南通哪里有封闭式减肥训练

一   减肥真的有必要去训练营吗？说白了，就是花钱找一个监督你的人

为什么要去减肥训练营呢？说白了，自律做不到，只能靠他律喽。给大家聊一下训练营的优点和弊端，仅供参考。

（一）训练营的好处

1、有完备的减肥计划制定。对于自制力差，自律能力弱，还有大基数的妹来说，训练营真的很适合！因为训练营饮食作息都很规律，动得多，吃得少，大基数的姐妹掉秤都挺快的！教练天天在你身边监督你 肥，就像高中班主任监督你学习一样，你能不努力吗？你敢不努力吗！之就是很有动力！

2、有良好的减肥训练环境

训练营能给你提供了良好的训练环境，设备更加齐全！还有专业的教练给你提供建议，避免练受伤。小基数大姐妹就是塑形 私教课比较多，大基数的话就有氧。

3、有强烈的减肥归属感

在训练营，最大的感受就是有了很强的归属感。如果自己去健身房的话，会遇到这种情况：啊，这个设备怎么用来着，咦，怎么有人盯着我看，我哪里做的不对吗？有的内向的姐妹可能会觉得不好意思，甚至感觉到尴尬，做动作的时候放不开，效果很差。而且健身房里面可能大多都是过来塑形、增肌的人。但是训练营就不一样了，大家都只有一个目的：减肥！所以会更加放松，不会有在健身房的那种拘束感，还能和小伙伴交流经验，简直不要太适合~

是不是看到这些好处，感觉自己都已经瘦了？STOP！千万别被现实啪啪打脸，现实总是很骨感的！

（二）训练营的弊端

为了让大家看起来更有代入感，下面我就用我朋友的口吻来阐述：

1、腰酸背痛， 度日如年

刚踏进训练营的时候，我对未来充满了好奇与幻想，幻想着一个月后的今天，我已经拥有的魔鬼身材，成为万众瞩目的女神，带着自信与高傲走出训练营。但第一天，我就被啪啪打脸！

长期不运动的我，身体突然增加运动量，还是如此断崖式的上升！全身上下就没有一个地方是不痛的，就差指甲盖了！减肥本来就很痛苦了，再加上训练营里专业的指导后，更加的痛苦，刚开始是真的不适应，每天掰着手指头算日子，想着这日子什么时候是个头啊！

2、暂停工作， 随时反弹

来训练营减肥，是一件大事，大到需要我暂停一个月的工作和生活。这一个月，我就只专心致志的干了减肥这一件事，呃其实我来请假回了两天家，后果就是吃胖了一斤多，回去又花了三天时间才减下去！奉劝各位，去了训练营就别回家，不到最后一刻是不能放弃的，因为放弃就容易反弹！因为在训练营的饮食和运动都有严格的标准，一旦突然改变，必反弹！反弹太绝望了！

二   靠挨饿减肥，不科学，不靠谱，没什么卵用，全是负作用。

由于节食减肥不仅把食物当成自己的敌人，同时也把自己的身体 当成了敌人，所以节食者不再相信自己的身体和吃进去的食物，甚至产 生仇视的心理。只要稍微吃多一点，或者仅仅吃了一小块高脂肪含量的 食物，就会感到后悔、愧疚、自责，甚至有罪恶感。

我认识的一位节食减肥的伙伴 说：“别说是吃了，就是让超市售货员看见自己买的食物，都会感到羞 愧。”而另一位患者则讲述了自己的一次经历：“一次，我把水果和蔬菜 放在了购物车的底层，上面放的全是火腿、香肠还有冰激凌等。看见别 人看我的目光，我真觉得自己做了什么丢人的事情，那天我是一路逃回 家中的。”这些感受和经历，听起来是不是很夸张？但对那些沉迷节食 减肥的人来说，则非常普遍，因为他们与食物的关系已经受到了严重的 损害，他们无法容忍食物的存在，尽管食物什么都没做。最后在各种挣扎中崩溃，短暂有效的减肥终将结束，取而代之的是变的比以前更胖了。

废话不多数，直接上干货，送给大家一套非常牛掰的瘦身方案，源自于美国，在欧美目前非常的流行，也非常的科学，不用节食挨饿，也不用运动，也不用计算卡路里，吃饱，吃好，就能健康的瘦，把身体从囤积脂肪的模式，转变成为燃烧脂肪的模式。全套瘦身方案大家拿去：《全套减脂控糖新生活手册》电子书+全套视频教程讲解+每月两次全国公开课+百种可吃的《YES食物列表》和《NO食物列表》，在家里，就可以简简单单的操作，挨什么饿啊，纯属闲的，讨厌。需要的朋友可以到敏姐的唯新（谐音）拿：前边开头的一组是：m6  后边的一组是：sksk   把这两组数据按照先后顺序组合起来就可以，很简单，备注：知道。

让人胖的是糖，糖才是人体肥胖的元凶，从控糖减脂的角度出发，不但可以吃好，吃饱，也完全可以健康轻松的吃瘦，这个是没什么问题的，瘦个几十斤，和玩似的。

三     5个“最”致胖原因，不小心就让你胖10斤!

大家有没有发现，随着年龄的增长，体重也在一年比一年高，虽然增加的速度比较缓慢，但是却在一直缓缓增加。

变胖的很大原因，就是吃的多动的少，但是，除此之外，还有5个被你忽视的原因，也在导致变胖，这往往才是你胖起来的最主要原因。

致胖因素 1  穿宽松、深色系的衣服

现在，比较流行的风格是深色系和宽松系，所以很多人，衣柜中满满的全是这种衣服。这样的衣服虽然穿着宽松舒服，但同时也掩盖了我们身上的赘肉，就会导致我们疏忽自己的身材。有了衣服的掩盖，我们也就更不易发现身材在发生变化，瘦身的欲望也会随之降低，长期下去，就会变得越来越胖。

致胖因素 2 手机里的各种外卖软件

我们现在的生活越来越方便了，不用自己做饭，也可以吃到美食，想吃什么打开手机外卖软件，动动手，一顿丰富的大餐就送到了家门口。但是，在我们方便同时，肥胖也会随之而来，外卖的食物，往往都比较油腻重口味，且碳水比例超标，吃多了更容易发胖。而且，外卖软件中各种满减活动，很多时候，大家为了凑满减，就会点更多的食物。所以，想要瘦身就要自己动起手来，在瘦身的同时，也锻炼了厨艺。

致胖因素 3 办公室里藏零食

很多公司，为了给员工更大的福利，都会在茶水间准备一些小零食，饮料、酸奶等。很多人原本没有吃零食的习惯，但是大环境影响真的是特别大，别人都在吃，你也会忍不住地去吃，一天一点点，长时间下去也是一个大数目了。还有一些人，为了缓解工作疲劳，会在工作的时候吃一些零食，一边办公一边吃，不知不觉就会吃多。零食的热量普遍都很高，而且饱腹感还差，想要瘦身，尽量避开那些热量高的零食，可以选择一些坚果，水果等健康类的零食。

致胖因素 4  边吃饭，边刷剧

在这个处处离不开手机的时代，每个人都会见缝插针地玩手机，比如很多人都会一边追剧，一边吃饭。但是，在我们吃饭的时候，身体无意识下就会忽略自己究竟吃了多少，不知不觉就吃了太多的食物。如果，咱想瘦身，就一定要专心的吃饭，这样可以及时感受到肠胃给大脑发出“吃饱了”的信号，避免摄入超标。

致胖因素 5 卧室睡眠环境差

因为工作原因，很多人压力会很大，失眠、晚睡已经是现代人的通病了。睡眠时长对瘦身很重要，但睡眠质量也是和瘦身息息相关的，睡眠质量不好，身体“瘦素”分泌减少，新陈代谢就会随之降低，让我们不知不觉就胖了。建议大家，勤打扫卧室卫生，定期更换寝具，保持卧室干净整洁，太干燥的话就开加湿器，湿度大就开抽湿器，卧室温度维持在20℃-23℃、被子内温度在32℃-34℃、湿度在40%左右，最适宜睡觉。想拥有一个好的身材，需要大家慢慢坚持，保持健康的饮食+适量的运动+健康的生活习惯，总有一天，能拥有自己想要的身材。

 四   胖子VS瘦子，24小时生活对比，看完后，就知道为什么自己会胖了！

每个人身边,总是有几个干吃不胖的朋友，一起吃饭的时候,人家吃的比自己都多，但就是不长肉。人家为什么，吃那么多还不胖？今天，咱就看看，那些一吃就胖的胖子和那些干吃不胖的瘦子，有哪些区别！瘦子的一天V胖子的一天

7:00

瘦子们早起第一件事，会先空腹喝一杯水，不但可以帮助唤醒沉睡的代谢，还可以润滑肠道，帮助我们更好的排出身体中的毒素。然后，胖子们这个时候可能赖在床上的，看到快到时间了才赶紧起床洗脸刷牙，然后急匆匆的出门，睡眠时流失的水分也没有补充。

8：00

瘦子们洗漱完，这个时候人家会准备一份丰富的早餐，选择粗粮补充碳水，选择牛奶、鸡蛋补充蛋白质，水果蔬菜来补充维生素和矿物质，营养丰富，饱腹感还好。吃完后，人家休息片刻，然后会选择走或者骑单车的方式去上班，充分利用这些碎片时间来增加消耗量。

胖子们因为赖床，出门的时候就急匆匆的，早餐也没时间准备。然后，就在路边随便买点吃的，应付一口，身体得不到充分的营养，就会使代谢一天都处于一个较低的状态。因为是随便应付一口，身体摄入的能量不够，没到中午就饥饿难耐了，到中午就会增加暴饮暴食的概率。

10:00

这个时候瘦子们会接一杯水喝，不但补充了水分，还可以避免了“假饥饿”的出现。胖子们因为早餐没好好吃，这个时候已经已经饥饿难耐，就会胡乱的找一些吃的来吃，也就导致热量摄入过多，自然而然就越来越胖了。

12:00

到了午餐时间，瘦子们选择之前安排的比例来吃，也会有较多的蛋白质放在中午来吃，但也会控制好自己摄入的量。同时，拒绝高油盐的食物，在吃饭时细嚼慢咽，吃到七八分饱的时候及时放下碗筷。胖子们终于坚持到了午餐，因为早餐没吃好，在选择午餐时候会更偏向于高油、高盐的重口味饮食。吃的时候狼吞虎咽，一直吃到撑才会停下，而肠胃给大脑传出“吃饱了”的信号会有延迟，吃到撑的时候，往往已经摄入过量了。

12:30

很多人都以为胖子和瘦子一样，吃完饭都会坐下或者躺下休息。

但只要你仔细观察，就会发现瘦子们从来不会吃完就坐下或者躺下，而他们会站起来走动一下，帮助身体消化。

而胖子们，却和他们恰恰相反，胖子们吃完就会躺下休息，这个时候肠胃受到了挤压，影响了消化。

16:00

这个时候，午餐消化也差不多了， 肚子会有一些饥饿感的产生，肠胃就会给大脑传递饥饿的信号。瘦子们会选择一些牛奶、水果来吃，不但饱腹感好，还补充了身体中的维生素。胖子们却会选择那些高糖的食物来吃，比如买杯奶茶，买块蛋糕，吃完后舒舒服服，却没有想自己摄入了多少热量。

18:00

瘦子们因为下午茶的缘故，在晚餐的时候还不是很饿，但是他们会为了避免晚上出现饥饿，多多少少摄入一些清淡的食物。胖子们到了晚上，则会选择和三五个好友，出去胡吃海喝，有时再喝一些酒。长时间高油、高盐的重口味饮食，不但会增加肥胖的机率，还增加了“三高”的风险。

20:00

晚饭后，瘦子们会出去散散步，在帮助消化的同时，也增加了消耗量，利用零星的时间来帮助瘦身。这个时候，胖子们还在外面胡吃海喝，吃的太多，也就增加了肠胃的负担。

23:00

这个时候瘦子们已经洗漱完毕，躺在床上准备入睡了。而胖子们这个时候刚到家，急匆匆洗漱一下，然后就又躺在床上了。而且，因为吃的太多，睡得时候，肠胃还未消化完，就会影响睡眠质量，睡眠质量差，又会增大了第二天暴饮暴食的发生。

经常熬夜或者睡眠时间不够，还会降低血液循环，埋下肥胖的隐患！并且，皮肤也会被胖子慢慢“熬黄”，胖与丑都离自己越来越近，胖子真的还要选择继续熬夜吗

看完这些你知道了为什么瘦子会瘦了吗？世界上没有不劳而获，想拥有完美的身材，就需我们有一个自律的生活，一份耕耘一分收获，加油吧！

1徐家汇日月光中心美食

一天一头牛，隔夜鲜。

左庭友缘是上海左庭友缘企业管理有限公司旗下的一家以牛肉为主的火锅品牌的目标是成为中国潮汕鲜牛肉火锅的知名品牌。公司将以统一的标准、舒适的环境、友好、自然、互动的服务、管理和培训模式、优秀的人才来打造品牌。

公司以其与众不同的先进经营理念、卓越的服务质量和卓越的品味赢得了消费者的一致好评。2015年1月1日，第一家左庭友缘火锅在上海徐家汇Sunmoon开业。截至目前，已陆续在上海、北京、天津、杭州、南京、苏州、无锡、常州、南通、扬州、昆山、常熟等12个城市开设60余家门店。月均增长3，空缺职位多，未来三年将增长到全国100家。左庭右院品牌包括著名的冰火艺术家、3D主题餐厅(青蛙邂逅)等。

:2上海徐汇日月光漕宝路所有美食

1吉祥馄饨

自1999年成立以来，吉祥馄饨专注于馄饨产品的研发、传播和推广。

2、千里香馄饨大王

千里香餐饮管理有限公司是一家致力于餐饮项目开发、餐饮连锁投资、美食研发、加盟管理的专业公司。

3小千千

青岛小倩倩快餐有限公司成立于2001年，至今已经营十年。是一家集餐饮、食品加工、配送为一体的民营企业。

4煮张远馄饨

元妃馄饨是如意餐饮连锁品牌，2006年创意出品。和元妃馄饨是兄弟品牌。

5玲珑馄饨

玲珑馄饨隶属于国内知名餐饮连锁企业济南创邦餐饮管理有限公司，总部位于美丽的泉城济南。

6金兰沙英云吞面

以不妥协的态度，不断提升品质，打造美味的沙爹云吞面！

7康仔云吞面

北京康仔餐饮有限公司成立于1995年5月，是一家以中西餐饮项目开发和经营为主，以经营相关餐饮设备、器具、食材为辅的综合性经贸实体。

8玉口馄饨蟹黄汤包

玉口馄饨蟹汤包传奇玉口馄饨蟹汤包隶属于上海鲜好餐饮管理有限公司。

9百味馄饨

百味馄饨于1998年创立于上海曹豹路的一家小街馄饨店。经过十几年的不断努力，采用了更科学的配方，精益求精。品种里塞了各种时令蔬菜，八色荤素，更注重汤的配方和制作。它是用文火炖猪骨制成的。

10老广济

在广州，老广记是广州正宗美食的代表品牌，现属于广州老广记餐饮管理有限公司旗下品牌。

3日月光好吃的人气美食徐家汇店

有些学校附近会有便宜好吃的小吃街，比如华师大后面，复旦附近。

还有黄河路、云南路、吴江路、寿宁路，也算是小吃一条街。店铺太多，也没什么可铺的，不是很便宜。

小吃方面，建议去一些商场的美食街，比如9号线打浦桥站日月一楼，1、9、11号线徐家汇站日本菜场和罗梅城顶楼菜场，4号线虹口足球场站菜场，虹口龙之梦菜场，2号线陆家嘴站郑达广场下菜场(东方明珠)。从9号线打浦桥站阳光中心出来的田子坊也有一些小吃店。

唐不要去城隍庙，它it’它既难吃又贵。七宝古镇人多，不便宜不推荐。

4徐家汇日月光中心美食推荐

人的平方。

(这是上海非常繁华的地区。附近有几栋大型商业建筑。香港名店街是上海少男少女们经常逛街玩乐的地方，却很少为外人所知。)淮海路。(价格略贵，但也很有特色。走在这样繁华的老街上，不仅会感叹上海的无限风光)南京路。(全国闻名的南京路步行街，我赢了t详细介绍)jj俱乐部大型游戏超市。(喜欢玩游戏的同学注意：这是上海最大的新游戏超市。它宏大的外观会让你兴奋不已，里面的设施和游戏机都极其齐全。还有运动健身区，无限贴区，烫发区。唐别忘了地址：共和新路大宁路路口(上海马戏旁边))外滩的油罐车也值得一坐。这是欣赏上海滩美丽夜景的好方法~！城隍庙。(上海最有特色的老庙，各种小吃，各种摆件，不去就可惜了~！另外，有些出租车司机故意欺骗第一次来上海的外地人，他们会绕道走。唐下车前别忘了索要发票，以确保自己的合法权益，必要时可拨打投诉电话。上海著名的小吃有城隍庙绿波廊的蟹粉笼、西哈努克亲王吃过的鸡鸭血汤、西施豆腐店等。小杨在吴江路和康定路炸的。云南鲜排骨年糕，绍兴三黄鸡。另一个是著名的四大金刚。在向阳路服装街，七浦路服装街，轻纺市场买衣服。油炸馒头，南翔小笼包，三鲜馄饨，油豆腐汤面，开阳葱油面，薄荷饼，海棠饼，蟹壳黄！

5徐汇日月光自助餐

上海日月中心附近有两所大学。上海徐汇区阳光附近有两所学校，分别是上海师范大学胡慧区校区和上海应用技术大学。上海应用科技大学位于上海市徐汇区曹豹路，与徐汇区日报社在同一条路上，上海师范大学约十五分钟从桂林路走。

上海日月中心附近有两所大学，上海师范大学和上海应用技术大学。

:宝山6上海日月光中心美食

龙湖天街(地铁7号线刘星路站丹霞路与黄海路交叉口)、顾村天街、宝山日月美食、宝山万达广场美食、高静寺景瑞生活广场、宝山区同济路宝龙广场、宝山区大华新村路美食街(地方7号线新村路1号站)、大融城(地铁7号线宝山区沪太路111弄)

7徐汇日月光日料

休投资经营的餐厅叫fng，又名FountShanghaiNew日料，是上海的日式料理。位于上海市徐汇区永嘉路570号永嘉亭，2010年12月18日正式开业。

餐厅占地约650平方米，月租金20万人民币，初期投资500万人民币。这是他和高中同桌王、休股占40%。餐厅由好兄弟King(FOUNT餐厅经理)全权管理。

扩展数据

FOUNT入口是一个露天酒吧，有竹泉水和现代酒窖等。氛围和配乐昏暗安静，简约时尚。

人均消费高，数量少，花样多。邀请日本厨师和甜品师进口食材。

去过的名人有：高、陈坤、Justin、朱丹、angelababy、觉醒、楼一笑、刘力扬、Julio、情歌王子等。

8徐汇曰月光美食

感谢悟空答邀。

说起上海传统名菜，白斩鸡，小绍兴鸡粥店，位于上海云南南路和宁海东路附近，绝对推荐。是一家享誉中外的鸡味店。其烹制的白切鸡外形美观，皮黄肉白，鲜嫩可口，非常好吃。1958年，邵绍兴白斩鸡被评为全国优质

绍兴鸡粥店。这家店是一个绍兴人在1947年创办的。因为它的创始人(张润牛兄妹，其中张如华因不满当时播出的以小绍兴为主题的电视而另开了一家王中王鸡粥店)且其主要经营者均为绍兴本地人，这里形成了一个小绍兴世界，故人们将其命名为小绍兴鸡粥店。绍兴鸡粥是用鸡汤熬制的一种米粥，是用鸡肉和各种调味品做成的小吃。吃鸡粥时，将煮熟的鸡肉切成3厘米长、06厘米宽的块，放在盘子里，将鸡粥放在碗里，加入小葱、姜末和鸡油，一起食用。此时的鸡粥黄绿相间，鸡肉洁白光亮，赏心悦目，食欲大增。品尝时，鸡粥黏糊糊，韧滑可口，嫩滑爽口，营养丰富，越吃越香。此食品在上海小绍兴鸡粥店经营。

发展历史

撑起门面

小绍兴鸡粥店位于云南路的东侧大世界。创办了几十年，创始人是张润牛和张如华。他们曾经讲述过小绍兴。

小绍兴被客户叫出来。粥店的摊主张润牛和他的妹妹张如华从马逃到了上海16岁浙江绍兴安张家村，住在西新桥(即云南南路)附近。那是1940年春天，他们迫于生计，批了一些鸡头鸭脚鸡翅。做完饭后，他们提着篮子在街上叫卖。兄妹通过攒钱攒了一些钱。1946年，他们在云南南路61号茶馆下的巷子里摆了一个两板凳三木板的小摊，卖一些馄饨、鸡头鸭脚、排骨面条。一时间，这一带各种大排档云集，虽然张的兄弟姐妹们大声喊叫，但顾客仍然很少。于是改成了鸡粥摊，但生意也不景气。张兄妹郁郁寡欢，叹息着，担心着老小老小的生计。

有一天张润牛和张如花在谈论出路的时候，突然想起小时候听老人说绍兴产的越鸡曾进贡过清朝仁宗皇帝。据说绍兴一个群山环绕的山村里住着几个农民。他们每年都养很多鸡，每天早上都把鸡放在山上觅食。这些鸡，是自己找野食长大的，特别肥嫩，煮熟后吃起来味道鲜美。皇帝尝过之后，特别喜欢。从此每年都要请他们进贡，称他们为粤鸡。受这个传说的启发，张润牛开始用农村人养的鸡做原料。经过这样的改变，鸡粥的美味真的是非同一般。一些鸡粥店在张唐不知道其中的奥妙，所以他们的生意还不如张他的哥哥和姐姐。当时，文艺界的一些知名演员，如周、王绍楼、赵丹、等。终是来到了张兄妹倒是鸡粥摊吃宵夜，成了常客。因为张兄妹他的鸡粥摊没有招牌，摊主张润牛有绍兴口音，个头小，一些老顾客叫他小绍兴很长时间了。

做生意的诀窍

虽然鸡粥摊的生意比以前好了很多，但是因为鸡是第二天杀，第二天烧，所以鸡的味道就没有那么新鲜了，每次卖一只鸡都要两三天，张他的哥哥和姐姐对此很担心。一天，滑稽歌手杨华生晚饭后刚走，他的哥哥和姐姐又在窃窃私语。张汝华说，杨华生因扮演“一个中国人”而出名。活菩萨，他的兄弟全神贯注于商业。突然，张润牛认错了活菩萨对于现场杀戮，这使得

它在十里洋场的老上海，摆个鸡粥摊真不容易！通常，地痞流氓经常来光顾，而如果他们稍有不敬，就会惹来麻烦。秋风萧瑟，阳澄湖清水大闸蟹上市的时候，鸡粥生意就会被螃蟹市场抢走。再加上胡同口防寒条件差，顾客自然会搬到螃蟹市场。虽然小绍兴有一技之长，哥哥姐姐总是提心吊胆，苦了好几年。

绍兴诀窍

上海人普遍喜欢三黄鸡，但三黄鸡在小绍兴不是带毛、皮毛和爪子的**，而是带毛、爪子和皮肤的**。甚至还有三黄鸡，当它们到达小绍兴，并不是都可以选择。他们严格控制：主要进入绍兴、余姚、南汇县农民饲养的鸡；还有自由放养的鸡；公鸡应为同年，母鸡应为次年；母鸡的重量必须超过四斤，公鸡的重量必须超过四斤半。如果货源少，不如少做点生意，免得被降格。

小绍兴还练了一套看，抓，摸，吹，听在鸡的选择上：只要看一眼，就能知道鸡的产地，是圈养还是散养；抓就是抓到一只鸡，就知道它有多重；摸，就是摸一下就会知道鸡肉的肉质是老的还是嫩的；吹，就是用貘吹鸡毛，知道鸡的肤色和品种；听，就是听鸡哭一场，你就知道鸡的健康状况了内脏器官。那这还不够。被选中的鸡承认由小绍兴进店后不会立即被杀，而是圈养一两天。张如华会仔细观察鸡的灵活度，再决定宰杀的顺序。

解放后，鸡粥生意在小绍兴变得越来越大，最多的时候一天能卖20只鸡。在三年自然灾害和十年文化大革命动乱，小绍兴因鸡资源匮乏被迫倒闭。1979年6月28日，小绍兴被重新列入商业名单。张如华是店长，张润牛是烹饪技师。经过几年的苦心经营，他们总结出了一套丰富的选鸡经验、杀鸡、烹饪、切鸡等操作技术，并具有小绍兴有了新的发展。

好吃是天下第一。

一些海外华人和外国客人经常来欣赏小绍兴和活鸡。首先，顾客从鸡笼中挑选他或她喜欢的鸡，然后店主从鸡笼中抓住它并当场表演。四五十分钟前，还是一只活蹦乱跳的鸡。过了四五十分钟，变成了一碗黄白切鸡，诱人食欲。这种传说中的操作模式引起了人们it’很感兴趣。有一次，一个日本朋友专门拍下了他们手术的全过程，准备带回日本学习。

小绍兴在杀鸡、洗毛、做饭、剁调料等操作上有一套绝招。一把杀鸡的刀，口小如黄豆；鸡血要排尽，保证皮肤颜色白；取出内脏不会影响鸡的完整性的外貌；鸡烫毛拔毛时，鸡皮轻微受损；烹调时，先将鸡放入沸水中，上下搬运，反复煮一会儿，再放入砂滤水中冷却塑造，就像金属淬火一样。当热鸡接触冷水时，它的皮肤突然收缩，然后放入沸水中，加入少许冷水，用文火煨，取出冷却，然后在鸡上涂上麻油，就会呈淡**，有光泽。用独特的刀法将鸡肉切成块。吃的时候按照配方配上特制的调味品，味道鲜美。有人把上海的白切鸡比作小绍兴用全聚德的烤鸭

小绍兴鸡粥店常年爆满。即使是大闸蟹旺季，顾客依然爆满，生意越来越多。1985年，白切鸡小绍兴被商务部评为传统优质产品，并被评为拇指品牌商标。

做点小生意

的绝技小绍兴被视为基础，但它也有传统的管理方针普及。比如价廉物美的鸡粥，就是用上等的白粳米，用原汁鸡汤熬制，再用一勺特制的酱料调味。味道很好。鸡头、鸡脚、鸡翅可以随意购买。虽然利润少，但是利润少但是周转快。1983年，平均每天出售约200只鸡。

随着人们的提高随着生活水平的提高，越来越多的人想尝尝白切鸡和美味的鸡粥小绍兴。每个月的月初和月中，许多员工都会专程去光顾他们拿到工资后。只有50平米的胡同口人头攒动，但即使是下雨天，顾客也要撑着伞站在胡同里，喝一碗鸡粥。1985年，有关部门拨出专项资金对商店进行扩建和装修，门面焕然一新。与此同时，一个小绍兴在北京路和西藏路口开了分店。因此，小绍兴越来越红火，平均每天卖出400只鸡。这是罕见的鸡小绍兴很受顾客欢迎。

9上海徐汇日月光中心美食

月光中心广场是上海最大的。

月光中心广场是上海鼎荣房地产开发有限公司的房地产项目，位于上海市黄浦区徐家汇路618号。2010年竣工，标准建筑面积(建筑面积)20000。业态以餐饮、零售百货、早教为主。作为中国首个地铁覆盖的商业项目，日月广场成功地将该项目打造成美食天堂在消费者中五年后的头脑。

10徐家汇日月光广场美食

上海日月10点开业时钟。阳光中央广场毗邻徐家汇、淮海路、南京路。在零售业态缺乏竞争优势的情况下，加强餐饮是一种经营策略。

乔普周边是上海相对成熟的区域，周边写字楼、社区密集。再加上轨道交通的便利，平日里，日月光中心广场可以解决午餐问题对于很多白领来说。或者在周末和节假日，也可以满足周边小区居民家庭聚会的需求。

业务还没有拓展到三四线城市。萨莉亚的全名是萨莉亚意式餐厅，其业务没有拓展到三四线城市，前身是日本千叶县的一家只有30多个座位的廉价家庭西餐。萨莉亚，日本意式餐饮品牌。 成立于1967年，那个时代意大利菜系并不普及。董事长正垣泰彦先生师从经验丰富的厨师，在学艺期间深刻的领悟到“美味=原材料”的道理。

没有级别。南通保德林景区目前并没有获得国家A级景区的评定。保德林位于江苏省南通市崇川区，是一个以保护、展示、研究江海文化为主题的公园。景区内有保德寺、南通市民俗博物馆、南通市非物质文化遗产馆等景点。

院校介绍

南通大学是江苏综合类公办一本院校，位于江苏省南通市，学校是江苏省人民政府和交通运输部共建的综合性大学，江苏高水平大学建设高峰计划B类建设高校，国家卓越医生教育培养计划”、“卓越教师培养计划”试点高校，教育部本科教学工作水平评估优秀学校。

校园风光

南通大学有4个校区,分别是主校区、启东校区、启秀校区和钟秀校区

1、主校区:南通市崇川区音园路9号

2、启东校区: 江苏省南通市启东市西振海路111号3、启秀校区:江苏省南通市崇川区启秀路19号；4、钟秀校区: 南通市外环东路999号

宿舍情况

学校住宿费为每人每年500元、800元、1000元三类住宿由学校统一安排。

主校区宿舍1200元每年，6人间，北面4人间，每个宿舍都有独立的卫生间。

启秀校区：北校区单间没有水池和厕所，一层楼只有一大间公共盟洗室;南校区6人间,有独立卫生间和水池。

食堂情况

南通大学目前有3个食堂:一食堂、二食堂和青教餐厅食堂有三层，一楼有快餐、香锅、面条、螺狮粉、炒饭、煎饼、手抓饼小火锅等，还有小零食、果茶、面包房糕点、牛奶、冰淇淋等