涓子：青春依然在，但时间予我更多力量

看涓子的表演，你有一种感觉，她就是里面的人物，难以分辨。 眼波流转，一颦一笑，她用演技和自身的“传统美”成就了一个个在戏中“发光发亮”的人物角色。也许是好运都藏在努力中，所以岁月不曾薄待她。对谈之中，你能感觉到涓子自有一份经时间沉淀后的淡定从容，而这也正是时间给予的馈赠。

点击购买

涓子

1977 年出生于辽宁省鞍山市

毕业于北京**学院

中国内地女演员

主演都市青春剧《致命邂逅》，并获得第二届中国电视剧双十佳提名；主演的**《毛泽东在 1925 》获得第八届中国**华表奖优秀故事片奖，第十届中国金鸡百花**节最佳故事片奖；主演的电视剧《女人不再沉默》获得第三届中国电视艺术“双十佳”演员；出演《首席执行官》获得第九届中国**华表奖优秀故事片二等奖等。

《燕云台》中的韩夫人活得通透、明白。如同涓子本人，外柔内刚，内心坚定。在涓子看来，《燕云台》中的韩夫人这个角色，其实承载的是一位中国传统意义上的好母亲，展现出了非常正确的三观。“母亲的三观，对一个家族特别重要。韩夫人不仅对子女关爱有加，让孩子们处处感受到温暖和爱，同时还很注重对子女德育品行的培养。正是有这样的三观，才成就了她的孩子韩德让，让他最终成为了辽朝重臣。”

而能否传达出正向的价值观，也成为了现在涓子选择角色时的重要考量。她相信，这个世界一定是因为人与人之间充满了爱和正向的能量，才会变得越来越美好。所以，现在她会特别注意一部作品是否传递出了正确的“三观”。

很多人都会说，涓子有着“很正”的演员形象。也许是因为如此，涓子扮演了很多诠释大爱的角色，演绎好这一个个角色，在涓子看来就是很有意义的事情。“往往影视作品的角色形象是很多面的，人物关系也很复杂，但是一部剧的核心价值观，对于接受信息的观众来说是影响很大的。”对于作品价值观的传达要求，也许是缘于涓子是现实生活的反射。现实生活中，涓子是一个很热衷于公益的人，她有一些特别有正能量的朋友，她们一起通过参与“众爱基金会”的活动，将慈善商店物品再捐赠产生善款，以帮助更多需要帮助的人。

现在，涓子的微博评论还会经常有粉丝发她饰演的“碧游仙子”的剧照。“碧游仙子”也是涓子第一个“在天上飞”的角色。“这是对我的一份认可，我很高兴能为观众留下一个特别美好的回忆在心中。”

随着人生阅历和演技的不断拓展，涓子也想要尝试更加多面，性格、情绪变化比较大的角色，这样的角色对现在的她而言更具有挑战性，也更有吸引力。

谈生活 护肤和 养生 都需要自律

“现在慢慢的发现，护肤与保养真的很重要。因为我是很爱笑的一个人，面部表情丰富，就会容易产生细纹。所以日常的护肤，我现在会非常重视给肌肤补水和保湿。补水，是给已经缺水的皮肤及时补充水分，而保湿是锁住水分防止流失，让皮肤基底层保持水润好状态。”

美丽，需要自律来维持。每个人都有自己喜欢的护肤保养方法，因为涓子很喜欢中医，所以比较喜欢用跟中医有关的护肤保养方法。她随身都会带着一根中药墨条，抽空就涂抹淋巴、下颚。“按摩穴位可以加强血液循环，而加了中草药的按摩墨条，因为有墨作为载体，有吸附浊气的作用，加热后暖暖的，让皮肤由内而外的 健康 美丽，是一种很舒服的护肤保养方式。其实方法有很多种，但护肤和保养都需要自律，找准一个适合自己的方法，培养成习惯，坚持做下去才能够看到效果。”

谈得失 坦然面对共同课题

不论人身处在哪个行业，困境都是存在的。涓子觉得，所谓“年龄”“青春逝去”……这些并不是特定于女演员来说的问题，而是所有人都要面对的青春、时间与成长的课题。

“作为女演员，当然希望自己的银幕形象永远像少女一样青春靓丽，但一个好的演员是需要时间的锤炼，需要一个成长的周期去学习、蜕变和沉淀的。只有经过了这个过程，会让我们在选择和演绎角色的时候都会变得越来越成熟，各种有挑战性的角色也使我们变得越来越丰盈。青春是短暂的，我们必须要用积极而努力的态度，用魅力取代逝去的青春，让自己有能力接受更多厚重的角色。谈话之时，涓子轻声细语，但是句句逻辑分明，清晰又坚定，一如她心之所想。的确，往往得失的界限并非那么分明，青春灿烂，但走过的时光亦会给予人力量。

美，生于天然，久于人心。对于美，涓子觉得随着阅历的丰富，逐渐能够看到美的更多层面。美并不再局限于视觉上的美，善良、纯真都是很美的，美也可以是作品里面演绎出的气质。

“特别是在“ 40+ ”这样一个阶段思考美，我会觉得，我们青春依然在，但是随着时间的积累，人在不断沉淀，多了一份随岁月流逝而增加的自信从容的美。”涓子也希望人生的各种经历，能够让自己多一点“厚重感”，除了视觉上的美丽的延续，还有内心深处的延展。

# 健康 与美容 『杂志封面人物 涓子』 代表作品：《燕云台》《上错花轿嫁对郎》《西游记后传》《致命邂逅》《毛泽东在1925》等。 眼波流转，一颦一笑，她用演技和自身的“传统美”成就了一个个在戏中“发光发亮”的人物角色。

视频号

问答

HB：“40+”对你来说意味着什么？

年龄和成长都是生命的馈赠，“ 40+ ”对我来说，青春依然还在，但岁月也给了我更多力量，让我多了一些阅历、经验和想法，更多了一些对生活的感知。

HB：平时如何排解自己的情绪？

我会有“动”“静”两种方法。“动”是会去做运动，“静”是喝喝茶，听听音乐，看看书等，都可以放松自己。但我觉得，不管遇到困难或者焦虑的情绪，学会转移当下的注意力很重要。挣脱“情绪的困境”，要做一些让自己愉快的事情，转移开注意力。

HB：您如何看待目前倡导的 健康 美容观念？生活中您是如何平衡饮食和作息的呢？

我觉得 健康 与美丽都是由内而外“养”出来的， 养生 是终生的事业，一定要树立起“保护”好我们身体基底的意识，而不是想着损害身体之后再去“补”。保养首先是要从“内”出发，“吃”和“睡”这两点很关键，最重要的原则是要开心、饮食和生活有规律、运动要适度。

HB：有哪些您觉得好的中医 养生 法可以和读者分享？

HB：您会为自己选择什么样的美妆产品，是否可以为我们读者选择美妆产品提一些建议？

除了根据肤质进行产品选择之外，我个人会比较喜欢迷你装或者便携装的美妆产品。因为我们经常出差在外，小的包装更加方便携带。还有很重要的一点，我觉得现在美妆产品更新换代的速度太快了，大多数人都喜欢新鲜的东西，很容易就被“种草”，我也不例外。“小包装”能让我尝试更多的产品，如果真的适合自己再去买正装，很有效的避免囤积浪费。我给大家的建议也是在面对琳琅满目的化妆品时，想想自己是否真的用得到，不要盲目跟风，按照的自己的肤质和预算进行选择。在练手的阶段，最基础配色的化妆品就是最实用的，但是一定要选择质量有保证的产品。

第一集 康旭（李荣饰）和之贤（李英爱饰）出国旅行当中，相互产生好感，在饭店门口康旭和之贤又碰面的时候，康旭跟之贤认识，两个人在亲聊中，不知不觉地相生情愫，情感一日千里。后来两人各自回到饭店，之贤回到房间后非常想念康旭。之贤的哥哥叫之贤不要一个人旅行，之贤对哥哥说，这次旅行只是希望一个人走一走。第二天，她的未婚夫夫忠赫（车仁表饰）到曼谷找之贤，并向之贤道歉，忠赫说只是担心之贤工作太累，所以才叫之贤放弃工作。之贤没料到忠赫会到曼谷找她，所以一直没有机会跟康旭解释，康旭从饭店出来的时候，在门口亲眼看到之贤和忠赫一起坐车离开了饭店。 第二集 之贤回国之后，决定亲自去机场等康旭，但之贤却看到康旭和敏晶在热吻。之贤（李英爱饰）和忠赫（车仁表饰）从曼谷回来之后，忠赫的父亲很生气，因为知道儿子亲自到曼谷把女朋友接回来，不过忠赫尽量帮之贤说话，不要让父母误会之贤，之贤回来之后一直不能忘记康旭（李荣饰）的事情，而且之贤也知道康旭有女朋友，因此她决定主动找他见面，康旭接到之贤的电话，他决定出来见之贤。两个人见了面，相互了解对方的情况如何，之贤质问康旭把她当成什么样的女孩子，康旭已知道之贤有订婚，并说感情是不能勉强的，但康旭和之贤再度发现彼此之间的爱情。 第三集 敏晶的妹妹敏智要向母亲要5千万，敏智说这5千万是把自己生出来的代价，敏晶劝敏智不要让妈觉得为难，并答应敏智以后会尽量帮敏智的忙。忠赫带之贤到家里和父母亲见面，忠赫的父亲直接跟之贤说，以后不管发生什么事情，别让忠赫操心，暗示之贤不要随便自己出国玩。之贤接到导演的电话，主动要求跟之贤合作，之贤很高兴，因为她从小就喜欢写作。 第四集 之贤有一天偶然遇到康旭，康旭的女友敏晶因为家里有事情先回去，康旭和之贤聊天的时候，康旭接到敏晶的电话，之贤也接到忠赫的电话，忠赫知道之贤要接一份新工作，他表示不赞成，并叫之贤不要接这个工作。忠赫强力反对之贤的工作，之贤受不了忠赫习惯性的给自己压力，就跟父母诉苦，问当初为什么叫自己跟忠赫订婚。敏晶的母亲住院，所以她去医院照顾母亲，一直没有时间见康旭，康旭也没有跟敏晶联络。 第五集 有一天，敏晶跟康旭吃饭的时候，敏晶深深感觉到康旭变了，敏晶逐渐发觉到康旭跟往前不一样，不过敏晶每天忙着看病人，仍然没有时间和康旭在一起。忠赫在进行建立一家新公司的事情，也很少跟之贤见面，而且忠赫为了建立新公司的关系，跟父亲说想将婚礼延期，之贤接了新工作后，每天认真写剧本，之贤和忠赫各自过着充实的生活，两个人也很少联络，忠赫跟之贤说，关于两个人婚姻的事情，可以延后，但忠赫问之贤还需要多久的时间才能接受他。忠赫的父亲非常反对忠赫的母亲把一些人带到家里来，忠赫母亲也没有说什么，之贤的哥哥知道之贤把婚事延后的事情之后，非常地生气，而且延后婚事和之贤的工作有关系，之贤的哥哥就叫之贤把工作辞掉。 第六集 之贤除了哥哥之外，还受到父母的指责，之后她主动打电话给忠赫道歉，忠赫接到之贤的电话后，稍微对之贤改变态度。敏晶已经好久没有跟康旭联络，而且敏晶感觉到跟康旭之间的感觉越来越遥远。敏晶想和康旭结婚，她的母亲更希望敏晶婚后还可以住在女家，敏晶知道康旭的为人，但也知道母亲离不开自己，觉得左右为难。 第七集 之贤终于跟好朋友贤晶说出关于在泰国发生的事情，之贤一直对不起忠赫，之贤在好朋友贤晶的鼓励下，下定决心全心全力准备写连续剧的剧本，而郑导演终于通过之贤的剧情大纲。敏晶自己逐渐发觉到康旭最近的改变，使直接问康旭有什么问题，但康旭的心已不在敏晶的身上。忠赫请之贤和贤晶吃饭，在一个餐厅里面之贤和康旭又再度碰面，那天康旭正好与敏晶一起同行，之贤从洗手间出来发现康旭刚好站在门口等她出来，此时的场面正好被敏晶撞见。 第八集 康旭和之贤之间的暖昧关系被敏晶发现，敏晶的反应非常激烈，敏晶向康旭质问这件事情，康旭直接对敏晶表示，他第一次遇到心目中真正爱的人就是之贤，敏晶对于这件事情继续追问康旭，康旭向敏晶道歉，并叫敏晶不要再追问关于这件事。忠赫为了让之贤继续写剧本，决定将婚期延后，之贤的朋友都很感动，但之贤就不为所动。康旭向敏晶坦白一切，敏晶开始被他的诚实打动。 第九集 敏晶无法接受事实，她隔天问认识的记者，并直接打之贤的 很高兴回答楼主的问题 如有错误请见谅

吴哲

!!!!!纵是骑马倚斜桥作者：小透明

!!!!!千里因缘 作者：马蹄声凌乱

!!!!吴哲：仗策横戈、花样生活 作者 光耀千秋八一剑

!!!如果没有你 作者 雪心殇

!!哲人之恋－吴哲的爱情 作者 心随朗月明

高城

!!!!!我不想热血（士兵突击） 作者：kinsalin

!!!!!士兵突击之木棉 作者：奈何奈何

!!!!致命邂逅——老七的花儿 作者 八一龟壳

!!!!攻城之心 作者 秀才阿若(未完）

!!!！装甲老七沦陷战（高某人的爱情假想敌） 作者 小透明 (未完)

!!!兵媚（士兵同人） 作者：jeanne_zheng

!!!当兵只为遇见你 作者 鸿雁

!!高城的爱情 作者 心随朗月明

袁朗

!!!!!光影（士兵突击同人）作者：梦桀

!!!!!嫁给袁朗 作者 写着玩的

!!!!!长相思？长相守？（袁朗的爱情） 作者：凰舞九天 （未完）

!!!!!袁家那些事 作者：马蹄声凌乱 （强烈推荐）

!!!!袁大队及其夫人不得不说的故事(割盲肠记）作者 皮亚杰

!!!!袁朗VS护士 作者：流花烟雨

!!!!在A大队混日子的岁月（袁大灰狼的爱情猜想） 作者：二月般若

!!!!那么那么爱 作者 那么那么爱

!!!!两情相悦 之袁朗的爱情 作者 月朗星稀

!!!!士兵突击同人并肩 作者：怀素门下小童

!!!!爱生活，爱袁朗 作者 何处高楼

!!!!朗朗乾坤 有容乃大 作者ellia1983

!!!!袁朗 四季歌 作者 不死鸟的前世

!!!!《糊涂护士!佞#军官!》——记袁朗的爱情！作者 韩婷zs

!!!灿若晨曦 作者： 陈薇

!!!袁朗同人文-星雾 作者 星雾 （未完）

!!!奕动我心希望不要被嘲笑 （作者还没#命题）作者 最温暖的伤口 （未完）

!!!我只想问问，假如我不想写护士可以么 作者 呵呵ye（未完）

!!!(士兵突击同人)醉里挑灯看剑 作者：月弯儿(未完)

!!!兵·媚·狼·睿（士兵同人) 作者：jeanne_zheng

!!!士兵突击之袁朗篇----最强罗曼史 作者 阿朵的朵朵

!!!缘来一世（袁朗的爱情故事） (未完)

说点我觉得特别虐心的几本小说，感兴趣的话可以采纳，也可以和我私信交流哈～

1、《孽债》作者：左情右爱

2、《不顾一切/囚欢》 作者：居筱亦

3、《春分》 作者:傅渝

4、《隔云相望》 作者：月下箫声

5、《云去槿似霞》 作者:沈南汐

6、《凹凸》 作者:绕梁三日

7、《爱不过徒有虚名》 作者：绿枢

8、《占有》 作者：居筱亦

9、《执念》 作者：夜蔓

10、《致命邂逅》作者：刘小寐

边缘少年是简暗的一本书，你一看就知道，文不是一般的好，里面没有撒狗血、地雷、玛丽苏什么的！文字有一种吸引力，让你看下去。字少就6万多，熬个夜就看完了，3小时用不到！讲述的是关于。。。。。。。好吧(∩_∩)剧透会被雷劈的。你还是自己看吧！

当时已惘然先说下是悲剧，嗷。。。。一想到这个文！你先等我哭会儿这是组合的家庭，女主是她妈带的，男主是他爸，额(⊙o⊙)…这句话好像不对！不过我相信你已经懂了！是不？伪兄妹的故事！看了你就知道，可不能因为悲剧不看，这个文的作者可是海外移民的，据我看的，这个和作者本人特别相似！而且也挺励志的！最后男主出国了的，不是我说看完你作文肯定能提高。而且也会让你成长！真的！

春花厌是我刚看完的，是本古言，就是古代言情小说，作者可是黑颜，又是一位大神级别滴！女主是名死士，不像一般的文的死士那种前篇一律，话说我从来不看古言，尤其穿越的，太假了！除了那一套还是那一套！看在我黑颜大大的份上看的，果然好看。最后是好结局！

千山暮雪强取豪夺类型的，女主还在上大学被男主威胁并包养了，男主还有老婆的说，结婚十年了，放心！他老婆就是个打酱油的。这个被拍成电视剧了，不得不吐槽一句，电视剧简直让我不忍直视！多好的一文拍成那样！就像你一口老痰卡在喉咙里吐不出来，恶心死了！话说这个我当年也哭了！这是第一人称写的！很真实的感觉！匪我思存是有名的‘悲情天后’比郭敬明那样的好点（至少不是全死光了），这个番外男女主在一起了，男主角是我爱的类型，虽然也是渣男一枚，不过后来给洗的非常白！（就是变好了）这本书我看了不下于3遍。

海上繁花也是匪我思存写的，男主竟然在文章进行了一半才出来，当时我默默的汗了一把，因为开始我弃过这个文，觉得没什么意思！后来听人介绍才知道后面情节大有来头！不过这完全不影响男主的魅力！有强度有深度！爱雷二爷永不变！

爱如指间沙我先来剧透一下吧！这本书女主和许我向你看的桔年差不多，因为都做过牢，女主做了三年牢出来，话说女主是个命苦的孩子，妈死了，一直和外婆生活，到高中去了父亲家变成了保姆级别的！这个怎么说呢！孙（男的）和顾（女主）高中谈了恋爱，

顾和孙高三毕业时发生一件大事，顾坐牢，孙出国了，很多年之后，大约7年吧！张（孙的兄弟）遇见了在偏僻城市摆摊的顾。你猜哪个是男主？这是篇插叙文，开始从张和顾的遇见开始写的！后来插了一些以前的事情，文看似平淡又有种难以言说的感觉！好像发生在我们周围，又好像不在现实中，毕竟不是每个人都为爱情奔跑着！结局he哦！hehappy end

爱你还是匪我写的，我不太想推给你这个的，因为中间我想过弃文，未婚生子类型的，话说我最爱有孩子那种了。

我觉得有必要百度给你匪我的资料匪我思存，21部小说的作者，11部电视连续剧的原著者，国内原创爱情小说****，[1]在多家知名杂志发表过小说。2005年正式出版第一部小说，曾用笔名思存，又名费小存。代表作有《来不及说我爱你》、《佳期如梦》、《千山暮雪》、《东宫》。不多说了，强吧！文笔肯定有保证！

那些回不去的年少时光这本书和我们的成长很像，第一人称，这是本倒叙，女主从国外十年后回到家乡，坐在熟悉的河边开始想，从女主幼儿园开始写到高中，这本真的和我们很像，小学、初中那些现在觉得幼稚的勾心斗角。作者说了，外国的小朋友也这样，作者是美国移民的说还有我们小时候的暗恋，看着这个文，你就会回到你的童年一样，吃着一毛钱的东西，脚踩淌着小溪玩耍！特别励志的一文，我高一看的，还奋斗了一阵呢，女主最后考上了清华，看着这文不是那种离谱的考上，文中都会写高中期中期末考多少，进步多少，还有许多学习的技巧，因为作者运用的情节什么的文也不会显得闷，分上下部，我有下部的书！因为真的和我们好像！和我们那些回不去的年少时光！

岁月特别搞笑一文，女主16还是18的时候被车撞了并失忆，然后撞车的那人是个女镇长，她女儿死了，觉得她女儿如果活着的话和女主差不多大，于是就收了女主做女儿，但是女主被撞的时候怀着孕，后来生了孩子，女镇长动用关系又让女主上高中去了，这是个插叙文，搞笑之余就是深深的虐！不过我觉得就是他们自己作的吧，最后男二死了，我都觉得亏！唐七公子写的这作者是个女滴结局还蛮好，至少孩他爸和他妈在一起了。

独家记忆是个师生恋，不知道你喜不喜欢这样的故事！虽然在我们的周围不咋存在这样浪漫的故事。

至此终年也是个师生恋，这俩都是经典的师生恋。师生恋中的经典！

誓不做玩物这也有点强取豪夺，我最爱的肉文，你懂得！肥而不腻，不像无肉不欢那样的，女主实在不敢恭维！这个文中女主是重生的，我搜了作者就这一本书，话说一作者就写一本书的，而且多年都不写，那就是高产的！最喜欢男主坐飞机来到女主家，然后女主不敢让家人知道，偷偷摸摸出去约会，男主和女主在公园围在围脖里亲吻！额(⊙o⊙)…有没有很萌的感觉！最后男主还把围脖送给了女主。围脖可是名牌的哦！好多话想给你说这个文，想想你还是自己看吧！

危险关系在泰国！女主是个医生，男主是在黑帮的卧底，女主无意间被黑帮掠去，泰国很真实，就像作者生活了多年一样！话说还是作者文功强大啊！看了这个文，顿时觉得那些打仗滴、间谍类的都弱爆了！感觉有男主一切都不怕，反正我就想要这样一个安全感的男主的说！文特别好，都没话说了，虽然离我们很遥远，张张见识还是不错的！

你非窈窕，我非君子开头就吸引我了，女主父母都死了，寄居在姑姑家，她姑姑家很有钱！男主是她姑姑家的邻居的孩子！近期看的一个文之一！

致命邂逅话说确实挺致命的，男主的弟弟开车撞死了女主的男朋友，强取豪夺类型的，男主确实挺渣！有一度我气得都想弃这本书，女主挺有个性！b不过坚持看完，就决定太好了！还想看类似的文的赶脚！