白百合的电视剧有哪些电视剧

白百何演过电视剧有《欢迎光临》、《我们的婚姻》、《南方有乔木》、《外科风云》、《长大》、《骄阳伴我》、《我们这十年》、《大兵小将》、《离婚前规则》、《浮沉》。

1、《欢迎光临》

《欢迎光临》是由东阳正午阳光影视有限公司、三次元影业出品，李雪执导，黄轩、白百何领衔主演，朱雨辰、白宇帆、丁嘉丽、杨昆、柴碧云、薛昊婧、岳旸、张佳宁等主演的都市情感剧 。

该剧根据鲍鲸鲸的小说《我的盖世英熊》改编，讲述了酒店门童张光正和空姐郑有恩互相救赎，为了成为生活的英雄而努力着，成就了更好的自己的故事。

2、《我们的婚姻》

《我们的婚姻》是由沈严，刘海波执导，白百何、佟大为、蒋欣领衔主演，高叶、王骁、是安主演，曹曦文、佟悦等特别出演的都市情感剧。该剧于2022年2月23日在北京卫视播出，并在腾讯视频同步播出。

该剧讲述了名牌学府毕业、热爱摇滚的全职妈妈沈彗星，将孩子抚养到学龄年纪后重返职场，却因此与丈夫盛江川产生分歧，两人逐渐找回对彼此的爱恋，重新审视婚姻的意义，决定携手共度的治愈系轻喜生活故事。

3、《南方有乔木》

《南方有乔木》是由林妍执导，陈伟霆、白百何、李现、白冰、张宥浩、王若珊主演，秦海璐特别出演的都市情感剧 。

该剧改编自小狐濡尾的同名小说，以无人机行业为背景，讲述了出身世家的高冷宅女南乔邂逅背景神秘的时樾发生的故事。

4、《外科风云》

《外科风云》是由东阳正午阳光影视有限公司出品，侯鸿亮制片，李雪执导，朱朱编剧，靳东、白百何、李佳航、刘奕君、蓝盈莹、何杜娟等人主演的都市医疗行业励志题材电视剧 。

该剧讲述了在现代化综合性的仁合医院，由一起29年前发生的“事故”所引发的故事。

5、《长大》

《长大》改编自zhuzhu6P的同名小说，由SMG尚世影业、北京华美时空文化传播有限公司、上海东霈文化传播有限公司、深圳市腾讯计算机系统有限公司联合出品，林妍执导、张巍担任编剧，白百何、陆毅领衔主演，江疏影、赵子琪、张子萱、白宇、格桑主演的青春励志情感剧 。

该剧讲述了一群意气风发的80后医大学生在仁华医院外科实习过程中的故事。

http://baikebaiducom/view/1693914htm

白百何，1984 年出生于山东青岛，原名为白雪，家人朋友呼其为小雪，2006 年出道以后，由于演艺圈中名为白雪者甚多，为避免混淆，老公陈羽凡帮助她选择了白百何这个名字[1]。　家庭成员：父亲、母亲、公公、婆婆、老公(陈羽凡)、儿子(陈盛桐)　中戏同班同学：文章、唐嫣、张博、张津赫、童瑶、陈思斯、杨烁、陈艺熙、曹曦文、郭珍霓、沈佳妮、白静、徐百卉、赵冉、毛俊杰、杨晨、张晶、滕旋、郭家铭、田野、秦丽、霍政谚、刘冬、肖聪、孙坚、邹廷威、周觅、李泽峰　大学宿舍室友(324 室)：唐嫣、张晶、郭珍霓、徐百卉(徐雅琪)、杨晨。

编辑本段早年经历

　　白百何从小生活在青岛，1990 年开始在青岛文登路小学上学，能唱能跳，自编自演，很有才气，一直是班上的文艺骨干。有趣的是，白百何小时候皮肤较黑，但并非天生如此，那时白百何老喜欢在外玩耍，颇有男孩性格，结果就晒得黑不溜秋，长大后就渐渐恢复了白皙面孔。1996 年，12 岁的白百何来到北京舞蹈学院附中上学，成为了年轻的北漂一族，但这段短暂的个人经历却并不如意[2]。随后在 2000 年发生的一桩偶然事件却影响了白百何以后的人生，这一年张艺谋导演来到学校为当时的**《幸福时光》征选演员，试镜后白百何虽未被选上，但其颇有趣味的即兴发挥给导演留下了不错的印象，临行时张艺谋建议她去考取中央戏剧学院或北京**学院，这让原本要报考北京舞蹈学院的白百何改变了主意，从此白百何告别了舞蹈专业，进入了影视圈[3]。2002 年，白百何最终考上了中央戏剧学院，就读于 2002 级音乐剧表演系，结识了自己的男闺蜜文章。

编辑本段演艺经历

演艺生活

　　2005 年尚未毕业的白百何参演了个人的处女作《与青春有关的日子》，并在剧组中遇到了未来的丈夫陈羽凡。2006 年，大学毕业，随后拍摄了《幸福在哪里》，白百何在该剧中深受感触，促使其对自己的终生大事下定决心，同年冬，与陈羽凡步入婚姻殿堂，此时年仅 22 岁，这在演艺圈中实为少见，但其果敢断行的做事风格还不止如此。2008 年冬，白百何和陈羽凡又迎来了爱情的结晶，喜降贵子，取名为陈盛桐，小名元宝。在这三年中，白百何都沉浸于自己幸福的婚姻甜蜜期，这期间错过了不少片约。2009 年仍在产后体形恢复期的白百何在赵宝刚的邀约下借助《我的青春谁做主》中的雷蕾一角回到荧屏。随后相继出演了《说谎的爱人》、《家的n次方》等电视剧，演技日益纯熟。2011 年主演的**《失恋33天》成为该年度内地影坛最大黑马，最终斩获近 4 亿票房，白百何在片中清新脱俗的独特气质和真实自然的表演功力获得了众多观众的肯定。[4]

饰演角色

　　1 《与青春有关的日子》 乔乔

《与青春有关的日子》剧照(7张)　　乔乔生于五十年代末；在北京莫斯科餐厅与许逊、汪若海偶然相识；曾多次帮助许逊、汪若海逃脱同院男生的追打，从而与军区院的一群人成为朋友；和许逊等人一起南下广州经商，经营失败后回到北京；　最初接受了许逊的感情，在许逊入狱后，曾暗地里与汪若海私下来往；在探望许逊的过程中与方言产生莫名的情愫；留方言在家过夜却被清早赶来的汪若海误会；许逊出狱后二人重续前缘，因为对于方言、汪若海并未忘情而使二人关系受到威胁；在广州的出生入死让两人重新认识到对方的重要性，关系从此稳定。　这是白百何出道的第一部电视剧，也成就了她的婚姻。　2 《幸福在哪里》 甘露　该剧讲述了一个关于“真爱、真情”的故事，这是一个探讨什么是“真”的故事，“真”不仅是外在的真实、自然状态的存在，更是发自内心的真挚的情感。主人公正是在感悟、发掘“真情”、“真爱”的过程中成就了爱情、事业，用青春完成了对生命的礼赞。　该剧拍摄完毕后，白百何与陈羽凡成婚，并生下一子。　3 《我的青春谁做主》 雷蕾

《我的青春谁做主》剧照(3张)　　雷蕾，网络小说家，雷力来女儿，李霹雳死党。 该角色肆意潇洒，睿智豁达，可以说是李霹雳的生活导师，其富有生活哲理的台词颇多。　这部剧是在白百何同丈夫出席佟大为婚宴时被赵宝刚相中，其时百何刚生完孩子，还未完全恢复体形。虽然剧中饰演的不是主角，但雷蕾这一角色个性鲜明，多才多艺，浑身上下光芒四射，篇幅不多却令人印象深刻，在剧中演唱的《我不是随便的花朵》更是眼前一亮，也正是该角色的真实写照。　4 《说谎的爱人》 董楠

《说谎的爱人》剧照(4张)　　董楠，董妮的妹妹，小董妮小一岁，大学毕业后在少年体校做出纳员。从小性格与董妮截然不同，她内向文静多才多艺，对姐姐既羡慕喜爱又时时心生不满，姐姐的招摇和处处受人瞩目，让她经常感觉到压力和自卑。　与董妮不同的是，董楠是一个愿意将心事压在心底的女孩子，她给人的感觉经常是心事重重，这也是她区别于姐姐而引人注意之处，同时，也是她显得比姐姐要有城府的地方。　董楠是一个对家庭充满需求和怀有完美设想的人，她将自己的许多情感寄托在家庭之中。然而父母的离异和自己随之而来的转折性的变故却使她再也无法象正常女孩子那样生活和追求感情，对家庭的失望和心中的痛苦失落使她性格中的内向自卑演变成对待感情的固执与极端，也使她在极度痛苦惶恐之下做出了令自己备受折磨，令爱人深受伤害的事情。她是一个外表平静如水，内心却如火般挣扎煎熬的女人。　该剧是百何产后复出后的第一部女主角尝试，对董楠的复杂内心、丰富情感都拿捏得恰如其分。　5 《家的n次方》 赵雯

《家的n次方》剧照(6张)　　赵雯势利而又直率，虚荣而又坦荡，毫不掩饰对物质享受的追求，正是一个不折不扣的“名利女”。但与此同时，赵雯也具备一流的能力与才干，聪明自信，忠于自我追求，自我意识强烈，永远目标明确，敢于挑战权威，已隐然透出一股成功者的气度。赵雯自私冷漠和不近人情，过度清醒与不惜一切。以楚牧为过渡，以薛洋为跳板，所有借到的外力都被当成了浮云。但最终在其善良本性的驱动下，让剧里最后一个“坏人”回归，倒向了所有人都在维护的那个重组过 N 次的家庭那一边。　跟之前白百何所饰演的任何角色不同，赵雯这一角色着实挑战了一把白百何的演技。正是她对人物性格的精准把握和对人性入木三分的刻画令这个层次感极强的角色在争议中鲜活和真实起来。如果说身为 80 后的编剧胡非子给予了“赵雯”以肢体和血肉，那么同样身为 80 后的演员白百何的演绎则赋予了“赵雯”以精神和灵魂。　6 《万有引力》 石晓琳

《万有引力》剧照(5张)　　与文章一起演绎《万有引力》的第一个故事“邂逅”。讲述的是文章扮演的石油公司办事员高远同白百何扮演的机场安检员石晓琳之间的微妙纠葛。由于安检仪发生故障，导致高远误机，两人在事故中揭开一段感情隐秘。　本段故事主打浪漫，突出的是一个“纯”字。男主角的表演没有太多意外，真正的灵魂人物则是女主角白百何，整个氛围主要靠她来实现。虽然故事发生在机场，但丝毫没有吵杂躁动的感觉，反而有一种安静的浪漫气息，让高远在误机的这段无聊等待中，有充足的时间慢慢回忆过去，追寻记忆中他同石晓琳相见不相识的点点滴滴，暮然回首原来平凡人生中最在乎自己的人就在身边。而白百何也用自己清纯的气质和痴情的心，将煽情的戏码演得毫不做作，让这段有点梦幻童话意味的含蓄故事具有了打动人心的真实感。　7 《失恋33天》 黄小仙

《失恋33天》剧照(5张)　　黄小仙儿，27 岁，大龄待嫁，在北京从事高端婚庆策划工作；姿色平平，家境一般，唯一拿得出手的，就是一口刻薄言辞，和对这世界满腔的乐观。长途恋爱谈了七年，没有修成正果，反而在商场里看到了男友和自己闺蜜喜笑颜开的走在一起。 当头棒喝下，为时 33 天的失恋后心理复健工作，就此展开。黄小仙当下的处境一片凄风苦雨，工作上困难重重，刚刚惨遭失恋，却要替一对恋爱同样谈了很多年但现在仍然如胶似漆的新人策划婚礼；同事王小贱，既冷酷又毒舌，看起来是一个同性恋，对黄小仙儿的惨况一路冷眼旁观…黄小仙儿的人生还没拍摄到高潮部分，是不是就要这么被迫收工了　《失恋33天》讲述女主角黄小仙从遭遇失恋到走出心理阴霾的 33 天所记录的心情故事，是中国内地首部为光棍节定制的“治愈系”爱情**。影片自上映后，人气十分火爆，得到了观众的极力追捧。上映 4 天票房成功突破亿元大关，首周票房达到 189 亿，最后以 4 亿票房完美收官。白百何饰演的黄小仙凭借清新文艺的独特气质，和真诚自然的表演风格，获得了亿万观众的认可，成为年度《最具票房影响力》新人女演员。[5]　该片是白百何征战大银幕的重要起点。　8《我们这拨人》 乔乔

《我们这拨人》剧照(7张)　　乔乔，和夏雨所饰的汤若是一对发小，为人仗义，为了帮助自己的朋友她甚至“遍体鳞伤”，但从不后悔，就算发起脾气来也都是为朋友着想。白百何饰演的乔乔，不是《家的n次方》中人见人烦的赵雯，也不是《失恋33天》中怨天尤人的黄小仙，她是一个为了朋友两肋插刀的女孩。在剧中乔乔一直暗恋汤若，但落花有意流水无情，汤若却喜欢由小宋佳扮演的牧歌，这三个人的感情纠葛无疑是该剧的焦点之一，这三个演员的组合也充满新意。　若《离婚前规则》是讲述 80 后的婚姻篇，则《我们这拨人》则是着重于 80 后的事业篇。　9 《离婚前规则》 蒋新瑶

《离婚前规则》剧照(5张)　　蒋新瑶，任性中带着可爱的 80 后小女人，从小城市来到在大城市求学，毕业之际便嫁给了王明轩，但他们的婚姻生活远远不如想象中浪漫，小两口为了家长里短、柴米油盐的小事可真是没少了争吵。他们在充满纠结幻灭色彩的都会生活中，经历了追寻、逃避、迷失与拯救，共同演绎了一段充满浪漫辛酸的婚恋历程。白百何在谈及这个角色时说：“我从来没演过小女人，把婚姻和爱情作为幻想主题的那种小女人，在经过生活和婚姻的磨练后，产生在角色身上的转变是很吸引我的。我希望，通过这个角色能给一些大学在校期谈恋爱，毕业后就想结婚的同学们一些警示和建议。”　《离婚前规则》全面呈现 80 后的各种婚姻状态，触及了闪婚、闪离、隐婚、毕婚、奉子成婚等各种当下时髦的婚姻话题，毫不掩饰地将房产证名字争夺、婚前财产公证、孩子抚养权争夺等敏感的现实问题一一呈现。通过讲述三对年轻人不同的恋爱、婚姻经历，展现一本生动有趣而又不失人生启示的婚姻白皮书，让人拭目以待。该剧刻画表现出年轻人在情感上、在职场上一系列的变化与成长，充满现实生活的影子，给人以期待。　10 《浮沉》 乔莉

《浮沉》剧照(6张)　　白百何饰演的乔莉再一次带着黄小仙执拗而单纯的心态闯天下，虽然只是大企业中的菜鸟销售，面对 7 亿大单时仍不卑不亢、勇往直前。看到青年帅哥陆帆她会流鼻血、看见中年帅哥王贵林她会撞破头，但无论如何窘迫依然保持了莽撞而单纯的个性，该出手时果断出手，而就是这种傻傻但又可爱的性子，再加上无所畏惧的活力，不靠出卖色相，不靠商业贿赂，她一步步的走向成熟销售之路。与此同时，在她身后也有一股强大的黑色势力，将她拖入国企改制外企抢单和跨国转移资金的重重黑幕之中。　生活中的白百何是个很有个性“标识”的人，她不讳言自己很“坚持”且“自愈性”很强，这一点跟《失恋33天》中的黄小仙及即将播放的电视剧《浮沉》中的乔莉很相似。“黄小仙坚持自己的爱情观，乔莉坚持自己在职场中的价值观。乔莉是一个特别始终如一的女人，而黄小仙在失恋后其实有过犹疑，她尝试过很多事情，虽然她最终还是明确了自己的路。乔莉初入职场的时候是前台，然后到总经理助理再到一个销售精英，她一直坚持自己的职场价值观，无论职场是不是有黑色地带，她永远都站在阳光下面，不管发生多大的事，她都不会改变自己。”[6]　2012/06/30 将由东方卫视、北京卫视、浙江卫视、深圳卫视等四大卫视同步播出。

编辑本段个人生活

幸福家庭(35张)　　随着2007年《幸福在哪里》《与青春有关的日子》的热播，观众开始认识并很快记住了她。而一些观众可能不知道，她是羽·泉组合成员陈羽凡的妻子，现在已做妈妈了。　白百何毕业于中央戏剧学院，与陈羽凡在拍摄电视剧《与青春有关的日子》时相识。在该剧中，陈羽凡和白百何饰演的角色就有一段恋情。拍罢《与青春有关的日子》，两人居然将剧中的感情延伸到了生活里。　说起白百何就不能不提热播剧《幸福在哪里》，如果说在拍摄《与青春有关的日子》时她与陈羽凡相知、相恋的话，那么《幸福在哪里》的拍摄促使这对恋人加快了结合的步伐。在该剧中，白百何饰演活泼任性且善良的甘露，看过该剧的很多观众最念念不忘的。就是这个精灵古怪的甘露！白百何说：“在剧中，甘露一直认为幸福是很难找到的，她的幸福就在于她最后终于找到了一份好工作，找到了一个她爱的人。而我的幸福就是我的家庭，就是老公和孩子，这是我生命中最最重要的。《幸福在哪里》的剧情让我很感慨，深知如果找到一个心爱的人。必须要牢牢地抓住他，和爱人生活在一起是最幸福的事情，所以我就和羽凡走到了一起。今天我也不必再问‘幸福在哪里’了，幸福就在我身边，在我家里。”　拍过《幸福在哪里》后，白百何很快与陈羽凡结婚了，她说，就是《幸福在哪里》的那份幸福劲儿感染了自己，所以才这么快结婚，“我感觉幸福就是一种精神状态，只要你快乐，就是幸福。我最幸福的时刻就是和羽凡领结婚证的那天，我们把当时的场景用 DV 全都拍摄下来了，现在想起来都觉得幸福。”

编辑本段社会活动

社会活动(18张)　　白百何自出道就凭借其青春洋溢的外表及灵动自然的演技，揽获大批观众的喜欢。她的作品虽不多但部部经典，收视率很高。她也参加了多部影视剧的发布会。　2009年末，在发布会中，白百何透露，她与同门师兄朱雨辰合作的电视剧《说谎的爱人》也将在2010年中跟观众们见面，在剧中她将蜕变成为一个心灵有创伤有些隐忍的女孩，演技也将再上一个台阶。　2011年10月11日，在《失恋33天》发布会中，白百何坦称女人最重要的是一直保持自己的独立，并自言虽然结婚了，但是绝对不会依附于男人而生存，问到白百何自己在恋爱中是否也会特别小女人时，白百何表示其实这个问题问陈羽凡会更合适。“在我们家大部分事情都是羽凡做主，但是我并不觉得自己是个小女人。”白百何一针见血地说，“因为我的内心足够独立，我有我独立的事业。这两点对所有女人来说都是任何时候都不能抛弃的东西。只有拥有这两样，才能拥有让自己幸福的能力。如果爱一个人就完全依附于她，到最后会很容易失去自己。”白百何笑称，《失恋33天》的宣传语“失去，是下一段幸福的开始”正由此而来。

引言

相恋7年的男朋友爱上了别人，黄小仙的世界瞬间崩塌。在经历短暂的难以置信以后，黄小仙因为没有勇气独自面对未来的人生，打算抛弃自尊向前男友求和。

然而，同事王小贱打断了黄小仙没自尊的求和行动，并让她认清真相，帮助她逐步走出失恋的阴霾。又因婚礼策划师的工作，黄小仙有机会接触各种形形色色的恋人，见证了爱情的不同形式，对感情和人生有了新的感悟。最终，她以全新的姿态拥抱生活，并邂逅了合适的爱情。

这是曾经火爆一时的**《失恋三十三天》里面的剧情。这部**自上映以来，受到广大群众追捧，成为当年票房市场的最大黑马。因女主失恋的经历演绎得非常接地气，不少正在或曾经沉溺于失恋情绪中的失意人，从影片中看见自己当初走过失恋低迷期的真实缩影。

回顾黄小仙走出失恋情绪的这段心路历程，你会发现，她的经历其实和《分手后成为更好的自己》这本书里面的理论不谋而合。

在本文，我会结合《失恋三十三天》这部**以及《分手后成为更好的自己》这本书在现实生活中的运用和意义，在文章的第四部分，我会重点谈谈分手后如何规避未来再次沉沦于失败恋情的几点思考。

01、“心理重建”是什么？为什么分手后要进行“心理重建”？

作为亚马逊畅销书，《分手后成为更好的自己》这本书热销30余年，销量过百万，帮助过无数人走出失恋和离婚的阴霾，使他们重塑更加健康快乐的性格。

该书由教育学博士布鲁斯·费希尔和心理学家罗伯特·艾伯蒂两人合著。其中，布鲁斯·费希尔开创了“离婚后心理重建模型”，是美国婚姻与家庭治疗协会临床会员；罗伯特·艾伯蒂是婚姻与家庭治疗师、美国心理学家协会会员。

作者两人均擅长帮助他人处理和解决离婚后的情绪修复问题，关注离异人士心理成长，并引领他们成长为更强大、更独立的人。该书不仅适用于离异人士、分手人群，还适用于任何一个情绪遭受挫折的人，帮助他们走出情绪的低谷，重建新生。

该书提出“心理重建”的概念，并详细讲解了走出失败恋情的19个步骤，分别是否认、恐惧、适应、孤独、友谊、内疚/被抛弃、悲伤、愤怒、放下、自我价值感、过渡、率真、爱、信任、交往、性欲、单身、目标和自由，并提供了每个步骤切实可行的方法。

其创始人布鲁斯认为，亲密关系破裂后的人们，走出困境需要经历至少19种具体的感受和态度，而这些不同的感受和态度被称为“重建方块”。把“重建方块”堆砌成金字塔形状，就是我们需要攀登的情绪高峰。（如下图所示）

从情绪的低谷走出来，如同攀爬一座高峰，需要面对无数的挑战和关卡。把不同阶段的不同情绪，看成一道道关卡，把心灵修复之旅看成攀爬情绪高山，这个过程，就是“心理重建”。

然而，攀登高峰是一段痛苦而充满挑战的旅程，只有坚持到最后的人才能迎来胜利，得到解脱。

有一些人，在没有完全痊愈的时候匆忙投入别的恋情，可能又会再次重蹈覆辙；还有一些人，扛不住痛苦情绪的阶段，选择了永远沉沦在悲伤之中。这些都是负面例子。

那么，我们要如何进行“心理重建”，从别人的另一半，变成完整独立的自我？

02、“心理重建”第一阶段，适应阶段：坦然面对失恋后的负面情绪

首先，我们结合黄小仙的经历，来具体分析下“心理重建”第一阶段——适应阶段。

经历过失恋的人，一定会能想象出刚分手时遍地鸡毛的生活和支离破碎的心灵。这期间人们在悲伤、痛苦、绝望等负面情绪中挣扎，破碎的心隐藏在独孤的黑夜里，不见天日。我们需要做的，就是学会坦然面对失恋后的各种负面情绪，逐步适应失恋这个事实。

以黄小仙的经历为例，她在失恋初期非常快速地度过了第一层情绪转变：

否认：黄小仙戳破男友和闺蜜的地下情时，她第一反应是难以接受，这是她在否认现实的表现。恐惧：当分手已成定局以后，黄小仙陷入对未来的恐惧中，她没有办法失去相伴多年的恋人，于是选择丢掉尊严去追逐前男友。适应：被王小贱打断求和行动以后，黄小仙开始接受失恋的现实，也重拾心情回归职场，这是她在适应现实。孤独：失去男友的陪伴后，黄小仙只能独自面对家里空荡荡的客厅友谊：失恋后，她开始关注身边的其他事物，跟同事王小贱的感情逐渐升温。内疚/被抛弃：在这一阶段，主动提出分手的人会遭受心灵的谴责，感到内疚；而被甩的人，则会感到深深的被抛弃的失落感，极容易陷入自我怀疑中。黄小仙则是陷入被抛弃的痛苦之中。在我看来，“重建方块”里的情绪和态度因人而异，它们可能会同时出现，也可能顺序颠倒，但是模式都大致类似。黄小仙前期虽然很痛苦，但是当她的情绪状态逐步调整以后，她也慢慢地适应了失恋后的新生活，重新回到人生正轨。

失恋初期我们需要度过一段低迷期，被负面情绪笼罩着，这可能会让你感到痛苦和绝望。然而，这并不是坏的征兆，相反，它意味着你的身体和大脑在调整状态，在试图疗伤。当你走过这段艰辛的旅程，完成“心理重建”的历程，攀上高峰，你就能获得新生，拥抱新的生活。

03、“心理重建”第二阶段，接受现实：通过失败的恋情加深对自己的了解

在失恋初期，黄小仙已经经历了从否认到接受事实的过程，这是一段备受煎熬的过程，也是“心理重建”的根基。攀过山峰第一层以后，我们开始进入“心理重建”的第二阶段，即接受现实，通过这段失败的恋情加深对自己的了解。

这个阶段，我们会经历“悲伤”、“愤怒”、“放下”、“自我价值感”和“过渡”这5种情绪和态度。而这几种情绪和态度，其实是为了帮助我们审视过去这段失败的恋情，并加深对自己的了解。

以黄小仙为例，在前期短暂的悲伤和愤怒中，她回忆起这段恋情的点点滴滴，也因此反思了自己的不足之处。她意识到自己虽然很珍视这段感情，但是和前男友相处过程中却表现得非常刻薄，没有给予对方足够的体贴和关心。

于是，她走到了“放下”这一重建方块。她开始自己给自己煮面条吃，回忆前男友时，内心不再惊涛骇浪。她也在工作中找到自我价值感，通过跟形形色色的新人打交道，她见到爱情不同的表现，也坦然面对自己过去失败的恋情。

在我看来，“悲伤”和“愤怒”都是自我修复非常重要的一环。选择逃避并不能解决问题，只有正视自己的悲伤和愤怒的源头，你才能找出情绪低迷的根本原因。而你在梳理情绪的过程中，也能借此重新审视过去这段失败的恋情。当你跳出自己的角度去思考问题，以局外人的身份来回顾这段恋情时，你会更加了解自己。

当你已经正视这段失败的恋情后，你会收获勇气继续攀登高山，你也会在这期间找回自己存在的价值感，发现自己的优点，并迈向心理重建的下一道关卡。

04、“心理重建”第三阶段，重建人生：总结该**和书籍，谈谈我对于如何规避未来再次沉沦于失败恋情的几点思考和建议

当你适应并接受亲密关系的破裂以后，你就来到“心理重建”最重要的部分，即“重建人生”。此时此刻的你，已经从过去失败的恋情中缓过神来，对于自己和感情都有了更加深刻的了解。

那么，我们要如何重建人生，以一种更加成熟的姿态去拥抱感情，并规避未来再次沉沦于失败感情中呢？通过观看《失恋三十三天》这部**以及阅读《分手后成为更好的自己》这本书，我总结思考如下。

①放下不必要的防设，以率真的面目去迎接爱，并重建信任和交往

黄小仙在前一段恋情中因为自卑，所以故意用刻薄的话语来彰显自己的独特，以为可以借此得到男友的喜爱。出乎意料的是，前男友正是因为无法容忍黄小仙的刻薄而毅然离去。

很多人在亲密关系中经常会陷入黄小仙这样的误区，以为戴上别人喜欢的面具，就能得到更多的宠爱。他们想不到的是，“戴上了面具，你在情感上就和他人疏远了，就无法建立亲密关系。”

与其一直隐藏在假面具之下卑微地去爱，倒不如以率真的面目坦然迎接爱。放下防设，学会信任他人，并勇敢地去交往，这样你才能收获一段真挚的情感。

经典影视剧《东京爱情故事》里的莉香，就是率真、阳光的化身。在思想禁锢的年代，她并不受外界影响，而是选择大胆示爱、敢爱敢恨，全身心投入到爱情中。

虽然她最后并没有得到男主永尾的爱情，但是她并不会因此而陷入亲密关系破裂的痛苦中，反而离开男主永尾后依然把生活经营得有声有色。相比之下，男主永尾一直畏畏缩缩，不敢坦诚自己的真实情感，最终面对莉香的离开只能深深感到遗憾和不舍。

②重新开启人生新章程

随着分手的时间线逐渐拉长，黄小仙对过去越来越坦然，她还答应同事王小贱的合租请求，从一人独居变成两人打闹，也从自己孤独而封闭的心理状态中走出来。

在我看来，黄小仙来到这一步，才真正正视自己“单身”的现状。此前她一直在克服失恋的痛苦，沉浸在失恋的处境中。而这一刻，失恋对她的伤害以及微乎其微，她的内心已经在逐步治愈，伤口也得到修复。她已经有勇气重新开启单身的新篇章。

香港著名情感作家亦舒在她的著作《星之碎片》中写过这样一句话，“无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。”

失恋虽然让人悲痛，但是过度沉沦于悲伤之中，不仅对失恋的事实毫无帮助，而且对于未来人生的新章程也毫无意义。如果要从失恋之中吸取教训，最好的办法就是收拾心情，重新感受生活，去开启人生的新篇章。

我认为，在这期间，我们可以拓宽交际圈，以独立单身的姿态去交朋友。在向往爱情的同时，也要为未来设定目标。每天以饱满的激情投入到生活中，不失为治愈失恋的好方法。

③收获自由，成为更好的自己

以婚礼策划师的身份见证一场又一场婚礼后，黄小仙对爱情有了更深的了解：有的爱情只和利益相关；有的爱情依靠修修补补维持到最后；还有的爱情在一次次误解中无疾而终

影片最后，她在王小贱的表白中，接受了他的示爱，也结束了自己“心理重建”的高峰攀岩。

在我看来，黄小仙已经走到“心理重建”这座高峰最后一个“重建方块”，也就是“自由”。在这个阶段，我们已经可以重新开启新的恋情，因为我们对过去失败的恋情有了全新的认识，也对未来新的人生有了更深的把握。

结语

我国当代著名学者周国平曾说，“未经失恋,不懂爱情。”又如法国17世纪古典主义文学作家莫里哀所言，“爱情是一位伟大的导师,它教我们重新做人。”一段破碎的亲密关系，其实就是我们提升自我最好的催化剂。

如何从失恋的阴霾走出来，从别人的另一半，变成独立完整的自我，是我们每个人这一生的必修课。通过阅读《分手后成为更好的自己》这本书，借鉴**《失恋三十三天》黄小仙的经历，你会发现，走出失恋、重获新生，并不困难。

希望每一个正在失恋的痛苦中挣扎的失意者，都能借助“心理重建模型”，通过剖析自己和过往恋情的旅程，去拥抱新生，邂逅更好的自己。

我实在想不出有哪部**的女主角比白百何扮演的何蔓更惨了。一部**中遭遇两次车祸，一次离婚，一次失忆，一次痴呆症和一次高位截瘫，最后还被最爱的人执行安乐死。这应该算得上是影史上最悲情的女主角了吧。”一名叫“马马也”的影评人这样写道。

　　两部影片连患绝症

　　由黄真真导演、白百何主演的爱情片在8月29日上映当天收获了1600万的票房，成为了当日的票房冠军。在多部好莱坞大片的挤压下，这个成绩已经算是非常难得了，白百何也凭借此片再次证明了自己在“小妞**”中强大的号召力。但有不少细心的观众发现，《被偷走的那五年》在情节上居然跟上半年同样由白百何主演的另一部卖座爱情片《分手合约》有很多相似之处，两部影片都是前半部分以轻松搞笑为主，但到了影片后半部分，剧情由喜剧突然转变为悲剧，最主要的是，两位女主角都患上绝症。

　　“这次白百何真的是在本片中体验了所有的身体痛苦，车祸、失忆、痴呆、秃头、瘫痪、截肢……”一名取名为“CAMBRIAN”的网友甚至写道：“珍爱生命，远离黄真真。”

　　在《分手合约》中，白百何饰演的何俏俏患上了癌症，一直蒙在鼓里的男友李行（彭于晏饰演）到了影片最后才突然发现，**由此进入苦情带煽情阶段，而在《被偷走的那五年》中，白百何饰演的何蔓在影片开始由于车祸导致失忆五年，但最终成功挽回跟原来丈夫的感情，正当两人重新互相爱上时，白百何脑部出血，导致血块压迫脑部神经进展成痴呆症，结果白百何在权衡了利弊后，依然做了脑部开颅手术，不幸导致高位瘫痪，影片最后，白百何要求丈夫主动替自己拔掉呼吸机……

　　玩绝症老套过头了

　　“观看**的过程中，旁边的一位年轻姑娘从头哭到尾。也难怪，以她的年纪肯定没经历过韩国**女主角必患绝症的黄金岁月。也许这**真的适合那些没经历过韩国虐恋**洗礼的观众观看。只是现在韩国人都不玩绝症了，再把这些桥段当宝贝一样用，有点儿老套过头了吧。”“马马也”这样调侃道。

　　一位叫“米饭”的网友也深有同感，“喜剧是悲剧最好的衬托。时间刚过半怎么可能就这么快乐地过上幸福生活呢？不出所料，女主得了绝症，而男主也理所应当地不离不弃。逐渐失忆的情节让人不禁联想到韩国**《我脑中的橡皮擦》。”在《我脑中的橡皮擦》中，女主角同样患上了痴呆症。“就连家里四处贴的**小纸条都一模一样。”

　　“米饭”显然对于这样老套的煽情桥段不以为然，她调侃道，“以前觉得白百何长得还行吧，可这**里动不动就来好几秒的正面大特写。一张脸占了大银幕的一半，就算再精致也禁不起这么看啊。”

　　白血病网友的质疑

　　“因为现实中你做不到，所以你觉得主角很伟大；因为现实很现实，所以你觉得他们抛开现实的爱情很感人，很纯正，没有人不向往这么纯粹的爱情，没有一点瑕疵，唯一让大家觉得可惜的就是女主角最后死了，你会想如果活着那他们的未来是多么幸福！是不是？”

　　在百度的《分手合约》吧，一名现实中罹患白血病的23岁年轻网友“喂斯李”在一篇题为《一个癌症患者对于〈分手合约〉的观后感》的文章中这样写道。

　　“喂斯李”在网上透露，自己的前女友在看完《分手合约》后，“和我恋爱，但其实她本身根本接受不了我生病，在她一次又一次给我制造感动后，最后她说不想让她妈妈难过，跟我分手，我知道这一切我不应该开始，冲动了。”

　　“喂斯李”的这番独白引起了不少网友的同情，直到昨天，仍然有网友为他打气。

　　巧合的是，《分手合约》和《被偷走的那五年》中故事发生的间隔都是五年。《分手合约》中的白百何五年前得知自己患了癌症，于是设计跟男友签了“分手合约”；而《被偷走的那五年》中，白百何因为车祸而失忆的时间也是五年。

　　“其实我们每一个癌症患者都盼望着那个五年的期限，从生病的那一刻起到五年的临床治愈，不停地面对生死，我们变得犹豫。女主角一直想爱，却不敢爱，因为五年会发生很多事，虽然她知道她很可能会失去他，但她还是害怕带给他伤害。”

　　“喂斯李”以亲身经历来解释影片为何把时间设定为五年。但亲自经历了女友离开痛苦的他显然对片中的真挚感情抱怀疑态度，他把癌症患者分成了三部分：一部分是病情较重的，“他觉得自己会死，在某个没有亲人的角落，疯狂地书写着对家人的思念，对生的眷恋，想到自己死后给家里留下点什么”；还有一部分就是刚生病，面对死亡的恐惧，又面对生的希望，“他们不停地在徘徊，不停地在思考，到底是为了死而活着，还是为了生而活着”；最后一类是病情比较轻的，只有这部分人才认为生病只是一场不同寻常的经历，“我们不应该停止对幸福的追求”。

　　虽然俗套依然赚眼泪

　　尽管《被偷走的那五年》在网上遭到不少网友的吐槽，但也有不少观众对于这样的煽情桥段很受用，一名叫“小怂姑娘”的网友写道：“我在**院里哭得稀里哗啦，现在眼睛还是肿的。前面部分看得边哭边笑。代入感很强。”而另一名叫“达西夫人”的网友认为，“很多人喜欢贴标签，一说失忆戏码就是俗套，我不觉得这部戏的失忆属于韩剧里用滥的桥段，没有过分煽情也没有很假。”

　　而经过一段时间治疗后，网友“喂斯李”的心态也有了不少改变，他最近在网上写道：“写这篇文章时是我最没自信的时候，我竟然把一些责任推卸给了**……现在我也没捋清楚到底发生了什么，不过我知道她不够爱我就够了。（爱我的）那个人会有，也肯定比常人困难些。”

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　　爱情戏中的那些病

　　《血疑》：日本电视剧，山口百惠主演，在国内播出后风靡一时，片中山口百惠从钴60旁走过一次就得了白血病，但网上有专家分析，现实生活中这种可能性极小。不过白血病这个病种从此在影视作品中被大量使用。

　　《永失我爱》：冯小刚1994年拍摄的第一部故事片，片中徐帆饰演的空姐苏凯因身体偶感不适去医院诊治,诊断结果却是她得了一种叫做“肌无力性疾病”的不治之症，最后不治身亡。

　　《非诚勿扰2》：冯小刚最不喜欢有人老是用癌症和白血病来煽情，所以在该片中，想出了“恶性黑色素瘤”这样的疾病，但其实，这也是一种恶性肿瘤，只是生长在皮肤上而已。

　　《破浪》：丹麦导演拉尔斯·冯·特里恩导演的《破浪》曾经在1996年戛纳**节上引起轩然大波，男主角在一次海上作业中失误导致下半身瘫痪，此后，瘫痪的丈夫怂恿妻子和别人上床，而他的妻子真的这样做了。

　　《你的生命如此多情》：由海岩小说改编、赵宝刚导演的电视剧，片中的女主角林星患有尿毒症，需要做血液透析，因此不被男朋友的父亲接受。

1、**：

（1）《失恋33天》

故事用亲切又不失幽默的方式讲述女主角黄小仙从遭遇失恋到走出心理阴霾的33天。**由导演滕华涛执导，文章、白百何主演，是中国内地首部为光棍节定制的“治愈系”爱情**

（2）《万有引力》

《万有引力》由赵天宇执导，文章、白百何、莫文蔚、张静初、郭涛、戴立忍等人主演的一部爱情**。 讲述了机场安检探测器的突然失灵，让延误了飞机的商务男邂逅了纯情女安检员。

（3）《滚蛋吧！肿瘤君》

《滚蛋吧！肿瘤君》是由韩延执导，白百何、吴彦祖领衔主演，李媛、刘芮麟、张子萱、程伊等主演的励志爱情**。讲述了身患癌症的熊顿在与病魔抗争的日子里依然笑对人生的故事。

2、电视剧：

（1）《家，N次方》

《家，N次方》是由王迎执导，宋丹丹、朱雨辰、王子文、贺刚、白百何、高露、任重、赵宝刚主演的当代都市家庭亲情剧。该剧讲述了已经分别离了两次婚的薛茂祥和文楠带着各自儿女“三婚”后的故事。

（2）《我们这拨人》

《我们这拨人》是刘心刚执导的都市情感剧，由夏雨、廖凡、宋佳、郭京飞、白百何主演。该剧讲述了两个二十多岁的IT精英汤若、高博和老同学李时恰，建立“走着瞧”视频网站的创业故事。

扩展资料：

1、白百何，1984年3月1日出生于山东省青岛市市北区，毕业于中央戏剧学院表演系本科班，中国内地影视女演员。

2、2006年，因主演首部电视剧《与青春有关的日子》而进入演艺圈。2011年，凭借治愈系爱情**《失恋33天》被观众熟知，并获得第31届大众**百花奖最佳女主角奖，同时她还提名第49届台湾**金马奖最佳女主角和第15届中国**华表奖优秀女演员。

3、2004年，白百何与陈羽凡在拍摄电视剧《与青春有关的日子》时因戏生情。2006年12月26日，两人领证结婚。2008年1月19日，白百何生下一子，取名为陈盛桐，小名元宝。2017年4月16日，白百何承认与陈羽凡于2015年底离婚。