前朝公主司徒静被大将军司徒青云夫妇收养，倍受宠爱。静公主天性活泼开朗、冰雪聪明。她美丽善良，还生就一副侠义心肠。虽是红妆女儿，深宅大院却锁不住她。她最喜欢外面的自由世界，每每扮成男子，游走于市井小巷中，在平民百姓间混得酣畅淋漓。静公主善良无比，时常济弱扶困。加上她以龙少侠自居，我行我素，天马行空，又喜恶作剧，所以三教九流的朋友送她亲昵绰号“小龙虾”。
继位不久的年轻皇帝朱允虽少年英武，大智大慧，却有些愁眉不展。朝外有三藩(云南王，齐国公，蓟州侯)势力逐渐坐大隐患，朝中有舅舅文章把持朝政，宫中有文章之女文媚儿专横跋扈，太后又对这个侄女宠爱过度。朱允虽为皇帝，却大权旁落，内忧外患使宫中的他十分不自在。于是他想方设法出宫查民心、访民情，同时也让自己享受些自由时光。
静公主在市井朋友万人敌的劝说下决定打劫齐国公的不义之财。不料找错了人，云南王之子、安宁公主的准驸马白云飞成了静公主等人的下手对象。静公主夺了白云飞的订亲镯子。朱允出宫后遇见了善心大发的静公主，他对这个仗义疏财颇受市井百姓喜爱的“小龙虾”极有好感。
一表人材风流倜傥的白云飞被劫后气恼万分，他视此事为巨大耻辱。他到处查访，终于他找上了静公主，二人大打出手。静公主设计把朱允拉入战局，自己逃走。朱允劝架不成，稀里糊涂加入了阵仗，却玩得兴高采烈。
朱允念念不忘“小龙虾”，屡次出宫寻找。终于，他和静公主、白云飞再度相遇，一场大战又生。仗打完了，三人竟成了好朋友。三人惺惺相惜，静公主提议三人结成兄弟。白云飞赞成，朱允觉得这二人不是简单人物，日后或可帮助自己，再加上十分欣赏二人，也同意。三人于是结拜。
大将军司徒青云和宰相文章两家水火不容，偏偏静公主的哥哥司徒剑南和文章的二女儿文蔷深深相爱。三藩中齐国公之子梁君卓对文蔷一见倾心，于是他横刀夺爱，向文家提亲。文章为拉拢齐国公以壮大自己的势力，同意将文蔷许配梁君卓。文蔷和司徒剑南心如刀绞，生不如死。
静公主被哥哥与文蔷的真情感动，决定帮助成全他们。她想尽了办法、用尽了花招挑拨文梁两家关系。文章梁君卓开始上当，后来就不为所动。静公主使出最后办法，在朱允、白云飞帮助下大闹洞房，抢走文蔷。司徒剑南带文蔷离开。
静公主闯下大祸，文家与司徒家剑拔弩张。在帮助司徒剑南和文蔷的过程中，朱允、白云飞都发现了静公主的女儿之身。两人也都在心里喜欢上了静公主。朱允为了静公主，执意不立文媚儿为皇后。白云飞为了静公主，决意中止和安宁公主的婚约。朱允的行为惹怒了文媚儿、文章和太后。白云飞的行为激怒了整个皇室。
风云变幻中，朱允因势利导，借文蔷的婚事打破了文梁两家的联盟，又成全了文蔷和司徒剑南。静公主十分感激朱允。朱允和白云飞几乎同时向静公主表达爱意，静公主左右为难。安宁公主为白云飞退婚之事迁怒于静公主，二人大打出手，打到后来也成了好朋友。
静公主珍视与朱允、白云飞的友情，决定谁也不嫁。朱允和白云飞谁都不肯放弃。
静公主觉得白云飞和安宁公主是很好的一对，她想尽办法成全二人，可二人在一起就是生气打闹，全不符静公主原先的设计。
白云飞为了得到静公主，他向朱允提出交易：朱允退出竞争，白云飞劝父亲云南王同意削藩。朱允面对选择进退维谷。终于他决定以江山社稷为重，放弃儿女私情。白云飞十分高兴，他有了更多的机会和静公主在一起。文家越来越飞扬跨扈，朱允决定夺文章大权。
一石激起千层浪，宫廷内外一片大乱。
安宁公主约静公主入宫，不想静公主刁钻古怪的做法竟让文贵妃无可奈何，文媚儿的气焰被压住，朱允不由眼前一亮。朱允与安宁公主合谋将静公主留在宫中，于是后宫变得十分热闹。文媚儿的诡计一一被静公主识破、揭露，文媚儿威风扫地，太后也开始对她不满。太后一开始看不惯静公主的所作所为，但后来她竟然渐渐喜欢上了静公主。宫中的生活开始变得异彩纷呈。
为安抚白云飞，朱允允许白云飞可以借看安宁公主的名义出入宫中。时间一长，白云飞和安宁公主也成了朋友。文章不甘心自己的权力被剥夺，他开始联络三藩向皇上逼宫。情形紧急，静公主主动要求去见云南王，安宁公主慨然陪同前往。云南王府，调皮可爱的静公主让王府乱作一团，云南王哭声笑不得。云南王对安宁公主的表现大加赞赏。
京城郊外，文章跟齐国公和蓟州侯以及云南王特使密谋逼宫，不料，逼宫演变为反叛。齐国公和蓟州侯决心彻底造反。二人打着“诛文章，清君侧”的旗号，大军直压京城。文章上当被擒，追悔莫及。太后和文媚儿慌了手脚。英武的朱允面对危局从容应对，大臣膺服，百姓一心，军队效忠。太后不由对儿子刮目相看。朱允御驾亲征叛军，被齐国公和蓟州侯围困。关键时刻，白云飞、静公主、安宁公主率云南王所部从后面进攻叛军，司徒青云亦带援兵赶到。叛军大败。
交战中，白云飞几乎命丧梁君卓之手，安宁公主舍命相救，身负重伤。白云飞大受感动。叛乱已定，文章主动上书辞官归隐，文媚儿也不敢造次。太后声明不再干预政事。
朱允信守诚诺，同意解除白云飞和安宁公主的婚约，并让朱允自由选择中意的女子。不料，白云飞誓死不肯解约，原来他已深深爱上了安宁公主。
朱允乐了，一切都在他的算计中。静公主跟朱允打赌输掉了赌注，她只好留在宫里
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热烈的夏天太短，每一秒都值得相爱。夏天到了，我整理了夏天邂逅的句子短句唯美，一起来看看吧！
1、盛夏的晚风，溢出杯沿的啤酒，还有你。
2、从甜筒中窃取夏天，从你眼中窃取爱意
3、夏天来的很慢，夏天才有浪漫
4、盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。
5、夏天的梦是什么颜色的呢 是船边轻语的烟火 是桅杆小憩的海鸥
6、不知名的果子，啪嗒一声落入车窗，一面是日光，一面是果香。
7、夏天是什么样子，凌晨两点才渐渐安静的街道，可乐雪碧冒出的气泡，路边的啤酒和烧烤，三五好友在谈笑，西瓜冰棒，还有你。
8、夏天的风吹皱了城市的喧嚣——王源
9、蜻蜓很疲惫了，只能慢悠悠地飞了过来。
10、期待夏天橘子汽水一样的心动
11、西瓜味的夏天，浪漫得让人想沉睡一整个青春。
12、夏蝉放声欢唱，快乐心头绽放。
13、连雨不知春去，一晴方觉夏深
14、夏天最让人欢喜。太阳火辣辣照射下来的夏日午后，穿一条短裤边听摇滚边喝啤酒，简直美到天上去了。
15、仲夏，烟火，梅子酒，沙丁鱼，樱花汇成的隧道，火车经过的小镇。
16、夏天是吊带，小裙子，人字拖，是中午炙热刺眼的白光和冰凉凉的西瓜，是将晚未晚时的好朋友，大排档，小龙虾，是凌晨也可以压马路不回家。
17、盛夏白瓷梅子汤 碎冰碰壁啷当响
18、盛夏的傍晚，刚下过雨，阳光透过窗缝洒在身上，窗外的叶子绿得发光，想吃冰淇淋和带着冰块的可乐 。
2022有灵魂的夜宵文案(篇一)
1麻麻辣辣小龙虾，红红火火口味佳。
2周边美食任你点。
3除了吃宵夜。
4麻辣小龙虾：劲爽好滋味，感恩好好味。
5美食让我们鼓起勇气。
6泡完温泉，该去下关吃宵夜了，飞驰在长胖的路上一去不复返。
7到晚上手机变得好奇怪，散发着烧烤味、小龙虾味、夜宵味。
8美滋滋的又喝了一口啤酒，吃了两只小龙虾。有期待带来好心情。
9给青春一个释放！
10阳光很暖，星空很美在一顿宵夜中结束。
11今年夏天爱上了酒醉冰镇和蒜蓉小龙虾～
12色香味第一，小龙虾唯一。
13喜欢吃龙虾，这点随我，随我。你妈现在不能吃了，你就替我吃了吧！
14夏天就是吃小龙虾 喝啤酒的日子。
15哦对了亲爱的夜深了肚子饿了么你要吃夜宵么，我想来碗面，你呢
16晚饭+宵夜，两顿一起搓。
17我太喜欢吃龙虾了，我上辈子应该是个龙虾皇后。
18今晚我有酒，你有小龙虾吗，如果有的话，记得打包回来。
19吃完这顿，大家一起减肥吧。
20有没有人借我50块钱，吃夜宵。
2022有灵魂的夜宵文案(篇二)21到了夏天，我就要吃小龙虾，别跟我说话，我的心里只有它。
22刚吃完一顿小烧烤 ，我得了一种不吃夜宵就浑身难受的病。
23一个人上班，一个人下班，一个人吃宵夜，一个人睡觉，一个人起床。孤孤单单。简简单单。
24龙虾太健壮了！瞧！那只穿着黑里透红的盔甲，舞动着偌大的钳子，好像在向人们展示它的威武。
25你点侬家来，为君宽衣带。
26好有罪恶感，最近吃夜宵的次数比活过的这二十多年都多。
27经一个月认证，我是一枚得吃宵夜才能长胖的人。
28真的好喜欢半夜压马路，吃宵夜，喝小酒，看夜场**。
29撸串，龙虾，啤酒，冰激凌，西瓜，火锅，演唱会，大海，旅行，夏天不得不学的技能，这才是夏天的意义！
30馅儿的香味浓厚，久久地在我的心里荡漾，让我回味无穷！
31夜宵搞起来， 烧烤太难吃了搞得我想再来一次。
32整晚担心的睡不着觉老妈叫你不要老是那么喜欢走你不听胃不好又老是跟别人出去吃夜宵真是的。
33庖童呼我食，饭热鱼鲜香。
34吃都是小，可别再让我长胖了。
35最近大家都说我长胖了，一个是叫我吃宵夜，另一个天天做宵夜给我。
36这个时间段也就只能叫儿子出来吃夜宵了。
37麻麻辣辣爽个够麻辣龙虾谢客赏，红红火火一年年。
38夏天来了，又是吃龙虾的季节，大家注意了，少吃一斤会离你梦想的豪车更近一些。
39麻辣龙虾在口，美味值得拥有。
40一想到高考，整个人都毛血旺了。
2022有灵魂的夜宵文案(篇三)41艾米老爹，青春小虾！
42事实证明想要长胖就要吃宵夜。
43宵夜绝对不吃。实在要吃，那就吃完了再出去玩会儿，总之，别吃了就睡。
44艾米老爹，小龙虾的家。
45天气暖了，可以露天吃烧烤吃龙虾啦
46我感觉我就是为小龙虾而生的，太美味了
47龙虾有一对大钳子，是捕食和自卫的“武器”。
48深夜加班只是为了给自己一个吃宵夜的理由。
49生活有了多滋味，全靠麻辣小龙虾。
50你吃啊，你又不胖。
51以前成天想减肥可是连喝水都会胖，现在觉得要长胖些连吃宵夜都养不肥，什么鬼。
52夜宵，就是深夜吃的宵夜，减肥什么的都是吃完再说的事！
53不是我选择了小龙虾，而是小龙虾选择了我，我好伟大。
54你看我这一秒的微博特别伤感特别矫情，可能下一秒我就和朋友吃龙虾喝啤酒去了。
55一个对点没睡晚饭宵夜早饭连一块吃天天烟酒不离手想要身体健康想要开心快乐。
56晚饭加宵夜，生活不易啊。
57又回到一个人孤独的日子没人和我一起半夜吃小龙虾了。
58反正喝水都胖，不如吃点好的。
59吃着夜宵，啃着奶油面包，嘴上嘟囔着减肥。
60整天瞎忙活，坚持做开心的小龙虾。
2022军训朋友圈幽默文案锦集2022军训朋友圈幽默文案篇一
1爸爸很羡慕你，这么小的年纪，就参加了军训，就能接触到真正的军营生活。要知道，爸爸虽然曾参加过两次军训，但是，除了打靶以外，那都是在我们大学的操场上进行的，并没有真正在军营里生活过。
2好快呀，都快结束了，好舍不得你们，特别是舍不得龙哥的微笑。
3辞别父母离学校，誓不成功志不还。
4所有的星星都不抵一朵小花，所有的教官都不抵一只京排。
5要珍惜你身边的人，因为只有他们，愿意在这几天里陪你由白变黑，日晒雨淋。
6虽然你有的时候变脸很快，看着很吓人，但我知道一定是我们其中有人没有做好！希望教官每天都能开开心心的。
7军训固然很苦，但也让我们逐渐邂逅发现了不同的本身。烈日下的坚持，寒风冷雨中的站立，让我看到本身坚持的一面：绷直的双腿，挺直的后背，也让我看到本身自律的一面。所以军训坚持下去，不仅仅是会让我变得更坚强，更懂事，更多的是邂逅到不同的本身。坚持是每个人都应从军训中学到的品质，也是我们未来走向人生道路的必备。
8军训就是一个让人减肥的日子。
9看齐了没有啊！怎么一条弯曲的直线在我面前！
10小心点啊同学们，我这个人轻易不出手，出手必伤人，伤人必见血，见血必死人！
11当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。
12记得大一军训之前，一个个都是白面书生“尔康”，军训过后都变成了“少年包拯”。操场上练习正步与齐步时的挥汗如雨，烈日下的军姿，阅兵式上响亮的口号，回想起来，真是爱恨交加，苦乐并存。新的学年，新生又来了，望着一张张朝气蓬勃的面孔，真心希望他们能完美的通过这次考验，学弟学妹们，加油！
13人生就是一种追求，一种努力，一种期盼。
14感受军队气氛，体验军人风格。
15天将降大任于斯人，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。
16大一军训最后一天，阅兵仪式，早上阴雨阵阵。大家为了防雨，都自备了雨伞。阅兵一半，转至暴雨，阅兵打伞照常进行，从主席台看下去成了一片花花绿绿伞的海洋。可怜的礼仪兵还在操场上冒雨阅兵，于是被大家称为“雨中豪杰”。祝新生军训顺利，学习步步高升！
17笑什么啊！牙要笑掉了，晚上打算喝粥啊！
2022军训朋友圈幽默文案篇二18孟子云：“天降降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”话虽是老生常谈，但很有道理。在军训中面对不同的考验，都给予我很多收获。烈日炎炎下，长时间的军姿站立让我明白坚持的内涵，也给了我金石般的顽强意志：持续的稍息，停止间转法，齐步走训练，让身穿军训服的我们汗流不止，但湿透的短袖，落在地上的汗滴，却彰显了每一个不屈服，不放弃学生的精神品质。
19和学生在一起，同共苦，很感动。
20军姿，站着站着就累了，上下眼皮开始打架了；齐步走，走着走着就成一顺了，开始害怕单独出列了；四面转，转着转着就跟别人唱反调了，开始怀疑自己的智商了；踢正步，踢着踢着开始发现腿有点不会打弯了，回去发现粗的能与大象比了；集体会操开始表演了，眼泪开始在眼眶打转了，教官开始列队离开了，发现大家哭成一片了。希望大家好好享受好好珍惜军训生活！
21军训，其实就是一个从高富帅变成矮矬穷的过程。
22学校有军火库，里面有两导弹，成排的榴弹发射器，想先抢军火库！
23军训已近尾声，超级舍不得教官，希望教官在以后的工作生活中能够一切顺利、开心依旧，愿他这个温柔的人能够被温柔对待！
24军训过后劳资就是包青天，，，，
25军训真的特别有意义，可能刚开始甚至到最后你都觉得很累很难过，但是军训结束后你会觉得那段日子特别有意义，特别回味。
26刘教官，您最可爱了，常回家看看！
27教官一声令下，同学二目有神，彼此三生有幸，四体勤学苦练，军姿虎虎生威，军歌铿锵有力。教官一脸严肃，同学一本正经，既锻炼了身体，又洗礼了心灵。军训一月，受益一生。丰富体验，愉快生活！
28要升学的学弟学妹们，别问我军训什么感觉，那酸爽，真的不敢相信
29梅花香自苦寒来，不经历风雨怎能见彩虹军训这点苦算什么儿子，相信你是最棒的！
30烈日炙晒浑不怕，飒爽英姿展模样：大风起云兮飞扬，威武二连定最强！
31一次军训，在烈日下暴晒了好几个小时，有的同学甚至出现了中暑现象，我有一个同学捂着头断断续续的对教官说：“中暑了，要回家。”教官说“好吧，去班主任那签字，我们明年见！”听后我同学突然好了说：“没没，没事了，还几天了我坚持，我好想多看教官你几眼那。”听罢众人笑，祝同学们军训轻松，欢笑不断，身体健康！
32站在太阳下面，想念亲爱的空调。睡在硬板床上，想念温柔的软床。吃着大锅饭菜，想念家常的小炒。听着教官训斥，想念妈妈的唠叨。祝同学们：莫忘军训苦，珍惜手中福。
33痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。——歌德
34军训晚上拉歌，有些同学不感兴趣，便带手机玩。但是每个玩手机的同学不管藏得有多严密，都会被抓住。被抓的几个同学不得其解，教官曰：小样儿，你们以为背着我玩手机我就不知道了？手机屏幕的`光都把你们出卖了，哈哈！祝同学们军训后身体棒棒的，学习棒棒的！
2022军训朋友圈幽默文案篇三35儿子爸希望你通过这次军训，能够增强你的意志力，不管是现在的学习还是将来走上社会，一个人都要有一颗坚定的心，爸爸相信你一定能改变的，加油！
36坚持不懈，每句口号回荡天际：令行禁止，每个动作如臂使手，金石可镂，每次落脚铿锵有力，人生在勤，每个同学牢记在心。
37只要努力，就一定有回报。
38军纪如铁，意志如钢，刻苦训练，严格要求。
39在这个军训日子即将结束的一天，我想要感谢所有人，感谢一起军训的同学的陪伴坚持，感谢教官和老师们的关心、不离不弃，感谢学校的体谅爱护，我希望明天的军训汇演我们会在舞台上绽放出不一样的光彩，为军训日子画上一个圆满的句号，加油。
40教官说:人这一辈子，没当过兵，就是种遗憾。其实，没体验过军训，也是种遗憾。
41亦师亦友同训练，教官学子共苦甜。
42光棍节迎来军训，这是要闹哪样。
43军训时，教官叫我们喊会演口号。教官：同学们好；同学：校长好！教官：同学们辛苦了；同学：为校争光！最后教官还来一句：同学们晒黑了；同学一时没有反应过来，大喊：校长更黑！顿时全场轰然大笑。愿新同学珍惜军训时光，强壮体格，享受生活！
44心中还有很多话想对可爱的教官说，但千言万语都比不上一句话：教官，您辛苦了！感谢军训有你们陪我们！
45感谢你对我们的宽容，感谢你和我们一起嬉闹，也感谢你所有的付出，我们定会不负汝望。
46我就是一放猪的孩子，整天把你们赶过来又赶过去(ohmygod！原来大家都是pig
47与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
48首先，这是你独立生活的开始，真正的完全离开家长，独立生活、学习。其次，通过与解放军叔叔的接触，你能切实感受到军人的严明组织纪律和整体化的作风，感悟军人的坚强、沉着和勇敢，能提高你的坚强意志和进取精神。
49还是站军姿 有人说 报告教官 脸上有虫子在爬。。
50挑战极限，超越自我；自强不息，厚德载物。
2022夏天跑步的正能量句子锦集六十句2022夏天跑步的正能量句子(篇一)
1跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
2没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
3在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
4运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
5跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
6跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度
7跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
8有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
9老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
10每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
11老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
12每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
13今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
14总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
15最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
16发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
17人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
18相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
19我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。
20我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
2022夏天跑步的正能量句子(篇二)21你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
22不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
23跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
24天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
25我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。
26在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
27真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
28跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
29能坚持跑步的人，至少有个好身体。
30使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
31今日不运动，来日悔晚矣。
32让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
33她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
34如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
35很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
36无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
37有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
38每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
39跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
40每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。
2022夏天跑步的正能量句子(篇三)41是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
42太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
43跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
44每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
45周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。
46跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
47摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
48你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
49正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
50坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
51虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
52为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
53喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
54早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
55打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
56不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
57一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
58跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
59心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
60想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
炎炎夏日吃冰淇淋才有灵魂的文案1第一次吃冰激凌激动的都笑了，就舔一小点一小点的吃。
2我受不下来是因为我心酸时要吃糖生气时要吃冰淇淋。
3喜欢吃很多很多冰淇淋，感受那种整个口腔麻痹的刺痛感，那个时候，心就不会那么痛了吧。
4冰淇淋才是夏天的最佳代表。
5我是一支没有感情的草莓味冰淇淋。
6这个夏天有西瓜冰淇淋没你还好！
7冰淇淋是雪人的便便。
8吃雪糕前热到没脾气，吃雪糕后减脂什么的明天再说吧。
9“刚和我朋友下棋，他把我帅吃了” “你想表达什么？” “我帅死了” “我不会因为一个冰淇淋和你走！”
10既想吃冰淇淋又想喝咖啡的话，可以点雪顶咖啡，既想吃榴莲又想吃烤翅的话，可以点榴莲爆浆酿翅。
11打开冰箱门，哇！好几种呢！拿起一只巧乐兹，咦！怎么这么软呢？再拿起一只冰+，坏了！化成一包水了，糟糕了，昨天就听妈妈说冰箱不太制冷了，我的宝贝雪糕啊！这可是我央求了好几次，妈妈才给我买的啊！
12德芙巧克力 香草味八喜 全都不如你
13”我给你冰淇淋汉堡包薯条棒棒糖““这些都是你爱吃的呀，你给我你怎么办”“把你给我”。
14你是我最爱的人，用甜甜的冰淇淋和巧克力也不换我最爱你了。
15斯诺克冰淇淋，你吃了吗？
16又到了一手拿着冰淇淋一手拿着辣条，喊着辣死了的时候了。
17夏天的第一个冰激淋八块钱3口搞完。
18躺被窝吃雪糕，透心凉心飞扬。
19我的胃太虚了，喝冷饮拉肚子，吃雪糕拉肚子，吹风扇也拉肚子，今天就只是吃了一份外卖，现在又拉肚子。
20五月要买漂亮衣服，六月有冰淇淋和空调，或许还有爱情。
太久没有出门了！
被 疫情困住 的这些日子里
祖国大地上发生了翻天覆地的变化
被我们称做 “青海马尔代夫” 的 东台吉乃尔湖
它！消失了？
可恶！都还没机会好好看过！
曾经的它， 干净澄澈 ，如同一滴纯净的蓝眼泪
如今的它， 颜色褪去 ，黯淡无光
有些美景，真的一旦错过就不再
等下一次出游，我们寄希望于五一之后
如果疫情解封！
一定好好享受 浪漫又自由的5月 ，去外面看看
不冷不热、温度正好
暮春的花 、 翠绿的草地 、 成熟多汁的水果
都让人向往不已！
正好！游小侠已经准备好了
20个好玩又有趣的宝藏目的地
一起来看看吧！
哪怕不能出行，也能让你拥有好心情！
01
浙江· 杭州铜鉴湖
杭州出发，不到1h就能直达
在距离市区不远的 铜鉴湖
你可以一次性体验和夏日快乐有关的事
小龙虾、荷塘… 还有一望无际的 花海
抵达小龙虾垂钓园
游侠垂钓大军，在此“虾路相逢”
展开一场 “钓小龙虾趣味赛”
拿上钓竿、找好队友
寻觅一处宝地驻扎
开始一起为中午的 美食 战斗
看看谁才是真正的 “小龙虾收割机”
气温逐渐升高
我们钻入一个 17 C清凉溶洞
洞外绿树成荫，洞内景观变幻莫测
天然的喀斯特溶洞
可是 纳凉游玩 的好去处
出溶洞后，前往铜鉴湖花海
放飞专属风筝、吹着泡泡拍美照
是快乐的感觉没错了！
02
浙江· 富阳新沙岛
离开喧闹的城市
我们将一起去往 富阳新沙岛
感受大自然的美好
每个来到新沙岛的小农夫们
都要靠自己的双手劳作
采摘蔬菜、捡柴火
做一锅香喷喷的铜锅饭
采摘桑葚 是这次的重头戏
乌黑饱满的桑葚果，正是鲜甜的时候
轻松实现桑葚自由
03
浙江· 仙居公盂
在浙江东南面的大山里
有一个村子，只有15户人家居住
徒步两小时才能到达
如果评选出 “一生必去的最美村落”
那它一定要上榜！
它藏在一片盆地里
是 江南独一无二的绝美村庄
被驴友们称为 “江南的香格里拉”
仙居公盂 以岿巍著称
气势峥嵘、横亘无际
这里的 梯田层层叠叠，老村散落其中
目前还未进行商业开发
是驴友们的天堂
周末约上三两好友
看东边 日出缓缓升起 、 云海缥缈飘荡
让人仿佛沉浸在仙境之中
再一起品尝 上过《舌尖3》的传统 美食
是何等惬意！
04
广东· 湛江徐闻
北极村离我们很远
南极村 却离我们很近
这一次，我们要去中国大陆的海角天涯
邂逅独特的接吻浪景观
在大陆架最南端
有一个小县城叫做 徐闻
这里有着中国最为壮美的菠萝种植景观带
中国近一半菠萝都来自这里
它还有一个独特的名字 “菠萝的海”
我们将带你用 独家的骑行玩法
穿越菠萝的海
感受 “中国版普罗旺斯” 的田野魅力
05
广东· 惠州黑排角
每当潮汐刚退
黑排角的沙滩宛如镜面
在辽阔的大海、蔚蓝的天空的背景下
开启愉快的度假之旅
告别拥挤的 双月湾 ，在悠长的海岸线上露营
帐篷外面就是沙滩
夜晚，在露营营地享受无人秘境
和星星来场单独的约会
凝望漫天繁星时，内心充满了敬畏
当我们远离城市的精致生活
在户外， 生火埋锅造饭
也能尝到美味十足的一餐！
桑洲岛 ，被誉为 “广东小塞班”
水质清澈、沙滩细腻
浮潜看珊瑚 ，在石缝间 抓螃蟹 、 摸海胆
还能 划桨板 ，玩得不亦乐乎！
06
重庆· 武隆
武隆天生三硚
是世界规模最大、最高的串珠式天生硚群
平行横跨在羊水河峡谷之上
将两岸山体连在一起，气势磅礴
三座天然石拱桥之间
有 青龙天坑 、 神鹰天坑 两个天坑
形成了 “三硚夹两坑” 的世界奇特景观
与其它熟知的喀斯特地貌相比
它们藏匿于地下，内敛而不失遒劲豪壮
龙水峡地缝 ，是难得一见地质奇观
泉水流瀑挂壁险峻幽深
怪石峥嵘，感受自然的神奇
在 仙女山 ，我们漫步 "南国第一牧原"
和 "东方瑞士"
武隆芙蓉洞
主洞长2700米，总面积37万平方米
洞内钟乳石类型，几乎包括世界各类洞穴
近30余个种类的沉积特征
是一座地下艺术宫殿和洞穴科学博物馆
07
陕西· 咸阳乾陵
在陕西的关中平原
有 72座帝王陵 分布于渭河两岸
连同数量众多的陪葬墓，蔚为壮观
这里也被称为 “东方帝王谷”
其中，有一座帝王陵十分特殊
这里埋葬着 我国唯一的女皇帝
它是“唐十八陵”中唯一没有被盗的帝王陵
它就是陕西宝鸡的 乾陵
也是 唐高宗李治和女皇武则天的合葬陵
08
山西· 芦芽山
在山西晋北的芦芽山中
居然藏着一个
已有300多万年 历史 的天然冰洞
简直太不可思议了！
穿越茫茫林海
走进深山里的万年冰洞，洞深100多米
无论洞外温度如何
洞内却始终恒定在-5 以下
凉爽扑面而来
洞内随处可见 冰笋、冰柱、冰锥
晶莹剔透、形状各异
在绚烂的光影下呈现着斑斓的色彩
宛如童话世界里的水晶宫殿
这里是 全国迄今发现的最大冰洞
和冰洞相距不到200米处
有一处千年不熄的地火，当地人称 “千年火山”
共同演绎着 “冰与火之歌”
09
山西· 左云摩天岭教堂
“东看八达岭，西看摩天岭”
在山西大同左云县西北面
有着 世界上海拔最高的长城之一
摩天岭长城
它蜿蜒起伏盘绕在崇山峻岭上
一座富有年代感的哥特式教堂
就矗立在长城不远处
左云摩天岭教堂 ，有着100多年 历史
东西方文明在此交融，充满了 异域风情
这里也是 无数摄影爱好者的天堂
我们将 轻徒步 沿着长城印记行走
由东至西直达黄河
驾车在 长城一号 旅游 公路 上奔驰
深度 探索 晋蒙大峡谷 的地貌
在独家观赏点欣赏绝美大片
10
四川· 党岭
这里是 只有1%的人知道 的
川西小众目的地——党岭
温热的 露天温泉 、缓缓流淌的 溪流
厚重似毯的 高山草甸 、淳朴的 嘉绒藏族风情
这些，你都能在党岭遇见！
党岭，位于四川省甘孜州丹巴县
坐落于党岭雪山脚下
多年以来，党岭因为道路艰险而拒人于千里之外
直到去年秋天，道路施工完毕
这处秘境才逐渐展现在人们面前
党岭有雄奇壮美的 雪峰
和星罗棋布的 高山湖泊
与 蓝天白云 、 皑皑雪峰 交相辉映
眼前的这幅美景
让你不敢相信居然是真实存在的！
11
四川· 西昌
西昌，一座 适合春天栖息 的城市
月色下的浪漫、 美食 美景，一样都不缺！
我们一起前往 邛海湿地金麟沙滩
这里被称为 “四川小三亚”
看一场邛海边的浪漫日落
游玩后，前往市区享用 西昌特色火盆烧烤
每年4-5月，是西昌的 蓝花楹季
这里的蓝花楹树枝繁叶茂
被蓝花楹花朵簇拥包围着的街道
宛若一幅油画
散步其中，如梦境一般美妙
来到泸沽湖，体验手划猪槽船
找老阿妈编辫子
尝尝桥头小吃，在湖边晒太阳喝茶
享受慵懒闲适的一下午！
12
四川· 新龙红山丹霞
谈及横断山区
大部分人会首先想到峡谷、高山
但你可曾想过， 在灰白的横断群山中
还深藏着一片动人的红
红山丹霞 ，位于新龙县银多乡境内
是迄今为止我国藏区发现的
海拔最高、区域最广 的丹霞地貌
正如中国丹霞研究工作组主任
彭华教授所说
”甘孜新龙丹霞是四川省内品质第一
青藏高原上景观最好
国内顶级、具备冲击世界级品牌潜质的丹霞地貌“
如此壮观震撼的丹霞地貌
你准备好跟着我们去一探究竟了吗
13
四川· 莲宝叶则
莲宝叶则 ，位于四川省阿坝州
和“天神的后花园”年保玉则
是诞生于同一山脉两侧的“双生子”
同样也是一片神仙之地！
每逢盛夏，圣湖边、山脚下
花海泛滥、海子碧蓝
如同不谙世事的少女，纯洁而美好
莲宝叶则有许多漂亮的海子
星罗棋布的小海子 多达300多个
其中，最为美艳的景点当属 扎尕尔措
集 雄险、悲壮、秀丽 于一身
大多数游客只是在湖边匆匆打卡
而我们的线路将沿着修建好的木头栈道
完整地转一圈扎尕尔措
深切感受山川之浩瀚、人类之渺小
14
新疆· 喀拉峻草原
从5月开始，天山草原逐渐苏醒
伊犁河谷野花盛开、春意愈浓
进入了追花人最爱的季节!
5月-8月 ，是喀拉峻的花季
苍茫的草原充斥着大片的翠绿色
彩色野花点缀其上
关于草原的一切幻想都始于此
作为 最热门的草原线路
游侠客特别留出一整天的时间
带你 漫步鲜花台 、 猎鹰台 、 鳄鱼湾
拍摄 人体草原
感受 “草原之王” 喀拉峻的魅力
我们还将体验游牧民族的 毡房文化
像哈萨克族一样住在草原上
大口喝酒、大块吃肉
一起守候日出日落、草原星空
15
新疆·夏塔古道
5月的天山山脉依旧被白雪覆盖
山下的草原
正是 夏塔古道轻徒步 的好时节
夏塔是古代丝绸之路上
最为险峻、高危的一条著名古隘道
原本从南疆温宿县到北疆昭苏
要走近2000公里
直到夏塔古道开辟之后
这一路程缩减至不到200公里
松针铺就的松软草地上鲜花盛开
冰雪天山巍巍地屹立眼前
古道渐渐被人忘却
摄人心魄的原始风景却保留了下来
我们 挑选其中轻松的精华段徒步
亲身体验户外界 “玄奘之路”
16
北京· 白草畔
”不登白草畔，空言百花山
登上白草畔，方知天外天“
很多人恐怕并不知道，白草畔在哪？
白草畔风景区 位于
北京市房山区霞云岭乡四马台村
以白草畔 2161米的主峰 为中心
一条西北至东南向平缓开阔的山脊面
组成了 北京地区面积最大、平均海拔最高 的
亚高山草甸
这里一年三季百花盛开
从景区直接乘坐摆渡车，就能直达山顶
当然如果想体验下森林穿越
也可以选择徒步上山
山顶还建有多处观景平台
晚上便是绝佳的 小众高山露营体验地
最重要的是 人少 ！
拉开帐篷，就能欣赏到绚丽星空
17
北京· 西海
在著名作家老舍的笔下
这里曾是 “柳林环堤，千顷荷花
芦苇丛丛、水鸭为群、蝉声鼎沸”
西海 ，和满是皇家贵气的前海后海相比
一边是及时行乐的花花世界
而另一边则是 未被污染的纯净之地
西海没有过多的富庶之气
却能让人得到更多 心灵上的宁静
18
甘肃· 麦积山石窟
作为 中国四大石窟之一 的
麦积山石窟
建造在垂直的孤山崖壁之上
历经千年，保留下 窟龛194个
泥塑、石胎泥塑、石雕造像
共计7800余尊
系统地展示了中国泥塑艺术发展和演变过程
而石窟最大的亮点
是 几乎所有的佛像都面露微笑
与身处红尘俗世的凡人，并无二致
满怀悲悯、和蔼可亲
19
内蒙古· 巴丹吉林沙漠
巴丹吉林沙漠
被《中国国家地理》评为 “中国最美的沙漠“
人这一生总要去一次沙漠
高大的沙山、一眼望不到边的沙海
去放逐一下疲惫的灵魂
每年夏天，草木繁盛的时候
沙漠中会 出现很多梦幻湖泊
粉色的、琥珀色的、白色的、蓝色的、绿色的
仿佛大自然调色盘的神来之笔
来这里，像是 邂逅一场粉色的恋爱
只需一眼，就能将这些绚烂的色彩
记上一辈子！
20
内蒙古· 大红山
四子王旗脑木更苏木的 大红山
与平日我们所见的山峰
在外形上完全迥异
整座山就像是 用红色的泥土堆成 的
从山顶向下看
一条条被雨水冲刷的沟壑，交错纵横
一条笔直的公路可以通往山顶
两旁则是漫无边际、草木萧疏的旷野
大红山台地从平坦处跌落形成断崖
经千万年风雨侵蚀， 怪峰奇谷、形态各异
它的奇特之处还在于
红色时暗时艳，毫无规律可言
除此之外，大红山山体顶部
十分平坦
仿佛像是 被某种神秘力量所削平
疫情，让许多人停住了出远门的脚步
如果这个5月，有机会解封出行
就让我们一起相约
去大自然的怀抱里大口呼吸
去好山好水之地，放肆享受吧！
编辑@司南
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