今天在男朋友的手机里发现他跟酒吧女抱在一起蹦迪的视频我应该怎么办？

其实你完全没必要想怎么面对他，而且要想他怎么面对你，有女朋友还出去乱搞自身就是错误的，人都要恪守本分，对于爱情更要坚贞不渝，所以你该多考察一下他的人品怎么样，是否跟你合适。而且能够真正伴随你一生。

蹦迪都是互蹭

蹦迪都是互蹭，适当的蹦迪活动可以愉悦身心，舒畅心情，活络筋骨，同时，舞步的节奏感在一定程度上可以使大脑协调，神经敏锐，解除烦恼。很多人不了解蹦迪，那么蹦迪都是互蹭吗？

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蹦迪都是互蹭吗

蹦迪并不是互蹭，蹦迪就是跳舞，摆动自己的身体，放松自己的心情，再喝点酒，就觉得让自己的生活或者学习等等的压力能短暂的消失，娱乐自己的心情。

第一次蹦迪注意事项

蹦迪是一项时下年轻人十分喜爱的娱乐活动，但也有很多人在第一次去蹦迪时感到手足无措，今天就给大家提出几条建议让大家第一次去蹦迪的时候不至于摸不到门道。

出门在外最需要注意的就是自己的人身安全以及财产安全了。而酒吧鱼龙混杂，更需要时刻保持警惕，最好不要带包，只带手机就行了。也不要让饮品离开自己的视线范围，如果去洗手间，回来时已经开瓶的饮料或酒品就不要再喝了。

去酒吧蹦迪难免喝酒，因为喝点酒会让整个人更加放松，玩得也会更尽兴。但是千万别忘了掌握好一个度，如果和朋友一起去还可以让朋友照看着。但如果自己独自前往的话就一定要保持清醒，不要因为一时的尽兴而忘乎所以了。

还有就是着装方面需要注意的事情了，去蹦迪不一定要穿得很清凉，但是一定要穿的舒适。毕竟蹦迪也算是一项运动，如果穿着不适也会影响心情。而且最好穿较为舒适的鞋子，这样蹦起迪来也不会觉得脚疼。穿得成熟一点更好，穿校服等较为青涩的衣物去酒吧并不合乎时宜。

第一次去酒吧蹦迪最好跟有经验的朋友一起去，这样才不至于喝醉了无人照顾。朋友也能在一定程度上保护你的人身安全和财产安全。

偶尔去蹦迪能够在一定程度上起到放松身心的作用，但是不宜沉迷。持续的刺激的确容易使人上瘾，但是熬夜甚至通宵蹦迪对身体来说并没有什么好处，持续性的剧烈运动也会使人感到无比疲惫。

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蹦迪禁忌

1、要选择晚上11点到凌晨3点这段时间去蹦迪，这个时间的夜店往往是最热闹的。

2、在夜店里遇到酒水销售，不要避开他们的眼神，要大大方方的对视并微微点头。

3、在夜店玩儿的时候，中途有药离开的妹子，一定要送到门口陪着等上车。等妹子坐上车回家后，你再离开回夜店。

4、在夜店蹦迪起来会很热，不要穿过多的衣服，要选择舒适宽松的衣服。

5、衣服和包可以寄存在夜店寄存处，如果你不寄存手机，就要管理好自己的手机，推荐把手机绑在胳膊上，如果放在裤兜手机在裤兜会晃晃荡荡很不舒服，而且也容易蹦出去。

6、夜店里的酒肯定是加价销售的，所以如果你不想在夜店消费过多，可以选择在外面喝的微醉之后再去夜店。

蹦迪注意事项如下：

1、要是你觉得心脏不好，还是不要蹦了，因为这样做有可能会诱发心脏病。

2、去蹦迪记得携带身份证。

3、着装：短袖T恤加牛仔裤是以不变应万变的'经典。不要穿太多衣服，不要穿运动裤。

4、尽量避免和外人的肢体冲突。

如何蹦迪

关键是要踏准节拍，一般人都能听出一首乐曲中的节拍。可以先找一些R&B的歌曲来听，很容易感觉到。跳的时候，只要随着节拍踏出脚步就行了（俗称踩乐点、踩鼓点），开始时先一步一拍：一条腿略微抬起，同时支撑腿稍稍弯曲，接着将抬起腿放下并轻蹬地板。

顺势绷直双腿此时正好一拍结束；然后交换成另一条腿重复上述动作，即完成第2拍的动作，依次反复，双手可以垂下或略微抬起，随节奏轻轻舞动。等熟悉节奏感后，就可以随心所欲的即兴发挥了。如果实在感觉不行，就找一个节奏最明显的曲子。

然后随着你听着最明显的那一拍鼓点走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞。蹦迪没有什么固定动作，主要是即兴，目的就是放松。熟练后上半身及双臂还可以加一些（小幅度）动作。慢摇也一样，就两步，左右左右……轻轻随旋律挪动脚步。

女孩的步伐完全是由男孩引领的，相依相偎管他往哪个方向移动，只要别踩了他（她）的脚就行。这些都很容易，不像国标有动作、步伐的要求，也不像Hip-Hop得有一些基本功，掌握一些常规或过场动作，然后苦练高难动作，创新一些“专利”动作。

优缺点

适当的蹦迪活动可以愉悦身心，舒畅心情，活络筋骨，同时，舞步的节奏感在一定程度上可以使大脑协调，神经敏锐，解除烦恼。当然与其它的活动一样，不要沉迷；不要参与蹦迪以外的其它非法的活动；不要长时间在空气不好的场合等。

经常“蹦迪”有损健康，容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主地摇动。蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。

青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期在这样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。

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蹦迪的时候有哪些注意事项？

第一，进门过安检的时候一定要狂，一定要表现的跟进你家门似的，酒吧的保安都是看人脸色，看你这么狂，他们不仅不会搜你反而弯腰鞠躬磕头请你进去都有可能。

第二，穿的越花里胡哨越好，不用在乎别人的眼光，酒吧靓仔那么多，不吸引眼球还怎么撩姑娘。爱蹦迪的女孩儿都喜欢全员恶人一挂的，你到时候可以举个全员恶人的大旗。要是想撩逗（比）的姑娘，建议可以把全员恶人换成全面小康。

第三，蹦迪别瞎蹦，是有套路的：“来左边儿跟我一起画个龙，在你右边儿画一道彩虹，来左边儿跟我一起画彩虹，在你右边儿再画个龙

在你胸口上比划一个郭富城，左边儿右边儿摇摇头，两个食指就像两个钻天猴，指向闪耀的灯球，来全场跟我一起低下头儿，左手右手往前游，捂住脑门儿晃动你的胯骨轴，好像有事儿在发愁” ——来自东北初代牌牌琦老舅。蹦迪也是一项技能，有才华才能吸引异性嘛。

第四，酒吧的酒都巨贵，别瞎点，啥套餐你都别看，就点汉斯小木屋，酒吧营销人员为了营销可能会告诉你没有汉斯小木屋，你就指着鼻子骂就行

他们就是不想卖给你，因为汉斯小木屋利润低。别觉得跌面儿，有姑娘问你为什么喝汉斯小木屋，你就说这叫vintage，哥们儿玩儿的是old school。

第五，有时候互动环节，他们会给你一把红纸或者白纸之类的东西，到时候会一起撒出去，你别撒，你攒着，多攒几轮，等放慢歌儿的时候站蹦迪台上撒，姑娘们都仰慕这种特立独行的男孩子。

第六，别瞎跟一帮人在蹦迪台子边儿瞎艹栏杆儿，艹多了脖子疼腰疼，你听我的，你抓着栏杆跟着dj的节奏做俯卧撑，绝对是一股正能量的清流，还可以侧面的对在场所有的姑娘们宣布——你身体好。

因为不仅是年轻人喜欢蹦迪，我身边很多中年人甚至老年人都喜欢蹦迪，当然我在这里说的蹦迪是一个大的概念，而不仅仅是在夜场喝酒跳舞的蹦，可以说随着有节奏的音乐让身体跳动都算是蹦迪。现在不是很流行蹦养身迪、蹦野迪吗。原因其实很简单，因为音乐使我快乐，律动使我快乐，和朋友在一起使我快乐。这是最简单也是最基本的理由了。音乐和舞蹈真的永远是最棒的东西，使人快乐，让人忘掉烦恼。再孤僻的人可能都要听音乐，不管喜欢的是什么样的音乐风格。当旋律和呼吸一起触动着你的时候，你感觉自己被理解，被感知，被慰藉。你感觉每一个细胞都是活的，这就是音乐的力量吧。所以说喜欢蹦迪首先是因为喜欢这种音乐风格，节奏轻快让人愉悦，积极向上让人充满激情和活力，听着旋律像是阳光照着自己，没有悲伤没有烦恼，只有满满的欢愉，喜欢这种音乐风格！

各种娱乐方式的发明使得我们的夜生活是越来越丰富了，不少的上班族在下班以后就会约上几个朋友一起出门玩耍，为的就是让一天紧绷的心情放松一下，至此也诞生了不少的夜间娱乐活动，而这里面大部分都会有年轻人的身影存在，玩法也在不断的更新，进入了夜晚以后，我们能够看到不少的酒吧、宵夜等等地方都开始兴旺起来，这一些地方总会聚集了不少的群众，大家在这里都可以释放自己的内心，放肆的吃喝玩乐，而蹦迪的酒吧也是最为常见的地方了，大家对于酒吧也是不陌生的。

然而蹦迪酒吧我们是见多了，在我们眼中已经是没有新鲜感了，至此上海也就出现了一个全新体验的酒吧，这一个酒吧最大的区别就在于改变了我们蹦迪的方式，酒吧内蹦迪的人不仅可以站着，甚至可以躺着，这可是全球首个躺着蹦迪的酒吧，实在是让大家大开眼界了，也让不少网友感到震惊了，现在的年轻人不仅是要快乐的享受生活，甚至于朋克养生都要运用起来了，那么大家是如何看待这一家酒吧的营销模式呢？

其实在工作了一天以后，大家都感觉到身心疲惫了，到酒吧蹦迪也是为了释放自己的压力，然而很多人到酒吧也是为了轻松一下而已，并不是真的想要蹦迪，更加多的享受酒吧的氛围感，要是能够躺下来感受就更加好了，而酒吧也就是针对顾客的需求放置了不少的床铺，为的就是让玩累的我们可以随时休息，甚至于拉近了大家的距离感，这样的营销模式也大家都大开眼界，酒吧的营销模式也是非常锐利了，能够懂得利用年轻人想要舒服的心态去开启不一样的酒吧。

能带动气氛比较嗨的歌有《不再犹豫》，《第一天》，《High歌》，《The Dawn —— Dreamtale》。

1、《不再犹豫》

《不再犹豫》是**《Beyond日记之莫欺少年穷》中的主题曲。该曲由梁美薇填词，黄家驹谱曲，Beyond全体成员演唱，并被收录于1991年9月6日发行的专辑《犹豫》中。

“打不死”是对Beyond的精神的最佳形容词，也是任何一个成功的摇滚乐队所应该具有的精神。

2、《第一天》

FIR+五月天+孙燕姿联合创作与制作的“第一天”，我们可以从新的合作上，听到新的音乐性，对燕姿很有默契的掌握，亦展现了歌手在歌唱的音乐才华。

《第一天》（First Day）取名源自联合创作人的名字，FIR代表飞儿乐团，ST取自孙燕姿英文名Stefanie ，DAY自然取自五月天May Day。First Day的名字代表着将FIR、燕姿和五月天的音乐智慧融入其中，也代表着新的音乐理念。

3、《High歌》

《High歌》的高亢激越乍听之下与黄龄在《痒》、《软绵绵》等歌曲中呈现的娇柔妩媚大相径庭，难以想象这些歌都来自这个未满二十的女生。

黄龄的歌声具有爆发力，营就强大的听觉磁场，将《High歌》中蒙古草原的大气磅礴与呼朋引伴的豪爽气概带到听者周围。

4、《The Dawn —— Dreamtale》

《The Dawn》的原意为黎明、拂晓、破晓，但在国内网络上，广被讹传为“亡灵序曲”。这是因为在2005年，国内一个电子游戏竞技网站中，一位《魔兽争霸3》亡灵族的拥趸，推荐这首曲子作为亡灵论坛专区的区歌。

后来另一名网友以《The Dawn》作为背景音乐，用《魔兽争霸3》中亡灵族的过场画面，剪辑制作了一部MV，并命名为《亡灵序曲》。至此，该曲的中文名就随着这部MV以讹传讹地流传开来，而真实名字却不被广为人知。

值得一提的是，本曲在节奏处理上，保留了金属音乐最基本的连续猛烈的伴奏，却淡化了狂乱、低沉和无序的节奏，这使得该曲少缺一些狂躁、恐惧和迷惘，多了一份神秘和向往。

而那段迷惘的男声独白，恰如破晓前黑暗中初现的第一缕晨光，给人以直接和真实的感受。此曲也因此被金属与非金属迷所喜爱，并被奉为金属音乐中的经典之作。