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丽江徒步雨崩行程安排

★活动地点：丽江向西往北

★参加人数：6人封小团8人封大团

★活动类型：观光腐败，轻度自虐

★行程安排：请参加的朋友仔细阅读一下

第一天：丽江—拉市海—束河古镇—丽江古城（入住云起丽江客栈※复式套房或豪华标准间）

D1:早上9点前往拉市海，拉市海位于丽江县城西面8公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以"湿地"命名的自然保护区。"拉市"为古纳西语译名 ，"拉"为荒坝，"市"为新，意为新的荒坝。这里原为滇西北古地槽的一部分，中生代燕山运动时榴皱隆起成陆 ，至中新世成为一个准平原，随着横断山脉造山运动的发展，到上新世末至更新世初，这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地 ，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中至今仍有一片水域，便称拉市海，湖面海拔2437米。

第二天: 丽江——雄古景区——石鼓长江第一湾——鸡公石——水帘洞——桃花村——贺龙桥——奔子栏入住奔子栏，为双人独卫标准间

D2: 早上8点30分从丽江古城出发，一路村庄自然风光，从不同角度感受玉龙雪山的美。经雄古景区,约中午到达石鼓观看真正的长江第一湾,在这里午餐后车沿金沙江向东行驶,一路欣赏不同海泼,不同高度的沿江风光,过鸡公石、水帘洞，桃花村、贺龙桥,傍晚至藏族小镇、水果之乡奔子栏。宁静的小镇给你带来舒适的享受,晚餐后早点休息,准备第二天的雪山之旅

天：奔子栏——月亮湾——东竹林寺——白马雪山——德钦13塔——飞来寺——西当温泉——雨崩村上村入住：雨崩（木屋）客栈普通间(公卫)

D3: 早餐后，接着我们的行程,车行30分钟感受金沙江月亮湾的壮观，后前往东竹林寺，有着丰富内含的藏传佛教的东竹林寺内有六大金刚法坛，和活佛的金身。在这里请活佛帮我们颂上一段平安经，祝愿我们此行一路平安，祝愿我们的家人永远健康…。后我们继续驱车来到海拔4292米的白马雪山垭口，如果是每年十一后五一前到这里，还可以在这山上堆雪人，打雪仗。翻过垭口，将是曲折的环山路，经过梅里雪山迎宾台十三白塔，到达云南省海拔最高的县城德钦县。前行18公里就可以到观梅里雪山自助游最佳观景台飞来寺。午餐后,我们前往西当村,开始丽江徒步雨崩之旅(体力不太好的驴友建议骑马至垭口),傍晚到达我们的休息处,雨崩上村,尽情享受雨崩的美丽,晚上数星星,满天的星星带给你无尽的遐想,那还是小时候的梦,小时候的故事…

第四天: 雨崩上村——大本营——冰湖——雨崩上村入住：雨崩（木屋）客栈普通间(公卫)

D4:上午早餐后，从住宿地出发，经过一片美丽森林中的草甸，走过了丽江徒步雨崩河就开始登山，进入高海拔原始森林，两到三个小时左右就可以到达海拔3600米的笑农大本营。在牛棚里稍加休整后，向海拔3900米的冰湖进发。如果运气好的话，当地人在那里放牧，可以要一点新鲜的牦牛奶喝。大概下午三点左右返回大本营，于傍晚7点左右返回上雨崩村。

D5:早起后，从宿地出发下山到雨崩下村，再沿着小河一直向上前往神瀑，约3小时左右到达神瀑。这里是藏民沐浴净化心灵的圣地。在那里神瀑转上几圈，用那冰凉的圣水洗涤自己的灵魂。洗去一身的疲惫踏上返程之路，返程至雨崩村休息片刻，前往西当，驱车回到飞来寺住宿洗澡。

D6：早起观看日出，当一屡霞光照耀到神圣的卡瓦格博时，带给我们永生难忘的震撼，心中祈祷祝愿我们一生平安“阿尼卡瓦格博”！感受了到十三太子峰的美丽。观完日照金山，去吃早餐踏上返程之路。经白马雪山，奔子栏，前往香格里拉，途经纳帕海（远观）、前往宾馆稍加休息后，去游玩茶马古道重镇香格里拉古城（月光古城）参观世界上最大的转经筒，转上三圈祝愿我们一生平安。宿：标准等入住：香格里拉，为双人独卫星级标准间。

D7:早餐后，驱车途经依拉草原，小中旬牧场。前往桥头镇，进入虎跳峡景区，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山攻略，峡谷垂直高差3790米，是世界上最深的峡谷之一。水流最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，借由江中的礁石，便可腾空越过，故称虎跳峡。一路上感受峡谷的惊险刺激，经上虎跳至中虎跳，后我们开始徒步中虎跳峡，徒步时间大概3个小时左右（如果下雨，行程改为丽江徒步雨崩上虎跳，时间约1个半小时）。下午5点左右到达丽江。晚上酒吧街FB，至此我们结束7天的雨崩行程

丽江徒步雨崩简介：

★行程费用：全部费用1780元，过度腐败者另当别论。

★包含费用：费用包括活动期间的产生的景点门票，住宿7天7晚带有独立卫生间的房间、独立交通商务车（根据人数的不同合理安排）、专业领队、虎跳峡徒步过路费、饮水，旅游保险。凡是提前预定付定金者享受免费接机、接站服务！

★自理费用：不含餐（众口难调），马匹（个人喜好），报名者所在地至报到地的往返交通费用。

★注意事项：

1、进行丽江自助游或户外活动，请穿着舒适的户外休闲服装或运动服装。

2、听从领队（头驴）指挥，未经领队的许可，不可以单独行动。发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的自助旅游活动理念。

3、顾全大局，有良好的集体观念，遵守时间，乐于帮助其他人。

4、中途退出活动，须经领队同意，并听从领队提出的安全措施。

5、爱护环境，除了照片什么都不带走，除了脚印什么都不留下。

6、丽江徒步雨崩中尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾”。

7、此行程中徒步行程地处高海拔地区，如有不适，我们会提供简单应急药品，病重者需入住当地医疗机构。

8、 喜欢摄影的朋友请带轻巧三角架，避免不必要的负重，路途风景异常优美，请一定要带足胶卷和电池。

9、任何丽江户外运动都有一定的危险性，必须听从领队指挥，如因自身原因导致严重后果，领队不负任何责任。

10、我们走的是自助游的常规路线，住宿因当地条件而定。

11、此次活动多在少数民族地区，请尊重当地风俗习惯。

12、如因不可抗拒原因导致行程更改，具体情况协商而定。

★建议客人自己准备丽江徒步雨崩项目：

1、相关登山用具，如适合登山步行的鞋具，登山拐杖，衣物等。

2、抗高原用品，如防晒霜，防紫外线用墨镜，喝水用水壶等。

4、推荐程度：极高★★★★（最高为★★★★★）

3、由于是高海拔地区登山，建议准备相关药品如红景天胶囊，诺氟沙星胶囊、肌甘片、抗感冒药等以备不测。

丽江徒步雨崩不管什么季节，雨崩线路中有三天半在徒步，徒步过程中，会发热出汗，所以穿件透气防风的衣服很重要。马上就要来临的雨季提醒大家，一定要备好防雨罩，雨衣，雨伞就不用带了。这个季节一件单层冲锋衣，一件快干T，一条速干裤或宽松牛仔裤足够了。切忌紧身牛仔裤，爬山的时候你恨不得把膝盖割两条口子，要知道那是多累的事件。

西当进雨崩村，轻装上阵为佳，不是老驴的话，负重上去恐怕困难很大。精简行囊，将不用之物寄存在飞来寺的客栈，雨季天气变幻，如果没有防水的鞋，就带一双备用。换洗的衣服就不用了，因为这两天都没处洗澡。

去丽江徒步雨崩吃什么？

丽江徒步雨崩虽是天堂，却也食人间烟火，一日三餐，在体力大量消耗的这几天，必不可少。雨崩村有两个小商店，但是可能基本买不到你想要的，雨崩的客栈都有可以吃饭，每个热情的老板娘都首先是个优秀的厨娘，所以也没必要带压缩饼干之类的。

丽江徒步雨崩到西当，到冰湖，到神瀑，都有休息站，休息站有水，饮料，面包，饼干，当然最多的是泡面，还有青稞饼。只有你带了现金，就饿不到。

提请注意的是，我发现很多人的背包内装了大量的零食，最后背来背去又差点背回丽江，累赘。在那样疲惫或打鸡血的日子里，有饭菜是没人会吃那些干瘪的食物的。所以丽江徒步雨崩零食可不带，如果特别挑食的，另当别论吧。

去丽江徒步雨崩要带什么？

1．登山背包：如果不是要纯粹ZN，那么一个30L左右的背包是足够装载几天内一两个人的生活用品了。有的甚至提着个中甸使用的购物编织袋装着几件极其简单的衣物就上山了。

2．登山鞋：推荐为必备。路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡，没有一双好的登山鞋就只有等着烂脚了。也有人推荐解放鞋。飞来寺也出售这种革命用的解放鞋，10元至15元一双，鞋底较薄，鞋尖较紧。旅游鞋不建议，丽江徒步雨崩最好选双防滑鞋。

　　3．袜子：丽江徒步雨崩至少三双棉袜。即使你的鼻子不好使，更即使所有人的鼻子都不好使，让你的袜子从头坚持到尾是显然不现实的。特别是当你选择了某些ZN强度较大的路线，足可以把袜底摩穿。

　　4．换洗内衣物：三套。如果可以，请尽量带一次性内衣，因为丽江徒步雨崩中没地方洗晒。

　　5．防风保暖外衣：山里晚上很凉，路上没有太阳也凉，停下来就马上要加衣服，不然大汗淋漓的很容易感冒。如果没有，也可以路上服务站去租用，6天大概50元。

　　6．宽松可体裤：一到两条。主要为了在照相时有个好形象，淋湿了也可以更换。

　　7．卫生睡袋：可有可无。不过据某些不幸的人说某些地方很多跳蚤，为了卫生起见可以考虑带上。为了轻松丽江徒步雨崩中最好别带。

　　8．小手电或者头灯：天还没有亮就赶往神瀑看日出彩虹的朋友必备。

　　9．水壶：一个矿泉水瓶子也可以。虽然一路上连可乐都可以买到，但是备用的一瓶水总是必要的。

　　10．干粮：丽江徒步雨崩中少量压缩饼干可以用来应急，一些牛肉干或者巧克力用以补充体力，如果带上几包泡面到是一个省钱的好选择。山里碗装泡面10元一个。 如果你不至于3个小时就要吃一顿，这些也不用带，推荐携带牛肉干和巧克力。

　　11．小刀：很多时候有用。但也别带修眉刀。

　　12．帽子：可以说很有用，不过走着走着戴帽子的主要原因就仅仅是因为闷在脑袋上比拿在手上更加轻松。如果你不是特别怕风吹日晒，去丽江徒步雨崩这个也可以省了。

　　13．防晒霜：防晒指数请选择高于30的。

　　14．雨具 ：在这个时候，神马天堂伞都不如一件普通雨衣来得痛快。雨伞不适合徒步中使用。如果没带，飞来寺住的地方应该有卖，20一件，一次性。 如果背包，请为你的包包也准备好防雨罩。

丽江徒步雨崩特别注意：

1、女性朋友们！请勿随身携带化妆包，如果一定要带，请尽量带便携装。虽然可能连洗脸的热水都没有。

2、男性朋友们！高山作业身体难测，请尽量不要携带大量香烟猪脚啤酒。

3、为了您走路轻松，请尽量选用有负重系统的背包，普通花哨的背包太坑爹了。

4、年纪较大的朋友，可以尽量不要选择丽江徒步雨崩这条线，虽然我也见过很多50岁轻松漫步的，但是如果你超过46岁，恐怕出问题的几率会比较大。如果一定要去，请在丽江徒步雨崩自备足够量氧气。

5、 丽江徒步雨崩这是最重要的一条。从丽江出发，一直到回到香格里拉，都条件艰苦，请一定自备常用药物：舟车晕浪的防晕药，止腹泻的止泻药，感冒发烧的药，跌打损伤的药。这些药物，基本上你沿途没处去买。

丽江是一座热门的旅游城市，每年都会有很多游客前来丽江游玩。在我看来，丽江比较吸引人的景点主要有三个，一是丽江古城（包括束河古镇），二是泸沽湖，三是阿纳果。

一、丽江古城（包括束河古镇）

来到丽江自然不能错过丽江古城，虽然说丽江古城已经沾染上上了商业气息，但在一些人烟罕至的地方依然还保留着丽江古城独特的美感，也会让人享受到一种别样的宁静。而且丽江市区内有两座古城，一座是丽江古城，另一座是束河古镇，两者各有各的特色，也各有各的情调。可以说，如果来丽江没游玩古城，那么在某种意思上算是白来了一次丽江。

二、泸沽湖

泸沽湖是丽江著名的旅游景点之一，这里风景秀美，天空湛蓝，是很多游客在游玩后依然会心心念念的景点。此外，如果有条件的游客还可以泸沽湖附近露营，享受一下泸沽湖夜晚的宁静，有时候还能认识不少志同道合的驴友。可以说，只要是喜欢美景的游客，那么来到泸沽湖绝对不会让你失望。

三、阿纳果

阿纳果比较适合那些喜欢徒步的游客前来游玩，这里也是丽江著名的徒步线路之一，而且阿纳果徒步路线对新人来说十分友好，即使是第一次参与徒步的新人也能比较轻松地走完全程。当然了，一路上的风景是不会令驴友们感到失望的，比较阿纳果并没有太多人工开发的痕迹，很多地方都保留着自然、原始的韵味。可以说，如果之前来丽江旅游没去阿纳果，那么下一次一定要找机会补上。

总的来说，丽江的旅游资源还是非常丰富的，除了丽江古城（包括束河古镇）、泸沽湖、阿纳果外，玉龙雪山、虎跳峡、拉市海等也都是不错的风景区。

排行第一名丽江古城、排行第二名四方街、排行第三名黑龙潭公园。这三个地方都值得去看一看。

大水车那条路慢慢走下来时，可以看见一面很有意思的红色的墙壁，上面刻画着很多图像，感兴趣的朋友要留意哦，就在大水车背后。如果想拍照，建议早点去，早上八点到九点这个时间段人还不算多。记得带个外套，古城的早晨很冷的各位宝宝注意保暖噢。

四方街上都是跳舞的纳西人，有游客穿插在舞队里跟着一起跳，舞蹈很简单，旋律也很欢快，整个四方街太热闹了。纳西人民都把这种舞蹈称为打跳，丽江的各个学校，打跳是学生必须要学的，他们对民族文化很重视。

如果你去四方街，一定能遇上打跳的纳西族人民。四方街的商铺大部分是两层楼，二楼为酒吧，每天都有有歌手在唱歌，绕着四方街走十步就能听到一首歌，光是在街上听歌就很享受了。

丽江黑龙潭公园俗称龙王庙，位于丽江古城北端象山之麓，黑龙潭内随势错落的古建筑有龙神祠、得月楼、锁翠桥、玉皇阁和后来迁建于此的原明代芝山福国寺解脱林门楼、五凤楼，原知府衙署的明代光碧楼及清代听鹂榭、一文亭、文明坊等建筑。

云南丽江是一个多姿多彩的旅游胜地，拥有众多的自然景观和人文景观，值得去的景点有玉龙雪山、束河古镇、丽江古城、泸沽湖、虎跳峡。

一、玉龙雪山

玉龙雪山位于丽江市北部，是云南省最高峰之一，海拔约5,596米。这里有高山草甸、原始森林、冰川湖泊等多种自然景观，同时也是纳西族的传统祭天圣地之一。以下是一些玉龙雪山游玩攻略：

1、游玩时间：建议游客选择在早上前往玉龙雪山，以便能够尽早欣赏到美丽的日出，同时也可以避开人流高峰期。

2、交通方式：从丽江古城可乘坐旅游专线车前往玉龙雪山景区。旅游专线车每天有数班，建议提前购买车票。

3、注意事项：由于玉龙雪山海拔较高，气温较低，建议游客穿着保暖、舒适的衣服和鞋子。此外，由于山路崎岖，建议携带防晕车药品，以免发生高原反应。

二、束河古镇

束河古镇是云南丽江著名的文化古镇，位于丽江市北部约16公里处。这里有优美的水乡风光、淳朴的纳西族民俗文化、独特的建筑艺术及各种美食，是一座值得游览的古镇。以下是一些束河古镇游玩攻略：

1、游玩时间：建议游客选择在上午或下午前往束河古镇，以避开人流高峰期。

2、交通方式：从丽江古城可乘坐公交车或出租车前往束河古镇，车程约30分钟。

3、注意事项：在游玩束河古镇时，建议穿着舒适、防晒的衣服和鞋子，并注意保持环境卫生。

三、丽江古城

丽江古城是云南丽江最著名的景点之一，由四方街、东巷、中巷、西巷组成，被誉为“中国浪漫之都”。这里有独特的纳西族传统文化、精美的古建筑、各种美食和文化活动。以下是一些丽江古城游玩攻略：

1、游玩时间：建议游客选择在早上或下午游玩丽江古城，以避开人流高峰期。

2、交通方式：从丽江市区可乘坐公交车或出租车前往丽江古城，车程约20分钟。

3、注意事项：在游玩丽江古城时，建议穿着舒适的衣服和鞋子，并注意保持环境卫生。同时也要注意防盗、防骗等安全问题。

四、泸沽湖

泸沽湖位于云南省北部，是一个自然风景优美的高山湖泊，也是纳西族和摩梭族的居住地。这里有清新的空气、独特的水上文化、原始的森林景观等，是一处不容错过的旅游胜地。以下是一些泸沽湖游玩攻略：

1、游玩时间：建议游客选择在春、夏、秋季前往泸沽湖，以避免冬季寒冷和道路结冰等问题。游玩时间可以根据自身情况灵活安排，但建议不要赶时间，以充分欣赏景色和体验当地文化。

2、交通方式：从丽江市区可乘坐旅游专线车或包车前往泸沽湖，车程约6小时，建议提前预定车票或包车服务。

3、注意事项：在游玩泸沽湖时，建议穿着保暖、防晒的衣服和鞋子，并注意保持环境卫生。同时也要注意安全问题，如不要在水上玩耍过于危险的项目。

五、虎跳峡

虎跳峡位于云南省丽江市北部，是亚洲最深的峡谷之一，也是中国著名的风景区之一。这里有壮观的峭壁、清澈的江水、独特的峡谷地貌等自然景观，是一处值得一去的旅游胜地。以下是一些虎跳峡游玩攻略：

1、游玩时间：建议游客选择在春、夏、秋季前往虎跳峡，以避免冬季寒冷和道路结冰等问题。游玩时间可以根据自身情况灵活安排，但建议不要赶时间，以充分欣赏景色和体验当地文化。

2、交通方式：从丽江市区可乘坐旅游专线车或包车前往虎跳峡，车程约2小时，建议提前预定车票或包车服务。

3、注意事项：在游玩虎跳峡时，建议穿着舒适、防晒的衣服和鞋子，并注意保持环境卫生。同时也要注意安全问题，如不要攀爬或脱离导游团队私自探险。

以上内容参考 —丽江

如果是第一次来云南的话，建议在昆明中转，这样可以走马观花的游一下昆明和大理。你可以选择由昆明往大理的火车和大巴，再由大理乘大巴到丽江。返程的时候可以选择做夜间的大巴或者火车抵昆明，这样省时省钱。昆明值得玩的地方不多，只是一个城市而已，石林有时间可以看一下，大概需要一天的时间。大理适合长住和路过，住上个两三天是没什么必要，如果你有大断的时间可浪费，不妨在大理久住，因为相对丽江大理还是比较安静，如果没有那么长的时间可浪费，那么用三、四个小时的时间浏览一下即可。好了，不管你是坐飞机，还是汽车，终于来到风情万种的丽江古城了。如果你是做飞机来，建议你提前定好接机的面的，到古城是50元。最好是让你预订的客栈老板帮你定，这样司机可以直接给你送到客栈。省得你东找西找，在古城里是很容易迷路的。如果你是坐汽车来的，你可能遇到两种情况，一是到了新客运站，矩古城南门不到两公里，那么你坐1路公交车可4路都可以，到忠义市场下车，由忠义市场入古城，劝你不要打车，虽然你有钱，但是古城是不准机动车入内的，因此打车和做公交没什么区别，而且丽江的公交人很少，基本上车有座。二是到了高快的下车点，纳西大酒店，在香格里拉大道。你可以做3-8路车，是微面小公汽，也是坐到忠义市场。如果是坐火车来的话，火车站有13路车到古城北门，也就是著名的大水车那里。来丽江有两种情况，一种是渡假，一种是旅游。渡假就不用我多说了，每天的内容基本上是睡觉，晒太阳，发呆。

旅游的话，除了丽江城本身外，还是有两种情况，一种是当天即可返回古城的线路，一种是需要跟团走的线路。第一种情况，主要选择有束河，白沙，虎跳峡，玉龙雪山，拉市海高原湿地公园，文海。我喜欢束河多于丽江，当初一度想把客栈开在束河，经过一番思想斗争及实地考察，最终放弃了。

束河人少，安静，东西便宜，酒吧还是清吧的多，不像丽江的酒吧街那样吵。

去束河的朋友注意了，那里不定期地收门票和古维费，一般是旺季的时候收，不过逃票很容易，所以去之前最好咨询一下你入住客栈的老板。从丽江古城大水车出发打车，最多十五元。束河多乔木，有一家清吧，在最宽的水边，下午两点有歌手驻唱，坐在水边，阳光温暖，听着淡淡的音乐，可以消磨一个下午。

白沙古镇有著名的白沙壁画，至于有多好，我也不知道，因为没有去过，选择去那里的人很少，古镇基本处于一个未开发状态，可看的不多，不过很多老外喜欢。虎跳峡如果选择一日游的话，有两种选择，一个是上虎跳，一个是中虎跳。，门票50去虎跳的大巴是22元，到桥头下车，再换乘小巴，车费似乎是20元左右。一般来说不管是去上虎跳还是中虎跳，跟团比较划算。玉龙雪山在冬季和初春很好看。而且可以看看张艺谋导的印象丽江，挺震撼的。拉市海湿地公园，主要游玩项目是骑马划船。古城里拉客的比游客都多，不要相信他们的游说，如果你很想去的话，可以找客栈老板帮你联络，他们都有相熟的马场，价格高过300劝你慎重考虑，如果高于400就干脆不要去了，换一家。去文海可以选择骑沙滩摩托车，很刺激很好玩，也是一天的行程，全程骑行五小时左右，有公路有山路，年轻人建议尝试一下，沿途风光很好。第二种情况主要有三条线路

丽江-香格里拉-梅里-雨崩

丽江-泸沽湖

丽江-稻城亚丁丽江到雨崩一线，可以根据自己的时间，如果时间够，体力也够的话，建议选择雨崩，六天行程，雨崩真的是很美，有不了解的搜一下网上照片。这里帖图太麻烦，我就不费那个事了。如果时间较紧的话，可以选择到梅里，四天行程。运气好的话可以看到日照金山，很壮观的。梅里在藏民眼中是不可征服的神山，多年前日本登山队要登顶，全部遇难。后来陆续也有尝试的皆不成功。以唯物的角度来看，应该是山体结构与气候多变的原因。

如果你时间还是不够，那就只好到香格里拉，可以直接在丽江坐大巴，票价40元左右。自由行途中的长江第一弯和虎跳峡可能无法兼顾，建议选择跟团，而且最好是参加丽江资深的户外团队，价格虽然高些，但旅途会很愉快。如果想省钱那就选择常规团，不过跟这咱团心情好坏自负，无可避免的要有购物，当然你可以不买，但要看导游的脸色。

最好有充足的时间再游雨崩这条线，因为如果只走到梅里的话，相当于半途而废，最美的景色在雨崩。丽江至泸沽湖可以玩两天或者三天，和香格里拉一样，可以选择自已去，也可以先择跟团，我建议选择自由行，来回车费是140元，送到里格。两天行程的可以在里格住一晚，三天行程的也可以再去落水住一晚。去泸沽湖的路比较难走，单程大概七-八小时。丽江至稻城亚丁行程是六天。暂时就想起来这么多，有再想到的再补充。希望对想来丽江的朋友有帮助。还有不清楚的可以Q我138881713咨询，预祝你们丽江之行愉快！！！ 丽江古城7080客栈

行程特色

1、丽江古城历史悠久，古朴自然。

2、城市布局错落有致，既具有山城风貌，又富于水乡韵味。

3、丽江民居既融和了汉、白、彝、藏各民族精华，又有纳西族的独特风采，是研究中国建筑史、文化史不可多得的重要遗产。

4、丽江古城包容着丰富的民族传统文化，集中体现了纳西民族的兴旺与发展，是研究人类文化发展的重要史料。

第1天行程

深圳乘飞机赴丽江，接团后前往酒店休息，做高原适应性调整，自由活动。

温馨提示：此行程为全国散客拼团，这天丽江旅行社会在丽江机场把来自全国乘坐不同航班的贵宾接入酒店，当您入住酒店后要注意休息，做好体力储备，尤其是初上高原的贵宾，请注意不要剧烈运动和饮酒，今天没有安排团体膳食，各位贵宾可自行品尝丽江小吃。报名时请留下您在旅游期间使用的手机号码，方便导游用短信与您联络，力争在机场出站口第一时间能接到您。

第2天行程

早餐后乘车前往天然冰川博物馆—玉龙雪山风景区（整个景区游览时间大约240分钟左右）（含进山费，不含云杉坪索道52、环保车20）乘索道观玉龙雪山，甘海子牧场，白水河，雪山融化而成的蓝月谷（电瓶车自理60/人）赠送-印象丽江演出（观赏时间大约60分钟）。纳西族中部东巴圣地古城溯源—玉水寨（游览时间40分钟），游黑龙谭（游览时间大约30分钟）。参观丽江着名地方特产仙藻绿宝---螺旋藻展示中心（参观时间大约45分钟）；最后前往游览海拔2400米，丽江行政公署和丽江纳西族自治县所在地被誉为东方威尼斯，高原姑苏等称号的国家历史文化名城，世界文化遗产—丽江古城大研古镇（不含古维80/人）。古城以江南水乡般的美景，别具风貌的布局及建筑风格特色，晚餐自理。

温馨提示：今天的重点是美丽的玉龙雪山，今天游览景点比较多，游览时间比较长，望各位贵宾保持好的心态，积极配合导游的工作，遵守时间安排。丽江是世界三大、中国独一出产天然螺旋海藻的地区,因此螺旋藻成为丽江最重要的特产，我们今天特意安排了参观螺旋藻展示中心，供大家参观选购。

第3天行程

早餐后参观滇西北最全的玉器交易中心“丽江圣源玉石城”（参观时间大约60分钟），游览丽江门户---观音峡风景区(游览大约60分钟)－一个自然资源和人文资源并重的风景区。景区内秀丽的峡谷风光，古朴美丽的纳西风情，被誉为丽江第一景。古朴别致的木家别院是当年丽江土皇帝木土司在此设的查税所，体现纳西的建筑风格，内设的纳西古乐让您领略纳西人的艺术魅力。后前往以自纯朴秀美的高原水乡景色着名的“中国民间艺术之乡”、“中国民俗文化村”。收藏唐宋至今200多件银器手工艺品的全国首个银器博物馆----大理鹤庆新华银都水乡（大约60分钟）游览观光，中餐后最后游览束河古镇：束河古镇因其商业程度不高,近年来备受欧美客人的喜爱被评为”2005年中国十大魅力名镇”束河古镇是茶马古道的重镇,客人可以在古镇内骑马体验茶马古道别样的韵味。

温馨提示：翡翠已成为收藏品中的宠儿，自古就有“玉出云南”之美誉，对钟情于翡翠饰品的人士，在云南购买翡翠已成为首选。云南资源丰富、特产甚多，我们今天主要给大家介绍翡翠、普洱茶、精油。银都水乡新华村的民族工艺闻名海内外，其历史可追溯到600年前。

这里户户有巧匠，是着名的“中国民间艺术之乡”。代表产品九龙壶、九龙杯、银碗、银勺等，由于丽江至楚雄或昆明行车时间较长，坐车比较辛苦，请各位贵宾保持良好心情。

第4天行程

丽江用餐：早住宿：无早餐后，自由活动，乘飞机返深圳，结束优美的高原姑苏之旅。

温馨提示：退房返程前请仔细整理好自己的行礼物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。针对我们的精心安排和导游服务工作中的不足，请留下您中肯的宝贵意见。感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们希望有机会再次为您服务，如果您对这次云南之行感到满意，请不要吝啬介绍给您的亲朋好友，谢谢！

服务标准

费用包含

1、住宿：全程参照四星标准建造的快捷酒店住宿（全程酒店入住匙牌押金客人自理）。

2、交通：空调旅游车、昆明/丽江/昆明往返机票（含机建、燃油费）。

3、门票：以上所列景点门票。

4、餐膳：早餐酒店用餐，餐含3早3正。 15元/人/餐。

费用不含

所有景区内环保电瓶车费、蓝月谷电瓶车60元/人；丽水金沙民族歌舞表演A票200元/人、B票180元/人、C票160元/人；香格里拉藏民家访，180元/人，不含烤羊、烤牛、烤鸡。异地至昆明往返交通费、单房差。

温馨提示

1、请各组团社提供客人准确无误的名单及身份证号码，电话号码。

2、含旅行社组合保险，旅游人身意外险自理，航空保险自理。

3、12岁以下的儿童报价含：正餐半餐，车位费 ；不含景点门票、不占床。

4、参团时发生单房差的客人，我社又不能拼房的，请按规定补足单房差。

5、以上是正常参考行程，接待社有权对行程、车次、航班、酒店入住城市等做出调整（不降低标准）。

6、尽力确保行程的顺利进行，如果遇人力不可抗拒因素或政策性调整所产生费用由游客承担。

7、赠送项目发生优惠、免票、自愿放弃或因航班时间，天气等人力不可抗拒原因导致不能赠送的，我社不退任 何费用。

8、我社不实行老年证、军官证等优惠证件的退费：放弃景点游览的，不予退还门票费用；客人中途脱团的，我 社不退任何费用，并根据情况补齐已发生的成本。行程中的车程时间不包含景点的游览时间。

备注

云南地处云贵高原，每天昼夜温差较大（12—15摄氏度），请出团前了解当地天气情况，注意着装注意当地天气预报，请带足保暖防寒衣物，云南日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，太阳镜，涂抹防霜，以保护皮肤，天气变化多端，请携带雨具。云南山高坡大，对限速有严格规定，行程地海拔较高，空气含氧量低，故上坡时旅游车速有时仅20—30码，还望谅解。云南属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗。云南地区经济发展落后，同星级宾馆酒店规模设施落后江浙地区（例如三星酒店相当于发达地区二星），一些新建的且设施较好的酒店一般位于市区周边，离市区的车程在15-20分左右，因云南气候的特殊性，冬季酒店空调定时开放或不开。如需额外安排多的被褥，电热毯等，请向酒店工作人员索取。

丽江，中甸海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；有心脏病，高血压等病的人群慎行，请注意准备一些个人用的常用药品，以备不时之需。

云南是个多民族的省份，当地以酸辣口味为主、凉菜居多；旅游的团队餐一般是10人一桌，每桌8菜1汤。云南饮食和其他省份有较大差异，可能不合您的口味，请作好心理准备；当地水土为弱酸性，建议多饮茶水。

出团时游客必须携带有效期内身份证原件或携带户口本原件，婴儿携带出生证明。

选购旅游纪念商品、当地土特产时，注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏；古城内商家时有假货出售，选购时请小心。

出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等（丽江早晚温差较大，请带稍厚衣服，建议带毛衣，长袖衫，轻便保暖外套，穿旅游鞋）。

丽江旅游景点：大研古镇、蓝月谷、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、玉水寨、千龟山、虎跳峡、香格里拉、泸沽湖、金沙、白沙古镇、长江第一湾等户外旅游景点。

蓝月谷：当地的居民习惯称其为“白水河”。晴天时，水是蓝色的山谷呈月牙形。远看就好似一轮蓝月镶嵌在玉龙山脚下。而白水河因为湖底的泥巴是白色的，下雨时水会变成白色。湖水近乎凝固的湛蓝中，有些许绿意点缀其间。于湖心四顾，白云连横，浮于山际，倒影在湖面，如梦幻影，疑是仙境。

泸沽湖：泸沽湖，位于云南省宁蒗县永宁乡与四川省盐源县左所乡之间，距宁蒗县城76公里。当地摩梭人称为谢纳米，意为母海，因湖的形状如曲颈葫芦，故名泸沽湖。可以住在泸沽湖边的民宿里，经济实惠，可以通过小程序旅小筑预订

玉龙雪山：玉龙雪山是丽江最高的山峰，云杉坪和牦牛坪深藏山中。玉龙雪山主峰扇子陡海拔5596米，直插蓝天，南北向排列的玉龙十三峰犹如一条腾空的巨龙，它不仅气势磅礴，而且秀丽挺拔，造型玲珑。