去健身房找私教提问什么问题能看出来这个教练的水平？

现在很多朋友在健身房锻炼时都会请一个私人教练，由他带领我们进行锻炼，这样可以事半功倍。很快进入正确的健身状态。

但现在的健身房功利性较强（要赚钱啊！也得理解。），很多私教的水平参差不齐，更多的是以卖课为主，真心带队员训练的好教练可遇而不可求。

虽然也有不少好教练，但你真的需要一双慧眼仔细辨别，才能够避免上当，花了钱，自己还难过。

那么我就根据自己的经验给大家介绍一下，如何在健身房中能够辨别哪个教练是好教练，能适合自己。

一 看健身房的氛围

当你来到一家健身房，你首先接触到的是前台的接待人员和会籍顾问，这些人都是以销售为主要目的的，他们的工作就是销售健身房里边的会员卡和服务项目。

如果是一个比较负责任的健身房，这些人的销售态度就不会太过分，他只会在给你做完基础介绍以后征询你的意见，如果你没有购买的愿望，他绝不会喋喋不休的劝你。

因此从这里也可以参考后边的教练是怎样的态度，因为教练也有销售私教课的任务，一个健身房如果大家脸上都写满了销售，那么这个健身房通常教练的水平和职业精神不会太好。

二 看身材

既然是私人教练，他就需要言传身教。健身是一个既要理论指导，更需要亲身实践的行业。

既然是健身教练，那么他的理论水平我们无法一眼看到，但他的训练痕迹应该是能够一目了然的。

一般健身教练分成练力量为主的健美型教练，以耐力训练为主的技巧型教练和以团课为主的教练。

我们重点来说一下健美型教练，他主要教授的就是力量训练，那么只要他进行力量训练，无论是哪种肌肉类型，都应该有训练的痕迹。

有些教练在增肌期，体脂较高。此时有可能看不到分明的肌肉线条，但身体的肌肉围度一定很大，从外形上一眼就可以分辨得出。

体脂率较低的当然一眼就可以看得出，肌肉分明，那一定没有问题，自己能练得好就一定能够教得好，这是大概率的。

三 看成绩

一个职业的，优秀的健身教练，应该是参加过职业比赛的，虽然我们去健身房只是为了强身健体的目的，但教练一定是以健美的标准在要求自己。

因此参加过健美比赛，并且拿过名次的教练一定是有一定水平的，并且这种比较痴迷于比赛的教练通常都是授课很认真的教练。

还有一个很重要的因素就是参加过比赛说明他对减脂技术比较精通，大多数人去健身房的目的，减脂减重占很大的比例。

健美比赛前的减脂过程是非常有技术含量的一项工作，只有亲身体会过的人才能够真正掌握。

因此你要询问一下他的比赛经历，可以作为一个很重要的参考指标。

四 看口碑

跟健身教练接触以后，可以先上一次他的体验课，一般健身房都会安排教练带新来的学员去体验一下健身房内的设备，通过和他的聊天和接触，可以看一看他到底适不适合你。

另外也可以在正式买私教课之前在健身房里锻炼一段时间，询问一些经常去健身房的老会员，从他们口里可以了解到哪个教练的口碑如何，作为自己的参考。

结语：

总之去健身房买私教课对锻炼来说是一个捷径，如果有一定经济基础又认可私教，是可以事半功倍的。

但在选择教练时，要擦亮双眼，找一个好教练可以让自己快速的进步，如果你找了一个不称职的教练，很可能花了钱，又伤心。

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《路边新娘 เจ้าสาวริมทาง 2010 》百度网盘资源在线播放

主演: 塔西·辛卡纳维瓦特、普里亚·苏安达科麦

制片国家/地区: 泰国

语言: 泰语

首播: 2010-11-05

集数: 13

单集片长: 90分钟

又名: Jao Sao Rim Taang

科林（Tasit Sinkanawiwat 饰）是一个整日里不务正业，四处沾花惹草的花花公子。爷爷为了将科林引回正道，提出了一个苛刻的条件，除非科林能够找到一个女人同她结婚，否则家里的巨额财产将由科林的妹妹继承。

一次偶然中，科林在健身房邂逅了美丽性感的健身教练劳莎（Poo Priya Suandokemai 饰），此时正值劳莎的家中发生了变故，继续金钱，科林便和劳莎做了一笔交易，就这样，劳莎成为了科林的妻子。婚后的科林依然没有改变他放荡不羁的本性，善良温柔的劳拉也只是默默的忍受着婆婆和各路情敌的排挤和欺侮。随着时间的推移，科林渐渐爱上了善良的劳莎，可此时一场意外让劳莎选择了带着腹中的孩子一起，离开科林。    

如果你们都是单身。我觉得喜欢上健身教练没有什么不好。但是你要搞清楚你是因为崇拜还是因为日常相处了解了他的为人了才喜欢的。

喜欢是个很懵懂的事情。每个人这辈子都在学习喜欢人爱人。而且我觉得喜欢上健身房的教练没什么不好啊。他们的工作也没那么轻松。喜欢健身的人都非常有自律性。这类人普遍对自己要求很高。对生活也是积极向上的。而且非常的了解身体。跟他在一起，挥洒汗水。可能会是个很有成就感的事情。

教练这个角色，是一个老师。传授你知识。可能还有身体上的指导。让你对他会更加的崇拜。人人都喜欢比自己厉害的懂得多的人。

但是健身房这个圈子，在业界可以说是非常的混乱。前几天微博还爆料了，一个已婚女人跟健身教练私下有关系。都被女子丈夫逮到了。主要是现在很多人都健身，尤其女性更加注重身材的保养，其中不乏有钱有颜值的。所以教练身在这个圈子里，不缺女人。你喜欢他。你要确定他三观正不正，他的交际乱不乱。如果是个花蝴蝶，我建议远离他，越远越好。别到时候伤心又伤身。

而且长远的话，健身教练这个职业不适合养家糊口，不是因为钱养不起。而是因为女人太多，常在河边走，哪有不湿鞋的。你觉得呢。有女人投怀送抱呢，应该怎么办。

喜欢上，只是第一步。但是一定要把握住自己。一定要清楚对方的各个方面。

一般健身房都会有教练。

但是他不一定知道你是新手，有不懂的问题要去问。

如果是正规的，大型的健身房。

教练会根据你的体制帮你制定健身计划，而且你第一次去，会主动来教你。

但是小型健身房和大型健身房的收费可是天差地别，比较几家，决定适合自己的再去。

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科林（Tasit Sinkanawiwat 饰）是一个整日里不务正业，四处沾花惹草的花花公子。爷爷为了将科林引回正道，提出了一个苛刻的条件，除非科林能够找到一个女人同她结婚，否则家里的巨额财产将由科林的妹妹继承。

一次偶然中，科林在健身房邂逅了美丽性感的健身教练劳莎（Poo Priya Suandokemai 饰），此时正值劳莎的家中发生了变故，继续金钱，科林便和劳莎做了一笔交易，就这样，劳莎成为了科林的妻子。婚后的科林依然没有改变他放荡不羁的本性，善良温柔的劳拉也只是默默的忍受着婆婆和各路情敌的排挤和欺侮。随着时间的推移，科林渐渐爱上了善良的劳莎，可此时一场意外让劳莎选择了带着腹中的孩子一起，离开科林。

去到健身房进行锻炼，需不需要请教练已经成为很多健身者探讨的话题。甚至有很多健身者是反感健身教练的，今天就让我们探讨一下。

一：为什么会反感健身教练，很多健身者对于健身教练吐槽最多的就是身材和专业知识。不可否认，随着中国健身行业的快速发展，工作的缺口也相对较大，并且高薪资等优点，让很多人从事健身教练行业。但是很多人选择这个行业仅仅是因为薪资较高，而不是真正的热爱。也导致了从业人员的工作能力和专业素质参差不齐。甚至你会看到一个毫无训练痕迹的健身教练去教人增肌或减脂。

二：请健身教练的必要性，虽然上文说到了很多健身教练的缺点，但是也有很多很优秀的健身教练可以在你的健身之路上帮助到你。尤其是刚接触健身运动的新人，请一个靠谱的健身教练是很有必要的。毕竟健身也是一门学问，包含了大量的知识，并且还有一定的危险性。而优秀的健身教练会根据你个人的身体素质和健身需求制定适合于你的健身和饮食计划，同时教你正确的健身动作和知识，还可以在训练中保护你的安全，避免损伤。对于自律能力较差的健身者，还可以督促你的健身和饮食，对于不懂的问题，也会耐心的为你解答，让你在健身的道路上少走弯路。

三：结合自身的需求和经济能力那么该如何判断自己是否需要请教练呢？可以从以下两个方面来考虑。

1：自身需求，如果你的健身目的很明确，并且下定了决心想要改变，但是健身时间有限。那么请一个健身教练是很有必要的，可以在有限的时间内，尽可能的帮助你改变自己，达到你的需求。而不是你需要自己花大量的时间去准备和学习动作和制定计划。

2:经济能力，请健身教练还要考虑到你的经济能力。一线城市的私教课程普遍在300～400元左右/一小时。二三线城市的话，可能也需要200～300元/每小时，按照一周3节课计算的话，一个月就需要花费2400元～4800元。对于很多工薪阶层的人群来说，还是比较有压力的。

所以不考虑价格的话，请一名靠谱的教练还是很有必要的，但同时也要结合自身的情况来考虑。以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。

我觉得两个人能够成为男女朋友，首先应该是从认识到熟悉，最后到了解的一个过程，你既然喜欢上了健身房的健身教练，我觉得首先可以去办一个健身卡，然后把他聘为私教，让他教你健身，这样的话，你们两个人就有了了解的一个方式，除此之外的话，你可以每天在微信上或者说电话里边经常跟他联系着，经常给他发一些问题，让他帮你去解决，私底下多聊一聊，如果说你们聊得比较多了，以后就会慢慢的比较熟悉。

等你们熟悉了以后，你可以想办法让他帮你解决一些私人的问题，除了这健身上的问题，可以让他帮你忙，比方说帮你搬一下东西啊之类的，然后你就有理由去表现，对他表达感谢，然后你可以请他吃饭或者给他赠送礼物。

另外你也可以想办法找一下你们共同认识的人，大家可以一起邀请着出去玩儿，可以一起出去吃饭唱歌，或者说一起出去爬山，等你们等在这种。外出的出去，工作时间内的接触接触的会越来越多，你们会越来越熟悉，可以相互了解一下，等你们两个人有了相互单独交流的时候，可以深入的多加了解，你可以喜欢了解一下他的一些喜好是什么，然后投其所好，另外的话有来有往他帮助你，你去表示感谢，你也可以偶尔帮助一下他，这样人情多了以后，你们就会慢慢的产生感情。

其实不管是男追女也好，或者说女追男也好，都要勇敢的迈出这一步，让他感受到你对他的喜欢，他如果说也喜欢你的话，他一定会慢慢的给你回应，就算后来没有追上，让他拒绝了，你也不会后悔，但是如果你不迈出这一步，不去追她的话，后期很有可能会特别后悔。有可能会错失掉一段比较不错的缘分。