冰岛—冰火之国上的极致风光

冰岛位于北大西洋中部，北边紧贴 北极圈 ，西北隔 丹麦海峡 和 格陵兰 相邻，东北部为 挪威海，为欧洲第二大岛， 比苏格兰或爱尔兰的面积约大三分之一，国土面积的百分之十一以上被冰川所覆盖。

整个冰岛是个碗状高地，四周为海岸山脉，中间为一高原，大部分是台地，低地面积很小，西部和西南部分布有海成平原和冰水冲积平原，平原面积占全岛的7%左右。

冰岛有100多座火山，华纳达尔斯赫努克火山为全国最高峰，海拔2119米。另外冰岛的 国土面积的百分之十一以上被冰川所覆盖。

冰岛多喷泉、瀑布、湖泊和湍急河流，最大河流锡尤尔骚河长227公里， 河流呈辐射状由中部高原向外流出。

冰岛高原上仍有现代冰川分布，主要有瓦特纳冰原，朗格冰原，霍夫斯冰原及米达冰川，其中瓦特纳冰原是除南极和格陵兰之外世界最大的冰川。

冰岛地处高纬，但由于受到北大西洋暖流的影响和西风带的控制，所以属于温带海洋性气候，是同纬度地区一种特殊的气候。

深受北大西洋暖流影响，主要从其南面流过，所以虽然地处北极圈附近，冬季气温并不低，平均温度-2 左右，夏季气温全岛在7-12 之间。

冰岛地热资源丰富，温泉广布。渔业、水力和地热资源丰富，其他自然资源匮乏，石油等产品需要进口。

雷克雅未克

雷克雅未克 是冰岛的首都，亦是世界上位置最北的首都，是冰岛的政治、经济与文化中心，也是世界上最干净、最安全的城市。雷克雅未克约有125万人居住，加上周边郊区的大首都地区约有22万人居住。

雷克雅未克位于冰岛西南部，冰川、地震与火山喷发运动共同塑造了这一地区的地理地貌，这一地区也富含地热能，“雷克雅未克”的意思就是“冒烟的海湾”。

雷克雅未克的海岸线曲折而绵长，点缀着众多半岛、海湾、海峡以及维迪岛等众多岛屿，海湾中还有多种海鸟与鲸鱼栖居。

雷克雅未克是著名的北欧文学艺术之都，全年都会举办各种特色活动与节日。无论哪个月份来雷克雅未克旅行，都有机会邂逅来自世界各地的名人、艺术家、音乐家、歌手、作家、诗人等——例如比约克、胜利玫瑰等冰岛知名音乐人。

冰岛议会大厦前的广场上伫立着冰岛独立“国父”的雕像，一街之隔便是雷克雅未克的主教座堂，广场周围环绕着多家餐厅、酒吧与咖啡厅。

雷克雅未克有许多闻名遐迩、广受欢迎的地标性景点，如托宁湖(Tjörnin)、哈尔格林姆斯大教堂(Hallgrímskirkja)、Harpa音乐厅等。沿着Laugavegur购物主街一直走到旧港，您将充分领略到雷克雅未克宁静而活泼的城市气象。

北极光

绚烂的北极光更是冰岛最负盛名的自然奇迹之一，吸引了无数游客来此寻猎极光。与其他北欧国家不同，冰岛全境都位于极光带上。北极光实际上全年都会发生，但只有在黑暗的冬夜里，极光才会肉眼可见。冬季无疑是来冰岛观测极光的最佳季节，因为黑夜长，每天有更多的时间有可能看到极光。

蓝冰洞

冰岛被誉为“冰与火的国度”，在冰岛你有机会进入休眠火山内部遨游，探秘天然形成的蓝冰洞。

欧洲最大冰川——瓦特纳冰川中的蓝冰洞被誉为“水晶宫”，这是冰岛最大的蓝冰洞，基本每年都会再生。“水晶宫”的内部空间相当广阔，波浪般的内壁无比光滑，凝结了世间最纯净的蓝，令人有置身世界尽头的凝固海洋之感。

黄金圈

黄金圈与首都雷克雅未克相距不远，是冰岛最受欢迎的旅行景区，由辛格维利尔国家公园(Þingvellir)、盖歇尔间歇泉(Geysir)与黄金瀑布(Gullfoss)三大景点组成。

黄金圈景区的小众景点也同样精彩：Kerið火山口湖、Efstidalur农场及特制冰淇淋、索尔黑马生态村(Sólheimar)等都别有趣味。

蓝湖温泉

蓝湖是冰岛最负盛名的旅行目的地之一，也是世界上最著名的温泉之一。

经由Svartsengi地热发电厂排出的海水富含矿物质，而在流经熔岩原的过程中，硅物质逐渐沉积，阻塞熔岩原的孔洞，由此塑造了一处温泉湖。

冰河湖

冰岛南岸的杰古沙龙冰河湖是最受游客欢迎的冰岛自然景点之一。无数巨型冰块在冰河湖中漂流，最高可达30余米，冰蓝与纯白色彩彼此交织，营造了如梦似幻的纯净风景。

冰河湖之美不仅在于其自然风光，还在于其活跃的野生动物生活。空中有数不尽的鸟类，也许还能发现栖息在湖中的可爱海豹。

作为冰岛的特色海产品之一，冰岛的龙虾肉质鲜嫩，个头较大，和鱼肉一样，在很多海鲜餐厅都可以品尝得到。

如果想尝试最棒的冰岛龙虾，那就一定要来南部的霍芬镇（Höfn）试试。这里渔业发达，大大小小的渔船停靠在霍芬镇的港口，在打捞上岸的丰富海获中，最为常见的便是海鳌虾。

在清洁和去除鱼刺之后，人们会将鱼挂起来晾干。传统方法的晾干场地是在海洋附近，这是因为通过带有盐粒的海风吹拂，鱼干将会变得充满咸味，这种方法需要大约4-6周时间才可以制作完毕。最常见的鱼干吃法是搭配黄油食用，好吃不腻，美味十足。

冰岛烹饪羊肉的方式同样数不胜数，羊肉汤、煎羊肉、烤羊排……不管怎么做，羊肉都十分可口，不容错过。而如果要品尝最为特色的冰岛羊肉 美食 ，那就一定得是Hangikjöt（熏羊肉）。

Hangikjöt是一种在圣诞节时享用的传统菜肴，深受冰岛当地人的喜爱。Hangikjöt通常配以土豆、调味酱汁、绿豌豆和甘蓝，不同的人对于配料也会有不同的选择。

和其他地区的酸奶不同，冰岛的酸奶有属于自己的名字，那就是Skyr。Skyr是冰岛的传统乳制品，其 历史 可以追溯到一千多年前的维京时代，一直到今天仍然是冰岛人的最爱。

虽然吃起来和普通酸奶很像，但是Skyr会更浓稠，其味道也会更加清淡和醇厚，适合与其他水果搭配食用，营养 健康 。

口味微甜的Rúgbrauð黑麦面包有两种做法，一种是将面团放置在小火烤制的桶中，用草皮覆盖好烤上一整夜。另外一种则是使用冰岛传统的烘焙方法，将盛有面团的面包桶埋在温泉附近，利用地热来烤制面包。

使用地热烘焙而成的Rúgbrauð黑麦面包带有一股独特的焦香味，口感松软，香甜四溢，是冰岛人搭配Plokkfiskur炖鱼时的首选餐品。

在喝咖啡时，几乎所有人都喜欢配上几块Kleinur，享受美好的咖啡时光。冰岛人不管男女老少都喜欢食用Kleinur，Kleinur可以说是冰岛最受欢迎的甜食之一。

冰岛人很喜欢在早晨以冰岛煎饼Pönnukökur为早餐，Pönnukökur就像法式薄饼一样，又轻又薄。

提到Pönnukökur，就不得不提制作冰岛煎饼的工具——煎饼锅。制作冰岛Pönnukökur的煎锅叫作Pönnukökupanna，冰岛人在做完Pönnukökur之后，都不会清洗煎饼锅，只是用带有黄油的毛巾简单擦拭一下锅底而已，下次继续使用。

在他们看来，只有这样饱经历练的煎饼锅才能烹制出最美味的冰岛煎饼。在很多冰岛家庭中，你都能找到一口传承了好几代人的Pönnukökupanna煎饼锅。

冰岛人对于冰激凌近乎狂热，一年四季都离不开，甚至在寒冷的冬季，你都能在大街上看到三三两两，手持冰激凌的冰岛人。

冰岛的冰激凌种类丰富，口味多元，奶油、牛奶、果酱、炼乳……能用上的材料几乎全都用在了冰激凌上，冰岛的冰激凌能满足你的各种口味。

不论你在一年中的什么时候来冰岛，这里都会在进行着一些有趣的活动。也许会是一个熟悉却又带有冰岛独特氛围的节日，或者一个当地迷人的习俗会吸引你的注意。这里定期会在室内或室外举办文化休闲活动，让你在冰岛 旅游 的同时，享受一个充实愉快的旅行。

冰岛人大张旗鼓地迎接圣诞节的到来，13个不同的圣诞老人在美丽而明亮的街道上唱歌并恶作剧。品尝美味的圣诞自助餐和传统节日的美味佳肴，比如烟熏羔羊肉，松鸡和驯鹿。

复活节（Easter）

冰岛人在复活节期间（每年四月初），会做一种只有冰岛特有的巧克力蛋，里面放入各式各样的糖果和写上了谚语的小纸条。复活节周日时，家庭都会盛装来到教堂，享用传统的冰岛复活节食物烤羊肉配黄茎汁以及烤甜土豆。

冰岛独立日（Independence Day）

为纪念民族运动领袖Jon Sigurdsson， 冰岛人民将其生日（6月17日）定为冰岛独立日。此时冰岛街头会举行众多游行、表演活动，是冰岛最盛大的节日之一。

海盗“维京食品月”

如果想体验“维京”时期特有的食物和他们的用餐风俗，不如在每年的1月20日－2月21日期间来冰岛，届时各地餐馆会准备比如像煮羊头肉、海豹鳍，羊血肠、腐鲨鱼肉、腌制的公羊睾丸等等，冰岛也会像“维京人”那样用餐，给你一种不同寻常的体验。

冰岛电波音乐节（Iceland Airwaves）

冰岛电波音乐节这一大型的音乐盛典在每年的十月或十一月举行，为期5-7天，主要举办场地为位于雷克雅未克市的哈帕音乐中心。múm、Sigur Ros等著名歌手都曾出席这场盛会。在此期间，各式各样的 美食 、 各种好听的音乐以及形形色色的人都会在这里云集。

我觉得值得看的韩剧有很多诶，下面我把我个人觉得好看的韩剧做了一个小归纳，你可以看看有没有你喜欢的

是不是感觉好看的韩剧还是挺多的，乍一时不知道应该先看哪一部，那我建议你先看下面这4部吧，是我反复刷了好几遍的，真的很值得去看，一方面是男女主的颜值超级在线，另一方面是剧情也很赞，希望你能喜欢~

No1我的解放日志

推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

剧情介绍：故事以生活在京畿道的三姐弟为叙事核心，围绕着他们的家庭、工作和社交,辐射出一个完整的生活圈。普通人日常生活中的疲累和沉重,几乎弥漫在剧中的每一个角落。是关于想要逃离无语人生的三兄妹以及一个神秘外地人之间的温情故事， 是人生到达了界限，即使没有对策下猛药也想要脱离“现在”的他们的解放期温暖共鸣故事。

推荐理由：看完这部剧，大家的共同评价是感觉我的灵魂瞒着我出演了这部戏。一边致郁，一边治愈，叫人欲罢不能，它真正吸引我们的地方大概在于没有浮夸和狗血的剧情，没有主角光环，一切都回归平淡生活本身,每个人都真实而疲惫的活着，你总能在其中一个角色上找到共鸣。例如曾渴望爱情的大姐琦贞、渴望独居的二哥昌熙、渴望“解放”的内向者美贞，以及他们的同事、朋友,每一个人都有着属于自己的人生困境,每一个也都是想要获得幸福，却找不到出路的人。

老三美贞是最能引起我的共鸣的角色，性格内向，不爱交际，对于公司的同好会没有参与的兴趣和欲望，“ 所有的人际关系都像在工作，清醒的每个瞬间都在劳动”。她的生活死气沉沉，没有一丁点水花，一直处于“虽然不至于不幸但也不快乐”的状态，虽然不知道自己被关在哪里但好像被囚禁了一样。我真的很喜欢这部剧的台词，他总能恰到好处的表达出你的感受，你的欲望，你的不堪，直击心灵，引起共鸣，确实是很值得一看~

No2举重妖精金福珠

推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

剧情介绍：努力可爱的举重选手和搞怪温柔的游泳健将的故事，体育大学举重部学生金福珠是一个努力向着梦想和目标奔跑的女孩，虽然看起来非常轻率，但却有一颗柔软的玻璃心。在机缘巧合之下，她遇到同校游泳部的男同学郑俊亨，一个不太走运的游泳天才,由此展开一段充满甜蜜的初恋故事。

推荐理由：这剧我现在还在疯狂上头，真的好棒，剧情好玩不拖沓，校园剧的氛围就是纯纯的青春有趣又活泼，这两个小可爱谈恋爱真的甜，福珠和俊亨也真的可爱， 恋爱时平时甜的起泡泡，偶尔吵架拌嘴又很真实，两个人亲亲的时候总是捧着对方的脸，抱抱的时候也是把头埋在脖子那里往里钻，有把对方看得很珍贵的感觉我真的好爱。

印象深刻的是车子开过来溅起水花时俊亨把福珠挡在前面，哈哈哈哈哈哈哈哈真的太反套路了!还有每次俊亨怕被福珠揍的时候都要做的祈祷动作各种小表情我真的要被可爱昏噜!南朋友真的太会撩啦!最喜欢俊亨挽着福珠的手臂撒娇的片段呜呜呜这么可爱的男孩子谁能顶得住嘛！这部剧真的超绝，几年前的穿搭到现在看还是很好看!南柱赫在这部剧里的造型真的是所有造型的天花板了，看了他其他的剧还是觉得这部剧的穿搭和造型最好看!

No3太阳的后裔

推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

剧情介绍：柳时镇休假之时遭遇激斗事件，送小偷去医院的时候，被主任医师姜暮烟误会，姜暮烟因此与柳时镇结缘，可是由于立场不同最终不欢而散。一次意外派遣，姜暮烟又与柳时镇相遇，且无数次并肩作战，感情得到了升华。可是回国后姜暮烟面对柳时镇出生入死的工作又开始了新一轮担忧。

推荐理由：首先取景地好美，还有那场地震展现出来的每个人物的成长故事和暖心而又悲壮的救援现场让我感觉很震撼，觉得人生在世，生命最重要，生命同时也是顽强的。还有各位演员的表演以及台词都很幽默诙谐，让剧情不那么沉重

其次，觉得这部剧男女主爱情故事好悲惨坎坷，甚至是痛心，更让我惊呆的是，男主竟然三次受重伤要死的状态，竟然都活过来了，感觉好折磨女主，受不了啊。同时也感叹人生自古忠义两难全，男主在保卫祖国与拯救战友之间的种种艰难选择真的让人很痛心，最后，阿尔法队的所有演员都好帅啊，感觉男一和男二都可以组CP了越看越般配。这部剧也让我看到了真正理智的爱情是怎么样的叭，舍小家才有大家，我们的和平生活都是有人在替我们负重前行，让我们珍惜当下叭！

No4黑话律师

推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

剧情介绍：一桩有预谋的案子令三流律师“大嘴巴”朴昌浩一夜之间成为天才诈骗犯“大老鼠”，被诬陷进入狱黑化成为监狱大佬，以恶制恶同黑暗势力对抗。妻子高薇瑚为拯救丈夫，同他里应外合共同查案，夫妻二人誓要揭出幕后黑手。

推荐理由：韩剧果然是一如既往的敢拍，里面的警察和公检法真的是毫无底线的一群人，我觉得里面人物形象很立体饱满，而且剧情也很能吸引我往下看，一直在猜测谁才是真正的大老鼠，每一次都令人意想不到。

我觉得最大的亮点就是每个人物形象带给人的反差，还有每集结局总是恰好停在最吸引人的地方，很能抓住观众的内心。剧中前半段那些让我觉得很恶的坏人到最后竟然成了男主的最强辅助，例如朴所长和孔之勋这类人，我本以为就是那种坏透的人，但他们人物形象却不止于此，朴所长在监狱里压榨犯人动辄打骂，简直是一个暴力凶残的土皇帝，而在外他又是忠心的一个下属，愿意赴汤蹈火为组织主人报仇。孔之勋也是一个坏人，但又好像又没做什么明面上的坏事，反正剧情一直反转挺大的，会让你意想不到，喜欢的小伙伴可以去看看，蛮不错的。

以上这些剧都挺值得一看的，尤其是我着重讲的那几部，既好看又经典，真的不容错过哦，喜欢的话就收藏起来吧~

https://panbaiducom/s/1kUrc7X611vj_Y9_03esmKQpwd=evuf    

本片在平行推进中描写了四段悲伤的恋情：拳击陪练河锡（车太贤 饰）厌倦了做人肉沙袋的饭碗。一次偶然的机会，他找到一份新的职业——分手代理。

阿里是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，被称之为“万山之祖”。同时，这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。

　最美的秋天在这里

这里的秋天，有遍地金黄的野草。躺在无边无际的草原之上，你完全被金黄包裹着，阳光洒满大地，闭目遐思，心随意动，温情阵阵弥漫在周围，你就是这里的主宰。

这里的秋天，有清澈见底的河湖。这的水没有内地河湖水的腥臊味，更没有工业废水的污染，永远都是那么洁净。捧秋水洗脸，再喝上几口小酒，气定神闲。最让人喜欢的还是用这里的水煮茶、冲茶，没有任何异味，充分溶解了茶香，让人“爱不释口”。

阿里，世界屋脊

这里的秋天，有湛蓝幽深的天空。白云是那么千姿百态，秋风是那么柔和，视野是那么开阔，空气是那么纯净清凉……在这样湛蓝的天空下，美景处处皆是，即便有再多的烦恼，也会被瞬间冲淡。

这里的秋天，有遍布山谷的红柳，郁郁葱葱，满目艳红。它们与土红的山、艳红的晚霞，共同构造了一个以红为主题的时空。立于红柳林中，那漫山遍野的红艳填满心扉，彼时彼刻，你再不会对生活有任何的不满与抱怨，取而代之的是感恩生活的美好，感叹造物主的神奇。

山间“明珠”

这里的秋天，有徘徊不离的候鸟。有水的地方，总能看到成羣结队的鸟儿，黑颈鹤、黄鸭、海鸥……没有人类惊扰它们的生活，没有了以往的偷猎者，它们在水里自在地捕捉游鱼、打闹嬉戏。即便天已经很冷了，这些候鸟还是在尽享生活，迟迟不愿意离去。

这里的秋天，有无忧无虑四处觅食的野生动物。秋天的草原之上，经常可见自由自在的藏野驴、野犛牛、狼、白尾野兔、狐狸、乌鸦、草原雀、藏羚羊、旱獭、黄羊、岩羊……偶尔也能看见金丝野犛牛、雪豹、盘羊……走在这样的路上，你才深知，这里的世界是属于野生动物的，你无权去破坏，无权去改变，只是作为一名过客，曾经来过。

　这里，无限风光，这里便是阿里。

　西藏的西藏，

　世界屋脊的屋脊

这里是“万山之祖”，喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉和昆仑山脉在这里相聚；这里是“百川之源”，雅鲁藏布江、印度河、恒河在这里发源。

这里更是“神灵之所在的世界中心”，印度教、耆那教、西藏苯教、佛教都将这里视为心中的圣地，每年都会有无数来自世界各地的信教徒来此朝圣，他们一步一叩首的身影，将每一寸土地渲染得异常神秘而神圣。

严苛的土地

这里叫“阿里”，一个你熟悉又陌生的名字。说熟悉是因为，如果算上那些音译的外国人，你一定可以随意说出几个叫阿里的名人；说陌生是因为，当你在网上搜索“阿里”一词时，排在最前面的都不是这个叫做“阿里”的地区。而且我相信，大多数的中国人，即使是爱好旅游的你，甚至是一些已经去过西藏的朋友，都没有听说过它。

阿里，位于西藏最西部的一个地区，与印度、尼泊尔、克什米尔地区接壤，全地区面积约30万余平方公里，人口仅6万，是世界上人口密度最小的地区。这相当于3个浙江省那么大的土地上。仅居住着还不如浙江大学的在校学生人数多的人口，这样的人口密度是身处中国内地地区的人们难以想象的。相对于如此稀少的人口密度，阿里地区最为特别的还是那超过4500米的平均海拔，为号称世界屋脊的青藏高原之最，所以又有人将阿里称为“世界屋脊的屋脊”。

这里是阿里，没有常年葱绿的树木，有的只是终年不化的积雪；没有茁壮成长的庄稼，有的只有顽固坚硬的岩石。这里是阿里，没有轻快歌唱的鸟儿，有的只是在空中盘旋的秃鹫；没有悠然闲情的牲畜，有的只有弱肉强食的野兽。这是一个不适合人类居住，甚至可以说是不适合大部分生物生存的地区，但这里却是无数如我一般的游人梦中向往的地区。因为这里有世界上最纯粹的美景，最自然的生灵，最神秘的文化以及最虔诚的信仰。于是有人说“没有去过阿里，就等于没有真正到过西藏。”

　“神山”冈仁波齐

在阿里，耸立着一座海拔达6714米的山峯，这就是举世闻名的冈底斯山主峯——冈仁波齐峯，人们都称它为“神山”。

冈仁波齐曾是当地及印度、尼泊尔、不丹和锡金等国的佛教徒祈天求神的圣地。至今在“神山”脚下还残存着不同国度风格的古刹。当时那些虔诚的佛教徒，不远千里，不辞千辛万苦来到这脱离尘世的“仙境”求取“神灵”，表达他们的“诚心”。他们要沿路叩头祈祷，最后到“神山”之下绕山朝拜数圈，才算完成夙愿。据说凡是到此朝拜者，回去后立即身价倍增。不过，也有些朝拜者到了“神山”脚下，受不了辛苦，不是自己绕山求神，而是以羊为代价，请当地贫苦牧民“代劳”，这大概也算尽了他们的“诚心”吧。

“神山”之名的由来，并不纯属于偶然，可能与它那险峻的奇峯异貌有密切关系。在峯峦起伏的羣山之中，唯具独特雄姿，气势磅礴的冈仁波齐峯凌空直耸云霄，峯顶常年被皑皑冰雪所覆盖，就像戴上了一顶壮观的大银冠，与朵朵白云浑然一体，举目远眺，真有“神浮盈空”之感。经过长期风化作用而形成的天然台阶，纵贯峯体中央，好像通往云端的悬梯，两侧悬崖绝壁，使整个峯体显得更加庄严雄伟，像个天然的大宫殿。故此在科学尚未发达的岁月里，不能正确地解释这些奇峯异景的形成，而被宗教所利用，并加以神化，就成了至今还在相传的“神山”了。

藏在云雾后的神山

科学的发展逐步揭示了“神山”的奥秘，其实“神山”并不神秘，这些姿态万千的地貌景观，不是什么神工造就，而是大自然的杰作，是漫长而复杂的地质作用的结果。

根据科学工作者的考察，“神山”不过只是由数千米厚、颜色不同、成分不一、大小不等的普通砾石、卵石、砂和产状平缓软硬相间的砾岩所组成的，其下部还埋藏有湖滨相的含煤巖系和标志着生长在炎热多雨的亚热带气候条件下的低山植物化石。大约在距今4千万至5000万年前，由于地球内动力作用的结果，区域性造山运动急剧发生，局部地壳强烈擡升，致冈底斯褶皱带机械蚀作用加剧，处于山前相对比较低凹的湖盆地带，极易接受这些风化产物的快速堆积，使之层层叠加，而形成这套巨厚的粗碎屑沉积层。最后在印度板块的作用下，随着整个青藏高原的隆起，它们也毫不例外地升高，由于岩层性质不同，又受到不同方向的构造变动，加上自然界长期风化作用的雕塑，形成了今日外貌奇特的“神山”。

“圣湖”玛旁雍错

距离“神山”冈仁波齐不远，有一个著名的湖泊，叫玛旁雍错。玛旁雍错是世界上最高的淡水湖，面积412平方公里，湖水深达77米。

和冈仁波齐一样，玛旁雍错是世界上众多宗教教派所奉拜的圣湖，是西藏三大圣湖之一。佛教经书讲：玛旁雍错是世界上的“圣湖之王”。湖水由冈底斯山冰雪融化而来，极为清澈，可见水中鱼羣，湖水甘洌，被佛教徒们视为胜乐大尊赐给人类的甘露，因而是“圣水”。从古至今，倍受赞美，藏族民歌里就唱道：

金瓶似的小山，山上虽然没有寺，美丽风景已够我喜欢；明镜似的西海，海中虽然没有龙，碧绿的海水已将我留恋……

歌中的“西海”，也就是圣湖。它地处西藏众湖最西部，因而称之为“西海”。两千多年前，印度杰出诗人迦梨陀娑，就很有可能到过玛旁雍错，在其著名的长篇抒情诗《云使》里，用饱含热情的笔触，描绘了湖畔的山川景色，虫、鱼、鸟、兽等在其诗里，都跃然生辉，栩栩如生。

阿里，神秘的地方

玛旁雍错，之所以叫作“圣湖”，有两层意思：其一，因湖水源于雪山融化的冰雪，被视为佛祖赐给人间的甘露；其二，唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中，称之为王母娘娘和随从游乐的“西天瑶池”。

据经文记载，“圣湖”下有108个泉眼，上有广财龙王的龙宫，宫中聚集着世界上众多的财宝。而宫前长着高大繁茂的“赞布扎西”神树，可以覆盖凡天下界，给人们带来吉祥与欢庆。因而，来此朝拜的人，绕湖一周，便能捡到干鱼、五彩石子或湖鸟的羽毛。人们坚信这是龙王的赏赐，今后人的一生将财源广进，故将湖以龙王名字取名为“玛旁错”。11世纪，佛教和苯教展开激烈的争斗，曾在湖边斗法，以佛教的胜利告终，故更名为“玛旁雍错”，藏语意为“永恒不败之湖”，以此来纪念斗法的胜利。

1907年，瑞典探险家斯文赫定曾在湖边住了一个月，第一次对湖水进行全面的考察。他不但走遍了围绕玛旁雍错的所有寺庙，还测量到玛旁雍错呈蛋圆形，南面略窄，直径约24公里，湖面海拔4604米，湖面高出拉昂错2米左右。他趁夜登船游湖，有幸观赏到月光下玛旁雍错如梦似幻的湖光水色，还目睹了湖水迎来朝霞的全过程。

　“鬼湖”拉昂错

玛旁雍错旁，便是与圣湖同样出名的鬼湖——拉昂错。两湖之间相距最近之处只有3公里。据考证，拉昂错与玛旁雍错曾经相连，后因湖面下降，才分成了两个湖。至今两湖间还有一河相通。

鬼湖同圣湖一样，也是美丽的高原湖泊，且北面湖底相通。为什么一湖美名远扬，另一湖却名声丑恶呢？原来，鬼湖是咸水湖，人畜不能饮用，而且交通又不便，人需绕湖远行。所以，也许是人们出于实用观点，而将其打入另册。此外，有趣的是，圣湖宁静如处子，水波不兴，而鬼湖却时常波涛汹涌，像是湖水中隐藏着邪恶的鬼怪。

湖水的颜色也有所区别，玛旁雍错的湖水纯净碧蓝，能见度可达几十米，而拉昂错的湖水却蓝中带黑，令人不由得产生一些神秘的遐想。从纳木那尼峯后腾起的云雾，犹如把阳光都吸走了，拉昂错的湖面上常笼罩着一层潮溼而诡秘的气氛。鬼湖中有一个小岛，据说岛上有一小寺，每年冬天，湖面封冻结冰，寺中的喇嘛才与外界有所联系。

这两个湖就像是冈仁波齐的两只眼睛，从外表看来并没有多大区别，更想不到玛旁雍错是淡水湖，而拉昂错是咸水湖。有人说这两个湖像两颗心，一白一黑，白的自然是玛旁雍错，黑的就是拉昂错。人们敬仰神湖，同时也畏惧鬼湖。在天寒地冻的日子，走在湖边结冰的路上，很容易滑进湖里。曾经不止一次，有人连同自己的牛羊、帐篷全都掉进冰窟里，于是人们误以为有鬼怪捣乱。

尽管玛旁雍错与拉昂错的含义如此大相径庭，但在自然环境中，它们也并不是从来就那么水火不相容，相传它们有夫妻关系，而且在很久以前，其实就是一个湖，后来才一分为二。在雨水充沛的季节里，玛旁雍错的水会漫过与拉昂错相隔的水沟，两湖重新连成一片。不过只有玛旁雍错的水流入拉昂错，从未听说过拉昂错的水流进玛旁雍错。

　Tips

　最佳旅游时间

7 ～9月是阿里的雨季，道路非常难行。12月至次年3月是阿里的雪季，气温很低，经常是大雪封山，路无人烟、车辆极少。由此看来，阳光灿烂的4、5月和秋高气爽的10、11月是前往阿里的黄金季节。

　边境通行证