大学校园去操场夜跑的男生，基本都抱有邂逅的幻想吗？

我想绝大多数是这样想的，因为我就这样做过，记得那是大一的时候，因为时间充足，朋友圈太小，所以晚上基本没事可干，所晚上经常去操场跑步，不止是我，其实好多人都和我想法差不多，因为好处挺多的，即可以锻炼身体，又可以消遣时间，更重要的是美女很多，哈哈，暴露我的性别了，其实当初就是这想法，简单而又纯粹。

大学除过上课以外的时间，其实去的地方无非两个，一个就是去图书馆学习，透漏一下，好多去图书馆里看书也是抱着邂逅的幻想，看书其实是次要的，除非是快要考试了，不然，我觉得大多数人是为了消磨时间。第二个地方就属于操场了，一般都是晚上吃完饭去，散步居多，男男女女，非常热闹，到晚上许多爱好运动的学哥学姐就会登场，进行身体锻炼，还有许多成双成对的男女朋友，会拉着手体验浪漫，可真让人羡慕，最多的还属单身男女，男的可谓是英姿飒爽，女的称得上貌美如花，毕竟，热爱运动的学生身体都很健康，非常有气质，当她们从身边跑过时，会不由的产生愉悦的心情，真的就是这样的，当你上大学时你会知道这些，挺奇妙的，现在想起来感觉都是满满的回忆。

我哥们就是通过在操场上跑步遇到了情投意合的意中人，他还给我们们说过他的搭讪技巧，其中有一段非常经典，他有一次遇到了一位独自在操场锻炼的女生，他追上去说，你是不是叫下凡，那女娃愣了一下，没反应过来，他接着解释到，仙女下凡，哈哈，当场就把女生逗了，最终成功的走在一起，真的挺羡慕的。所以，要是大学晚上没事可干，就去操场转转，也许你会找到你的另一半，好运。

我爱跑步

由于我跑步一向很慢，看着同学们在运动会上尽显风姿，夺得名次和同学老师们的赞叹，心里不知道有多羡慕。希望有一天也能够和他们一样，但我知道，这不是一天两天能实现的，要经过努力的训练。于是我便下定决心要练好跑步，在下次运动会上取得好成绩。

但是要练好跑步也要下功夫。我本以为只要每天都跑步，和别人比赛就可以跑得快，没想到跑步也有这么多的学问，作为一名跑步爱好者的爸爸告诉我：“速度是影响短跑成绩的重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。这种训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。……”我听了之后，赶紧让爸爸来当我的教练。

于是，每天爸爸都来帮我训练。那时还是冬天，早晨，我们很早就起床到外面练习。大街上一个人影都没有，天气也非常寒冷，但我们一直坚持。一个月过去了，我的跑步速度明显快了许多。又一届“校园春季运动会”拉开了帷幕。我报名了100米，同学们都吃惊得问：“你行吗？”“你一向跑步很慢的啊！”“就是……”我满怀信心，相信我一定行的。

“请参加丙组100米决赛的运动员到点名处报名！通知再播一遍：请……”喇叭里传来了声音。我连忙来到点名处报了名。预赛我顺利通过，决赛开始了，我站在第一道，只听裁判员喊：“预备~~~”“砰”发令抢一响运动员们都像离弦的箭一样冲了出去，一开始我就保持领先，突然，我听见后面传来了脚步声，我用眼睛的余光一扫，发现一位运动员追了上来，我立即加快脚步，她仍在后面紧追不舍，看来只能在最后冲刺搏一搏了。10米5米…离重点越来越近了，我猛得一冲啊！我赢了！我终于赢了！我终于实现了这个愿望。同学们都冲上来为我喝彩。我心里不知有多激动。

现在，我已成为班上的运动健将，经常在比赛中取得名次，我也发现我越来越离不开跑步，跑步已成为我的爱好，成为我生活中不可缺少的一部分。

我爱跑步！

跑步的成长故事作文800字

每次回家，会看到一面墙上记录着我几岁时的身高，望着它们，似乎它向我诉说着我的成长。

一个小女孩，一阵小跑到墙前，吵着让爸爸为她在墙上作下记号，再对着那根横线感叹道：“我又长高了！” 记得刚出生时，一张泛黄的照片见证我的快乐：一个胖乎乎的小女孩，用稚嫩双手拎起所谓“沉重”的纸袋子，尽管小脸涨得通红，不过脸上仍挂着成功的喜悦。

当然，拎东西，对于走都走不稳的我，无非是一个挑战，而如今的困难解决了，能不为自已的成功而欣喜吗？所以成功对于一两岁的我，代表着拎起袋子。

当然随着成长，我也不满足于拎袋子，为考研的爸爸在夏季西瓜，也成了我的必修课。

到了五六岁的时候，一个“庞然大物”来到了我家，把我吓得满屋子打转儿，但又经不住好奇的心情，便走到它的面前，踮起小脚儿，用小手按住个长方形的白色键，一个清脆而响亮地响声灌进我的耳朵，把我吓了一跳，于是，电子琴走进了我的童年。

初次课，只教了“do“，兴奋地我，按着那键，摇着头，扭起身子，有模有样的自弹自唱，一副小音乐家的样子出现在琴前。

当有一天，捧回十级证书时，对于七、八岁的我，我似乎又体会到一两岁拎起纸袋的成功的喜悦，也许是电子琴给我的启迪，使我童年的生活多了音符，少了枯燥。

我爱跑步高中作文800字

我爱跑步由于我跑步一向很慢，看着同学们在运动会上尽显风姿，夺得名次和同学老师们的赞叹，心里不知道有多羡慕。

希望有一天也能够和他们一样，但我知道，这不是一天两天能实现的，要经过努力的训练。

于是我便下定决心要练好跑步，在下次运动会上取得好成绩。

但是要练好跑步也要下功夫。

我本以为只要每天都跑步，和别人比赛就可以跑得快，没想到跑步也有这么多的学问，作为一名跑步爱好者的爸爸告诉我：“速度是影响短跑成绩的重要因素。

以90~95%的强度进行20~60m跑，每组跑4~5次，每次休息3~6分钟，进行2~3组，这有助于提高你的速度。

同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。

这种训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。

……”我听了之后，赶紧让爸爸来当我的教练。

于是，每天爸爸都来帮我训练。

那时还是冬天，早晨，我们很早就起床到外面练习。

大街上一个人影都没有，天气也非常寒冷，但我们一直坚持。

一个月过去了，我的跑步速度明显快了许多。

又一届“校园春季运动会”拉开了帷幕。

我报名了100米，同学们都吃惊得问：“你行吗？”“你一向跑步很慢的啊！”“就是……”我满怀信心，相信我一定行的。

“请参加丙组100米决赛的运动员到点名处报名！通知再播一遍：请……”喇叭里传来了声音。

我连忙来到点名处报了名。

预赛我顺利通过，决赛开始了，我站在第一道，只听裁判员喊：“预备~~~”“砰”发令抢一响运动员们都像离弦的箭一样冲了出去，一开始我就保持领先，突然，我听见后面传来了脚步声，我用眼睛的余光一扫，发现一位运动员追了上来，我立即加快脚步，她仍在后面紧追不舍，看来只能在最后冲刺搏一搏了。

10米5米…离重点越来越近了，我猛得一冲啊！我赢了！我终于赢了！我终于实现了这个愿望。

同学们都冲上来为我喝彩。

我心里不知有多激动。

现在，我已成为班上的运动健将，经常在比赛中取得名次，我也发现我越来越离不开跑步，跑步已成为我的爱好，成为我生活中不可缺少的一部分。

我爱跑步！

跑步,我的最爱。

作文800字

对我说，门缝里看人——把人看扁了，这下知道我的厉害了吧，努力地向前跑，我看到了一阵光芒（应该是50米的终点吧）。

“哇，从后面窜出了一只金钱豹，哈哈哈哈哈！哈哈哈哈哈哈哈……”说完我便走了，这回留下坤泽在那里朝我瞪眼了，我睁开眼睛一看，“妈呀，留下我一个人朝他瞪眼。

考试开始了，如果这样想，金钱豹不是陆地上跑的最快的吗？我就想是金钱豹在追我好了，你是永远超不过我的今天体育课，我们要考试，考试的项目是50米跑，我想，只要跑进那光芒里我就解脱了，我更快的往前跑。

终于终于，我已经从幻想世界回到了现实世界。

于是我开始想了起来，赶紧往前跑，我知道了，人如果在逃命中就会跑的很快呀，可是金钱豹越来越逼近我了，我使出了浑身解数，准备全力冲刺。

我像一匹脱缰的野马冲了出去，我想起老师说的话来：只要想着后面有个东西在追你，被追到就死了：在一个原始森林里，我正在练习跑步，突然，好厉害啊！”我听到一群女生的叫声。

坤泽走了过来。

我体会到了一次身临危机的感觉，跑步速度就提高了。

想什么好呢？啊，对了，所以要全力冲刺，就凭你这小样，跑的最快也就10秒吧，第一个就由我先上，我做好跑步的姿势。

考试的前几分钟，坤泽跑过来对我说！”说完他便走了！”我大叫一声（在现实中是没有叫的）：“哼！没想到你竟然跑了8秒2，我真是轻敌了啊！”我说：“o（∩_∩）o…哈哈，谁叫你狗眼看人低，它朝我冲了过了，我终于跑进了那道光芒里：“哼哼

奔跑作文800字初三作文

阳光如一只只调皮的精灵，在空中翩翩起舞。

它用那光辉与温暖，为人间带来一丝丝舒适与祥和。

一支长长的队伍在操场上挥汗如雨地跑着，他们早已大汗淋漓，却依然坚持驰骋在跑道上，追寻自己心中的梦想。

我也加入到他们的行列，即使筋疲力尽，也永不放弃，因为有爱支持我向前勇敢地冲。

从前的我，是极其厌恶跑步的，因为身体虚弱，常常跑得不到一半就会放弃。

因此，每逢体育课，我都会怀着忐忑的心情上课，一提起跑步，我就会直冒冷汗。

又是一节体育课，同学们陆陆续续地下楼了，而我依然呆呆地坐在座位上，恨不得想让时间冻结。

可惜我做不到，只得呆在原位盼望下课的 马上打响。

时间一分一秒地在我的等待中消逝了，体育课也已上了一半。

他们应该跑完了吧！我欣喜万分，哼着小曲跑到了操场。

谁知恰巧闯进了体育老师犀利的视线中，我吓了一跳，惊恐地望着她，我们的视线交集在了一起，摩擦出了强烈的火花。

“你怎么来那么晚？”老师两只眼睛瞪得又大又圆，头发简直快要竖起来了，样子明显是生气了。

我大气不敢出一声，只得在心中呢喃着“对不起”。

“哦，你身子弱，老师不怪你。

但你越不锻炼，越不会有好身体呀！跑步不仅身体壮，还能让你意志强，快加入到他们的行列吧！”老师的声音突然变得温和许多，笑着望着惊恐的我。

我连忙 同学们的队列中，与他们并列奔跑。

我的脑海中浮现出老师那和善的微笑，那微笑，充满了宽容，在我的心中定格成了永恒的画面。

以后的每堂体育课，我都积极地跑在最前头，并用出自己的力气全力以赴地弥补我之前的散漫。

有几次，我在跑步时，突然没有了劲儿，老师便在跑道边为我边助跑边加油，陪我一圈又一圈地奔跑在跑道上，老师已近五十岁了，丝丝白发在风中飘动。

“加油！加油！往前冲，不放弃。

”我的耳畔时时回响着这句话，脚下不觉注入了力量。

仿佛看到了老师如阳光般无私的爱心，这一声声的鼓励，化作了一股股清泉，汇集成海洋般的力量。

我用尽一切力气往前冲，迎着太阳的方向，投进阳光的怀抱。

今日已过了几年，我早已从一名稚嫩的小学生长成一个中学生，羽翼已丰满，目标已坚定。

面对生活中的挫折，我从不气馁，始终坚强，努力地奔向黎明的前方。

沐浴爱的阳光，挥洒汗水，播种希望，因为有老师的声音一直响在我的耳畔。

“向前冲，不放弃！”奔跑在阳光下的少年，一路奔跑，一路珍藏……

我和爸爸比赛跑步 800字作文

现在应经开学有五周多了，快迎到了10月1日国庆节——祖国的60华诞，我们所有的同学都在为学校举行的秋季运动会紧张而忙碌的准备着：参加了长跑的练跑步，参加了跳高比赛的练跳得高度，都在为荣誉奋斗着。

盼望已久的运动会终于来临了，我们班的同学都欢呼起来，到了比赛时间，我们都带着各家的小板凳进入规定的场地坐下来，有的真马虎，一个板凳都忘带了，真配的上“马虎**”和“马虎帅哥”的称号了，可他们也不在乎，索性坐在地上观看起比赛来。

短跑开始了，队员们一个个精神抖擞、英姿飒爽，准备一切就绪，只听“砰”地一声枪响，队员们一个个箭步如飞，一个个冲出起跑线，经过为他助威的同学身旁，就像是一阵风刮了过来，让人忍不住就感叹一声：“速度真快！”尤其是六班的崔少强同学，看见了他，就让我想起了一句广告词：我想像风一样快，也想像雷电一样迅猛。

我觉得，用这句广告词来形容他，是最恰当不过了。

短跑结束了，长跑就开始了，我们班有三个同学就参加了1500米的长跑比赛，我记得以前六年级时我跑500米的比赛，跑完了就觉得上气不接下气，恶心、缺氧笼罩着我。

也不知是什么给她们带来了这么大的勇气来跑如此长的路程。

长跑的枪声响了，我对体育方面说白了就是一窍不通，听同学们讲：长跑可不想短跑那样一味的比速度，更重要的还要比耐力，所以长跑即要有风一般的速度，还要有惊人的耐力。

呀！不好！还没有跑半圈，我们班的张苗就不知什么原因使她滑了一跤摔倒了，我这可发愁了：她这可不落在最后一名。

还是我有先见之明，没有参加长跑，因为我知道“没有金刚钻，别揽瓷器活”这句古话。

一阵掌声敲碎了我的思绪，那一刻，我真没想到，正冲在第二向第一冲刺的王爽却急忙返回将张苗扶了起来，顿时，掌声沸腾了，我也高兴地拍手称快，比赛结束了，王爽还是处于第二的宝座，真是精彩的一瞬啊！运动会一直举行了三天的时间，比赛胜利的同学容光焕发，失败的也毫不气馁，因为他们心中有着“此仇不报非君子”的气概，争取在下一次的运动会上取得更优异的成绩。

从这次运动会中，我得出了一个结论：比赛中，谁都是赢家，比赛不仅比的是成绩，更比的是同学间的友谊。

切记：友谊第一，比赛第二！

求一篇作文,初三七八百字,写跑步,坚持下来终于跑下来了,要对

星期天天气晴朗，阳光灿烂我和爸爸妈妈去小区的花园里跑步当我们来到花园里的时候，看见好多小区里的人都在锻炼身体，有的在练拳，有的在踢足球，还有的在跳绳和踢毽子 我们找了一个空旷一点的地方准备跑步，做了一些跑步前的运动跑步开始了，开始时我一马当先，可没多久我就气喘吁吁掉在了后面结果是爸爸跑了第一，妈妈第二，我最后 虽然我跑的慢，但爸爸鼓励我说：“你能坚持下来就不错了”我也相信只要坚持经常跑步锻炼身体，一定会超过爸爸。

标题：坚持跑步的作文网址：//usanwen/subject/1622715沙发回目录跑步坚持跑步的作文 | 2015-03-31 13:48星期六早上，爸爸很早就起床了，叫我一起去跑步。

开始我本来不想起来跑步，想再睡懒觉。

但爸爸坚持要我起来跑步，爸爸说跑步既能锻炼身体又能锻炼自己的意志。

爸爸还说你将来要想当将军，现在就要好好跑步锻炼身体，我只好强迫自己起床了。

我虽然陪爸爸跑步，但觉得跑步很枯燥无味，不像玩游戏那样有趣味。

我又跑又笑，或者扭 、身体摇摇晃晃的。

爸爸看见了很生气，说我跑步的动作姿势不标准。

爸爸还做出标准的示范给我看，我慢慢按爸爸的示范去做，感觉跑得是比较快了。

在跑步的路上我还看到了很多爷爷、奶奶在进行排球比赛，有些人在旁边练习打排球。

看到这些情景，爸爸又教育我说：“你看，那些爷爷、奶奶练排球是不是也要讲究动作规范？不按规范去做就打不好排球，这跟你的学习也是相似的；学任何东西都是要认真听，仔细观察，你学习不好就是因为上课不认真听，不会仔细观察东西。

”听了爸爸说的话之后，我觉得做任何事情都离不开认真。

今后我要好好认真听老师讲课。

板凳回目录跑步坚持跑步的作文 | 2015-03-31 13:48跑步，能磨炼人的意志；跑步，能锻炼人的身体。

人的一生都在为理想、为目标而跑步。

今天是星期二，今天有一节体育课，这原本是一件令人愉快的事情，但一想到今天要跑一千米，我便有点高兴不起来了。

因为像我这样有点“发福”的人，跑一千米，这无疑是一个无法超越的困难。

体育课终于到了，首先是女子八百米，看到女生跑完后，一个个筋疲力尽，上气不接下气的样子，使我都原本就忐忑不安的心，变得更加着急了。

终于轮到我们男生跑了，我的心剧烈地跳动着，我可以清楚地听见我的心跳声，似佛这一刻，全世界只剩下我一个人了。

“嘟——”老师吹响了口哨，跑步开始了。

一开始的时候儿，我跑得还可以，我便认为这一千米其实很简单。

可跑了半圈后，我便觉得有点吃力，渐渐得，我的速度慢了起来，步子也迈得越来越小，我开始觉得有点力不从心了。

又跑了二圈，只剩下一圈了，我已经没有多少力气了，我那时已经称不上跑了，只有算走了。

那时，我的耳边似乎有两种声音，一种是，放弃吧，外分泌已经努力了！另一种是，加油啊，只剩下一小步！这两句话一直在我耳边回响，我是多么想放弃，但是我却选择了后一句话，坚持了下来。

最后终于跑到了终点，虽然我的名次不高，但我认为我是最棒的。

跑步其实就是这样，只要你努力过了，并且坚持了下来，不管名次多少，自己也会是最成功的。

#4楼回目录跑步坚持跑步的作文 | 2015-03-31 13:48跑步跑步时间飞逝，送走了2008年奥运会，即将迎来2011年大运会。

它越来越近的脚步声，使我激动万分。

最近我家刮起了一阵大运风，这不，我家要举行一场跑步比赛了。

这天，表妹、表弟也来参加跑步比赛了，表姐、表哥等人都来为我们呐喊助威。

赛前，我们个个都在摩拳擦掌，希望在比赛中得到好成绩，我因为太紧张，心怦怦地跳，两腿发软。

我想：我一定要得到第一名。

比赛要开始了，大家做好弓字步，目不转睛地盯着前方。

万事俱备，只欠口令。

“各位运动员们。

各就各位，预备，跑！”表哥喊道。

声音一落，跑道旁的人就开始大声呐喊。

我就一迅雷不及掩耳之势跑在第一，风在我耳边呼呼的吹着。

忽然，我听到一声叫声，我停下脚步，转过头一看，原来，表妹因为跑得太急而摔倒了。

我见了就掉头跑到表妹那儿，把她扶起来。

她的膝盖被地面擦破了，血流了许多，伤口旁肿了一块我看见他噙着眼泪，呀咬着嘴唇，好像为了制止哭泣。

我说：“我先扶你回去。

”表妹坚强地说：“既然来了，就要跑完全程。

”说完就一瘸一拐地走向终点，我见了，连忙上前扶她。

我们终于到了终点，大家欢呼起来，一个个都在夸表妹：“勇敢坚强，坚持不懈。

”表妹那么坚持到底的精神，真令人感动。

是啊！重在参与，而不是取胜的精神不正是大运会所需要的精神。

让我们期待着2011年大运会，让我们见证这美好的品质。

深圳市水库小学王荣捷指导老师：张沥元#5楼回目录跑步坚持跑步的作文 | 2015-03-31 13:48不知爸爸怎么了，也许是心血来潮吧，早上起来要和我一起跑步。

我想：爸爸好几年没锻炼了，能赛得过我吗？从珍珠园到佳山山顶起码有五公里，他那么胖，能跑那么远吗？就算跑下来也得累瘫了。

忘了告诉你们，我曾经连续几年拿过学校跑步的冠军和亚军呢！一开始爸爸领先。

我满不在乎地想：看你能坚持多久，到时我再超过你。

爸爸一直匀速慢悠悠

向未来奔跑800字初三作文

阳光如一只只调皮的精灵，在空中翩翩起舞。

它用那光辉与温暖，为人间带来一丝丝舒适与祥和。

一支长长的队伍在操场上挥汗如雨地跑着，他们早已大汗淋漓，却依然坚持驰骋在跑道上，追寻自己心中的梦想。

我也加入到他们的行列，即使筋疲力尽，也永不放弃，因为有爱支持我向前勇敢地冲。

从前的我，是极其厌恶跑步的，因为身体虚弱，常常跑得不到一半就会放弃。

因此，每逢体育课，我都会怀着忐忑的心情上课，一提起跑步，我就会直冒冷汗。

又是一节体育课，同学们陆陆续续地下楼了，而我依然呆呆地坐在座位上，恨不得想让时间冻结。

可惜我做不到，只得呆在原位盼望下课的 马上打响。

时间一分一秒地在我的等待中消逝了，体育课也已上了一半。

他们应该跑完了吧！我欣喜万分，哼着小曲跑到了操场。

谁知恰巧闯进了体育老师犀利的视线中，我吓了一跳，惊恐地望着她，我们的视线交集在了一起，摩擦出了强烈的火花。

“你怎么来那么晚？”老师两只眼睛瞪得又大又圆，头发简直快要竖起来了，样子明显是生气了。

我大气不敢出一声，只得在心中呢喃着“对不起”。

“哦，你身子弱，老师不怪你。

但你越不锻炼，越不会有好身体呀！跑步不仅身体壮，还能让你意志强，快加入到他们的行列吧！”老师的声音突然变得温和许多，笑着望着惊恐的我。

我连忙 同学们的队列中，与他们并列奔跑。

我的脑海中浮现出老师那和善的微笑，那微笑，充满了宽容，在我的心中定格成了永恒的画面。

以后的每堂体育课，我都积极地跑在最前头，并用出自己的力气全力以赴地弥补我之前的散漫。

有几次，我在跑步时，突然没有了劲儿，老师便在跑道边为我边助跑边加油，陪我一圈又一圈地奔跑在跑道上，老师已近五十岁了，丝丝白发在风中飘动。

“加油！加油！往前冲，不放弃。

”我的耳畔时时回响着这句话，脚下不觉注入了力量。

仿佛看到了老师如阳光般无私的爱心，这一声声的鼓励，化作了一股股清泉，汇集成海洋般的力量。

我用尽一切力气往前冲，迎着太阳的方向，投进阳光的怀抱。

今日已过了几年，我早已从一名稚嫩的小学生长成一个中学生，羽翼已丰满，目标已坚定。

面对生活中的挫折，我从不气馁，始终坚强，努力地奔向黎明的前方。

沐浴爱的阳光，挥洒汗水，播种希望，因为有老师的声音一直响在我的耳畔。

“向前冲，不放弃！”奔跑在阳光下的少年，一路奔跑，一路珍藏……

奔跑吧什么作文800字

俗话说：“休息是为了走更长远的路。

”每个人抒解压力、沉淀心灵的方式不尽相同，有的人喜欢的休闲活动是打球、爬山，有的人则喜欢听音乐、弹乐器，各式各样、五花八门的休闲活动无奇不有，而我最喜欢的莫过于跑步。

翠绿的幼苗需要阳光的的照射，才能成长茁壮、美丽的花朵需要雨露的滋润，才能绽放、而我们的身体需要多运动，才能长保健康。

和跑步的邂逅是源自小学的运动会，当时，因为班上跑步的人才可说是少之又少，体育老师独排众议选择我当200公尺的代表，这下我可慌了，读书还算可以，体能可就差的远，不但手脚不协调，速度也还挺慢的。

不过既然选上了，我就抱着死马当活马医的心情来练习。

我每天定时到操场上报到，练习如何手脚协调、减少过弯时的离心力……狠快的，晃眼间就到了运动会，轮到我比赛时，对手们个个跃跃欲试，一副胸有成竹的样子，“碰！”一声，所有的选手有如猛虎出栅、脱僵野马般狂奔而出，有股排山倒海的气势直逼群众，我努力展现自己一点一滴的努力成果，突然，我觉得腰部一紧，两旁一片叫喊声，受到幸运之神的眷顾，我居然拿到了第一名，现在回想起来都觉得有点不可思议呢！至此之后，每有疲累的倾向，我就会到附近的操场，享受挥汗如雨、风驰电掣的 。

跑步，不但可以长高、长壮，更可以使疲惫的心灵得到慰藉，将烦恼全数抛到九霄云外，并得以充满电力的心情迎接每一天的到来。

我最喜欢的休闲活动，就是可以和风一同追逐嬉戏的—跑步。

九月，金色的阳光普照大地，伴随着隆重而又有代表意义的鞭炮声，我校迎来了第四十五届秋季运动会。

所有同学的脸上洋溢着笑容，心情无比激动。

眨眼之间，运动会在大家热烈的掌声中拉开了序幕。

嘹亮的口号声响彻云霄。

那整齐划一的队列，那坚定不移的步伐，无不透露出我们已为本次运动会做好充分的准备。

载着我们希望的气球缓缓上升，鸽子带着我们必胜的信心展翅高飞。

顿时，场上响起了庄严的国歌声，歌声在空中渺渺回荡。

全场寂静无声，静静地聆听着，默默地注视着冉冉升起的五星红旗……早晨，同学们都兴高采烈地早早来到了学校。

运动员们个个精神抖擞，充满着信心，他们在运动场上奋力拼搏，尽全力去“战斗”，都希望能为自己班上夺得一个好成绩；“加油！加油！”班上的其他人也没闲着，拉拉队们一个声音比一个大，好象是在参加大喇叭比赛。

有的沿途鼓劲加油，有的中途送水，还有的把运动员比赛的全过程记录下来。

各班老师们也大声地为自班运动员们呐喊助威，给运动员们给予鼓励。

运动会中，最扣人心弦的就得数1000米跑步比赛了。

看！运动员们先是活动活动筋骨，慢慢地跳着、抖擞着，等待着开赛。

可以说，在场的每一位运动员的心情都是如大海一般的汹涌的。

“砰”的一声枪响，运动员们如一支支离弦的箭一般，向前飞奔，你追我赶，尽管跑的汗流浃背，可谁也不甘示弱。

我们啦啦队也毫不逊色，加油声连连不断。

到最后冲刺了，我方运动员跑完几圈下来，精神明显消耗了不少，看得出，她们都在为集体咬牙坚持着。

我们都忐忑不安，不由自主的一起有节奏的叫喊：“加油、加油……”最后，经过我们全班同学共同努力，我班总算取得了可观的名次。

在大家的笑声与汗水中，运动会接近了尾声，短暂的三天就要结束了。

运动场上，有着健儿们奋勇拼搏的身影；观众席上，响着拉拉队员摇旗助威的呐喊。

这呐喊，弥漫友谊的芳香；这身影，凝聚着责任的力量。

但无论成功或是失败，无论欢笑或是泪水，我们将永远铭记，这充满奋斗的日子！

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人的一生，就像是单程旅行。旅程的起点，我们都是寻常的婴儿，睁眼去看这五彩斑斓的世界。旅程的终点，我们终将化作一抔黄土，一缕青烟，闭眼去告别这情感纷杂的红尘。起点我们无从选择，终点又不可逆转，唯一能掌控的，就是旅程中我们绽放的生命。

我们终其一生，都在努力让自己和家人过上幸福的生活。可是，幸福，到底又是一个什么概念呢？她不是花草树木，我们能去触摸，她也不是山川河流，我们可以去征服，她亦不是琴棋书画，我们可以去感知，她更不是功名利禄，我们可以去追捧。她貌似什么都不是，抽象到我们根本看不见，抓不着。可她又貌似什么都是，是那样真切的存在，而且在生活的每一个角落都无处不在。

正如一千个人眼中，有一千个哈姆雷特，每个人对幸福，都有不同的定义和诠释。于我而言，幸福主要有两点，精神的丰足和身体的健康。

当我们啼哭这来到人世的那一刹那，就注定了每个人都要经历痛苦，这不是一个相对的概率问题，而是一个绝对值问题。很多快乐和成功的人，不是老天眷顾她们没有经历苦难，而是当苦难来临时，她们选择张开双臂去拥抱，然后笑着说，感恩苦难祝我成长。所以想说，在通往幸福的道路上，精神的丰足是不可或缺的元素。

仅仅有精神的丰足还远远不够，精神凌驾于肉体之上，同时又以肉体为依托。所以我们常说，身体是革命的本钱。健康的身体是我们睁眼看世界的资本，也是我们不断拼搏的的原动力。

只有精神和肉体齐头并进时，才能达到灵与肉的完美结合，当然，也就找到了我们生活的真谛——幸福。

也许你会问，怎样才能达到灵与肉的完美结合？方法有很多，不过最简单的方式莫过于跑步。

科学研究表明，人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺和内啡肽，跑步会加速这种物质的分泌。当人们进行一定的运动时，体内的内啡肽会持续分泌。这种“快乐激素”能够排解人们的压力和坏情绪，让人变得愉悦和满足。多巴胺和内啡肽只是两个冰冷的名词，可运动带来的那份快感，只有亲身体会过的人，才更能感同身受。它是那样炙热，足以融化掉我们心底所有的坚冰。

很多人跑步会上瘾，开心的时候跑步，感到生命都在绽放，伤心的时候跑步，能够赶走所有的忧伤，而常年坚持跑步，你将收获终生受益的健康。

人生的旅程，其实就是一个不断探索的过程，而运动，也是不断探索我们身体奥秘的过程。每一公里，每十公里，每一百公里，身体都悄悄的记录下来，在岁月的累计中，慢慢告诉你答案。终有一天你会发现，你的幸福里，藏着你看过的书，走过的路，爱过的人。

村上春树说：“我从跑步中获得的最让我受益的一点感受是，它让我对自己的身体满怀尊重。 我觉得认识到这一点，对所有人都很重要。”

尊重自己的身体，完成一次次人生的挑战，而在自己不断探秘身体的过程中，便会对生命更加敬畏，同时也更尊重身边那些如我们一样，坚持去运动的人。

接触跑步有一年多的时间了，细数自己的收获，觉得所有逝去的岁月都值得，纵使年华老去，每一个跑步的瞬间早已化作生命里最美好的回忆。

2016年的上半年，我的生活里似乎满是阴霾，肥胖，疾病，焦虑太多负面的能量铺天盖地而来。那时我躺在床上，虚弱的身体起来都费劲，拿起镜子，白白胖胖的大脸蛋犹如两个发面馒头。惨白的脸色，肥胖的身体，憔悴的眼神……我甚至都开始怀疑人生，这么多年，我是鼓起了多大的勇气允许自己活成这样？也就是从那一刻起，跑步真正走进我的生活，如今，成为我生命里密不分的一部分。

第一次跑步只跑了一分钟，就已经上气不接下气。看着身边身轻如燕的跑者，心里五味杂陈。后来不断鼓励自己，给自己设定了一个20周运动计划，告诉自己无论如何，都不能放弃。

我在墙上贴了20个便利贴，记录每周的跑步时间，感受，还有自己的体重变化。最初的日子里，无所谓快乐，只有机械的坚持，我就像一个上了发条的钟表，只要还有劲儿，指针就正常运转。

慢慢的，便利贴上的数字越来越多，我的痛苦感越来越少，不觉间，已经可以跑五分，十分，十五分……而在数字的叠加中，我渐渐感受到了身体的变化。除了肺不会喘的厉害了，感觉自己的脸也没有以前大了，腰身也悄悄紧致一些。再看看镜子中的自己，那双像死鱼般无神的眼睛也开始有精神了，甚至我觉得自己脸色都更有光泽了。

如此一来，对跑步更有了一份钟爱。似乎她成了一副包治百病的良药，综合了减肥，健康，美丽，快乐等所有功效。我从机械的坚持开始变得痴迷。

还记得和小琪姐一起晨跑的日子，每天五点起床去跑步，我们跑过了树木葱荣的盛夏，跑过了果实飘香的金秋，还在奔跑中，醒来了初冬的第一场雪。你不知道，在昏黄的路灯下，远处零星点缀的灯光告诉你这个城市刚刚苏醒，路上偶尔疾驰的车辆更衬托清晨的宁静。我们两个奔跑在路上，脚步声如此清晰而欢快，就在这个时候，天空飘起雪花，洁白的花朵漫天飞舞，在灯光的映衬下愈发显得舞姿灵动而曼妙。淘气的精灵落在我们的脸上，脖子上，跟跑步所散发的热气迅速融为一体，钻进衣服里，滴在皮肤上，冰冰凉。而我们，却觉得无比幸福和满足，因为那是和大自然最完美的融合，我喜欢和大自然在一起。

每一个跑者，都是大自然的宠儿。他们总是把最美的景色展现在我们面前，而且变幻莫测，美轮美奂。

20周运动计划很愉快的接近尾声，我体会到了前所未有的愉悦。对自己身体的一步步挑战，一次次探秘，一次次完成阶段性的小目标，就这样，快乐不自觉的就住进了我的心里。眼睛里，心里也更多了一份美好，当然，还收获了健康。

正在我计划这加强训练，争取有一天可以跑一个半马的时候，脚踝受伤，疼得我走路都费劲，也就彻底把跑步搁浅了。

那几天，心情沮丧到冰点。我像是刚刚爬上云端，还没来得及欣赏这大好河山，就啪叽一下，跌进了万丈深渊。刚刚燃起的多跑步的热情和依恋，对自己体重反弹的恐惧和不安，身边舆论的质疑和打击，我觉得自己的心情顷刻回到了解放前。

也许，这正是跑步的魅力。人生之不如意，十有八九。真正的成长，不是你顺境中有多少成就，而是身处逆境，如何绝处逢生。

脚伤期间我开始冷静的思考，当然，跟调整心态相比，更多的是反思自己。我为什么会受伤？还是源于心底那无休止的贪欲和虚荣心。第一次跑一个十公里，很开心，忙着晒朋友圈，看着大家点赞，评论，幸福的心底像开花一样，沉浸在那种贪婪的欲望中而不能自拔。然后开始追求数量，明明知道自己跑量和能力都不够的情况下，还去每天跑十公里，就为了满足心底那份虚荣，也为了刷存在感，希望得到更多的人关注，最好再点个赞，评论里说你真棒。

现在回想那段经历，觉得是我一生都值得引以为戒的事。取得小成绩沾沾自喜，为了虚荣不自量力，为了贪欲而不停索取，当我开始不在乎身体时，他变开始用实际行动来惩罚我。原来，身体一直知道答案，只是不到万不得已，他不愿意亲自去填写这份健康试卷。感恩跑步让我明白这些人生道理，也感恩跑步让我能直面生活中的挫折。

痛苦，从不会因为我们的讨厌而减少。办法，却会因为我们的面对而增加。

渐渐的，我开始尝试其他不需要脚的运动，也就在那个时候，平板撑等无氧运动正式又进了我的生活。跟跑步一样，最开始也是走了一段特别艰难的路。跑步我当时还可以坚持一分钟，平板撑我连10秒豆费劲。可是有了之前跑步的经验，我变得无所畏惧，我甚至坚信，只要坚持，最后都会达到很好的效果。天遂人愿，我从最开始的10秒，后来慢慢达到9分钟，每一次挑战的成功，我都会想到当初坚持跑步的日子，而每一次沾沾自喜时，我都会警示自己当初脚伤那段痛苦的时光。

在无氧运动这段时间，我的脚伤渐渐痊愈，而我的腰腹也变得越来越平坦，心态，也更加的平和。2017年5月21号，我又一次开始约会慢跑先生，难得再重逢，忆暖情更浓。这一次，我更加珍视身体，当然，也淡泊了虚荣，不会每天为了晒朋友圈而跑步。当下的跑步，只是为了悦己，让内心丰盈，还身体健康。也就是从那个时候起，我每天会坚持跑一个521公里，希望代替上帝来好好爱自己。

如果不是跑步，我不会注意到大自然纯美的风景。

如果不是跑步，我不会体会到探索身体的奥秘。

如果不是跑步，我不会去坚持一个又一个挑战。

如果不是跑步，我不会变得如此淡然而乐观。

如果不是跑步，我不会明白痛苦有时来得很突然。

如果不是跑步，我不会认识到自己的虚荣与贪婪。

如果不是跑步，我不会找到这么多志同道合的伙伴。

如果不是跑步，我不会有此刻融进骨血的乐观。

如果不是跑步，我不会对生命心存敬畏。

如果不是跑步，我不会让心灵和肉体在同一起跑线。

如果不是跑步，我生命里我不会留下这么多绝美的瞬间。

我不知道生命有多长，我也不确定苦恼有多伤。但我知道，用心去感受，用双腿去奔跑，脚步丈量过的地方，总会留下生命的能量。

总有一天，会有更多人加入跑步的行列，一定有那么一天，我们一起，肩并肩，共同奔跑在幸福的路上。

世界跑步日是哪一天

　世界跑步日是哪一天，跑步是一项最常见的运动，现在有很多人的运动量都不是很够，很多人都处于亚健康的水平，为了提高人们的健康水平，世界跑步日倡导人们多跑步运动，那么世界跑步日是哪一天呢？

世界跑步日是哪一天1

　全球跑步日又被称作“跑步爱好者的圣诞节”，它被设立在每年六月份的第一个星期三。2009年，全球跑步日从美国率先成立，随后经由跑者推广和普及，在世界范围内的很多国家都有人响应。

　对于国内的跑者，其实每个周末都有跑步的狂欢日，那就是马拉松赛事

　马拉松比赛承载了城市品牌宣传，全民健身理念、奥林匹克精神等内涵

　没有哪个国家比中国的马拉松运动发展快

　我们一直关注国内的各种马拉松赛事，大部分跑者对于国外的跑步运动的信息其实了解得比较少

　查了之前国内报道世界跑步日的内容，发现在2016年前还真没有什么信息留下来。仔细追根溯源了一下，才发现我们国内是在2016年才加入到世界跑步日举办的相关主题活动中的。

　从2016年起，在这一天会举办全球 “百万儿童跑”活动，其目标是鼓舞和带动全球一百万名儿童跑步

　 参与全球跑步日的组织包括

　全球知名的协会组织：雅培世界马拉松大满贯组织、亚特兰大田径俱乐部、波士顿田径协会、竞赛者集团、国际田联美好世界项目、纽约路跑协会、美国跑步组织、美国田径协会

　全球知名的马拉松赛事：柏林、波士顿、芝加哥、拉斯维加斯、伦敦、洛杉矶、明尼阿波利斯、孟买、纽约、布拉格和东京等

　2016年，我国首次加入了这个全球17个国家，250万人参与承诺跑步的活动（其中青少年667万人）

　当时国内参与的机构有28家之多，阿里体育、北京德晟体育、北京环湖壹佰、橙光线、乐视体育、盛力世家、欧迅体育、上海世东体育、ChinaRun、东软赛客、咪咕善跑、最酷运动社区、北京田径协会、北大100871跑团、嘉友跑、领跑者、宁波大自然户外俱乐部、RT跑团联盟、三亚市马拉松协会、深圳奔跑者、北京长跑节、北京跑、长城马拉松、大连国际马拉松、湖乱跑、九龙湖马拉松、太湖图影国际半程马拉松、挑战100

　到现在，这些机构中有很多都发展得相当不错，也说明跑步文化在国内的根基越来越扎实

世界跑步日是哪一天2

　全球跑步日（Global Running Day）定在每年6月的第一个星期三，这个活动是2009年由美国优秀跑步组织和赛事共同发起，旨在分享跑步这项运动，激励更多人参与到跑步活动中。

　无论你跑过多少个马拉松，或者很久没有体验过户外奔跑的感觉；无论你身高体重，年龄大小，“只要你有一个身体，你就是运动员”，不需要速度多少，甚至快走都没问题，不妨给自己留一点点时间，体验下放松跑步的感受！

　出来跑步，最重要的是：出来！

　跑步之前要注意什么？不久前有网友问了些问题，分享如下，祝各位跑得开心！

　 1） 问：不建议早上跑步？

　不要一开始就给自己设限，每个人生物钟规律不一样，生活习惯不一样，关于跑步时间没有一个统一说法，结合自己的生物钟规律（比如晨型人还是熬夜型），生活习惯（有人习惯早上看书晚上运动，也有人习惯早上运动其他时间忙于工作生活），运动和生活做好平衡，适合自己的生活节奏就可以；

　 2）问：冬天跑步的时候有一个原则，一般是只要跑起来了，再热也不要脱衣服？

　没有这说法，无论穿脱，只要及时保暖就可以。

　每个人跑步的习惯和状态不一样，如果你一直以很慢的速度跑，身体都没多少汗，没有影响到跑步的`状态，自然不用脱；

　但假如你是练速度跑，里面穿着短袖短裤，外面套着外套和Legging(运动紧身裤)的，刚开始放松跑的时候可以不用脱，但身体适应了外部天气，速度也加起来之后，穿得太多就是累赘了，这时候脱掉外套穿着短袖跑显然是更好的选择。当年在12月的杭州，1月的无锡都冷，我以5分内的配速训练的时候就是这么做的；

　其实，冬天跑步主要是保暖，有条件的话准备一件干的衣服，速度训练后把身上汗湿的背心短袖脱下来，及时换上干燥暖和的衣物更关键；

　 3）问：不建议选择全棉衣物？

　这个毫无疑问，跑步出汗多，需要穿的是排汗功能强的衣物，让身体可以尽快保持干爽状态；棉质的衣物汗湿之后黏在身上，衣物也变沉了，体验相当不好！

　 4）问：关于配件如何准备？

　每个人情况不同，以下列举部分参考，运动时间越短，准备的东西越少；

　带个可以随时擦汗的物件，比如：小毛巾，护腕，护臂，头带，导汗带等等，根据自己需求带；如果长距离，带件干净衣服跑完之后换掉；

　想要随身带水的，可以拿瓶350-500ml的水瓶随身携带的；

　小物件多的，带个小腰包，里面装些零钱，纸巾，止血贴，手机一类的；

　根据天气：天气热可以戴遮阳帽，戴运动墨镜；天气冷可以戴帽子或运动围巾；

世界跑步日是哪一天3

　全球跑步日风靡至今，也离不开所有跑者的“创意脑洞”，跑步在他们身上，早已经不是“穿着运动鞋，奔跑在路上”了，他们将跑步玩出了更多乐趣，更多创意，吸引了越来越多的人加入跑步。

　 我最大的愿望，就是和你一起玩泥巴

　 泥泞跑 Mud Run

　泥泞跑是一项风靡全球的泥地障碍越野跑项目，起源于英国特种部队日常训练。

　自2010年在美国诞生以来，泥泞跑在已经在全球6个国家举办了超过千场赛事，共吸引了超过1300万人参加比赛。

　泥泞跑在国外一般采用16-19公里全长的赛道，安排15-30道包含匍匐、攀爬、跳跃、跨越在内的难度关卡，运用了火焰、冰块、电击等手段提升关卡给参赛者更加刺激的体验，赛事不设计时，鼓励选手在参赛过程中互相帮助，共同完成所有关卡以实现对自我的极限的超越。

　2015年泥泞跑落地中国，这种集多种关卡挑战，形式丰富多样的跑步活动深受跑者欢迎。

　一名参赛选手说：“这是我参加过的最有意思的障碍赛事，整个过程都让人兴奋不已。”

　他表示：“25个关卡听起来很多，但赛程的合理安排令人完全沉浸在征服的快感中，尤其是颤抖吧勇士，除了物理难度还附加元素伤害，我感觉自己就像在一个大型网络游戏里闯关前行。”

　 想跑上天，和白云肩并肩

　 垂直跑 VerticalMarathon

　如果把横向的奔跑转化为纵向的向上攀爬，那你将收获一场克服地心引力的垂直马拉松。

　垂直马拉松(VerticalMarathon)1978年起源于攀登美国帝国大厦(86层楼，1576级台阶)的大众体育运动，如今全球有数百万人参与，成为一项跨越年龄、性别，不受场地、时间、天气限制的国际流行的健身运动。

　在国外，垂直马拉松被称为"运动之王"，甚至在不少国家已经成为大众体育运动的经典赛事活动。

　此外，赛事均选择当地地标性建筑内进行比赛，这也体现了比赛当地的经济发展水平和大众生活品质。

　全世界最知名的垂直马拉松赛是：垂直马拉松世界巡回赛（Vertical World Circuit），迪拜的朱美拉阿联酋塔、伦敦的42塔、巴黎的第一观光大厦、纽约的世贸中心、马尼拉的城堡香格里拉大酒店、北京的国贸大酒店、悉尼的悉尼塔、上海的国金中心、大阪的阿倍野HARUKAS、香港的环贸广场等都在巡回赛中。

　垂直马拉松在全球成为了一种引人注目的新趋势。

　实现男子100米、200米跑奥运会三连冠的"牙买加闪电"博尔特说："训练的必修课之一，爬楼梯。"

　曾代表澳大利亚参加了2015年赛艇世锦赛的Alice McNamar，也是垂马世界排名前列好手。德国田径双胞胎"汉娜姐妹花"除了是马拉松运动员，在垂马界也屡获佳绩。

　可见垂直马拉松对体能的锻炼与挑战受到许多明星专业运动员的青睐。

　 全球最快乐的5公里

　 彩色跑 color run

　The Color Run(彩色跑)，同时也被称为地球上最欢乐的5公里，是一项推崇健康、快乐的跑步活动。

　彩色跑自从2014年引入到国内以来，现在已经在北京、上海、重庆、广州、沈阳、重庆等地开展。

　与追求速度不同，在The Color Run活动中，彩色跑者得到的是一种前所未有的跑步体验。

　距离为5公里的The Color Run不计时，跑者每一公里都将经过一个色彩站，从头到脚都会被抛洒上不同的颜色。冲过终点线后，欢乐并没有停止。

　在终点舞台区将开始一场更加壮观的色彩派对，届时大家会一起把手中的彩色粉向空中抛洒，每个人都会像调色板一样色彩缤纷。这将是你所见过最棒的5公里跑完成后的派对!

　 你是黑夜中最亮的一颗星

　 荧光跑

　荧光跑和彩色跑不同的是，荧光跑的时间选在了晚上，主办方给选手们提供了：手环、绑带、荧光棒等酷炫的装备。

　几千人一起在夜晚装扮上酷炫的荧光装备，这场景别提有多酷了。

　荧光跑同时也是一场音乐节，几个音乐点的设置让跑步路程不会有一丝的枯燥。

　荧光跑的举办时间一般是是在夏季的夜晚，想为生活加点儿乐趣的跑友，荧光跑最适合你们啦。

　 音乐节+跑步，这种打开方式你见过吗？

　 摇滚马拉松

　从1998年首届摇滚马拉松(Rock N Roll Marathon)在美国加州圣地亚哥举行以来，经过20年发展，该赛事已覆盖21个美国中心城市，以及利物浦、马德里、温哥华、墨西哥城等国际大都市，成为全球最大马拉松系列赛。

　2017年，摇滚马拉松在全球共举办了30场分站赛，逾60万选手参赛。

　摇滚跑每公里都会设置音乐补给站，让跑友一路嗨翻全场。如果你是音乐发烧友+跑友，那么你一定不要错过这种超有趣的马拉松。

　 衣服！该脱下来了

　 光猪跑

　光猪跑源于美国滑雪胜地科罗拉多州克雷斯特德比特山滑雪场，也称“光猪节”。每年寒风凛冽的冬天，当地的滑雪手就会穿着奇装异服，甚至是裸体进行滑雪，进而逐渐引申到了跑步运动。

　海外最知名的是丘比特内衣跑（Cupid’s Undie Run），在每年2月14日，都有一群穿着红色性感内衣上街奔跑的人们，他们身上或是画了漂亮的彩绘，或是戴了丘比特翅膀，或是穿了举着自制的宣传板，目的都是为一家关注儿童肿瘤的慈善机构筹集善款。

　国内比较著名的是奥森公园每年年初的“裸奔”跑步活动，虽然空气还很冷，但是跑者仍心照不宣地选择穿内衣参赛。

　光猪跑：强调褪去伪装亲近自然的真实享受，许多恋人借此坦诚相对，充满了刺激与浪漫。

阿兵，你还记得当初我们第一次约好一起跑步的场景吗？我跟在你后面跑了几分钟，就气喘吁吁，上气不接下气，你说，看来，你还要多练习，才能跟我一块跑。

是的，那个时候，我就知道，两个频率不同，速度不同的人是没有办法在一起跑步的。 所以从那以后，我独自一人，天刚亮，就起床去附近的空道上练习跑步。我想，总有一天，我一定能够和你并肩跑。

阿兵，是第一个激发我内心想跑步欲望的人。

一次闲聊，我问阿兵，你为什么要坚持跑步？跑步能够给你带来什么？他笑了笑说，我们厂里有很多腿脚不便的人，看到他们，我觉得还有很多有意义的事情等着我去做，比如跑步。不是为了减肥，为了健康，就纯粹地想跑而已。

他说的话触及了我小小内心， 原来，还有一些事情，我们大可不比追问前因后果，还可以这般纯粹地去做一件事。

从那刻开始，我对跑步有了一丝敬仰。心里暗暗下定决心，我，也要成为一名优秀的跑者。不是为了减肥，不是为了比赛，是为了跟自己死磕，赢过自己，比任何感觉都要棒。

在那段刚刚开始跑步的岁月里，起早贪黑，没有任何志同道合的小伙伴，有的只是我一人漆黑孤独的身影。 因为我知道，必须要跑出一个样来，我才能跟更多的“阿兵”一起奔跑。

 坚持，因为我不想当懦夫

成功没有任何捷径，同样，跑步也是。1公里，2公里，3公里……这些现在在我眼里不起眼的数字，当初就像一座座大山压得我有点喘不过气来，跑跑停停，时而感慨时而悲愤，好几次真想脱下跑鞋，跑衣，大声对那山那水那人喊，老娘我不跑了！我知道，一旦我那样做了，我就是个懦夫。 我不想当懦夫，我想当英雄。所以，我忍受着跑步一开始带给我的各种憋屈，各种不适，我知道，这样的过程一定不会太久。

连哄带骗的骗自己跑完1公里又1公里，有时发现，对自己狠点心真没错。在我能顺利地跑完6公里之后，我又在奇思妙想，我是不是可以跑的更远一些？

于是，就有了那次我终身难忘的人生首次半马21公里马拉松比赛。

每个人都应该要来一场马拉松

记得清清楚楚，那个马拉松，2个多小时都是在雨中跑完的，老天爷好像故意在试探我，7点钟一开跑，就毫不吝啬地下起了大雨，丝毫没有给我缓冲的余地。雨下得越来越大，马路上的行人没了，路灯也暗下来了，一起比赛的跑友也不见了他们的身影。我是该选择奋勇向前？还是乖乖回家避雨？

我独自一人奔跑在雨中，任凭雨水冲洗我的身躯。这种感觉前所未有，它像是把你放空在一个地方，等待着你做的任何一个决定。 我知道，这已经跟跑步无关，如果是在为成绩而跑，大可潇洒按下软件里的暂停键，择日再跑就是。如果是在为自己而跑，放弃，意味着跟自己妥协，认输。也就意味着，在我自己的心里，又种下了一个失败的种子。

我一个劲的往前跑，陆陆续续地，我看见了熟悉的身影。一个，二个，三个，四个……一个不落。太棒了，他们都没有放弃，我的内心在欢呼着。

我不知道是怎样跑完21公里的， 我只知道，当手机软件的声音响起，“恭喜你，顺利完成兰州21公里线上半程马拉松比赛。”的时候，我竟是出奇的淡定，因为我知道，坚持了，就会有这样的结果。

我只是会比别人坚持而已

这与其说是一场比赛，倒不如说它更像是一场人生的马拉松，需要我们不断地去尝试，去挑战，去抉择。跑的过程是苦的，上气不接下气，肌肉酸痛，各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分，但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。

比赛过后，我身价大涨，变成了”女跑神”、“陆大神”各种大神级别的人物。很多跑友纷纷向我请教跑步的经验，技巧。 其实哪有什么技巧可言，多跑，跑多了，你也会变成女神，男神。

说到底，还是离不开坚持二字。

“ 坚持跑步的人，他们从来不会放弃。 ”金华培训回来之前，张总曾这样对我说。

是的，我不会放弃，关乎跑步，关乎写作，关乎我所有热爱的事物。

前几天，我报名参加了10月23号武义半程马拉松，我知道，那又会是一个新的起点

01

夜跑和领队聊天，谈起当初为什么开始跑步，以及又是怎样坚持下来的，领队感慨万千。

感慨什么呢？他说自己从2010年开始，几乎每天跑，风雨无阻的坚持了八年。从最初有三百多人的QQ跑步群，到如今有八十多人的微信跑步群，近四百个人竟然没有一个人是一起跑过来的。

我没有感到奇怪，领队是一个身材很棒、腹肌可见的人，像他这个年纪的男人，标配一向是秃顶啤酒肚。没有日积月累的奔跑，持之以恒的锻炼，不可能保持这么好的身材。而从平日生活里所见的人中，真正身材好的中年人实在是寥寥无几。

年轻人就更少了，早晨只想肆无忌惮的在暖暖的被窝里多睡一点养足精力，一会儿还需挤公交、挤地铁、挤进拥挤的人群，一头扎进残酷的一天；晚上回来也早已经疲惫不堪，白天上班筋疲力尽，夜晚谁还想去运动呢？

他继续说，八年来陪了差不多近四百个人跑步，坚持得最久的不过五百天，大部分人跑过春夏跑过秋就停止了，有的人跑了一两次就再也没有出现过。

作为一个常年领跑的人，总有一些跑了一阵儿决定放弃的人对他说感谢。

其实是我要感谢他们，他说。

跑步的人换了一茬又一茬，表面上是我陪他们跑，但何尝不是他们陪我跑呢？很多人来了又走，走了又来，久而久之这个过程中，我也收获很多东西。

呼一口气，他接着说：

没有人能真正陪着谁，每个人只会陪你走过一段路，有些人出现在你的生命中只是为了给你个教训教会你一个道理，有些人出现只为陪你跑上一程，就算有人替你加油，但没有人可以替你跑，所有的路都只能自己一步一步跑下来。

我说是的，没有谁能一辈子和谁在一起，真正能一直陪着你、了解你的人唯有你自己。所以总有人说，每一个跑步的人都是孤独患者，就算见识了春的繁花似锦、接纳过夏的热情奔放、感受过秋的怦然心动、领略过冬天的寒风扬雪，跑过熙攘的人群、喧嚣的闹市，跑过街边的花园

然而， 当繁华落幕，每个人终究一齐跑向同一条路——与自己对话。

领队想了想，认真的回答，倒也不是，每个人跑步的目的不一样，可能你是为了减脂她是为了增肥他是为了强身健体。而我则像我签名所说的：“不是天生喜欢，只是越坚持越热爱”，真的热爱跑步了，也便不觉得有何孤独，我在享受这个过程。

我明白，很多人喜欢的并不是跑步本身，而是把跑步当成达到某个目的的手段，比如我。

而领队则纯粹把跑步当成一种生活方式，一种习惯。

02

人生何尝不是如此，跑道像是生命的长度，都有起点有终点，都是一个人的行程。

无论路途怎样，风景如何，有没有人参与你这一段跑程，有没有人为你大声加油喝彩，其本质都没有太大的区别；无论是五公里还是十公里，无论你是气喘吁吁还是面不改色，是被迫或是享受，这条路都得由你跑完；没有人可以代替你承受，你也没得选择，一切都要在奔跑中慢慢习惯，成为自然，构建稳步而不可撼动的步伐。

人生而孤独，你可以今天明天找人一起跑步，但没人会永远陪你跑下去。

就像《月亮与六便士》中有句话说的：在世间我们每人都是孤独的，各自关在青铜塔里，只能打手势与同类沟通，但各有各的打法，手势的含义模糊不定。我们可怜巴巴想把自己内心的珍贵想法传达给别人，对方却没有能力接受，我们只好孤独前行， 肩并肩却不是同伴，既不能理解旁人，也不能为旁人理解。

这个状态像极了。

或许在曾经感觉未来时间期限还很长时，我们也曾选择见识新的世界，结交新的伙伴，期望有伙伴同行；但随着年龄的增长，慢慢发现， 人真是越长大顾忌越多啊，很多人相处更像是一种试探，小心翼翼的探出手接触着，稍稍有点不对劲就缩回来，特别害怕受伤害。

于是逐渐“求稳”，退居在情绪满足的龟壳里，体现在行为上便是更愿意与自己相处，如果可以和关系稳定的旧友一起跑，那便不再结交新人；没有必要的社交需求，能避开就懒得去维系了。

有时候甚至仅有的社会关系也不再想去耗费心力， 三观虽是没有高下之分，却有你我之别，在谁都未察觉的时间长河中，早已经越走越远。

而且，“老朋友不懂新情况，新朋友不懂老脾气。” 有些情绪可以与那一段的朋友分担和分享，但是漫漫长路，只能靠自己去坚持。

也许我们都同意路旁的野花很美，但是你看到的是它即将面临凋谢，我欣赏的是它迎风起舞的样子。

03

民谣歌手李志在《梵高先生》中唱到： “不管你拥有什么，我们生来就是孤独。” 不知道为什么，每次听到这里，我总是十分悲怆。我们生来就是孤独，我默念这句话，而陪伴对我们来说，已经成为一种奢侈品。

我是一个喜欢神游的双鱼座。奔跑的过程中，会路过树路过墙，迎来一群人，跑超一对情侣，跑过拖儿带女的年轻夫妻，跑过万家灯火的小区有时看着来来往往穿梭而过的人群，每个人的装扮迥然不同，脸上神情各异。或行色匆匆，或一派从容，我都会细细的琢磨，他们暗藏在面具下不为人知的故事。

他是谁的父亲，谁的丈夫，谁的儿子，他的成长轨迹如何，是不是妻环子绕仍有孤独的时刻；

她是谁的母亲，谁的妻子，谁的女儿，她会不会也曾对自己为他人洗手作羹汤而感到少许遗憾…

他们如此恩爱，他们肩并肩，他们就是同伴了吗？

当然，我的想法很少有答案，往往随着人群走过而消逝。

作为一个资深北漂，我一直都知道自己不是北漂里最苦的，为了能在北京有一席之地，有些人住在阴暗潮湿的地下室，冬天没有暖气，夏天没有空调，一个人看似无牵无挂，却比谁都想家，在无声的夜里编织着梦想进行曲。

但是在很多人看来，我的日子也应该是孤独且无聊的，社交平淡简单，日常几乎只与同事、三俩朋友联络，大部分的时间都是自己一个人，看书追剧、跑步学英语，一个人上下班，一个人穿越斑马线，一个人走过漆黑的夜。

日复一日的重复，相当乏味枯燥，却也不觉晦涩难熬。

村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中有一段话让我印象深刻：我这个人是那种喜爱独处的性情，或说是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自跑步也罢，写文章也罢，我都不感到无聊。

我也是。既可以和同伴一起，独处也能自得其乐。

其实生活也好，人生也罢，都是一场跟孤独和平共处的过程罢了，一群人变成一个人的落差，两个人变成一个人的落寞，你总要去承受，没有人可以陪你走完整的一生。 能够面对孤独，才能跟自己相处，才能顽强对抗全世界。

跑八公里，能够聊好些内容，最后我的理解是，跑步这个过程，也是一个成长的过程。而成长的很大一部分是 接受，接受生离死别世事无常，接受分道扬镳恩爱不在，接受成就欣喜无人分享，接受无奈悲伤突如其来。

相识免不了人在风中，聚散不由你我，往前跑，是新的惊喜亦或旧的孤独，自有定数。

每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳······ 可是，我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗个澡，别提有多舒服啦。 在学校，如果那个男生招惹了我们女生, 下课后，我们女生就“围剿” 他。因为我跑得快，常常派我去“追捕”。我就一直追、追、追！追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：“小美女，别追啦！我不行啦。”我就把他“押”回来，女生们 围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。哼！ 在家里，也经常和爷爷赛跑。当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。尽管这样，也总是我赢，当“冠军”的感觉真好！ 跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中体验到乐趣。

《我喜欢跑步》作文300字

晚上，我和小伙伴们在广场上比赛跑步。

其中一个小朋友用扇子当做指令，扇子一摆，我们就像一只只猎豹似的跑动起来，我本来跑第一的，可是小伙伴一个个都比我跑得快，我加快速度还是在他们的后面，跑到终点的时候，我得了最后一名，我很失望。

经过这次 的跑步比赛，我知道我在跑步的过程中，是跑跑走走歇歇的，是因为没有力气，所以才会输。

主要是我缺少锻炼，我要加强锻炼身体，下次一定会有好的成绩。

名师点评：作文记述了小作者与伙伴们进行跑步比赛的故事，作文条理比较清楚。

开头直入主题，中间叙写过程，结尾总结。

作文的动作描写和心理描写比较到位，“我们就像一只只猎豹似的跑动起来”，比喻句用得很贴切。

作文总的来说对比赛的过程描写得还是比较简单。

“我加快速度还是在他们的后面”和“我知道我在跑步的过程中，是跑跑走走歇歇的”好像有点前后矛盾。

“经过这次 的跑步比赛”中的“ ”改为“激烈”更准确一点。

（

我喜欢玩跑步作文

我喜欢跑步我是一个爱运动的小姑娘，听妈妈说：我刚会走时就从这个沙发蹦向那个沙发，把大凳子、小椅子排成火车来拉。

长大后，我在爸爸妈妈的带动下，喜欢上了跑步。

每天清晨，天刚蒙蒙亮，四周静悄悄的。

居民楼里绝大多数人还在梦乡的时候，我就悄悄起床，穿上心爱的运动鞋去跑步。

我沿着林荫小道跑向音乐广场，我绕着广场的小路慢慢地跑，环绕广场的人工湖水里映着我矫健的身姿，一波一波向前游动，路边多情的枝条像在拉扯着我，轻拂着我，像是给我加油、鼓劲；正在忙碌的清洁工阿姨向我伸出大拇指：哇！好棒。

跑在路上，我身上湿乎乎的，但感觉好爽。

通常，我跑完3圈后，太阳公公就露出了笑脸，于是我就顺着小路跑回家。

这时，妈妈已做好了早饭，爸爸也上班去了。

现在，我已经是四年级的学生了，我的个子猛长，身轻如燕，跑起来健步如飞，像插上了翅膀，这全是锻炼的结果。

自从我迷上了跑步，疾病远离了我，学习成绩也越来越好，浑身有使不完的劲儿。

跑步，使我精神舒畅，信心倍增。

跑步，使我耐心位增，学习上再有困难都被一一攻克了。

总之，运动使人健康，我爱运动，更爱跑步。

爱运动的我作文600字

爱运动的我1，我是一个爱运动的少年，我喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。

不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。

羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。

如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。

「多做运动身体好」这句说话说得真的不错。

我觉得做运动不一定是要做大量的，只要配合自己的体质、符合自己的性格便可。

我个人就对羽毛球这种运动最感兴趣了。

羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全情投入，就算跌到流血或受伤，我都不加理会。

每逢有空的时候，我一定去楼下的公园不断练习，务求能得到进步。

回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麽也不了解、不明白。

那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有幸的是有一群知己鼓励我，使我能对羽毛球这项运动加深了认识。

「一分艰难，一分收获。

」我很明白这个道理，只要肯努力，相信自己一定做得到。

打羽毛球也是同样的道理，一定要多些训练，千万不要等「幸运」二字的来临。

只要自己定下目标，必能做到。

出处：//zhidaobaidu/question/117040876loc_ans=3708120772，我最喜欢的运动篮球是在我们班最吃香的一项运动。

因为男生女生都爱这项运动我们的体育课简直成了NBA的赛场各路女生各路男生都八仙过海——各显神通。

青春的活力与动感我已经先在篮球场上体会了我从小就喜欢篮球对篮球有很深的迷恋之情节奏活泼而欢快紧张却又 让你很快就能全情投入初中的青春生涯谁与争锋这就是我最喜欢的一项体育运动——篮球。

在我日常娱乐生活中篮球起了及其重要的作用也有多种打法一般而言我们将之分为三种五打五三对三单挑。

五打五意味着有两支队伍每支队伍均有五人中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫。

中锋的职责是抢板、传球前锋负责外线、上篮得分后卫则主控投篮控球后卫是左右变相起组织功能。

NBA正式的比赛都是采用这种打法。

其余两种是五打五的简化版三对三则两队须有中锋、前锋、后卫打球原则与五打五相同。

而单挑即一对一你守我攻你攻我守两人最直接正面的交锋。

而街头篮球则是一种娱乐性的打法。

它的打法很简单诸如此类的翻腕、二运等就已取消了。

还有好多虚假的动作比如假晃先往右实则往左进攻有种作秀的感觉耍酷越帅越好。

我个人一打一的打法为什么呢因为我目前能力有限球打得不是很好其他的打法我不是很在行。

我的身高在班上排行第一在球队里也是三甲之一。

因此我平日靠身体打球我喜欢的球星之一是詹姆斯因为他很壮也是靠天赋和身体打球我希望以后像他一样当个出色的球员。

当然我还喜欢科比他的球打的太好了命中率极高简直就是球场上一“怪”。

我还喜欢韦德、乔丹等等这些都是我的偶像也是我的学习对象。

我希望望自己好好练球争取进入CUBA然后参加NBA选秀进入NBA球队成为最棒的球星。

我酷爱篮球因为它注入了我的心血它让我有了一种把篮球玩好的责任心我也有这个信心出处：//zhidaobaidu/question/499825143作文 我是个爱运动的孩子 庄志成]我是个爱运动的孩子 我是一个爱运动的孩子，喜欢跳远、扔沙包、踢足球、打篮球，但是我最喜欢的就是跑步了，作文 我是个爱运动的孩子 庄志成。

每当上体育课的时候，我都兴奋不已，特别是老师让跑步的时候，我便大显身手，小学三年级作文《作文 我是个爱运动的孩子 庄志成》。

记得有一次，老师让我们分开跑步。

我听了，一蹦三尺高，老师给我们分好了小组，轮到我们这一小组了，哨声一响，我以风的速度跑了出去，等我跑到终点的时候，发现后面的人还在与我相差100米的距离呢！我在心里想：嗬，这次又跑了第一名。

怎么样，大家喜欢跟我做朋友吗？

爱运动的我作文100字

我，浓眉大眼，在班里成绩挺好，老师说我内向，不爱说话。

虽然我内向，但是我非常热爱运动，尤其是剧烈运动。

二年级的时候，我跑步也算蛮快，受到体育老师的表扬。

后来，我渐渐学会了打乒乓，每次星期六。

星期天，我会快速地写完作业，忘我地练习。

而且，老师教我们时也是我最先学会的。

再后来，我又知道了足球，同学们开始踢球。

电视里的足球赛，我每次都不放过，去学会怎样传球，怎样射门。

过了一个学期，足球也没人踢了，五（7）班又开始打篮球。

这时，你可能会说：“怎么又变了！”篮球在五（7）班还是我先提倡玩的呢！十月一日，我们住校生约定每人带一个篮球，我，李子民，应鸿宇都履行了诺言。

慢慢地，通校男生也被感染上了这股流行风，也喜欢打篮球了。

我在篮球赛中也很疯狂，我一般都能投中，基本可以跟NBA里的詹姆斯相比了。

我爱运动，我长大的目标就是能参加奥运会！

我最喜爱的体育运动 作文 700字

说起体育运动，我最喜欢的还是跑步，因为，跑步可以使我的身体健康，有活力。

我喜欢跑步，虽然跑步没有踢足球的激烈，也没有踢毽子的轻松，但我却喜欢跑步，喜欢在操场上潇洒自如、无拘无束的跑感。

是跑步，让我在喜悦之中更加一层兴奋，那种喜悦的感觉，伴着我飞奔的脚步，漫上我的心头，那是我无法言语的幸福啊！失落时，我也会在操场上奔跑一圈又一圈，仿佛在为自己解脱，于是顷刻间，烦恼就会烟消云散。

跑步可以锻炼身体，还可以锻炼我的耐性和意志，之所以我喜欢跑步，是因为我喜欢跑步给我的冲击力，给我的 。

如果是早晨跑步，我这一天就会特别清醒，干什么事都会特别认真；如果是晚上跑步，我这个晚上就会睡得特别踏实，安稳。

我坚持跑步许多年了。

当我刚开始练习跑步的时候，我感到很费劲：呼吸困难，力不从心。

之后几天又浑身酸痛，很难坚持，好几次都想放弃掉。

但随着时间的推移，一天天地跑下去，我渐渐地感到体力和精力都充沛起来了，跑步竟然对我来说变成了一种享受。

冬季可以战严寒，夏季可以斗酷暑，让我深深地感受到了生活的美好。

在学校，我是老师的好学生；在家里，我是父母的乖乖女；在操场上，我是我生命的主宰者：我每天都为自己喝彩，为自己喝彩！我无拘无束，我潇洒自如！跑步给我带来了强健的体魄和顽强的意志还有坚定的信心以及豪迈的心情，使我更加热爱生活，我一定要坚持下去。

生命在于运动嘛！听说奥林匹斯山上刻着这样一句话“你想健康吗？跑步吧！你想长寿吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！”这真是一句至理名言呀！我爱跑步，因为跑步给我带来了健康和活力；我爱跑步，更爱那种潇洒自如、无拘无束的跑感。

我爱跑步高中作文800字

我爱跑步由于我跑步一向很慢，看着同学们在运动会上尽显风姿，夺得名次和同学老师们的赞叹，心里不知道有多羡慕。

希望有一天也能够和他们一样，但我知道，这不是一天两天能实现的，要经过努力的训练。

于是我便下定决心要练好跑步，在下次运动会上取得好成绩。

但是要练好跑步也要下功夫。

我本以为只要每天都跑步，和别人比赛就可以跑得快，没想到跑步也有这么多的学问，作为一名跑步爱好者的爸爸告诉我：“速度是影响短跑成绩的重要因素。

以90~95%的强度进行20~60m跑，每组跑4~5次，每次休息3~6分钟，进行2~3组，这有助于提高你的速度。

同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。

这种训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。

……”我听了之后，赶紧让爸爸来当我的教练。

于是，每天爸爸都来帮我训练。

那时还是冬天，早晨，我们很早就起床到外面练习。

大街上一个人影都没有，天气也非常寒冷，但我们一直坚持。

一个月过去了，我的跑步速度明显快了许多。

又一届“校园春季运动会”拉开了帷幕。

我报名了100米，同学们都吃惊得问：“你行吗？”“你一向跑步很慢的啊！”“就是……”我满怀信心，相信我一定行的。

“请参加丙组100米决赛的运动员到点名处报名！通知再播一遍：请……”喇叭里传来了声音。

我连忙来到点名处报了名。

预赛我顺利通过，决赛开始了，我站在第一道，只听裁判员喊：“预备~~~”“砰”发令抢一响运动员们都像离弦的箭一样冲了出去，一开始我就保持领先，突然，我听见后面传来了脚步声，我用眼睛的余光一扫，发现一位运动员追了上来，我立即加快脚步，她仍在后面紧追不舍，看来只能在最后冲刺搏一搏了。

10米5米…离重点越来越近了，我猛得一冲啊！我赢了！我终于赢了！我终于实现了这个愿望。

同学们都冲上来为我喝彩。

我心里不知有多激动。

现在，我已成为班上的运动健将，经常在比赛中取得名次，我也发现我越来越离不开跑步，跑步已成为我的爱好，成为我生活中不可缺少的一部分。

我爱跑步！

《我爱跑步机》的作文

我爱跑步机这是放在公园里的很早的跑步机，我一时心血来潮：何不跑跑看！“啊呀”没跑几步，我就从跑步机上重重的摔了下来，一股剧烈地疼痛从我的皮肤的神经末梢中传到了我的大脑，我不由自主一看：手肘上机器的裂开的破柄擦破了一层皮，血也流了不少。

我心想：哇！这种东西也可以叫做“跑步机”？一堆破铜烂铁的！蓝蓝的横梁挂在跑步机上，上面还有斑斑铁锈；中间的跑步机倾斜在一边，上面只有几根柱子支撑着，一点也不牢，一声“哐当-----”的金属碰撞声还回荡在小区的楼房之中。

我想：“哇，这个跑步机这么不牢，是谁买的？是哪个公司制作的？怎么也不修一下？伤口依旧剧烈的疼痛着，让我不由自主的“哎”的叫了起来，那个伤口有点红，还有一点黑色的杂质。

那个伤口很大，有半个膝盖那么大。

我的汗水悄然无声的流了下来，从我的眼睛边上滑过，又痒又凉，很难受。

谢毅峰听到了我的叫声也跑了过来，说：“啊，詹佩成，你没事吧！”“我……我没——事……”我感到有些痛，跑步机倾倒在一边。

天哪！这种跑步机坏了也不去修一下，这是损人不利己的行为，下次这种东西坏了一定要修，要不就贴一张告示，以示众人！

我喜欢跑步为题的作文三百字不少

每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳······ 可是，我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。

我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。

尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗个澡，别提有多舒服啦。

在学校，如果那个男生招惹了我们女生， 下课后，我们女生就“围剿” 他。

因为我跑得快，常常派我去“追捕”。

我就一直追、追、追！追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：“小美女，别追啦！我不行啦。

”我就把他“押”回来，女生们 围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。

哼！ 在家里，也经常和爷爷赛跑。

当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。

尽管这样，也总是我赢，当“冠军”的感觉真好！ 跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中体验到乐趣

中考跑步其中有我的作文

阳光稀稀拉拉，冬天的天空辽阔而又苍白，风吹了一季，吹的天空什么也没剩下，等云浮来，等阳光明媚，恐怕我已不在这里。

偌大的操场上站满了人群，有人咒骂，有人锁眉，有人无谓，有人摇头摆腿。

对于体锻，从开始的鄙夷偷懒到现在的依从麻木，我们深知这体考的50分对于我们来说意味着什么。

当我们站在起跑线上时，我们就知道唯一能做的事只有奔跑，奔跑，奔跑到终点，尽管呼吸变得沉重，尽管双腿变得笨拙，尽管感觉快要休克。

有一次，我停在了途中，周围的呼吸声像一个一个巨大的叹息砸在了耳边，分不清是感叹号还是问号，还呼吸都变成了一种奢侈。

最赶上来的人络绎不绝，我的脑袋嗡嗡作响，就这样被别人抛在了后面，在我忍不住放弃停下来的时候。

如果这是中考的跑道？两点一线的生活像起点和终点，来来往往。

当天是深蓝时我在上学的路上；当天深蓝时我在回家的路上。

老师说：“学习学习”。

爸妈说：“分数分数”，我点点头，呼吸在呼吸，那在明媚阳光下的空气。

哥哥常说最美好的时光是初中，是单纯是执拗是小孩与年少模糊不清的分界线，是人生第一场战争劫后余生的成长和感慨。

可惜我已跑完了大半路程，忘记了欣赏沿途的风景，忘记了放慢脚步和他们肩并肩深深浅浅的呼吸，想不起跌倒后应该怎样爬起。

最后的路程已负荷不起太多的闲暇，只有加快沉重的步伐不停地奔跑不断地抛下，抛下闲情，抛下朋友间的甜腻，抛下父母的关爱独自上路。

这就是初三，我对自己说：这是黎明前的黑暗闪烁着等待的孤独和煎熬，只是精心播种培育的花朵，开出倾筑的心血与汗水，只是一首是声嘶力竭才能酣畅淋漓的年华少曲。

每跑一步，我知道我离我的终点，我的黎明，我的花开又近了一步。

奔跑吧，让过程更加完善，让结局不留遗憾。

生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。

所以，我爱运动。

我爱跑步。

也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我！可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。

于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。

运动后的我感到浑身舒畅。

长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。

正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了四楼。

同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比下坡快呀！”跑步、跳远等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。

不仅如此，我也喜欢踢跳运动。

跳绳、踢毽子需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的运动。

于是每当我做完作业，便努力练习。

运动真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了！我最爱好打篮球。

每当看到我国体育健儿在场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在比赛场上，与对方一决高下。

在爸爸的指导下，我的技术逐渐提高，并且自己研制了一套打球方法！我对打篮球产生了浓厚的兴趣，我希望以后能凭自己的能力为国争光。

我爱运动！我喜欢尝试各种运动。

我的座右铭是；只要多运动，才能有棒棒的身体。

你瞧，我是不是一个不折不扣的运动迷呢？

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跑步练气息的方法

跑步练气息的方法，身体是我们生活的基础，相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了，我们要合理安排运动时间，都说生命在于运动，明白跑步练气息的方法，就快快动起来吧！

跑步练气息的方法1

气息训练方法1：软口盖练习法

最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

气息训练方法2：压腹数数法

平躺在床上，在腹部压上一摆书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。

气息训练方法3：气声数数法

先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。

气息训练方法4：跑步背诗法

平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。

气息训练方法5：偷气换气法

选一篇或一段长句较多的`文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。

跑步练气息的方法2

1、 锁骨式呼吸

吸气时肩膀举高，呼气时膀子放下，肺部上小下大(耸肩)，这样的呼吸方法吸气量较 小，说话时用此办法呼吸无效率。这是错误的呼吸方法，而且不适合用于唱歌。

2、胸式呼吸

吸气时胸部向外扩大，呼气时胸部向内缩短，吸气量居中。大部分没学过唱歌技巧的朋友都会用此种方法来唱歌，其实这种方法还是错误的，它支持不了长音。

3、腹式呼吸

吸气时腹部会向下向外推，而呼气时，腹部会向上向内收。这是一种使用腹部肌肉的缩短而加压的一种深呼吸，可使吸气量大增，呼吸深度高。腹部肌肉缩短，加大腹压，腹压使膈肌向上推移，添加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。腹式呼吸比以上两种方法要好很多，但是此种方法控制气息不是很灵活，声音容易僵硬。

4、胸腹式呼吸

即是胸式呼吸和腹式呼吸相结合，胸肺部和腹部间有横膈膜，呼吸是通过横膈膜来控制的。若吸气时能使用到横膈膜，可使吸气量更大，气息的运用较灵活，个人比较推荐用胸腹式呼吸的方法来唱歌。