解读《求医不如求己》：你离女神只差1碗五色养颜粥，和美容店说拜拜

作者介绍

《求医不如求己》作者中里巴人，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。

举例说明

最近看这本书，其中一篇文章讲到美容从喝粥开始，此文作者举例：一位女子是一家电视台节目主持人，已经四十多岁了，但作者前年刚认识她时，把她当成二十多岁的小姑娘，差点弄出笑话来，因为她的皮肤非常光滑细嫩，头发乌黑发亮。 作者问她有没有结婚，结果人家孩子都上高中了。令人非常膛目结舌。

最后作者向她讨教养生之道。女子便说出了自己的独家养生秘方：五色养颜粥(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、紫米），这便是最简单最省事最省钱最有效的美容方法。

读到这里我也是惊讶，原来五色粥有养颜功效，真是孤陋寡闻啊。之前在电视上看采访长寿老人的秘诀是常常喝粥，而我本人也爱喝粥，最开始只是单一的一种粥熬制喝，后来机缘巧合因为一位微信好友的介绍，就尝试五谷杂粮粥，经过一年的经常食用，改善了身体的夜间尿频毛病。这个确实是我亲身经历。

做法介绍

我所喝的五谷杂粮粥，就是自己买的黄豆、绿豆、红豆、黑豆、黑米、红芸豆，这些原料每次来三四种，放在一起洗好泡水一夜，早上把水倒掉（倒不倒个人习惯都行），换新水放在豆浆机中按“超浓香”按键打粥即可。偶尔也会加入一些红枣、枸杞、花生之类。

原料功效

今天再看书中介绍的五色粥和我喝的五谷杂粮粥有一些相似。不过常喝五色粥具有养颜功效。看书中是怎么介绍的。从原料功效（摘自书中）来分析一下。

黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润肺，利水消肿。

绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。

黑豆：味甘，性平。入脾胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。

赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。

紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。

书中作者认为：这五色粥不凉不燥，寒热搭配，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。是一款驻颜长寿妙方。

个人感悟

不管是五谷杂粮粥还是五色粥，做法相似，都是养生必备，可以经常食用，长期慢慢品味，对于身体总会带来不一样的惊喜。原料都是可以在超市或网上自己搭配购买的。不过尽量不要买粉状或代餐粉，因为代餐粉有的可能添加别的成分不好说。

所以还是自己动手做起来比较好一些，为家人的健康，早点行动起来，一起养生。 注重养生，不是老年人的专利，从年轻开始 ，从你我开始，早一点养生，少一点受罪，多一点健康。

今天是解读《求医不如求己》第二篇文章，文中的观点可以借鉴，如有不对的地方还请指正。希望大家一起健康，一起养生。

我是邂逅若水，2018年努力做个会读书会写作的女子，喜欢美食，手工，阅读，花草。

齐帆齐写作自媒体课第五期

齐悦梦想大型社群第23篇

精装追女仔

烂口发（周润发饰）、吴准少（曾志伟饰）与交通灯（陈百祥饰）三人为死党并同在一车房内任职，车房老板刘定坚（冯淬帆饰）为人孤寒刻薄，但对三人刻薄中带有一定温情，为疗发失恋创伤，提议往槟城散心。众人在海滩邂逅美容中心的员工董董（张曼玉饰）和蚊滋（利文芝饰）后，决展开追求，在抽签下，烂口发假扮富可敌国的名流公子的结实董董，而其余三人则追蚊滋。蚊滋见烂口发派头十足，提议董董伪装名门望族的千金**，结果搞出笑话连篇。[1]

精致的女人深谙做女人的本份，

她是个好女儿，好妻子，好母亲，

是姐妹的知心，是异性的知己。

知道收放，懂得进退，是那种有自信，

有内涵，有宽容胸怀，有敏锐目光,有健康身心，

浑身上下充满活力的女人。

这样的女人才更赏心于己，悦目于人。

大家都渴望成为这样的女人，可是事实并非那么容易，理想与现实的差距，让我们很多女性困惑无奈。这次我们有幸请到了国内知名的精致导师泽轩老师，请他给我们解读下这里的秘密！

凌泽轩老师个人资料：精致女人护肤导师泽轩，1993年1月出生在 广东广州，毕业于湖北医科大学，现为护肤协会华中区的特级专业护肤导师，Acymer项目培训师，MMF（Make ME Fabulous）首席彩妆顾问。主攻医学及美容专业，学业期间发表多篇以科学护肤为主题的文章被法国著名杂志《COSMOPOLITAN》（时尚芭莎）、《VOGUE》（服饰与美容）收录并受邀为专栏作家，被多家媒体时尚杂志特约为高级护肤导师嘉宾，从此奠定其在国内营养护肤专家的地位，以科学美容，内调护理的护肤理念和认真的态度被国内美容界誉为新生代护肤翘楚，多年来不断获得广大女性一众好评，被广大女性奉为心目当中的新生代护肤导师

小Q：泽轩老师，从您的个人简历上可以看出目前您很成功了，做为女性我很佩服您。您可以跟我们分享下你的美容之路么

泽轩老师：恩，好的，那我就先从自己为什么做这个来说咯。

一、我为什么走上了美容之路

如果按照家里长辈们的意愿的话，我现在应该是一名救死扶伤的医生。爷爷是我们镇上有名的中医，他的几个儿子女儿后来要不自己开医馆，要不都进了省、市各大的医院里当医生。我小时候就是在爷爷的中医馆里长大的，天天闻着中药味，嘴馋时还会偷红枣和当归吃!那时到医馆看病的人总喜欢逗我玩，给我买好吃的，还会问我以后长大做什么呢每当这时爷爷都会笑眯眯的说：“她以后也当医生!”

但我最后却成为大家庭里少有的没有从医的。可能是因为我是最小的孩子，长辈们对我都没有太严格，不会逼我学这学那。所以哥哥姐姐们哭着背医书的时候，我可以在旁边吃红枣。当然不学医也有我自己的原因：不喜欢闻药味，也不喜欢看到病人们痛苦的表情，再加上从小听家里人说开刀，死人什么的，所以心里就不愿意做医生。虽然没有从医，但是却有这一方面的基础。所以上学的时候，看到同学脸上有肌肤问题，都会从医学角度给人家讲解。后来，发现自己越来越爱做这事，于是后来就和家里人商量去学美容了。虽然爷爷不太高兴，但是家里长辈帮忙说话，说美容好歹也和医学沾点边，总比学其他好。就这样，我开始了我三年的美容学习生涯。

二、从三年刻苦进修到全国百强美容师

三年的学习时间虽然很累但是是值得的，美容学院毕业以后，我就开始去美容学校任教了同事给企业做咨询等，参加一些国内外大型的美容研讨会，同时在工作中也开始不断向其他专家学习，其实美容这个职业和医生一样，也是要不断学习，不断专研的！

关于获奖，这个真不需要过多的讲述，不过是在2014年被中国美容协会评为了国内百强美容师。这也是偶尔给学生们讲课的时候提起，一般很少给别人说起。因为各行各业，靠证书吃饭只是暂时的，还是要靠实力说话。

三；我现在的工作

现在的工作一是在伊的家做营养护肤老师，二是在为全国的美容相关企业做美容咨询，还会定期到自然美、唯美度、思妍丽、克丽缇娜等等美容连锁机构做护肤培训。当然最重要的我现在还是广州乐仙制药科技有限公司特聘美容专业美肤专家团队中的核心人员!为什么最后要讲这个事呢，这绝对不是为伊的家打广告，而是因为伊的家旗下的美容专业团队很牛B，里面的专家来自全国，大多数都是从业10年以上的，很多有海外学习的背景。我们在一起，会定期研讨肌肤问题和美肤知识，还会根据最新数据与需求参于研发，更让人愿意参与的时，我们会定期去接触各行各业、各个城市、各个年龄阶段的女性，为他们诊断，了解中国更多女性的肌肤状况。这样感觉自己的认知面和实践能力又有了很大的提升。

四、我的心德

美容之场上打拼的这些年，我一直践行着“打造精致女人”，我很幸运能够进入这个美丽的行业，也很感激这些年它带给我的成长。每个人都在打拼属于自己美丽的梦想，我相信只要遵循自己的心前行，终会寻求到一份可以为之付出和坚持的事业，同时帮助更多有需要的人！

小Q;哇哦，真是太精彩了，看到泽轩老师的简介我和我的小伙伴们都已经目瞪口呆了。冒昧的问一下，您一个男人做护肤美容这一行，有没有经常被人不理解？

毕竟父母是老师，他们也是希望我可以从事教育行业，但是对于从小热爱研究身体学和美学的我来说，选择了医学。并且在择业的时候选择了，护肤这个行业，爸妈肯定多少是有点接受不了的。

小Q； 看您一直在坚持打造精致女人的原则，那你觉得什么样的女人才算是精致女人呢？

泽轩老师；恩，这个问题问得好。我觉得一个精致女人必须具备这样几个条件；气质。貌美。形美。素养，缺一不可。

小Q；泽轩老师那你觉得不同的年龄阶段的女生的护肤应该注意哪些？

泽轩老师；好，那我们来简单说下20岁主要以清洁+基础保湿+防晒为主，28岁初步抗老，使用紧致功效的产品+防晒，到了35岁左右就要滋润修护抗老+防晒，而且我们都看得出来不同年龄阶段的女人都需要做的是防护工作，避免紫外线电磁辐射的伤害。

小Q；那选购护肤品，根据哪些方面去判断，是不是适合自己的呢？

泽轩老师；选购护肤品时要根据自己的肤质判断，怎样的肤质适合怎样的护肤品。要选择适合亚洲肌肤的护肤品。要判断是否适合自己。而且要了解自己的肌肤问题出在哪里，缺少，有皱纹，有雀斑，易出油，黑眼圈，黑头，毛孔大，有痘痘……知道了肌肤存在的问题就很容易判断选择适合自己的护肤产品了。我觉得针对于大部分不太懂护肤美容的姐妹来说最最需要的还是一个专业人事的指导比较安全有效！

小Q；我们来聊点轻松的话题，大家都知道您是个工作狂，那您自己平时都有些什么其他爱好呢？

泽轩老师；哈哈!的确很多人说我是工作狂！兴趣爱好有很多啊，运动的都喜欢，比如打球，游泳，我有时候会和几个要好的朋友一起K歌，喝茶，打斯诺克。也会自己一个人去垂钓，在书房看书，感觉自己生活还是挺充实的。

小Q；您现在是经常通过网络给别人改善肌肤问题，教别人护理。您觉得这样有什么优势呢？

泽轩老师；第一这样的话可以跨区域的去帮一下爱美的人护理，利用互联网给我们带来的便利去教大家护理，随时咨询沟通，很简单方便。第二省时，不用全国各地的跑。虽然是互联网，但是可以通过发照片视频通话，看到对方的肌肤的肤质情况，通过询问对方的护肤史，生活习惯等等各种问题，去寻找肌肤问题产生的原因。帮助他们针对性的改善问题。这样可以更快的帮助更多的爱美的姐妹！

非常感谢泽轩老师参加这次专访，以后希望还有机会更多的交流把美丽秘诀分享给大家！

大概有3部还有一部“精装追女仔2004”国语版本的

精装追女仔剧情介绍：

“追女仔"的国语说法是“泡妞"，从八十年代的新艺城喜剧开始，港片便在这个题材上乐此不疲，而导演王晶是中流砥柱。难得的是具有影帝影后级演技的周润发和张曼玉，演出这种**时也高高兴兴地与众同乐，同样表现出职业水准。本片故事亦是典型的旧酒，描述修车厂小弟在槟城邂逅美容中心的小妹，双方都要面子，一个假扮富可敌国的名流公子，另一个则伪装名门望族的千金**，双方周旋了一阵之后拆穿了西洋镜，引来连串爱情风波。在美人美景和轻松笑料的包装下，本片颇能满足凡夫俗子的浮华梦，在同类作品中算是相当好看的。

演员表：

周润发

张曼玉

陈友

陈百祥

陈欣健

郑裕玲

张敏

Lai Ping Chiang

冯淬帆

曾志伟

王晶

Sai-Kit Yung

Chung Ping Geung

>>>详细的演职员表

我告你一个不收费的快法子,不需种子,真接下,先下个哇嘎软件,这个软件里搜索,你一搜,就有你要找的东东了呵呵

精装追女仔之二剧情简介 ······

坚叔与两个伙计惨淡经营一间汽车行，坚叔的侄子阿备是一个头脑灵活的年轻人。一次偶然的机会，阿备迷恋上了邻居十三妹的一个学生宝珠。为了达到目的，他带领坚叔和两个伙计与十三妹的学生们共同筹拍了一部短剧，不料演出后却大受人们的喜爱。这时，电视台看上了阿备的才智，决定将他纳入旗下。而阿备的爱情又会何去何从呢？……

1989年香港**《返老还童》，陈百祥，曾志伟，林俊贤主演的。

剧情概述 ：

保龄球（曾志伟）、花枝椩（林俊贤）、通天明（许冠英）、拱注王（陈百祥）、摇得快（吕良伟）五人情同手足，这次他们一起参加泰国欲仙欲死旅行团时，经导游贝戈戈介绍拜访当地神医，不想遇上山贼来抢长生药，神医逃跑时摔成傻子，五人则被逼试药，除保龄球外，其余四人变成小孩，五人回到香港后暂住保龄球家中，四小孩来到花枝椩心仪的王老师学校中上学，期间花枝椩拆穿了王老师身边无良男友肖白脸的诡计并赶走了他，保龄球的女友贝坦、通天明的老婆鱼雷艇发现四人的账户由保龄球一人把持，而四人不知所终，遂怀疑保龄球谋财害命，一番无理取闹后，误会终于澄清，王老师也知道了四人变成孩子的秘密，神医恢复神智并调制出解药，贝戈戈带着解药来到香港，不想被暗中伺机报复的肖白脸绑走，他伙同一批混混要求五人以金钱赎回解药，经过一番争斗肖白脸自食恶果吞下解药变成花甲老头，花枝椩则服下最后一瓶解药与王老师互诉衷肠。