大学校园去操场夜跑的男生，基本都抱有邂逅的幻想吗？

我想绝大多数是这样想的，因为我就这样做过，记得那是大一的时候，因为时间充足，朋友圈太小，所以晚上基本没事可干，所晚上经常去操场跑步，不止是我，其实好多人都和我想法差不多，因为好处挺多的，即可以锻炼身体，又可以消遣时间，更重要的是美女很多，哈哈，暴露我的性别了，其实当初就是这想法，简单而又纯粹。

大学除过上课以外的时间，其实去的地方无非两个，一个就是去图书馆学习，透漏一下，好多去图书馆里看书也是抱着邂逅的幻想，看书其实是次要的，除非是快要考试了，不然，我觉得大多数人是为了消磨时间。第二个地方就属于操场了，一般都是晚上吃完饭去，散步居多，男男女女，非常热闹，到晚上许多爱好运动的学哥学姐就会登场，进行身体锻炼，还有许多成双成对的男女朋友，会拉着手体验浪漫，可真让人羡慕，最多的还属单身男女，男的可谓是英姿飒爽，女的称得上貌美如花，毕竟，热爱运动的学生身体都很健康，非常有气质，当她们从身边跑过时，会不由的产生愉悦的心情，真的就是这样的，当你上大学时你会知道这些，挺奇妙的，现在想起来感觉都是满满的回忆。

我哥们就是通过在操场上跑步遇到了情投意合的意中人，他还给我们们说过他的搭讪技巧，其中有一段非常经典，他有一次遇到了一位独自在操场锻炼的女生，他追上去说，你是不是叫下凡，那女娃愣了一下，没反应过来，他接着解释到，仙女下凡，哈哈，当场就把女生逗了，最终成功的走在一起，真的挺羡慕的。所以，要是大学晚上没事可干，就去操场转转，也许你会找到你的另一半，好运。

被搭讪的情况这个要分男女来看的，男生和女生肯定不一样对待啊。

如果你是男生。

和你搭讪的也是一位跑步的人，那就加个微信呗。他应该是一个人觉得跑步无聊，想找个志同道合的和他一起跑。或者是看你跑姿帅气，跑得快而且还不喘，要跟你学习学习，交流交流。

今后你就又多了一个跑友，再好不过了。另外有一种情况。通过一段时间的观察，你发现他根本就不怎么跑步，加你的目的只是在朋友圈里打广告，你把他屏蔽掉就可以了。

如果搭讪的人不是跑步的，你要搞清楚他的目的。如果跟锻炼无关，最好拒绝他。大晚上不在家里跑出来，又不锻炼，蹊跷的很啊。

当然了，如果搭讪你的是一位既漂亮，身材又好的跑步妹子，你一定要毫不犹豫，斩钉截铁，快刀斩乱麻地加了她。搞不好这就是一次你此生最美丽的邂逅呢。

今后的日子里，一起跑步，一起看云卷云舒，相互探讨跑步心得，真是跑生无憾啊。想想就向往啊。

如果你是女生。

搭讪你的是一位你看的顺眼的男跑者，可以通过简单的对话来了解他的目的。如果是和跑步相关的，那就可以加一下，之后说不定他还能帮你提高跑步水平呢。

如果年龄相仿，又郎才女貌，还小鹿乱撞，那可是美事一桩呢。

加吧！加完之后，如果你发现这人有问题，动机不纯，或者另有其他目的，你完全可以把他拉黑了。

如果这个男人根本就不是跑步的，想要搭讪你跟你要微信。那你一定要警惕起来，跟他说你不用微信，然后抡起你的大长腿，直接跑，不要回头远离他。

要是搭讪你的也是跑步的女生，可以加一下，之后有个同伴一起跑步真的不错。如果是跟跑步无关的人，那我看还是算了吧。

综上所述。

如果真的有人搭讪你，那一定是你身上有着能深深吸引他（她）的地方。茫茫人海，能遇到欣赏你的人不容易，你应该珍惜，不要给自己留下遗憾。不过，你也不能盲目轻信他人，一定要了解他的根本目的之后再做加不加他（她）的决定。

因为热爱所以坚持，因为坚持所以热爱，坚持一样事物，终归是能够得到收获的。随着马拉松比赛在国内的推行，很多坚持马拉松比赛的草根选手也在某个机遇了网络红人，比如说今天我们要说到的“最美马拉松女孩”李雪。接下来，我们先来认识一下李雪。

“毛豆”李雪的马拉松历程

说到李雪，可能很多马拉松的跑友都不熟悉，可是说道“毛豆”这个名字，相信很多人会恍然大悟，原来是她啊。李雪，草根马拉松跑友，出生于1988年。职业是营销策划的李雪是一个狂热的马拉松爱好者，她频繁参加国内的马拉松比赛。

2014年，在厦门国际马拉松比赛中，摄像机将镜头长时间对准了李雪，身材火辣、秀发飘飘，再加上跑步后面若桃花的高颜值和眉目之间的妩媚，李雪得到了摄像师的独宠，也是因为如此，李雪得到了很多跑友的关注，在一夜之间爆红于网络。

跑步照片走红网络，为何李雪会被称为“最美马拉松女孩”？

李雪为何会被称为“最美马拉松女孩”呢？首先是李雪的坚持和成绩。对于马拉松，李雪绝对不是玩票，除了日常的训练，为了比赛，李雪奔波各地参加比赛，其全马的成绩更是达到了530，5小时30分的成绩也完爆大部分跑友。对于跑步的热爱和相对出色的成绩，让李雪成为了国内马拉松比赛中最靓丽的一道风景线。

其次是李雪的高颜值。这是一个看脸的时代，高颜值的选手本来就更加容易受到摄像师的关注以及跑友的关注。高挑、性感的身材，时而清纯靓丽的装扮出现在赛场，时而运动性感的打扮出现在比赛，李雪的百变和高颜值受到了很多跑友的喜欢。用很多跑友的话说，李雪是女孩子中跑马拉松最好的，同时也是跑马拉松女孩中最漂亮的，也因为如此，才有很多跑友送给李雪“最美马拉松女孩”的昵称。

最后是李雪的性格。因为跑步，李雪的性格显得格外的开朗，在社交媒体上，李雪和粉丝的互动，也让李雪得到了更多粉丝的认可，机会是给有准备的人，显然李雪抓住了这个机会。

　　在任何环境下听歌，都是一种享受。伤心时，听歌可以暂时忘记现在的伤楚，跟着歌的旋律走，来到一个世外桃园，下面是我整理的国内运动音乐健身跑步的内容，希望能够帮到您。

国内运动音乐健身跑步流行

1 遗忘天使 - 梁文音

2 分手的惩罚 - 路绮欧

3 去寻找 - 牛奶@咖啡

　　4 跟从前说再见 - 青春美少女

5 写在心里的歌 - 米娜

6 没有谁值得为他流泪 - 于洋

7 回忆里 - 王键

8 花心男 - 慕容晓晓

9 不要思念 - 孔维胜

10 不是坏女孩 - 娅琪朵

11 爱上你不后悔 - 任轩萱

12 等你在草原 - 阿桑·格莱鹏措

13 漂亮的姑娘就要嫁人啦 - 龙梅子

14 梦恋三清山女神 - 冷漠

15 我爱过你 - 李伊哲

16 故事岛 - 冯铭潮

17 我们的约定 - 张提

国内运动音乐健身跑步精选

1 转载你的爱 - 酒吧伤心人

2 越想越心痛 - 潘子华

3 微凉的记忆 - 周传雄

4 爱上你我错了吗 - 路绮欧

5 你爱的人是谁 - 杨刚

6 旧歌 - 陈胜屿

7 邂逅 - 云菲菲

8 今世有缘 - 云菲菲

9 谁的错 - 山野

10 爱了以后 - 张咸宁

11 错错错 女声独唱版 - 陈娟儿

12 为什么就是不爱我 - 季小璐

13 带上你的爱去新疆 - 胡杨

14 你是新娘我是伴郎 - 张俊天

15 坚强眼泪 - 张俊天

16 痛苦的笑 - 张俊天

17 没有了我你快乐吗 - 张俊天

18 不配说爱我 - 常艾非

19 爱了你没想过后悔 - 蓝馨

20 别说爱你是我一厢情愿 - 张冬玲

热门国内运动音乐健身跑步

1 爱我就吻我 - 刘明扬

2 冷冷夜雨是谁的泪 - 阿桑·格莱鹏措

3 伤了爱情的玫瑰 - 孔朝

4 信条 - 后弦

5 下辈子不要再遇见你 - 艾歌

6 等式成立 - 隆熙俊

7 原来是这样 - 高进

8 天亮以前 - 高进

9 大笑江湖 - 高进

10 无路可退 - 贾涛

11 下辈子等我 - 孟杨

12 爱要说到做到 - 阿任

13 得不到的幸福 - 陶辚竹

14 不要再说你爱过我 - 暴林

15 爱在左右 - 任传麟

16 无声** - 崔巖

17 2011回心转意 - 黑龙

18 你的冷漠伤了我的温柔 - 熊七梅

各自有各自的理由。

1我会选择操场。

在操场性价比比较高，不用花钱而且运动时间随自己选择，自己心情好、有运动的欲望就可以开始运动，心情不好没去运动也没什么损失。而且在室外我觉得会更放松，有时候也可以在学校的小路上跑步。

我自己认为如果选择了健身房，我可能会慢慢地把运动当成一项任务，毕竟是交了钱的，总要回本 。这样或多或少会影响我对运动的喜欢。

2我更愿意去健身房

如果时间充裕金钱充足，选择健身房，不仅仅是跑步，还在于锻炼形体保养身材练个马甲线减个体脂练练瑜伽什么的，认识也是热爱运动热爱健身志同道合的人，而且里边的很养眼四不四？更有动力

实际上，大学我去的是操场，因为没钱！对于我来说，钱限制了我很多想做却又不能做的事情。

操场溜了四年也没遇到陌生人变朋友，可能因为我不积极，但是可能性是真的少。

坚持做一件事，给你的生活带来了哪些改变？

首先我要申明，并不是坚持跑步使得我生活带来了一些改变，而是，我平淡地把跑步做成了我生活中的一种习惯。

由此习惯而养成了我一系列的习惯，从而使得我的生活得到了改善。

一、细数这些年带来的改变有：

1、首先还是跑步，我会在每天晨跑一到一个半小时，大约就是十到十五公里。

当然包括平臂扭腰五分钟，俯卧撑五分钟，仰卧起坐五分钟，不管科学与不科学，我把此当做热身运动。或者跑步后的整理运动。

如此形成的习惯，不做不舒服，再一次提到，我并非刻意坚持如此的，我是平淡平缓养成的。

2、我每天都要看醒来的城市，看朝阳和云霞。做到自己是个最早醒来的城市人，这是一种开创者的心态，也是一种好奇者的安慰。

3、我的身体越来越好了，最明显的改变就是身体越来越不怕冷，抗寒能力越来越强。

4、一年当中，偶尔会咳嗽一两次，但从未有过什么头疼感冒之类的病痛，更别说别的病症了。

5、几十年骑摩托车落下的膝盖风湿症得到明显的改善。两条小腿不怕冷了，膝盖力量得到了加强，上台阶特别有力，几乎和原先判若两人。

6、逐渐有了做事儿干净利落的习惯，最短时间、最快速度完成任何事情，甩掉了拖泥带水和首鼠两端的毛病。

7、越来越珍惜时间。

8、每天阅读最少一小时，写作最少两小时也成为了习惯，并且乐此不疲。

9、更容易思考，更容易平静下来。

并且，软笔书法也练了一年半了，每天练习和思考软笔书法一小时。

二、晨跑的习惯是怎样养成的呢？那时候，改变来自一个小小的决定。

1、那天早上，心情特好，想出去走一走。就走了。溜达一圈感觉挺不错的，第二天又早起，出去寻了那份喜悦。

想不到，一走，走了三个月。

三个月以来，走得很舒服。其实，根本没有想到要刻意什么，就是，想出去走走，并没有坚持的意思。见了好多慢走的，快走的，还有跑步的，舞弄各种器械的。

别人的感受我不懂，我知道自己很舒服。于是，有时候想点儿事情，有时候听点儿东西，有时候什么都不做，听听鸟儿叫，看看水流，看看太阳是如何升起来的，要么听自己的脚步声。

但是我知道，配合深呼吸，走得更舒服。摆臂，挺胸，从容地走，这样心情舒畅。渐渐，三个月的末尾，越走越快乐。

第四个月，走的速度明显快了。因为，不快不舒服！事实上我的身体经过了三个月每天一小时走路的积累，走得快实属正常。

有时候感觉自己就像一台发动机，一台行走的机器。看到一些全副武装跑步的人，真没当他们一回事儿。我走我快乐，我快步走了三个月。

2、终于，有一天跑了起来！

因为，那天有事儿，又贪恋出去那口新鲜的空气，像往常一样，出去快步走，稍稍一用力，竟然跑了起来。很快的，我进入了状态。成了跑步的机器，深呼吸，甩臂，抬腿，迈步，竟然有种腾空的感觉，踩下去，抽后腿，再轮番腾空起来。

爽！

那天早上，我持续跑了半个小时。心里想着用了走路的一半时间。

从那天开始，我一直跑，直到今天早上，六年过去了。

真没那么咬牙切齿的坚持，也没那么耿耿于怀的期待。跑步，就是跑步，仅此而已。有些人喊着跑步改变了他的人生，有些人憧憬跑步使得他成了啥N杠青年。不可思议！

3、这个社会，人们就是喜欢立竿见影的东西，就是崇信方法技巧类的东西。无可厚非。

我见过《阿甘正传》里阿甘的跑步。

跑步就是跑步。阿甘秉性如此，导致他如此的跑步，并不是跑步才导致了他的秉性。

他也并没有想到，他的跑步意味着什么，象征着什么，寄托希望于跑步什么，更别说跑步改变我们可爱的甘先生的人生了。

我想，他即使不去跑步，他的人生一样精彩！

我也想过写《跑步圣经》的乔治-希恩带着如此多感慨跑步的结果。我更知道，那书是他积年累月跑步的思想积淀。

如果说真要改变的话，你得接近你敬仰的人，并且，最好做你憧憬的事儿！

微信朋友圈里头兴奋剂颇多，剖析材料很少。而我们的习惯就是喜欢不同事物之间的联系而忽视对同一事物的分析。

早上，几乎是在大家微信群、朋友圈的举拳头、喊口号当中被惊醒的。

4、我们剖析下跑步。

前段时间有个卖牙刷的朋友，她问了：

“请问你能坚持早晚各刷一次牙吗？”

我回答：

“我不会坚持，早晚各刷一次牙是我的习惯。”

刷了多少年牙，是根深蒂固的习惯。

不是坚持在作怪，而是习惯在起作用！

人往往就是纵容坏习惯，而忽略好习惯的。我的跑步也是习惯，就像我早起早睡是几十年的习惯一样，打小父母就是早起早睡的，所以，我们姐弟几个脑子里只有早起早睡的概念。也并非早起早睡就快乐充实，也并非晚睡晚起就舒服，而是，晚睡晚起不自在。

跑步也好，做其他也好，不管你想做成几杠青年，养成习惯就好。当爱人成了习惯，你会如胶似漆。当优秀成了习惯，你会对慵懒深恶痛嫉。

三、那么，养成一种习惯，具体需要怎样去做呢？

第一，养成习惯，允许它有过程。

速成的，大多是骗人的江湖把戏，类似天桥上面卖的小册子《经典秘籍速成》，什么十日不睡法，久饮不醉法，女子勾引法，偏门致富法等。

既然是过程，就要有耐心。耐得住寂寞，忍得住烦恼。举个小小的例子，假如你童年时期家长教你刷牙，并且告诉你，你将要一辈子天天刷两回牙，你又是啥感想？好麻烦哟！

就是，最好认识到，养成习惯的快乐，和不养成习惯的痛苦。

第二，带着轻松的情绪去做。

就像初去健身房的人，全副武装，煞有介事，一副庄重神圣的表情，就差举拳头喊口号了。往往这帮人会在两个月之内消失掉。而那些老练家则不同，他们都是从容走来，轻松锻炼，他们享受的是每个动作的感觉，享受的是每次锻炼的过程。

因为什么？因为每个事情的完就，说白了都是功夫大于技巧、积累大于冒进的。还有，心态大于方法。

第三，心态很重要。

不必为偶然哪天没能跑步而懊悔，也不必为此觉得应该补上。就像偶然一次没能刷牙，下次你刷就得了。短时间刷两次牙，弥补的是你的心情，不是牙齿的卫生。

人往往会因为做样子而不真诚起来。

第四，不管你承认不承认，循序渐进是个好东西。

与之相对的，是一曝十寒，要么三天打鱼两天晒网。一次性起，导致痛苦的结果影响了持续的跑步，这个是初来乍到的人常犯的毛病。三天打鱼两天晒网呢，其实是一个人蹂躏自己耐心、摧毁自己持续性最大的矫情。

简言之，太把自己当回事儿了！人多时候，我在晨跑的时候，是忘我的状态，无喜无忧，更没有功利地看待跑步。

哪怕你就走，前一周走十分钟，下周开始走十五分钟。慢慢达到每天跑四十分钟的地步。罗马城不是一天建成，你沉睡的身体也不可以立马跑它一个小时。允许身体能够接受，允许身体和思想慢慢积累。

第五，切忌不要做样子。

你锻炼，你跑步，你快乐，你健康。

跑步不是为了邂逅，跑步真也不为思考，如果谁说，跑步为的是听完世界名著，无可厚非。但是，跑步主要为了跑步。思想也罢，学习也罢，因为跑步而得到升华，因为跑步而兼顾其他，纯属意外的礼物。

第五，跑步得注意安全。

本人非专业跑步者，而是跑步成习惯者。跑步的生理、体育方面问题，简单两个字：不懂。心里的变化却实在懂得。是晨跑的习惯给我带来了一系列的变化，而不是为了有一系列的变化而去跑步的。

四、并不是任何人都需要跑步的。

最不愿意看到奉之若神明、弃之如草芥的起哄行为。

即使大家全民跑步，我也会跑的，因为它成了我根深蒂固的习惯。即使大家有时髦什么新的玩法，流行什么新鲜的风尚，早间时间，我也肯定是在跑步呢。

所以，这些年仿佛刮的就是一股股的风，全民读书，全民喝鸡汤，全民跑步，全民都做进步青年，全民打卡做这做那……

这是好现象，我却不愿蜂拥而随。还是听自己的心，做自己喜欢的事儿最自在。

所以，有些人是不适合跑步的，有些人也不可能长久读书，至于听书、观影、写作，也并不是人人可为，虽然开培训班的大肆鼓吹好多事儿都是人人可为的。

谢谢。

作者阿尚青子

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