2014年10月7日千里共良宵姚科12:30放的什么歌曲

《千里共良宵》，中国之声夜间节目部荣誉出品。

2014年10月08日0点-2点

主题：《挽留》

主持：姚科

本期节目歌单及文章

第一首歌：《直到永远》--汪峰

第二首歌：《梅》- 孙国庆

第三首歌：《第六次分手》 - 夏天Alex

第一篇文章《有一种离开不需挽留，有一种思念叫做打扰》

第四首歌：《分手与挽留》- 迪克牛仔

第二篇文章《无法挽留》

第五首歌：《还是好朋友》 - 王心凌

第六首歌：《雨天》- 孙燕姿

第三篇文章《牵手是伤，放手是痛，缘份已尽，无需挽留》

第七首歌：《最后的风度》 - 罗志祥

第四篇文章《为什么离去？回来回来！》

第八首歌：《背对背拥抱》 - 林俊杰

第九首歌：《风度》

第五篇文章《我的天涯，你在挽留》

第十首歌：《挽留》 青乐组合

最后一首：《他还是不懂》SHE

您好，7月份因中国之声直播南非世界杯，故有些节目被取消。

节目在线收听地址http://mediacnrcn/

节目监制的微博http://tsinacomcn/1416590047

1 《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持姚科 2010年07月01日0点—2点《千里共良宵》主题：《父爱永恒》

2 《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持姚科 2010年07月02日0点—2点《千里共良宵》主题：《我的校园爱情故事》

3 《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持姚科 2010年07月05日0点—2点《千里共良宵》主题：《感动的时光》

4 因我台电力施工改造，中国之声7月6日0：05至4：55暂停播音（期间《千里共良宵》取消），对由此给您带来的不便深表歉意。4：55开始，中国之声将继续播音。

5 《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持姚科 2010年07月09日0点—2点《千里共良宵》主题：《最美丽的瞬间》

6 《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持姚科 2010年07月10日0点—2点《千里共良宵》主题：《一诺千金》

7 因我台电力施工改造，中国之声7月13日0：05至4：55暂停播音（期间《千里共良宵》取消），对由此给您带来的不便深表歉意。4：55开始，中国之声将继续播音。谢谢。

8《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持姚科 2010年07月14日0点—2点《千里共良宵》主题：《故里情深》

9《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持姚科 2010年07月15日0点—2点《千里共良宵》主题：《毕业回忆录》

10《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持青音 2010年07月16日0点—2点《千里共良宵》主题：《被拒绝等于被伤害吗？》

11《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持林白 2010年07月17日0点—2点《千里共良宵》主题：《问世间，“恨”为何物？》

12 《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持张楠 2010年07月18日0点—2点《千里共良宵》主题：《毕业纪念册2010》

13《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持雨亭 2010年07月19日0点—2点《千里共良宵》主题：《千里妙音场：那些或近或远惦记的歌》

14《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持杨昶 2010年07月20日0点—2点《千里共良宵》主题：《留给岁月的遗失声明》

15《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持姚科 2010年07月21日0点—2点《千里共良宵》主题：《独处》

16《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持姚科 2010年07月22日0点—2点《千里共良宵》主题：《毕业赠言》

17《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持青音 2010年07月23日0点—2点《千里共良宵》主题：《“换位思考”，你做得好吗？》

18《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持林白 2010年07月24日0点—2点《千里共良宵》主题：《问世间，“恨”为何物？》（续）

19《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持张楠 2010年07月25日0点—2点《千里共良宵》主题：《2012，是真的吗？》

20《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持雨亭 2010年07月26日0点—2点《千里共良宵》主题：《千里妙音场：亲情永恒》

21《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持杨昶 2010年07月27日0点—2点《千里共良宵》主题：《那年夏天》

22《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持姚科 2010年07月28日0点—2点《千里共良宵》主题：《人生若只如初见》

23《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持姚科 2010年07月29日0点—2点《千里共良宵》主题：《成长的滋味》

24《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持青音 2010年07月30日0点—2点《千里共良宵》主题：《父母是自己的“祸害”吗？》

25《千里共良宵》每晚0点—2点直播，中国之声夜间节目部荣誉出品，本期主持林白 2010年07月31日0点—2点《千里共良宵》主题：《不以成败论英雄》

文章《释怀》

那些爱做梦的年纪，如流星般陨落，在黑暗的天际一闪而过，那些记忆是伤还是乐，留下的是幸福、快乐、抑或是忧伤……我不断挣扎，总是喜欢摆出很成熟的摸样，总是假装潇洒。

　　压力中挣扎，在失落中成长，我强迫自己不要伤心，总是强忍自己的泪水，笑着对到每一天，结果落下满身疲惫，但依然逃脱不出那个年纪。时间不断流逝，逐渐从稚嫩从走向成熟……

　　我初一那年，留下的是满满伤痛，那些受排挤的岁月，已经成为我心中永远难以抹掉的殇。那些日子强忍泪花，将自己所受的委屈和不公的待遇咽在肚中，独自一人承受，在夜黑化为无情的泪花。初一那年，欢声笑语与我无缘，泪水伴我度过365天。那些走过的路程充满着青春的殇，当一切成为往事，在我的心里怨恨与失落……

　　这年纪，少了些童真，少了些无知，也少了些言语，更多的是无助，伤心与烦恼。时光荏苒，那些记忆的伤痛随时光流转，慢慢褪色，

　　我一直都铭记这句话：自己的路自己走，如果自己不帮自己，那么没人能帮的了你。或许这句话是我一直以来的支撑，在我最为艰难时期，默默伴我成长。

　　些许时候，我特别喜欢埋怨社会不公，埋怨为什么他们对我这么残忍，于是我常常在纠结中生活，最后连自己都迷糊了。其实现在发现我自己纠结的问题，也是毫无意义的。毕竟如何对其纠缠不清，终究是无能为力，这些都是自己在错过后才真正意识到自己根源所在。

　　每个人都有自己的梦境，每个人都有自己的天地，每个人都需要自己构建自我世界，无论亦梦亦幻也好，抑或是触手可及也好，都需要自己去努力，揣着最初的梦想出发。

　　伴随着成长记忆，些许已经淡忘，些许依然历历在目，如昨日之事，快乐与悲伤画面不断交织涌现。其实每个人都有能力书写他的人生，每段徜徉的成长历程，遇到的那些人那些事，都应该值得珍惜，尽管很多事，都未能如我所愿，尝试过就无悔于心。成长历程不是一马平川，旅程中不断给予我些许考研，让自己深陷彷徨痛苦的泥淖里，但也不要一蹶不振，前面的路还长着，这些青春的伤痕或许真的不算什么。

　　生活中我们或许真的应该多一份包容，用快乐的心态对待每一天，通过朝朝暮暮点点滴滴的沉淀，幸福时光离你不会很远。现在没必要苛求什么，人生旅程有舍有得，都是在得失游戏中游弋。

　　其实我们每个人的内心都有一个属于自己追求的世界，如果将自己裹在自己所构建的世界里，那么你觉得所有人都是面目可憎的。如果自己走不出来，别人也闯不进去，那么这样的世界真的很无趣。或许我们真的应该慢慢的学会释怀，用真心对待周遭世界，那么或许这样的世界才是幸福的。尽管些许时候很无助，很痛楚，或许痛楚的中，我们真正在学着成长。

　　人生路途，当我们真的学会释怀，真的去简单面对生活，或许我们的人生才是完美人生吧！如果真能如此，那么我们所谓的殇，所谓的痛也就是烟消云散了。

　　可是，在爱做梦的年纪，我们如何去挣扎，在在做梦的年纪，我们无所畏惧去争取，多少次违背心中最真实的言语，奋不顾身竭尽全力去做，可惜什么都得不到，却傻傻地荒芜了宝贵的年华。

　　岁月蹉跎了苍白的回忆，时光苍老了心灵的伤痕，却也在伤透自己的心，荒自己的似水年华。活血在那些年纪，带着淡淡的、而又急切的朦胧冲动，注定让我们，满是伤，注定让我们黯然神伤。而我们却偏偏心甘情愿付出全部。

　　那些时候，我觉得自己很坚强，其实不然，只不过是用自己的方式伪装而已，不想让别人看穿自己而已。而自己所受的那些委屈，心中的无助却不知道自己去申诉。继而生活在迷惘中，每天就是悲秋惜春，不断感伤，不断落泪。

　　今儿，我喜欢用文字记录那些历程，时不时品味，现在简单、自由与幸福，如今我发现连我的心跳也是快乐的。文字给予我无穷的能量，用最为质朴的语言，书写我这一生的历程。喜怒哀乐，酸甜苦辣，都在字里行间透出淡淡的喜乐。文字与我那份感情都是无可替代的！

　　我现在觉得自己真的变了，些许时候在寝室不喜欢太多言语，更多时候便是呆在电脑旁，敲击键盘，用文字表达我思我想。如今再回首自己稚嫩年纪犯傻，不免在闲暇日志在笑自己那是是多么傻。而后，又庆幸遇见过那样的人，发生过那些事，让自己坚强，让自己成熟。

　　当一切还在待续的时候，应该学会如何释怀，珍惜现在，珍惜自己拥有就足够了，不要奢求太多，顺其自然，或许这样的生活方式才是最幸福，最快乐的。