女性去spa会所需要注意什么？

spa是现在比较流行的一种养生保健的方法，不过相信不少人对它都还不太了解吧。下面小编就来给大家讲讲女性spa的注意事项，这些事情一定要谨慎小心哦! 以下病患不建议接受温泉疗法。头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外。心律不齐。未接受治疗的癫痫病患者。血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症。严重的下肢静脉曲张。女性spa注意事项：对光、热敏感者(例如红斑疮患者)。恶性肿瘤。血压控制不良的高血压患者。姿势性低血压。SPA副作用：皮肤对外热敏感，产生红疹、搔痒。环境卫生不注意而产生使用者感染细菌。热疗效应——5%使用者在第一个星期内会产生身体不适、全身无力、疲倦等效应，但渐渐恢复正常。避免猛烈水柱冲击产生伤害。

北京泡温泉的地方还是很多的，对于市民来说，哪里泡温泉服务最全最好是一个关键，对于那些高消费的场所，毕竟北京人有钱，大家都不在乎，只要服务令人满意就行了，下面给大家分享北京泡温泉最好的地方。

京城的初雪，总比暖气来得早一点~但没关系啊，暖气来或不来，温泉都在那里。泡汤可是冬天最惬意的事情哦~小编特意搜集了帝都及周边地图泡汤和温泉的好去处。赶快约上小伙伴们走起吧!

泡一汤高大上的庭院私汤春晖园

地址：顺义区高丽营镇于庄(孙河大桥沿河北岸)

价格参考：1000元/人

北京老牌的温泉度假酒店，每个房间都有私汤泡池，全通温泉是最大的亮点。酒店是六层阁楼式建筑，间间都备有春晖园特色温泉泡浴。

和亲爱的TA去泡私汤温泉益泉花园

地址：昌平区小汤山国家农业科技示范园内东区(近立汤路)

价格参考：石院温泉：680元/间;温泉花园980元/套;还有其他特色房型，最终以酒店报价为准

约上三五好友，带上心爱宠物，泡着温泉，侃着大山，撸着肉串，喝着啤酒~走起!

多元化的高大上温泉酒店瑞麟湾

地址：顺义南彩镇顺平辅线39号(近南彩镇政府)

价格参考：温泉门票：138元/人;标准房间：690元

集合日式、泰式、欧式等温泉形式，同时融入了中式养生理念。

体验异域风情的室内温泉酒店顺景温泉

地址：朝阳区北四环东路2号(宜家家居斜对面)

价格参考：平日票(不含餐)：168元/人;平日票(含餐)：248元/人;周末票(不含餐)：198元/人;周末票(含餐)：278元/人

北京城里就能泡的温泉，与四元桥附近的宜家隔环路相望。百忙中也总算有个能好好放松的近地儿!

独门独院，幽静温馨的温泉盛景水晶树温泉SPA

地址：朝阳区朝阳路高井69号楼12号院(近财满街)

价格参考：1000元/人

就像在自家泡温泉一样的温泉会所。适合闺蜜基友情侣前往~

北京最大最好玩的水上乐园郁金香温泉花园

地址：东苇路金盏郁金香花园

参考价格：摩锐水世界：138元/人;住宿门市价：480-16800元/晚

集旅游度假、康体娱乐、休闲养生、商务会议于一体的综合型度假村。最大的亮点是距东直门仅需20分钟车程，交通便捷、空气清新、环境幽雅。其中摩锐水世界秉承了北方夏威夷的奇妙构思，成为北京最大的室内水上乐园，一层共56项运动~

古运河畔的摩洛哥风情度假村月亮河温泉

地址：通州区月亮河河滨路1号

价格参考：温泉门票门市价：368元/位(12米以下儿童免费，12米-14米儿童半价)温泉门票柜台优惠价：：188元/位(12米(含)以下儿童免费，12米-14米儿童半价，14米以上按成人收取)客房价格：500元起

座落在通州大运河源头东岸，京城首家以神秘奢华的摩洛哥皇室风情为主题的大型温泉馆。

在行宫里体验奢华温泉之旅行宫国际温泉

地址：北京市朝阳区石佛营东里155号。

价格参考：温泉：298元/位;vip温泉：398/位;普通标准间：680元;主题房间：1000元起。

行宫酒店是历时3年时间精心打造的国内首家白金七星级主题精品酒店。

放空心情到温泉山庄度个假富来宫温泉山庄

地址：北京市昌平区小汤山镇大柳树环岛北200米

价格参考：温泉标准间：580元

集会议服务、度假、休闲、娱乐、疗养于一体的综合性乡间别墅式四星级度假酒店。

在果林环绕的自然圣地泡一汤温泉花水湾磁化温泉

地址：高丽营镇北高路99号

参考价格：温泉门市价格：138元/人(含自助餐);房间门市价格：480-600元/晚

花水湾最大的亮点是周边千亩果林环绕，环境优美，景色怡人。北京唯一的天然磁化温泉度假村，以“人间瑶池”的磁泉著称。花水湾磁化温泉水采自地下1800米深处，形成于远古北京海陆地质变迁时期。

相信很多人对SPA都不会陌生，那么，spa按摩具体有哪些项目呢？下面，懂视小编为大家介绍一下spa按摩的项目，欢迎大家阅读。

spa按摩项目spa按摩项目一、双人四手按摩(MandaraMassage)

Mandara是个按摩品牌，在几家五星级的旅馆设有按摩中心。他们的招牌按摩MandaraMassage是融合日本Shiatsu、泰国、瑞典、夏威夷LomiLomi，和巴厘传统按摩的豪华享受。2位训练有术的按摩师，其中一位带领者叫Mother，另一位则是对称者Mirror，两人必须以一致的节奏按摩对称部位，甚至连呼吸都必须调整一致，4双手在你的身上一起和谐的工作，让你全身同时放松。

spa按摩项目二、暖石按摩(WarmStoneMassage)

SPA在各地寻找清澄的河流，带回均匀圆滑的扁石，浸泡在香精油里。圆滑的扁石富有养生能量的有机矿石，它孕藏天地间丰沛的能量，以及不易散热的特性，达到深层肌肉的放松按摩，结合西方的淋巴排毒及中国的经络原理，特别适合东方人体质。使用前先温热这些被大自然琢磨的圆石，将温热的石头置于脊椎的两侧，根据身体能量点放上热石。

按摩师手持热石以深层肌肉按摩手法滑动，让温润的石头帮助精油迅速进入体内，渗透肌肉底层、舒畅全身的气场、淋巴、血液循环，舒缓紧绷的筋骨肌肉，释放压力、恢复元气，进而消除疲劳及达到全身放松的效果。

spa按摩项目三、巴厘式按摩(BalineseMassage)

运用天然芳香精油进行按摩,属于油压的一种,首先芳疗师从头到脚先按摩一遍，利用手掌和手指推拿、指压身体的穴道，揉搓、推滚表层和深层肌肉，以帮助血液循环、放松紧张的肌肉。然后将精油以搓揉双温热,再持续地在全身上下慢柔指压可缓肉的紧张，促进血液循环，同时，可以消除精神上的疲乏。

疗程内容：双足享受花瓣沐浴-介绍今日按摩精油-全身精油按摩-脸部及头部放松按摩-享受精致花草姜茶。

spa按摩项目四、爪哇式按摩(JavaneseMassage)

自17世纪以来便是爪哇中部民族的传统按摩疗法，今更是许多现代爪哇新娘美肤养颜的选择。技巧和巴厘式按摩相似，疗程先以传统巴厘式按摩给肌肉组织做深度按摩，促进血液循环。接着，便是用各香料调配的Lulur磨沙擦身，这个以姜黄为主要成分的磨沙能去除角质。最后，护疗师给你全身敷上清凉的乳酸溅净化并滋养肌肤，达到舒缓神经、放松肌肉的效果。

疗程内容：足部浸浴-巴厘式按摩-Lulur磨沙擦身-乳酸溅液-蜜糖香料全身膜-花香浴-茶点与休息时间。

spa按摩项目五、海水治疗术(ThalassoTherapy)

2,500年前的希腊人就已经知道，在海不里浸浴有治疗疾病的功效。法国人DeLaBonnardiere博士首先将这个理念方法化，带进预防、治疗和医学的领域。海水中的矿物质(钠、钾、钙、锰)，和微量金属(钴、铁、碘、铜)具有安定细胞、建构组织，和调节体内结构的和谐性;海藻含有中丰富的Oligo，可以去脂、排毒、增强免疫系统、强化细胞功能。一般ThalassoTherapy提供温海水按摩池(AquamedicPool)、温海水淋浴床(RainShowerBed)，和海泥等疗程。

疗程内容：挑选您所钟意的精油-海盐及薄荷香料脚底按摩-法式精油按摩-Lulur去角质-牛奶护肤-花瓣浴-熏衣香精油全身润肤-ThalassoCafé享用健康饮料和点心。

spa按摩项目六、泰式按摩(TaiMassage)

泰国古早流传的按摩方式，包括指压和的拉筋，不上油，以扎实力道循经络穴路按摩，以拉扯、板折的方式放松你全身的筋骨，着重于腿部按摩，效果非常显着，但一般人会被这套按摩术的技巧吓到，而不敢尝试。因此被按摩者需要对按摩师过完全的信任。

spa按摩项目七、印度式按摩(Ayurveda)

有5000年历史的Ayurveda，着重以自然的方式预防疾病，并让你的身、心、灵与宇宙再次和谐。有一部分的Ayurveda，是以约1公升的温暖草药油缓缓地滴在Cakras(梵文：身上几处重要的穴道)上，约20分钟的时间，平衡你的精力，净化你的身、心、灵。按摩师在进行疗程前，先静坐冥思，所以在整个疗程中能全神贯注的为您服务。

然后按摩师再以搓揉、挤压、磨擦的方式，帮助你的身体排毒。并且在此疗程中所使用的药草精油及药草粉皆由印度进口，绝对能让您感受到如印度皇室般的尊宠。这是放松身心最深层的按摩术。建议你最好在晚间享受Ayurveda的Shirodhara,将帮助你一夜好眠。

spa按摩种类依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA(DaySpa)、美容SPA(BeautySpa)俱乐部SPA(ClubSpa)、饭店/度假村SPA(Hotel/RestortSpa)、温泉型SPA(MineralSpringSpaHairSPA。

都会型

SPA的种类

都会型SPA(DaySPA)：由于地狭人稠的限制，都会型SPA通常位于著名的饭店、购物中心。也有独立的店面格局，而其疗程也不像在度假中心的SPA那么漫长。

都会型SPA针对紧张的都市节奏，而有其应对的疗程，比如很多美容会所可以为现代女性提供美容、美体、化妆、色彩咨询、SPA、养生等服务。其中水色盛开的品牌形象、创新能力、诚信经营的口碑、专业的个性化美容设计方案在顾客心里留下美好印象。最主要的这种都会型SPA能够在短时间内帮助女性朋友缓解疲劳，放松身心，算是非常有效率的休闲方式。

美容型

美容型SPA(BeautySPA)：这类SPA多以为女性顾客服务为主。多为调理肌肤及塑身及保养为诉求，国内有不少的SPA是由美容沙龙转型而成。

俱乐部型

俱乐部型SPA(ClubSPA)：在台湾这类SPA多已会员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类SPA的基本使用方式。发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也纳入其中，成为涵盖更广的休闲中心

饭店度假

饭店/度假村型SPA(Hotel/ResortSPA)：结合饭店及度假村一流的硬体及服务管理，使得不论是在商务洽公之余，或休闲旅游行程中，提供SPA使得客户者能更比较彻底地解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。

温泉型

温泉型SPA(MineralSpringSPA)：设置于有温泉或冷泉处，台湾温泉众多，所以泡温泉，笼统说来也算是一种SPA吧!

spa按摩功效人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连，因而水疗的水床在治疗过程中可产生安抚效果。为了特定治疗的目的，可组合不同的水疗程序。

美容美体

为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡;再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。

抵抗压力

人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。

瘦身

摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。

加快新陈代谢

在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。

促进排汗

在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氯化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2公升或更多。

水温影响

循环的影响：当冷水洒在身体皮肤表面时，人体周边血管会收缩，血液被迫流人体内更深层的区域。

心脏的影响：大量使用冷水会降低心跳频率，可能会增加心脏血管组织的协调性。使用热水会增加心脏负荷，因为使用热水时，周边血管大量扩张，血液流动速率必然加快。

血压的影响：使用冷水会造成血压上升，随后便又会下降。使用冷水按摩或盥洗用具喷出冷水时，皮肤所受的机械刺激会使血压上升。如果大量使用热水，通常在使用初期，血压会有一段短暂的上升时间，随后便又会下降

呼吸的影响：第一次用冷水进行水疗时，会倒抽一口气，呼吸加速，呼吸动作的深度较平常大。但身体对高温热水的反应却不似冷水浴。热水浴倾向增加呼吸的频率，但呼吸动作全程的深度仍浅。

皮肤的影响：冷水浴会造成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的收缩，使皮肤表面隆起[鸡皮疙瘩]，随即泛红，触觉的敏感度反射活动消失。高温的热水浴也会产生类似反应，但皮肤不会那么苍白，产生过度性鸡皮疙瘩的程度也不似冷水浴强烈。温水在沐浴初期，皮肤表面形成苍白的现象，但皮肤却会逐渐变红。高温的热水浴会降低触觉的敏感度，但适度的温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度。

新陈代谢的影响：冷水浴可增进功能性与基本新陈代谢作用，增加吸入氧气容量。沐浴四周的温度越低，接受冷水浴的时间越快。如果热水浴的水温够热，沐浴时间够长，足以升高人体的温度，那么热水浴也具有增进人体基本新陈代谢速率的功能。

肌肉的影响：短时间的冷水浴会加强随意与不随意肌的活力、协调性与功能能力，同时还会增加热能与氧化，但长时间的冷水浴最后却会造成僵硬。高温但时间短暂的热水浴肌肉形成与短时间冷水浴同样的效果，可是在程度上却不尽相同

>>>下一页更多精彩“spa按摩如何享受”

这个冬天据说是最冷的冬天，连南方的气温都很低。作为一个土生土长的武汉人，我深深体会到武汉最近的温差太大了。虽然冷，但是武汉周边有很多温泉度假村，而且不输北方的温泉，会给你带来一整个冬天的温暖！

1、浪口温泉会所

这个温泉的全称是田野田园——浪口温泉会所，很文艺的名字。它的温泉池和酒店布局都非常优雅。

地址：咸宁市崇阳县浪口温泉度假村

票价：148元

2、万豪温泉谷

集水疗(SPA)、观光、会议、娱乐、休闲、度假为一体的大型综合性度假村。有80多个特色温泉池。

地址：咸宁千山森林公园温泉谷

票价：128元

3、太乙温泉

整个项目依山傍水，竹子、桂花树等植被茂盛。泡泡池83个，特色温泉池有矿泉泥、沙浴等。

地址：咸宁市咸安区福山办事处太乙村8组太乙国际温泉度假村

门票价格：成人108元。

4、碧桂园温泉

东南亚巴厘岛室内外温泉，风格新颖，幽静雅致。根据地势起伏设置40多种温泉浴池，错落有致地分布在天然山脊上。山脊上的温泉池和山下的温泉池共同构成了高低不同的景观。

地址：咸宁市咸安区龙潭大道1号(千山国家森林公园)

门票：成人118元。

5、三江森林温泉

森林和温泉是这里的主角。洞穴温泉、野溪温泉、密林温泉、隧道温泉、棋牌足浴都是目前比较有特色的产品。

地址：咸宁市咸安区月亮湾路2号

门票价格：成人148元。

6、嘉鱼山湖温泉

山湖温泉是咸宁有名的温泉。位于嘉鱼县三湖连江、牛头山景区。整体环境很好，属于江南风格，风景很美，还有泡泡池。

地址：咸宁市嘉鱼县珊瑚温泉旅游景区

门票：成人116元。

7、瑶池温泉

以原生态、花园式露天温泉为特色。周围环境幽静，42处疗效不一的温泉散落在大片原始森林中。

地址：咸宁市赶水河

门票：成人票98元

8、春泉庄温泉度假酒店

春泉庄温泉，位于赤壁，是一家非常隐秘的度假酒店。知道的人不多，但据说去过再回来，会推荐给朋友。纯粹是靠口碑推广。

地址：赤壁茶庵岭镇五龙山路1号(温泉大道)，近温泉村。

入场：有些酒店房间有自己的泡沫池。

9、赤壁龙佑温泉

位于风景秀丽的吴红山脚下，10、汤池温泉

是极其稀有珍贵的医用矿泉，矿物质含量丰富，成分巧妙。

地址：赤壁市赤壁大道774号龙游温泉度假村

价格：138元

11、天紫湖温泉

是我国发现的产量最大的温泉资源之一，矿物质含量丰富，水质温和，储量丰富。这是中国少有的保健温泉。

地址：应城市汤池镇温泉路121号汤池温泉风景区

门票：成人票110元

12、毕升温泉

它被誉为“孝感明珠”。据说是仙女下凡洗澡的地方，也许还能泡温泉，甚至还能见到梦中的仙女或仙女。

地址：孝感市孝南区小港107国道旁

门票：成人128元。

13、罗田三里畈温泉

除了温泉，还有水上乐园等设施，集温泉洗浴、休闲保健、生态旅游于一体。泡完温泉，一次就能玩个够。

地址：英山县温泉镇北塘河特1号

门票：成人138元。

14、大别山秀峰温泉

三里畈温泉是湖北今年新开的温泉。10月正式开业。可以说这个温泉是离武汉最近的，开车只要一个半小时。三番温泉的亮点是沙雕的组合。

地址：黄冈罗田三里畈镇温泉村三里畈温泉度假村

门票价格：成人120元，儿童60元。

16、雷山温泉

如果你想在看完**后做个汤

地址：湖北省英山县红山镇山庄路1号

15粤西半岛温泉

这个温泉位于洪湖市，从武汉开车大概2个小时。其特点是拥有世界上最大的温泉“水立方”，一年四季全天候温泉洗浴。

地址：洪湖市武林镇武林遗址

门票价格：成人198元。

17、随州女儿国温泉

交通方便，走高速一个小时就能到。这个温泉最大的特点就是整体环境很好，像个大公园。温泉错落有致，多为室外。唯一就是刚开的时候水温有点低，现在有所改善。

地址：大冶市陈贵镇

门票：成人118元。

18、襄阳凤凰温泉

这个很适合亲子游，因为在西游记公园里。可以在酒店泡温泉，白天可以带宝宝去西园征途。

地址：随州市洪山镇温泉村女儿国

门票：成人148元。

19、秭归五龙温泉

凤凰温泉的温泉水是极其罕见的饮用和洗浴用的弱碱高碱纯天然温泉。夏天还有水上游乐设施，是孩子们的心头好。洞内有各种药浴和温泉，可以强身健体。山上的温泉可以观赏，还有石头房子可以休息。

地址：襄阳市襄城区卧龙镇凤凰温泉

门票：成人票88元。

20、茗阳汤泉池

这是秭归唯一的温泉。水质非常好，清澈爽口，富含多种微量元素，达到天然优质饮用矿泉水的标准。

地址：宜昌市秭归县郭家坝镇庙垭村西南苍坪河。

010-1010这家酒店位于河南、湖北、安徽三省交界处的商城县。虽然是跨省，但是开车只要三个小时左右。对于厌倦了泡咸宁温泉的武汉人来说，这个温泉值得尝试和探索。

地址：河南省信阳市商城县

门票：成人118元。

昆明温泉好玩又便宜。推荐:昆明安百里SPA温泉；云南华侨城温泉水上公园；星河温泉小镇；安宁温泉；安宁金方日本森林温泉；中国兵器房车温泉；安宁温泉新景花园酒店；昆明滇池温泉温泉俱乐部；禄劝三江口野生温泉；富宝文化城、温泉水世界等等。昆明安百里温泉:位于禅宗风格的露天花园区，宛如仙境般的世外桃源。优良的温泉水质、平和宁静的禅修文化、优美的自然环境，历年来吸引了络绎不绝的喜欢温泉养生的国内外游客。云南华侨城温泉水上乐园:星座泡泡池——寻找以古希腊传说为文化载体的情感邂逅，在享受温泉的同时，你会念念不忘探索星座的秘密。在自己的星座池中，甚至可能会有同年同月同日生的难忘经历。在星座的世界里，这也是一种缘分。