舞蹈生惩罚方法特疼100条

舞蹈生惩罚方法如踩跨；耗跨、踩倒八字；搬腰；踩脚背；搬腿；定动作；开肩；耗腰；撕胯；翻肩等。

1、踩跨

不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。有"诗"曰：出了舞蹈房人模人样，进了舞蹈房进了屠宰场。

2、耗跨、踩倒八字

仅仅五十个数而已，被踩者的反应与吸大烟上瘾症状有一拚！耗横叉只要下好横叉，腿不动，想动哪都行!

3搬腰

其实此项最疼，且杀伤力强，但持续时间短，其感觉与踩跨恰恰相反，搬腰是当时不疼搬完更疼，曾经有好多同学搬晕了！

4踩脚背

自己扶着把杆压效果不明显，让别人压的效果最佳，踩到和正常人不一样那就是最漂亮的，感觉一个字疼！俩字很疼！一句话：再不松手我骂了啊，亲！

5搬腿

出来乍道时疼啊、在舞蹈界混久了就有点难受而已。

6定动作

学名称为肌肉记忆，通俗讲为摆住一个动作纹丝不动即可。肌肉记忆，力量无限！放松之后，全身抽筋！

7开肩

正常，咔嚓一声，舒服！人家每天早上伸个懒腰哟。

8耗腰

血液倒流的冲击感，瞬间失衡，三四分钟后，站起来已经不知道东南西北了！

9撕胯

耗胯的升级版，那一张板凳，一边一位老师，犹如杠杆原理，我就是支点。

10翻肩

把自己的胳膊像木偶人一样旋转，前后翻肩，瞬间觉得肩膀脱节了！

舞蹈生艺考标准身材和身高

舞蹈学专业标准身高在160以上，舞蹈表演专业身高在165cm以上，一般对应的体重是身高160㎝—体重90-95斤、身高165cm—体重93-98斤、身高170㎝—体重96-105斤。

身长：身体直立(不要过度弯曲也避免强硬向后挺，尽量在自然状态下进行相关测量)低头，摸到最高的那块颈椎，向下，一直到臀线的长度就是你的身长。

野性的邂逅

 

导演: 蒋家骏

主演: 周嘉玲 / 郑浩南 / 方中信

制片国家/地区: 香港

语言: 普通话/国语

 

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郑浩南既是办案人员，也是凶手（这个影片结束都没交代）、周嘉玲饰演心理医生

 

　　1《舞出我的人生》有两部

　　剧情介绍：

　　每个人都该有追逐梦想的机会，但有的人遇到的只是挫折。他，来自巴尔的摩的底层社会，身份卑微却目中无人，寻求一切机会拼命想摆脱这种不如意的生活，跳舞就变成了他惟一能够释放灵魂的梦想；她，是巴尔的摩最优秀的表演艺术学院的顶级芭蕾舞演员，每天都在为能攀升至舞蹈艺术的殿堂而不懈地努力。他们的世界之间有着不可跨越的鸿沟，可是一切都阻止不了这两个有天分的年轻人的激情碰撞--你可能觉得这是一个苦甜参半的青春故事，其实它更像是一个关乎梦想变为现实的美妙童话。

　　一生都在环境艰苦的城市街头讨生活，泰勒·盖奇却从没有因为生命的困顿而放弃梦想，他知道自己是如此与众不同，终有一天会离开这里展开新的生活。因为打架而被强制进行社区劳动的泰勒从没想过，自己的命运在这一刻发生了根本的改变。他在马里兰艺术学校进行社区服务的演出时，吸引了一位名叫诺拉的女孩的注意，诺拉是这所学校的天之娇女、芭蕾舞天才，正在为学校最有影响力的舞蹈大赛备战，可是她的搭档却在这时不幸受伤，在诺拉遇到泰勒之前，对于寻找新搭档一事已经接近绝望。她偷偷地注意着泰勒的一举一动，发现他的舞技虽然未经雕琢，但极强的乐感和律感都在表示这是一名天生的舞者。诺拉将新搭档的这个机会给了泰勒，可是当两人开始训练时，却因为太过两极分化的生活背景而使得关系一度紧张……都考虑过放弃的泰勒和诺拉因为各自的目的坚持着度过了磨合期，当一切渐渐上了轨道之后，泰勒用最实际的行动向自己以及诺拉证明：尽情舞动的人生，比想象得还要美妙。

　　2《热力四射》

　　剧情介绍： 你将看到他们穿过城市和乡村，在街角，在小巷，在操场、在那些黑暗的角落或者在室内的大厅里，他们用舞蹈挥洒着汗水。人们为他们喜爱的街舞者聚集起来，为他们欢呼为他们尖叫，而另一群街舞者也被他们的崇拜者们欢呼簇拥着，疯狂的人群为各自支持的街舞者们，期待他们一场街舞火热大赛的开始。这些街舞者有完全出于自然的的天才，他们藐视地心引率，他们跟随着自己的街巷音乐有节奏的旋转……

　　这里就是我们这个故事开始的地方。埃尔金(马克泽休斯顿 饰)和大卫(奥玛尼格兰贝利饰)是两个非常要好的朋友，他们率领着本地的街舞者们，势无阻档的引领起整座城镇的街舞狂潮。但是，这时候从另一个城镇跑来一群街舞者，向他们发出了挑战。埃尔金和大卫带着他们的伙伴们(贾雷尔休斯顿等饰)，勇敢地接受了这个挑战，毫无疑问，他们必须再次创造完美的街舞奇迹，才能保住自己的顶尖地位。

　　严峻的现实摆在这些街舞者面前，他们必须克服所有的矛盾，紧紧地团结在一起，组成一个强大的街舞队，才能与敌人对抗。似乎许多事情都对他们不利，也丧失了一个个很好的机会，但是埃尔金和大卫坚信，这块地盘是他们自己的，属于他们街舞队的每一个人，洒满了他们流下的汗水和梦想，他们绝对不会输给别人……

　　3《巧克力重击》

　　对街舞和嘻哈音乐近乎着魔的少年巧克力，捱过了艰辛的学习和苦练，在一场以一敌六的火车月台轧舞中，不仅击败对手，并赢得对方头头Pachinko的友谊。两个人自称是舞斗一派，到处找人拼台轧舞。就在他们的声名如日中天之际，一场突如其来的车祸，让一切轧然而止。

　　疗伤那一年，巧克力挣扎在是否放弃舞蹈，回到最初习舞的街头，看见更年轻的少年在烈日下挥洒着无穷的精力，宛如当年的自己，他霍然开朗，就因为跳舞让他快乐。巧克力重新练舞，现在的他扬弃所有花俏的格斗舞步，专心在盘腿吐纳等基本功上。这时有个叫金刚的小子，偷偷跟着他学，巧克力看他有天份，便开始指导他。

　　金刚底子厚，走摧枯拉朽的路数，南征北讨，渐渐的闯出了名号，最后跟巧克力分道扬镳。事业经营得有声有色的Pachinko回来找巧克力，力劝他参加即将举行的国际街舞大赛，为俩人将来合作的街舞事业立下万子。巧克力和金刚两大舞霸，在各自生命最凶险无情的时刻，终于要碰头一较高下……

　　4《跳舞大**》

　　本片讲述了年轻的街舞爱好者托马斯和美女梅根因对舞蹈的热情而结合在一起的故事。两人在练舞过程中发生了许多让人捧腹大笑的事情。本片是韦恩斯兄弟的又一恶搞力作，众多歌舞青春片都难逃他们的魔爪，其中包括<<暮光之城>>（Twilight）《舞出我人生》（Step Up）、《梦想女郎》（Dreamgirls）、《热力四射》（You Got Served）以及《闪电舞》（Flashdance） 《阳光小美女》（Little Miss Sunshine）《发胶明星梦》等影片。

　　故事讲的是一个白人女孩想学黑人跳街舞，其间发生了种种稀奇古怪的状况。近年来大热的“歌舞青春片”诸如《舞出我人生》、《热力四射》等等**，在韦恩斯兄弟的“恶爪”下无一幸免。

　　一个叫梅根·怀特的白人富家千金自从搬到了市中心后就麻烦不断，无论是爱情、学习还是生活都霉运连连。她决心要改变一下自己的生活，也许在无聊的校园里，跳舞是排解情绪的最佳方法。

　　于是，她来到了学校的舞团，可是老师严苛的作风让她觉得不自在，再加上古板的芭蕾舞也让她无所适从，所以在进入舞团一段时间后她便离开了那里。巧合的是，她的室友是一个狂爱舞蹈的黑人女孩，这个女孩子的哥哥汤马斯恰巧是一个街舞教练，在这个女孩子的撮合下，怀特和汤马斯学起了街舞，而且还一并收获了自己的爱情。

　　5《街舞少年》

　　在洛杉矶龙蛇混杂的地下社会，有着这样一群街舞少年，他们沉迷于嘻哈文化，尽情地扭动着身躯，用舞蹈透支着青春。这里，是黑人主宰的世界，有着严格的等级划分，帮派和帮派之间除了斗舞，械斗也成了家常便饭。有舞王之称的DJ·威廉斯就刚刚经历了一场因为飙舞而引起的社团争斗，而最让他痛苦的是，他一直呵护的弟弟在这场流血事件中意外丧生……身心俱疲的DJ决定换一个生活环境，他只身来到亚特兰大，进入声望很高的黑人学校--真理大学进修，尽管他对舞蹈的天赋和野心足以使他成为顶级舞者，然而由于DJ觉得在学校里过于拘束，再加上失去弟弟的痛苦，他一直隐忍着自己。正是在这样一个与自己的性格完全背道而驰的全新生活环境里，DJ却发现了一个“踏步舞”的世界。“踏步舞”是一种流传于生活在美国的黑人之中的传统舞蹈，来源于历史悠久的非洲长靴舞，再结合了精准的舞步、手的拍打和脚的移动。在真理大学，传统的“踏步舞”锦标赛冠军一直是各个“兄弟会”争夺的主要目标，当DJ在一家地方俱乐部无意中泄露了自己的舞蹈才能后，他很快引起了两个占主导地位且竞争激烈的兄弟会的注意，成了他们争相拉拢入会的目标，而美丽的校花艾普瑞尔对DJ的格外关注，则引起了男友格兰特的猜忌，格兰特同时也是学校明星级的踏步舞者。

　　在DJ决定重返舞台，加入了其中一个兄弟会后，他大胆的街舞风格给踏步舞带来一种全新的风貌，也让竞争日益激烈起来……然而，DJ的傲慢自大和过于自我的臭毛病很快让他与新朋友之间产生了隔阂，而格兰特则趁机设下圈套让他在踏步舞锦标赛决赛前夕被逐出了兄弟会。DJ所要学会不仅是要收起自己的坏脾气，还有在兄弟会里学到的被重新定义的哥们义气，而DJ自由式的舞蹈风格也将踏步舞带到了一个更高的水平线上

　　6《精舞门》

　　《精舞门》讲述了两个身怀绝技的年轻人狭路相逢，以功夫竞技、以街舞打擂，最终都各自找到生命精彩的故事。

　　自幼习武的楚东(陈小春 饰)极具街舞天分，一次莽撞气盛却伤己伤人的冲动让他背上沉重的负担，一场看似美丽却乌龙百出的邂逅又将他拉进更深的漩涡。惊险的遭遇将他步步推上竞技舞台，潜能被无限激发，而不为人知的阴谋却在此时一触即发。受到众人追捧的钟少雄(南贤俊饰)舞技超群、功夫绝佳，却无意中成为利益操纵团体下的一枚棋子。纠缠在这两个男人之间的金牌DJ—TINA(范冰冰 饰)，是一个音律高手，性感超群却心地善良。

　　亲人与朋友为楚东支撑起坚实的后盾，惺惺相惜的对手则成为他前进的标尺。最初的锋芒毕露在生活的种种艰辛中渐渐磨砺出聚敛的光泽，热血和努力令成长在身不由己中渐渐顺理成章，楚东和他的伙伴们最终找到了属于自己的舞台，亲情、爱情、友情在淬炼中一点点羽翼丰满，青春、活力、勇气也在风雨过后化作更加灿烂的虹彩。他们无意触发舞林大战，他们引领时尚潮流，他们火热激情，他们动感无敌……

　　7《精舞门2》

　　讲述了在乐天带领的Encore舞团中发生的一系列爱恨情仇、分离聚合的故事，暴露出经纪公司内幕，并以乐天与绵绵新时代的爱情故事为主线，呈现新一代的爱情新观念，敢想敢作。

　　囊括了街头“跑酷”、街舞文化、多风格斗舞、涂鸦文化、潮人潮服等时下街头最潮元素，而“跑酷”、“斗舞”两大元素无疑成为该片最大亮点。

　　斗舞作为街舞最潮舞蹈形式，也被该片吸纳进来，影片多处呈现斗舞精彩场景，还出现了街舞斗拉丁的出奇片段。有了国际顶尖舞团B－boy的加盟，斗舞动作将会更有可看性，更可以让众多虚拟舞蹈游戏玩家在该片中一饱“真人秀”的眼福。

　　8《街舞新曲》（亦叫《昏迷20年》）

　　1985年，12岁的贾斯汀·舒马赫决心用魅力必杀的街舞赢得梦中女孩詹妮弗的芳心，他和街舞团队Funky Fresh Boyz报名参加了学校举办的才艺展示会。在舞台上他表演一个高难度的后翻动作时，不慎摔下台撞伤头部，陷入昏迷之中，从此与詹妮弗、家人、舞蹈组合和他所熟悉的世界相隔绝。

　　20年后，一首80年代的金曲叫醒了他的耳朵，也唤醒了贾斯汀的意识，这时的他年龄已经30多岁，思维却停留在了少年时代，他眼中的世界发生了天翻地覆的巨变。双亲为了给贾斯汀筹钱治病债台高筑，组合的伙伴长大成人，跛了一条腿，而他的梦中情人詹妮弗已与他的高中死对头Kip Unger订婚。贾斯汀必须重整旗鼓，把以前的伙伴召集起来再次组成Funky Fresh Boyz，在Kip Unger主持的奖金为10万美元街舞大赛脱颖而出，才能让他的生活回归原先的轨道……

　　9《吧女》（一个b-girl的故事）

　　一位女舞者战胜了野蛮的攻击，证明了她自己在地下hip-hop世界中的地位。

　　10《继续跳舞》（又名《给他们一次机会》）

　　Sam因一宗意外令弟弟Jack的腿部受伤，两兄弟感情而变得冷淡。Sam一次在文化中心街头结识到一群街舞小子，意识到Jack不能继续跳舞的沮丧。Sam建议母校开办舞蹈班，并介绍Jack担任舞蹈教师。怎料一次斗舞中，Sam与Jack相遇，Jack的学生阿正亦因此结识到街头舞小子榴连、根仔和Money等人。阿正有个过份管教他的哥哥"撂水强" ，害怕阿正学坏，激烈反对阿正跳街舞，使Jack失去教舞工作。于是Sam决意开办舞社，让Jack可以继续教舞。两兄弟冰释前嫌，但学生交不起学费，令舞社难以维持。Sam的朋友Yuki非常欣赏Sam与Jack舞蹈团的舞技，建议二人到艺术节表演，并为他们安排面试。这时，根仔的病情骤然恶化，阿正、Money 必须承担责任。终于，舞蹈团走入了文化中心，但是到节目结束为止，都看不到Sam和Jack的舞蹈团出场……

　　该片是由多位香港巨星带领新秀联袂演出；群星汇聚，超级阵容！ 有心机，就有转机；有斗志，就有新意；自己爱自己，跳出我天地！

　　11《霹雳舞》

　　当很多人第一次看到Breakin'的时候都会忍不住问：这些小子到底是从哪里学来的象这样的舞蹈？这是因为Breakin'看起来和其它的舞蹈是如此的不同。对很多人来说；Breakin'似乎没有一个出处；但事实上并非如此；在Breakin'的历史中；被认为最重要的一件事就是Breakin'是非常适合用来做街舞；它的表现形式很多：有头转、背顶、旋滚等而且速度快、姿势优美。在很多青少年之间倍受欢迎

　　12《甜心辣舞》

　　我想介绍一下导演，比利 武道夫在美国流行音乐界虽然不能算的上是最为顶尖的mtv导演，但是也屈指一数人的任务吧，我们所熟悉的布兰妮，后街男孩，还有tlc乐队的很多mv都出自比利 武道夫之手。由比利 武道夫拍这部**简直就是关公与大刀的结合。比利 武道夫在和众多明星歌手的合作中建立了自己对音乐和影象的独特手法。也在这部**中注入了全新的元素。

　　杰西卡阿尔芭，在**里的表演可以说相当精彩，在后来看到《神气四侠》的时候，怎么也不相信原来隐身女就是杰西卡，大方的长相和出众的身材，也真的让**出色不少。

　　在梦想的道路和满路的荆棘上的选择，在幸运之神催青和各种麻烦事的引面痛击中，如励志**惯有的套路一样，甜心曾经对着镜子一次次的给自己信心，付出的努力和理想一定会成为正比，甜心讨厌安逸的生活，她想做一切自己喜欢并且推崇的事情，不知道在多少个酒吧下班后跳舞，在多少个心灰意冷的日子以后，她终于得到了命运之神的催青，成为了一个出色的编舞师，受到大导演的喜爱。可是一直到最后才发现自己真正想要的是什么……

　　记得自己第一次看《甜心辣舞》的时候是在学校的网吧里，当时硬是因为这部**错过了班会，笑嘻嘻的等着老师来痛诉，一直到现在还能轻易浮现，那时候就想，还有一大帮跳舞的朋友，或者，自己也应该有一个这样有意义的生活着。

　　13《跳出去》

　　乡下人出城的故事桥段出自周星驰之手。女主角彩凤在中国农村长大，最爱跳舞。她到上海闯荡，受骗之后终于在一家舞蹈学院找到一份工作，只是当个门房，其天分何时才能显露？机会来得有点神奇：敌对舞蹈学校的校长要跟学院校长比试，学院校长却不屑一顾：“我们的清洁女工，也比你们的明星学生出色。”于是，舞蹈皇后出场了

　　14《快速前进》

　　快速前进》是扎伊格哈姆·阿里·赛德（Zaigham Ali）首次讲述四个才华横溢的舞者，但是他们缺少展示自己才能的机会。Palaash (Vinod Khanna)帮了他们一把。但是这绝不是一帆风顺的开始，四个小伙子有着漫漫荆棘长路要走

　　15《怒火凤凰》（泰拳结合街舞）

　　怒火凤凰为泰国新生代女打星杰佳·亚宁继《女拳霸》之后的最新作品，不仅包含浪漫元素，动作场面中融合了泰拳功夫及嘻哈街舞，打造出不同以往的视觉效果；预告片中有不少杰佳·亚宁扮演的女主角接受地狱式功夫训练的场景，不过，具体剧情尚未公布。杰佳·亚宁在片中造型多变，一改《女拳霸》中清纯的少女扮相，打斗戏份更是挑战身体极限，显示出她一战成名后、越战越勇的上佳状态。

　　16《街舞3D》

　　一支芭蕾舞的舞蹈队和一支街舞组合被迫共用一个训练场。因为要准备全国冠军赛，这支街舞队不得不和芭蕾舞的舞蹈演员们挤在一起训练，只有这样，他们才能得到免费的训练场地。

　　高贵的芭蕾、草根的街舞，这本是两个毫无瓜葛并且还有些不共戴天的舞蹈形式就这么走到了一起。起先跳芭蕾的演员和跳街舞的演员还相互有着不小的敌视和戒备心理，还互相提防着对方。一段时间之后，这群年轻人就成为了好朋友，打成了一片。在大赛来临前夕，街舞队终于从芭蕾舞中学到了不少舞蹈技巧，他们改良了街舞，把芭蕾舞的元素融入其中。

　　影片的高潮是街舞冠军赛，这支和芭蕾舞团朝夕相处的街舞队能拿到梦寐以求的冠军么？

　　应该比较全吧呵呵，希望你喜欢

篇一：学跳舞的滋味作文

　又一年的校园艺术节，舞台上的我我跟着音乐翩翩起舞，获得了观众们的阵阵掌声。“台下十年功，台上一分钟”我想起了自己学跳舞的那段经历——

　苦

　在初学跳舞的时候，我总是认为自己很了不起，什么都会跳。可现实不是这样，当跳快舞的时候，我手忙脚乱，像抽了风似的，毫无美感可言。当跳慢动作的时候，我的动作又不够柔美。慢慢地，我认为自己不是一块跳舞的料。老师还让我不停的跳同一个动作，直到跳好为止。哎，这滋味，可真苦啊！

　酸

　练基本功的时候到了，我提早将腿放在了把杆上。有人恶作剧的将我把身体压下去，接着就是一声惨叫——“啊——！”正式上课了，那种痛还在，唉！老师又来纠正我的动作了，救命！救命！轻一点，轻一点呀……老师可不管我痛不痛，狠狠地把我压了下去，我不敢在老师面前大叫，只能在心里说痛。第二天早上，我全身都是酸的，心里也是酸的……

　辣

　“刘洋，你怎么就是做不对？”

　“刘洋，你要多练习才行。”

　“刘洋，你跳得这么差，还不如这个妹妹……”

　“刘洋，你怎么这么笨！”

　一声声刺耳的批评在我耳边不停地响起，我的脸顿时火辣辣的，羞愧的无地自容。

　甜

　我是个不服输的女生，我想：“我不能一直被嘲笑下去，我一定要跳好！”

　每一堂课，我认真地做好每一个舞蹈动作，不管自己是多么累，多么痛，都咬牙忍着。下完每一节课，我都再次复习上节课的内容，经过我不断的努力，不断地练习，不断地纠正，我终于成功了！今天的我，每一个舞蹈动作我一学就会，姿势也很到位，迎来的是同学们一阵阵鼓励的掌声……我，我成功了！

　“业精于勤荒于嬉”，这是我在学习舞蹈的过程中悟出的道理，有付出才有收获，加油！刘洋，向成功之路出前进吧！

篇二：学跳舞的滋味作文

　在一年级时，万老师来到了我们学校，我有幸被她选中，在以后的5年里，我尝到了跳舞的滋味。

　跳舞是疼的滋味。记得第一次走进跳舞房，我就尝到了疼的滋味。万老师把我们领进跳舞房，就开始对我们实施“酷刑”。肩、腰、腿、脚背……身体的各个部分都被她“狠狠”(对于从没有练过的我们)地压了一通。在以后的日子里，舞蹈房内经常传来一阵阵哭叫声，几乎每周，我们都饱受疼痛的折磨。二年级，我们的基本功都长进了不少。这并不标志着我们将不受疼痛的折磨，而是意味着我们将接受更加残忍的酷刑。在那个暑假，万老师的助手——陈妍姐姐来了。她的到来使舞蹈房内的哭叫变成了尖叫与惨叫，也让我们的基本功进步得更快了。现在想起来，我们的基本功是用疼痛换来的。

　跳舞是苦的滋味。你可别以为跳舞就只是在台上蹦蹦跳跳，风风光光。任何一个舞蹈可都是在台下千锤百炼的。只要一接到表演“任务”，我们就要一遍一遍地排练。不管是多么长的舞蹈，即使是在台下，万老师也严厉地要求我们，一遍跳不好，就再来。休息的时候，没有一个人的脸色是好看的。即使是在冬天，也没有一个人不汗流浃背的。夏天，有的时候遇到舞台大一点，还要去操场排练，在烈日炎炎下，“挥汗如雨”也不算夸张了。

　跳舞是忍得滋味。到了三、四年级，我们已经不是低年级了，也就不能再一遍遍地哭鼻子了。再说，就是“疼痛”对我们来说也是家常便饭了，即使再疼我们也得忍着不落泪。跳一遍一遍的舞，即使再累，只要万老师不发话，无论如何也要拖着筋疲力尽的身体跳。如果万老师一时兴趣来了，让我们蹲马步、高抬腿、大跳，我们都是“忍”下来的。偶尔，晚上排练回家晚了，还得忍着疲劳写作业。有时，跳青蛙跳，腿又酸又疼，我们也只好忍着。

　跳舞是甜的滋味。平时，每当老师夸我“舞跳得好也不耽误学习”时，我的心里就比吃了蜜还甜。每一次成功的表演后，观众们都给我们报以热烈的掌声，虽然十分劳累，可是心里也是天的，不是说赠人玫瑰，手留余香吗？

　台上三分钟，台下十年功。每一次成功表演，都是我们用疼痛和辛苦换来的，每一次舞台上的辉煌，也都是我们汗水和泪水浇灌出的吧！

篇三：学跳舞的滋味作文

　如果一杯索然无味的白开水生活中，加入酸甜苦辣就会变的美味，而舞蹈就是我生活中的一包调味粉。

　记得还是一年级时，妈妈给我报了一个拉丁舞班。我很高兴，因为我从小就喜欢舞蹈。可没想到甜蜜之后迎面而来的却是苦练。

　我刚学了不久，老师要给我们"开胯"。我不知道什么是"开胯"，只见其他同学都皱着眉头，便想一定很痛。

　我是第一个，我躺在练功垫上，闭着眼，咧着嘴，紧张的浑身颤抖，两腿叉开，双腿并拢，老师使劲儿摁着我的膝盖往下压，我顿时感到一阵撕心裂肺的疼，像有人拿刀子割我的肉。我疼的哇哇大叫，眼泪，鼻涕一时间奋力涌出，真是"一把鼻涕一把泪"。我在也忍不住了，趁老师愣神的功夫，翻身朝一个角落爬去。并大声的向老师发出抗议。晚上回到家，我一边揉着腿，一边哭着对妈妈说；"我不学了，太苦了。"妈妈先看了我一会儿，然后对我说："老人们常说'严师出徒技必高'，'吃得苦中苦，方为人上人。'你怎能为了这点小苦，就放弃？"我迟疑的望着妈妈，点了点头，坚持了下来。

　其实，舞蹈不仅有苦，甜也有很多。

　那是前年，由于我的刻苦努力，终于可以考铜牌了，望着那么多的评审员，我的心中像揣了一只兔子似的，上蹿下跳，一直怕考不上。音乐响起来，我的顾虑早已抛到脑后，完美地完成了每一个动作。

　两个星期过去了，我拿到了铜牌过级证书，捧着那个蓝色小本，我高兴的又蹦又跳，刚下车就一溜小跑回家报喜了。

　到现在为止，我已有五年的舞蹈历史了，演出过，考级过，比赛过，苦过，哭过，也笑过，酸甜苦辣都尝过。虽然付出过不少努力与汗水，但也收获了许多。

　舞蹈，酸甜苦辣四味皆俱，苦多，甜更多。我爱它的节奏，爱它的妩媚，爱它的步伐，我爱我这酸甜苦辣的舞蹈生活。

厕所。每次进厕所刷牙都会跳舞。《在地下城寻找邂逅是否搞错了》刷牙，跳舞片段在厕所里。《在地下城寻求邂逅是否搞错了什么》是轻小说家大森藤野著作、插画家安田铃人负责插画，GA文库所属的轻小说。

《战国策》有言：“父母之爱子，则为之计深远。”为人父母，自然希望能给孩子最好的教育将其培育成人中龙凤。

娱乐 圈就有这样一位母亲，为了女儿甘愿放弃婚姻和事业，始终陪伴女儿追梦，将贴心好母亲展现得淋漓尽致。

她便是“神仙姐姐”刘亦菲的妈妈——刘晓莉。

自2002年刘亦菲出道时刘晓莉便一直陪伴在女儿身边，曾在同剧组拍戏的刘涛表示看到刘晓莉的付出十分感动，只有妈妈会给女儿无微不至的关心。

可以说刘亦菲能有如今的成就离不开母亲在背后的默默支持，正是这样一位负责任的母亲却被大众不断恶意猜测，有人认为她将刘亦菲当做赚钱工具，有人质疑她和刘亦菲的“干爹”陈金飞有不为人知的关系。事实究竟如何？

1959年，刘晓莉出生在哈尔滨的一个高干家庭。

她上头还有一个姐姐，两个孩子都继承了母亲的绝色容貌，自小在孩子堆里就是亮眼的存在。

家庭条件优渥，父母思想开明，刘晓莉不像同时代的其他女孩一样走上被摆布的人生。

她可以自由选择自己喜欢的舞蹈，并在父母的支持下从小接受专业训练。

之后因父亲工作调动，刘晓莉举家搬迁至武汉，在这座城市，刘晓莉找到了施展自身才华的舞台。

家人带她前往武汉歌舞剧院看演出，大气的场地和出色的表演让刘晓莉对这个地方产生了向往，她暗自发誓未来也要站在眼前的舞台上演出。

小小的人儿决心比谁都大，刘晓莉自此更加努力地练习，11岁那年凭借扎实的功底考入武汉歌舞剧院。

在歌舞剧院的那几年时光是刘晓莉最充实的日子，每天早早起来练功，在舞蹈房和怀揣着同样梦想的伙伴们挥洒汗水，因为心怀梦想，所以无所畏惧。

跨过6个严冬和酷暑，刘晓莉从满脸稚气的小女孩长成茕茕孑立的窈窕少女，她的舞蹈才能也得到挖掘，民族、古典、芭蕾、现代各种舞种信手拈来。

17岁那年，刘晓莉从武汉歌舞剧院毕业，顺势留在了剧院里成为一名专业舞蹈演员，圆了她当年的梦想。

她一进剧院就凭借出色的容貌和过硬的本领出了名。

多年的舞蹈训练让她身上自带古典气质，站在舞台上翩然起舞的她像只美丽的蝴蝶，仿佛自带聚光灯特效让人目不转睛地看向她。

刘晓莉从此收获了一大批粉丝，不少人都知道武汉歌舞剧院有个像“仙女”一样的舞蹈演员，纷纷赶来看她表演。

有颜有能力的女孩身边总是不乏追求者，不少人慕名而来向刘晓莉表达好感，可她一心想着事业不想过早考虑感情，于是对待追求者一律冷处理。

可爱情总是毫无道理，来得猛烈且猝不及防。

某天，剧院的观众席坐下了一位举止斯文、文质彬彬的男人，他叫安少康。

安少康出生于医学世家，当年在武汉大学担任法文教授。

看过刘晓莉的演出后，安少康心中的小鹿不停乱撞，他知道自己爱上了这个女子。

他开始每天给刘晓莉写信，信中皆是对刘晓莉的关心，句句不提爱，句句不离爱。

安少康笨拙且真诚的方式逐渐打动了刘晓莉的心，她与安少康擦出了爱情的火花。

1985年底，二人结束了热恋步入婚姻的殿堂，文学和艺术的结合可谓是天作之合，这对才子佳人收获了满满的祝福。

两年后，他们迎来了女儿“安风”，也就是后来的刘亦菲 。

身体恢复好后，刘晓莉回到武汉歌舞剧院继续她热爱的舞蹈，所幸她的事业并没有被生育影响。

1989年，刘晓莉在武汉举办了个人独舞晚会。

1994年，她在歌舞剧《楚韵》中扮演湘夫人，并凭借此剧获得“五个一工程奖”和文化部文华表演奖。

尽管事业如此繁忙，可刘晓莉从未缺席女儿的教育。

女儿继承了父母的优点，生得可爱漂亮，秉持着从娃娃抓起的教育观念，刘晓莉从小就亲自指导安风学习舞蹈。

小安风也没有辜负父母的期待，8岁那年就在童模比赛中获得冠军。

丈夫疼爱、女儿听话、事业蒸蒸日上，刘晓莉看着眼前的生活总感慨自己好运气。

可她的行为却引起了公婆的不满，公婆认为有了孩子就该在家相夫教子，总是在外抛头露面影响不好，赚钱养家的事情交给男人去做就好了。

但刘晓莉不愿向公婆妥协，她学了二十多年的舞蹈，一路跌跌撞撞好不容易才走到这个地方，舞蹈对于她来说已经不仅仅是一份工作了，更是生命中无法割舍的一部分；而且她认为自己可以事业家庭双兼顾，更没必要因此放弃自己的梦想。

见劝不动她，公婆将游说对象转向了安少康，在父母的劝说下，安少康内心的想法逐渐动摇，他也开始觉得刘晓莉回归家庭是更合适的选择。

看到一向支持自己的丈夫忽而转变态度，甚至开始指责自己对舞蹈执念太深，刘晓莉开始对眼前的男人失望。

当初因为舞蹈爱上自己的也是他，如今因为舞蹈与她争执的也是他，男人可真是奇怪，为什么变脸像翻书一样。

恰逢此时，安少康被外派至法国工作，二人聚少离多。

长时间不能见面，一见面就是争吵，曾经的浓情蜜意如今想来只觉得可笑。

1997年，这段婚姻寥寥收场，为了争夺女儿的抚养权，一向优雅的刘晓莉甚至以跳楼相逼。

最终刘晓莉如愿带着10岁的女儿离开。

离婚后，刘晓莉将女儿“安风”改名为“刘茜美子”，也正是刘亦菲小名“茜茜”的由来。

她带着女儿离开伤心地，踏上了前往美国的飞机，梦想着在异国大放异彩。

凭借姣好的容貌和过硬的本领，刘晓莉去往美国不久便找到了一份高薪工作，她靠着自己也能让女儿过上不错的生活。

美人自古多惹人爱，不久后，刘晓莉意外邂逅了一位华裔律师，二人情投意合，她迎来了自己的第二段恋爱。

对方对待刘晓莉很好，并不在乎她单亲母亲的身份，反而爱屋及乌，对刘茜美子也疼爱有加。

有了上一段失败的婚姻，刘晓莉对待感情更加谨慎，她默默观察了男人许久，发现二人竟意外的契合。

刘晓莉带着女儿嫁入了这位华裔律师家，而作家陈九就是他们当年的邻居，据他描述，刘亦菲的继父在纽约华人圈里都能称为佼佼者，为人十分和善，对待刘晓莉母女二人也极好。

刘亦菲自信坦然的态度也离不开继父无私的疼爱。

而后陈九在书中写道：“ 某天开始就不常见到母女二人了，我去看望华裔律师时他亲口告诉我刘亦菲回国拍**去了。 ”

刘亦菲之所以与**结缘，还源于她的干爹陈金飞。

陈金飞是刘晓莉的朋友，早年下海经商，凭借聪明的头脑不少投资都获得了较大收益，在福布斯排行榜里也榜上有名。

刘亦菲5岁那年和父母一起参加宴会，将陈金飞的背影错认成安少康并扯着衣服并喊了声：“爸爸”。

陈金飞一回头，就看到乖巧漂亮的刘亦菲站在自己面前，他对这个小女孩心生喜爱，当即决定认作干女儿。

刘晓莉带着女儿移民美国后，陈金飞因工作缘故也落地美国，许久未见的故人再次重聚。

陈金飞开玩笑问刘亦菲以后想做什么，却没想到刘亦菲十分认真地答道：“ 我想做像奥黛丽赫本那样的演员。 ”

得知干女儿的愿望，陈金飞心里有了主意，开始盘算着为刘亦菲提供帮助，完成她的梦想。

刘晓莉听到女儿的回答也愣了一下，她一直以来想将刘亦菲培养成像她一样的舞蹈演员，可如今才知道女儿喜欢的是演戏。

为了支持刘亦菲的梦想，刘晓莉放弃了曾经宁可离婚也不愿放弃的事业，她带着女儿回到国内，决定一心陪在刘亦菲身边。

刘亦菲并没有辜负母亲的付出，她在年仅15岁的年纪成功考入北电，开始学习专业系统的表演，为将来演戏打下基础。

另一边，干爹陈金飞也在为刘亦菲准备一切，拍广告、签约经纪公司、找人脉，一切安排得井井有条。

陈金飞让刘亦菲拍摄金菲公寓的广告，将海报挂在屏幕上让无数过路人都能看见。

说来也巧，当时《金粉世家》制作人游建鸣正在寻找女演员，路过北京东二环时抬眼看到刘亦菲的照片，心底有个声音告诉他这就是他要找的白秀珠。

就这样，刘亦菲参演了人生中的第一部剧，并因此一炮而红。

之后，《天龙八部》、《神雕侠侣》、《仙剑奇侠传》等大IP大制作的剧本邀约纷纷找上刘亦菲，不过四五年的光景，刘亦菲从 娱乐 圈新人一跃成为大家可望而不可及的“神仙姐姐”。

这些年里，刘晓莉也一直陪伴在女儿身边，因为长时间留在国内，引起了第二任丈夫的不满，对方让她做个选择，是要家庭还是要陪在女儿身边。

深思熟虑后，刘晓莉选择和对方离婚，一心为女儿的未来铺路。

随着刘亦菲大火，不少对刘晓莉的质疑声也随之传出，不明真相的吃瓜群众认为刘晓莉将女儿当赚钱工具，守在刘亦菲身边也只是想监视她罢了。

可与刘亦菲合作的的工作人员口中，刘晓莉显然不是一个只顾金钱不顾女儿的母亲。

据刘涛所说，拍摄《天龙八部》时，剧组条件很苦，刘晓莉见女儿如此辛苦心生不忍，为了让刘亦菲休息得更加舒服，不远千里从外地搬去一把价值3000元的椅子。

在当年，拍摄一部戏的工资也许都没法拿到3000块，可刘晓莉却并没有当回事，在她看来女儿休息好最重要。

刘亦菲曾在拍摄《神雕侠侣》时被群演吃豆腐，由于年纪尚小，她当时并不敢直接讲出来。

还是刘晓莉发现了女儿的异常，追问之下才知道发生了这么件荒唐事，得知女儿受欺负，刘晓莉怒不可遏，当即转头去找导演要求必须揪出是谁干的，可剧组人员流动大，没人站出来承认，刘晓莉在现场发了很大的脾气，出去当和事佬的副导演也连带着被她扇了两耳光。

从那之后，再也没人敢对刘亦菲动手动脚，刘晓莉也尽量寸步不离的守在刘亦菲身旁。

如今刘晓莉已经63岁，她依旧陪伴在刘亦菲身边为女儿保驾护航。

女本柔弱，为母则刚，她靠着窄窄的肩膀为刘亦菲撑起了一片天，任她翱翔。

无论外界如何议论，刘晓莉自有自己的一套应对方式。

面对无数猜测，她像一缕清风悠然自在，将恶意抛在身后；而当女儿受伤害时，她又像一阵飓风，将其吹走，护刘亦菲在自己身后。

刘晓莉靠的从来不是别人，而是对女儿无私的爱，无论何时，我们都不要去质疑一位母亲对孩子的真心。