10条经典徒步路线，每条都有不一样的旅行体验！你去过几条？

说到 旅游 ，

每个人热爱的方式都不同。

有的人喜欢坐火车，

有人喜欢自驾，也有人喜欢骑行

还有一小部分人，

喜欢用他们热爱的方式生活，

一步一步丈量着这个世界。

他们用最原始、最艰苦的方式，

走过每一条山川、河流，

跨过每一个高山、沟壑。

他们所热爱的正是徒步。

一种有着无法抵挡的魅力的旅行！

下面是十条最经典、也是最美的徒步路线，

无论哪一条，

都会给你带来不一样的体验。

01 徒步冈仁波齐

走在朝圣的路上

冈仁波齐是《中国国家地理》评选的“中国最美的十大名山”之一，冠顶冰雪覆盖，晶莹洁白，质地坚硬的水平纹理岩层，构成金字塔式阶梯。

在广阔的巴嘎平原上，冈仁波齐高昂着头颅，有着人间不可企及的神圣和高傲。

冈仁波齐是世界公认的第一神山，也是藏传佛教、苯教、印度教、古耆那教认定为世界的中心。关于她的传说不胜枚举。

每年，来自世界各地的信徒纷至沓来，围绕着神山行走、顶礼膜拜。

徒步冈仁波齐，走在朝圣的路上！

推荐路线：塔钦 曲古寺 止热寺 祖楚寺 塔钦

02 徒步稻城亚丁

穿越最后的香格里拉

传说在青藏高原雪山深处的一个隐秘地方，有一个被双层雪山环抱的王国，那里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净的空气。

这个王国就是香巴拉王国，被称为水蓝色的星球上的最后一片净土，也就是今天的稻城亚丁。

在稻城亚丁，极目远眺，天地浩瀚无垠，乱石铺天盖地，憾人心魄，1145个高山湖泊散落于嶙峋乱石间，碧蓝如玉，景色极为壮观，因而稻城亚丁被誉为最后的香巴拉。

推荐路线：稻城县城 色拉 亚丁

03 徒步漓江

穿梭在现实版的“山水诗话”中

到漓江，如果只是在景区里坐着竹排顺流而下，用自己的肉眼快速验证一下宣传画上的经典场景，然后就回程，未免太辜负了天生丽质的漓江山水。真正美丽的漓江需要仔细端详，用脚来丈量。

杨堤到兴坪。是漓江金华段全程的通常走法，大约16公里。一直以难度适中、风景如画而倍受推崇。

在漓江边行走，你就如走在中国的水墨画中。随处可见的是碧秀的青山，重峦起伏，水田里的秧苗，江边的草地，还有阵阵江风吹来的芳香，都会让你情不自禁地伸展双手，让风缓缓的滑过你的手，你的心！

如果有一片充满灵性的土地可以让你的步伐变得亲切，那就是漓江。

推荐路线：杨堤乡 浪石 全家洲 冷水 画山 兴坪镇

04 徒步雨崩

穿越徒步者的天堂

徒步雨崩，除了能让你感受到陶渊明笔下，世外桃源的意境，也能让你惊叹大自然的鬼斧神工，以及信仰赋予人的力量。

在雨崩，每一处自然景点都是造物主的精心雕琢，每一处景色都能让你忘记世俗的烦恼，彻底置身其中，融入其中。

雨崩，既然被称为徒步者的天堂，那它必然有能让你折服的“容颜”，除了眺望梅里雪山的胜景，还有许多景点让你流连忘返，来一趟，必定会不虚此行。

5月至7月的雨崩，目光所及之处皆是苍翠之色，让你感受到万千生命的欣欣向荣；错开6、7月份的雨季，到了9、10月份，荞麦花、狼毒花争相绽放，此时的雨崩化身为花的海洋；10、11月份，满山金黄，映着洁白的雪山，那一刻你会沉浸其中。

推荐路线：西当热水塘 南宗拉垭口 雨崩上村 雨崩下村 雨崩河 尼农

05 徒步长江三峡

领略诗词中的千古绝唱

很多人都听过李白的这首诗：朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

这首千古绝唱中，描写的正是长江三峡。

它也是10元人民币背后的景色，那个有着秀丽壮美的山水画廊。

在长江三峡徒步，不知不觉就沉浸在这风光旖旎、绝美壮阔的景色中。

如果你想看壮丽且秀美的山水景色，一定不能错过这条徒步线。

一路上，能够让你领略最美、最有意境的景色。

推荐路线：三峡大坝址 三游洞 葛洲坝 巫峡 大宁河小小三峡 白帝城 张飞庙

06 徒步墨脱

走进最后一个通车的县

墨脱并不是很出名，因为它是全国唯一没有通公路的县，自然而然地成为了 旅游 者徒步的圣地。墨脱在藏传佛教中的意思是“隐藏着的莲花”。

墨脱山多、水多、瀑布也多，还有国内少见的林区、境内还可以见到孟加拉虎、牛、长尾灰叶猴、大犀鸟等珍稀动物。

最后提醒一下：不是资深的徒步旅行者，请不要擅自前去，一路经历高原反应、恶劣天气、艰险环境重重考验，是对体力、毅力和智慧的挑战。

推荐路线：派乡 拉格 阿尼桥 巴登则 墨脱 达木 80K

07 徒步四姑娘山

遇见中国的“阿尔卑斯山”

热爱户外的人，不能错过“户外圣地”四姑娘山，它地处川西，被称为“东方的阿尔卑斯”“中国的优胜美地“，集雪山、奇石、草甸、森林、高山湖泊等于一体，可进行观光、徒步、攀冰、攀岩、登山等各种户外活动。

被誉为观光者胜地、登山者天堂、摄影家乐园，诸多玩法中，四姑娘山攀登最为经典，许多人“人生第一座雪山”就从这里开始。

阿坝小金县，邛崃山脉最高处四姑娘山，四座紧紧相邻的雪山 一字排开，距离成都约 3 小时左右车程。

四姑娘山的四座山峰分别是：大峰海拔5025米；二峰海拔5276米；三峰海拔5355米；幺妹峰海拔6250米。

雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌，丰富独特的自然景观，接触性良好，大峰、二峰、三峰、幺妹峰，四座雪山攀登的难度从低到高，满足不同攀登者不同阶段的需求，使四姑娘山成为国内外雪山攀登的天堂。

推荐路线：长坪村口 垭口 毕棚沟主路

08 徒步虎跳峡

征服最险、最奇的山路

虎跳峡以“险、奇、秀”名天下，是“中国十大最美峡谷”、是“世界上落差最大的峡谷”、是“世界十大经典路线”。

虎跳峡谷横穿于两座雪山之间，左岸为香格里拉哈巴雪山，右岸为丽江玉龙雪山，峡谷垂直高差达3900多米，江流最窄处仅约30余米，全长16公里。

虎跳峡徒步，自上世纪八、九十年代，便被许多来往此地的欧美游客所推崇，甚至被列入了一些欧美国家的地理教材和 旅游 手册。

幽深的峡谷与奔流的江河，还有那咆哮而过的涛浪声响震峡谷，让人产生畏惧心理，但只要有一定徒步经验普通人也能穿绝壁、下峡谷、临怒涛。巨大的山谷落差给人以极其震撼的视觉冲击。

推荐路线：桥头 纳西雅阁 28拐 Halfway Tina's 一线天 核桃园 老渡口 大具

09 徒步长城

领略中国壮美江山

长城一直是我国最壮观、最神奇的一种存在，它素有“世界上七大奇迹之一”的美誉。

历代长城总长度长达2119618千米，犹如一条巨龙般，盘卧在壮阔的山川中。

可能很多人都去过长城，但还没走到精彩、绝美的地方就退了回来。

当你徒步长城时，你能见到许多不曾见过的美景，那种壮阔、让人震撼的景色。

在崇山峻岭中破旧的长城，有着一种残缺的美，让人能体会到它的凄凉。

行走在长城上，你将能见识到中国最壮美的江山！

推荐路线：山海关 嘉峪关（量力而行）

10 徒步海螺沟

漫步在冰川的绝美世界

海螺沟位于贡嘎雪峰山脚下，它是一座闻名遐迩的低海拔现代冰川。

对于没有见过雪的人来说，这里绝对是一处梦幻、绝美、惊艳的冰雪仙境。

梦幻的雪林、可爱的小木屋、清澈的湖泊每一处都令人惊艳。

这里还有举世无双的冰瀑布，比著名的黄果树瀑布还要大上十倍，瑰丽非凡。

在海螺沟徒步，就像是漫步在童话中的冰雪世界，每一帧都是绝美的。

徒步到达海螺沟，能够见到许多缆车无法看见的景色。

推荐路线：一号营地 二号营地 三号营地 冰川观景台

END

徒步不仅像是一次旅行，

也更像是一次修行。

经过一步一步的丈量土地、一次一次的坚持后，

见到的美景更让人心醉。

此生一定要徒步一次，

只有经历过一次徒步，

你才能领略到它带来的魅力与震撼。

就像是徒步爱好者胡歌曾经说过：

不要辜负这大好时光，若是想走，就上路吧~

毕竟我们的人生，

本就是一场在路上的旅行。

终于熬过了炎热的夏季，迎来了凉爽的秋，秋天可以说是一年中户外运动最舒服的季节了。20℃左右的天气温度非常舒服，景色也非常的好，所以秋天对于一些喜欢徒步的驴友来讲是去旅行不可错过的时节，那么有哪些城市适合秋天去徒步旅行呢？今天鹿鹿就来给大家推荐几个我个人认为适合秋季去徒步旅行的城市吧！

临海市

临海市的南黄古道是一个特别适合徒步的地方，古道修建于一千多年前，历史悠久，风景优美。沿着悠悠古道向上走去沿途一路都可以看到遍地的枫树，各种颜色不同的枫叶，这里的枫叶不是一次性全部变红的，二十逐渐分拨一点一点变红，使得这里的枫叶别有一份韵味。

每年都秋季是南黄古道最漂亮的时候，石板路上各种颜色的枫叶，走路的时候踩上去超级舒服，走在古道上偶尔还能够听到鸟叫，非常恬淡自然，并且风景也很nice！还可以看到梯田，可以说是最手一拍就能出片的一个地方！并且南黄古道是一个风景很美的地方，如果你顺着古道徒步不仅能看到美丽的梯田，看梯田，听鸟叫真的很恬静自然，不由自主就会让人感到开心，并且临海市整体气候非常舒适，空气也比较清新，玩起来一定会特别开心。

tips：路线推荐

1：护龙寺—泗洲堂—观音殿-龙潭叠瀑

2：护龙寺—泗洲堂—观音殿--济公殿—望海尖—黄坦梯田—永清寺--龙潭叠瀑

四川成都

这里有“国内经典徒步路线”-- 长穿毕，起点是由四姑娘山景区“三沟之一”的长坪沟，穿过原始森林，绿树、湖泊、瀑布、峡谷，连通毕棚沟，一路上的自然景观丰富多变，可以看到各种各样的自然风景。秋季的长穿毕更是美不胜收，可以看到漫山遍野红叶的山林，幸运的话还可以看到雪景，超级漂亮的一条徒步路线。

成都本就是一个非常好玩的城市，经济和交通都很发达，并且年轻一族也比较多，年轻人去玩简直就是人间天堂，一定可以玩的超级开心，强烈推荐，我自己去的时候真的玩的相当开心。

tips：路线推荐

day1: 成都—四姑娘山镇

day2: 四姑娘山镇—喇嘛寺—木骡子营地

day3: 木骡子营地—水打坝—叉子沟营地

day4: 叉子沟营地—长坪沟垭口—毕棚沟—成都

稻城

稻城亚丁是著名的旅游景点，四季都很美丽，秋季的稻城格外美丽。稻城的亚丁大转这条徒步路线被称之为川西顶级徒步天花板路线！

亚丁大转的起点从亚丁景区内的冲古寺开始徒步， 沿着三座雪山的外围环绕 360 度。沿途的风景超级美丽，我们在路上可以看到雪山、湖泊、森林，除了可以看到三座绝美的雪山之外还可以看到牛奶海，真的超级漂亮，绝美之景。

在稻城这条路线上我们不仅可以看到美丽的风景还能够看到猴子和小松鼠超自然的生态环境！和朋友去真的真的超级好玩！强推！各位喜欢徒步的一定要去试试！

tips：路线推荐

1：香格里拉镇（日瓦镇）集合

2：香格里拉镇-冲古寺-巴玉营地

3：巴玉营地-波用措

4：波用措-且萨嘎丁垭口-擦公牛场营地

5：擦公牛场营地-贡嘎扎则-夏诺多吉横向垭口-万花池上方营地

6：万花池上方营地-杂巴拉垭口-央迈勇横向垭口-新果牛场

7：新果牛场-黑湖垭口-蝴蝶石-蛇湖垭口-蛇湖营地

8：蛇湖营地-松多垭口-五色海-牛奶海-洛绒牛场-稻城

以上就是鹿鹿推荐的适合秋天去徒步的一些城市啦，今天的推荐就到这里啦！

2010年7月11日-12日

徒步西藏第53天 -54天

徒步目标：翻越安久拉山，抵达然乌湖旁的然乌镇。

从拉然村委会出发，一路景色宜人！

中午时经过吉达乡，在那里遇到了四个也是徒步的藏族人，两个小孩，两个老人。

先说说两个藏族小男孩，都是十几岁年龄，大一点叫丁真，小一点的叫其那！他们告诉我：他们准备从吉达乡走路去波密看奶奶！

我的天啊，两个小孩，只带了一壶水，一小袋糌粑，身上一分钱都没有，就这样要走到波密，要知道这距离将近有200公里，我自己计划都要走五六天的…

我问他们家里知道吗？他们摇头，吱吱唔唔得说不出什么！我见状，告诉他们赶紧回家，这路上很危险！显然这俩小孩对我的恐吓不以为然，执意要走！我实在放心不下，这路上要是有个闪失我也于心不安！于是决定让这俩小孩跟着我，到然乌后找辆车送他们到波密…

俩小孩跟着我走了一段路，所幸在路上拦了一辆小货车，司机也是藏族人，刚好车也过波密，我拜托司机捎带一下他们！司机很爽快地答应了，谢天谢地！与两个勇敢的藏族男孩挥手告别，希望他们能顺利见到奶奶…

随后在路上又碰到两个藏族大叔，他们是徒步朝圣者，从昌都出发，准备徒步到拉萨朝拜。刚好我们同路，于是俩人热情地邀请我一起走！我正想体验一下他们的徒步生活，欣然答应！

多杰，64岁。扎西，56岁。

两位大叔，一个穿皮鞋，一个穿凉鞋，一套衣服走全程。

行囊更加简单：两个U型木架，用绳索一扎，就成了简易方便的背篓。背篓里放两蛇皮袋，多杰大叔背棉被，扎西大叔背糌粑和烧水壶、木碗等生活用具。俩人右手拄着长长的木杖，左手捻着佛珠，口中念念有词，这就是朝圣行者。

我有点好奇地问大叔，你们为什么用走路的，不是有很磕长头的吗？他们告诉我磕长头耗时太长，已经有家人坐车提前到达拉萨等他们，走路从昌都到拉萨一个月就可以到了！并不是所有藏族人朝圣都是磕长头的，那是最为艰辛最为虔诚的方式，需要很长时间的准备和整个家族的支持。

我很羡慕两位大叔轻便的行李，我让他们拎一下我的背包，只有一句评价：你的太重了！好，那我就体验一下你们如何生活！后面的两天一夜，我与他们同行、同吃、同睡，大开眼界！我以为自己的条件已经够低了，很委屈自己了，和两位大叔一比，我简直是太幸福了…

半袋糌粑，这是两位大叔全程一个月的口粮。一般到饭点，大叔开始找藏族人家，讨一壶茶水（名山产的一种很粗糙的茶叶，藏人称之为大茶），直接坐在地上，做糌粑吃！经常我请大叔吃烧饼，大叔请我吃糌粑！

说起糌粑，它的制作过程很有趣！先拿出藏族特色的小碗（我没有碗，就用刷牙的口杯代替了），倒半碗茶水，挖一点酥油下去，再抓一把青稞粉下去，再倒点茶水，然后像和面一样用手在碗里揉拌，最后捏成大约半个拳头大小的一团，这就是糌粑了！（全部靠手工完成，不过貌似我们都没洗过手，哈哈，不讲究这个）

说来奇怪，虽然只是一小团的糌粑，吃了不觉得饱，但也一晚上不觉得饿了！糌粑口味单调，两位大叔却要连续吃一个月，并不以为苦！我只是吃些干粮，却直喊嘴里淡出个鸟来！惭愧惭愧！

跟两个藏族大叔一块，倒学了不少藏语。一般他们用藏语跟沿路藏民聊天，我都凑到旁边饶有兴趣地听，其实我是鸭子听雷，懵傻傻的！过后我就问他们这个是什么意思那样又是什么意思！秀几个简单的：

突及几（ 谢谢！ ）

哦呀（ 好，好的！ ）

呀么（ 再见！ ）

哈莫够（ 不知道，听不懂 ）

一路行进到318国道3838段时，扎西与多杰就带我开始翻越旁边的山坡，准备抄小路前进，我是路盲，有他们带着，就安心一路跟着走

他们走得很快，一开始我好面子还能硬撑一段时间，后来不行了，几乎每次都是我提出休息，也几乎每次都是多杰大叔催促上路！

天啊！体力太好了！他们不是五六十岁的老人家，我才是老头，他们是小伙！哎，太伤自尊了！

天色渐晚，我问多杰大叔晚上怎么办？多杰大叔很自然地回答，晚上就睡在路边！可是，我看看天空乌云，下雨怎么办？大叔微笑着回答，不怕！让它下呗！

当天空差不多变黑的时候，两位大叔终于决定选择路旁一处山坡露营！我和扎西大叔正在山坡上捡石头整平营地，多杰大叔却从袋子里拿出小锤子和凿子，自顾自地在一块石头上叮叮当当地敲起来。大叔，我们只是露营睡觉，没必要搞这么大动静吧！凑近一看，原来多杰大叔在凿刻六字真言…

稍微整平了地面，扎西大叔拿出棉被，直接铺在地上！棉被卷成长条，用塑料薄膜包裹着，这简直就是自制的睡袋啊，而且还防水，怪不得他们说不怕下雨。反观我的专业睡袋，可不防水啊，我原先买的油布也落在冷曲河边的工棚了！我铺开防潮垫，把睡袋摊在上面，拿背包当枕头，就这样露宿了，只能祈祷今晚别下雨。

可惜上天没听到我的祈求，才钻进睡袋躺下，天空就飘起蒙蒙细雨，洒在脸上凉丝丝的。我看两位大叔，他们缩到塑料袋里，睡得香甜。一天的徒步，我觉得极度疲倦，反正棉睡袋湿了也能保暖，就这样吧！缩着头，竟能在这细雨中沉沉睡去…

我正梦到自己被关进冰箱里，冻得瑟瑟发抖！有人在喊我，我睁开眼睛，雨停了，天空还是一片漆黑，两位大叔正打着手电筒在收拾行李。多杰大叔的声音响起：五点了，该上路了！天啊，两位大叔太强悍了，我是佩服得五体投地了！赶紧翻身起来收拾…

四周仍是黑呼呼的，两位大叔打着手电筒走在前面，我带着头灯跟在后面。

高原的清晨，寒风冷冽，冷得要命。不一会，我就鼻水横飞，胡子都冻弯了…

早上七点半登上安久拉山垭口！

没想到山顶是一大片宽阔平坦的草甸，中央竟还有一个清澈见底犹如明镜般的海子！景色着实漂亮，真是个意外的惊喜。

我跟着两位大叔向山顶的一户牧民讨了一壶茶水，喝了点热的东西，感觉舒服多了！

休息间隙，扎西大叔说请我吃“好东西”，我拿来一看，像是一粒粒的药丸。大叔告诉我此物名为：解脱丸，还拿了一张纸条给我看。据说是活佛赐予的。我问大叔要给活佛钱吗？大叔说：当然。看大叔很珍重的样子，一番盛意难于拒绝，我一口吞了好几粒，希望也能早日解脱。

安久拉山积雪融化汇聚成一条水势湍急的河流，向下切割出高深峡谷，这就是然乌沟，山高路险，塌方飞石频繁！在特别危险路段，人们用钢筋水泥修筑了一条长达几公里的护路走廊！

过了走廊，一眼便望见了雪山，雪山下就是美丽的然乌湖…

向左就进入察禺，竖着一个铁牌：外国人不得进入！往里几十公里能看到来古冰川和更加清澈的然乌湖！我们向右，进入然乌镇，有一座武钢援建的然乌桥。过桥就进入然乌镇了！

这时是下午三点，因为从安久拉山下来一路都无村庄，我们还没吃午饭。于是两位大叔决定在然乌桥旁筑灶烧水！我那时正为然乌湖美景兴奋欢呼，等回过神来，大叔已经各自去捡柴禾，去河边打水。我很不好意思，接下来烧火的任务就交给我了…

在烧火时，我发现在然乌桥头竟立有一块水泥碑，上面刻有主席语录：我们不但善于破坏一个新世界，我们还将善于建设一个新世界！哈哈，对我来说，此次徒步旅行，不但要善于反思旧我，还将善于重塑新我…

在桥头简单吃过午饭，扎西和多杰两位大叔要继续赶路，而我计划在然乌镇停留两天。

两天一夜的相处已经让我们成了忘年交，离别是伤感的，这似乎也是旅行的一部份！我留了电话给他们，或许在拉萨可以再相见！

扎西大叔临走一再向我强调：拉萨咱有人，到那啥都有，吃的很多…记得找我们啊