张靓颖《我们说好的》-放轻松(广告主题曲) 好吗一句话就哽住了喉
城市当背景的海市蜃楼
我们像分隔成一整个宇宙
再见都化作乌有
我们说好决不放开相互牵的手
可现实说过有爱还不够
走到分岔的路口
你向左我向右
我们都倔强地不曾回头
我们说好就算分开一样做朋友
时间说我们从此不可能再问候
人群中再次邂逅
你变得那么瘦
我们说好一起老去看细水常流
却将会成为别人的某某
又到分岔的路口
你向左我向右
我们都强忍着不曾回头
我们说好下个永恒里面再碰头
爱情会活在当时光节节败退后
下一次如果邂逅
你别再那么瘦
我想一直沦陷在你的眼眸
这是无可救药爱情的荒谬
我们说好的 歌手：张靓颖我们说好的
好吗 一句话就哽住了喉
城市 当背景的海市蜃楼
我们 像分隔成一整个宇宙
再见 都化作乌有
我们说好决不放开相互牵的手
可现实说过有爱还不够
走到分岔的路口
你向左我向右
我们都强忍着不肯回头
我们说好就算分开一样做朋友
爱情会活在当时光节节败退后
人群中再次邂逅
你变得那么瘦
我还是沦陷在你的眼眸
好吗 一句话就哽住了喉
城市 当背景的海市蜃楼
我们 像分隔成一整个宇宙
再见 都化作乌有
我们说好决不放开相互牵的手
可现实说过有爱还不够
又到分岔的路口
你向左我向右
我们都倔强地不曾回头
我们说好就算分开一样做朋友
时间说我们从此不可能再问候
人群中再次邂逅
你变得那么瘦
我还是沦陷在你的眼眸
yiya yiya~~~
我们说好一起老去 看细水常流
却将会成为别人的某某
又到分岔的路口
你向左我向右
我们都强忍着不曾回头
我们说好下个永恒里面再碰头
爱情会活在当时光节节败退后
下一次如果邂逅
你别再那么瘦
我想一直沦陷在你的眼眸
这是无可救药爱情的荒谬
张靓颖 我们说好的
好吗 一句话就哽住了喉
城市 当背景的海市蜃楼
我们 像分隔成一整个宇宙
再见 都化作乌有
我们说好决不放开相互牵的手
可现实说过有爱还不够
走到分岔的路口
你向左我向右
我们都倔强地不曾回头
我们说好就算分开一样做朋友
时间说我们从此不可能再问候
人群中再次邂逅
你变得那么瘦
我还是沦陷在你的眼眸
好吗 一句话就哽住了喉
城市 当背景的海市蜃楼
我们 像分隔成一整个宇宙
再见 都化作乌有
我们说好决不放开相互牵的手
可现实说过有爱还不够
走到分岔的路口
你向左我向右
我们都倔强地不曾回头
我们说好就算分开一样做朋友
时间说我们从此不可能再问候
人群中再次邂逅
你变得那么瘦
我还是沦陷在你的眼眸
我们说好一起老去看细水长流
却将会成为别人的某某
走到分岔的路口
你向左我向右
我们都强忍着不曾回头
我们说好下个永恒里面再碰头
爱情挥霍在当时光节节败退后
下一次如果邂逅你别再那么瘦
我想一直沦陷在你的眼眸
这是无可救药爱情的荒谬
平均配速就是总用时除以总公里数。不算慢。
30分钟跑五公里，那每公里配速就是6分钟，在业余来讲的话属于比较正常。五公里最佳配速在5分钟多一点，用时25分钟左右。
这个配速成绩相对不同年龄层是不同的，如果配速超过了6分钟就算是普通。但是如果你的年龄层在40以上那这个成绩就相对较好了。
影响因素
跑步的配速是由步频和步幅决定的，想提高配速一个就是加快步频，另一个就增大步幅。平均配速受跑道环境和天气等多种因素的影响。如果你是在学校操场跑步，很容易维持平均配速，如果是在户外跑步，可能会遇到上下坡，道路不平整等配速会时高时低。
我们就拿学校操场跑步5公里为例，正常30分钟可以跑完五公里，那么现在将成绩提高至25分钟跑完，就是将配速提高到5分钟，比之前提高了整整1分钟。如果以这个速度跑会发现呼吸变得更加急促，心跳加快，有些人可能会坚持不下来，说明你很难在这个5公里的跑步过程保持平均的配速。
这个配速不适合你当前的身体所能承受的范围。如果你可以在25分钟跑完五公里，并且心率和呼吸变化不明显，说明你的身体能力可以在这个平均配速下完成五公里跑。所以找到合适的配速跑步才能达到锻炼的效果。
我们说好的
歌曲原唱：张靓颖
填 词：文雅
谱 曲：李伟菘，于晓光
好吗 一句话就哽住了喉
城市 当背景的海市蜃楼
我们 像分隔着一整个宇宙
再见 都化作乌有
我们说好绝不放开相互牵的手 可现实说光有爱还不够
走到分岔的路口 你向左我向右
我们都倔强得不曾回头 我们说好就算分开一样做朋友
时间说我们从此不可能再问候 人群中再次邂逅
你变得那么瘦 我还是沦陷在你的眼眸
我们说好一起老去看细水长流 却将会成为别人的某某
又到分岔的路口 你向左我向右
我们都强忍着不曾回头 我们说好下个永恒里面再碰头
爱情会活在当时光节节败退后 下一次如果邂逅
你别再那么瘦 我想一直沦陷在你的眼眸
这是无可救药爱情的荒谬
扩展资料：
《我们说好的》是张靓颖演唱的歌曲，由文雅作词，李伟菘和于晓光作曲，收录于张靓颖2007年8月2日发行的专辑 《UPDATEJANE》。2008年，该曲获得北京流行音乐典礼&中国歌曲排行榜“年度金曲奖”和“年度KTV点唱冠军奖” ；全球华语歌曲排行榜“二十大最受欢迎金曲奖” 。
《我们说好的》在2006年《THE ONE》专辑制作时期，就已经出现了。当时，担任张靓颖唱片的制作人李伟菘，正在工作室里哼唱及修整这首歌的旋律小样，刚好被张靓颖听见，张靓颖非常喜欢，便要求李伟菘将这首歌留给她演唱，李伟菘一口答应，当即完成DEMO录音。
张靓颖，1984年10月11日出生于四川成都，中国流行女歌手，现任中华全国青年联合会委员、中国绿化基金会形象大使、WWF长江江豚保护大使。
作为中国大众音乐的英雄，她影响了很大一批人，包括二十世纪五六十年代的老人、对音乐有追求的中青年、有国外背景的人士，以及音乐界中的音乐家（《南方人物周刊》评）。独特的音域以及在音乐方面的天赋，令她备受好莱坞的瞩目。
1、变速跑相对于普通的有氧跑步，它的能达到的心率会更理想，普通跑步运动的最大心率只有百分之六十至百分之八十左右，而且强度相对变速跑来说是比较低的，因此减肥的效果也没有变速跑那么好。
2、变速跑是一种有氧运动与无氧运动的结合，这种忽快忽慢的运动方式比普通的跑步更有趣味性，根据相关研究表示，连续变速跑七十分钟，运动者跑完之后的十五分钟内身体依然会有燃烧脂肪的情况，因此，变速跑更适合减肥的人。
3、变速跑是在跑步的基础上出现一些改良的，变速跑一般是四百米快跑一百米慢跑或者是三百米快跑一百米慢跑的方法来运动，这个人速度可以灵活安排，时间也可以随着自己的喜好去改变。
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