土豆玉米营养价值及功效与作用

1、土豆的营养价值：和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能；宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。

2、玉米含有丰富的维生素e，能够促进细胞分裂，从来延缓器官衰老，还有降低血管里面胆固醇的作用，特别是玉米胚里面含有丰富的不饱脂肪酸，能够有效的降低心脑血管疾病的发生机率。而且还可以降低血液的粘稠度，减少血栓的形成。有效地预防高血压、高血脂、和肥胖症。女人多吃糯玉米还有美容养颜的功效。

土豆和玉米都是日常的饮食

是可以一起吃的

需要注意的饮食禁忌：

（1）土豆

土豆+香蕉：一起吃面部会生斑

土豆+香雀：一起吃脸上容易生雀斑

土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒

土豆+柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出

土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良

土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良

（2）玉米

玉米不能与田螺一起吃，因为同食容易中毒，可致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。

玉米不能和牡蛎一起吃，阻碍锌的吸收的哟

玉米和土豆间混套种，是作物应用高、矮秆搭配套种模式，利用互补优势，改善通风条件，遮阳保墒，减轻病虫害，从而获得双向高产的栽培方式。玉米和土豆套种，一般是在秋季。因为春季种植土豆气温低，前期需用薄膜提温，后期茎块膨大时，正值5月份，温度适宜。如果与玉米套种，则影响茎块膨大，所以春季土豆很少与高杆作物套种。

虽然说品种的选择根据每一个地方的自然条件不一样，但是小编在这里建议土豆的品种选择最好选用丰产早熟的品种。玉米选用高产优质的品种，丰产早熟的品种有利于提前收获上市，由于土豆的生长特点是地下茎根类作物，所以种土豆应选择那些土质疏松，土壤肥沃，排水良好，又有水浇条件的沙质地块最好。

在我们国家土豆和玉米的种植非常的早，也是许多地方非常主要的种植作物之一。现在随着科技的发达，以及大家对于土地利用率的提高，两者进行间作套种的技术也非常的成熟。我们哪里是年前就已经把土豆种好了，等春节过后就开始种玉米，一般就是一行土豆一行玉米，间隔一米左右。玉米可以套种玉米，一般套种的话就是为了让他的收生长周期长一点，土豆的话，可以套套中不是一般都是插苗吗？

马铃薯与两行玉米间种，即2:2间种，玉米为200厘米理墒,玉米种植两行,其中小行距40厘米,株距18～20厘米,亩栽3300～3700株,马铃薯在玉米宽行内种植两垄,行距80厘米，株距30厘米,在一片土地上可以种一条土豆再种一条玉米，记住土豆面积大一些，玉米面积小一些。土豆喜阳，怕遮阴。玉米不受限制。

　　一个满是灰尘的仓库里，住着土豆家族和玉米家族，它们是今年秋天刚采摘来的粮食，准备当冬天的食品。

　每天早上，仓库的女主人会把玉米和土豆拿到一阳一光下晒干。可一阳一光太招人喜欢了，两个家族都想拥有最好的位置沐浴一阳一光，于是便起了争执，打得不可开一交一。

　玉米家族的大个子与土豆家族的大个子打了起来，大个子第一招就给土豆小子一拳，把他打出去好几米，重重地摔在地上。可土豆小子不服气，一个跟斗坐起来，朝大个子玉米滚过去，不料，中间多了块小石头，把土豆的去路挡住了，不管它费多大的劲都前进不了，反而惹来了玉米家族的哄堂大笑！

　土豆家族和玉米家族的纠纷一波未平一波又起，迎来了一只饥肠辘辘的黄鼠狼，它已经三天三夜没有吃东西了，现在只能吃草根充饥。当它看见玉米和土豆时，两眼放光，虽然不是什么大鱼大一肉，但起码比起草根，它更喜欢吃玉米！于是，黄鼠狼每天都从仓库的窟窿里偷玉米。

　黄鼠狼偷了半个月，玉米家族才察觉到有些兄弟不见了！经过一段时间的调查，玉米家族发现是黄鼠狼在捣鬼，便想报复它，可小小的几根玉米怎能敌过强大的黄鼠狼呢？这时，土豆家族拔刀相助，这让玉米们热泪盈眶。两个家族一团一结一心，一定能打败狡猾的黄鼠狼。

　打败黄鼠狼一定要有个计划。经过一天一一夜的`冥思苦想，一个绝妙的计划出炉了。力量大的玉米们悄悄地找来石块，土豆们就把仓库门口的捕鼠夹运进仓库，放在窟窿旁边，就等黄鼠狼上钩喽！

　正午时分，黄鼠狼又来偷玉米，当它将手伸进仓库时，捕鼠夹夹一住了它的手，痛得它哇哇大叫，玉米们又将石头压在它的手上，并且把窟窿堵上，黄鼠狼不停地挣扎，还 算捡回来一条命，但失去了一只胳膊，哎，真是惨不忍睹！

　经过了这次与黄鼠狼大战，土豆和玉米的纠纷烟消云散……

楼主你好

土豆和玉米都是日常的饮食

是可以一起吃的

需要注意的饮食禁忌：

（1）土豆

土豆+香蕉：一起吃面部会生斑

土豆+香雀：一起吃脸上容易生雀斑

土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒

土豆+柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出

土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良

土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良

（2）玉米

玉米不能与田螺一起吃，因为同食容易中毒，可致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。

玉米不能和牡蛎一起吃，阻碍锌的吸收。