人到中年你感觉到孤独了吗？

人到中年，尤其感到孤独，其实不只是中年，人一生下来，就注定跟孤独密不可分，孤独是人生的一种常态。

记得张爱玲在一本书中这样写道： 人到中年，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。   

人到中年，上有老下有小，而且年龄还处在尴尬敏感期，无论是工作，生活，抑或是小孩教育，婚姻，都或多或少出现瓶颈，各种压力的堆积，又无处释放，让中年人倍感疲惫和孤独。

还记得电视剧《小欢喜》中黄磊饰演的方圆吗？他是业务主管，卖力工作，却因为公司合并，裁员，不幸的他也是其中一员，面对高三的孩子，怕影响学业，于是每天穿好西装整点出门，假装去上班，一个人在商场里晃悠。

有次和朋友喝醉酒后，恰听到金庸先生去世的消息，坐在家门口的方圆终于憋不住了，他哭着告诉妻子：

“你知道今天是什么日子吗？”

“金庸先生去世了。”

“我特别难受，知道吗？”

“金庸先生怎么突然就走了？”

“我从小就想当一个武侠，仗剑走天涯。”

“ 我就觉得最损我得当个令狐冲、杨过、张无忌是吧！就算我稍微差点，我起码是个郭婧吧！”

“ 可是到头我怎么就成了岳不群了呢？”

 

看到方圆哭着说这一段话，引起了很多人的共鸣，中年人的生活真的不容易，没有一个不是硬撑着走过一条又一条路。

他不仅仅是为金庸的离开哭，而是哭自己。

知乎有个问题是： 男人回家前，为什么喜欢坐在车里抽烟？

有个高赞回答这样说：上班在公司戴着面具战战兢兢的工作，甚至还要配合领导同事演戏；下班后回到家，是丈夫，是儿子，是父亲，面对的是柴米油盐酱醋茶；只有坐在车里，次啊是属于自己一个人的空间，才是真正的自由和放松。

利用抽烟的时间，给疲惫的身体休息一下，哪怕在黑暗里，也有短暂的放空自己。

随着快速发展的时代，各种诱惑很多，孩子的教育，婚姻的关系，生活的质量，都需要中年人撑起来。

于是压力越来越大，房贷，车贷，孩子教育，正常花销，像翻滚的海浪一层层袭来，让人措手不及。

牛奶咖啡有首歌叫《越长大越孤单》，随着成长，昔日的伙伴，同窗共读的同学，形影不离的朋友都渐渐疏散，各奔东西，都有了自己的事业，家庭，也就有了各自的圈子，彼此之间不再是以前的圈子。

越长大越孤单，特别是人到中年，更是孤独，在生活的磨砺下，没有激情，没有任性，有的只是踏踏实实地走好每一步，为家庭，为自己，为生活努力。

孤独，是人生的常态。

就如作家周国平在《人生因孤独而丰盛》一本书中说：

孤独是人的宿命，它基于这样一个事实：我们每个人都是这世界上一个旋生旋灭的偶然存在，从无中来，又要回到无中去，没有任何人任何事情能够改变我们的这个命运。

每个人都会感到孤独，每个人也都会有失意难过的时候，但幸好身边还有爱我们的人，还有让我们感到温暖和美好的事。

人到中年，我感到孤独了，但你不是也有孤独吗？愿我们都能被岁月温柔以待，愿我们都能活得不那么孤单，活得明亮有色彩。

曾在知乎上看到一句话：“人到中年才发现，撑起一个家的往往是妻子。”

很多男读者纷纷留言：

“钱我在赚，家我在养，凭什么要抹煞我的功劳？”

人到中年，婚姻过半，自然是夫妻双方共同付出和努力的结果。

然而，一个家想要安稳和幸福，妻子付出的往往要比丈夫多得多。

曾在抖音上有一段很火的视频，一位丈夫说道：

“我非常感谢我的妻子。她嫁给我之前，没吃过我家一粒大米。嫁给我之后，冒着生命危险生育孩子，照顾家庭。每天下班回家，我看到家里收拾得干干净净，桌上有可口的饭菜，我就感觉我真的很幸福。哪怕我对她再好，也比不上她为我付出的那么多。”

这个男人最智慧的地方在于，他不但能体会到妻子的辛劳付出加以感恩，还用实际行动主动帮她分担。

而在现实生活中，却有很多丈夫看不见妻子的付出，看不见家里一尘不染的马桶。

以为一日三餐理所当然都是热的，家长里短人情往来更应该都是老婆的责任。

更有甚者，还会动不动压制妻子：

你吃我的花我的，你还要求什么”、“女人就该收拾家务看孩子”、“上个月不是刚给你生活费”……

婚姻里最可怕的，不是一方无尽的付出。

而是被动获得的那一方并不领情，他认为那是你应该做的。

我朋友大华，一家上市公司部门经理，年薪少说也有30万。

但可观收入的背后，加班加点也是家常便饭，有时外地出差一走就是半个月。

为了让他安心拼事业，孩子一出生，妻子就选择全职在家。

直到最近，因为岳父住院，妻子需要临时去陪护几天。所以照顾孩子打理家务就落在了大华身上。

起初，他信心满满。

因为之前他总认为，家里房贷、车贷、信用卡都是他来还的。

妻子虽然没有收入，但自己赚的钱全部交给她来管的，一年万把块的社保大华也如数缴了。

所以，妻子只是带带孩子，做做家务，应该很轻松吧。

可是，才短短几天，大华说完全可以用“鸡飞狗跳”来形容。

真想象不出妻子每天是怎么带好这个活猴似的孩子，怎么将凌乱的家打理得井井有条的。

当他设身处地站在妻子的立场时，再想起自己当初的看法，真有想抽自己的冲动。

除了要“伺候”孩子吃喝拉撒，还有大堆事要料理：堆积成山的脏衣服，四处飘散的烟灰，没来得及整理的外卖饭盒

几天下来，身心俱疲。

也正是这个时候，他才突然意识到：

诚然，自己在外面打拼赚钱的确不容易，但妻子在家里操持家务同样不容易。

如果说丈夫撑起了家里的经济，而妻子却撑起了一个家的温度。

有个段子是说男人分为上中下三等：

“下等男人怨老婆，中等男人爱老婆，上等男人怕老婆。”

所谓“怕”老婆，怕的不是老婆这个人，而是敬畏、尊重老婆的付出。

在近代史上，大才子胡适是出了名的“怕老婆”，还提出了著名的“三从四德（得）”：

“太太出门要跟从，太太命令要服从，太太说错了要盲从。太太化妆要等得，太太生日要记得，太太打骂要忍得，太太花钱要舍得。”

为此，胡适被人嘲笑“妻管严”，可他却笑而不语，还大方地自黑自嘲，声称自己加入了“怕太太协会”。

其实，了解胡适后就会知道，他并非是真的“怕老婆”。

他只是感念妻子的恩德，体谅妻子的不易，爱护妻子的真心罢了。

他曾在日记中多次表达自己对于妻子江冬秀，悉心陪伴照顾母亲多年的感恩，并苦苦等待他的愧疚之情。

越来越多的男人开始懂得：

对家庭付出更多的，并不是在外打拼不拘小节的大丈夫，而是在家里里外外温柔得体、坚如城墙的妻子。

都说男人是家里的顶梁柱，其实女人才是家庭的“定海神针”。

一家人的生活琐碎由她操持，一家人的喜怒哀乐要她关怀。

而这个时候另一半的理解和包容，就显得尤为重要。

我懂你的辛苦，你亦懂我的不容易。

愿这世上有越来越多的丈夫，心疼那个全职在家，为了家付出了一切的妻子。

愿所有可爱的女人们，风尘仆仆半生过后，终有人在年华深处执灯等你。

用余生为你暖一盏茶，花尽所有心思让你展颜一笑，陪你从天光乍破，到暮雪白头。

普希金在《叶普盖尼•奥涅金》中说：幸福就是，在年轻的时候，做年轻的时候该做的事情；在成熟的时候，做成熟的时候该做的事情。

1

前一段时间，演员黄磊参加新世相读书会《人到中年才最可爱》的活动，他在节目中袒露心声，说出了很多人到中年的感悟。

黄磊说他1990年上大学的时候，特别流行李宗盛的一首《寂寞难耐》的歌，其中一句歌词“寂寞难耐，寂寞难耐，三十岁就快到来”让他印象特别深刻。

他以为30岁离他还很遥远，所以特别期待30岁的到来，然而在他冬天的某一天想穿着短裤出门的时候，却被父母责怪会冻坏的。

黄磊毫不犹豫地说，我都37岁了，你们怎么还这么管我？可是真的等他出了门才想起来，自己已经47岁了，已经是标准的中年人了。

时间原来过得那么快，原本以为自己还很年轻的黄磊，终于还是接受了人到中年的现实，就像他在微博上说的那样， 也许人到中年，坦然接受离别，才会活得更自在。

这个世界上对所有人都公平的东西只有一样，那就是时间，在慢慢长大慢慢变老的时光里，有人怕衰老，有人怕朋友离散，黄磊也曾有这样的担忧。

但是黄磊更懂得一点， 只有接受才会珍惜所拥有的。 我们每个人都应该明白这一点，很多事情不会以你的意愿来改变，接受现实才能更坦然面对。

普希金在《叶普盖尼•奥涅金》中说： 幸福就是，在年轻的时候，做年轻的时候该做的事情；在成熟的时候，做成熟的时候该做的事情。

我们终其一生都在追求幸福，以为有房有车就是幸福，以为儿女双全就是幸福，其实在每一个阶段做每一个的阶段应该做的事情，坦然接受应该接受的一切，才是最大的幸福。

2

认真过好人生每个阶段。

2月9日是演员章子怡的40岁生日，她在微博发文说，我曾经觉得不惑之年离自己还很遥远，如今它却悄然“蹭”到了我身边，事实上我也不知道自己是否做好了迎接它的准备。

章子怡说， 四十岁之前的路有惊有喜，我确实用心努力过，坚持过，勇敢过，哭过笑过，天真过。 最后她说的 “感恩岁月一直有善待我” 这句话让我很是感慨。

作为比章子怡小几岁的女人，我也快要迎接我的“四十不惑”了，回望一路走来的历程，有很多幸福的瞬间，也有很多挣扎的时刻。

还记得读书时一路第一名的骄傲，也记得工作第一年总是被领导批评的沮丧，那个时候总觉得人生好漫长，不知道活着是为了哪般？

26岁那年我结了婚，第二年有了儿子，日子突然变得更加忙碌起来，工作要上心，儿子要照顾，每天陷在焦头烂额中。

想跟老公诉说心里的委屈，他却沉默以对，最多拍拍我的背以示安慰，其实我知道他跟我一样，也正在他的荒野中孤军奋战。

好在我们俩都明白，每个人的人生都只有自己去面对，在互相鼓励和支持中，孩子渐渐长大懂事，工作也更得心应手，岁月终于对我们展露了笑颜。

没有谁的人生没有经历过兵荒马乱，当你能够坦然面对人生每个阶段，你也就能更坦然地接受人到中年的现实，毕竟未来还有“知天命”在等着呢。

作家刘墉在《冷眼看人生》中说， 中年，我们要看悲喜剧，在悲中找喜、苦中作乐。

中年是人生最重要的阶段，经历了少年时的憧憬和青年时的磨砺，人到中年懂得坦然接受人生的每一次经历，慢慢迎来充满回忆的老年。

3

坦然接受每个阶段的悲喜。

演员邓超在40岁生日三天后发微博告别跑男，一改之前逗比本性，很认真地说， 世上每一次告别，最终告别的都不是人，不是事，而是那一去不复返的时光。

五年时间录了六季节目，邓超对离别不是不伤感，但是他更明白这是他人生的一个阶段，过去了就要接受告别，去迎接下一个人生关口。

今年42岁的敏姐，在经历了父母双双离世的悲痛后，突然惊觉自己将要独自面对死神，曾一度焦虑到茶饭不思，她不明白为什么人生如此残酷？

因为经常半夜睡不着，她就给自己找事情干，跑步、读书、见朋友，只想着让时间充实起来，自己才不会胡思乱想。

可是身体越忙内心却越茫然，她不明白自己需要的不是忙碌，而是接纳当下的自己，接纳人到中年的现实，接纳每一次的分离。

等到儿子上了高中住校后，敏姐才意识到孩子在长大，自己在变老，这是每个人都会面对的中年，无论自己是否接受，都无法阻止这一天的到来。

那一刻敏姐豁然开朗，她说没有想到人到中年还经历了一次危机，父母终有离别的一天，孩子终于长大的一天，坦然接受才是真正地接纳自己。

三毛在《简单》中说， 人类往往少年老成，青年迷茫，中年喜欢将别人的成就与自己相比较，因而觉得受挫，好不容易活到老年仍是一个没有成长的笨孩子。

不骄不躁，不悲不喜，不跟别人比较，做好自己应该做的事情，这才是中年人应该有的觉悟，这样的中年才是安稳的中年。

4

岁月从不亏待努力的人。

知乎上有人提问：人到中年是种什么体验？他问30岁算中年了吧？感觉自己好老，而400多个回答却真切地告诉答主，人到中年到底什么样。

有人得意于自己幸福的婚姻，也有人吐槽自己工作累到一身病痛，每个真正的中年人都在忙着生活忙着努力，努力把每一天都过得充实。

就像有一个回答中的这句话： 人到中年，给我的感觉就是，不管是被动的，还是主动的，人生的方向前所未有地清晰。

每一个中年人在经历了年少无知和青春懵懂之后，终于在中年岁月里，找到了人生努力的方向，并且懂得努力的真正意义所在。

上有老下有小是一种甜蜜的负担，职场努力拼搏进取是对人生的负责，无论你处于哪一种生活状态里，努力都会是你的中年标签。

晚晴重臣曾国藩曾有人生三境说， 少年经不得顺境，中年经不得闲境，晚年经不得逆境。

中年是人生中最重要的阶段，也是最应该努力的时光，用辛勤的汗水为自己的人生努力浇灌，必定是中年人最应该做的事情。

只有努力过拼搏过的人，才会更无惧未来，更坦然地接受当下的状态，也才会有黄磊那般的豁达和智慧。

无论你是朝气蓬勃的少年，还是迷惘挣扎的青年，或者已经是站在十字路口的中年，请一定努力活出自己最好的状态。

因为只有努力过，你才会更懂得珍惜当下，更坦然地接受生命中的每一次波动，无论悲喜，无论聚散，无论生死。

层出不穷的中年婚姻危机

最近上映了一部反映中年婚姻危机的剧叫《好久不见》。印象中，每隔一段时间就会出来相关主题的热播剧。

二十年前是蒋雯丽主演的《牵手》，去年是马伊琍主演的《我的前半生》，今年是张国立江珊主演的《好久不见》。

剧情其实差不多：都是一对当初你侬我侬的夫妻，经过数年柴米油盐的浸染，在对方心中慢慢地，从悦目的朱砂痣变成了碍眼的蚊子血。

于是一方率先行动，开始冷眼旁观家里的饭米粒，热烈追寻窗外的明月光——出轨了，被出轨的一方难免经历一番从心生怨念、继而追问、寻找突破到回归真我的凤凰涅磐。

剧情复制了生活，生活延续着剧情。类似的桥段不断上演着。

36岁的知乎网友小玲，自从结婚后，一心一意支持丈夫创业，主动全职，承担所有家务。

就在丈夫熬过最艰难的初创期，事业开始风生水起时，小玲却发现两个人已经身处完全没有交集的世界。

她说的鸡毛蒜皮，他没有耐心听；他说的财务报表国际风云，她听不太懂。小玲发现丈夫身边比她年轻、比她漂亮的女孩一天多过一天……

微博粉丝依依，今年32岁，与丈夫异地多年，一个在上海打拼事业，一个在北京攻读博士，说好等各自稳定一些就团聚的。结果一方有了外遇……

中年婚姻危机缘何而起？

看过这么多剧，看过这么多现实，我们不禁要问：为什么人到中年更容易爆发婚姻危机？

研究发现很多中年婚姻危机是被动式冷漠导致的。所谓被动式冷漠是一种常见的人际关系模式。

这种模式是这样的：比如我们独自一个人出去旅行、等车、逛街、发呆时，即便内心感到很寂寞，但仍然不愿意主动和别人交谈，也懒得回应别人发起的交谈。

这种模式呈现在婚姻关系里，就是《好久不见》里面张国立演的贺文华和江珊演的叶琳娜夫妇的状况：他们白天上班见不着彼此，晚上回家盯着电视。

有一天叶琳娜终于忍不住指着丈夫抱怨：你能不能不看电视，和我聊会天啊。

于是两个人为此努力了一把，叶琳娜很用心地找着话题，贺文华尽量把注意力转一部分到妻子那里，可是听着听着却连打哈欠，叶最终也索然无味……

究其原因就是他们在被动式冷漠里呆太久了，却对此并无意识。

波伏娃在《第二性》里面对这种陷入被动式冷漠的夫妻关系也有过描述：

早上丈夫离开家，妻子高兴地听到关门声，她自由了；孩子们上学去，她一人要料理数不尽的琐事，手脚忙个不停，思想却空空的；一心等他们回到家

但他并不急于回家，因为他害怕她的吵吵闹闹，更害怕她的沉默。他由于工作疲惫不堪，她不能给以满足；她的空虚无聊着，他也不懂。

在表面亲密的伪装下，每一方都很孤独，每一方都不说破。第二天只是继续——无聊、等待、然后失望……

那么，要如何熬过中年婚姻危机呢？

打破婚姻中的被动式冷漠

心理学家曾经在最接近人类行为和情感模式的猴子身上做过实验，观察哪种伤害对关系最致命。

研究人员用压缩空气吹幼猴，剧烈地摇晃幼猴，用弹簧弹幼猴，甚至布满铁钉企图将幼猴从妈妈身边赶走，结果都没有成功。

最后研究者在假母猴身体里灌入冰水使幼猴惊恐地躲避，并且永久性地拒绝回到母猴身边。

一系列实验虽然残忍，但生动地说明了一个道理：在情感关系中，冷漠是最致命的伤害。在婚姻关系里同样如此。

不过好在，被动式冷漠是可以打破的。

美国芝加哥大学有两位教授做过一个实验：

他们请平常搭乘地铁的上班族用两种模式来行动。一组在地铁上故意保持独处，完全不跟别人接触，另外一组截然相反，要努力地找陌生人交谈。

教授们想通过实验来看看这两种模式下的人们，谁会比较愉快，有精神，谁又会比较沮丧，充满抱怨。

结果不难猜测，一天下来，努力攀谈的人感觉充满精神，体会到人际间的乐趣。

由此可见，在人与人的感情中主动寻找话题、呈现努力而不是放弃的姿态才能让自己对一段关系重拾信心。

想起自己的一个经历，我曾喜欢某个原创女装品牌，常常跑到实体店很认真地去看看当季的设计，仔细触摸每一件展品。每一次看都觉得有收获，然后对它的喜爱之情也不断增加。

直到有一天，我出差路过繁华的深圳，在某一个毫不起眼的角落里，发现这个品牌的折扣店，忙不迭地跑去看。

可是进去才知道，那里的衣服并不是被一件一件好好挂起来的，而是全都堆在一个大纸箱里面，被你抓过来，我扔过去地对待着。

我很快就跑出店外，因为每一件衣服皱巴巴、受了气的样子，使它们在我心中的位置一落千丈。

人的感情不也是如此么？

并不是他或她先变了样，我们对他（她）的心意才改变，而恰恰是我们对待他（她）的方式变得随意、粗鲁、漫不经心，接着他（她）才失去了光彩，没有了气质。

很多年前流行一部韩剧《加油金三顺》。

剧情忘了，有一句台词却一直记着：

男女爱情中激烈的部分其实只是一种生物现象，是大量爱情物质多巴胺的分泌才让陷入热恋中的人们疯狂，并且无视对方身上原本的缺憾，也不在乎感情里的瑕疵。

可问题是多巴胺分泌是有高峰和低谷的。科学研究发现世俗常言的婚姻七年之痒刚好和多巴胺的衰变期相吻合。童话里的爱情故事都结束在多巴胺分泌高峰期。

观众却误以为这就是婚姻关系的全貌——一直甜蜜没有分歧。

这个天大的误解使我们害怕婚姻的平淡和波折。我们需要被时常提醒：剧烈的东西不能长存。

我们也需要认知一个真相：多巴胺退却之后的人生才真正考验着我们的爱情。

有问题 就会有答案

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人为什么越到中年越喜欢享受独处的生活方式？

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从心出发

中年人喜欢独处的原因并不是单一的。以下是几个可能的原因：

1 更多的压力：中年人通常有家庭和职业压力。他们可能希望拥有一些时间和空间来缓解压力和紧张情绪。独处可以为他们提供一个机会去放松，冷静下来，并集中精力思考。

2 自我反省：中年人可能会通过独处来进行自我反省。他们可能会思考自己的人生、职业道路、家庭关系等，以获得更加深刻的见解和理解，并在必要时做出必要的改变。

3 寻找独立感和自我价值 ：许多中年人会感到自己的人生正在进入一个新的阶段。他们可能会感到渴望独立并重新获得自我价值和存在感。独处可以为他们提供一个机会，以寻找自我的感觉和意义，并获得对自己的重新认识。

4 生命的最后阶段：中年人通常会更加关注自己的健康状况并思考余生的安排。他们可能希望在余生中更加深入地思考自己的人生、并倾听内心需要，这需要花费独处的时

人到中年，人生半坡。

华发潜生，皱褶暗长，不再有鲜妍的容颜。

精力渐衰，思虑繁多，生活只有负重前行。

然而褪去了青涩，打磨了莽撞，中年何尝不是人生最好的年纪。

经过时间的洗礼，智慧而清醒，成熟而稳重。

见过许多人，行过许多路，逐渐明白了生活的本质。

中年以后，“三观”比五官更重要。

除了世界观、人生观、价值观，还有以下这“三观”，分享给朋友们。

导演王潮歌有篇著名的演讲，每次听来都感触颇深。

“12年是一个轮回，到了36岁，家庭、工作、生活都趋于稳定，人也截然分成两种：

一种是重复着36岁；另一种就是开始寻找新的人生。

绝大部分人死于36岁，不是肉体的死，是倦怠、焦虑、沉默，对于生活没有热望。”

人生的下半程，越走越多的是年纪，越来越少的是勇气。

太多人用年龄“框”住了自己，不敢尝试新鲜事物，逐渐丧失生活热情。

觉得人到了某个年纪，就只能俯首称臣，混吃等死，再也没法儿从生活的大山下翻身。

而有些人，却从未被年龄限制对生活的想象力，把日子过得一直热气腾腾。

艺术大师黄永玉，被称为“现实版的周伯通”。

50岁学驾照，70岁出国游学，80岁拍封面，90多岁了，还开着辆霸气的红色法拉利去飙车。

在别人看来早该颐养天年的年纪，他却一路突破，越玩越嗨。

90岁那年，黄老爷子还画了一副自画像，乐呵呵地称自己为“90后”。

很喜欢窦文涛的一句话：“老不是一个年龄问题，也不是一个生理问题，而是一个认知问题。”

时光使面容起皱，但人只要心怀热忱，就永远年轻。

49岁北漂，80岁登上国际时装周的王德顺大爷说：

“真好，我才80岁，如今我仍在不断追求自我。”

76岁学画画，93岁登上《时代周刊》的摩西奶奶也有句名言：

“人生永远没有太晚的开始。”

真正高级的年龄观，是无论多少岁，都对生活充满热情，对事物保持好奇，永远不乏从头开始勇气 。

**《重返二十岁》里，70岁的奶奶沈丽君，机缘巧合下恢复了20岁的容貌。

想起一生颠沛流离，含辛茹苦，她决定重新做一回自已。

玩乐队、谈恋爱、追梦，她在“偷”来的20岁里，活出了自己不敢想象的模样。

人生不是**，时光无法倒流。

但这不妨碍我们活好每一个当下，不断为生命注入惊喜。

《杀鹌鹑的少女》中写道：

“ 不管我们几岁，只要信仰年轻，就依旧年轻；人老了不是最惨的，心老才是下坡路的开始。”

所谓青年、中年、老年，都不过是种概念，过好自己的生活，才是正解。

心若年轻，每一天都是黄金时代，每一刻都能摇曳生姿。

《圆桌派》有期节目，谈到了“年龄”的话题。

有位嘉宾的一番话，让我深有感触：

“人年纪一旦上来，身体已经明显感受到了变化。

你会开始羡慕年轻人的精力，有时候也不得不向年龄低头。”

人到中年，身体上的种种力不从心，身边人的来去无常，无一不在提醒我们：

生命是一张有去无回的单程票，到了人生后半场，你我拼的都是健康。

有网友分享过自己的一段经历。

入行十多年，他一直是公司里最拼的那拨人，为了项目，加班熬夜简直是家常便饭。

有一回，连续通宵一周后，他突然两眼一懵，晕倒在自家浴室。

幸亏抢救及时，他才侥幸从鬼门关捡回一条命。

醒来以后，看到哭成泪人的母亲和满眼通红的父亲，一阵愧疚涌上他的心头。

从医院回来，他给自己立下了凌晨前必须睡觉的规矩，还翻出落灰的健身卡，报了个私教班。

以前喜欢的浓油赤酱鲜少出现在餐桌上，朋友的酒局也是能推就推。

人生过半，最好的保健品就是“认怂”。

学会“认怂”，不是懦弱，只是明白了再多的名利成就，都比不过好好活着。

知乎上有个问题：有哪种投资稳赚不赔？

有个回答获赞颇高：

“第一，养一个好身体；

第二，真的要养一个好身体，它是你最大的本钱；

第三，有机会再干点别的吧。”

一个好身体，可以让你的家庭不必因为一场疾病而陷入窘境，让你能够长久地陪在家人身侧，让我们任何时候都能拥有和困难抗衡的底气。

就像那句话说的：“ 你必须精力饱满，才能经得住世事刁难。”

人生下半场，保持身体无病，心中无忧，是永恒的课题。

一日三餐，定时定量；少油少盐，少烟少酒；早睡早起，适度运动。

生命并不总是来来往往，在每一个平常的日子里，要学会善待自己。

《简而美地活》中写过一段话：

“想要的东西越多，心就越不容易满足。即便你最后如愿得到了所有，心情也会倍感压抑。

本该为你带来快乐的东西，反而成了压力的源头，在你的心头蒙上了一层阴霾。”

人这一生最好的状态，莫过于朴素与简单。

读林清玄的故事，曾为他笔下的那句“人间有味是清欢”深深动容。

年轻时的他，在台湾文坛声名斐然，30岁之前获得了台湾文学界几乎所有的奖项。

整日周旋于与报纸、记者，与灯光和掌声相伴的生活，虽然风光，但不快乐。

在事业走向巅峰之际，他毅然辞去所有工作，到山上闭关清修，中断了和外界的所有联系。

“ 清欢是生命的减法，在我们舍弃了世俗的追逐和欲望的捆绑，回到最单纯的欢喜，是生命里最有滋味的情境。”

山中的生活虽然清苦，他却自得其乐。

远离了世俗的觥筹交错，他反而达到了新的创作高峰。

很喜欢一句话：“生命应该是个删繁就简的过程，任世事摇曳，心始终如莲，安静绽放。”

试着丢掉那些囤积如山的物品，舍弃形形色色的欲望，剔除圈子里那些无关紧要的人。

培养一些无关功利的爱好，学习一些早就想试水的技能：

去旅行，用脚步丈量世界，用相机收藏美好；

去读书，在书中品味人生百态，和作者碰撞思想；

去思考，在独处中学会跟自己的灵魂对话。

大曾老师写过一首打油诗，读来发人深省：

“生命到头终作古，繁华归尘身归土。多少追名逐利客，一世经营又何苦。”

生活的真谛，终究不在物质几许，而在内心的厚度。

活在这纷纷扰扰人世间，删繁就简，才轻松自在；灵魂丰盈，才舒适安然。

正所谓，越走越长的是道路，越走越明的是智慧。

拥有高级的年龄观 ，敢尝试，敢热爱，任它时日驰去，心中毫无岁月。

养成正确的健康观， 学会认怂，养身养心，更好地与生命的无常相抵。

守住极简的生活观 ，在清净的生活中感悟生命本真，丰盈自己的内心。

余生不长，把视线收回到自身，倾听内心的声音，养成良好的“三观”。

如此，方能身心欢喜，内外皆安。

人到中年，哪几个人能不见就不见，代价太大？01曾经爱过又分离的人

知乎上有一个热门问题：“青春年少曾经爱过却又因为外部原因错过了的人，相逢后再续情缘还可以幸福吗？”有一个高赞回答说：“人这一辈子，谁遇见谁，均有因果关系，过度奢求只能摧毁现今幸福快乐。”人生难免有着许多缺憾，这些不能释怀的人或事，就应当掩埋心里。

人至中年，不管什么缘故最不应该见的便是错过的人上一任。其实是对另一半的重视，也是对婚姻的承担。不要因一时冲动，一念之想，导致无法挽救造成的伤害。看过一个婚姻调解节目：妻子猜疑丈夫外遇，但丈夫回绝认可，觉得妻子诬蔑他。两个人争执未果确定上节目协商。原先丈夫近期经常见前女友、并予以其在生活上众多协助，并且一直隐瞒妻子。

被发现了后死不承认，问到缘故，丈夫讲到：那时候因爸爸妈妈阻碍分开，到此没再见面，不经意相逢后掌握她是一位单亲母亲，日子过的艰辛。年轻时候对他愧对，如今出自于好朋友的情谊，想填补下。自身从未有过二心，不许妻子知道是担心她想太多，但自以为没做错。妻子反怼，说谎瞒报便是心里有鬼，对前任忘不掉便是对婚姻出轨行为。

两人各说言之有理，协商未果，猜疑种子更加投身，日子活得鸡犬不宁，最后妻子向法院起诉申请离婚。人至中年，针对上一任最好的态度便是决不再和有任何瓜葛。不管往日有多少个不甘心和遗憾，都不应该以叛变婚姻、损害爱人为代价去弥补。分清分清是非，学好守心自我约束，就是对与家庭另一半的承担。《一代宗师》里说：“针对不正确情况下的人，该克制的，一生都不想越雷池。”看不到不应该见的人，才可以握紧难能可贵的幸福快乐。

02积极与你暧昧关系的人

看了那样一个新闻：一对夫妻，妻子是公司高管，丈夫是高中教师。妻子总看不上丈夫呆傻、不懂人情世故。觉得婚姻有名无实，凑合过不甘心，为了孩子不可以轻率离异。有一天企业来啦一个叫小周的见习生。小周高大帅气，为人处事贴心周全，讲话总是深受她心。时间一长，彼此之间甚为亲密无间，言谈举止多的是越境。

原本以为找到终身伴侣，愈发对丈夫看不惯。彼此之间纠缠不清，工作中更无防备之心，许多公司机密随意便说。在一次竞标会上，竞投成本价竟然提早泄漏被对手整场抑制造成错过了股票大单，给企业导致较大亏本。她不但被公司辞退，还承受了巨额债务。出事后小周也失联了，之后得知小周离职来到对手企业。直至此时这才了解这是一场骗术，但于事无补，丈夫知道她婚后出轨之后也带着女儿绝然离去。

迷恋婚外的刺激性与热情，享有梦想中完美的爱情，便会禁不住诱惑，一失足成千古恨。人一但到中年，要有一定的自制能力，要明白刻意为之的暧昧关系取悦很有可能暗藏危机。有所为有所不为，有着充足的666客观。生活当中有一些“底线”一定不要碰触，不然就是自弃此生。你的权力和造就，明知道您有家中，积极与你暧昧关系的人都师出无名。千万不要在花言巧语里迷失方向，在利润引诱和伦理欲念眼前，一定要坚守底线。和积极和你暧昧关系的人牵涉持续，只有深陷人财两失的深渊。