单手耍棍子慢动作教程

单手耍棍子慢动作教程如下：

1、首先右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下。

2、从自己视角顺时度针转动问金箍棒，转弯一圈手心朝上握住金箍棒，逆时针也可以转答回去。

3、右手版前伸，水权平持棍，手心朝下。

4、从自己视角顺时针转动金箍棒，转到手心朝上握住金箍棒，逆时针也可以转回去。

5、右手前伸，水平持棍，手心朝下。

6、左手顺时针转动金箍棒约270度，逆时针再转20度。

7、左手顺时针转动金箍棒约270度之后，右手再握住棍子逆时针转270度。

8、左右手快速交替舞棍，如下图所示。

扩展资料：

棍的来源历史悠久，在原始古代，古人居住在山洞，经常被毒蛇猛兽侵袭，没有锐兵利刃来防御；山间到处都是树木丛杂，古人经常用树枝当做自卫的武器。

所以其它的兵器，或者全用铁制，或者铁器用木材为柄，只有棍则完全用木质，并且制造非常简单，从棍梢到棍根，并没有弧度，只是一浑圆坚质的木杆；由此可见古代各项事情的简单。

棍的分类：棍有木制和金属制两种。木制的棍有齐眉棍、三节棍、二节棍等。金属制的棍有铁头棍、浑铁棍、浑铜棍等。还有铁制的带齿带钩棍，如爪子棍、狼牙棒、钩棒等。棍是原始人类最普遍使用的兵械之一。

彩带舞是一种富有活力和艺术感的舞蹈形式，通过手中彩带的舞动展现出独特的魅力。下面是彩带舞初学者的一些基本动作教程：

手柄握持：将彩带的两个手柄分别握持在两手上，手指自然张开，掌心向下。

单手上举：将一只手臂伸直，彩带随之上升，手臂保持自然放松，注意掌握好抓握力度，保持彩带的紧张程度。

单手下降：将上举的手臂缓慢下降，从头顶到身前，手臂保持平稳的节奏，使彩带呈现流畅而自然的下降。

双手上举：同步将双手臂伸直，彩带随之上升，双手尽量保持对称，注意力度和协调性。

双手下降：同步将双手臂缓慢下降，手臂间距保持一致，让彩带呈现简洁而优美的舞动。

单手旋转：将一只手臂伸直，手掌向上，以手腕为轴心旋转彩带，可以尝试不同的速度和方向，增加动感。

双手旋转：将双手臂伸直，手掌向上，同时以手腕为轴心旋转彩带，注意保持双手的协调性和平衡感。

抛球动作：将彩带抛起，在空中形成优美的弧线后，迅速抓住彩带，保持流畅的动作和稳定的节奏。

线条展开：将彩带展开，保持手臂的伸直，并向两侧展开彩带，注意保持双手的对称和线条的整齐。

跳跃动作：结合跳跃动作，使彩带在跳跃的过程中呈现出流畅而优美的舞姿，增加舞蹈的表现力和活力。

在学习彩带舞基本动作时，需要练习手眼协调和肢体的控制能力。初学者可以通过模仿教学视频、参加培训班或寻求舞蹈教师的指导来提高技巧。此外，坚持反复练习和积极参与舞蹈训练，培养自己的舞蹈感觉和表现力也非常重要。

希望以上的彩带舞基本动作教程对你有所帮助。祝你在学习彩带舞的过程中取得进步！

98k手势舞的教程如下：

1、伸出双手中间的三根手指头，像图中这样对着放。然后，将手指翻过来。注意中指指尖碰到一起，食指交叉。

2、然后，将中指收起，剩下食指交叉。右手收，左泛追手收。

3、两根大拇指伸出，然后交换双手的位置。旋转右手到左手后边。

4、打开双手，变成手指枪的样子。然后，右手视角（放到左手后），开始向右下方旋转。左手抓住右胳膊。

5、大拇指竖起来，然后砰地一声的同时，看左边。之后，右手指不断地滑动，然后向前伸出。

6、收回右手，注意这时是右手平放在上，左手平放在下。然后，像图中这样用手掌将手臂撑耻段耕开。慢慢地再放平。

7、左手向下伸直。右手向上伸直，右手向后打开。左手也向后打开。

8、然后，双手合十收在一起。再次打开。特劣双手交叉，手指不断地滑动，慢慢地向上抬起。

9、最后，伸出右手手指枪。然后，左手放在右胳膊下面拖住手指枪。跟着音乐的节奏做开枪的动作就可以了。

注意事项

98k手势舞对指关节的灵活性要求很高，需要不断地重复地练习，别半途而废。

抖音神曲98k非常的火，这是一首吃鸡游戏的歌曲，不过不会吃鸡没关系，我们经常会刷到被改编成手势舞蹈的98k。看到外国小哥哥娴熟的技巧，灵活的指关节，再配上98k神曲，简直不要太好看。喜欢的朋友一定要学学哦。真的很酷！

最近这首不仅仅是喜欢手势舞也是突然爆火，想必很多很也是很喜欢这个手势舞，甜蜜的歌曲也是反映着许多人的心情，一起跟随小编来看看抖音不仅仅是喜欢手势舞怎么跳？

抖音不仅仅是喜欢手势舞怎么跳

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不仅仅是喜欢歌词介绍

你知道我对你不仅仅是喜欢

你眼中却没有我想要的答案

这样若即若离让我很抓狂

不知道该怎么说

心里面在想什么

闷骚的性格我

也很讨厌这结果

你看我的眼神

像是在把委屈诉说

Hey baby 这都怪我

真的真的舍不得你难过

不在乎别人怎么看

像我这种主动的女孩

越过暧昧需要多勇敢

难免会左右为难

NO~

你知道我对你不仅仅是喜欢

想要和你去很远的地方

看阳光在路上洒下了浪漫

当作我对你表白吧

现在我愿为你去改

从胆怯变成行动派

原谅我曾无心的伤害

Because I love you so much baby

不要想你只是习惯

不满足每天的晚安

我要你留恋我在你身旁

爱我像我爱你一样

藏族舞蹈基本步教程如下：

1、齐眉晃手

双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

2、晃盖手

一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

3、髋前划手

双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

4、前后摆手

两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。

5、横向摆手

两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

6、平面摆手

两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。

藏族舞蹈简介：

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。

藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。

较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族的民间舞蹈种类繁多而各具特色。自娱性的圆圈舞除《果谐》和《果卓》外，《堆偕》、《谐》与《卓》更是人们极为喜爱和著名的舞蹈。

藏族是中国56个民族中，人口较多、分布地域广阔的民族之一。具有悠久的民族历史和丰富的文化。

因藏族生活地域的差异、各自与周边其他民族的交往，而在相同类别的文化现象与艺术品种、节日和祭祀活动中，形成了诸多形式不一、风格各异的礼仪和歌舞。

手势舞慢动作的教程

工具/材料

手机

01

首先两只手都做出ok的手势。

02

然后将手掌展开，随后做交替动作。

03

随后先用左手撩一下头发。

04

然后再重复第二个动作，将手掌展开，随后做交替动作。

05

再用右手撩一下头发。

06

将两只手交叉点肩。

07

左边做两下兔耳朵的动作。

08

然后再将两只手交叉点肩。

09

最后再用右手做两下兔耳朵的动作。这样ok摇的手势舞就完成啦，是不是很简单呢？

首先你要有臂力 但是跳的时候不能光靠臂力！你的腿也要蹬 这个动作比较简单 我建议大家每天开完劲后练 就当热身了，大概每天100下就行。每天只有1-2个小时练习时间的人因为练习时间少就这么练 大概1个月后就可以直腿无限颠了。

死KE这个的话 有点不值当 况且我觉得死KE这个进步不会比那么练快多少

以上是些用处不大的话 现在进入正题

首先是倒立撒开一只手···废话！：）但是这里有一点要强调 就是#压腰#

原因1：稳 原因2：漂亮

顺便排除大家一些顾虑 就是单手跳和单手倒立时间没有太多关系 当然你要是能单手立最好

接下来是第2个要点啦！ 就是直腿单手跳 需要先揣腿 在往起跳~ 这是象最早告诉我的 但是我现在单手跳可以B它2啦~哈哈

其实单手跳更重要的是一种感觉 只有经常练 你才会有跳好的感觉~

至于摆腿单手跳我以后再发~ 因为直腿的是基础