自我提升的三个境界：阅己，越己，悦己

作者：洞见RDJ

世界是自己的，与他人无关。

柏拉图在《理想国》里说：

“我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。”

在这纷繁芜杂的世界里，庸人自扰，智者自渡。

我们必须明白，这世界上真正的解忧人是自己。

01

《半山文集》里有这么一句话：

“读一百本书，不如把一本喜欢的书读十遍；

读一本书十遍，不如把自己的人生经历反省一遍。

阅人，真不如阅己。”

活得明白的人，往往会在经历中认识自己，在反省中成为自己。

林清玄在32岁之前就已经拿下了台湾所有的文学奖，同时成为《中国时报》的总编。

他也渐渐在忙碌中，变得放纵不羁。

那时，他与古龙交好，常向其约稿。

但只有拼了酒古龙才给稿子，恰逢林清玄也爱喝酒，于是两人经常比酒量，甚至将绍兴老酒倒在脸盆里互拼。

然而，喧嚣的日子总是短暂的。

林清玄的生活接二连三发生变故：太太离家出走，好友古龙也因肝硬化离世……

他心灰意冷，打算重新审视自己，反思生活。

便毅然辞去工作，上山清修，与自己为伴，近3年后返回尘世。

他说，经过这段时间的自我省察，内心已经变得更加淡定充盈，更加从容自在地面对世事变化。

说到喝酒，他也一改往常豪饮的习惯，认为“小酌”才是上乘的喝法。

苏格拉底就曾提出：“ 未经审视的人生不值得过 。”

聪明的人会看到自身的缺点，愚蠢的人只看到自己的优点。

02

在书上读过一句话：“在自我审视中看清方向，在不确定中勇往直前。”

敢于突破自己的天花板，才能完成华丽的转变。

去年因疫情宅在家那阵子，我看了一部纪录片，叫《中国人的活法》。

其中有一集主人公，名为孔龙震，是一名热爱画画的卡车司机。

他从小爱画画，但是学校没有开设美术课，以致于家长觉得学校都不教的东西是邪门歪道。

叛逆期加上学业差，他在15岁辍了学，先后开过出租车、中巴车、卡车。

在一次车祸的生死瞬间，他方才感悟：

“如果不用画画来实现我的人生价值，我实在找不到支撑我奋斗下去的信念。”

历劫之后，他直接将画板、画笔放在驾驶室，在等货的时候、开车的间隙，抓住每一个可以画画的机会。

在灵感迸发的早晨，他甚至会取消出车计划，埋头创作。

有时候会面对“一个初中没毕业的卡车司机能画出什么”的质疑，他一笑置之。

他也不知道会画成什么样，只是想坚持自己的信念。

直到2015年，孔龙震的作品被搬上丹麦“康纳国际艺术展”。

值得一提的是，这是继徐悲鸿、齐白石和叶浅予后受邀参展的第4位中国人。

都说人生最大的障碍是自己，一旦跨过，就是一马平川。

留在原地很容易，而坚持突破自己的人，才会看到更多风景。

真正的成长，正是不断优于过去的自己。

**《超越》里，郝超越说过这么一句话：

“你知道百米最美妙的是什么吗？是枪响后，这世界只剩你和终点。”

03

著名演员俞飞鸿曾说：

“一个独立自信的人，从来不会把自己寄托在别人身上。人生是我自己的，何须靠他人获得满足感。”

一旦活在他人的评价里，就是失去自己的开始。

只有在乎自己的感受，才能活出自己的轨迹。

众所周知，马丽不算传统审美上的美女。

她有过焦虑，生怕别人介意自己脸上的斑点，不够纤细的身材。

乃至到后来，别人希望她怎么样，她就努力做成什么样，完全活成别人想要的样子。

哪怕凭借《夏洛特烦恼》大火，她也没有摆脱这种心理。

在一次影视见面会上，有粉丝直指：“你太胖了，应该减肥。”

马丽听进去了，也真得瘦到了 S 码，体重降到了两位数。

但大家早已默认她是“女汉子”，于是当她放出真实的照片，出现了两种声音。

一种声音吐槽她“P图太过了”，另一种声音提醒她“千万不能太漂亮，太漂亮你就不好笑了。”

她终于发现，难称千人心，难调众人口。

既然不可能让所有人都满意，那不如自己开心就好。

2018年，尽管经纪公司和亲友都反对，但她依然坚持剪超短发：

“我以前总为别人活，但今年开始，我决定为自己活。”

她还拍了《男人装》，展现自己的魅力，甩掉喜剧人扮丑 搞笑 的标签。

不仅如此，她毅然与比自己小10岁的男朋友结婚，两个人约定好不去在意外界的评价，专心过好自己的小日子。

世界是自己的，与他人无关。

我们不需要在乎看客的眼光，必须学会的是自己欣赏自己。

想起蔡澜先生一个经典的人生哲学：

“我们跟整个宇宙相比，只是短短几十年，一刹那的事情，希望自己快乐一点，我在很年轻的时候就懂得这个道理，就一直往快乐这个方向去追求。”

每个人终其短暂的一生，最该取悦的人是自己。

修好了取悦自己的这门课，才能真正接纳自己，拥有更强大的内心。

作家冯唐曾落墨：

“敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中，站稳自己的位置，活出自己的格局。”

点个 赞吧 ，把自己活成喜欢的样子，把生活过成想要的样子。

什么活法最值得活？

这个看法因人而异，但是有一点必不可少，那便是活出自己。

正如杨绛先生所说：“我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

随着年岁和阅历的增加，你越发会感到世界是自己的。

想活得潇洒，无非六个字：阅己，越己，悦己。

一、阅己

你对自己了解多少？你知道自己喜欢什么？知道自己最期待实现的目标是什么？

估计面对这个问题时，很多朋友都会沉默。

关于认识自己，有很多工具和提问可以发挥作用。像耳熟能详的舒适区、成长区和恐惧区这三个概念。又比如，你可以问自己五个问题：如果可以回到过去，你最想回到哪个时候？你最喜欢的书有哪些？你最想做的一件事是什么？存钱和花钱，你会选择哪一个？你怎样评价自己的人生？

这些问题，能起到一个千针引线的作用，可以让你所有所悟，但是都离不开一个核心，如果这个问题不解决 一切都是虚无，那就是你的存在意义。有什么事情你会不管一切长期去做，即使不赚钱？

想通这一点，你就释怀很多，做的每件事都有了锚点。

书籍《世界尽头的咖啡馆》中有这样一句话：“当自己为实现存在意义而努力时，幸运的巧合就会自然出现，他们管这个叫作顺其自然。”

了解自己，就是华丽转身的第一步。

二、越己

了解自己只是其一，你想离自己的奋斗目标更近，还有各种考验在等着你，要学会克制自己的欲望，降低自己的期望，增加自己抵御困难的能力。

人活着就是要超越自己，像《天道》中丁云英说的：想干成点事就记住两句话,别把别人不当人看,别把自己太当人了。”

把姿态放低，就没有人能够伤害你。人生的真正转折，都是从不把自己太当人开始的。

这不是矫揉造作，而是人情练达，不卑不亢、足够自信的人才能潇洒地把姿态放低。

说到底，人生最大的障碍是自己，一旦跨过，就是一马平川。留在原地很容易，而坚持突破自己的人，才会看到更多风景。

人都是有弱点和软肋的，能够正视弱点，才能把握人生。

真正的成长，正是不断优于过去的自己。

三、悦己

始终认为，克制和释放是一个人的两面，缺一不可，克制不合理的欲望，释放自己的天性，两者相加，方是美好。释放自己的天性，同样举足轻重。

而一个人想要畅爽开怀，离不开取悦自己。

我们总是费尽心思去讨好别人，讨好那些不能改变我们生活现状的人，却总是忘记自己的需求。时间久了，就会忘了来时的路。

在取悦自己这方面，真该学学把80岁活成20岁的蔡澜先生，他是个多才多艺的职业 美食 家、**监制和作家，推崇“吃吃喝喝才是王道”的人生哲学，整天嘻嘻哈哈，不拧巴、不纠结，在不如意的时候用生活的烟火气来消解。

在蔡澜的字典里，没有烦恼这两个字，他把取悦自己放在最重要的位置：“我们跟整个宇宙相比，只是短短几十年，一刹那的事情，希望自己快乐一点，我在很年轻的时候就懂得这个道理，就一直往快乐这个方向去追求。”

既然时光留不住，何不开怀大笑，笑人生之荒唐，笑万事之无常。

最后以作家梁实秋的话结尾：“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”

阅己，越己，悦己，就是通往幸福的三把钥匙。

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女人励志名言 悦己语录

1、就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。

2、女人想过得好一些，还是要走内在男人化、外在女人化的道路。

3、漂亮只能为别人提供眼福，却不一定换到幸福。

4、要一个20分的男人爱自己100分，也不要100分的男人爱自己20分。

5、美丽让男人停下，智慧让男人留下。

6、世界上永远不可调和的两种矛盾：一种是阶级矛盾，一种是婆媳矛盾。

7、 想着怎么合理征税，老板想着怎么合理避税，而我想着怎么合理多睡!

8、时间是用来流浪的，身躯是用来相爱的，生命是用来遗忘的，而灵魂，是用来歌唱的。

9、爱情就象鬼，相信的人多，见到的人少。

10、永远有多远你小子就给我滚多远!

11、碰到一个写手个性签名：也许似乎大概是，然而未必不见得。碰到一个GG个性签名：给我一个姑娘，我可以创造一个民族。

12、自从我变成了狗屎，就再也没有人踩在我头上了。

13、我想早恋，但是已经晚了……

14、天哪!我的衣服又瘦了。

15、80后的重要任务是制造08后。

16、人家有的是背景，而我有的只是背影。

17、是金子总要发光的，但当满地都是金子的时候，我自己也不知道自己是哪颗了。

18、提醒大家要学会修自己的笔记本，这是很重要的!从前有个人，他不会修自己的笔记本……后来的事情大家都知道了。

19、我不是广场上算卦的，唠不出那么多你爱听的嗑。

20、不是故事的结局不够好，而是我们对故事的要求过多!

21、鲜花往往不属于赏花的人，而属于牛粪。

22、谎言与誓言的区别在于：一个是听的人当真了，一个是说的人当真了。

23、单身并不难，难的是应付那些千方百计想让你结束单身的人。

24、有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。

25、就算是believe，中间也藏着一个lie。

26、真正的好朋友，并不是在一起就有聊不完的话题，而是在一起，就算不说话，也不会觉得尴尬。

27、没有100分的另一半，只有50分的两个人!

28、通常愿意留下来跟你争吵的人，才是真正爱你的人!

29、人生没有彩排，每天都是直播;不仅收视率低，而且工资不高。

30、能用钱解决的问题都不是问题，可问题是我是穷人。

31、唯女人与英雄难过也，唯老婆与工作难找也。

32、见到我以后你会突然发现——啊，原来帅也可以这样具体呀!

33、问一同事：“你买了中石油吗”同事说：“呸!你才买了中石油呢。你们全家都买了中石油，还买了中石化!”

34、中午在食堂叫了两个菜。吃第一个我震撼了“世界上还有比这更难吃的菜吗”吃第二个我哭了“还真有啊”。

35、老鼠一发威，大家都是病猫。

36、种草不让人去躺，不如改种仙人掌!

37、我心眼儿有些小，但是不缺;我脾气很好，但不是没有!

38、人和猪的区别就是：猪一直是猪，而人有时却不是人!

39、原来只要是分开了的人，不论原来多么熟悉，也会慢慢变得疏远。

40、去披萨店买披萨!服务员问我是要切成8块还是12块我想了想说：还是8块吧!12块吃不完!

有人曾问哲学家泰勒斯：“何事最为难？”

他回答了五个字：认识你自己。

人到了一定年纪，要学会审视自己，修炼自己，才能越过越好。

人民日报推荐的自我提升的三个境界，你一定要试一试。

1阅己，认清自己，才能理顺生活

著名大哲学家苏格拉底说过：未经审视的人生，不值得一过。

一个人如果能时常自我反省，脱离自身从旁观者的角度审视自己，人生一定不会太差。

早些年时，陈道明曾接受杨澜的采访。

当时的他，已有近30年的从艺经历，却还只是专注于拍戏。

通常到他这个阶段的演员，都选择去当导演，当制片人。

所以杨澜好奇地问他，为什么没有想过跟其他人一样，去尝试做做导演什么的。

陈道明解释说，其实有很多人找过他当导演，但都被他拒绝了。

因为他知道自己的长处和短处，觉得自己的个性不适合做导演，并且也不擅长与人沟通。

为了避免为难他人，也为难自己，他还是拒绝了诸多的诱惑。

季羡林说：“一个民族，一个人也一样，了解自己是非常不容易的。中国这样一个伟大的民族也不例外。

在鸦片战争以前，我们根本不了解自己，也不了解世界大势，昏昏然，懵懵然，盲目狂妄自大，以天朝大国自居，夜郎之君、井底之蛙，不过如此。”

一个人最大的悲哀，不是身上有毛病，而是身上有毛病而不自知。

《人生只有一件事》的作者金惟纯先生告诉我们，人生是有捷径的。

捷径就是认错，反思自己，你得知道自己的问题，你得知道自己有需要改进的地方。

很喜欢《小王子》上的一句话：审判自己比审判别人难多了。如果你成功地正确审判了自己，那么你就是一个真正的智者了。

2悦己，接纳自己，才能活成自己的光

周国平说：”人生在世，不能没有朋友。在所有朋友中，不能缺了最重要的一个，那就是自己。

缺了这个朋友，一个人即使朋友遍天下，也只是表面的热闹而已，实际上他是很空虚的。“

取悦自己，才是一个人最了不起的能力。

就像亦舒说的：“人生短短数十载，最要紧的是满足自己，而不是讨好他人。”

生活中，太大方的人，总是习惯讨好他人，活得没有底线。

当一个人，活得没有原则，便不会被人尊重。

你身边会不会老有这样的人？发个消息没回就觉得不受重视

你在讲自己观点，他总觉得你在针对他

这种大多是内心缺乏价值感的体现，习惯了讨好，这也是不自信的源头。

如何改变这种局面呢？下面这3种方法，请逼自己养成。

学会记成功日记。每日有成就感的小事。不开心的时候看看可以帮助自己燃起自信。

内心提醒自己，成年人没必要让别人来确定你的价值。

让自己多做有价值的事，会更有自信。

蒋方舟说：“真正欣赏你的人，是欣赏你骄傲的样子，而不是你故作讨喜和故作谦卑的样子。”

我们只是世界的一小部分，静下心来研读自己、关注自己需求，才能活好自己。

人生短暂，尽力活出自己的风采，是对时光最好的回敬。

3越己，超越自己，未来才可期

海明威说：真正的高贵，不是优于别人，而是优于过去的自己。

如果非要定义成功，就是“用持续有成就感的方式过一生”。

有人问查理芒格如何变得像他一样富有，他的回答很简单：

”每天起床的时候，争取变得比你从前更聪明一点。

这种进步不一定很快。但你这样能够为快速进步打好基础。

每天慢慢往前挪一点，到最后，如果你足够长寿的话，大多数人已经得到了他们应得的东西。“

蔡康永就曾发过一条微博：“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说‘我不会啊’。

18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说‘我不会啊’。”

人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

一个人最大的敌人其实是自己。

面对自己的缺点和恶习，许多人多会视而不见，有的就算意识到了也很难改正。

例如爱睡懒觉的人就要强迫自己早起，喜欢说别人闲话的人就要强迫自己不说闲话，一个人只有战胜自己，才是真正的强者。

查理芒格说：“如果哪年你没有破坏至少一个你最爱的观念，那么你这一年就算白过了。”

人与人之间的差距不是来自年龄，不是来自经验，而是来自不断的经验总结，不断超越过去的自己。

写到最后

喜欢汪曾祺先生的一段话：

“活着，就还得做一点事。最要紧的是对生活的兴趣要广一点。人不管走到哪一步，总得找点乐子。”

做人不能给自己设限，保持好奇心，多去探索更多领域，人生会更加丰富多彩，越活越有意思。

阅己，认清自己，才能理顺生活；

悦己，接纳自己，才能活成自己的光；

越己，超越自己，未来才可期。

文|不读书教主

一个理性的自由写作者，希望你在我的文字里，能找到生活的慰藉。

女为悦己者容，我觉得在当今社会，这句话已经失去了存在的意义。什么女为悦己者容，女人应该为自己而容。把自己打扮的漂漂亮亮，穿美丽的衣服，甚至付出惨痛的代价去整容，都应该是为了自己，不是为了所谓的悦己者，女人把自己打扮的美丽是为了让自己变得更加自信，是为了内外兼修，而不是像在男权主义社会一样，女人就像花瓶，就是男人的消费品。在现在这个社会，女性的独立意识觉醒，我觉得女人应该为了自己而活，而不是为了男人。

说一个我身边的故事，我有一个室友，因为家在云南，所以天生很黑，但其实五官还不错，不算长得丑的那种，但是她一直很自卑，觉得自己不漂亮，尤其是在她和男朋友交往之后，她的男朋友也着实是一个渣男，总在她身边说她不漂亮，如果是我，早就让他一边儿滚了，而我的室友，非但没有埋怨她的男朋友嫌她丑，反而把这些伤人的话听到了心里。今年春天，她毅然决然的自己去做了整容手术，切了双眼皮，垫了下巴，下血本让自己变得更漂亮。前几天，她和她的男朋友在电话里吵架，被我听到了全程，让我最惊讶也最难过的是，她对她男朋友说，要不是你嫌我丑，我为了你，我受那么大的痛苦，去做了整容手术，结果，你现在居然这样对我？这句话真让人伤心，对她而言，她虽然外表变漂亮了，有了双眼皮儿，下巴变长了，脸变尖了，但他依旧很自卑，就算他为悦己者容，悦己者似乎也并不买单，最后只留下自己一个人委屈。再换位思考一下，我觉得如果我是她的男朋友，听到这样的哭诉，我会觉得压力山大，并不会觉得这个女孩子为自己付出了很多，而是觉得这个女孩子一点都不可爱。这样看来，女为悦己者容，于己于他都没有什么好处。

爱美之心人皆有之，现在为了美丽整容的女孩子越来越多，甚至有很多女孩子，因为整容产生了强迫症。我觉得容貌是自己的，变美也应该是为了自己，而不是为了他人。变美是为了让自己更自信，是为了让自己散发出更独特的魅力，是为了让自己活得更快乐更自在，而不是为了让男人看了产生愉悦的感觉，谁都可以看轻自己，但只有自己不可以。