摩洛哥人的泡澡习俗

　　摩洛哥男女爱泡澡堂可以说是远近闻名的传统了。甚至有人说，摩洛哥女子之所以美丽曼妙，其秘诀就在于她们爱泡澡堂，几乎每个礼拜都要三五成群聚在澡堂里闲话家常。

　如果向摩洛哥人打听有关传统澡堂以及泡澡堂究竟有何益处，那么他们必定会建议你亲自去找个澡堂泡一泡、试一试，因为如今的传统澡堂已经成为外国游客在摩洛哥的必“游”之处了。随着名声的日益传播，“摩式”澡堂还逐渐穿越摩洛哥的国境，在周边国家"“开枝散叶”了起来。无论是“摩式”澡堂的家乡故里，还是异国他乡的知名城市，无论位于里弄街巷，还是高尚社区，"摩式"澡堂这一商业形式以其特殊的传统魅力保持着相当不错的经营状况。

　在过去，摩洛哥澡堂曾是男人们谈生意、做买卖的地方，也曾是他们议论政局、群情激昂、集结力量抵抗殖民主义的场所。而对于澡堂的女客来说，这里曾是她们谈婚论嫁、决定终身大事的场所，媒婆们常常出入于摩洛哥的传统澡堂，泡澡之余也顺便仔细打量姑娘们的相貌是否端庄？身材是否丰腴？考虑着可以说给哪家作媳妇？……幸运的摩洛哥姑娘在澡堂门外会遇到自己的"白马王子"、"真命天子"，携手成为终身伴侣，走向浪漫的幸福生活。

　过去摩洛哥传统澡堂的建筑结构相对比较简陋，通常由方砖或圆石垒砌而成。澡堂有着宽大的门框、厚实的墙壁以及浇铸混凝土的地面。澡堂通常分三进，每一进都是一个很大的浴室，三个浴室里的温度分别由中温到高温逐渐递增。在最后那个浴室中，建有大大的水池，客人们可以根据自己的习惯，选择浴缸式的泡洗，还是舀出温水慢慢冲洗。摩洛哥人爱泡澡堂的习惯与风俗，使得大大小小的澡堂一度如同雨后春笋般地遍布于摩洛哥各城市的大街小巷。

　如今的“摩式”澡堂，与昔日的风采已经大相径庭。虽然传统特色得以维持与保留，但其富丽堂皇的建筑、宽敞明亮的厅室、大理石的地面与墙壁，以及为客人提供配套服务的先进设施……这一切都昭示着“摩式”简陋澡堂已不复存在。在一些新兴的摩洛哥澡堂里，还配备有理发、美容、按摩等系列服务，甚至还开设了小餐馆和出售服装、洗浴用品等的商铺。因此，可以说，如今的“摩式”澡堂早已从昔日简陋的原始规模演变成为了现代化的摩洛哥传统式洗浴服务中心。

还真的是有的。

上一次带着母上大人，母上的好友，阿姨，表妹一起去旅行。当然，温泉是少不了的一项活动了。大家虽然都喜欢泡温泉，不过不习惯大澡堂也是正常的。大家都慢慢吞吞地到了澡堂子。

自己一个人先进去洗了。都快要洗完了也不见她们进来，也不知道是出了什么事。

原来还以为她们是不懂要怎么进来，或者是找不到我。

听到门拉开就往门口看，看见她们在门口伸头伸脑，就招了几下手，她们还是退了出去了，我也只是无语了。以为雾气太重看不见我。

快快的洗完了就出去了。发现她们几个人围在那里，然后问我说：“澡堂里是不是有男的？”

我是真的不知道说什么好了，答：“怎么可能！”

然后她们大笑起来，还说什么旁边的日本女人也这么说。我心想着，你们都听不懂说什么的，是自行理解的吧……

再接着一位粗壮的大妈出来，发型是个大平台，发色基本上都是灰白的。

她们才说，以为她是男的呢！

我真的是笑也不是不笑也不是，她们几个自己笑的开心就好了。

又不是混浴的池子，怎么可能会有男的！！！

前年夏天和闺蜜结伴，从洛杉矶报当地团去美国西部十二日游，第一天晚上泡温泉时就碰到有趣的事。

早上七点多，坐大巴车从洛杉矶出发，由于是当地组团，几乎全是外国人，其中有白白胖胖的母女俩，互相推拉着上了大巴车，因为她们太胖了，估计她俩得有五百斤。

下午五点多才到达美国犹他州圣乔治市入住酒店，晚餐后，我和闺蜜去酒店的室外温泉，泡在大约有两米直径的小小温泉池中，洗去一天舟车颠波的疲倦，享受着美国西部凉爽的晚风，欣赏着落日晚霞和满天的星斗。

这时那对白白胖胖的母女俩穿着三点式泳装进入了小小的温泉池。水一下子溢出了池面，她们也不好意思的笑了，比划着说太胖了。我们彼此笑笑，感觉她们挺可爱的，肉肉的，层层叠叠的。

泡了一会，胖女儿出浴了，刚走了几步突然滑倒了，仰面朝天的躺在地上，嘴里哇拉哇拉的叫着。双手双脚舞扎着，象个大乌龟翻不过身来似的，那动作超级可爱。胖妈妈敢紧上去拉胖女儿，拉也拉不动，想蹲下来推胖女儿，也蹲不下来，结果不小心一个屁股墩坐到地上，也起不来了，张着嘴哇拉哇拉的叫起来。

我和闺蜜忍不住偷偷的笑起来！但我们马上去帮忙，又推又拉又抱总算把她们母女俩拉扯起来。手感还不错，滑溜溜，肉墩墩的。

以后十几天的行程中，我们成了肢体语言的好朋友，散团时母女俩送给我们一个大大的熊抱。

我觉得最有趣的是可以在更衣室里看到好多帅哥们的全貌，看的我全身沸腾 比较喜欢壮士一些，成熟些的短发的帅哥

做过几年的温泉度假酒店

因为我们福利还不错，员工洗洗澡是用温泉水

所以身在其中，不太觉得泡温泉有什么

不过在经营过程之中倒是碰到过不少

有有趣的，有无趣的，有危险的

先说危险的

曾经在管理温泉不部的时候发生过客人昏迷情况

也不能完全说是昏迷吧，有一部分是醉酒

客人突然栽倒在温泉水里

原因很简单

客人喝大量酒后进入温泉

在热水作用下，人的血液循环速度加快

导致了人对酒精的过量吸收

再加上大量水蒸气

以至于客人表现出来的是醉酒+晕厥

幸好我们服务员发现的早

有趣的

我们的员工经常性的去别的地方

比如说澡堂子，别人家，别人租的房子里洗澡

为啥呢

和我们的住宿条件有关

我们都是温泉水入户

员工洗澡都是温泉水

大家都知道的，温泉水泡过之后皮肤会很滑

所以，我们在洗澡的时候，香皂基本上是不起作用的

但是没有香皂的话，身上的泥又很难搓下去

所以，我们的员工经常性的外出洗澡

无趣的

离开那家酒店之后三四年了吧

前段时间想着去泡泡温泉

于是找继续留在原单位的同事拿了几张温泉票

准备去泡

但在外围转了转

打消了这个念头

为啥

我看到一群老爷爷老奶奶们在泡温泉

带着香皂，毛巾，搓澡巾

正在相互在泡池里面搓澡

原本清澈的温泉水都变成了乳白色

怎么形容呢

大骨汤见过吧，就那样的

所以一下子没有欲望了

我想说的是，泡温泉 养生 ，但在泡池里搓澡是什么操作？

这是19年在丹东旅居泡温泉的时候，早起遛弯，惊见隔壁客栈停放着一辆救护车和一辆殡仪馆的车。细一打听，原来是隔壁的客人突发心血管疾病而不幸离世。

这里的温泉都在室内，每个房间有两个澡盆可以自行放水泡澡。这个房间是两夫妻，女的早起三点多钟独自在洗浴间里泡澡，丹东温泉的水温比较高，早起空腹泡澡，女客血压急剧升高，估计也有潜在的心脑血管疾病，从而导致昏迷，而男的还在沉睡不醒，等到发现叫来救护车已经迟了。女的刚刚退休，才50出头，本想到这里泡泡温泉放松一下，没想到却遭遇了不幸，令人扼腕叹息。

写下这段文字的意思是告诫身患基础病的老年朋友们，泡温泉是一件好事，但事物都是相对的。温泉富含各种矿物质，泡温泉对人的身体有很多好处。可以促进身体细胞的新陈代谢，增加肺活量。其实呢，年轻人泡温泉的时间比较短，也就是偶尔浪漫一下，放松一下身心，解除工作中的疲惫。更多的是老年人喜欢经常泡温泉来进行 养生 。泡温泉确实可以促进全身的血液循环，对一些慢性病有很好的治疗作用，也有减肥瘦身的作用。但是如果不注意泡温泉的禁忌，好事就会变成坏事。

那么泡温泉需要从哪些方面注意呢？

……

特别是患有基础病的朋友们，单独泡澡时更要加以注意和防范，生命可贵，不宜儿戏。

泡温泉就好好泡温泉，别想着什么有趣的事，别惹麻烦。

泡温泉经过过几次，先后到过台湾省南部，行程上安排了泡温泉，印象平平。还去过江苏东海温泉镇，我们夫妻俩与好友夫妻俩一共四人。山东郯城的扶贫温泉点，是广电车友会组织去的，他们特邀请我们作为活动积极分子免费参与，主要是看古银杏树和泡温泉。热闹是有了，有趣的事情不曾有。泡温泉碰到有趣的事，还是在天下名山黄山脚下的“醉黄山”温泉。

首先长途跋涉，泡温泉太过瘾了。我们跟随车友会自驾游，住在五星级的香茗大酒店，离距离招待晚餐还有一段时间，组织方安排我们驱车几公里之外到“醉黄山”温泉度假村去泡泡温泉，当时是四月初，天气还清凉，感觉这里太漂亮了，温泉就在黄山脚下，露天池很多，抬头见山，热腾腾的池水与绿茵茵的黄山树融合在一起，风光太美了。温泉可是黄山五绝之一，我们一车四人，两男两女，年龄相差不大，都是多年好友，别人常常误会是两对夫妻共同出游，也是正常的事，我暗暗开心的，车是人家的，老婆也是人家的，有种沾便宜的感觉的。

其次美女不自信，不能穿比基尼泳衣下水。我们一行两女皆是美女级人物，人到五十，也是半老徐娘，风韵犹存。一小妹年轻时，亭亭玉立，气质优雅，现在有病吃药，身体有些发胖变形，只穿严严实实的大妈装下水了，更显得丰腴，画虎不成反为犬了。大大小小的水池皆是熟悉的男女混浴，谈笑风生。我们能吃热，专门找温度40度以上红酒池泡的，而那两个女伴，不能泡热就找玫瑰花池浴了，一车来，泡温泉各奔东西。

再次泡温泉来个四人合影，赤身露体略显羞涩。一小妹使用有防水设施的手机，在泡温泉时，拍下不少照片，让我们的泡温泉之旅有了记载。只不过，穿的衣服太少，合影时，女人们纱巾点缀一下，一为色彩鲜艳，二为掩盖衣着较少了，回来后，女伴叮嘱说：温温泉的照片可不要发网上了，别闹得后院起火，家庭不和谐了。虽说玩笑话，但尊重隐私，泡温泉的照片还是不发为妙的。

记得16年和朋友一块儿去汤峪泡温泉，我们好多人一块儿，大家各个池子轮回的去泡，有一个池子是中药的池子，大家都想去泡，但是有一对情侣在那个池子腻歪，由于池子不太大，并且也不愿意去打扰他们，这时我们中有一哥们悠闲的一笑，给我们打了一响指:看哥们去给你们占位置，说完他就直奔那个池子而去，我们一群人在那儿行注目礼，在我们的注视之下，那哥们进入池子，我们大家都在想着这哥们如何去占池子的时候，只听到一声闷响，并且伴随着一串气泡，原来这哥们在池子里面放了一闷屁，那对小情侣脸都绿了，厌恶的逃离当场，我们在一旁笑的前仰后合，这哥们自豪的冲我们喊一句:阵地已占领，兄弟们快来享受胜利的果实。

这是我泡温泉经历的有趣的事，分享给大家！

记得朋友曾经说过一个事儿，当然也不知道是真的还是假的。据他所说，有一年他去一个地方泡温泉，当时温泉池里面有好些人，他也没在意，然后就各泡各的，没过多久他就感觉池子水好像有点浑浊，然后用鼻子去闻一下水，感觉一股说不上来的臭味，他以为这是温泉本来就会有的味道就没在意，没想到旁边有两个人就在那说：昨晚吃东西吃的闹肚子了，刚刚以为是放屁，没想到崩了点屎出来，赶紧上去。我男朋友跟我说，当时他的心情是非常复杂的。

那次去泡温泉本来是满怀期待的，期待发生些什么，不过是发生点什么，有点出乎我的意料！

同事对我说：咱们这里郊区发现了温泉，然后现在已经建成温泉山庄！有温泉，据说里面泡温泉的都是漂亮妹子，要不咱俩这个星期也去泡泡，你看如何？

我听到朋友说有很多漂亮的妹子，我连忙答应与他周末一起去泡温泉！

我与同事到达温泉山庄后，营业员给我们介绍了有38的，98的！我同事就问营业员为什么价格不一样呢？

营业员说：温泉都是一样的，区别在于98的主要针对女性，里面包含赠送很多美容服务！

我与同事听到后，一致选择了98的！因为既然这个项目是为女人准备的，说明会吸引很多女人！

所以我与同事一起去了98的消费项目，只是进去之后，才发现，里面全部都是大老爷们！我与同事就很奇怪，通过与其他人的聊天，我才知道原来他们的想法与我的想法一样！尴尬了！

不过商家的服务真的不错，给我们按摩，面膜，护理等等，女人的项目，我们男人终于也体验了一会！虽然说没有看到美女，但是这次的温泉泡的还是挺开心的！

那是我与同事第一次泡温泉，但是也是最 搞笑 的一次，现在回想起来就觉得 搞笑 ！

在十几年之前，汾河边上的一个村经过水利地质部门的勘察，打出了一眼温泉深井。

由于耗资较大，后续的配套设施都没钱安装了。为了给前来看稀罕的人体验一下温泉的魅力，村里就在野地里，焊了两个铁板造成的水池。水池顶多一米二深，大约能放十来吨水。用深井泵抽满水池后，可以供几个人在里面泡澡。进出水池则是踩上两把椅子，池子里边的是个铁扶梯。水温还是不低的：至少有四十多度。

有一天，几个人在汾河边上的饭店喝酒之后，相约去这个温泉去泡澡——其中一人，和有温泉的这个村领导关系很铁。电话一联系，立马就安排好了。

令他们万万没有想到的是，泡温泉澡这件美事儿，居然坏在一盆麻辣烫上！吃的时候，有个人就觉得味道不对，好像有点儿馊了。不过因为是常客，与饭店老板是好朋友。不好意思多说什么。酒喝的差不多了，有馊味也就尝不岀来了。

没想到在村干部家聊了会儿天，又开车去了有温泉的地方后，泡了不到半小时，有的人肚子里就开始难受。放个屁吧，结果稀屎就窜出来了。就在喊人拿衣服的功夫，另一个也窜稀了……

不大的水池，顿时成了粪汤……这下彻底“干净”了……那味儿，用香皂洗了两次，都没有除了根。

于是这事儿就成了人们茶余饭后的笑料，也让村里省了不少支应和电费：池子臭了，没人来蹭温泉澡了。

石板炕：温泉水通过石板形成磁场，对关节炎、风湿病、肠胃病有显著 疗效。

香熏浴：香氛缭绕封闭室内，带来多种神奇功效。

尤加利：帮助呼吸道机能，使呼吸顺畅，预防及改善气喘和流行性感冒，改善鼻 过敏舒解支　气管炎。

果香：开胃增强消化功能，消化器官机能强化，清新怡神。

红玫瑰：调理及平衡荷尔蒙，促进身体新陈代谢，帮助血液循环，减轻皮肤敏感 症状，轻松　神经，散发热情浪漫及愉悦气氛。

　檀香：放松神经，正磁场，排毒

光波浴：通过向人体发送远红外线，使人在出汗过程中产生生物热效应 ，排出体内毒素和老化疲劳因子，达到治病、防病、保健美容的供效。 香肌浴：含桂花、桑叶、熟杷等，令身体芳香四逸，且止痛祛麻，延年益寿。

牛奶浴：新鲜牛奶注入清水中，润肤凝脂，容光焕发。

米酒浴：温泉中加入适量米酒，浓香四溢，浴后令人精神焕发。

瀑布温泉：温暖泉水冲泻而下，另有一番刺激。

按摩浴：温泉水从周围注入池中，激流击打身身体，另有情趣。

中药浴：

　菊花池：富含菊花茶，请热解毒，消暑祛火。

　双金池：含金银花藤、海金沙藤、元桑柏等十多种名贵药材，可治疗和预防感冒 。

　当归池：富有当归，温补，滋阴补阳，通络活血，对月经不调有显著疗效。

　花勺池：含有红花、桂枝、当归等十多种药材，活血通络，三寒止痛，对周肩炎有特效。

　茉莉花池：富含茉莉花茶，提神醒脑，香身洁肤。

观景池：倚靠池中，园林美景， 尽展眼中，几分悠然，几分情趣。

泉泳池：在泉水中来一场比赛，体验前所未有的清凉乐趣。

儿童游乐池：孩子们的水上迪士尼，各种水上娱乐设施应有尽有，即可增强玩 耍的乐趣，也增强了体质。

问题一：泡澡用什么东西好 精油 牛奶 玫瑰花瓣

问题二：用什么泡澡对皮肤好,泡澡用什么对皮肤好 对肌肤最好的营养品是牛奶，牛奶可以起到润肤的作用，还可以美白滋润如果为了放松，缓解一天的压力可以使用迷迭香精油，会让你全身放松；

如果没有时间运动，想出出汗，可以买泡汗剂，会让你大量排汗

用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中，有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。

薰衣草有很好的植物镇定作用，如果你容易夏季出游，背部易长小痘痘、油脂粒的话，试试用薰衣草泡澡便能得到有效缓解。

不少肌肤敏感的女生都有皮肤过敏的烦恼，试试用发酵粉泡澡，它与水接触时会离解成几种能有效舒缓肌肤的物质，令过敏现象有所改善。

中国人有传统喝姜茶来缓解体寒，殊不知其实用生姜泡澡也一样有奇效。切几片生姜泡澡，可以有效预防“热伤风”和缓建上班、学习久坐造成的肌肉酸痛。

问题三：女人用什么泡澡好 泡澡是有一定的疗效，但是起效的时间较慢，要长期泡才行，你可以用一些补气血的中药，对身体活血化瘀一下，促进血液循环，改善怕冷的症状。腰酸下肢无力，可能是有些肾虚，建议还是通过补肾达到治本的效果。

问题四：女人用什么泡澡好 苏丹红啊， 你没看到皇宫里的皇额娘都用这个吗，大补啊！

问题五：女性用什么泡澡好 男人

问题六：皮肤太干…！用什么泡澡会比较好点？ 先用沐浴盐浸泡身体，然后再用保湿的保湿水。最后还要注意饮食的搭配

问题七：泡澡最好泡多长时间？ 泡澡的四大保健功效:泡澡功效1：促进血液循环；泡澡功效2：促进发汗 排出毒素； 泡澡功效3：放松身心； 泡澡功效4：全身

科学沐浴五大注意点

洗澡毕竟属于很个人的行为，许多人都是随心所欲的。

可是不论是要洁身还是要美容，如果想要发挥沐浴的最佳效果，就必须了解相关的章法才行了。

沐浴的方法如果不当也许会带来额外的疲劳困顿。如何享受更加惬意的沐浴时间呢？

入浴的理想顺序是什么

如果沐浴是为了健康就必须讲究科学方法。

首先，考虑心脏的适应，应该从足部以淋浴开始让身体逐步适应水温。

然后在洗洁全身之前在浴缸里浸泡工刻，浸泡时身体会少许出汗令污垢更容易洗净。

然后才洗净头发，从足部开始洗净全身，再一次进入浴缸浸泡。

淋浴应该放在最后，虽然淋浴也有 效果，如果淋浴之后再泡澡，淋浴的 效果就会被泡浴缸的全身水压 所抵消。

水温多少才合适

有喜欢热水的，也有喜欢温水的。由于生理状况的作用，40度是一个重要的界限。37~39度左右的水文对于身体的 较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。如果水温超过40度，温度对身体的 加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。

如果家庭浴缸的水温没有水温显示计，可以用温度计测量之后沐浴为佳。

泡多长时间才好？

沐浴时间的长短要根据温度而定。超过40度的热水很多人不能长时间浸泡。基本说来，42度水温最多泡3分钟，40度可以泡10分钟，37－38度的温水可以泡20-30分钟。

什么时候不应该沐浴？

第一是跟吃饭有关的。饭后血液集中在消化系统，此时沐浴会使得血液循环改善从而减少消化系统的供血，从而影响消化。饭后两小时之内最好不入浴。同样的道理，激烈运动之后血液集中在肌肉部位也不应该泡澡最好淋浴。再就是饮酒太多后也应该避免立刻泡澡。

问题八：泡澡放什么好？ 放一些能缓解神经的精油吧！或者浴盐！减肥么，有的瘦身精油是抹了后效果更佳的，你可以自己找一下！泡好了按照我的习惯的再冲下的！嘿嘿！也有人直接就出来了！看你自己的习惯啊！我就知道经期，酒后，身体不适〔感冒，头痛什么的〕不能泡！对了，有一种是瑶浴的泡澡的，你也可以了解下，我没有试过，所处只能说听说这东西不错！嘻嘻！泡澡真的很不错噢！

问题九：泡澡时用哪种花瓣好？ ●艾叶

能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，甚至疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫，特别适合冬季手脚冰凉的女孩。买一斤干艾叶研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。

●桂枝

用桂枝泡澡，可祛风散寒，用于感冒风寒、发热恶寒，有协调营卫的作用；温通经脉，用于寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛，甚至对水湿停滞所致的痰饮喘咳，以及小便不利等都有帮助。

A．风寒感冒

感冒头痛、颈紧、鼻塞者，可用：桂枝、苏叶、荆芥、防风、羌活、蒿本、白芷各3钱，水煎，浸浴。

B．手足冰冷

桂枝、干姜各15克，附子10克，水煎后趁热泡澡，每次15～20分钟。

●当归

当归味甘、辛、微苦，性温；归肝、心、脾经；香郁行散，能够补血活血，调经止痛，润肠通便。

A．关节酸痛

当你因为寒冷的天气感到腰酸背痛，或者因为旧伤时常感觉疼痛酸麻，可用当归、桂枝、透骨草、伸筋草、鸡血藤、牛膝、红花、艾叶、各3钱，水煎浸浴。

B．减肥功效

当归3钱、党参3钱、红花1两、玫瑰花1两，共研细末，每次浸浴时使用15克（可先用纱布包，放热水时先放入浴缸中），适合脸色不佳、越忙越胖型。

●杏仁

绝对是美白的好东西，如果加入其它“六大美白高手”，让你想不白都难！天门冬8钱，杏仁、白蔹、白僵蚕、白附子与白术各6钱，白芷4钱，鲜奶一大罐――将上述药材磨粉用布包扎起后，放入1000毫升水用大火煮开，小火煮20分钟――倒入浴缸中，兑入适当的热水，再加入鲜奶500～1000毫升即可开始泡。●荷叶

之前坊间有传荷叶泡水可以瘦身，但是荷叶属阴，女孩子喝多了更加手脚冰冷，选择拿来泡澡倒还不错噢。

荷叶2两、泽泻1．5两、防己2两、柏子仁2两――5000cc的水浸泡这些中药材20分钟――泡完后再开火，将药材与5000cc的水一起煮滚30分钟――把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，倒进浴缸――将拍打过的姜母以及一瓶米酒倒入浴缸，可以促进血液循环，帮助吸收中药材成分。

玫瑰浪漫浴

玫瑰花性质温和，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤，经常玫瑰浴可以治疗腹部的涨痛，月经不调，通经，妇科病的非常有效的产品，可以大幅度的缓解疼痛，活血化淤效果显著。

A．肌肤光滑细嫩

将玫瑰花瓣洒在35－45℃左右温水中，浸泡5－10分钟后，即可开始沐浴，30分钟左右为佳。长期使用可以滋香肌肤，保持皮肤水分和弹性，浓郁的玫瑰花香使您倍添迷人魅力。

B．治疗失眠

玫瑰花3钱、茉莉花5钱、茯神5钱、香茯5钱，稍微打碎，以布包起，或以不织布包扎，放入澡盆浸泡；或先放入锅子注入水，煮开后一并放入澡盆浸泡。

废物纤体瘦身

泡过的茶包？煮完的咖啡渣？男友送的玫瑰即将凋谢，不要扔了，可接着做个玫瑰泡澡浴。

咖啡矿物浴

咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些――将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后就泡吧。

健健瘦绿茶浴

绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3－5包，丢入 或棉布袋中――把袋子放入洗澡水里即可下水。

火热辣椒浴

视水量取5～10只辣椒红绿均可――把辣椒切成小圆圈，可与橙皮混合装进旧 、纱布内，放入热水中泡澡――担心太过 皮肤者，不妨倒入少许醋，醋可以让水性温和些。 建议用精油，精油是由纯天然的植物根,茎,叶,果实和花朵中提取的精华,分子非常小,所以极易被人体所吸收,精油护肤被越来越多的人所接受>>

问题十：泡澡在水里放什么对身体有好处 1桑叶泡澡

用法：至中药房购买干桑叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。

原理：桑叶，为桑科植物桑树的叶，性寒，味苦、甘，入肺、肝经作用，功效为疏散风热，清肝明目。用桑叶来泡澡，可清除肝火，对肝火上炎的目赤肿痛、眼睛酸涩或视力变差等问题都有助益。此外，桑叶澡又可滋润头发，使乌黑流亮。

2艾叶泡澡

用法：至中药房购买干艾叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。

原理：艾叶，为菊科植物艾（栽培品）的叶。（少数带茎），性温，味苦、辛，入肝、脾、肾经。能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，可疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫、开郁化闷、调和月经及安胎作用。

3菊花泡澡

用法：至中药房购买干菊花1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。

原理：菊花为菊科植物菊及其变种的头状花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝经作用。功效为疏散风热，明目，清热解毒，平肝阳。用菊花来泡澡，可帮助(1)因热感冒引起的症状，如发热、恶寒、头痛等症。(2)对眼睛的红肿热痛亦可应用。(3)菊花清热解毒之功甚佳，为外科要药，对于皮肤问题所引发的疮疡肿痛尤有良好疗效。(4)菊花能平降肝阳，对肝阳上亢引起的高血压之头目眩晕，亦可助于调节。

4紫苏泡澡

用法：至中药房购买干紫苏1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。

原理：紫苏为唇形科植物紫苏的茎叶，性温，味辛、入肺、脾经。功效为发汗解表，行气宽中，解鱼蟹毒。用紫苏来泡澡，可帮助(1)紫苏能散表寒，发汗力较强，有助于恶寒、发热、无汗的风寒表症。(2)紫苏能行气宽中，有助于脾胃气滞、胸闷、恶心等症。(3)紫苏能行气安胎，有助于妊娠恶阻、胎动不安。(4)紫苏辛温，能解鱼蟹毒，有助于食鱼蟹后引起的吐泻腹痛。

5浮萍泡澡

用法：至中药房购买干浮萍1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。

原理：浮萍为浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺经作用。功效为发汗解表，利水。其性轻浮升散，善开毛窍，入肺经过皮肤，有发汗解表、透疹等功效。用浮萍来泡澡，可帮助(1)热感冒，发热无汗。(2)麻疹隐隐不出，或疹出不透等。(3)风热瘾疹、各种皮肤病。(4)浮萍能泄热利水，故对于水肿而有表热者可用之。

6桂枝泡澡

用法：至中药房购买桂枝1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。

原理：桂枝为樟科植物菌桂的细枝，性温，味辛、甘，入心、肺、膀胱经。功效为发汗解表，温通经脉，通阳化气。用桂枝来泡澡，可(1)桂枝善祛风寒，用于感冒风寒、发热恶寒，有协调营卫的作用。(2)桂枝能温通经脉，可用于寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛。(3)桂枝性温，善通阳气，能化阴寒，用于水湿停滞所致的痰饮喘咳，以及小便不利等都有帮助。

7芫荽泡澡

用法：当胃口不佳，或是鼻塞时，至超市或菜市场购买一把香菜，洗净，在泡澡时加入热>>

应先洗完再泡，原因一是先清除皮肤表层的污垢油脂等，二是让毛孔正常排汗、分泌排泄无堵塞，三是让皮肤吸收养份(如适合冬天的蜂蜜牛奶浴)，四是增加血液循环。如此才能达到清洁卫生、保养肌肤(内外兼具)、调理机能、放松情绪的整体综合效果。泡澡后可以配合除角质，如脚根、脚踝、膝盖、手肘等地方。泡澡注意事项：一定要通风良好；心血管疾病患者禁止；行动不便宜注意扶稳入池避免滑倒意外；可以播放轻音乐，再加上熏香或香烛更好；泡完澡可搭配全身按摩(如果这时你找得到适合的按摩师的话--|||)；一般标准的泡法是十五分钟为一节，要离池(泡太久皮肤会起趋脱皮，且容易引起心血管方面的问题)；水温通常不要超过42度摄氏度；泡完注意擦乾身体保暖以防温差大感冒；可於泡澡时适时补充水份，以防脱水；澡池内的配方可以目的及喜好选择；泡完澡擦乾身体后可以擦些乳液保养；可以泡鸳鸯浴虽然很浪漫，但小心滑倒等意外安全问题。