精油护肤有什么好处？

去除痘痘、滋养肌肤、修复肌肤、舒缓肌肤延缓皮肤衰老等都是精油护肤的好处，因为精油是从不同植物中提取的植物精华，它性质温和没有刺激性，用它护理皮肤效果特别好，能维持皮肤健康也能改善肤质，会让人们的皮肤保持年轻。

去除痘痘

去除痘痘是精油护肤最重要的好处，因为精油中含有多种植物成分，具有消炎杀菌和加快皮肤细胞再生的重要作用，平时用它护理皮肤能让皮肤吸收丰富营养也能去除皮肤表面的痘痘，而且能防止痘印出现。现在所有植物精油中芦荟植物精油祛除痘痘的效果最好在使用时可以在每天晚上睡前涂抹涂抹以后进行适度按摩，几天以后豆豆就能自动脱落。

滋养肌肤

滋养肌肤，为人类的皮肤补充丰富营养是精油护肤的重要作用，能让人们的皮肤看上去更爽滑细嫩，再用精油护肤的时候，可以把它放在蒸脸器中加入适量纯净水直接蒸脸，这样能让脸部肌肤尽快把植物精油中的有效营养吸收能力细嫩，更年轻，也能让肤质明显变好。

修复肌肤

精油能加快人类皮肤细胞再生繁殖能修复受损的皮肤细胞，在人们皮肤出现损伤时使用精油进行护理，能让皮肤尽快愈合并恢复到正常的健康状态，在夏天不小心被太阳晒伤后，还可以用玫瑰花精油或者薰衣草精油来护肤，这样能让晒伤引发的疼痛与红斑很快减轻，平时出门以前使用精油护理皮肤还能起到一定的防晒作用。

舒缓肌肤

舒缓肌肤，让人类的肌肤得到深度放松并消除，皮肤表面的水肿也是精油护肤的重要好处之一，平时皮肤表面出现肿胀和炎症时，可以取适量的洋甘菊精油进行涂抹并配合适度的按摩，这样就能让肿胀和炎症很快消退，而且能让皮肤变得明亮而紧致。

1、精油原本是从植物中提取出来的精华然后和可挥发性的油脂混合在一起，有香气，能够用于保养，按摩或者是助眠的效果，现在的精油包括一些化学香料制成的含香物质。

2、精油从古代就有，那时候的人们在沐浴的时候使用精油让自己的身体具有花的香味，或者是在休息的时候，身上涂抹上精油，这样就能让自己加快睡眠，沐浴在精油的香气中。现代人们也依然在使用精油来保养。在按摩的时候，在身上涂抹上精油，能够帮助血液更好地流通，同时香气也能调节人的情绪，改善人的身体状态，去干疲惫，可以说精油是很好用的保健物品，人们都能消费的起，价格也并不是昂贵。但是精油的购买一定要买一些比较好的值得信赖的品牌，不然的话就会造成身体对一些的化学品过敏，导致身体的损害。

精油的用处：

1精油可以减肥

2精油可以通过刮痧排出体内毒素

3精油可以祛除疲劳，增强人体免疫

4精油可以美容

精油的用法：

1 用滴管取适量的精油，滴在用的皮肤上。。

2 涂均匀，然后刮痧。

3 刮痧的时候要注意力道和方向。

4 北部和四肢一般是从上向下刮，不过有的穴位是从里向外刮的。也有从下向上刮的部位！

5 刮痧要把握好力道，切不可太重，也不可太轻。重了会疼痛厉害，轻的事倍功半。

6 刮痧结束后切莫停下，要用手掌按摩十分钟到二十分钟左右，以达到皮肤对精油的完全吸收。这样会有事半功倍的效果。

7 精油每天要坚持使用，切记：：：：女士生理期间不要使用！

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一般有很多种精油，比如茶树精油，可以祛痘，还可以打印，调节皮肤油脂分泌。玫瑰精油具有抚平细纹、滋润肌肤、美白保湿的功效。薰衣草精油有安神、消炎、祛痘的功效。葡萄籽精油具有抗氧化和抗衰老的作用。其实大部分精油在美容院或者各种养生机构是最有用的。它们用于背部或部位的摩擦，可以起到润滑和治疗某些疾病的作用。这些精油大部分都不一样，大部分都有润滑美白皮肤的功效。

　　精油对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。

　　精油的使用方法

　　精油是浓度很高的物质，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因为精油如此珍贵，更需要妥善地运用！了解精油的应用方法，就能依照当时的需要，选择最适合的使用方式；例如肌肉僵硬，可选择湿敷或是泡澡、按摩；心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅等方法，将精油灵活地运用于日常生活中，能让身心健康，并达到提升生活品质的目的。

　　嗅觉吸收法

　　1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。

　　使用方法：

　　（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。

　　（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。

　　（3）选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。

　　（4）一个熏香台的理想熏香空间约为264平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。

　　（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

　　2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

　　3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

　　4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

　　5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

　　（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

　　（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。

　　（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

　　按摩吸收法

　　精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：

　　1身体按摩：10ml基础油5滴精油。

　　2脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。

　　3止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。

　　按敷法

　　这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。

　　1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

　　2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

　　3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

　　沐浴法

　　精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

　　1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，放到适合个人使用的水之后，才把根据个人当天所需要的精油喜好（1～3种），总滴数6～8滴；单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。

　　2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

　　3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

　　4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。

　　5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。