广场舞下的迷情——两人潇洒快乐 两家人痛苦（4）

   

    曾几何时。中国人离婚的就像重生一样痛苦 ！现在的国人物质上富裕了，精神上却贫瘠了。观念的改变导致的社会乱象丛生 ，金钱至上甚嚣尘上 ，享乐主义充斥着整个社会 。

    离婚就像儿戏一般， 说离就离 ，说干就干 ！经过几次三番的折腾，贝雷帽终于把婚离了 ！虽然贝雷帽满心欢喜但是也不乏混杂着一股莫名的失落。他一身轻松 终于如愿以偿了 ，现在他的心里只有情人小璐的身影。在心魔的加持下 他的心里早已没了家人 。也许这就是像武侠小说里说的那样 ，走火入魔了吧 ！

      小璐也毅然决然的和大军离了婚 ，无论大 军怎么样挽留，小璐都不为所动 。事情发展到现在已经是满城风雨 ，贝雷帽和小璐已经没有了回头的路 。大军与王岚更是没有想到他们努力想维持的家散的这么快，就像做梦一样！

    一场广场舞上的邂逅， 终于散掉了两个家庭 ！罪不在于广场舞 而是浮躁的人心。大军到现在也没有弄清楚他和小璐终究是为了什么离得婚，难道十几年的婚姻还没有几个月的舞伴值得守候？王岚也是无论如何也不相信相濡以沫三十年的夫妻，真的就这么不堪一击？

    想到曾经那么依仗自己的老公，就这样为了一个相识几个月的女人不惜晚节不保，张岚无论如何从心里上都不可接受！大军更是如此，他觉得贝雷帽年纪比自己大十几岁，到底比自己那里强？让小璐那么决然的放弃孩子和这个并不寒冷的家，虽然按部就班的生活但是也还算是温馨。张岚和大军怎么想他们的婚姻也不至如此失败……

其实他们都是在生活的表面现象再找原因，其实这都是人性在作怪！正所谓：“饱暖思*欲，增广贤文》，其中有句话即“饱暖思*欲，饥寒起盗心。 意为过着吃饱穿暖的生活产生*乱放纵的欲望；过着饥寒交迫的生活时，就会产生偷盗的欲望。”人一旦没有管理好自己，就会把荒蛮的兽性表达出来。

现在贝雷帽和小璐就这样安然的出双入对的生活在一起了。让人觉得他们的心理真的很是强大，张岚和大军两个并没有犯错的人却深入检出。

贝雷帽和小璐依旧跳着广场舞，而且好像更高兴了，更无所顾忌。他们感觉自己都是净身出户了，不在相欠各自的前任。还好像这就是伟大的爱情，给他们白眼或者对他们嗤之以鼻的人都是吃不到葡萄葡萄酸，或者就是羡慕嫉妒恨。

大军沉默了，可是大军觉得自己不能这样下去，因为部门跌倒了就不站起来了。大军也开始找起了朋友，终于在离婚半年后大军找到了一个女朋友程莉。程丽大军的同事，三十五岁没有结过婚有过男朋友，但是最后没有步入婚姻殿堂，男友抛下与她八年的感情另娶他人了。

  大军和程丽几乎没有怎么交往就结婚了。虽然他们在一个单位但是却不在一个部门，也谈不上多么了解。但是两个人都有一个目标结婚，没有过多的要求，只有一个要求结婚后没有离婚只有丧偶……

    大军看着新婚妻子程丽，并没有感觉一丝陌生就像前世她就是自己的妻子一样。大军觉得自己不应该这么快就走了出来呀？他不是应该还怀念前妻小璐的么？直到这个时候大军才知道失望极了可以变作无视。

    “你看什么呢？是不是觉得像在做梦一样？”程丽说话了。

    “是啊！就像在做梦一样！就在那里曾经是另一番景象！”大军说。

    “我也像做梦一样，就在那里还是曾经的他……”程丽也恍然如梦。

    “小璐，周小璐！你今天为什么偷偷去参加了你前夫的婚礼？你是不舍么？”贝雷帽恨恨的说。

    “你每天像是防贼一样他＊的防着我？我是看我的女儿！”小璐怒气冲冲，她发现贝雷帽根本不信任自己，无论干什么都要报备给他，如若不然就会嘟囔一整夜。

  “我看你是旧情未了！老男人贝雷帽还是醋意未平！”老男人说完穿上大衣出门走了。

贝雷帽不知不觉走到曾经的家门口，在远处伸头探脑的往里面偷偷的看着。突然他看到自己的一双儿女拥着自己的前妻张岚有说有笑的出门儿上了车……

   

世界古典音乐中有一些适合江南特色和风情的歌曲，其中一些经典的作品如下：

1 巴赫：《G小调小步舞曲》（Minuet in G Minor） - 这是德国作曲家巴赫的经典小步舞曲之一，旋律轻盈优美、节奏明快流畅，给人以舒适、愉悦的感觉。这首小步舞曲也被广泛用作各种文艺演出、**配乐等。

2 莫扎特：《土耳其进行曲》（Turkish March）- 这是莫扎特的管弦乐作品，以其独特的东方风格和欢快的节拍而闻名。虽然标题中带有土耳其，但这首曲子的音乐特点与江南地区的传统音乐相似，因此也被认为是一首适合江南的歌曲。

3 贝多芬：《第九交响曲》（Symphony No 9）- 这是德国作曲家贝多芬的代表作品之一，其中第二个乐章“圆舞曲”（Molto vivace）的音乐元素与江南传统音乐有一些相似之处，节奏欢快、活力充沛，具有浓郁的庆典气氛。

需要注意的是，古典音乐作品多样复杂，也有很多其他适合江南地区特色和风情的经典作品，这里提到的只是其中的几个例子，建议根据自己的喜好和需求进行更加广泛的了解和探索。

这个怎么说呢，我觉得跳舞姿势正确是不会伤害膝盖的，但如跳舞姿势不对，有伤害的可能性。

这事以本人的经历来谈一下，几年前儿子给报个老年大学，选了两项，一个舞蹈班，一个音乐班，每周去两次，一个半小时的舞蹈，一个半小时的音乐，按步就班的去了两月，为巩固舞技，晚上去广场跳，两月之后膝盖发生了水肿，而且疼痛难忍。后儿子带我去了省立医院，经检查医生说，阿姨你这关节是过度劳累，加剧烈运动所导至，必须立马手术，植换膝盖，要么保守治疗，理疗护理吃药加休息，医生还说：你再跳舞或做剧烈动作，你会站不起来的；告诉你膝关节好的人可以跳跳舞，但也不要时间过长，总之膝关节有毛病的人绝对不能跳舞，如再加剧磨损，将来轮椅就是你的舞地。听了医生的专业点评，如今我天天散步，不再跳舞了，朋友想保护好你的膝关节，也别跳舞了，咱们改散步，约上几好友，走着聊着笑着玩着多开心呀！友友们咱出去走走呗！

对于这个问题只能说，因人而异，也因年龄而异。以下给大家分析下：

当今 社会 ，广场舞已经普及到大到市区小到村镇。对于不少大妈大爷们来说，更是每天必不可少的生活乐趣。广场舞已经融入到了生活的一部分，进入夏天后，傍晚在户外跳广场舞的人也逐渐增多。

广场舞的发展从最初单调的动作，到如今复杂的手脚配合。有很多身体旋转，上肢下肢扭转的动作对身体要求较高，虽然看着有观赏性，但是持久跳会增长关节使用时间，加速了磨损从而伤了关节。

年轻人的身体硬朗没多大问题，但是老年人却不同。

老年人大多关节处于退变的过程，骨质增生和关节韧带的弹性降低，所以当选择难度系数较大的舞蹈动作时，很容易引起韧带拉伤，肌肉损伤，严重的话还可能引起骨折。

特别是膝盖，因为膝关节是主要的承重关节。随着年龄的增大，关节软骨不断磨损，退化，久而会使关节的减震作用降低。老年人在跳广场舞的时候，反复下蹲会在应力冲击下，加速关节磨损和老化，从而导致急性膝关节炎。

想必大家也经常会见到，有些老年人跳广场舞跳着跳着就消失了一阵子，再见到他时问他最近怎么没来，他们都会感叹到：最近腰腿疼，在家治疗休息一阵子。

说到这里，想必大家想问那到底能不能跳？肯定是能跳，但是要注意以下事项！

①跳舞动作方面

大家跳广场舞时，避免做有关损害膝关节的运动，不要蹲的太久，要尽量避免膝关节半屈曲位，半蹲位这些个动作。

②跳舞时长方面

建议大家每次跳广场舞不要超过1小时，中途应当休息缓解下，身体微微出汗即可，天气转凉后还要注意防寒保暖哦！

③跳舞装备方面

广场舞的运动场地大多数都是混凝土地面或者是石板地面，这种场地会对膝关节和踝关节产生较大的反作用力，从而造成关节损失。在没有木地板地面和塑胶地面的情况下，怎么样减轻这种冲击力呢？

建议大家跳广场舞时，穿一双缓冲性能好的有弹性的鞋子。布鞋，凉鞋，高跟鞋对膝关节的损伤是非常大的，所以就不要穿了。

以上几点是巧萍对于这个问题的个人观点，希望对大家有所帮助。大家参与广场舞这项活动，想必也是图个热闹的同时也强健了身体，所以一定要注意以上事项哦！

不会伤害膝盖的，跳舞对膝盖有好处，使身体越来越棒？

千真万确！不光跳广场舞会伤膝盖，吃饭会伤牙齿，喝水会伤肾脏，说话会伤声带，拉尿会伤输尿管，拉屎会伤屎眼，站着伤脚，坐着伤臀，躺下伤背，伤害最重的一点，呼吸会伤肺，千真万确，一定要避免做上面这些事，才能长命百岁！！！

我已跳了八年广场舞了，前五年每晚跳，后来感觉到俩膝盖有点酸胀，稍一受凉就难受，我知道可能跳舞受伤了，自我感觉有点滑麻炎，休息了一段时间觉得好了，现在的我是一星期跳二三个晚上，每次跳一小时，不敢多跳，但自从跳了广场舞以后，身体好了，这么多年感冒没有了，所以大家还是要多煅练，但别过度

正确的舞姿，加上适量的跳舞锻练，不会伤到膝盖的，并会对身体各部位起到很好的锻练作用。我们中老年人应该根据自己的身体状况，选择适合自己的广场舞，别超负荷的锻练，广场舞对愉悦心情，强身健体都会有很大的好处。让我们放飞心情，尽情的舞动起来吧！

恰恰相反，我至今己跳了12年广场舞。左心房肿大变型也跳好了，低血压也跳正常了。但我就是不能多走路，如果连着走两次路(每次一小时)，肯定膝盖疼，跳舞是每天晚上一小时，而且越跳越有劲。我自己都奇怪。快60岁的人我依然很灵活，很阳光。不管走路或是跳舞，总之坚持锻炼就行！

我不这么认为，有些人不跳广场舞。整天开车打麻将，腰椎颈椎都不好，难道只有跳广场舞对身体有损害吗？什么运动都要量力而行，现在有好多人。在跳水水兵舞和鬼步舞。那才是真正的伤身体了，我认为没广场舞没有什么。只要没有什么太夸张的动作还是可以跳的。

跳广场舞常见的问题解答

　广场舞的养生效果不言而喻，但是广场舞也需要在合适的时间跳，才能获得更好的效果，而且如果锻炼不当的话，不但达不到锻炼目的，还会对健康带来负面影响。下面我就来为大家解答一下广场舞的常见问题，希望能够帮助到大家，谢谢您的阅读!

　 一、晚上跳广场舞好不好

　很多人在跳舞的时候，往往喜欢在吃完晚饭之后，主要的目的就是晚上的时间比较充沛，跳舞可以消化食物，可以减肥，还可以让身体运动起来，促进睡眠。而且晚上7：00-9：00跳广场舞可促进睡觉之前的消化功能，以免造成事物的囤积。

　但是晚上的温度较低，气温下降后高空的污染物会下沉，虽说5点不是空气最差的时候，不过也不适宜大量活动。晚上空气污染比较的严重，跳广场舞吸收的空气污染自然不少，而且在饭后的剧烈的运动会导致胃痉挛。而跳到很晚才回家，不仅会影响周围人的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠。

　建议大家如果真要在晚上跳广场舞，那么请在在饭后一段时间之后再跳广场舞，这样才能达到比较好的效果，对于身体的帮助才更大。

　 二、早上跳广场舞好不好

　早上锻炼并不是太好。早上的空气并不是很好，植物在夜间无光合作用的情况下会释放不少的二氧化碳，等早上的太阳升起后一小时以上才会大量释放氧气。如果非要上午锻炼的话，最好在太阳升起后一小时左右，大概7-8点。

　下午的下班前的空气其实是不错的，只不过因为温度的升高，感觉没那么清爽。大雾和雾霾天气等都不适合早上锻炼。总之，大早起床，不吃早饭就赶去跳广场舞，或者晚上跳到很晚才回家，这些方法都是不可取的。

三、跳广场舞要注意什么

　1空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，更甚者会产生晕厥。

　2最好饭后一小时再跳舞，广场舞队一般在傍晚跳一个半小时，但是跳一个小时会休息10分钟。

　3跳广场舞的场地一般人群集中，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也有影响。

　4如果跳广场舞锻炼要放音乐，也要考虑其他人感受，不要影响他人睡眠，尽量安排在7：00后或22：00点前。

　5跳广场舞的时间要合理的安排，有些人为了跳广场舞不吃饭的做法是不正确的，而晚上跳广场舞跳到很晚也是不可取的做法，前者很容易使人低血糖从而昏阙，而后者不但影响自身睡眠还可能影响周边居民的睡眠，而且在拥挤的广场上跳舞也可能对身体的有害。

　6跳广场舞的穿着也要注意，很多人都会穿硬底的鞋或是拖鞋紧身衣服，这样的穿着不正确不利于身体健康。因为跳广场舞的舞蹈动作幅度比较大，最好穿舒适防滑的鞋。好的运动鞋能够有更好的效果，能够起到一定的保护身体的作用还能够有更有效的锻炼效果。

　7一般说来，在跳广场舞的时候，时间上面也是有限制的，尤其是对于身体不是十分好的老年人来说更是这样的情况。一般说来，半个小时的时间就可以了，不要太长的时间。因为比较长的时间之后，因为运动量比较的大，会出现出汗的情况，这样一停下来之后，也是容易出现感冒的情况。

　8跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷了，你可以穿平底的棉鞋，要鞋底很柔软的那种，或者可以穿棉一点的旅游鞋。不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差，地面反作用大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋。

　9不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。饭后应休息40分钟左右，再开始跳舞。

　10不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差，地面反作用大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋。

　11选择广场舞不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目仿效。特别是老年人，最好测量一下血压和脉搏，即使是血压处于正常范围，也要避免街舞迪斯科等难度较大或长达2小时以上的任何舞蹈。

　12一般宜从简单动作做起，不要急于求成，只要“动”起来就会有健身的效果。

　13不少社区都有广场舞的固定训练场所，以就近参与为好，不必跨社区“长途跋涉”。

　14车道边灰尘和汽车尾气(含多种致癌物)多。路边或公园等处水泥或瓷砖地太坚硬，可能给关节带来一定损伤，不宜作为运动场所。最好选择视野开阔空气清新的草地或松软的沙地，且要尽量避开风口。

　15跳舞以1小时为限，冬季应稍短些，以30分钟左右为宜。音乐的音量不要太大，太大的音量不仅影响他人，而且可能损伤自身的听力。

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周慧敏 - 最爱

作词：李克勤

作曲：Miyuki Nakajima

天空一片蔚蓝 清风添上了浪漫

心里那份柔情蜜意似海无限

在那遥远有意无意遇上

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共你初次邂逅谁没有遐想

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诗一般的落霞 酒一般的夕阳

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似是月老给你我留印象

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斜阳离去朗月已换上

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没法掩盖这份情欲盖弭彰

没法掩盖这份情欲盖弭彰

这一刹情一缕 影一对人一双

这一刹情一缕 影一对人一双

那怕热炽爱一场

那怕热炽爱一场

潮汐退和涨 月冷风和霜

潮汐退和涨 月冷风和霜

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夜雨的狂想 野花的微香

夜雨的狂想 野花的微香

夜雨的狂想 野花的微香

伴我星夜里幻想 方知不用太紧张

伴我星夜里幻想 方知不用太紧张

伴我星夜里幻想 方知不用太紧张

没法隐藏这份爱 是我深情深似海

没法隐藏这份爱 是我深情深似海

没法隐藏这份爱 是我深情深似海

一生一世难分开 难改变也难再

一生一世难分开 难改变也难再

一生一世难分开 难改变也难再

让你的爱满心内

让你的爱满心内

让你的爱满心内

让我的爱全给你 全给我最爱

地老天荒仍未改

城市广场舞带来的问题：

1、扰民问题。

由于广场舞多在小区附近的空地举行，且时间多集中在晚饭后，此时是很多下班族回到小区的高峰期。由于跳舞人员的聚集，导致小区附近的交通不畅，特别是一些私家车主临时停车的地方都有可能被占用，导致车主与跳舞者之间产生矛盾。

另外，广场舞的音乐节奏感很强，声量也很大，很容易吵到临近的住户，特别是当住户不喜欢此类音乐，而广场舞每天重复播放时，很容易激怒住户。

2、环境污染问题。

广场舞参与者往往出来时还带着孙子、孙女，并且广场舞也会吸引一些人驻足观看。由于广场舞带来的人口聚集效应，一些小摊小贩看中商机，在广场舞附近售卖烧烤、冷饮等食品，当人群散去时，广场或者空地周围往往会留有塑料袋、饭盒、竹签、竹筷等垃圾，往往要到第二天才会被物业或者环卫工清理。

对广场舞的建议：

1、政府应该积极推进全民健身工程，加大对群众体育事业投入。

对广场舞这类群众健身项目划拨一定的经费，除了加强对广场舞的宣传，使更多的人认识和理解再到支持，还要聘请专业人员对参与群众进行指导，丰富广场舞的内容，促进广场舞朝着更好地发展。

另外，在城市建设过程中要合理规划，保证人民群众就近就有足够的空间开展各项体育活动，对其他人的生活不造成任何干扰。

2、鼓励街道或者小区成立广场舞管理机构，加强群众对开展广场舞活动的自我管理。

一是可以加强对参与者的舞技培训和指导，使其动作更规范、更有利于健身、更有欣赏性；二是可以有组织地对参与者进行组织管理，使其能在更多的地方、更大的时间范围内跳广场舞；三是可以参与和车主、反对的住户进行沟通协调，减少摩擦。