给0~1岁的新媒体人：公众号怎么配图？免费图片哪里找？

编者按：公众号文章配图重要吗，怎么给公众号文章配图去哪儿找免费这对很多新媒体编辑尤其是对初入行的新媒体编辑来说，似乎简单而又重要。今天我们决定重新系统地讨论一下这个问题。

你好，我是小饿。最近有不少同学问我公众号怎么给文章配图

一、配图是为了什么

在谈这个话题之前，我们先明确下给文章配图是为了什么

在我看来，给文章配图其实是为了提高文章的阅读体验，提高文章的读完率，一篇文章越容易被读完，就越容易被分享。

文章被用户分享出去，让更多的人看到，这才是我们生产一篇文章的目的。

我习惯用「生产」，而不是「写作」，是因为在手机阅读环境下，一篇文章推送到用户面前时，「写作」的过程只是很小一部分，这个流程还包括很多环节，比如选题、用户阅读意愿调研、写作素材搜集、排版、分发、评论引导等等。

因此，有必要把一篇公众号文章当做一个产品来运营。

二、什么是公众号文章的阅读体验

公众号文章的阅读体验包含很多维度，比如：

标题：这是用户接触我们的产品的第一步，标题好不好，直接决定了这篇文章是否被用户打开。

文章第一屏：用户打开文章后，对我们这个产品的第一印象，就像一个人的脸面一样，它是一篇文章的颜值担当，一个漂亮的第一屏才能吸引用户继续读下去。这个时代还是一个看脸的时代。

文章的字号、字色、段落、留白、配图：涉及文章的排版，字号、字色、段落、留白、配图这些都是文章排版的元素，好的排版就是把这些元素以一种恰当的比例和规则组合起来。

如果说字号、字色、段落、留白这些元素是一条龙的骨架和血脉，那文章中的配图就是龙的眼睛，好的配图方案能起到「画龙点睛」的作用，能让一篇枯燥的文字顿时鲜活起来。

三、配图在阅读体验中充当什么角色

阅读是一个视觉行为，通过视觉传输给大脑进行理解吸收，但人的大脑其实很讨厌抽象的内容，而文字就是很抽象的内容，所以人们更喜欢阅读多的文章，即使这张看不懂，大脑也能很快储存下来。

在一篇文字为主的文章中，配图就充当了让大脑休息的作用，这种短暂的休息，在视觉上有停顿的效果，而且不同的色系、画面的，给人的空间感也不一样。

阅读停顿越多，读者在文章页面停留时间越长，越容易读完一篇文章。

四、优质配图的四个原则

1 画质清晰

想要配图高大上，像素高是一个必要条件，只有像素高的才能衬托出文字的细腻。

建议把转换成png格式，但有一个悖论是，像素越高的，体积越大，公众号单张上限是5M，超出体积怎么办推荐一个资深互联网编辑才知道的技巧：用photoshop打开-文件-导出-存储为web所用格式，在弹窗中把宽度调整为900，搞定。是不是体积又小又高清无损呢

2 宽度统一

有很多运营新人在配图时习惯使用第三方编辑器里的相框，利用代码把堆砌成各种形状，其实这样的做法既浪费时间、又容易变形，反而不美观，最简单高效的做法就是让宽度保持一致，有同学又问：批量修改尺寸也是很麻烦的好吗。

其实公众号自带编辑器早就解决了这个问题，点击右上角，勾选「自适应手机屏幕宽度」选项，会自动撑满手机屏幕宽度，这样就变相统一了宽度。

自适应手机屏幕宽度功能的原理是把撑大，需要注意的是，如果宽度过小，就会导致发虚，因此不建议过小使用此功能，如果一定要使用张，那就将居中，居中后左右留白对称，看起来也很舒服。

3 主题统一(如何寻找主题匹配)

同一篇文章在选用配图的时候，要围绕文章的主题。关于主题和配图的匹配，推荐一个技巧，主题的外延，这源自逻辑学的启发，熟悉逻辑学的同学知道，一个概念分为内涵和外延，在新媒体领域一篇文章的内涵就是文字本身，外延就是配图，是文字的表现形式。

比如，「成功」的外延，可以是豪车、名表、豪宅，虽然很俗气，但利用这些关键词去网站检索即可配置一组跟「成功」主题契合的配图。

需要注意的是，主题的统一就是要严格按照事先提炼的主题外延关键词检索。在选择的时候，的风格也要大体接近，经常使用各类修图软件的同学对滤镜会很熟悉，的风格大致可以理解为所使用的滤镜。比如，日式、复古、LOMO、怀旧、黑白、胶片等等，一篇文章的配图要统一选用一种风格的。

总结一下，主题统一就是选择文章一个主题下的若干外延词汇，利用这些词汇检索同一种风格的。

4 位置统一

位置统一包括两端对齐、居中显示、两端缩进相同倍数、上下留白相同。

也就是说的左右两端一定要和文字对齐，我们在排版文字的时候遵循的一条规则是两端对齐，同时文字会有一定的两端缩进，也要如法炮制，使用相同的参数，这样就左右边缘和文字左右边缘在一条纵向参考线上，比如文字两端缩进是8，那么的两端缩进也要是8。

另外，上下留白也应注意，在一段文字下面插入后，上端默认是和文字距离很近的，从视觉上显得很局促，不妨在文字段后插入 5 到 10 倍的段后距，让文字和留有距离。

关于「段后距」和回车空行的区别，使用「段后距」后产生的空白区域是不能输入文字的，而用回车敲出的空行，可以输入文字。「段后距」能呈现比一个回车符更小的空行，相当于Photoshop或PPT里的微调，我习惯在上沿使用 5 倍的「段后距」，在下沿敲一个回车，这样就比上下两行都敲一个回车看起来更灵动，不那么呆板。

五、如何通过配图调整阅读节奏

对于文字比较少的文章，可以使用明度高的冷色，比如浅蓝色，使版面看起来比实际延展了，视野就显得开阔，文章就感觉长了，这样就提高了文章的阅读期待。

对于文字比较多的文章，可以在文章中插入色彩深的前进色，比如深红色，使段落产生突出感，从而缩短了文章的长度，加强了阅读的停顿。

一些无版权图库推荐

「视觉中国」事件后，很多企业和自媒体人对版权的重视程度越来越高，百度搜索显然已经不能满足公众号运营的需要，那就需要更专业的搜索引擎。

推荐一些高清无版权的免费图库，供大家日常使用。

1 Pixabay(地址：)

推荐关键词：支持中文搜索，无版权，这是我使用频率最高的一个图库

2Pexels(地址：)

推荐关键词：超高质量

3Visual Hunt(地址：)

推荐关键词：可通过颜色搜索量

4Unsplash(地址：)

推荐关键词：高质量照片的网站

5拍信(地址：)

推荐关键词：高品质创意内容共享平台，用它的免费图库就足够

6Gratisography(地址：)

推荐关键词：高分辨率摄影库，很多脑洞，很有创意

7LifeOfPix(地址：)

推荐关键词：多为欧洲景观，适合旅游

8Stocksnap(地址：stocksnapio)

推荐关键词：由多位摄影师创办，拥有丰富的免费照片

9Magdeleine(地址：)

推荐关键词：免费高清灵感系网，可以通过颜色、情绪寻找

10Streetwill(地址：)

推荐关键词：干净整洁无任何广告的分享网站

11别样网(地址：)

推荐关键词：国内较大的无版权高清网站

12Foodiesfeed(地址：)

推荐关键词：供专业美食相关的免费图库

13Kaboompics(地址：)

推荐关键词：为博主、网站主、自由职业者、网页设计师提供高品质素材的网站

使用这些图库的一个弊端就是，大家都在使用，很容易出现雷同配图，其实这不是最重要的，因为配图的理念更重要，通过上面的学习，你已经掌握了配图的核心逻辑，相信即使是同行使用了跟你相同的某张配图，但你的文章整体阅读体验会令人更舒服一些。

合理地使用配图策略，可以给文章带来不一样的阅读体验。

一个好的文案可以让他人产生共鸣，能够帮助销售转化，传播品牌美好价值，揭示某种真理或常识，可以传播一些积极的价值观念，是传播的一种方法，文案是不可或缺的，可以让人眼前一亮，吸引别人的注意无论是销售、广告、短视频、情感类等等都要有一个好的文案，人们第一次看都是先看文案介绍，所以有一个好的文案是至关重要的。在此，我将推荐一些高质量文案公众号。

一、情感类文案公众号：产生相近感情频率，与读者产生共鸣。

1、晚安叮咛

正能量情感文案的分享，主要是一个温暖、正能量、积极向上的话题探讨小站， 适合年轻人阅读；有原创的深度好文，结合热点时事的思考文案，是比较推荐的感情类文案公众号，可以轻易让人产生共鸣，本人是比较推荐的。

2、夜的私房话

该文案公众号，感情文案写的十分好，是比较推荐的，专注于写情感类文案，可以搭配视频、公告，小说等等内容，写作范围广，不局限于写喜还是悲，文案质量也你较高。各类情感文案的微信公众号量多，素材很精，不大众，也不小众，值得入手。

二、心理成长类：与读者内心想法产生共振

1、Know Yourself

主要从心理学角度描写日常生活中的现象，有认识自己、情绪、人格性格、孤独、减肥、睡眠、家庭、成长、创伤、亲密关系、相处、婚姻、两性关系、沟通、人际等多个方面的内容，内容很全面，很专业和严谨，并且有一些免费的心理测试，帮助你更好的了解自己的内心，文案写作水平高，是比较推荐的。

2、张德芬空间

文章以心理学的观点，从不同角度解读了自我实现、亲密关系、情感，主要以女性的心理为主，专注心灵成长教育，倡导自我负责的个人成长理念，可以让你更好的认识自己的内心，获得心灵的力量与成长。

三、个人成长经历类：真实细腻，产生共鸣。

1、墨多先生

主要关注于职场和个人成长，会分享成长，赚钱，思维方法的知识，教我们从思维，心理上在职场逆袭原创文案，都是自身经历文案写作经验分享，以文案内容为主，个人比较推荐。

2、高冷冷

她以犀利的风格分享了切实有用、有趣的干货、思维，心理，方法论等，包括学霸养成，考研，读书，自我改变，时间管理，人际关系，心理学，思维，性格以及个人的体验等细分领域，都是干货，是个不错的自我成长和自我提升的学习文案平台，文案写作风格温柔细腻。

3、温血动物

文案风格以温和幽默为主，理性中有个性，针对年轻人写的故事和道理，文案风格主要针对年轻人。每篇推送都很优质，完全对得起良心，内容紧扣当下热点，并且用自己独特的图文方式展现出来，洞察人类内心，让人有读下去的欲望，个人很推荐

4、汤小小

文案以治愈系为主，犀利，温暖，接地气，作者汤小小，她喜欢分享生活的智慧，总结实用接地气的方法，已经用这些方法帮很多人实现了月入过万。她还擅长从不同角度解读情感问题，告诉你如何掌控婚姻情感和生活，让你变得更清醒，有写作培训的课程，爱好写文案的朋友可以关注。

四、文化读书类：文化底蕴深厚，文字功底强。

1、小丰品道

里面有基础的学习，语体，也有提到很多案例，推荐，不仅可以获得文案，还可以学习相关的文案写作知识，是比较推荐的文化类微信公众号！

2、空手

我非常喜欢的一个公众号，宝藏公众号，里面有文案，品牌，广告营销，里面有蛮系统的学习，短视频、公告等文案写作。强烈推荐！！推荐！！

3、木木老贼

我关注得比较久了，文案，新媒体一些方法论都有，案例学习也有！！还有他自己的思考，主要高产新媒体文案写作。

4、4A广告圈、文案匠、文案君，顶尖文案、文案与美术等这些都不错的。搜集以前或当下比较好的案例，这些都是比较好了微信公众号，可以帮助我们在文案写作不同方面得到提升。

总结

文案公众号还有许多类型，例如品牌文案、产品文案、视频文案、广告文案等等文案类型。各种公众号文章和运营文案数不胜数，关注一个文案类的公号，要搞清楚你的目的是什么。其实要是纯粹说是文案的号，可能会很少，其他答案里推荐的包括社会化营销、广告创意、行业资讯，甚至和菜头的槽边往事都被拉了出来。文案写作时应该紧跟当下热点，当下流行什么，怎么和你的素材联系在一起。也可以关注同行的动态，一个人的想象力是有限的，所以可以向同行高手学习，向他们学习文案写作。文案型公众号数不胜数，要有选择地选择适合自己的、有价值的公众号。以上就是我的回答，希望对你有所帮助。

#中秋节# 导语等待我们的不止是中秋假期，还有公众号推文！一篇好的节日公众号推文，可以带动更多的人阅读，带动更多的人观看，增加更多的曝光，一篇好的推文可以给文章增加更多色彩，接下来 中秋节频道！

1中秋节微信公众号素材

1又是一年中秋节，不管你曾有过什么样的故事，想过什么样的心事，都愿你过得快乐，心想事成，花好月圆，合家幸福。

　2中秋是一首长篇史诗，永远漫长永远动情；亲情是一团不灭火焰，永远燃烧永远温暖；爱情是一坛温过美酒，永远劳神永远醉心！

　3月圆月明月亮，月盼月思月想。情浓中秋，月圆十五。中秋送祝福，甜甜蜜蜜，团团圆圆。合家欢聚，情系千里，月圆万家，中秋佳节，花好月圆。

　4月光中你走来，带着满身的光辉，是我对你的期待，我从月光中走过，去品尝人生的月饼不知是何味？

　5桂花清清爽爽迎中秋，月亮团团圆圆耀中秋，月饼香香甜甜庆中秋，桔柑开开心心献中秋，电视沸沸扬扬闹中秋，全家和和美美度中秋，你我欢欢喜喜祝中秋：节日快乐！

　6秋已至，天转凉，鸿雁下斜阳；红花谢，绿林黄，莫忘添衣裳；欲惆怅，享阳光，天籁语铿锵；桂树茂，菊散香，徐风携清凉，多安康。

　7一轮明月思悠悠，两地月光似水流，三生有幸做朋友，四季轮回到中秋，五福临门来送喜，六六大顺伴永久，七星伴月人欢乐，八仙桌上敬美酒。预祝中秋快乐。

　8天上月圆，人间团圆，家庭情圆，心中事圆，左右逢圆。愿你在每一天中，人缘，情缘，福缘，财缘，缘缘不断，事事如愿，祝你天天快乐，时时好心情！

　9月到是秋分外明，又是一年团圆日，祝你节日愉快，身体安康。

　10又到中秋，又见明月，且让我们坐成一个圆圆的月亮，细细地品味人生的奥妙，感受生活的真谛。一任月光，如流水，绵绵潺潺。

2中秋节微信公众号素材

起源

　关于中秋节的起源，说法较多。中秋一词，最早见于《周礼》，《礼记·月令》上说：“仲秋之月养衰老，行糜粥饮食。”

　一说它起源于古代帝王的祭祀活动。《礼记》上记载：“天子春朝日，秋夕月”，夕月就是祭月亮，说明早在春秋时代，帝王就已开始祭月、拜月了。后来贵族官吏和文人学士也相继仿效，逐步传到民间。

　二是中秋节的起源和农业生产有关。秋天是收获的季节。“秋”字的解释是：“庄稼成熟曰秋”。八月中秋，农作物和各种果品陆续成熟，农民为了庆祝丰收，表达喜悦的心情，就以“中秋”这天作为节日。“中秋”就是秋天中间的意思，农历的八月是秋季中间的一个月，十五日又是这个月中间的一天，所以中秋节可能是古人“秋报”遗传下来的习俗。

　也有历史学家研究指出，中秋节起源应为隋末唐军于大业十三年八月十五日，唐军裴寂以圆月作为构思，成功发明月饼，并广发军中作为军饷，成功解决因大量吸收反隋义军而衍生之军粮问题。

3中秋节微信公众号素材

中秋节的民俗特色

　蒙古族

　蒙古族人爱做“追月”的游戏。人们跨上骏马，在银白色月光下，奔驰在草原上。他们朝西放马奔驰，月亮由东方升起，坠落西方。执着的蒙古骑手，不到月亮西下，“追月”不止。

　藏族

　西藏一些地区的藏族同胞欢度中秋的习俗是“寻月”。是日夜晚，男女青年和娃娃们，沿着河流，跟着倒映水中的明月，把周围河塘中的月影措遍，然后回家团圆吃月饼。

　广西侗族

　广西侗族有“行月”的习俗。中秋夜临，各山寨的芦笙歌舞队，踏着一路月光，行至临近山寨，和那儿的寨民相聚赏月，赛歌赛舞，彻夜长欢。

　云南德昂族

　云南德昂族“串月”。云南潞西的德昂族青年男女，每逢中秋月明高挂，分外明亮的时候，山头塞尾，不时传来一阵悠扬动听的葫芦笙，男女青年在一起“串月亮”倾诉衷情。有的还通过“串月亮”送槟榔、送茶订下婚约。

　云南彝族

　云南彝族过中秋的传统习俗是“跳月”。入夜，该族各个村寨的男女老幼都聚集在山村中的开阔地，一个个束腰披纱的姑娘们和头缠布带的小伙子们以及老头、老太太、小娃子们都激情地载歌载舞，尤其是那些青年男女表达爱慕之情的对歌，仿佛月亮也听得为之动情动容，越发显得妩媚皎洁。

　仡佬族

　仡佬族在节前的“虎日”，全寨合宰一头公牛，将牛心留到中秋夜祭祖灵、迎新谷，他们称为“八月节”。

　朝鲜族

　朝鲜族则用木杆和松枝高搭“望月架”。当明月升空时，请数位被推选出来的老人攀上望月架。待老人望月之后，再点燃望月架，敲长鼓、吹洞箫，一起合跳《农家乐舞》。

　广西西部壮族

　广西西部壮族的“祭月请神”活动更典型，每年夏历八月中旬，有的就在中秋夜，人们在村头村尾露天处，设一供桌，供放祭品和香炉，桌子右边树一高约一尺的树枝或竹枝，象征树，亦作月神下凡与上天的梯子，这里保存了古老的月亮神话因素。整个活动分为：请月神下凡，由一名或两名妇女作为月神的代言人;神人对歌;月神卜卦算命;歌手唱送神咒歌，送月神回天四个阶段。

　黎族

　黎族称中秋节为“八月会”或“调声节”。届时各集镇举行歌舞聚会，每村由一“调声头”(即领队)率领男女青年参加，互赠月饼、香糕、甜粑、花巾、彩扇和背心，成群结队，川流不息。入夜便聚集在火旁，烤食野味，痛饮米酒，开展对歌演唱，未婚青年趁机挑寻未来的伴侣。

　国外习俗

　朝鲜半岛

　韩语称“(秋夕)”“(仲秋节)”“(嘉俳)”“(仲秋)”“(嘉俳日)”“(仲秋佳节)”。是扫墓并用新收获的谷物和果实祭祀先祖的日子。回乡探亲，向亲朋戚友送礼亦是过中秋节的习俗。所以英文亦把朝鲜半岛的中秋节叫做“韩国感恩节”(KoreanThanksgivingDay)。

　越南

　中秋节也是越南儿童的一个节日。当晚，孩子们聆听关于阿贵的传说，去看舞狮，有的还得到父亲给他买一个用来舞狮的狮子跟朋友们一起玩耍。越南孩子在中秋夜均要提鲤鱼灯出游玩耍，还预示长大“跳龙门”之意。

　日本

　日本传统的中秋节被称为十五夜，也叫中秋名月、芋名月。日本人在赏月的时候吃江米团子，称为“月见团子”。由于这个时期正值各种作物的收获季节，为了对自然的恩惠表示感谢，日本人要举行各种庆祝活动。日本人也会赏月，称之为“月见”，屋内会陈列赏月团子、芒草、芋等。

4中秋节微信公众号素材

中秋节的地方特色

　南方

　广东潮汕各地有中秋拜月的习俗，主要是妇女和小孩，有“男不圆月，女不祭灶”的俗谚。当地还有中秋吃芋头的习惯，潮汕有俗谚：“河溪对嘴，芋仔食到”。八月间，正是芋的收成时节，农民都习惯以芋头来祭拜祖先。这固然与农事有关，但民间还有一则流传广泛的传说：1279年，蒙古贵族灭了南宋，建立元朝，对汉人进行了残酷的统治。马发据守潮州抗元，城破后，百姓惨遭杀害。为了不忘胡人统治之苦，后人就取芋头与“胡头”谐音，且形似人头，以此来祭奠祖先，历代相传，至今犹存。中秋夜烧塔在一些地方也很盛行。

　江南一带的民间在中秋节人习俗也是多种多样。南京人中秋爱吃月饼外，必吃金陵名菜桂花鸭。“桂花鸭”于桂子飘香之时应市，肥而不腻，味美可口。酒后必食一小糖芋头，浇以桂浆，美不待言。“桂浆”，取名自屈原《楚辞·少司命》“援北方闭兮酌桂浆”。桂浆，一名糖桂花，中秋前后采摘，用糖及酸梅腌制而成。江南妇女手巧，把诗中的咏物，变为桌上佳肴。南京人合家赏月称“庆团圆”，团坐聚饮叫“圆月”，出游街市称“走月”。

　明初南京有望月楼、玩月桥，清代狮子山下筑朝月楼，皆供人赏月，而以游玩月桥者为最。人们在明月高悬时，结伴同登望月楼、游玩月桥，以共睹玉兔为乐。“玩月桥”在夫子庙秦淮河南，桥旁为马湘兰宅第，这夜，士子聚集桥头笙箫弹唱，追忆牛渚玩月，对月赋诗，故称此桥为玩月桥。明亡后，渐渐衰落，后人有诗去：“风流南曲已烟销，剩得西风长板桥，却忆玉人桥上坐，月明相对教吹笛”。长板桥，即原先的玩月桥。近年来，南京夫子庙已重新修葺，恢复明清年间的一些亭阁，疏浚河道，待到中秋佳节时，就可结伴同来领略此地的玩月佳趣了。

　江苏省无锡县中秋夜要烧斗香。香斗四周糊有纱绢，绘有月宫中的景色。也有香斗以线香编成，上面插有纸扎的魁星及彩色旌旗。上海人中秋宴以桂花蜜酒佐食。

　江西省吉安县在中秋节的傍晚，每个村都用稻草烧瓦罐。待瓦罐烧红后，再放醋进去。这时就会有香味飘满全村。新城县过中秋时，自八月十一夜起就悬挂通草灯，直至八月十七日止。婺源中秋节，儿童以砖瓦堆一中空宝塔。塔上挂以帐幔匾额等装饰品，又置一桌于塔前，陈设各种敬“塔神”的器具。夜间则内外都点上灯烛。绩溪中秋儿童打中秋炮。中秋炮是以稻草扎成发辫状，浸湿后再拿起来向石上打击，使发出巨响并有游火龙的风俗。火龙是以称草扎成的龙，身上插有香柱。游火龙时有锣鼓队同行，游遍各村后再送至河中。

　四川省人过中秋除了吃月饼外，还要打粑、杀鸭子、吃麻饼、蜜饼等。有的地方也点桔灯，悬于门口，以示庆祝。也有儿童在柚子上插满香，沿街舞动，叫做“舞流星香球”。嘉定县中秋节祭土地神、扮演杂剧、声乐、文物，称为“看会”。

　北方

　山东省庆云县农家在八月十五祭土谷神，称为“青苗社”。诸城、临沂和即墨等地除了祭月外，也得上坟祭祖。冠县、莱阳、广饶及邮城等地的地主也在中秋节宴请佃户。即墨中秋节吃一种应节食品叫“麦箭”。山西省潞安则在中秋节宴请女婿。大同县则把月饼称为团圆饼，在中秋夜有守夜之俗。

　河北省万全县称中秋为“小元旦”，月光纸上绘有太阴星君及关帝夜阅春秋像。河间县人认为中秋雨为苦雨，若中秋节下雨，当地人则认为青菜必定味道不佳。

　陕西省西乡县中秋夜男子泛舟登崖，女子安排佳宴。不论贫富，必食西瓜。中秋有吹鼓手沿门吹鼓，讨赏钱。洛川县中秋节家长率学生带礼物为先生拜节，午饭多于校内聚餐。

5中秋节微信公众号素材

中秋节吃月饼注意事项

　1胃不好别吃冰淇淋月饼

　冰淇淋月饼完全由冰淇淋做成，肠胃不好的人不要尝试。海味月饼是比较名贵的月饼，有鲍鱼、鱼翅、紫菜等，口味微带咸鲜，以甘香著称。但有高血脂、心脑血管病的人要少吃。不管是什么味道，糖尿病患者都少碰。病情不是很严重的人，可以适当吃一点，但一定要减少当天粮食的摄入。

　2月饼不宜冰箱储存

　月饼不宜放入冰箱储存。在低温的条件下，淀粉会变得老化，使月饼变硬、口感变差。储存月饼放置在室内阴凉干燥处，要注意储存时间不要太长，散装月饼可以放置三五天;有独立小包装，或包装中有防腐料包的月饼，可以保存十几天。

　3选择适合的月饼

　月饼因为制法、馅料不同，吃的时候应该“扬长避短”，选择较适合自己的品种。传统的中国月饼大体分为京、粤、苏、滇、潮五大体系。

　4月饼宜早晨吃

　早上吃月饼可以补充上午所需的能量，也不易发胖，患有心血管疾病的老年人更应注意食用时间，否则可能会增加血栓的风险。

　5合理搭配是关键

　目前还没有什么方法能够抑制月饼对健康的影响。吃月饼时要搭配一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆。也可搭配山楂等一些酸性食物，可以开胃，增强消化能力。但不适合有胃病的人，不然会加重病情。吃月饼的同时饮茶可以解油腻，助消化。

　一般来说，吃甜味月饼饮花茶，有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。还可以伴随月饼吃一些富含维生素C及膳食纤维的水果和蔬菜。因为月饼的脂肪与含糖量都很高，就不宜再喝含糖高的汽水、可乐或果汁等饮料。有人认为吃月饼时喝葡萄酒能够起到降低血脂和软化血管的功效，其实葡萄、提子等水果可以直接转化为葡萄糖，也应谨慎食用。

　6分食

　月饼不可一次吃太多，应根据自己的身体情况而定。月饼不能当正餐吃，要在两餐之间食用。如果要在餐后吃月饼，就要在正餐中少吃主食及肉类，以便平衡一天的饮食营养。月饼宜分食，把月饼切成小块，和亲友们分食，既能多品尝一些不同口味，还能感受与家人朋友欢聚一堂的乐趣和气氛，同时又避免了摄取过量脂肪和糖分。

　7三岁以下的幼儿不吃月饼

　月饼是“三高”食品，高糖、高脂、高热量，过量进食对儿童的健康并无好处。

　所以三岁以下的宝宝不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。

　三岁以上的宝宝吃月饼，每次最多只能让他吃常规大小月饼的1/4个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。

6中秋节微信公众号素材

每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。

　我国人民在古代就有“秋暮夕月”的习俗。夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。在月下，将月亮神像放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，然后由当家主妇切开团圆月饼。切的人预先算好全家共有多少人，在家的，在外地的，都要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一样。

　相传古代齐国丑女无盐，幼年时曾虔诚拜月，长大后，以超群品德入宫，但未被宠幸。某年八月十五赏月，天子在月光下见到她，觉得她美丽出众，后立她为皇后，中秋拜月由此而来。月中嫦娥，以美貌著称，故少女拜月，愿“貌似嫦娥，面如皓月”。

　在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行。在北宋京师。八月十五夜，满城人家，不论贫富老小，都要穿上成人的衣服，焚香拜月说出心愿，祈求月亮神的保佑。南宋，民间以月饼相赠，取团圆之义。有些地方还有舞草龙，砌宝塔等活动。明清以来，中秋节的风俗更加盛行;许多地方形成了烧斗香、树中秋、点塔灯、放天灯、走月亮、舞火龙等特殊风俗。

　今天，月下游玩的习俗，已远没有旧时盛行。但设宴赏月仍很盛行，人们把酒问月，庆贺美好的生活，或祝远方的亲人健康快乐，和家人“千里共婵娟”。

　中秋节的习俗很多，形式也各不相同，但都寄托着人们对生活无限的热爱和对美好生活的向往。

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中秋节祝福语

　1)中秋节是我国的传统佳节，是我国的四大传统节日之一。中国人历来把家人团聚，共享天伦之乐看的极其珍贵，都说每逢佳节倍思亲，何况是这象征着团圆美满的中秋佳节。

　2)中秋节强调的是团圆，他符合中华民族的观念，对构建和谐社会是很有意义一个节日。如果把它的文化内涵发掘出来，我们会发现，原来传统中秋节是这么有意思。

　3)中秋节就就要到了，我希望今年的中秋月更圆更明，更祈望我的亲人愈加健康我的家乡愈加美丽富饶;也从内心起期望祖国更加繁荣昌盛。或许，这就是我中秋情结的真谛。

　4)中秋节都以月饼作为礼物，亲友间互相赠送，以取团圆之意，家家赏月欢宴，呈现太平盛世，祥和，文明的景象，团圆节哦，也让我们更加深切盼望海峡两岸同胞们早日团圆，祖国的统一大业早日实现。

　5)中秋节的习俗很多，形式也各不相同，但都寄托着人们对生活无限的热爱和对美好生活的向往。中秋节是人们一直都喻为最有人情味，最有诗情画意的一个节日。有人说，每逢佳节倍思亲，中秋节这一份思念当然会更深切，尤其是一轮明月高高挂的时刻。

　6)中秋节，是中国传统的节日，是丰收的节日，是合家团聚把酒邀明月的喜庆节日;关于中秋，自古就流传着许多美丽的传说，“嫦娥奔月”在中秋之夜不仅给人以无穷的遐想，而且将中秋之夜点缀得浪漫温馨，更加迷人。

　7)沧海月明，思念越千山;烟波万重，祝福遥相送。为了生活，披一身风霜，你奔波异乡;追逐梦想，藏一怀衷肠，你步履匆忙。不同的地方，一样的月亮，中秋佳节，不论你身处何方，都愿花好月圆人安康。

　8)嫦娥说：月宫寂寞空相守;吴刚说：这砍树何时是个头;玉兔说：啥时带我去旅游;短信说：诚挚祝福祝中秋。祝：中秋快乐!

　9)涵虚云雾分，人向广寒奔。蟾宫折桂日，岂敢笑王孙。中秋共晴光，美景伴良辰。药经灵兔捣，玉液满金樽。举杯同祝愿，月圆永无痕。

8中秋节微信公众号素材

中秋节与春节、清明节、端午节并称为中国四大传统节日。受中华文化的影响，中秋节也是东亚和东南亚一些国家尤其是当地的华人华侨的`传统节日。2006年5月20日，国务院将其列入首批非物质文化遗产名录。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日。

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传统活动

　祭月、赏月、拜月

　《礼记》早有记载“秋暮夕月”，意为拜祭月神，逢此时则要举行

　中秋节迎寒和祭月，设香案。[7]到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品，其中月饼和西瓜是绝对不能少的，西瓜还要切成莲花状。在月下，将月亮神像放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，然后由当家主妇切开团圆月饼。切的人预先算好全家共有多少人，在家的，在外地的，都要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一样。在少数民族中，同样盛行祭月的风习。相传古代齐国丑女无盐，幼年时曾虔诚拜月，长大后，以超群品德入宫，但未被宠幸。某年八月十五赏月，天子在月光下见到她，觉得她美丽出众，后立她为皇后，中秋拜月由此而来。月中嫦娥，以美貌著称，故少女拜月，愿“貌似嫦娥，面如皓月”。而云南傣族在

　民间拜月中秋之夜，同样盛行“拜月”风俗。

　中秋赏月的风俗在唐代十分流行，许多诗人的名篇中都有咏月的诗句。到宋代，中秋赏月之风更盛，每逢这一日，“贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”。明清宫廷和民间的拜月赏月活动更具规模，中国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”等古迹。文人士大夫对赏月更是情有独钟，他们或登楼揽月或泛舟邀月，饮酒赋诗，留下不少脍炙人口的千古绝唱。如杜甫《八月十五夜月》用象征团圆的十五明月反衬自己飘泊异乡的羁旅愁思;宋代文豪苏轼，中秋欢饮达旦，大醉而作《水调歌头》，借月之圆缺喻人之离合。直到今天，一家人围坐在一起，欣赏皓月当空的美景仍是中秋佳节必不可少的活动之一。

　观潮

　在古代，浙江一带除中秋赏月外，观潮可谓是又一中秋盛事。中秋观潮的风俗由来已久，早在汉代枚乘的《七发》赋中就有了相当详尽的记述。汉以后，中秋观潮之风更盛。明朱廷焕《增补武林旧事》和宋吴自牧《梦粱录》也有观潮记载。

　燃灯

　中秋之夜，有燃灯以助月色的风俗。如今湖广一带仍有用瓦片叠塔于塔上燃灯的节俗。江南一带则有制灯船的节俗。近代中秋燃灯之俗更盛。今人周云锦、何湘妃《闲情试说时节事》一文说：“广东张灯最盛，各家于节前十几天，就用竹条扎灯笼。做果品、鸟兽、鱼虫形及‘庆贺中秋’等字样，上糊色纸绘各种颜色。中秋夜灯内燃烛用绳系于竹竿上，高竖于瓦檐或露台上，或用小灯砌成字形或种种形状，挂于家屋高处，俗称‘树中秋’或‘竖中秋’。富贵之家所悬之灯，高可数丈，家人聚于灯下欢饮为乐，平常百姓则竖一旗杆，灯笼两个，也自取其乐。满城灯火不啻琉璃世界。”看来从古至今中秋燃灯之俗其规模似乎仅次于元宵灯节。

　猜谜

　中秋月圆夜在公共场所挂着许多灯笼，人们都聚集在一起，猜灯笼身上写的谜语，因为是大多数年轻男女喜爱的活动，同时在这些活动上也传出爱情佳话，因此中秋猜灯谜也被衍生了一种男女相恋的形式。

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中秋节吃月饼的来历

　中秋节吃月饼的习惯，在我国历史悠久。关于中秋节吃月饼的由来，有不同的说法。普遍的说法是：唐朝时，太宗李世民为征讨北方突厥，平定其屡次的侵犯，令手下大将李靖亲自率部出征，转战边塞，结果屡建奇功。八月十五这天凯旋归京。为了庆祝胜利，京都长安城内外鸣炮奏乐，军民狂欢通宵。当时有个到长安通商的吐蕃人，特地向皇上献圆饼祝捷。太宗李世民大喜，接过装璜华丽的饼盒，取出彩色圆饼，指着悬挂天空的明月说道：“应将胡饼邀蟾蜍（即月亮）。”随后，将圆饼分给了文武百官。从此，中秋节吃月饼的习俗便流传了下来。

　中秋月饼起源

　相传我国古代，帝王就有春天祭日、秋天祭月的礼制。在民间，每逢八月中秋，也有左右拜月或祭月的风俗。“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”，这句名谚道出中秋之夜城乡人民吃月饼的习俗。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼，作为家人团圆的象征，慢慢月饼也就成了节日的礼品。

　月饼，最初起源于唐朝军队祝捷食品。唐高祖年间，大将军李靖征讨匈奴得胜，八月十五凯旋而归。

　当时有人经商的吐鲁番人向唐朝皇帝献饼祝捷。高祖李渊接过华丽的饼盒，拿出圆饼，笑指空中明月说：“应将胡饼邀蟾蜍”。说完把饼分给群臣一起吃。

　南宋吴自牧的《梦梁录》一书，已有“月饼”一词，但对中秋尝月，吃月饼的描述，是明代的《西湖游览志会》才有记载：“八月十五日谓之中秋，民间以月饼相遗，取团圆之义”。到了清代，关于月饼的记载就多起来了，而且制作越来越精细。

　月饼发展到今日，品种更加繁多，风味因地各异。其中京式、苏式、广式、潮式等月饼广为我国南北各地的人们所喜食。

　月饼象征着团圆，是中秋佳节必食之品。在节日之夜，人们还爱吃些西瓜、水果等团圆的果品，祈祝家人生活美满、甜蜜、平安。

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