12时辰对应时间表

12时辰对应时间表

12时辰对应时间表，十二时辰是古代的计时单位，包括十二生肖等都是可以按照十二时辰的叫法来叫，生辰八字就是根据十二时辰来算，算出自己的运势和运程，我们来看看12时辰对应时间表

12时辰对应时间表1

十二时辰对照

午夜23时至1时--子时：夜半，又名子夜、中夜，十二时辰的第一个时辰。在一日中，子时一天的最后时刻，也是新一天的开始。在十二生肖中属于鼠。

凌晨1时至3时--丑时：鸡鸣，又名荒鸡，十二时辰的第二个时辰丑时指的是黎明前的黑暗阶段。据说是牛开始日出耕田的时刻。在十二生肖中属于牛。

凌晨3时至5时--寅时：平旦，又称黎明、早晨、日旦等，时是夜与日的交替之际。在一日中，天方大白之时，正是老虎开始活动的时刻，因此在十二生肖中属于老虎。

清晨5时至7时--卯时：日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。卯时是太阳已东升，开始放万丈光芒的时候。在十二生肖中属于兔。

上午7时至9时--辰时：食时，又名早食等，古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。辰时太阳光热增强时刻，据说是群龙行西的时刻，因此在十二生肖中属于龙。

上午9时至11时--巳时：隅中，又名日禺等，临近中午的时候称为隅中。巳时太阳光热更强了，在十二生肖中属于蛇。

上午11时至下午13时--午时：日中，又名日正、中午等。在一日中，阳光最为猛烈。在十二生肖中属于马。

下午13时至15时--未时：日昳，又名日跌、日央等，太阳偏西为日跌。在一日中，未时是暑气将消之时。在十二生肖中属于羊。

下午15时至17时--申时：人定，又名定昏等定，又名定昏等，人定也就是人静。在一日中，申时的暑气已快过去了。在十二生肖中属于猴。

下午17时至晚上19时--酉时：日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。在一日中，酉时是夜晚将来临所的时刻。在十二生肖中属于鸡。

晚上19时至21时--戌时：黄昏，又名日夕、日暮、日晚等，此时太阳已经落山，天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。在一日中，戌时正是黑夜扩散，华灯初上时分。在十二生肖中属于狗。

晚上21时至午夜23时--亥时：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。在一日中，亥时是一日将尽，要迈向明日之前时分。在十二生肖中属于猪。

12时辰对应时间表2

十二时辰由来

十二时辰来源已久，西周时候就已经开始使用了，在《周礼·春官·冯相氏》中记载：“掌十有二岁，十有二月，十有二辰，十日，二十八星之位，辨其叙事，以会天位。”时间的分割以十二累进，一纪十二年，一年十二个月，一日十二时辰。古代人民将一个昼夜划分成的十二个时段，用来记录时间，每一个时段叫一个时辰。一个时辰相当于现在的2个小时，十二个时辰就是24小时。这种计时方法独特、历史悠久，是中华民族灿烂的文化瑰宝之一。

十二时辰，是古代的天文学家通过长期夜观天象所总结出来的规律，并赋予了它十分贴切的一个叫法，和地支的十二个支恰好对应了起来。其实，十二时辰的命名并不是胡编乱造的，是有它的科学依据的！

古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。

十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰。十二时辰是古代中国劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。

十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。

十二时由十二个特定的时间名词构成。人们可以从先秦时代的中国古籍中溯寻出这些词语的渊源。汉代之前，这些称谓多有不同，直到汉代太初年间，中国实行了太初历，“其以一日分十二时，而以干支为纪。”（赵翼《陔余丛考》卷34）才基本定型定名。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是灿烂的中华文化瑰宝之一。

十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生，让科学养生得以普及，这对改善人们体质，提高人们生存质量，无疑具有革命性的意义。

十二时辰相当于24小时，每个时辰等于2小时。 《新唐书·历表》中明确指出：“古历分日，起于子半”，以子时的中点，即现今零时（24时），为一日之始。

1、古人将一昼夜分为十二时辰：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。且根据中国十二生肖中动物的出没时间来命名各个时辰，即子（鼠）、丑（牛）、寅（虎）、卯（兔）、辰（龙）、巳（蛇）、午（马）、未（羊）、申（猴）、酉（鸡）、戌（狗）、亥（猪）。

2、在古代，人们将一天分为十二个时辰，而现代，一天共有二十四个小时，故每个时辰对应的现代时间是：

子时，即23时至01时。

丑时，即01时至03时。

寅时，即03时至05时。

卯时，即05时至07时。

辰时，即07时至09时。

巳时，即09时至11时。

午时，即11时至13时。

未时，即13时至15时。

申时，即15时至17时。

酉时，即17时至19时。

戌时，即19时至21时。

亥时，即21时至23时。

古代人把一昼夜分为十二等份，每一等份称为一个时辰，共是十二个时辰，其名称与对应的现代时间简介如下：

夜半：又名子夜、中夜等，相当于晚上23时至凌晨1时。(子时)

鸡鸣：又名荒鸡，相当于凌晨1时至3时。(丑时)

平旦：又称黎明、早晨、日旦等，即凌晨3时到5时。（寅时）

日出：又名日始、破晓、旭日等，相当于早上5时至7时。（卯时）

食时：又名早食，相当于上午7时至9时。（辰时）

隅中：又名日禺，相当于上午9时至11时。（巳时）

日中：又名日正、中午、正午等，相当于中午11时至13时。（午时）

日映：又名日跌、日央等，相当于下午13时至15时。（未时）

哺时：又名日哺、夕食，相当于下午15时至17时。（申时）

日入：又名日落、日沉、傍晚。相当于下午17时至19时。（酉时）

黄昏：又名日夕、日暮、日晚。相当于晚上19时至21时。（戌时）

人定：又名定昏。相当于晚上21时至23时。（亥时）

时辰由来

时辰属性

十二个时辰：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

两个小时为一时辰。

23-1 子时 属于 水

1-3 丑时 属于 土

3-5 寅时 属于 木

5-7 卯时 属于 木

7-9 辰时 属于 土

9-11 巳时 属于 火

11-13午时 属于 火

13-15 未时 属于 土

15-17申时 属于 金

17-19 酉时 属于 金

19-21 戌时 属于 土

21-23 亥时 属于 水

但古时候各地计算方法不同，有的地方则把一日定位十二时辰，一时辰有四刻，一刻有三盏茶，一盏茶有两柱香，一柱香有五分，一分有六弹指，一弹指有十刹那，一刹那就是一秒钟。

十二个时辰分别是什么吉时在哪个时段

十二个时辰分别是什么吉时在哪个时段呢？你们知道吗？在黄道吉日中时间主要以十二时辰计算，那十二时辰具体是什么呢？人们总说“吉时已到”的吉时又是什么时候呢？希望下文十二个时辰分别是什么吉时在哪个时段帮助到你！

十二个时辰分别是什么吉时在哪个时段1

一、十二时辰分别是什么

十二时辰相当于24小时，每个时辰等于2小时。《新唐书·历表》中明确指出：“古历分日，起于子半”，以子时的中点，即现今零时（24时），为一日之始。

子时

丑时

寅时

卯时

辰时

巳时

23:00-00:59

01:00-02:59

03:00-04:59

05:00-06:59

07:00-08:59

09:00-10:59

午时

未时

申时

酉时

戌时

亥时

11:00-12:59

13:00-14:59

15:00-16:59

17:00-18:59

19:00-20:59

21:00-22:59

十二个时辰分别是什么吉时在哪个时段2

1、古时确定吉时的方法

吉时是指每天中比较好的时间段，每天的吉时是变化的。古时候人们制定历法，日月星辰是确定吉时的根本依据。

2、现在确定吉时的方法

现在很多人选择吉时只取表面意思，就比如说认为一点是第一最佳，两点意味着双双对对，六点取六六大顺之意，九点是长长久久。也有人是以中午十二点做区分，认为上午为阳，是吉，下午为阴，当避。当然也有一些比较传统的人，在做一件比较重要的事之前，先去找大师算一个吉时。

3、吉时的寻找方法

吉时的寻找方法有两种，一种是十二地支配上十二个天神。另一种是十二值。大家在确定做事的吉日之后，可以按照以下口诀来找吉时：

“子午子月仙，丑未寅月仙，寅申辰生气，卯酉马安居，辰戍申猴上，巳亥狗月鸣”。

背熟以上口诀之后，记住以下十二位尊神值班顺序，每位尊神值班一个时辰（一个时辰就是两个小时）：月仙、天德、天煞、天开、锁神、天狱、佛仙、地狱、金贵、明甫、天刑、地重，其中吉神有：月仙、天德、天开、锁神、佛仙、金贵、明甫。

吉时当中分吉凶。

注意：每个时辰当中无论吉凶，还要分出八个不同的时刻论吉凶，这里每个时刻为十五分钟。

子时：一凶、二平、三四旺财丁、五旺人丁、六平、七八凶。

丑时：三生贵子。五大吉、一二四六七八大不利。

寅时：二子孙兴旺、三发财、五六大兴旺人丁。四一七八凶。

卯时：一发福、四吉、六发丁、八横财、二三五凶。

辰时：一七旺财、三横财人丁、四六大旺财丁、八发福、二五凶。

巳时：一二三四人丁、五六大富贵、七八不利（凶）。

午时：一凶二平三吉四旺财丁、五六旺畜、七八凶。

未时：三四五六旺丁财、七大旺六畜、二八一凶。

申时：一二三四七八大凶、五六进人口横财。

酉时：一二三四发财、五大吉、六发财、七八凶。

戍时：一二发财丁、三四五六七八凶。

亥时：一吉，二三四五六七凶，八不可用。

吉时其实在每天都是不固定的，在算好日子以后再去算吉时会更方便一点哦。

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1在中国古代的历法中，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥叫作“十二地支”。我国至少从汉代开始，便已经根据太阳升起的时间，将一昼夜区分为十二个时辰并采用十二地支计时法来记录这十二时辰（大时），每个时辰相当于两个小时，这样一昼夜便是现在所称的二十四小时。

2鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪叫作“十二生肖”，用于记年。

3两者按固定的顺序互相配合，组成子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪，用于记时。

子时：夜半，又名子夜、中夜，十二时辰的第一个时辰。(北京时间23时至01时)。

丑时：鸡鸣，又名荒鸡，十二时辰的第二个时辰。(北京时间01时至03时)。

寅时：平旦，又称黎明、早晨、日旦等，时是夜与日的交替之际。(北京时间03时至05时)。

卯时：日出，又名日始、破晓、旭日等，指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。(北京时间05时至07时)。

辰时：食时，又名早食等，古人"朝食"之时也就是吃早饭时间。(北京时间07时至09时)。

巳时：隅中，又名日禺等，临近中午的时候称为隅中。(北京时间09 时至11时)。

午时：日中，又名日正、中午等。(北京时间11时至13时)。

未时：日昳，又名日跌、日央等，太阳偏西为日跌。(北京时间13时至15时)。

申时：哺时，又名日铺、夕食等。(北京时间15时至17时)。

酉时：日入，又名日落、日沉、傍晚，意为太阳落山的时候。(北京时间17时至19时)。

戌时：黄昏，又名日夕、日暮、日晚等，此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。(北京时间19时至21时)。

亥时：人定，又名定昏等:此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。(北京时间21时至23时)。

扩展资料：

1“十二地支”的含义：

”子”是兹的意思，指万物兹萌于既动之阳气下；“丑”是纽，阳气在上未降；“寅”是移，引的意思，指万物始生寅然也；“卯”是茂，言万物茂也；“辰”是震的意思，物经震动而长；“巳”是起，指阳气之盛；“午”是仵的意思，指万物盛大枝柯密布；“未”是味，万物皆成有滋味也；“申”是身的意思，指万物的身体都已成就；“酉”是老的意思，万物之老也；“戌”是灭的意思，万物尽灭；“亥”是核的意思，万物收藏。

2十二生肖的选用与排列，是根据动物每天的活动时间确定的：

1）夜晚十一时到凌晨一时是子时，此时老鼠最为活跃，故为“子鼠”。

2）凌晨一时到三时，是丑时，牛正在反刍，也是牛开始耕田的时刻，故为“丑牛”。

3）凌晨三时到五时，是寅时，此时老虎到处游荡觅食，最为凶猛，故为“寅虎”。

4）凌晨五时到上午七时，为卯时，这时太阳尚未升起，月亮还挂在天上，此时玉兔捣药正忙。人间的兔子也开始出来觅食，故为“卯兔”。

5）上午七时到九时，为辰时，这正是神龙行雨的好时光，故为“辰龙”。

6）上午九时到十一时，为巳时，蛇开始活跃起来，故为“巳蛇”。

7）上午十一时到下午一时，阳气正盛，为午时，正是天马行空的时候，故为“午马”。

8）下午一时到三时，是未时，羊在这时吃草，会长得更壮，故为“未羊”。

9）下午三时到五时，为申时，这时猴子活跃起来，故为“申猴”。

10）下午五时到晚上七时，为酉时，夜幕降临，鸡开始归窝，故为“酉鸡”。

11）晚上七时到九时，为戌时，狗开始守夜，故为“戌狗”。

12）晚上九时到十一时，为亥时，此时万籁俱寂，猪正在鼾睡，故为“亥猪”。

3生肖也称属相，是中国和东亚地区的一些民族用来代表年份和人的出生年的十二种动物。生肖的周期为12年。每一人在其出生年都有一种动物作为生肖。十二生肖即鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪，依次分配于十二地支，是中国民间计算年龄的方法，也是一种古老的纪年法，亦称十二生肖。

参考资料：

1

中华经典文学网：天干地支 十二生肖

2

——十二地支与生肖

推荐于 2019-10-19

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离拍戏还有几个小时，特意提早了一些从酒店出发，同行的小妹妹帮我约了一台滴滴车，免了我迷路的尴尬，一路上与司机闲聊拍戏之中的趣事，到达目的地，提下行李，径直走向熟悉的书店，之所以用“熟悉”这个词，是因为随剧组到这家名为《长沙十二时辰》的书店拍戏已有三天。

说来也巧，我之所以决定从株洲来长沙参加这次的拍戏，也是缘于它这动听的名字，一开始听到这个名字时，我就被深深地吸引了。我是一个感性的人，也是一个及其喜爱阅读的女子，这就注定了我喜欢一切充满文学气息的小店，这个名字就像一簇小雏菊静静地开在我的心里，散发着淡淡的香气。

记得写《又见小酒馆》时，也是因为它那别致的名字，我很庆幸，在红尘陌上能与它们相遇，或许是上苍冥冥中的安排，让我与它们邂逅在古朴的小巷和街角。

书店的负责人，是一个优雅知性而温婉的女孩，当我唐突地向她说明来意后，她竟然没有拒绝，微笑而不失礼貌的答应了我的请求。但遗憾的事，她要赶着去参加一个…活动，因此只简单地向我介绍了《长沙十二时辰》书店的由来。虽然没能在离开长沙时亲耳倾听她讲述《十二时辰》美丽、动人的故事，内心有些许小小的失落，但还是觉得很庆幸，因为我们互加了微信，约定在以后的每一个美好的时光里以微信的形式交流，这对于我来说，也是一个不小的惊喜与收获吧，更是我求之不得的。我知道，从这一刻起，我与巜长沙十二时辰》的缘分开始了。

以后的日子里，让我们慢慢相约吧，我也很期待能与有缘的你一起聆听巜十二时辰》的故事。

你是否还在为生活焦虑，甚至深感迷茫，那么请随我一起去[长沙十二时辰]吧，带你去领略长沙独特的魅力文化，去感受传统与现代相互碰撞的精神气息，去探索长沙城市新青年的阅居生活方式。

[十二时辰]座落在长沙开福区一条古老的小巷，门前绿树成荫，周围不远处高楼林立，闹中取静，是这家书店独有的特色。它不同于普通的书店，从有到无的构建、时间与空间的折叠、以及色彩的搭配，让这家书店更显迷人的气息。

缓缓进入，别致的布局让人耳目一新，错落有致的摆设，贴心的服务设施，无不彰显着设计者的良苦用心。

从书店负责人娓娓的讲述中得知，创办这家书店，缘于领导的一次讲话，话中提到了十二时辰，因此才将书店命名为[长沙十二时辰]，旨是为了宣传长沙的文化和自然遗产，也是为了展示开福区对文化遗产保护的阶段性成果，以及推动、传承文化遗产的保护与融合，更是为了满足大众的精神需求。

初听关于《十二时辰》的主题，我就被深深地震憾到了。其实每个人都渴望有一个容心灵栖息的港湾，在这个匆忙的时代，有多少人心无所依，情无所寄，梦无所托，而《十二时辰》让忙碌的都市人在喧嚣中寻觅到了一片宁静，让干涸的心田获得了精神上的滋养，给长沙这座古城增添了新的血液。

书店共分为三层，以“时间漫游”为主题的一层空间里，陈列着名人纪实、励志类和写满时光印记的建筑书籍等，融合了花园、剧场、艺术长廊的构造形式，给读者丰富的沉浸式场景体验。

二层是以“精神即兴”为主题的空间，罗旋形的扶梯让人有一种曲径通幽、步入云端的感觉。沿着木梯到达二层，首先映入眼帘的是一张古色古色的长方形书桌，上面整齐的摆放着书籍和台灯，为读者提供了深度阅读的环境。

特别是二层的书籍陈列别具一格，打破了原有的传统方式，集故事、人间、城市、战争、博物馆与美术馆为一体，为读者带来了独特的阅读体验。我有幸在这里拍了一张照，留作纪念，算是我与十二时辰相遇的见证。

三楼“时空漫游”场景是书店独有的、为长时间阅读的会员打造的能够身心放松的场景，有如在家中一般、身临其境的感觉，温馨而又舒适。只可惜我不是长居此地之人，不能每日与它们朝夕相伴，倾心相谈。但无论相距多远，[十二时辰]这个名字将如一缕春风永远停留在了我心里最柔软的地方。

[长沙十二时辰]它不仅仅是一家书店，更是一处都市青年释放压力、陶冶情操、开阔视野，心灵与情感交融的依甸园，也是寻找梦想的天堂。

如果觉得生活枯燥乏味、远方太遥远，不妨来[长沙十二时辰]，试着用心去书中感受与世界链接的快乐，你的灵魂将会与书中的人物一起跳跃，你的血液将会随着寻古问今的探索而涌动。

[十二时辰]，文化与思想的交汇，如湘江之水，源源流淌，不分昼夜；又如长沙这座城市的精神灯塔，让城市青年的心灵有了归处。

如果你也想了解这座城市，如果你也被[十二时辰]所吸引，那么请随我走进这家温馨的书店吧，这里蕴藏了长沙所有的文化遗产，它是打开认知长沙的一扇大门。让这里的书带领你开启一段新的旅程，去感受[十二时辰]独有的魅力。

古老的小巷，弥漫着文化气息的书店，错落有致的层列，不管你是慕名而来，还是久居此地的人，只要你经过这间书店，便会驻足留停，进入则令人流连忘返。

十二个时辰有子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。

1、子时（23时至01时）

夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。鼠在这时间最活跃。

2、丑时（01时至03时）

鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。牛在这时候咀嚼白天没消化的食物。

3、寅时（03时至05时）

平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。老虎在此时最猛。

4、卯时（05时至07时）

日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。

5、辰时（07时至09时）

食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。月亮又称玉兔，在这段时间还在天上。相传这是“群龙行雨”的时候。

6、巳时（09时至11时）

隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。蛇在这时候隐蔽在草丛中。

7、午时（11时至13时）

日中，又名日正、中午等。这时候太阳最猛烈，阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物。

8、未时（13时至15时）

日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。羊在这段时间吃草。

9、申时（15时至17时）

哺时，又名日铺、夕食等。猴子喜欢在这时候啼叫。

10、酉时（17时至19时）

日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。鸡於傍晚开始归巢。

11、戌时（19时至21时）

黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。狗开始守门口。

12、亥时（21时至23时）

人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。夜深时分猪正在熟睡。

　中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”那么12时辰养生歌诀有什么呢下面和我来看看吧!

　12时辰养生歌诀：

　子时睡得足，黑眼圈不露。

　丑时不睡晚，脸上不长斑。

　寅时睡得熟，面红精气足。

　卯时大肠蠕，排毒渣滓出。

　辰时吃早餐，营养身体安。

　巳时脾经旺，造血身体壮。

　午时一小憩，安神养精气。

　未时分清浊，饮水降虚火。

　申时津液足，养阴身体舒。

　酉时肾藏精，纳华元气清。

　戌时护心脏，减压心舒畅。

　亥时百脉通，养身养娇容。

　十二经络十二时辰养生歌：

　丑时(1点至3点)——肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑;

　中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

　寅时(3点至5点)——肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足;

　“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

　卯时(5点至7点)——大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出;

　“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

　辰时(7点至9点)——胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安;

　人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。

　已时(9点至11点)——脾经旺。已时脾经旺，造血身体壮;

　“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

　午时(11点至于13点)——心经旺。午时一小憩，安神养精气;

　“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。

　未时(13点至15点)——小肠经旺。未时分清浊，饮水降虚火;

　小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。

　申时(15点至17点)——膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒;

　膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

　酉时(17点至19点)——肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清;

　“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

　戍时(19点至21点)——心包经旺。戍时护心脏，减压心舒畅;

　“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戍时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

　亥时(21点至23点)——三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。