我爱运动的作文400字

1、我爱跑步曾经有人说过“生命在于运动”。这句话说的一点也不错。因为运动可以使人身心健康，运动可以让人变的坚强。

2、小时候，我经常生病，课也落下了很多。来到学校，参加了阳光活动一小时、体育课才把我从一个病秧子变成了一个健康的儿童。在纵多的运动中，我只对跑步情有独钟。

3、随着上课铃的响声,同学们冲出教室,因为这节是体育课嘛!李老师说今天训练50米乘8，不合格者跑操场十圈。我在心里暗暗祈祷：合格分是2分钟，一定要合格啊！

4、前面的同学有的发挥不错，有的无情地被判处“死刑”。终于轮到我了，“嘘~~”老师吹哨子，我像离了弦的箭似的冲了出去。我左右两旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我赶，渐渐拉开了距离。跑完两圈后，我发现腿有点体力不支了。一直领跑的蒋冰清，此时也明显放慢了速度。风一直灌到我嗓子眼，难受极了。心里有点坚持不住了。好不容易跑完了三圈。“加油，周薇，还剩最后一圈了，加油啊！”听到了蔡博雅的加油声，我想加快速度，可是脚却像灌了铅似的，跑不动了。还有一个回合。我大口大口的喘着粗气，两手拼命甩动两条手臂，抬起脚跟，迈着机械的步子，坚持不懈地跑着。前面有的同学在为我们倒计时“五、四、三、二、一”我冲过了终点“1分59秒”李老师说到。耶！我终于及格了。此时心中的这块大石头终于落下了。从此，我喜欢上了跑步这一项运动。

5、运动能够增进健康，提高生命质量。有了健康的身体，工作、学习，一切才有保障。我爱运动。

　 篇一：我喜欢跑步

　跑步是我十分喜欢的一项运动。学校每次有跑步的时候，我都要报名参加。因为跑步可以强身健体，加足血液循环，让我快快长高。

　我每天课间休息时，都会到超场跑两圈，有些同学受我的影响也跟着我跑。跑步看起来简单，其实操着起来并不是那么容易。首先是起跑：也就是先蹲下，脚向后一蹬再跑。然后慢跑也就是中间长距离那一段，要保持平稳的速度跑。最后是冲驰跑：也就是要跑完的时候，使出吃奶的劲努力向前冲，直到跨过终点线。这样才是一个完整的跑步过程。

　跑步很辛苦，带我喜欢跑步。

　 篇二：我喜欢跑步

　我和爸爸妈妈每天早上都到广场上跑步。

　有一天早上，我跑了两圈，可爸爸妈妈才跑了一圈，我看他们跑得这么慢，埋怨他们：“你们能不能快点。”我不管爸爸妈妈了，一个劲地往前冲。过了一小会，我转身一看，啊！我都看不见爸爸妈妈的影子了。我等了他们几分钟，他们才跑到我的面前。

　跑步有好多好处。我以前经常生病，自从我开始跑步后，便很少生病了。

　我喜欢跑步，你也来加入我们的“跑步队伍吧！”

　 篇三：我喜欢跑步

　我喜欢跑步，因为跑步不但能锻炼身体，增强体质，而且能使人有坚强的意志力。所以我喜欢跑步。

　不管是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，我都坚持跑步。有时候爸爸妈妈和我一起跑步，体育课上我和同学比赛跑步，碰到雨雾天气，我会在客厅里跑步，后来爸爸和我跑500米，当我跑不动的时候爸爸就鼓励我：“坚持就是胜利。”

　经过一年多的锻炼，我尝到了跑步的甜头。早晨，我呼吸室外新鲜的空气，感到全身舒服，心情愉快。我变得灵活了，身体很健康，从不的感冒。

　我要机修坚持跑步。

　 篇四：我喜欢跑步

　我爱跑步，这是我的爱好，也是我最喜欢的运动。

　我喜欢在早晨的时候，呼吸着新鲜的空气，沿着小路慢跑，小鸟在树上叽叽喳喳的向我问好。跑累了，就躺在草地上看白云，一会儿变成威猛的龙，一会儿变成奔跑的马，过了一会儿又变成了一只可爱的兔子。我更喜欢在操场上与同学赛跑，风儿迎面吹来，仿佛在耳边唱起了加油歌，让我更加兴奋，不断向前冲！

　跑步不仅让人锻炼身体，而且能够磨炼人的意志和毅力，让人觉得它很有趣。我爱跑步。

　 篇五：我喜欢跑步

　星期六早晨，我和爸爸都起的很早，要去跑步锻炼身体。

　我们来到红石湖公园，公园的景色很美，青青的小草，挺拔的大树，好像都在欢迎我们。我突然有了一个大胆的想法，和爸爸分开从两条小路上跑，并约定在石桥见面。跑啊跑，我跑得很快，结果没到石桥我们就遇到一起了，然后来到十分陡峭的岩石前面，我和爸爸互帮互助，顺利爬上了岩石。小朋友们，都来跑步吧！你看路边的花儿向我们欢笑，天上的小鸟向我们歌唱！跑步尽管很累，但特别开心！

　我喜欢跑步！

　编者按：作者回忆了跑步的过往，写出了跑步能给人们带来快乐，给人们带来心情的放松和身体的舒畅。下面让我们一起来看看这篇一起跑步。

　一起跑步

　作者：边红星

　“你忙不忙”

　“不忙啊，不忙那一起跑步吧!”

　我爱跑步，也爱邀请朋友一起跑步。在很多个黎明、下午或傍晚，我会在操场上、城市的滨河步道上，跟跑友肩并肩跑上二三公里或五六公里，经历一番哼哧哼哧的辛苦运动过程，排出一身密密的细汗臭汗，从而享受心情的放松和全身的舒畅。

　一起跑步，已经陪伴了我很多年。

　入伍以后，跑步就成了军人的家常便饭。出早操时跑，体能训练时跑，正课时间也常跑。为了年终体能考核能过关，为了比武能拿上好名次，为了能当班长、晋士官、入党、学技术、考军校，战友们那更是在抓住机会拼命跑，甚至腿上绑着沙袋、身上背着沙袋跑。那个时候，5公里长跑是部队体能考核的必考项目，跑到19分钟以内是优秀，21分钟以内是良好，23分钟以内是及格。我是战士新闻报道员，是机关兵，主要的任务是给军队的报纸上写稿件，把单位的好人好事表扬到报纸上去，整天跟一帮干事混，长期跟文字打交道，所以跑步训练比在战斗班排的同年兵少了太多，所以跑步的成绩长久落在及格线以外。不比那些连队兵，尤其是步兵连、侦察连的，他们一天哪怕跑上3趟5公里，也依然是优秀。那几年，那些被誉为“飞毛腿”“草上飞”“神行太保”的长跑健将，着实让我羡慕、仰慕得不行!

　怎么办虽然先天基因不足，后天缺乏训练，那我也得跑呀。不跑步不只对不起这身军装，跑步不过关也是不能上军校的。没办法，我就找了一个同样有志于考军校且跑步成绩优秀的同年兵，每天早早地起床，和他一起到营区外的公路上跑。我们部队驻地偏僻，公路上车辆少，加之天还没亮，跑步的环境还是很不错的。只是，这公路有下坡、上坡、拐弯，跑不了多久，我就气喘吁吁了，不想再跑了。这个时候，战友就鼓励我、激励我，甚至拉着我，一直跑过路边狗叫声此起彼伏的两三个村庄，跑回我们的营区，直到后来跑进了军校的大门。

　上了军校后，跑步就更多了。每天晚上9点晚自习结束后，大家混在一起跑。很少穿长衣长裤，多数时间都会穿着背心短裤。我们围着教学区跑，一大圈不到2公里，跑上3圈就完成了训练任务。我喜欢跟同班同室的那个庆阳籍同学一起挨着跑。他比我早一年兵，当过文书，写字画画超棒，说话也幽默。他跑步有经验，等我跑不动、感觉迈不动腿的时候，他教我要大幅度前后摆臂，以摆臂的力量带动着腿部协调运动。我当即试验，效果果然不错。这一招，竟然成了我以后传授给跑友的一条经验。就这样，我们一起跑过军校时光，直到我把自己跑成了军官，从少尉跑成了中尉。

　十八年前，刚当上中尉军官的我幸运地来到军区报社工作。在这里，办报纸成了本职，加班也成了常态。因为要赶稿子、等稿子、编稿子，到了饭点吃不上饭，到了晚上十二点还睡不成觉，是为常事。长此以往，坐得太久，熬夜太多，一些老报人就有了职业病，有的佝腰、驼背、脱发，有的压迫坐骨神经、腿部静脉曲张，还有的被失眠困扰。夜深人静了，躺在床上，两眼依然睁得大大的，睡意全无，嘴里数着羊、数着枪、数坦克大炮都没用，最后只能借助催眠药才能入梦。为了不步其后尘，年轻的同事们多会选择一两项运动项目，以利于强身健体。而跑步，尤为大家青睐。渐渐的，爱跑步的同事就约定成俗形成了一个跑友圈。一到下午5点的体能训练时间，如果手头的活不太忙，就会自觉地来到营区操场的环形跑道，三五成群地跑上几圈、十几圈，长年如此，乐此不疲。

　单纯的跑步是辛苦的，也是枯燥的。如果孤身一人跑圈，最容易半途而废，需要很强的毅力。因为常和战友同事一起跑，在他们的带动和鼓励下，我也竟然坚持下来了。

　跑步与其它体育项目相比，优点多多：不受器材、场地、时间、人数、经费限制，属于全身性系统性运动，适合男女老幼，开展方便，安全系数高，不需要人员保障，强度可自我调控，等等。从这方面来说，其它运动项目，是不如跑步的。

　社里有一体形较胖的同事，一度患咳嗽严重，多方医治均不见效果。他天天雷打不动地坚持长跑，每天运动量不低于十公里。一年后，他的咳嗽不治而愈不说，体形也健美了许多，以前那个近160斤重的小胖子竟然出脱成120多斤的小帅哥，让那些靠药物减肥塑身的半边天直喊“不可思议”。战友们觉得按照身高比例，他廋得太多了，提醒他应将体重恢复一些会更好更利于健康。他说：“那容易”。通过调控跑步的运动量，半年后，他将体重稳稳地控制在140斤左右。想廋就廋，想胖就胖，这也太神奇了吧同事笑着回应：“我只是管好了自己的身材——我的身体我做主”。

　另有一位当初从新疆部队调来的处长，坚持每天跑步已有近30年。他跑步不快，但时间不低于40分钟，有时候还倒着跑几圈。他说，跑步时间短了效果不明显，倒着跑对肾脏很有益处。也是因为长期跑步，50多岁的他体形非常标准，没有一点小肚腩，脸色光亮无瑕，精神头始终十足，给人的印象只有40岁左右的样子。如今，他虽已退休，却被返聘于《解放军报》，继续从事着报纸编辑工作。

　一起跑步还有不少的隐性的好处。

　比如能思考讨论问题。人在运动时，大脑也运动，处于亢奋状态，常常思维敏捷，灵感呈现。跑着跑着，说不准就能为一篇稿件想到更好的标题来，会为一篇言论想到更好的论点来。遇到不解的问题，可能跑友的一两句点拨，就会使自己茅塞顿开，忽然开悟。

　比如能交上好朋友。别看平日里虽是一个单位的同事、一个大院的战友，可是能在一起说话的机会并不多。但一起跑步就好，没有电话打扰，没有它事分心，没有职务高低的讲究，无论家事、国事、天下事，无论父母、妻子、孩子，都可以交流，都可以涉及。天长日久，之间的关系就成了离不开的跑友啦。

　比如能给人快乐。经常在一起跑步，大家也很热闹。一边跑着步，一边聊着天，一边鼓着劲。有哪个中途忽然跑不动了，想放弃。我们就告诉他：“新闻人永远在路上!”要么就给他来一句：“奔跑吧，兄弟!”他听着嘿嘿一乐，就又跟上大家的步伐了。报社的同事，文化味很足，说笑话说段子也常让人忍俊不禁。跑着，说着，听着，乐着，既锻炼了身体，又活跃了心情，浓厚了感情，这样的时光还是让人很快乐很享受的。

　可是世事难料。因为军队编制体制调整改革的原因，2016年1月15日，我们的报纸《人民军队》停刊了。从此，报社的同事，一波一波地、陆陆续续离开了编辑记者岗位。有的退休、转业，脱下了穿了很多年的难舍的军装，有的奔赴去了其它单位的其它岗位。两年下来，在操场跑步的同志已经看不到了。我偶尔去一次，也无法体味到当年一起跑步的乐趣了。当初热闹的操场忽然间就觉得孤寂、空旷、陌生了许多。

　当初的同事，有的去了北京、南京，有的到了成都、西安，分步在祖国的东南西北。但大家无论在哪里，彼此间的联络和微信朋友圈的消息都还没中断。当初有热爱跑步习惯的，多数还在不同的城市、不同的步道上坚持。曾听说，报社的一位老处长参加西安的环城墙长跑，跑进了业余组前50名。也曾听说，有几个同事参加北京、南京、兰州的城市马拉松跑完了全程，成绩还不俗。我每天可以从手机的微信运动、悦跑圈上看得见他们的运动量，也能想起他们当年跑步时矫健的身姿。如今，虽然我们曾经共事多年的报纸停了，报社也彻底没了，但那段难忘的记忆还在，一起跑步的日子还能时常想起，恍若在昨天，恍若在眼前。

　我依然爱跑步。在烦恼时，在孤独时，在无聊时，都会想去跑步，也会不由自主地想起当初一起跑步的战友和同事来。

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　　狂野之城 ——郭富城 黄尚伟 周礼茂

　　谢谢你的爱 ——刘德华 熊美玲 刘德华

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　　永远寂寞 ——刘德华 Sada Masashi 林夕

　　只想一生跟你走 ——张学友 巫启贤/陈启明 刘卓辉

　　等你回来 ——张学友 伍思凯/刘虞瑞 简宁

　　你是我今生唯一传奇 ——张学友 CLemos/PSValle 周礼茂

　　94年 忘情水 ——刘德华 陈耀川 李安修

　　来来回回 ——张学友 Hirosh Sugma/ 周礼茂Mitsuyasu Tomohisa

　　心酸的情歌 ——巫启贤 巫启贤 刘德华

　　谁人知 ——刘德华 张影坤 林夕

　　那有一天不想你 ——黎明 林慕德 向雪怀

　　饿狼传说 ——张学友 刘诺生 潘伟源

　　女人的弱点 ——叶倩文 Change & Aska 潘源良

　　铁幕诱惑 ——郭富城 谭国政 小美/林夕

　　冷战 ——王靖雯 Tori Amos 林夕

　　缱绻星光下 ——关淑怡 JL Dabadie/Lunghin 周礼茂

　　1995年

　　浓情化不开 ——周华健 周华健 林夕

　　舍不得你 ——郑秀文 林慕德 劳双恩

　　离开以后 ——张学友 李思菘 陈少琪

　　如梦初醒 ——彭羚 蔡国权 向雪怀

　　真永远 ——刘德华 陈耀川 李安修

　　（你没有）好结果 ——李蕙敏 Keith Yip/麦皓轮 黄伟文

　　纯真传说 ——郭富城 雷颂德 小美

　　一生最爱就是你 ——黎明 林慕德 向雪怀

　　我寂寞 ——陈慧娴 刘永坚 张美贤

　　这个冬天不太冷 ——张学友 张学友 陈少琪

　　1996年

　　情深说话未曾讲 ——黎明 雷颂德 潘源良

　　彷如隔世 ——彭羚 张宇/何启弘 林夕

　　放不低 ——郑秀文 冯颖琪 李敏

　　友情岁月 ——郑伊健 陈光荣 刘卓辉

　　感冒 ——汤宝如 Robert Seng 林夕

　　情未鸟 ——刘德华 卢冠廷 周礼茂

　　风花雪 ——陈慧琳 雷颂德 周礼茂

　　最激帝国 ——郭富城 黄尚伟 林振强

　　你的名字，我的姓氏 ——张学友 李思菘 林夕

　　男人最痛 ——许志安 黄国伦 周礼茂

　　1997年

　　不老的传说 ——张学友 Dick Lee 古倩敏

　　中国人 ——刘德华 陈耀川 李安修

　　明知故犯 ——许美静 陈佳明 林夕

　　爱的呼唤 ——郭富城 谭国政 小美

　　欢乐今宵 ——古巨基 黄丹仪 黄伟文

　　星梦情真 ——陈慧琳 雷颂德 黄伟文

　　你快乐所以我快乐 ——王菲 张亚东 林夕

　　我们的主题曲 ——郑秀文 吴国敬 黄伟文

　　只要为我爱一天 ——黎明 雷颂德 林夕

　　爱是永恒 ——张学友 Dick Lee 林振强

　　1998年

　　甲乙丙丁 ——许志安/张学友/郑中基 雷颂德 厉曼婷

　　情诫 ——王菲 Adrian Chan 林夕

　　唱这歌 ——郭富城 谭国政 小美

　　二人行，一日后 ——许志安 雷颂德 林夕

　　天下无双 ——陈奕迅 柳重言 林振强

　　越吻越伤心 ——苏永康 吴国敬 林夕

　　我这样爱你 ——黎明 Choi Sun Wo 林夕

　　亲密关系 ——郑秀文 吴国敬 黄伟文

　　你是我的女人 ——刘德华 Kenny G/TKChan/ 刘德华Walter Afanasieff

　　头发乱了 ——张学友 Park Jin Young 黄伟文

　　1999年

　　对你太在乎 ——陈慧琳 吴国敬 林夕

　　偿还 ——王菲 柳重言 林夕

　　游园惊梦 ——郭富城 谭国政 小美

　　真心真意 ——许志安 吴国敬 梁芷珊

　　每一个明天 ——陈奕迅 柳重言 林振强

　　非走不可 ——谢霆锋 伍乐城 林夕

　　插曲 ——郑秀文 CYKong 因葵

　　木鱼与金鱼 ——刘德华 徐嘉良 李安修/陈富荣

　　教我如何不爱他 ——许志安/叶德娴 雷颂德 林夕

　　抬起我的头来 ——杨千桦 陈辉阳 林夕

　　2000年

　　K歌之王 ——陈奕迅 陈辉扬 林夕

　　一生一火花 ——张学友 伍乐城 林夕

　　大热 ——张国荣 张国荣 林夕

　　少女的祈祷 ——杨千嬅 陈辉阳 林夕

　　男人哭吧不是罪 ——刘德华 刘天健 刘德华

　　花花宇宙 ——陈慧琳 雷颂德 林夕

　　活着Viva ——谢霆锋 谢霆锋 林夕

　　给自己的情书 ——王菲 CY Kong 林夕

　　着迷 ——郭富城 刘诺生 小美

　　感情线上 ——郑秀文 黄嘉倩 林夕

　　谁来爱我 ——容祖儿 伍乐城 林夕

　　2001年

　　烂泥 ——许志安 作曲：李一峻 填词：李一峻

　　终身美丽 ——郑秀文 作曲：陈辉阳 填词：林夕

　　最爱演唱会 ——陈慧琳 作曲：伍乐城 填词：林夕

　　有病呻吟 ——张学友 作曲：林健华 填词：林夕

　　夏日Fiesta ——刘德华 作曲：杜自持 填词：陈少琪

　　Shall We Talk ——陈奕迅 作曲：陈辉阳 填词：林夕

　　玉蝴蝶 ——谢霆锋 作曲：谢霆锋 填词：林夕

　　痛爱 ——容祖儿 作曲：陈辉阳 填词：黄伟文

　　Para Para Sakura ——郭富城 作曲：金培达 填词：陈少琪

　　姊妹 ——杨千嬅 作曲：CY KONG 填词：林夕

　　2002年

　　天生天养 ——刘德华 作曲：Justin Chen作词：林夕

　　爱不释手 ——李克勤 作曲：陈辉阳作词：林夕

　　有福气 ——陈慧琳 作曲：雷颂德作词：周礼茂

　　好心分手 ——卢巧音 作曲：雷颂德作词：黄伟文

　　明年今日 ——陈奕迅 作曲：陈少霞作词：林夕

　　争气 ——容祖儿 作曲：陈辉阳＠好好笑作词：林夕

　　伤势 ——叶倩文 作曲：Eric Kwok作词：林夕

　　笑中有泪 ——杨千嬅 作曲：于逸尧作词：林夕

　　女人之苦 ——许志安 作曲：陈辉阳＠好好笑作词：林夕

　　高妹正传 ——梁咏琪 作曲：梁咏琪 作词：黄伟文

　　高妹 ——李克勤 作曲：梁咏琪 作词：李克勤

　　2003年

　　可惜我是水瓶座 ——杨千嬅 作曲：雷颂德作词：黄伟文

　　三角志 ——卢巧音 作曲：雷颂德作词：黄伟文

　　合久必婚 ——李克勤 作曲：伍乐城作词：林夕

　　风筝与风 ——Twins 作曲：伍乐城作词：林夕

　　十面埋伏 ——陈奕迅 作曲：Eric Kwok作词：黄伟文

　　我的骄傲 ——容祖儿 作曲：陈光荣作词：黄伟文

　　无间道 ——刘德华/梁朝伟 作曲：伍乐城作词：林夕

　　好心好报 ——方力申 作曲：雷颂德作词：方杰

　　七友 ——梁汉文 作曲：雷颂德作词：林夕

　　左邻右里 ——谭咏麟/李克勤 作曲：雷颂德作词：李克勤

　　2004年

　　1容祖儿《世上只有》

　　2古巨基《爱与诚》

　　3TWINS《饮歌》

　　4周杰伦《七里香》

　　5李克勤《空中飞人》

　　6杨千嬅《小城大事》

　　7方力申《好好恋爱》

　　8薛凯琪《奇洛李维斯回信》

　　9许志安叶德娴《美中不足》

　　10刘德华《常言道》

　　2005年

　　歌曲：夕阳无限好 歌手：陈奕迅

　　作曲：Eric Kwok 作词：林夕

　　歌曲：再说一次·我爱你 歌手：刘德华

　　作曲：Kim Heon Jick 作词：刘德华/李安修

　　歌曲：无赖 歌手：郑中基

　　作曲：李竣一 作词：李竣一

　　歌曲：老鼠爱大米 歌手：王启文

　　作曲：杨臣刚 作词：杨臣刚

　　歌曲：他约我去迪士尼 歌手：陈慧琳/Kellyjackie

　　作曲：陈晓琪(Kellyjackie) 作词：海蓝/许愿庭

　　歌曲：明日恩典歌手：容祖儿

　　作曲：舒文/Trad arr from Amazing Grace (John Newton) 作词：黄伟文

　　歌曲：烈女 歌手：杨千嬅

　　作曲：雷颂德作词：林夕

　　歌曲：情非首尔 歌手：李克勤

　　作曲：伍仲衡 作词：克勤

　　歌曲：天才与白痴 歌手：古巨基

　　作曲：张佳添/郑汝霖@宇宙大爆炸 作词：林夕

　　歌曲：好人 歌手：侧田

　　作曲：Robert Lay (on your mark) 作词：林夕

　　2006年

　　01容祖儿《华丽邂逅》

　　02古巨基《爱得太迟》

　　03郑融《红绿灯》

　　04侧田《情歌》

　　05泳儿《感应》

　　06陈奕迅《最佳损友》

　　07Twins《幼稚园》

　　08李克勤《天水围城》

　　09卫兰《心乱如麻》

　　10刘德华《累斗累》

　　2007年

　　歌曲：富士山下 唱：陈奕迅 曲：Christopher Chak 词：林夕

　　歌曲：花落谁家 唱：李克勤 曲：Eric Kwok 词：林若宁

　　歌曲：爱回家 唱：古巨基 曲：Dick Lee 词：林夕

　　歌曲：爱一个上一课 唱：容祖儿 曲：蓝奕邦 词：林夕

　　歌曲：化 唱：杨千嬅 曲：阿滚 词：林夕

　　歌曲：酷爱 唱：张敬轩 曲：Vincent Chow 词：林夕

　　歌曲：逼得太紧 唱：吴雨霏 曲：黄丹仪 词：林夕

　　歌曲：男人KTV 唱：侧田 曲：胡彦斌/殷文琦/蔡政勋 词：林夕/甄健强/何启弘

　　歌曲：电灯胆 唱：邓丽欣 曲：李峻一 词：李峻一

　　歌曲：思前恋后 唱：孙耀威 曲：谢国维 词：林夕

　　08年

　　《跑步机上》----容祖儿

　　《囍帖街》----谢安琪

　　《捞月亮的人》----杨千嬅

　　《庞贝·21世纪》----关心妍

　　《歌·颂》----陈奕迅

　　《爱不疚》----林峰

　　《韵律泳》----何韵诗

　　《他的故事》----张敬轩

　　《眼睛不能没眼泪》----古巨基

　　《她慈我悲》----李克勤

　　09年 没有如果 梁静茹

　　突然好想你 五月天

　　说好的幸福呢 周杰伦

　　恋爱疲劳 吴雨霏

　　不潮不用花钱 林俊杰

　　丁当 你为什么说谎

　　周柏豪 够钟

　　杨千桦 原来过得很快乐

　　蔡卓妍 生还者

　　萧敬腾 王妃

香港：

谢安琪：也拥有比较清丽的声线，实力当然还在容祖儿之下咯，但也相当有特色。作品：钟无艳，喜帖街。

卫兰：和声出身的，音感爆好，曲风婉柔。作品：大哥，离家出走，因天假期。

王菀之:作曲的，声线够轻够薄，旋律也强。作品：我的心真的受伤了。

其他：杨千嬅，邓丽欣，邓紫琪，吴雨霏等都不错，但实力某程度上难与容祖儿相较，也推荐一些：捞月亮的人，再见不是朋友，逼得太紧等等。。

台湾：

陈绮贞：也是唱作型。形象健康，声音优美，曲风自成一格。有种慵懒的味道。作品：旅行的意义，太阳。

张韶涵：拥有绝对强大的高音，实力不错。作品：亲爱的那不是爱情，不想懂得。

郭静：近年比较旺的人物，美声唱得不错。作品：下一个天亮，仨人。

其他：范玮琪，FIR等亦值得一听。但与你的要求不算太贴合，所以就算了。作品：最初的梦想，我们的爱等等。。

其他：

梁静茹：人所共知的情歌天后。作品太多：崇拜，会呼吸的痛，满满的都是爱，今天情人节，勇气，FLY AWAY，亲亲。

孙燕姿：曲风比较多样，也很值得关注。作品：第一天，逆光等等

喜爱跑步的朋友们聚集起来！今天我为大家推荐几款适合跑步爱好者的运动手环，让你的跑步有一个高效监控和舒适佩戴的体验！

一、Fitbit Charge 4

我个人非常推荐这款Fitbit Charge 4，它具备丰富的跟踪功能，如心率监测、GPS定位、睡眠质量分析等。同时，它还能提供实时报告和分析，帮助你了解和改进跑步训练。手环设计轻盈，可调节大小，舒适佩戴。此外，它还具备支付功能和音乐控制功能，方便你在跑步过程中管理其他事务。价格也适中，值得考虑。

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作为一个个人健康追踪器，Fitbit Charge 4提供了一系列令人印象深刻的功能和体验。下面是一些我个人具体的例子：

1 心率监测：Fitbit Charge 4在手腕上准确监测心率。当我进行高强度的运动时，它能够即时显示我的心率。例如，当我在运动中感到喘息时，我会查看我的手腕上的Fitbit Charge 4，以了解我的心率是否达到了我的目标区间。

2 计步器和距离追踪：Fitbit Charge 4具备可靠的计步器功能，记录了我每天的步数。它还能准确追踪我在跑步或步行时的距离。在一次户外跑步过程中，我留意到Fitbit Charge 4提供了准确的里程数，这使我能够更好地了解自己的运动情况。

3 睡眠追踪：Fitbit Charge 4还具备睡眠监测功能，可追踪我每晚的睡眠质量。举个例子，有一天晚上我朋友约我出去玩，我很晚才回家。第二天，我查看Fitbit Charge 4的睡眠报告时发现，我在晚上睡得不好且短暂。这使我意识到熬夜对我的身体不利，鼓励我注意保持良好的睡眠习惯。

4 智能提醒和通知：我将Fitbit Charge 4连接到我的手机，这使得我在手腕上收到来自手机的通知。例如，当我散步时收到一条重要短信时，我可以直接在Fitbit Charge 4上阅读它，而不必拿出手机。这对我来说非常方便，特别是当我在锻炼或忙碌时。

二、Garmin Forerunner 245 Music

如果你对音乐的陪伴非常重要，我推荐这款Garmin Forerunner 245 Music。它不仅具备全面的跑步跟踪功能，如心率监测、GPS定位和距离计算，还内置了4GB的音乐存储空间，支持蓝牙耳机连接，让你在跑步过程中随时享受喜爱的音乐。手环轻巧且防水，适合运动场景佩戴。价格较高，但音乐功能值得投资。

推荐店铺：户外运动用品店或者在线购物平台，价格约在2000-2500元之间，有不同颜色可供选择。

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作为一位户外运动爱好者，我一直在寻找一款可以满足我的需求的智能手环。最近，我购买了一款Garmin Forerunner 245 Music手环，并对其进行了个人体验。

首先说说它的音乐功能。作为一款内置音乐的智能手环，它可以直接存储和播放我的音乐。我只需要将我喜欢的音乐文件同步到手环上，然后就可以通过蓝牙耳机来欣赏我的音乐了。这对于喜欢在户外运动时听音乐的我来说，无疑是一个非常方便的功能。其次是它的运动追踪功能。这款手环使用了Garmin自家研发的Elevate心率技术，可以在手腕上准确测量我的心率。它还可以追踪我的跑步数据，包括距离、配速、卡路里消耗等等。这些数据对我来说非常有用，我可以通过它们来调整我的训练计划，提高跑步效果。

还有它的GPS导航功能。Garmin Forerunner 245 Music手环内置了先进的GPS传感器，可以准确记录我的运动轨迹。不论是跑步、骑行还是徒步，只需戴上手环，它就会自动记录我的运动轨迹。这对于探索新的运动路线或者在户外活动中不会迷路的我来说，是非常宝贵的功能。同时，它还具有一些实用的功能。比如，它可以提醒我在长时间静坐后要活动一下，以避免久坐对健康的影响。它还可以显示来电、短信等通知，让我在户外运动时不错过重要的信息。

三、华为Watch GT 2 Pro

如果你希望手环具备更多全天候健康监测功能，我推荐这款华为Watch GT 2 Pro。它不仅具备精准的跑步跟踪功能，还能监测心率、血氧饱和度和睡眠质量。此外，它还具备长续航能力和丰富的运动模式选择，让你的跑步训练更有科学性。手环采用精致的设计，同时具备皮革和金属表带可选，凸显高档感。价格稍高，但性能优秀。

推荐店铺：数码产品专卖店或者在线购物平台，价格约在1500-2000元之间，有多种款式可供选择。

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优点：

1 高精度的跑步数据监测：华为Watch GT 2 Pro手环配备了多种传感器，包括GPS、光学心率传感器和加速度计等，能够精确测量您的跑步速度、心率、步频等数据。

2 多种运动模式选择：手环内置了多种运动模式，特别是针对跑步特别详尽，能够记录不同跑步场景下的数据，例如室内跑、室外跑、步行、登山等，满足不同偏好的跑步爱好者的需求。

3 专业跑步指导：手环提供了针对跑步的专业指导，帮助跑步爱好者实现更好的训练效果和提升。它可以根据您的运动数据和个人目标，提供个性化的运动建议和训练计划。

4 长续航时间：华为Watch GT 2 Pro手环具有出色的续航能力，可以持续使用较长的时间，在跑步过程中无需担心电量不足的问题。

5 精美设计和高质量材料：手环外观精美，采用高质量的材料制作，轻便舒适，佩戴时不会给跑步带来任何负担。

四、小米手环5

如果你对价格有限，但依然想要跟踪运动数据，我推荐这款小米手环5。它具备步数计数、心率监测、睡眠分析和运动模式跟踪等基本功能。手环设计简约大方，适合日常佩戴。价格非常实惠，适合预算紧张的朋友们选购。

推荐店铺：小米官方线上线下渠道或者在线购物平台，价格在200元左右，有多种颜色可供选择。

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小米手环5是一款功能强大的智能手环，我在使用过程中得到了很多有趣的体验。以下是我个人的一些体验：

1 心率监测准确：我曾经参加一个激烈的跑步比赛，手环5的心率监测功能非常准确，能够实时监测我的心率变化。当我跑步过程中感觉到心跳加快时，手环5显示的心率也相应上升，这让我能够更好地掌握自己的训练状态。

2 睡眠监测提醒：有一次我熬夜工作到很晚，第二天早上手环5的睡眠监测功能提醒我，告诉我昨晚的睡眠质量不佳。我通过手环5的睡眠报告分析，发现我昨晚的睡眠时长和深度睡眠时间都明显不足，于是意识到了自己的不良作息习惯，并开始调整。

3 运动追踪功能：我喜欢户外跑步，手环5的运动追踪功能让我能够了解自己的运动状态。有一次跑步时，手环5显示我跑步的轨迹和实时配速，还能统计跑步的里程和消耗的卡路里，这帮助我更好地管理和计划自己的运动量。

4 消息提醒功能：手环5支持手机消息提醒功能，当我有来自微信、短信或电话的消息时，手环5会震动提醒我。在一个重要会议中，我无法随时查看手机，但手环5的消息提醒功能帮助我及时了解重要信息，提高了我的工作效率。

个人感想：对于跑步爱好者来说，一个适合的运动手环能够提供全面而准确的跑步数据，帮助你更好地了解和掌握训练进程。同时，手环的舒适性和易用性也非常重要，要确保佩戴时不会影响跑步体验。

价格方面，根据个人预算的不同，你可以选择适合自己的运动手环。市场上有多种品牌和型号可供选择，可以根据自己的需求和喜好进行挑选。

希望以上推荐对你有帮助，愿你在跑步过程中能够享受到精准监测和舒适佩戴的乐趣！记得挑选适合自己的运动手环，让跑步体验更加完美！