为什么有人分手后还能顺利脱单？

这四个单身原因，你中招了吗？

可能很多经历分手的单身女性，都会有一个困惑，为什么别人遇到爱情都很容易，而我再进入下一段感情这么困难？

大致总结有四类原因：

第一，你还没从上一段受伤的感情中恢复，没准备好进入新一段恋情。

比如，忘不了对方或对方还在纠缠；

对新感情没有信心，害怕下一次还会受伤；

因为之前的经历，觉得恋爱很麻烦。

或许你因为失去对方，心里好像缺失了一块，但不要放大失恋的痛苦，它总会过去，不要深陷自怜中不能自拔。

就像《失恋三十三天》里，一向毒舌强势、内心又端惴敏感的黄小仙，经历闺蜜插足，相恋七年的男友背叛，生气、痛苦、无论如何也不能忍受，像是失去了活力的布娃娃，躺在浴缸里昏睡过去。

她会试图挽回，也曾感到撕心裂肺，但地球并不会因为某个人的失恋而停止运转。时间最残忍也最让人清醒，它会让你真正告别，并看得到真正适合自己的人。

如同黄小仙在没有了爱情的时间里，发现了很多以前根本不会去注意的东西，失恋也可能是下一次浪漫的噱头。

第二，麻痹久了会“麻木”上瘾。

都说“情场失意，职场得意”，这可能就是有人为了逃避情感问题，把注意力放到工作中，借此麻痹自己。短期内可能有效，但长期下去会让工作占据自己太多时间，经历，反而没有发展新恋情的空间。

爱情不是生活的全部，工作也不是啊，要妥善安排好自己的人生。

第三，分手后恢复单身，很快习惯了一个人生活。

两个人在一起有很多幸福的时刻，一个人也有很多自在、舒适的状态。吃饭、睡觉、看书、看**，都拥有了自己的节奏后，生活中即便出现新的人，好像也没有那么快想要重新投入二人世界的感觉。想必很多人都曾有过“享受孤独”的状态。

尤其在日本，每周有一半日子的三餐都是自己一个人吃的人达到153%，这个比例还在上涨。据最新推算数据显示，到2040年，独居家庭将占日本总家庭数的四成左右。

于是，有人害怕“孤独至死”，有人提倡“及时行乐”。

其实，我们结束或者开始某一种状态，既是主观选择也是生活际遇，永远不要“放弃（自己）”就是了。

第四，正在追求自己的人感觉上并不合适。

“感觉”是个宽泛的词，但很多人喜欢用在择偶上。“我对某某没感觉，一句话都不想多说。”

这不算是什么问题，但你自己要清楚，这个“感觉”到底是什么，不要成为别人靠近你的阻碍。但如果是真的不合适，那也无需着急。

感情本来就是一件急不得的事情。

如果你分手后长期单身，又困惑于此，不妨想一想自己的问题所在，如果是其中一种，那就对症下药，先解决好问题，才有可能遇到新恋情，不然就算遇到某个人，也很容易无疾而终。

我们真的可以“等”到好爱情吗？

那么做好了准备，我们是否要“等”爱情上门？

有的人好像是如此。

我有一个刚刚新婚的朋友，他和太太相遇、相爱的过程已经在我们共同的朋友间撒了好几次狗粮。

我认识四郎是工作关系，他曾在百度、京东等公司工作，后来因为热爱美食、喜欢做菜，成了一个创意菜美食博主。几次采访后，我们慢慢变成了朋友。他有一个写失恋治愈菜走红的公众号，后来熟悉了才知道，写这个系列的初衷就是为了治愈自己。他在上一段感情中受伤很深，有很长一段时间内没有新恋人。

隔了很久，他才在一次偶然的“合作”中邂逅了现在的漫画家太太。两个人并不属于一见钟情，而是通过共同做一件事慢慢了解了彼此，感觉到对方的可贵和有趣。一个热爱美食，一个喜欢画画，都爱好文艺美好的事物。

他们也都热爱旅行，一个去过英国、德国、法国、瑞士、荷兰、西班牙，一个跑遍美国、意大利、马尔代夫、韩国、日本，两个人熟悉之后，旅行的脚步更齐整。

朋友太太在两个人确认关系前，因为是合作关系，曾从长沙飞到北京谈事。朋友负责接机、招待，一路照顾得妥帖。她感受到他的用心和温柔。同时，也表达出愉悦和高兴。

在离开北京的前一天，他们俩在一起了。到现在两个人都很庆幸，当时表达出了自己的心意，因为遇到一个合拍的人那么困难，好像永远有说不完的话，聊不完的天。

说起来，他们对爱情都属于“等待”型人格，但真正遇到时又能主动靠近。

从一开始认真对待彼此的见面，到后来珍惜对方的付出并及时给出反馈。这都是呵护一段感情成长的必要条件。所以等待是一个动作，而不是一种简单的状态。当爱情缺席时经营自己，当爱情来临时拥抱彼此。

现在，他们的爱情已经开花结果，婚后两个人各自离开原本生活的城市，定居大理，开了一间有趣的民宿，继续经营他们的幸福生活。

如何破除“恋爱恐慌症”？（划重点）

上述情况有点“幸运”，那么调整好状态、主动出击的女孩运气也不会太差。

分手后长期不恋爱的人，很容易患上“恋爱恐慌症”。这个病症听起来有点恐怖，实际上表现形式还算亲民，比如，害怕失去，害怕被拒绝，害怕陷进去，害怕失去自由等。

那么如何调整状态呢？

第一，放轻松。

正确认识自己，也正确看待一段恋爱关系，不要因噎废食。

第二，要尝试。

真心想要谈恋爱、结婚的话，不要为长期无法进入下一段恋情找借口，主动试一试会更容易转换状态。

可能一开始约会会有不适应，觉得紧张、害羞、浪费时间，但世界上没有百分之百浪费时间的事，哪怕发呆也有其作用，所以，放轻松去尝试就好。

尝试也分两种，一种内心上的接纳，要愿意有人走进你的生活。另一种身体上的行动，出门寻找。我觉得它有积极的价值和意义，至少是某种开始。

第三，可以主动一些。

其实，主动权在自己手上，可能会让患上恋爱恐慌症的人更有安全感。

最近，我另外一个女性朋友，为了找到适合的男朋友，做了一个小型社会实验，并把寻找过程中的感受记录了下来。

刺激她做这个决定的瞬间还挺有趣的，就是天冷了，她下班回家，路过天桥的时候，冷得一哆嗦，心里想：“啊，好想有人一起去吃火锅啊！”

她突然意识到自己想要谈恋爱，想要拥抱，想要有个相爱的人，并有的放矢：

①分析了自我需求

②梳理清楚心仪对象的条件

③开始有意识的拓展渠道，尝试认识更多的异性

不管是靠谱朋友的介绍，还是参加更多线下约会活动，她都在这个过程中收获了一些东西，甚至在跟前任的沟通中，都更加清楚了自己在上一段感情中出现的问题。

谈恋爱，是一门实践课。

李宗盛说：情爱里无智者。但是可以做个有心人。

朋友因为边实践边思考“为什么恋爱”、“到底喜欢什么样的人”，对自己的内心感受有了更明确的认知。

• 比如，她不喜欢还不熟悉就发语音消息的男性，好像没有边界感。

• 比如，在前任时隔许久发来一句“我想你了”之后，她恍然懂得“他不爱我，不是我的问题。”

• 比如，发出想要恋爱的信号后，真的会比平时收到多得多的积极反馈。

人一旦走出原本熟悉的区域，还是会有很多成长的。

一个人要真正想清楚自己到底需要什么样的人陪伴，才会不浪费彼此的时间吧。

这是一种找寻恋人的方式，不过也有一种情况是，出现一个完全不符合期待的人，你却觉得今生就是ta了。

千人千面，这并不可怕，重要的是你是否认真对待了恋爱这件事情。我们反复强调，在没相遇之前，要先爱自己，照顾好自己，就是因为做好拥有爱情的准备，走出自己的小圈子，或许更容易遇到那个合契的人。

遇见爱情之前的三点准备

其实不管是否恋爱、处于何种状态，说到底还是自身内心的认同问题。

所以有几点小建议，帮你调整好心态，从容面对一段爱情：

1 不双标。

“好想谈恋爱”没有问题，有问题的是把它当成上升通道，借恋爱的幌子，做价值交换，然后怪别人太世俗。你决定踏入婚姻市场，就已经把自己放在秤上了。所以，别双标。要么别玩。

2不唯结果论。

爱情，让人有安全感，又没有安全感。愈害怕失去的人，愈容易失去。或许人生的意义在于无论结局如何，都要勇敢地经历过程。

如果担心无法结婚就不谈恋爱，那每个人的终局都是死亡，那是不是从现在就开始什么都不用做了呢？

3打开社交圈。

想恋爱的时候为什么一定要等呢？不要顾虑太多，多多创造自己认识恋爱对象的机会。多出去走走，多social，否则你只能从快递员和外卖小哥的日常中邂逅爱情了。

值得警惕的是，不管你是单身还是已拥有爱人，都不要希冀爱情来拯救自己，每个人都不完美，对方也是个存在某种缺失的人。不要曲解了爱情，才能更靠近爱情。最后把导演钮承泽的一段话分享给大家。

钮承泽：

“我们好期待一个人出现。圆满我们的生命，解除我们的寂寞，供给我们的需索。对那个人的想象和要求，完全根据需要，我们怎样才能快乐。在这个基础上我们寻找伴侣，如果不能完全符合。我们就觉得失望，后悔，厌烦。我们一早就把这个形象设定好，根据形象找合适人选，就像写好角色去找能扮演的演员。

我觉得我们曲解了爱。爱情是我们碰见一个人。这个人不是我们预先设定的。爱上这个人，发现这个人，她（他）是什么样子。就是什么样子。我们再来适应，调节，甚至妥协。真正的爱情是，你需要什么，你如何才能快乐。不是我需要什么，我的快乐胜过一切。”

张小娴原创文章——张小娴，香港知名作家。她是全世界华人的爱情知己。她以小说描绘爱情的灼热与冷却，以散文倾诉恋人的微笑与泪水，迄今已出版四十本小说和散文集，深受广大读者好评。

-赛客-

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1、作为光棍，就要勤快地穿梭于大街，勇敢地浪迹于人海。街上凡是长得像另一半的，都要挤上去多看几眼，别怕累。光棍节到了，愿你早日脱“单”过得开心。

2、光棍节脱单绝招：一要衣服穿得帅，二要胆大不缺钙，三要脸厚九道拐，四要淡看失败不存在，五要趁机耍无赖，六要漫游美女地带，七要眨眼狂示爱！

3、短信传祝福，问候来相送，愿你早脱单，不再醉于酒；点点情谊浓，片片落叶黄，祝福传好友，脱单更长久。愿你发送好友11位，获得幸福更长久！

4、11月1日光棍节，孤身在外总孤单，找个情人来脱单，心中少烦少忧愁，追求不怕被拒绝，浑身解数都使出，愿你结束单身，早日脱单。

5、允许他们漏掉单词，跳脱单词，甚至读错单词。

6、七夕短信送祝福，祝福单身的摆脱单身，祝福结婚的如胶似漆，祝福离婚的尽快再婚，总之一句话，七夕节不管是单身的还是结婚和离婚的都节日快乐。

7、脱“单”秘笈：主动不被动，注意伺机而动，可以一时冲动，也可蠢蠢欲动，莫要按兵不动，让TA怦然心动！光棍节到了，想脱“单”，心动更要行动。

8、2013111小光棍节匆匆来到眼前，想脱单的朋友千万别心烦，试着把短信传一传。传短信，有好运，转发越多，幸福就会来到眼前。祝你早日脱单！

9、七夕短信送祝福，祝福单身的摆脱单身，祝福结婚的如胶似漆，祝福离婚的尽快再婚，总之一句话，七夕节不管是单身的还是结婚和离婚的都情人节快乐。

10、七是奇数，代表孤单；双七是偶数，代表脱单。每一个奇数，都在等待另一个奇数，来组成一个偶数。所以七夕是脱单的好日子，愿你找到属于你的另一半！

11、在2007年春暖花开的季节里，要想在这个季节摆脱单调感，穿出气质、穿出个性气息，还是要研究一下最新韩国流行动态。

12、关关雎鸠，在河之洲，熟读诗经，只为泡妞。学习语文，为写情书。学习数学，约定时间。豪言壮语犹在，可是仍然单身。小光棍节不期而至，愿早日脱单！

13、一个人的快乐，需要两个人来分享；一个人的幸福，需要两个人来开创；一个人的爱情，需要两个人来参与；一个人的寂寞，需要爱人来抚平忧伤。111小光棍节，朋友，祝你今天能脱单，邂逅爱情享受浪漫！

14、你和我，两个人，占空间，是双份；你光棍，我光棍，都寂寞，都伤悲；倒不如，相约定，结伴侣，皆脱单；有人陪，有人伴，不寂寞，愿长久！光棍节愉快！

15、值此光棍节来临之际，我谨代表四姨夫的三小舅子的二外甥女家的大忽悠，对挣扎在单身边缘的你表示深切慰问，愿早日摆脱单身贫困，让单节棍变成双节棍。

意思是想脱单先脱“贫”，脱贫之后你就会交到女朋友了。这里的贫分广义和狭义之分，广义可指内心的贫瘠，性格的贫瘠，职业水平的贫瘠，狭义就是指生活的贫瘠，简而言之就是穷。如果这个女生说的脱贫是广义的，代表这个女生蛮有深度的，如果是狭义的贫，代表这个女生是拜金女，最好远离。

对于大龄剩女而言，其实想要脱单最重要的不是自己去追求别的男性，最重要的是要做好完善自己，只有当自己优秀了才会吸引更多的人，才能够找到自己最匹配最合适的爱情，在爱情中从来都不是将就，也从来不是勉强就可以得到一份幸福美满的婚姻。

我们处于一个什么样的层次身边就会有一个什么样的圈子，所以说大多数情况下，可以脱单是与自身所处的阶级水平、生活情况有很大的关系的，平时的时候，通过工作来完善自己的经济实力，使自己成为一个经济独立生活自主的女性。

其次，在经济自主的前提下，要提高自己的修养，比如说读几本书使自己成为一个内心充实的女人，而不是内心空虚，满心只想着吃喝玩乐，在自己的心灵充实的前提下，外表上就可以体现出来，不管是我们的口头表达能力还是谈吐言语，都能够显示内心的修养。

最后拓展自己的圈子，多发展几个兴趣爱好，也许在发展这些兴趣爱好的同时，就能够结识一些朋友，而这些朋友说不定就是自己所能够匹配的终身伴侣，所以说当一直没有办法脱单的时候，就要多去拓展圈子，认识几个人，增加匹配的几率。

恋爱后没有保持距离的异性朋友，不是亲密而是越界！

异性关系是一个很特别的存在，它没有同性朋友那么毫无顾忌，也没有恋人关系那么接近无间。异性关系需求找准中间的线，隔着这条线接触，不做出越界的事情，两个人才干持久相处下去。

假使关系变了味，最后就朋友不是朋友，恋人不是恋人了。异性朋友之间，最忌讳的就是朋友之上，恋人未满，如此暧昧对谁都是伤害。从朋友变成恋人只需求一步，但从恋人重回朋友，那就可能再也完成不了了。

假如把亲情、爱情、友谊三者停止排序的话，你会发现亲情最为结实，由于有血缘作为纽带，谁也割舍不了。其次是友谊，好的友谊可以随同一个人走完此生。最后才是爱情，由于爱情的变数最大。比照之后你会明白，异性之间想要持久相处下去，友谊才是最好的选择。

假如非要突破友谊的界线，用爱情的形式相处，彼此迟早都会回归到生疏人的行列。心心相惜的人，不一定要成为恋人，用朋友的身份相处，一样能够相互关心。

异性朋友之间，保证感情不越界、不蜕变，彼此才最有可能持久到老。那些尝试着把友谊变成爱情的人，似乎都没有得到称心的结果。

彭媛和夏衍认识十多年了，假如不断是朋友身份，两个人可能会相伴到老，可他们还是越了界。彭媛自信地以为，两个人无比熟习，顺理成章成为恋人就不可能再分开。但是恋人和朋友不一样，在一同后他们就没有曾经那么随和了。夏衍要时辰顾及到彭媛的感受，有些话要推敲良久才会说。两个人不会再像以前那样开玩笑，也没有再谈过心。

恋人关系似乎要顾及太多，两个人都没那么顺应。交往了一年之后，两人决议重新做回朋友。他们都以为重新开端还能像以前一样，可相处一段时间后，他们发现彼此都没方法再以朋友的身份相处。