在直播间怎么跟人表白的话？

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《面对渣人PUA，如何保护自己？》

什么是PUA，字面上的解释是“搭讪艺术家”。

它的本意是指通过系统化学习和实践，帮忙一些性格内敛的男性，去追求自己心仪的女生。

但现在，PUA变成了 “一种骗色、骗财、诱奸的手段”！ （人民日报，2018年10月）

/PUA的五步陷阱法/

曾经有一档访谈节目叫《和陌生人说话》，其中有一集讲述了PUA男。

有位受害者说，当她发现自己男朋友的手机里，有大量其他女生的照片和聊天截图时，她整个人一下子崩溃了。她无法相信那个温柔贴心，男神般存在的男朋友，只是把自己当成了其中一件证明自身魅力的战利品。

一般来说，PUA男会通过这五个步骤来将女生骗到手。

1 建立人设

这是最为关键的一步，目的是让女生知道，他是一个什么样的人。

惯用的人设模式有三种：帝王、浪子、诗人。

帝王模式，通常会把自己描述成一个事业有成，家财万贯的老板形象；

而浪子模式，就是把自己描述成花花公子，感情经历很丰富；

最后一个诗人模式，他们会在女生面前表现得什么都不在意，朋友圈会充斥着大量旅游照。

但无论是哪种模式，都是他们在摸清女生的喜好后，特意选择建立人设的方式，为的就是让女生对他产生好奇。

2 打破人设

这一步的目的就是引导女生表白。

他们会对女生说，自己之前建立的人设都是假的，理由不外乎是“童年凄惨”、“家庭破碎”、“创伤经历”等。

让女生以为他真的对自己打开了心房，给女生营造一种“全世界只有你懂我”的感觉，迅速拉近两个人的距离，然后再慢慢引导女生表白。

3 建立契约

所谓建立契约，就是让女生承诺，无论发生什么事，她都不可以骗他。

他们用的借口就是，自己都已经对你掏心掏肺了，你再骗我就是你的不对了。但当女生答应这个契约时，就证明她已经深陷在PUA男亲手编织的“情感陷阱”里。

4 撕毁契约

在契约建立后，PUA男就会不断找理由，放大女生的错误，比如说，你今晚不小心忘了说“晚安”，他就会不断指责你欺骗他，你有事情隐瞒他。让女生以为是由于自己的问题，而导致两个人的关系破裂。

5 情感虐待

当实施到第五步时，PUA男就会站在道德的制高点来贬低你，踩低你，对你进行疯狂的榨取，直到你失去所有的利用价值，他们才会选择放弃你。

在PUA男的心里，女生就是他们的一个工具，一个证明自己魅力和能力的工具。甚至有不少PUA男还会互相攀比，比较一下谁骗到的女生更多。

/PUA=不对等的关系/

PUA对女生的伤害远不止钱财，还有精神层面。

首先，PUA男都是经过专业训练的，他们是专业人士。所以他们都知道该如何去包装自己，让女生对自己理想化。

两个人谈恋爱，本身就是会有理想化的情况发生，这是很正常的。

但当我们学习了这些专业知识，就说明我们变成一个专业人士，而在现实生活中，大部分的人都不是专业人士，所以如果我们用一些专业性的技巧去建立关系的话，是很容易出现问题的。

像职业的心理咨询师或心理医生，他们在建立关系的时候，必须要注意一些伦理上的问题，就是担心会有双重关系的发生。

而且如果我们想要建立一个比较长久的关系，那么打破彼此的理想化，是必须经历的步骤。 但理想化被打破的那一刻是很痛苦的，更何况PUA男给女生制造的理想化形象是加强过的，所以它的打破会让女生感到更痛苦。

第二方面的话，PUA建立的关系里存在一个权利不对等的情况。

所谓的权利不对等，就是一个是专业人士，另外一个是普通人，没有任何的专业知识。 这种建立方式本身就违背了，人和人关系中间一个最基本的要素——尊重。

而且一旦我们发现，自己真诚投入的这段关系是虚假的，我们会不断责怪自己，觉得自己特别愚蠢。认为会走到今天这个地步，都是我们自己的错，自己是个很糟糕的人，这种过度的自责还会让我们产生一种强烈的羞耻感。

因为PUA男往往是利用女生心中最脆弱的东西去建立关系，比如说激发女生的恐慌、羞耻。所以当一些私密的东西被曝光时，我们会有一种很恐慌的感觉。

但用这种方式所建立的关系，这本身就是一种利用，而且这种利用还是一种对他人的恶意攻击。

第三方面，PUA会打破我们的生活错觉。

如果你真的遇到了PUA，那么可以说，你将会面临人生中一次极大的情感关系危机。

这种危机的发生，会给我们留下心理创伤类的体验。这种心理创伤类的体验会影响很多东西，比如说对人与人之间的关系不信任，对世界失去安全感，甚至有可能把自己隔离起来，不断自责，情绪也会变得比较容易被激怒。

最关键的是，它还会打破了我们的生活错觉。 生活错觉有三种，分别是“我们是安全的”，“有些事情我们是可以控制的”，“我不会随便受伤的”。

当这三种生活错觉被打破后，我们会对未来的生活充满着强烈的不确定感。比如说，我们会觉得自己很容易受伤，所以不敢走出屋子。但又害怕屋子会坍塌，也不敢待在屋子里。

所以，PUA对一个女生的摧残是致命的。

/明确自己，远离PUA/

那么我们要如何识别PUA呢？

首先，我们要明确自己到底是谁。

因为用PUA建立的关系，不是普通的恋爱关系，而是由专业人士编织的一个情感陷阱。所以明确自己是谁，什么样的自己才是真正的自己，这是很重要的。这能让我们在面对对方的言语打压时，不会失去自己，不会自我怀疑。

其次，在开始一段感情前，我们要对对方的背景做一些调查。

俗话说 “无事献殷勤，非奸即盗” 。

很多的时候我们要知道，当自己觉得跟对方接触的感觉过于美好时，往往都不会是真的。 因为真实的人与人之间的接触，一定是会有各式各样不和谐的东西存在，它是不可能完全依照我们的想象。

很多女孩子会在恋爱的过程中，将自己理想化，也将对方理想化，特别是当她们一下子陷入到这种情感纠缠的情况里。

所以，充分的相互了解是必须的，也是关系建立的基础。

最后，问一下你的闺蜜。

当我们深陷其中的时候，往往会一下子进入到，我们所说的爱情迷思状态。

如果此时，身边有个好朋友或者闺蜜来帮我们一起看看这个男人，那么这样的效果会更好，也更能看清楚对方到底是个什么样的人。

遭遇PUA不是你的错，也不是你不够好。

可能你曾无数次怀疑自己，质问自己，责怪自己，但这都不是真的。

只有你自己才最了解自己的。

还是那句话， 你值得被爱，我们都值得被爱。

什么样的人容易被渣？

如何识别PUA套路，如何应对渣人？

更多精彩内容，将在我们下周一的直播。

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作者介绍

胡慎之，关系心理学家。

中国最有影响力的50位心理学家之一。

向日葵爸爸发起人。

向日葵心理咨询创始人。

中国心理服务机构联盟副主席。

中央电视台《心理访谈》顾问。

20年的咨询实践，15000小时的个案经验。

关注我 设星标

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  一生一世一双人，半醉半醒半浮生。这样的表白语句，很适合向自己喜欢的人说，有哪些关于浪漫表白的句子呢？下面是我为大家整理的“抖音浪漫的表白文案短句（集锦60句）”，相信能对大家有所帮助。

  1你是我繁华人生中让我如此心动的男人，你便是我漫长生命里的所有。

  2如果一个姑娘想嫁富翁，那就不是爱情，财产是最无足轻重的东西，只有经得起别离的痛苦才是真正的爱情。——列夫·托尔斯泰

  3我不知啥子是爱，你累了，有热水泡脚，有一双手为你捶捶背；下雨的天，为你撑起一把伞；需要的时候我在你身旁，因为，在不注意的眨眼间，你把心镶嵌了我的心中。

  4每天和我迎面走过数不清的人里，我唯独只记得你。虽然不知道你叫什么名字，却藏满了有关于你的心事，或许这关于一见钟情的事。

  5因为我爱你，所以甘拜下风。

  6我喜欢跟你在一起，但我不敢确定，最后我会不会离开你；选择是一种权利，有时却是逃避；放弃虽然心甘情愿，有时却身不由己；就当我借爱给你。

  7我早上醒来的原因有两个: 闹钟和你。

  8我莫名奇妙的笑了，只正因想到了你。

  9有你牵着我的手，我就可以勇敢往前走。

  10爱你在心口，虽嘴上不说，但心中铭记；爱你在日夜，虽月亮不说，但失眠作陪；爱你在每天，虽不用时间作证，但自己清楚：爱你永远。

  11月亮弯的时候，思念也弯，月亮圆的时候，思念也圆，不论月亮是弯是圆，思念都是一首皎洁的诗。

  12妹子，帮个忙，我爸妈想要个儿媳妇！

  13你越冷漠让我越想亲近你，你越理智让我越想爱你，不管你身处何方，我的爱会一直伴随你，年年月月天天时时分分秒秒。

  14我爱你是最老套的情话却能让人心里暖暖的。

  15在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个让我牵挂的人。

  16我一生中的幸福就是认识了你，而的不幸就是不能拥有你。不能拥有你，我却依然爱你……

  17恋爱者对于最信任的事也会怀疑。

  18没有太阳，花朵不会开放；没有爱便没有幸福；没有妇女也就没有爱，没有母亲，既不会有诗人，也不会有英雄。——高尔基

  19你是东半球，我是西半球，我们在一起，就是整个地球。

  20看见你为我打架，那时候的你真的好帅。

  21请把你对我的所有烦恼全丢开，请不要犹豫不决，我会将我的人生中所有的欢乐都毫无保留地交给你。

  22最好的爱情莫不是两人相处从不敷衍，绝不怠慢，久不不厌，闲谈不烦罢了。

  23流星又飘过，群星在闪烁，老婆你要记住我们的承诺。

  24我们曾经的陌生变熟悉，从熟悉变知已，时间创造着真挚，使你我的距离悄然靠近，在你的生活中，也许我不是最出色的，可你却是我今生最难忘的！

  25520谐音"我爱你"，祝福短信送给你：虽然没有"惊天动地"的爱情宣言，也没有"纯洁浪漫"的爱情缠绵，更没有"海枯石烂"的爱情承诺，但是，我只想真心的告诉你：对你说"我爱你"的那个人就在你生命的前方等待着你，愿你爱情甜蜜，幸福如意！

  26如果爱你是错的话，那我就不想一直对下去。

  27我们相扶相搀共同努力的更远的目的，是我们爱情的幸福！

  28我是爱你的国度中唯一的天才。

  29我想和你一起书写属于我们俩的一生一世。

  30我把你当兄弟，你竟然想睡我。

  31如果你来的话，春天就不用来了。

  32你是我这一生等了半世未敢拆的礼物， 值得我用一生珍藏。

  33零向量可以有很多方向，却只有一个长度， 就像我，可以有很多朋友，却只有一个你，值得我来守护。

  34没有你，一分钟，太长；和你在一齐，一万年，太短。滚滚红尘，几多纷扰；悠悠岁月，何其惆怅。因你，纷扰不在，惆怅顿消。表白日，此生为你。

  35红豆生南国，春来发几枝。愿君多采摘，此物最相思。

  36想剪短发却一直没勇气 就我一直像喜欢你却不敢表白。

  37我上课迟到已成不良习惯，我上班迟到已经屡见不鲜，我约会迟到那是习以为常。但是我对你的祝福总是先到，因为我要第一个对你说：1，祝你快乐！

  383月20日送你一道菜：主料是我，辅料：放入十分的爱情，加入真情无限，拌上真诚爱意，然后搅在一起，细细品尝我的真心吧，20想爱你，想爱你一辈子。

  39我们的相爱就像是一场**，浪漫的细雨里相遇，美丽的沙滩上漫步，甜美的月色里相恋，温馨的咖啡厅里相伴。虽然过程有些平淡，但难掩爱情之花的绚烂。橙色情人节，愿我们的爱情有个美丽的结局，一起相偎相依，漫漫人生路不离不弃！

  40划着船，寻找你在那天涯海角，骑着马，追寻你在那水洞仙山，带着情，表达出多年的恋，送出爱，相你答应和我相伴，恩恩爱爱和所愿，何不共度翩飞在蓝天。

  41不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。总有一天，我会丢下我所有的疲倦和理想，带着我的相机，远离繁华，面向空旷。在人群中偷看你的笑脸，恍惚间仿佛回到从前。会不会有一天我们再一次地偶然相遇，一见钟情，然后彼此相恋？

  42上天没有给我帅气的表面，没有给我幽默的谈吐，也没有给我超人的智慧，更没有给我特殊的才干，但是，上天把你给了我，有了你，我很幸福并知足。

  43星星在有月的夜晚降临，留鸟在变换的时节回归，我却不晓得该是等候你，还是寻觅你。

  44爱也匆匆去也匆匆，何处不相逢！留也罢，去也罢！把我的相思都带走！我从风中来，你从雨中去！一切的一切就这样被摧毁！你能否对我还有牵挂？

  45暖暖的阳光照耀亲爱的，柔柔的清风抚摸亲爱的，阵阵的细雨呼唤亲爱的，静静的夜里思念亲爱的。情人节送亲爱的甜言千字，蜜语万句，还有浪漫亲爱的一生的玫瑰。宝贝，节日快乐。

  46不是高山，不是没有高山的品格；不是大海，不是没有大海的情怀。云有云的寂寞，风有风的自在。亲爱的会明白，一颗心，已经足够将亲爱的一生的喜怒哀乐，盛载！祝情人节快乐！

  47我们结婚吧，好不好？那样我们即可不再对着电话诉说想念，即可每天清晨起来看见你的睡脸，然后一起吃一顿不太丰盛却很温暖的早餐。我们结婚吧，好不好？那样我们即可拿着民政局发的红色小本子四处炫耀，我们可以在房间里挂满结婚照，看着看着就会不自觉的微笑。我们结婚吧。

  48七夕！牛郎织女相会的日子，我是多么的盼望奇迹的出现呀！情人节快乐。

  49我会永远记住我们一起走过的时光，我们彼此的爱都不能说出口，因为一份责任。一份承诺。

  50能够遇见你，对我来说是最大的幸福。有了你，我的生活变的无限宽广，有了你，世界变得如此迷人。你是世界，世界是你。我愿意用自己的心，好好的陪着你，爱着你。陪你到你想去的地方，用心走完我们人生的余下的旅程。在未来的日子里，也许什么都无法确定，但唯一可以确定的是，我爱的人是你，无论现在还是将来，我想我这里都会是你最温暖的港湾，都是为你遮风避雨的城墙。我只爱你！

  51520我爱你，我想你，我的相思就像缠树的青藤一样，在春日的雨露中飞长，而你，就是我心中那棵常春树。

  52我希望学会手语，只期望有一天，对你说出难以启齿的表白。

  53刚刚好，看见你幸福的样子，于是幸福着你的幸福。

  54你的话总是那么悦耳动听。

  55如果有一天你我都会变为天上的星,那么我不会做最亮的那颗我会选择一个离你最近的星座,默默的陪着你直到坠落

  56我能不能送你一样东西,送你一份浓浓的我爱你

  57人生路漫漫长,行路难,多歧路,你要牢牢抓紧我的手,陪我一起去看阳光雨露

  58只要你需要我,不管什么时候,什么情况,我都会立刻跑到你身边

  59你也不近视,怎么就看不出来我喜欢你

  60爱你好像不需要理由,像白天的阳光,晚上的月亮,下雨的雨伞,都是自然而然的喜欢

　有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂。用这样的表白话语说给自己喜欢的人吧。你有喜欢的不得了的表白文案吗？下面是我为大家整理的“表白的句子给暗恋的人简单2022”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

表白的句子给暗恋的人简单2022（篇一）

　1我觉得比高冷的话，你是一定比不过我的，但如果我喜欢上你，那你就赢定了。

　2想念的定义并不是几个简单的比喻就可以表达的，而“想念的滋味”就更非一言尽之。我常常在想，作为一种生存状态，想念究竟是以何种方式存在于我们的头脑中呢？以至于在那么多不经意的时刻，眉头一紧，它会爬上心头。大概，岁月是一条不归河，在每一个时刻来临之前，我们只有翘首盼望，然而，当过往的日子，它们像风一样逝去，想念也就被我们固化成一种信仰。每一个落日的黄昏与日出的清晨，都不曾忘却。

　3我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。

　4思念是一种痛苦，而想念是一种煎熬，而过去的种种却是一种无法挥去的阴影，可是心却无法这痛苦与煎熬，只想告诉远方的你一句话：就是！我好想好想你！

　5多想跨过距离去拥抱你，而不是抱着手机说想你。

　6情书是我抄的，但喜欢你是真的。

　7我已习惯把自已的心思和爱慕写成片片飞鸿，我相信，当这飞鸿到达彼岸的时候。另一颗善良的心，一定会给我最真挚的爱恋最温暖的问候最深情的祝福。

　8希望你帮我寻一女友：性格跟你一样，相貌和你雷同，外型与你如出一辙，可爱比你不相上下，给我感觉和你分毫不差！

　9一份讯息代表一份想念，或许我们都很忙，或许我们都不知道该如何表达，但我却希望透过冷冰冰的手机告诉你在离你不远的地方，有个人希望你过的好！

　10你那么讨人喜欢，叫我怎么不爱你。

　11思念在朗月下，思念在黄昏里，思念在秋雨中。美丽的景致，更易开启人们思念的情怀。美丽的景致，也更衬托出思念那有些苍凉的美。

　12你掀起山河奔向我，踏尽星辰来访我，而我有整个宇宙想讲给你听，张开嘴却说不出半粒星。

　13三十年后，如果世界上还有＂坚持＇这个词，我希望它属于我。三十年后，如果世界上还有＂感动＇这个词，我希望它属于你。

　14明明很用心，却怎么也感动不了你。

　15我想象不出“想念”是一种怎样的滋味。但至少，它是一种心里空空落落的感觉，是一种欲说还休、欲言又止的无奈。温柔的灯光倾泻在桌面上，我从容地描写着我的心境。但是，我知道，无论怎样的语言，都不可能清楚地表达我所选择的思念的方式。当我提起笔的时候，我仿佛看见一束目光，从遥不可及的过去向我投射过来，我无法躲避它的问寻，只有在默默里无声的接受。我也希望能够无视它的存在，仅仅关注自己身边的故事，但是，当风把凉爽的雨丝吹打到我的心上，我才明白的知晓：原来我时刻也不曾忘记这一分惦记。

　16爱的力量是和平，从不顾理性、成规和荣辱，它能使一切恐惧、震惊和痛苦在身受时化作甜蜜。——莎士比亚

　17也只有在思念的时候，孤独才显得特别美丽。

　18我在开过的玩笑里，藏着好多好多的我爱你。

　19眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。——普罗帕柯斯

　20不知道，你是否愿意做我最爱的那一个人。

表白的句子给暗恋的人简单2022（篇二）

　21没有太阳，花朵不会开放；没有爱便没有幸福；没有妇女也就没有爱，没有母亲，既不会有诗人，也不会有英雄。——高尔基

　22暖融融的午后，波开窗，是不是就能看见你。

　23时间是最公正的裁判；历史是最优秀的见证人。你终究会知道我如何爱你，但是，要给我一定的时间！

　24每个城市都会下雨，就像我走到哪都会想你。

　25我莫名奇妙的笑了，只正因想到了你。

　26我的爱像清泉，涓涓流水润心田；我的爱像山川，美景处处风光好；我的爱像秋天，硕果累累沉甸甸；我的爱像老牛，无怨无悔到白头！爱妻，祝你快乐！

　27喜欢依赖你，星星依赖夜空般不离弃。

　28浪漫是什么？是送花？雨中漫步？楼前伫立不去？如果两人彼此倾心相爱，什么事都不做，静静相对都会感觉是浪漫的。否则，即使两人坐到月亮上拍拖，也是感觉不到浪漫的。

　29因为有风，柳条得以轻扬；因为有雨，禾苗得以滋长；因为有花，自然才显芬芳；因为有你，生活才显阳光。我爱你，情人节快乐！

　30我一生中的幸福就是认识了你，而的不幸就是不能拥有你。不能拥有你，我却依然爱你……

　31爱情使人心的憧憬升华到至善之境。——但丁

　32岁月尽可以像落叶一样飘逝，但这笔财富永存。在你迢迢的人生旅途上，它会永久陪伴着你，给你以温暖和力量。

　33认识你的第一天，我就被你的眼神所征服，那时候我已知道，我已经是你一生的俘虏！

　34如果你愿意一层一层一层地剥开我的心，你会发现里面有糖葫芦，饼干，草莓糖，巧克力，薯片，牛奶糖，还有你。

　35其实我根本未曾拥有过你，所以觉得我至少得把这句话说给你听，说我爱你。无论你怎么说或者怎么想，我就是爱你。

　36因为你，我相信真爱。因为你，我相信永远。

　37如果世界上没有了爱情，那么多好。

　38我不可能变班对的。（虽然理由很烂，不过挡你绰绰有馀啦）

　39忘掉岁月，忘掉痛苦，忘掉你的坏，我们永不永不说再见。

　40我与世界只差一个你，因为是你，晚一点没关系。

表白的句子给暗恋的人简单2022（篇三）

　41遇见你，是我一生的幸运，喜欢你，是我做过最好的事。

　42踮起脚尖，我们就能离幸福更近一点吗？

　43正是在不尽的思念中，人的感情才得到了净化和升华。没有距离，便没有思念。当轮船的汽笛拉响，当火车的汽笛长鸣，当汽车的轮子开始转动，当飞机冲击跑道腾空而起，思念便开始了。

　44我发现你不适合谈恋爱，适合结婚。

　45狂热的爱情总是绝不会持久的。——罗·赫里克

　46愿你迷路一生，还是走到我身旁。

　47人往往都只在乎别人是关心你，却常常忽略自己，是否也有关心别人。

　48对你的爱，包裹在寰宇。在初夏，成了晨曦；在花瓣，成了露滴；在夜晚，成了星雨；在书里，成了诗句；在心里，成了甜蜜；玫瑰情人节，不知怎么说爱你！

　49男人都喜欢听话的女人，但男人若是开始喜欢一个女人时，就会不知不觉听那女人的话了。你说，我怎么会这么听你的话？

　50相爱不一定要在一起，在一起一定要爱。

　51如果我的生命中没有智慧，它仅仅会黯然失色；如果我的生命中没有爱情，它就会毁灭。——亨利·德·蒙泰朗

　52给你的拥抱，有我最贴心的温度；给你的呵护，有我最温柔的眼神；给你最好的照顾，用我最实际的行动；给你的真实幸福，有我最诚挚的情谊，爱你在时时刻刻，想你在朝朝暮暮。

　53当你想要放弃的时候，想想你是为什么而来。

　54思念一段时光的掌纹，躲在某一时间，某一地点，想念一个站在来路也站在去路的让我牵挂的人。

　55如果有一天我死了，请不要靠近我的尸体，因为我已经没力气，伸出我的手帮你擦干眼泪。

　56明明是你偷走了我的心，但是每次目光相接的时候总是会逃开，好像我才是那个小偷。

　57恋你每一天，爱你每一时，想你每一刻，念你每一分，愿上天成全我们此一世！

　58离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

　59未得之前是请求，既得之后是命令。

　60在不爱你的人面前，执着与纠缠是同义词。

　61我的爱，是美酒，天长地久愈醇厚；我的情，是乘方，分分秒秒无极限。在这浪漫的情人节里，我只献给我最亲爱的你！情人节快乐！