很多人就会说，既然是生活就是上下班陪孩子，挣钱养家，每天都是这三件事无限的循环，说的是不错，但有没有注意到，自从结了婚有了孩子之后，就失去了二人的甜蜜世界，以前回想恋爱时期，两个人经常约会看**，一块儿在外边儿开个小灶吃个烛光晚餐，现在哪有精力来干这些，尤其是到单位里边，女人天生的攀比心和虚荣心，刺激到了自己的尊严，这件事就会在心里埋下伏笔。

让生活感到新鲜，不单纯是男人的事，女人也可以偶尔的将家里的布置，换个花样，老公回到家，突然有一种新鲜感，也能添加一些生活的情趣，而男人要主动一点，送妻子一个小惊喜，或者两个人来一场说走就走的旅行，这样的生活，就会增加两个人的甜蜜感觉。

总结：世上的任何事情，只要肯花心思，就能换来不同的结果，我们总是对外界的事情，努力的想办法去改善，但是我们身边的夫妻关系，往往会把它给忽略掉，夫妻二人，可以给自己的家庭抽出一点时间，花心思来一点浪漫，未来的生活一定可以幸福美满，点击上面作者关注我，了解更多夫妻情感问题。

不是觉得很浪漫，纯粹是身体构造不同导致关注点和情绪的不同。

因此，女性更容易感知对方的情绪，一旦男性不耐烦，女性就很容易生气，从而引发争吵。

很多时候是方法不对，不是人不对。引发动荡不去解决，而是厌烦动荡是不道德的。

大脑的不同:

男性：计划性强，空间性强，推理性强，爱沉默。

女性：喜欢对比，犹豫，唠叨，情感和语言发达。

在原始社会以及过去的很长一段时间里，都是男主外，女主内。就好比男人出去打猎，你可能需要计划、推理设陷阱，在狩猎的过程中也需要沉默，以免惊动动物。而女的则每天呆在家里洗衣做饭看孩子。在采购的时候经常会对比犹豫。比如摘苹果，是选青的好还是红的好，青的好储存，红的更好吃。就算是现在也是如此，很多女人去购物买衣服的时候总喜欢问老公好不好看？如果老公的意见和自己不一致，可能就会换下一家接着试，到最后发现一件也没买。

激素:

男性制造血清素的速度是女性的152倍，血清素是一种可以平复情绪的生理激素，所以男人平复情绪很快，吵完架之后，往往5分钟就可以呼呼大睡，而女的可能翻腾两小时还没消气。

了解了男女制造血清素速度的不同，更加理解婚姻中吵架的状态。比如一件事老公做错了，但是他们很少会说对不起，让你原谅之类的话，他们可能会主动做另外一件事向你示好，而女性往往就在乎对方的那句对不起。甚至有的时候男女吵架，明明是女方的错，女方自己也知道，可就是要发牢骚。还有些时候在吵架的过程中，男的服软了，去哄女方了，女方心里也明白了，可觉得还不够，或者想多听男方哄一会儿，不肯停止唠叨，结果导致男的没耐心直接甩门而出，或者倒头就睡，又重新激化了矛盾。

最好的夫妻关系一定是互相容纳，互相了解，互相信任，互相支持的。

每对夫妻都是从恋爱过来的，恋爱时那是爱情，展示的都是美妙和浪漫。到了婚姻有了材米油盐，有了义务以后，爱情就变成了亲情，亲情也是爱，所以是爱情都会升华为爱。婚姻是爱情的坟墓，都是爱，只是不一样，有的人喜欢恋爱时的自在浪漫，有的人喜欢婚姻里的踏实幸福。

进入婚姻后，不要比拟，不要考验，不作，不要厌弃，多了解多容纳，有的人吵吵闹闹磕磕绊绊到了七十岁一样手牵手散步在夕阳的余温下，有的人刚结婚就由于一句话赌气离婚了，一别就终身，再想找也有阴影招致不幸福人生很坎坷。不是准绳性的问题能宽容就不要随意提离婚，比方家暴、招蜂引蝶出轨等等这些，这是最重要的，随意提离婚在嘴上的人一定会离婚。只需彼此商定珍惜坦诚，即便争持，那也终将会有争持后的暖和。

人海茫茫之中，为了与你的一次擦肩而过，我曾经在前世回眸了五百次；为了与你的一次同船共渡，我曾经单独修炼了五百年；为了能与你携手到老，我曾经望断天涯路。固然我曾说过：我将在茫茫人海中寻访我此生独一之灵魂伴侣，得之我幸，失之我命，如此而已。但当你牵起我手的那一刻，一切的一切都有了报答。

我很侥幸在这样一个正确的时间，正确的地点，以这样一种巧妙的方式遇见了你。上天待我不薄。望着你如星的双眸，我想说：很负疚，我来迟了，让你久等了。你的过去，我不曾参与，有点遗憾。但你的将来一定会由于我的陪伴而精彩。我会用尽我一切的才能让你每一天都过得开心！相敬如宾，举案齐眉不是我想要的。我想要的是相濡以沫的眷恋。

我会给予你足够的私人空间让你能安心地做你想做的事，绝不干预。我也喜欢做你粑耳朵，对你唯命是从。我不会因而而觉得有任何不妥，由于在我看来能让你的脸上时辰弥漫着自信幸福的笑容就是我此生最大的成就。

此生最大的心愿就是能和你一同坐着摇椅，渐渐变老。

有很多夫妻在一起之后都会经过一定的磨合期，所以说会出现经常吵架的情况。如果说夫妻之间经常吵架的话，那么也是需要进行很好的沟通和商量。只有把磨合期度过之后，夫妻才能够回归比较平淡的生活。大家也都觉得夫妻之间小吵小闹是非常正常的，这样也能够让两个人之间的生活更加的丰富多彩。可能有一些夫妻会出现意见不合的情况，这个时候就容易引发争吵。其实这种现象是比较正常的，有很多的人也都觉得偶尔的吵闹是非常好的。

夫妻在一起会有磨合期

因为夫妻刚在一起需要磨合，这个时候总会有一些争吵。这也就需要双方进行沟通和理解，而且也需要达成一致的想法。只有这样才能够让两个人之间的感情更好，而且也容易有一个非常好的状态。如果说夫妻之间吵得非常厉害，那么也需要有一方去包容另一半。

意见不合的话容易吵架

还有很多夫妻也都因为三观不合，意见不合，所以经常吵架。大家也都觉得这种情况还是不好的，这样也容易让两个人之间的感情出现裂缝，严重的话也会导致离婚。所以说夫妻之间也应该相互理解，两个人出现意见不一样的时候应该进行沟通。偶尔的吵架还是比较好的，这样也能够让夫妻之间的关系更加的融洽。如果说吵架之后能够互相给对方台阶，那么也是能够让两个人的感情比较缓和。

偶尔吵架很正常

所以说偶尔的吵架是比较正常的，但是吵架之后也应该很好的认错。这样才能够让两个人之间的感情比较好，不然的话也会让夫妻之间的感情更加的陌生。因为夫妻之间偶尔吵架是非常好的，这样也能够让两个人之间的生活更加的有意思。如果一直不吵架，这样也会感觉到不太正常。

每个人都想安安静静的生活，但是在一起生活久了不吵架是不可能的。每个人性格不同，很容易有摩擦。吵架一定是有原因的。

老婆脾气不好爱吵架怎么办

1多给老婆一些体贴和关心。

老婆脾气不好，因为厌倦了鸡毛蒜皮的小事，烦恼的事情很多，就通过吵架来发泄。你觉得你们恋爱的时候她还一样吗？所以，作为一个负责任的男人，你不仅要争取事业上的成功，必要的时候也要给妻子更多的体贴和关心，让她有安全感。我相信你们吵架会很难受。

2不要缺少甜言蜜语。

虽然没有恋爱时期那么甜蜜，但婚后也能幸福温馨。不要忽视甜言蜜语。偶尔甜言蜜语能给婚姻带来一些浪漫，还是很有必要的。女人虽然纠结于家里的琐事，但她心里总会有一颗浪漫的心，所以当你偶尔对她说些甜言蜜语，相信你的委屈会减少一大半！

3用宽容的心去宽容。

女人天生喜欢用文字表达自己的情绪，尤其是对自己爱的人，每天反复求助就能感受到。因为女人需要安全感，反复唠叨之后会觉得事情不会忘记，所以当她有情绪的时候，语言发泄会是首选。作为丈夫，你一定要体谅她，包容她。其实关心的老婆才是好老婆。

4记得多和老婆沟通。

很多时候，长期的争吵都是因为两个人忽略了沟通。因为小情绪的积压，有了质的变化。吵架的时候，两个人都觉得自己有理，两个人都觉得对方真的无理取闹，于是越来越烦。吵架时，妻子发脾气，丈夫无动于衷，只会伤害两个人的感情。所以夫妻双方一定要多沟通，平时向对方倾诉自己的烦恼，让对方知道你的烦恼，这样即使你发脾气，对方也会理解。

5多注意你老婆的动向。

每个人都希望被关注，尤其是把另一半当成依靠的女人。很多时候，女人发脾气是因为老公忽略了自己，觉得自己可有可无。这种认知会让女人不安，经常发脾气来证明自己的存在，所以作为丈夫，一定要多关心妻子，让她知道丈夫很在乎她。只要心情好，就会发脾气。

夫妻出现争吵要注意什么

1吵架的时间是有讲究的。

瑞典的研究表明，夫妻最容易吵架的时间是早上出门上班前四分钟左右和下班回家后四分钟。这是我们身心最疲惫的时刻。最好不要有矛盾，否则容易激化。王玉茹认为，尤其是上班前的吵架，应该尽量避免，因为吵架很难弥补，会生气一天。另外，晚上睡觉前不要吵架，因为这是一天中最脆弱的时候，你的控制力下降，很容易憋火。

2吵架的地方很精致。

夫妻吵架一定要待在家里，关好卧室门。开车时千万不要发出任何声音，情绪失控是非常危险的；不要在父母、亲人、孩子面前争吵，这样只会扩大矛盾，伤害他人；不要在商场等陌生人多的地方吵架。在陌生人的关注下，吵架很容易升级。

3，四种话永远不能说。

一种是否定对方的作用，比如“我前男友比你好多了”“你看，单位里别人老公对老婆都比你好”。二是否定对方的价值，比如“你在家里不行，在外面也不行。你能怎么办？”第三，如果一件事否定了一切。比如你有一次不打扫地板，就指责对方“从来不打扫”。四是表达负面预期，比如“别活太久了，离婚吧。”

4不要以冷战或指责结束。

只是责备对方，比如“你不去开家长会，孩子不管，你配做妈妈吗？”或者干脆冷战，会让争吵陷入僵局。最好能提出具体的要求，比如“你能每天晚上花40分钟陪孩子做作业吗？”让th

吵架不是纯粹的情感对抗，而是逻辑对抗。哭会让情绪影响决策。激烈争吵时，要克制自己，暂时离开“现场”，如上厕所、在厨房洗碗、收拾屋子，给对方一个冷静的机会。吵架后，开个玩笑，送个小礼物，请对方看个**，都是化解的方法。

6老公先妥协。

人脑中有一个鸡蛋大小的“边缘系统”，是情绪发生的地方。女性的边缘系统比男性大，这就决定了她们容易跟着感觉走，不讲道理。当借口没有用的时候，男人最好闭上嘴，伸出手。一个拥抱表达的爱远远超过千言万语。

和老公吵架了他要离婚怎么办

1不要拒绝争辩，面对它。

两个人之间有问题，就需要解决。吵架是一种方式。有些东西是隐藏的，但它解决不了问题。只有当不满和愤怒爆发时，情绪才能得到释放。只有说出来，让对方知道，才是解决问题的首要条件。

2不要把他们的气话当真。

对方说狠话惹你生气，你不要当真。因为专家说过，人生气时说的话不可信，这是人最无情的一面。可以静下心来认真听对方说。然后，不管我怪不怪你，这个时候，承认他说你的话是错的。

3、夫妻吵架，谈艺术。

如果说吵架是有艺术的，善用吵架的“秘密”，一场好的吵架可能会成为两个人感情的催化剂，让你们的感情在“冲突”之后比之前更加稳固。为什么会吵？一、选择合适的时间，互相预约，让双方有足够的时间讨论和沟通，缓和争吵，让谈话更容易被理解和接受。第二，不要伤及无辜。吵架要围绕要解决的问题，不要牵扯很多无辜的人和事，更不要打击对方的家人和朋友。否则，矛盾只会愈演愈烈，姿态会更加激烈，而真正需要解决的问题会越走越远，最终得不到解决。第三，以退为进，男人往往软而不硬。所以吵架的时候，他们可以柔拳以退，而不是指着他的鼻子“狮子吼”。也不要跟他怒目“约法三章”。

男女吵架后怎么办

1制定规则

情侣，情侣吵架是关系中很正常的现象。所以首先要立规矩。有些事是不能做也不能说的，比如分手，骂两家人，没有任何底线的伤害对方的自尊心，不触及双方原则的底线。这样可以避免不必要的隐患，防止事情失控。

2吵架后冷静。

吵架后不要急于沟通，先让双方都冷静一下。但是，在这种情况下，如果对方一直期待你主动忽略，可能会有被冷落的感觉。所以，想要静下心来，一定要提前做好约定。只有两个人都同意暂时冷静下来，你才能使用这个方法，你要为再次讨论这个问题做好铺垫。

3最好不要冷战。

冷战是一种冷暴力，伤害的是男女之间的感情，所以最好双方心里都有这样的意识，这样彼此之间的姿态才会从内心产生缓和的想法，除非你真的不想再和好。

4如果你真的想冷战，不要超过三天。

当然有时候我也会说，我的脾气真的起来了，情况真的很严重。然后，告诉自己冷战持续了三天，三天后对方不承认我就承认错误。我相信如果你真的在乎这段感情，还是希望对方能和平解决。

5发错短信打错电话。

有时候，如果真的很尴尬，边肖会教你一种特殊的方法，比如发错短信，拨错号码。只是谁迈出第一步的问题。对方看到你的短信，就算真的错了，也会说一说，然后就水到渠成了。如果这次吵架大部分都是你的错，估计用几招也哄不好。对方关心的是你是否知道自己错了，是否会在将来停止这样做

6让你的朋友间接地知道你的想法。

你一定会更了解双方的朋友，你一定会知道你们吵架了，你一定会劝你和好。这个时候，你会把你想对对方说的话告诉你的朋友，你的朋友也一定会把你对他说的话告诉你。不经意间，你的朋友就会成为你们之间的传声筒，这样两三个人就和好了。

7突然出现

如果对方不回短信不接电话。然后直接去找他。突然出现总会带来意想不到的小惊喜。她最多会跟你闹一闹，这个时候就无所谓了。对方知道快结束了。

8收回拉长的脸。

要想和好，态度很重要。你一脸冷淡，说要和好。谁会相信你？所以先收回你那张臭脸，换上一张温柔的脸，这样会给对方一个你想讲和的信号。对方觉得你会以第一名为主，估计会客气三分。

9说一个你们两个经常玩的笑话。

两个人好的时候，肯定有很多独特的小段子。你可以在那个笑话要求的特定场景里，不经意地讲那个小笑话。估计对方会忍不住笑出来，这会儿冰释前嫌。

10为她做些甜蜜的事情。

很多时候，行动更有效。所以，在他不在的时候，做一些平时心情好的时候为他做的贴心的事。比如睡前给他铺床，热一杯牛奶等等。亲密的动作总是让人感动，让人心软。

11培养自己的脾气。

很多时候，两个人的一次吵架，可能会因为一件很小的事情，升级成一次吵架，主要是两个人脾气太差。所以，为了避免争吵升级为冷战，就要从根源上减少争吵的发生。凡事不要那么冲动，遇到事情要学会冷静。

12给她喜欢的，给她需要的。

以前“反对她”的方式，其实伤害的是你们两个人。行为向你介绍了一种新的“战斗”方式，即“赞美对方”。因为“喜欢对着干”的人往往很容易被这种方式影响！比如你不想和她吵架，她就是想和你吵架。我们如何解决这个问题？如果你赞美她，还是有很多事情要顺着她的话来。你喜欢听什么词？其实你比我更清楚。

夫妻之间时有争吵是什么意思？夫妻之间的吵架，闹点小别扭，在生活中是非常正常的事。没有不磕磕碰碰的夫妻，这就是磨合吧，在矛盾中增加理解，建立感情，稳定基础，最终还是要有一方让步的。因为床头吵架床尾和，相互尊重，相互理解，相互包容。这是感情的基础。