跳橡皮筋是谁发明的？真心怀念那个儿时的游戏，还有那些歌谣，现在基本都忘记了，有谁还记得的？

据说跳皮筋起源于明末清初，当时是一种民间杂技，至于是谁发明已无从考证，后慢慢在广大人群中推广开。据说在清朝皇室，跳皮筋是后宫妃子、公主主要的娱乐项目之一。 后来到了近代成为了经典的儿童游戏之一，流行在20世纪60至90年代左右。但随着经济发展和娱乐方式的增多，像跳橡皮筋这种游戏逐渐淡出了孩子们的视线。

跳橡皮筋，也叫跳皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋。 相对于早前的儿童，童年的游戏纯粹是简单的肢体运动。在没有电脑、没有ipad的时代，孩子们更乐衷于在阳光下释放自己的能量，在汗水中寻找最大的快乐。在上个世纪中后期生的女孩心里，跳橡皮筋无疑是童年游戏排名中的前几位。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长度一般在2米以上，皮筋被牵直固定之后，便可来回踏跳。跳橡皮筋最简单的高度只到脚踝，最高的以高举一臂为准；最窄的时候只有一只脚宽，最宽的时候扯绳人仿佛在地上写“一”字，充分体现了少女的柔韧和轻巧。跳橡皮筋有单人跳和集体跳两种，配合歌谣，跳出各种花式。可3人至5人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。跳法是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳皮筋者用脚不许用手，钩着皮筋边舞还要边唱着自编的歌谣。有很多熟悉而有趣的歌谣：

比如：“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕。勤劳的人儿在说话，请你马上就开花”；周扒皮，爱吃鸡，半夜三更来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住了周扒皮，周扒皮，警告你，再来偷鸡扒你的皮。（郁闷，我们为什么半夜三更在作游戏）；夏天温度高高高，高老师叫我们做早操，不伸手，不弯腰，气得高老师发高烧；小河流水哗啦拉，我和老太婆去偷瓜，老太婆偷1我偷2，老太婆逃跑我被抓 ，从此以后不偷瓜，要偷就偷老太婆的瓜 

跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。它以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能。增大肺通气量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。

还有很多童年游戏,像“丢沙包、拆线、打弹弓、放风筝、捉迷藏、玩弹珠都是那个时代里的各种通俗易懂的游戏，令无数个在那个时代成长的孩子们痴迷不已。

<丢沙包>

<吹泡泡>

<打弹弓>

<抽陀螺>

<摘野果>

<拆线>

<丢手绢>

<翻绳子>

<攻城>

<捉小鸡>

<捏黄泥巴>

<自造的滑轮车>

<骑马打仗>

<手指头游戏>

<挑棍子>

<跳格子>

<跳绳>

趁着回答问题这会，也顺便怀念了下这些童年的童真游戏。不知看到这些的你们是否也回忆起曾经的快乐了呢？

参考资料：

http://baikebaiducom/linkurl=TuVtRhPjYJur0rBiH9raEJarB-0iHq4t_zpXWU7vIw0cYwBX__oE6wIPxY6n2_8TN0-WR0ELna2EyWqHKPKAR_

跳皮筋是世界上最考验运动能力的游戏，「跳出跳入」的动作，搭配着有节奏的古诗绕口令，每一步都要踩到点儿上。挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等 10 余种腿部动作需要在一首歌的时间里全部展现。跳皮筋时会喊「二八二五六,二八二五七,二八二九三十一」，这是为什么呢？

这里面蕴含着数学原理。2的8次方是256 ，257是最靠近256的一个质数。而在282931中28是第2个完美数字，31是第四个幸运素数，这寓意着跳皮筋口诀的设计者，在帮大家训练二进制、质数口诀的同时，还默默的祝福那些爱跳皮筋的女孩儿……

不过，跳皮筋最难的地方在于，不仅动作要熟练，还需要「步步踩点儿」。从「马兰花开二十一」到「小河流水哗啦啦」，从「周扒皮，五十一，半夜三更来偷鸡」到「我和姐姐去采花」。铿锵有力，步步生莲，对比一下，现在流行的鬼步舞跟20年前的马兰花是不是差不多。

再有，皮筋跳得好，身材差不了。一个事实是，仅仅掌握上文的那种初阶步伐，根本无法进入女生的「跳皮筋顶级圈层」。

想要更好融入跳皮筋圈子，尽情 Battle ，你还需要学会稍微「进阶版玩法」。练习「前后错步跳」+「转体跳」+「跨步跳」的能力。

想象一下三十分钟内你上蹿下跳还要配合步伐节奏的样子。Oh My God，「体能核心训练」的精髓在这两条皮筋的世界里被发挥得淋漓尽致！如果你还学会了高阶皮筋玩法，熟练加入「髋关节外展」、「腿屈伸」等元素。

Bravo！你根本想不到现在流行的翘臀训练设计思路，早在20年前就被你掌握了！这种集「弹跳」、「身体控制」、「平衡」、「记忆」、「柔韧性」于一身的游戏。不仅强化了骨盆的稳定性，协调能力，大量的髋外展动作还起到了翘臀塑形小腿的效果。所以，皮筋跳的好，身材气场绝对小不了！除了对身体的好处，跳皮筋对大脑的塑造也是amazing！

你知道吗？皮筋的跳法是全国统一的，没有南北差异！为什么会这样？「转校生假说」成为目前赞数最高的答案。

转校生就像一个信使、一个吟游诗人，从村里传到镇里，从南传北，趁着过年走亲访友，趁机传授，互相交流，让口诀和动作一代代传递下去。

而跳皮筋作为一个「体育项目」，在反复的蹦跳中对记忆的增强有直接作用。现在你可能忘记了皮筋的跳法，但是只要口诀开个头，自然而然就能接起下一句。想想小时候跳皮筋的你，滕王阁序出师表倒背如流，现在还能想起「人杰地灵」下一句是什么？