我太讨厌失眠了

失眠的时候你都会做什么呢？追剧吗？看书吗？和朋友通宵打电话吗？还是抱着手机一遍遍的打开微信又关闭微信，刷新桌面，锁屏这样来回循环呢。

作为一个夜猫子的我，每天12点与我而言才是夜晚的开始，春节之前好不容易调整好了作息时间，疫情期间整天的无所事事让生物钟又彻底混乱了。现在基本上是白天上班犯困，一到夜晚就精神的不得了。我朋友说我们都是暗夜小精灵，好吧，我承认这个名字还蛮好听的。

前些天一直五排打游戏，后来发现不行，电竞游戏是没有睡觉的，你只能越来越精神，所以为了身体健康着想我脱离了组织，决心做一个养生的乖宝宝，可是无奈的事，已经凌晨两点钟了，我依然很精神。

那么怎样才能加快睡意来袭呢，吃瓜不适合我，有时候会气到暴跳如雷。听音乐也不管用，听相声更是会越听越精神。不知道其他人有没有被失眠困扰过，我想再这么熬下去，秃头少女的称号应该也是离我不远了。

最后八卦一句，明星八卦真的是慎重吃瓜，太毁三观了。各位晚安，今天的流水账大概就这样吧。

晚上睡觉睡不着喜欢胡思乱想的。失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。下面是我为大家整理的关于晚上失眠发的朋友圈 说说 ，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!

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晚上失眠发的朋友圈

1、回忆是一件很累的事情，就如同失眠时的辗转反则，怎么躺都不对的样子。

2、在这个失眠的夜晚我又想起了你，睡了吗，是不是也在想我。

3、一个人失眠全世界失眠无辜的街灯守候明天

4、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

5、黑夜的人见不了光，如同夜行人一样。

6、女生失眠有三种可能：想念男朋友。想念暗恋的男生。吃得太饱。

7、老婆失眠时要彻夜陪伴，帮忙数羊，不得有梦见周公之行为。

8、失眠的我，一天只睡8个小时。

9、你尝试过一个人失眠睡不着的感觉嘛

10、得了一种病、别人家的床入睡指数都颇高，自己家的失眠无尽头。翻来覆去无数次，身体不舒服又无法睡，苦，不堪言。

11、深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。

12、寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦，而是梦里依然有你!

13、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。

14、失眠的夜慢慢飘过来，想念的心没什么阻碍。

15、放下书本，我可以去睡觉，放下电脑，我却是放不下也睡不着。

16、想着你睡不着，这是爱情的味道。

17、害怕这种突然醒来一直睡不着的感觉

18、在家睡不着，上课的时候，老打瞌睡。

19、以前想你想着想着就睡着了，如今想你想着想着就失眠了

20、终於知道最近这些人为什麼都失眠了，肯定是被开学吓傻了。

21、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的蛋疼，你的失眠是根本不困，你的选择恐惧症是因为穷。

22、只有会休息的人才会工作，世界睡眠日到来之际，望大家拒绝失眠，睡觉香香，赶走亚健康。工作起来事半功倍，运动起来生龙活虎!

23、尘封的记忆残留着邂逅的美丽，辗转反侧的我失眠在夜里。

24、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

25、晚上睡不着，给我闺蜜打电话，接的人却是我男朋友。

26、姑娘，你可能永远都不会知道你给我的生活带来了多少痛苦，你也不知道你的行为让别人多少晚睡不着，你也不会知道我有多恨你。

27、晚上睡觉睡不着喜欢胡思乱想的。

28、压力是不可避免的，失眠是无可奈何的，所以不要着急，不要烦躁，心平气和地接受。躲不开就接着，晚上睡不着那就白天睡。

29、失眠的夜静静飘过来，想你的心没什么阻碍。

30、你随便的一句话，让我整夜失眠，你却安然入眠。

31、每次的遇见，总是泪流满面，选择了理智却迷失了情感;无数失眠的夜晚，强迫回忆共处的画面，失去你的人生，从此荒芜一片。

32、总是半夜醒了就开始失眠。乱七八遭的想着。

33、我发现自己就是犯贱，躺床上睡不着，一坐椅子马上就睡着了。

34、这个夏天不爱我的人将会失眠。爱我的人和我爱的人全都给我晚安好梦。

35、女生失眠有三种可能：想念男朋友;想念暗恋的男生;吃的太饱

36、我睡不着，天是醒着的，我也是醒着的。

37、骗不了自己的心啊!说不管不问不操心还是会想着念着失眠着，唉!真是让人心烦，不知道能不能熬过去。

38、上联：日日挂机抓鬼王，上联：夜夜失眠为神兵;横批：做梦。

39、每天睡觉前一定会想一个 故事 ，然后设定好角色，拍好剧情，不然一定会失眠。

40、一个人的失眠、一个人的空间、一个人的冒险、一个人的座位、一个人的想念、两个人的画面。

41、据说，夜里睡不着的人，那是因为醒在别人的梦里。

42、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。

43、抒情变得没意义，情歌变得不好听，整晚听情歌睡不着的眼睛，我锁上房门哪都不想去。

44、雾夜晓风月色影渐残，空有爱恨皆嗟叹。

45、半夜睡不着觉，起来蹲坑。世上是是非非又有谁能说的清楚呢恢复元气，满血复活。

46、一口茶等于一个大半夜。甘苦，提神!

47、得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。

48、白日梦做多了，夜晚难免会失眠。

49、人生如梦，我总失眠;人生如戏，我总穿帮;人生如歌，我总跑调;人生如战场，我总走火。

50、长夜漫漫无心睡眠，我以为只有我睡不着，想不到晶晶姑娘你也…

51、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

52、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。

53、我失眠的连做梦的资格都没有。

54、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。

55、久违了失眠至深夜想想谁又不是沉沉不愿睡去的人都各怀心事。

56、什么时候也能换你为我失眠一次

57、因为他我学会了失眠。

58、失眠不可怕，可怕的是我失恋了。

59、无眠者，顾名思义就是没有睡眠的一群人。

60、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

61、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

62、一个妹子问我SM是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改我最近经常SM。

63、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠那么，此时的未眠，意味着

64、月儿窗外盯梢，眯缝着眼睡不着觉。汗水湿了问候，借着夜风来捎。屏幕光亮一闪，跳出一串快乐符号。祝你睡个好觉，晚安!

65、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

66、黑夜里的情绪都是失眠的副产品。

67、昨天晚上睡不着。数月亮，数到一半就睡着了

68、我把想入非非的城市交给你，那样，你会在失眠的夜里始终不肯原谅我。也是最容易失窃的时候。

69、我的心里像开了锅的水一样上下翻滚，我的脸通红，像是被揪住了一样。内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。

70、经常失眠，少活十年。

适合晚上发的朋友圈

1、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。

2、幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。

3、给我一张床，我可以睡到世界灭亡。

4、我爱你我爱你却已经过期了，因为我再也不说 晚安

5、对弈的人已走,谁还在意推敲红尘之外的一盘残棋

6、就是有人玩得比你多，睡得比你早，考得还比你好。

7、相遇是错、认识是错、在一起更是错、对你动心是错，和你恋爱还是错、爱上你更是一个错、全部都是错……

8、下着雨的天气最适合在被窝里听着歌睡一整天。

9、不哭不闹，我只翻书睡觉。

10、曾经的梦碎了一地，捡起，努力拼凑，而后又碎，再捡起，拼凑，直到有一天再也拼凑不来…

11、曾经发生过的事不会忘记，只是想不起来而已。

12、时间让我只记下了你的好，也洗去了最初心动的味道。

13、也许说我们再见了，是我们之间最好的结局。

14、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。

15、红尘最可笑，痴情最无聊，还不如在家睡大觉。

16、世上总有一颗心在期待、呼唤着另一颗心。

17、没有给我晚安的可以卷铺盖走人了不需要你们滚!

18、曾经，我想和你分享我的所有秘密。现在，你却成了我心底最大的秘密。

19、有一些人活在记忆里，永远走不开;有一些人活在身边，却很遥远。

20、即使道路坎坷不平，车轮也要前进;即使江河波涛汹涌，船只也航行。

21、如果再也见不到你 那么祝你早安午安晚安

22、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。

23、假如有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。

24、晚安，永远沉睡的从前。

25、有时候其实不想哭，但是有人问怎么了，就会忍不住的伤心流泪。

26、睡一半觉得不好玩就醒了，想披着被子去敲你的窗。

27、我失眠了，我的全世界却睡的安稳。

28、老师，我发誓：我一定会养成早起晚睡，按时吃饭的好习惯。

29、懒羊羊说：幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。

30、月色很黑，你看不见我的眼泪，因为我装无所谓。

31、我们也有过美好的回忆，只是让泪水染得模糊了。

32、如何改变自己才不会伤到自己，也不会伤到别人。

33、你怎么把我当猪啊，一看到我就让我睡觉。

34、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

35、人之所以能，是相信能。

36、胆怯的人在危险前被吓住了;懦弱的人在危险中被吓住了;勇敢的人在危险过后被吓住了。

37、幸福的日子：就是吃饱了撑著去睡觉。

38、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。

39、我很想每天和你说晚安。但是你没有理由让我再坚持下去了。

40、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

41、晚安不重要，重要的是谁说的

42、谁说睡着了就不悲不泣不孤单，为何我的梦总是比现实会折磨人。

43、我越累越想睡，天越黑我越怕鬼。

44、有一种缘分叫钟情，有一种感觉叫曾经拥有，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。

45、原谅，只和爱的深浅有关，有多少爱，就有多少原谅。

46、离别和失望的伤痛，已经发不出声音来了。

47、对付疲惫：睡觉。对付恐惧：睡觉。对付感冒;睡觉。对付失恋;还是睡觉。

48、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

49、感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。

50、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

51、不是对谁我都会说晚安。

52、你不是我，你不会知道我有多在乎你，更不懂我有多害怕有一天我会失去你。

53、走着走着，就散了，回忆都淡了;回头发现，你不见了，忽然我乱了。

54、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。

55、没人催我睡觉，没人对我说晚安、你们呢。

56、要多久才能不去想你，又要用多久才能把你忘记。

57、蓝色的窗帘，玻璃般的心，对你透明，却容易伤心。

58、白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。

59、再也等不到你的一句晚安

60、人若软弱就是自己最大的敌人;人若勇敢就是自己最好的朋友。

61、所谓敌人，不过是那些迫使我们自己变得强大的人。

62、我说过，你信过，最后的最后还是放弃了。

63、以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你……

64、累了就去睡觉，醒了继续微笑。

65、有一种爱叫无缘，不是不爱而是没有缘分，也有一种爱叫成全!去成全别人也成全自己。

66、你从不孤单，因为，这个世上肯定有一个人，在努力地走到你的身边。

67、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

68、我希望每天的晚安依然在耳边余音绕梁,

69、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。

70、我在尽头，看着你的世界，无论距离有多远。

71、想多了，就老了。 睡多了 就死了。

72、承诺往往很像蝴蝶，在美丽的飞旋后再消失不见。

73、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。

74、失败发生在彻底的放弃之后。

75、生如夏花、谁来订阅我的忧伤。你说的未来是我触不到的风景。我的离开成全了谁的海阔天空。

76、说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在嘚瑟。

77、不是每次都要等到你那句晚安的允许，我才舍得睡觉。

78、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。

79、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安x药。

80、终于放假了，没有加班及上课的日子。我已经有连续一个月没有休息过了。

81、假如再碰不见你 祝你早安午安晚安

82、我恐怕我已无法再爱你了，因为我已经被你掏空了。

83、生前何必久睡，死后自会长眠。

84、踮起脚尖，我们就能离幸福更近一点吗

85、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

86、是不是只要我不说，你就真的猜不到我的感受。

87、人生最大的错误是不断担心会犯错。

88、曾经相遇，总胜过从未碰头。

89、其实挺想你的，只是你很好，我不方便打扰。

90、一些很期待的生活，总是在你自以为是的梦想中消磨了，然后给予你一个很失望的打击。

91、天天睡觉，真累啊。

92、我们始终都在练习微笑，终于变成了不敢哭的人。

93、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。

94、晚安就是我爱你 早安就是我想你

95、如果没有感觉，就不要给我错觉。如果没有真心，就别扰乱我的心。

96、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

97、回忆是一座桥，却是通往寂寞的牢。

98、谁会每天对我说晚安即使我不在

99、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉。

100、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

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       首先我想驳斥上面张长江的观点，体育竞技需要运动员付出常人难以想象的努力，这没错。烈日、汗水、肌肉极度的酸疼、厚厚的茧，我丝毫不怀疑竞技体育对于人身心的巨大考验。但如果将电竞视作“空调房里玩游戏”，那显然是对于那些电竞选手的不尊重。

       当游戏成为工作之时，意味着趣味性的极度降低，游戏不再是消遣，而是一种压迫。我相信张长江没有看过中国电竞第一人sky李晓峰写的《当李晓峰成为sky》，所以你难以想象打游戏还需要记笔记，你应该不会了解李晓峰每天只睡五个小时，除了吃喝就是手指不停地敲击键盘乃至天天夜里忍着肌肉酸疼睡不着。

                    

       这就是电子竞技，为什么有这么艰辛？

       我不用查资料就敢笃定地说，在现代电子竞技竞争的残酷丝毫不亚于体育竞技，甚至是要远远高于体育竞技。

       这就是为什么电子竞技在现今是外人眼中的舒服活儿，而局内人的艰辛事儿。

       几乎零门槛的设定，让电子竞技成为了谁都可以参与的项目。跑步跳高篮球足球，都需要极佳的身体天赋，所以之后虽然竞争同样激烈，但好歹是天赋宠儿们的游戏。但电子竞技不同，电子竞技几乎都看后天努力。

       所以最后就成了一种可悲的局面，电子竞技的竞争，就是谁更努力，谁练习的时间更长，谁手指上能磨出更厚的茧，谁晚上肌肉疼到失眠更久。

       这不是夸张，当游戏成了一项工作，并且背负着荣誉与生存的压力时，你能从中得到的欢愉以及是放松，会被极尽克扣。

                    

       巴赫先生说的没错，电子竞技精神与体育精神在某些方面，确实有些差别。比如体育竞技，追求的是身体上的极限，是更快更高更强。而电子竞技，似乎与身体机能上的挑战没有什么关系。

       但不可否认，电子竞技精神与传统体育精神在某些精神层面，是颇为一致的。

       竞争、挑战、突破与超越，这些传统体育精神所包含的，电子竞技精神同样也有。

       我丝毫不热衷于电子竞技，也不觉得以此为生是多么值得骄傲的一件事，但我还是希望能够给予那些从万千热血少年中脱颖而出的勤奋者一份必要的尊重。

       我希望我们作为旁观者，能够明了一个事实，他们不是玩闹，也不是消遣，更不是虚度人生。他们也在用尽全力，去做好自己希望做好的事，他们也是为了自己的理想在奋斗。哪怕你轻视这理想，但你必须尊重他们为之付出的努力。

                  

       电子竞技其本质上的特性让我觉得申奥机会渺茫，但这又有什么关系呢，我觉得电子竞技就只要以电子竞技的形式存在就行了。也不必在乎游戏精神到底比传统体育精神少了些什么。它一定有所缺失，但自己也一定有所独到之处。本就是不同的东西，何必硬扯在一起呢？

                

#中医#日出而作，日落而息在很长一段时间是劳动人民的真实生活写照，由于特定的时代背景，和当时的 科技 条件，日落而息是古人唯一的选择，在这样背景下，人们遵循这中医文化的 养生 之道，所以很少出现失眠的情况。

#快问中医超能团#《黄帝内经》中记载：平旦至日中，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。故人之应之。其意思就是：一天当中的阳气变化规律，早晨阳气冉冉升起，人应起床活动，以辅助阳气生发，日暮降临阳气收藏的时候，就应该休息安睡，让阳气储积。达到中医讲的阴阳平衡。日复一日，年复一年，周而复始， 就养成了日出而作，日落而息的自然规律。

随着 社会 的发展， 科技 的进步，丰富的 娱乐 文化的出现，按时睡眠好像是一件很难做到的事情。影响现在人们睡眠的因素有哪些呢？

1、丰富多彩的夜生活文化：现在很多年轻人生活混乱，夜生活非常丰富，导致睡眠不规律，黑白颠倒。比如：聚餐、泡吧、追剧、电竞 游戏 等这些都是造成失眠的主要因素，睡前参加这样的活动，会造成胃肠功能紊乱，让大脑处于兴奋状态，很难安静下来，失去睡眠状态造成失眠。

2、功能性饮品的过量摄入：有些习惯喝功能性饮品，给人体补充能量，将降低疲劳感，提高兴奋度，刺激人的神经，让人处于兴奋状态，失去睡意。所以睡前禁忌饮用功能性饮品。比如：浓茶、咖啡、酒、碳酸饮料、运动型功能饮料等。

3、超负荷的工作量：现在的人们工作压力非常大，“997”模式的企业文化，普遍存在于大多数企业当中，这样长期的加班，甚至熬夜加班，颠倒了人们的正常作息。长此以往会出现：“想睡睡不着，睡着睡不香，第二天精神萎靡，浑浑噩噩，记忆力差，失去创新思维。

4、现在人们长期面对来自各方面的压力，没有正常的释放途径。一旦生活工作中出现一些变化，往往会被负面情绪所主导，导致情绪波动很大。会出现：低落、烦躁不安、焦虑、紧张、这些情绪会引发头痛、心悸、心慌等问题，这些因素也会影响正常睡眠，严重的产生抑郁症。

#你相信中医吗#朋友们想睡个好觉，可以从以下四方面养成良好睡眠习惯

1、晚饭后散步：睡前两小时去户外散步，呼吸新鲜空气，轻量运动增加疲惫感，放松肌肉，感受大自然的美好，让精神状态变得平静，对入眠有帮助。

2、食疗药膳：平时可以吃些安神助眠的食物，比如：酸枣仁、莲子、红枣、百合、桂圆等，可以泡茶，熬粥等，热牛奶也有助眠作用。（点击主页有助眠药膳文章）

3、按摩泡脚：热水泡脚能够引起人体体温升降，体温由高到底时，人会有疲惫感产生容易入睡。俗称：“泡脚解乏”。按摩穴位有助睡眠。（点击主页有助眠穴位按摩文章）

4、环境因素：卧室床上用品舒适，卧室灯光柔和，环境安静，空气流通等因素也有助眠作用。

留着青山在，不怕没柴烧。好的身体是生活工作的基础，年轻要注意 养生 保健，爱惜自己。