旅游系统构成要素是什么

商、养、学、闲、情、奇。

1、商

“商”是指商务旅游，包括商务旅游、会议会展、奖励旅游等旅游新需求、新要素。作为世界第二大经济体，中国与国际社会的密切交往带来了规模庞大的会议会展等商务活动。根据全球商务旅游协会发布的2014年报告预测，中国将在2016年取代美国成为世界第一大商务旅游市场。

2、闲

“闲”也就是休闲度假，包括乡村休闲、都市休闲、度假等各类休闲旅游新产品和新要素，是未来旅游发展的方向和主体。

3、养

“养”是指养生旅游，包括养生、养老、养心、体育健身等健康旅游新需求、新要素。旅游原本就是一件身心愉悦的活动。当养生邂逅旅游，健康旅游应运而生，成为不少人青睐的旅游新模式。其中，中医养生旅游的发展最为强劲。

4、情

“情”，是指情感旅游，包括婚庆、婚恋、纪念日旅游、宗教朝觐等各类精神和情感的旅游新业态、新要素。

5、学

“学”也就是研学旅游，它的内容既不是单纯的旅游也不是纯粹的留学，而是介于游与学之间，贯穿了语言学习和参观游览，包括修学旅游、科考、培训、拓展训练、摄影、采风、各种夏令营冬令营等活动。

6、奇

以探奇为目的的旅游新产品、新要素，包括探索、探险、探秘、游乐、新奇体验等，在我国近年也发展迅速。

人民网-新六大要素构成旅游新业态

　　1必须有特色。现在的旅游区很多，如果没有自己的特色很难吸引游客。

2完备的安全保障制度。不要泛泛的在网上或是完全借鉴他处的制度，应从自己旅游地区特点考虑如何保障安全，真正的让游客感到有安全感。

3服务区的建设。每一个旅游点都会有相应的服务区，但是怎样做到让游客打心眼里感到满意这是非常重要的。

4旅游区内的导游一定要有热情和耐心，在介绍景点时一定要有自己的特色，不要干巴巴的只讲。另外很重要的一点就是引导游客买东西，一定要带游客看些货真价实的东西否则会影响旅游区的信誉。

5游客意见的回馈。一定要急时的和游客沟通，不要只是把张表格发给游客让他们填写，其实很多情况下表格是死的，人是活的。如果只是发给表格很多游客会填写满意，不会有多大意义。

6特色文化、饮食、娱乐设施的建设。

随着社会主义市场的发展，高校毕业生就业制度正在逐步改变“统包统分”和“包当干部”的就业模式，实行少数毕业生由国家安排就业，多数由学生“自主择业”的就业制度。与此相配套，各地区及高校学校相继开办“供需见面”会和“毕业生就业市场”，组织毕业生与一定用人单位进行“双向选择”，通过竞争落实就业单位。为此，面临就业的大学生，必须增强竞争意识，树立正确的择业观念，在就业之前做好多方面的准备。

　　一、增强竞争意识，告别传统观念

　　在自主择业制度下，平等竞争为每个大学生提供了一个更为自由和广阔的择业环境，市场竞争机制也必然反映到人才市场中来。毕业生选择理想的工作岗位，用人单位选择人才。竞争使人才脱颖而出，从而避免人才的埋没，有力地克服拉关系、走后门等不正之风和腐败现象的影响。

　　然而，参与竞争本身并不是件轻松的事，即要面对竞争的挑战和压力，又要承受在人才市场和竞争机制尚不完善情况下所遇到的种种困难和阻力。因此，即使是学识和能力诸方面都较好的毕业生，也应当准备在竞争中面临挫折。但是从本质上来说，只要你能增强竞争意识，并坚持到底，就会不断克服困难，走向成功。因此，每个毕业生都必须从改革开放和社会进步的角度出发，深化对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，作好参与竞争的思想准备。

　　长期以来，在毕业生“统包统分”制度影响下，不少学生在就业方面缺乏应有的竞争意识，也缺乏良好的就业心理准备，形成一种不良的“安全感”。一方面，助长了毕业生眼睛向上的社会心理，把城市、机关、大公司、三资企业作为理想的择业目标，而一些边远地区和基层单位特别需要人才，也能给毕业生施展才干的机会，却难以引起毕业生的关注。另一方面学生就业的依赖心理和从众心理严重。主要是不能正确认识社会需求，也不能公正、客观地评价自身的素质、特长及其它条件，在就业问题上缺乏自主性。有的学生不敢通过竞争去实现自己的理想及追求，消极等待“理想单位”相中自己。有的期盼国家、学校给自己分配一个好的工作岗位，有则盲目从众，随波逐流。近年来的“特区热”、“机关热”、“金融热”无疑都有从众心理的影响。至于这种选择是否适合自己，是否有利于自己的成长，毕业生自己到往往无暇顾及。从众心理、依赖心理，从根本上来说都是缺乏竞争意识的表现。

　　在新的毕业生就业体制下，大学生要将过去那种等待分配的就业心理，转到主动选择职业的求职心理上来。当然，提倡积极主动的就业意识，应该避免出现另一种倾向，即把强调竞争意识和就业的自主性，简单地理解为个人奋斗，为自己谋个好出路，把“混文凭、奔商界、挣大钱”或“考托福、去留学、拿绿卡”作为唯一理想的目标，是不可取的。健康的就业心理和竞争意识，是建立在对社会需要的正确认识和强烈的社会责任感的基础上，基于对自身条件、素质、发展方向的客观评价之后，逐步形成确立的。

　　二、树立正确一定就业意识，做好就业前的心理准备

　　就业意识是指学生对未来所从事的职业认识，意向及所持的主要观点。大学生通过在校几年的学习，在走向社会之前都已掌握了一定的专业知识，具有一定的技能技巧，为即将走向社会，从事某项专业工作打下了良好的基础。但是就业意识和则业方向，不仅在学校这一特定环境中形成，而且深受来自社会、家庭各方面的影响。这些影响有积极的方面， 也有消极的方面。毕业生要根据国家需要，结合个人具体情况加以选择与区分，排除干扰，把握选择的主动权，树立健康的就业认识和就业心理准备。

　　就业心理准备是大学生就业前一种发自内心的职业训练活动。这种心理活动一般从学习专业课时便开始了，通过对专业课的学习，学生从所学专业的内容、服务对象等方面，逐步认识到自己今后所要从事的职业性质、职业特征，逐步树立牢固的专业思想，把学习的焦点集中在有关的专业课上，为今后就业做准备。这些努力，就是大学生就业前的心理准备过程。有了这个过程，大学生才能主动地去了解社会、认识社会，增强自身在就业时的竞争实力。

体育专业的人都应该知道，在运动训练学中有这样一句名言：“疲劳不能消除的训练是危险的”。这句话无论是在竞技体育还是全民健身中都具有指导作用。它说明，体质的增强是在体能恢复中实现的，而体能恢复很大程度上要靠合理的营养补充。

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国家体育总局运动医学研究所运动营养中心研究员杨则宜教授告诉记者，科学的运动包括科学地营养补充。但目前我国专门为健身人群提供指导的运动营养师非常缺乏，大众普遍缺乏运动营养的观念和知识。

运动营养需要专家指导

杨教授长期从事运动营养工作，他说：“有人认为，‘运动后大吃大喝一顿’就是补充营养了；还有人认为‘要减肥，就得不吃也不喝’其实，这都是不正确的。“大吃大喝”、“不吃不喝”不讲究能量与营养素之间的平衡，都会直接影响到第二天的训练。

“运动营养需要专业人士指导。运动营养师主要是为不同年龄、不同体质、不同健身需求的人们提供运动和营养两方面的合理化指导，在进行运动指导的同时教人们合理膳食以达到健身目的。强身健体的，增加肌肉的，瘦身塑形的，疾病恢复的，不同的健身人群所需要的运动营养指导也不尽相同。”

运动营养指导是大众健身科技含量中相当重要的一环。在美国，健身俱乐部是否配备营养师是衡量这个俱乐部是否完善、专业的重要指标。在这方面，我们显然与发达国家存在着不小的差距。

运动中要合理补充水

杨教授说，“运动中补充水、糖和盐非常重要。但很多人健身时不懂得科学补水。”

杨教授提醒：首先，要注意运动前、中、后的补水，“不渴不喝”不可取，当人感觉口渴时肌体已经处于轻度脱水状态了。当汗液的水分丢失达体重的2％？3％时，运动能力就会下降。出汗造成的血容量减低会使心脏负担过重。应该每15？20分钟，补充120？240毫升水。

其次，果汁、茶、碳酸类饮料和白水并不适合在运动时喝，应该选择运动饮料及时补充能量和出汗所流失的电解质、维生素和水。

运动食谱有五个原则

除了要在运动中补充水分以外，在运动后一小时内应及时补充糖和蛋白质，帮助肌肉微粒结构损伤恢复。健身爱好者的运动食谱要注意以下几个问题：

第一，合理选择三餐食物种类和数量，而不是单单根据自己的喜好选择食物。

第二，要重视主食的摄入，如：米、面、馒头等。主食中含有丰富的碳水化合物，能供给运动者充足的能量。

第三，动物蛋白和植物蛋白的比例要适宜，避免摄入过多肉类。应多食牛奶和豆制品。

第四，吃各种各样蔬菜和水果，特别应强调增加生食的蔬菜，以减少营养素的损失。

第五，少吃或不吃油炸食物、肥猪肉、烤鸭、腊肉、奶油等，它们可能会引起肥胖。