自驾西北：甘南篇

甘南：地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段，境内草原广阔。其行政区域在甘肃省南部，并以藏族为主体民族因此全称为甘南藏族自治州。

26日我们从青海黄南的尖扎县前往甘南的夏河县。这里的黄河水清澈透明，全然不似中下游所见的混浊状态

两省交界处都是藏族自治州，藏文化元素随处可见。路上常见虔诚的祈祷者，神情专注不为外界所扰，他们是准备去“冈仁波齐”朝拜圣山吗？这儿离得很远哦。

猜猜这位藏民在干嘛？他在用羊杂碎给乌鸦、秃鹫投食。

麦子丰收了，大人孩子都在田间劳作或者嬉戏。

拉卜楞寺，我国藏传佛教格鲁派六大寺院之一，始建于清康熙朝代四十八年，到康熙五十三年建立拉章即嘉木样佛宫，"拉章"音变为"拉卜楞"，意为寺院最高活佛府邸。

拉卜楞的转经筒是世界上最长的，周长有3公里还多，由2000多个大大小小的转经筒组成，大的有一人多高，需2、3个人合围才能抱住，小的周长则只有1米左右。沿着长廊徒步，依次转动这些转经筒，需要1个多小时才能走完一圈。

这里是**《天下无贼》的拍摄地，寺院外的格桑花开得正艳，有车友在这美丽的地方住了二十多天，但是3200米的海拔对老俞来说是件讨厌的事情。

拉卜楞寺的工作人员送了一份盒饭给老俞，虽然用炒粉条当做菜，我们吃不惯，但是这偏远牧区能有免费的午餐也是难得的事情。

前往合作，合作市是甘南的州府，地处甘、青、川三省交界处，也是全州的中心。经过桑科草原、尕海湖，这一路上天高地阔、一碧万顷。

远处的天空蓝得那么纯粹、云朵白得那么洁净。

高纯度的色彩如穹庐一样扑入眼帘，那种震撼的美直击人心，让你无言以对。

藏族村落的房屋采用了大面积的泥土颜色，带着浓郁的民族风情及厚重的宗教色彩。

来到四川阿坝州若尔盖县红星镇，今天这320公里穿越了三个省。

红星镇位于川、甘两省的交界处，是一个纯牧业的地方，境内景点有著名的郎木寺，该乡总人口只有五千人。

甘南、阿坝平均海拔都是3500至4000米，今天走不出这高原地区了，幸亏喀什遇见的郭老乡送了老俞两瓶氧气罐。

红星镇附近的国道旁有个服务区，今晚就在这儿休息吧。

周边的景色是美不胜收。

旁边两位八零后小情侣用卡式炉煮牦牛肉火锅，说是昨天去附近玩耍，牧民送给他们的新鲜牦牛肉，顺手送了我们两大块，我们赶紧回赠一个超甜的新疆哈密瓜。

小伙子去过新疆五次，在那儿遇上了去过新疆两次的女朋友，他们谈起新疆是一往情深、风花雪月。

高原的夜出奇的冷。刚开始把所有被子衣服都盖好，结果越睡越冷，如同掉进了冰窖，寒冷浸入到骨头，辗转反侧、通宵未眠。不等天亮赶快爬起，下来一看，整个汽车裹上了一层冰，用水洒在挡风玻璃上才慢慢融化。

启动汽车往前开，草原上万籁俱寂。天边一道红霞将夜幕撕开了口子，慢慢地，太阳羞涩地露出了小半个脸庞，我紧紧地盯着天空，突然一下太阳就跳了起来，瞬间把金色的光芒挥洒在大地。

就这样邂逅了草原日出，这些美丽的画面刻进了脑海，镜头只能表达点滴

远处，早起的牦牛兀自啃食着伴了冰渣的青草。

突然想起阿来的《尘埃落定》，发生在这片土地上的那个故事。还记得书中的这句话：

一路都是落不定的尘埃。你是谁？你看，一柱光线穿过那些寂静而幽暗的空间，便照见了许多细小的微尘飘浮，像茫茫宇宙中那些星球在运转。

是啊，我们是谁？是宇宙间细小的微尘。

甘南藏族自治州位于甘肃省的西南部，这里曾经是丝绸之路的一部分。而如今它独特的高原风光，浓郁的藏传佛教文化风情吸引着一波又一波旅客。如果选择徒步甘南，那么一定要 访藏传佛教最高学府，拜顺时转经，吃石头羊肉。

拉卜楞寺在藏族人民心中的地位极高并且它也是甘南藏传佛教的最高学府，它具有着中国最完整的藏传佛教教学体系，也是全世界最有名的藏密学院。

拉卜楞寺的占地面积多达1234亩，整个建筑风格可以说是粗犷而又大方，古朴典雅，稳坚耐用。在拉卜楞寺里，你会看到只要是大型佛殿，那么这些佛殿的顶部都会有铜质鎏金法轮、阴阳兽、宝瓶、或者是雄狮等设计。此外，部分殿堂的屋顶则会有鎏铜瓦和绿色琉璃瓦。

可以说拉卜楞寺整个建筑都十分庄严巍峨，看上去十分宏伟壮观。你能明显地看到其独特的藏族风格。

而如果拜访拉卜楞寺，除了观赏多个大佛殿堂外也一定要去看看拉卜楞寺的转经廊。

拉卜楞寺的转经廊一共由2000余个转经筒组成，是世界上最长的转经廊，如果你想要转完每个转经筒，那么至少也要花费1个多小时的时间，另外需要注意在做转经的时候一定要按顺时针转，走转经廊也要按顺时针走。不然的话，你就是在亵渎转经这件事情，不会受到藏族人民的喜爱。

最后，如果你想要看到拉卜楞寺的全景，那么可以去寺院的西南角，你会看到一座充满岁月痕迹的木桥，走过木桥上山，那么你就能找到晒佛台上，在晒佛台上你可以看到美丽的拉卜楞寺全景，一览众山小！

此外，《天下无贼》这部**就曾在拉卜楞寺取景，因此拉卜楞寺的独特风情才被众人发现，吸引了众多游客来访。

费用方面，只有在你进入拉卜楞寺的大经堂后，你才需要支付门票的费用，一般是40元一个人，没有优惠票，而这其中是包括了喇嘛导游讲解的。此外，拉卜楞寺每天6:30、11:00有盛大的诵经活动，不过如果你在8:00之前进入大经堂那么就不需要门票。

至于交通出行，你可以选择从兰州南站乘直达夏河的班车，7:30, 8:30, 14:00, 15:00发车，票价765元一个人，车程大约是4个小时左右。到了夏河车站后往右转，顺着上坡直走就可以到达甘南州夏河县拉卜楞寺。

另外转经廊旁的停车场停车5元/次。

我推荐的一家 美食 餐厅是达老餐厅。这家餐厅是一家典型的藏式风格的餐厅，食物炒菜都是藏式风格，而他家的特色菜就是石烹羊肉。

石烹羊肉端上来就像两个并在一起的巨大白团子。实际上这个白团子就是羊肚，服务员帮忙剪开羊肚后就会露出里面的黑色的石头和鲜美羊肉，视觉冲击感很强，也很正宗。由于里面的羊肉都是由黑色的石头烫熟的，所以才叫石烹羊肉。在吃完里面的菜后，将外面的羊肚爆炒，又是一道美味的下酒菜！

此外，我也十分推荐他家的酸奶，味道十分正宗，超级好喝！

我是 @小洛说游 ，如果你觉得今天这篇关于甘南 旅游 的文章对您有用的话，不妨 关注 一下我，我会持续为您来带 旅游 各类新资讯哦！

很多人向往西藏，那里是神圣的雪域天堂，

殊不知西藏的大部分迷人景色甘南都有，而甘南迷人的气候和海拔西藏却没有；

殊不知甘南是媲美西藏的梵天净土，远离尘世的圣境天堂、梦中的香巴拉；

殊不知这里有广阔的高原胜景，这里有浓郁的藏传佛教文化风情弥散着酥油香的大草原，世外桃源般遗世独立的小城。

被中国 社会 科学院西部发展研究中心评为 “西部最具魅力的 旅游 景区”；

被美国最具权威的 旅游 杂志《视野》《探险》评为 “让生命感受自由的世界50个户外天堂之一”；

被《 中国国家地理》《 时尚 旅游 》评为 “一生要去的50个地方之一”；

被联合国人居环境发展促进会、世界华人联合会评为 “中国最具民族特色 旅游 目的地”、“中国最美的生态低碳 旅游 目的地”；

被《21世纪经济报道》与南开大学 旅游 与服务学院联合评为 “2019亚洲 旅游 红珊瑚奖‘十大最受欢迎文旅目的地’”。

又称 “石城”， 是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨 小村寨坐落于平均海拔3500米的山体下，宁静秀美。

从早到晚，天气变幻，云雾缭绕，如临仙境，是名副其实的香巴拉净土。

瓦切经幡群位于四川省红原县瓦切乡，瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。

瓦切的108座佛塔凝固了佛陀的人世坎坷和圆满，经幡群在大地与苍穹之间飘荡摇曳，光影交织偕风诵读 ，指引着生命的来路和去路。

郎木寺所处的四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。

一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着。

花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原。

五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。

黄河发源于青海巴颜卡拉山自西向东，迂回曲折，形成了壮美的九曲黄河第一弯，登高远眺，但见黄白二河争流，风姿绰约、款款而来，蜿蜒而去，似飞天飘带和哈达，从天之尽头飘然而来。

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。

是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。

如果人间有魔界，那一定在莲宝叶则。气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的奇峰异石的艺术殿堂，一座雄伟的石头城堡。

甘南出行须知

甘南地区气候较内地比较干燥、紫外线强，因此在出发前需备好防晒物品，如：遮阳伞、防晒霜等；

如患有心脏病、高血压、哮喘、肺病、呼吸系统疾病、严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进入高原地区的朋友，请慎重考虑甘南旅行活动；

甘南地区早晚温差较大，秋季一定要多添几件防寒的衣服如秋衣外套。当地个别地区住宿条件有限，有些地方不能洗澡，要做好吃苦耐劳的准备。

甘南地区民俗习惯与内地不同，所以遵守当地习俗会让你的旅行更加惬意。

如果带相机请多准备一张内存卡（或带一个U盘）风景太美，照片太多怕存储不够。手机的话在去之前把手机相册里的照片都拷出来，清空手机相册，这样不会因为内存不足而烦恼。

有这么一个地方

不是西藏，胜似西藏

这里几乎拥有西藏所有的风情

蓝天白云，神山圣湖，寺庙经幡

虔诚的信徒在长廊外默念六字真言

充满信仰的人三步一磕头匍匐在路上

除了海拔 ，藏区有的一切这里都有

平均海拔只有3000多米

植被繁茂， 高反的概率几乎为 0

这里媲美 呼伦贝尔 的大草原比比皆是

拥有堪比 新疆 富饶辽阔的高山河流

与世隔绝的藏族村落，生活亘古不变

空气中都弥漫着信仰的乌托邦

这里就是 甘南

位于青藏高原与黄土高原的交界带

它不是甘肃南部的简称，而是一个行政区

“甘南藏族自治州” ，离你最近的藏区秘境

当西藏一到旺季游客蜂拥而至

青海一房难求，就连遥远的新疆也大火

甘南依旧如一位小家碧玉，养在深闺

等待着我们去揭开它神秘的面纱

这一次

花儿带你走进 圣境甘南

我们同时上线了四天和六天两条线路

（今天主要介绍4日行程）

四日『圣境·甘南 』行程紧凑但不赶路

周末就能出发，游遍甘南最精华的部分

这一路你将遇见 最极致的自然风光

和 最震撼的人文信仰

『圣境·甘南 』四天究竟怎么玩？

兰州出发，从只有当地人才知道的小众圣湖“达宗湖”开始，途径拉卜楞寺，桑科草原，若尔盖草原/花湖，扎尕那，再到甘肃和四川交界处的郎木寺，最后返回到兰州。

只要四天的时间就把甘南最经典的IP全部拿下，集甘、青、川多种风情。最主要的是我们还加入了很多小众的玩法，体验超级好。 端午节只用请一天假，就能出发啦~

NO1

不输西藏的朝圣天堂

虔诚的信仰令人内心震撼

朝圣者的天堂，不只有西藏。来到“小西藏”甘南，你将沉浸在让人震撼的信仰里。这里没有喧嚣的游客，令人屏息凝神的宗教人文，分分钟让你感受信仰的力量。

※　绕世界上最长的转经廊一圈 —拉卜楞寺

享誉全球的密宗学院—拉卜楞寺，拥有世界上最长的转经廊。每天当夏河县还未完全苏醒，这里的辩经声已经此起彼伏。跟着虔诚的信仰者， 走过长达35米的转经廊，触摸转动每一个转经筒， 你的内心一定会有所感悟。

特意安排专业藏地旅拍~

拉卜楞寺和桑科草原专业旅拍二选一，穿上美丽的藏服，画上精致的高原妆。这一刻你就是一个藏族人，仿佛与拉卜楞寺融为一体。桑科草原是便装哦，30张底片，9张精修，记录下你旅行最美的样子~

※　探秘鲜为人知的藏地“圣湖” —达宗湖

几乎没有旅行团踏足的小众秘境—达宗湖，当地群众遵奉的“神湖”之一，每年六月，来自各地的香客络绎不绝，口诵经文，以求圣灵保佑。夏天这里松柏茂盛，湖畔野花绽放， 幸运的话还可能偶遇高原精灵土拨鼠，简直萌化了~

NO2

深入远离尘世的原始藏寨

忘记喧嚣的世外桃源

甘南的小寨隐藏于群山之中，比江南的多一分粗犷，比北方少一份柔情。深入藏寨，仿佛误入未知的世外桃源。

※　住进“上帝的后花园” — 扎尕那

扎尕那，一座天然的石头城，被誉为“亚当和夏娃的诞生地”。就连世界级探险家约瑟夫·洛克也被这里的风景所深深震撼，感叹到 “我平生从未见过如此绮丽的风光”。 四个村落错落有致，依旧保持着最原始的生活方式。

我们特意在扎尕那住宿一晚， 下午在村庄里发发呆，溜溜弯。晚上枕着藏域璀璨的星空入睡，清晨在飘渺的晨雾中醒来。扎尕那的星空和晨雾一定会令你终身难忘。

轻徒步深入秘境中的秘境~

深入扎尕那最好的办法便是轻徒步，我们给大家精选风景最佳、最舒适的徒步路线，探秘仙女湖。如果走不动，还可以乘坐观光车，再徒步一小段。

※　探访东方“小瑞士” —郎木寺

甘南另一个必去的纯净小镇，地处甘肃和四川边界，白龙江从镇中流过，两座寺庙隔江而望。四川的那边叫做达仓郎木格尔底寺，甘肃这边的叫赛赤寺，合称郎木寺。 我们主要去的是达仓郎木格尔底寺。

寺内的五世格尔登活佛肉身殿是郎木寺景点中的精华，供奉着圆寂后几百年都不腐坏的活佛肉身，十分神奇。在格尔底寺的每一座殿堂，感受宗教故事的奇幻。

在 郎木寺等待一场日出 ，晨光与佛光相遇，金顶渡上霞光，整个小镇宛如仙境一般梦幻。有兴趣的小伙伴，还可以去看震撼心灵的天葬。

徒步寻访白龙江之源~

下午我们会前往那摩大峡谷进行一段徒步， 追寻白龙江源头和仙女洞的秘密。 徒步峡谷之中，周围怪石林立，景色奇幻，还有关于“仙女洞”“老虎洞”等充满宗教信仰的奇幻故事。

NO3

媲美内蒙的大草原

若诗若画的高原湿地

一到夏天，总是忍不住想去草原。可呼伦贝尔太远，那就来甘南吧，不输内蒙的草原比比皆是，牛羊成群的散落，享受大自然带来的乐趣。

※　圆一个真实的草原梦 — 桑科草原

面积达70平方公里的桑科草原，足以满足你对草原所有的想象。夏天整个草原绿草如茵，繁花似锦。 在这里骑一匹快马，深入草原腹地 。累了就躺在草地上，体验真正的游牧生活。

※　漫步中国最美的湿地 — 若尔盖花湖

每年六月开始，若尔盖迎来一年的颜值巅峰。连绵起伏的山峦，漫山遍野的花海，曲折蜿蜒的河流 我们沿着曲折的木栈道，穿过一望无际的丰茂水草，卧花而坐， 置身这样的美景中，足以忘记所有的烦恼。

NO4

坚持小团出行

人少一点，时间多一点

一直坚持小团出现，人少一点，时间多一点，才能玩的更好一些。我们不着急赶风景，也不催着去下一站，玩的好才最重要。

※　3—8人精品小团出行

优选舒适车辆，2人成行，最多8人。我们不赶行程，随走随停。另外，还有 80万的 旅游 保险 保障安全出行。

※　全程精选舒适住宿

甘南远离城市，住宿条件有限，花儿户外精选当地最舒适的酒店。睡得好，才能玩的好。

※　花儿户外金牌司导

出去玩和谁一起才重要，花儿严选金牌司导出行，熟知甘南最地道的玩法，你不需要操任何的心， 探索 甘南的一切可能。

这个回答并不一定的专业，是我根据自己旅游的感触加上翻阅一些材料后总结的。可能很多人以为藏族只有在西、青海或者四川才有，其实甘肃也有不少藏族，甘肃的藏族主要分布在甘南和天祝，历史的原因让这两个地方聚居了很多藏族。

甘南藏族：自古以来生活于此

甘南藏族自治州位于甘肃的南部，是中国十个藏族自治州之一。藏区分为卫藏、康巴而安多三域，而甘南正处于安多藏区，“安多”一词在藏语里是边缘的意思，这里处于青藏高原东部的边缘地带，自古以来就有藏族聚居，费孝通先生称这里是“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。藏区有“卫藏的宗教、康巴的人、安多的马”，甘南一带是广袤的大草原，因此这里的马匹和牦牛也格外的有名，出产的牦牛酸奶味道纯正。安多藏区的核心寺庙是拉卜楞寺，相比较已经开发成景区的塔尔寺，拉卜楞寺还保留了很多藏族的元素，这里穿着袍子的藏族人远远多于游客。

天祝藏族：从藏区腹地来的贵族

从兰州坐火车沿着河西走廊走，过了永登、古浪后会发现沿途出现了藏族的痕迹，比如山上的白塔，藏族佛教的寺庙，以及民居上明显的藏族棕、白色画的花纹装饰。在祁连山山脉以居住了不少藏族，其中主要聚居在天祝藏族自治县，藏语里把这里称为byang rgyud（北部地区），也称华锐藏区，宋元时称“北蕃”。华锐藏区的主体是吐蕃人，据史料记载，吐蕃王朝时期，吐蕃的军队向河西走廊的北部扩张，一支军队进驻到今天祝县附近区域，独立于周边地区民族的文化差异，让天祝像一个文化孤岛一样，保留了吐蕃时期的传统文化，也保留了古代藏语的词汇和发音特点。藏语学者向来把华锐藏语当作吐词发音符合书面语的标准藏语，当年拉卜楞寺闻思学院建立时，一世嘉木样大师曾有过使用华锐藏玉的想法。

华锐藏区最有名的藏族寺庙是天堂寺，位于祁连山脉北麓的深山中，是一座藏族风格的寺庙，从天祝县汽车站坐车到天祝乡就能到；天祝县县城内还有一个华藏寺，也是藏族佛教寺庙，但相对小很多。华锐藏区也是白牦牛的故乡，与其他藏区不同的是，这里的牦牛通体白色，在天祝县的超市里有卖白牦牛牛肉干。

甘南有什么好玩的地方 甘南旅游必去景点推荐

甘南有以下好玩的地方 甘南旅游必去景点推荐给您：

扎尕那

扎尕那位于甘南州迭部县益哇乡，是隐藏在崇山峻岭中的一个藏族村落，半山坡上的村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，这里遍布宛若火柴盒的榻板房舍和田园风光，云雾缭绕时景色宛若仙境。

2桑科草原

科草原位于夏河县城西南1公里处，是桑科乡达久滩（跑马滩之意）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。

桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。桑科草原历来为藏族人民的天然牧场，每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。草原的风景在沿途都能看到，如果您进入草原游玩主要是参加藏家乐的活动，如在藏包里吃酸奶、手抓羊肉、糌粑等藏族食物，参加篝火晚会、骑马等娱乐活动。但牧民家条件略苦，习俗上可能有不便的地方，请根据您的喜好选择是否参加。

3尕海湖

尕海湖是一个未被开发的处女湖，尕海汇集山丘的流水，经舟曲注入洮河，至今仍保留着原始牧场的状况。藏语称尕海为“措宁”，意为“牦牛走来走去的地方”。

从碌曲沿G213国 道向郎木寺行进53km左右，有一岔道通往玛曲，沿着这条柏油路就可以看到尕海湖，尕海湖距公路约3km，高远的尕海湖格外的寂静纯净，没有—丝人工的粉饰和雕琢，没有半点城市的喧哗，这里的一花一草，一山一石都是一尘不染的洁净，这里的一切都是纯粹的自然原貌。

甘南旅游景点都有哪些

甘南十大景点都有合作，夏河，拉卜楞寺，郎木寺，黄河母亲石，象形山石，则岔石，扎尕那石，六字真言石 _坪邮浊

甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，与青海、四川毗邻，属于安多藏区，首府为合作市。作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分，甘南州不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情，可以说景色和人文两者兼具。

在圣境天堂般的甘南，草原上弥散着沁入心脾的酥油香，拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，郎木寺如世外桃源般遗世独立，白龙江源头传来久远的召唤。转经廊外默念着六字真言、充满信仰的人们和匍匐在路上、磕着长头的老者都给我们带来心灵的震撼。

合作：为甘南藏族自治州首府，有多班车直达兰州、夏河拉卜楞寺、碌曲郎木寺。

夏河：在甘南旅游占据很重要的地位，著名的拉卜楞寺所在地，绝大多数去甘南的游客都会选择在夏河中转。

拉卜楞寺：拉卜楞寺是甘南州夏河县旅游的代表，列居格鲁派六大寺院之一，是安多藏区的宗教中心，世界上最大的藏学府。

郎木寺：郎木寺是个小镇的名字，有着“东方小瑞士”之称，小镇被白龙江（一条小溪）分为甘川两部，北岸属甘肃碌曲，南岸属四川若尔盖。

甘南旅游必去景点有哪些？

甘南旅游必去景点主要有拉卜楞寺、郎木寺、桑科草原、临潭冶力关、卓尼大峪沟、舟曲拉尕山、迭部腊子口、巴寨沟等。其中，夏河拉卜楞寺景区是国家AAAA级旅游景区，国家重点文物保护单位，是“中国最大的十大宗教寺院”和中国藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一。

甘南是甘肃省下辖自治州，它是中国十个藏族自治州之一，位于中国甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘。

南与四川省阿坝藏族羌族自治州相连，西南与青海省黄南藏族自治州、果洛藏族自治州接壤，东部和北部与陇南市、定西市、临夏回族自治州毗邻，地理坐标位于东经100°46′~104°44′，北纬33°06′~36°10′之间，面积40201平方千米，人口73万。

甘南州内有藏、汉、回、土、蒙等24个民族，拥有莲花山、迭山、翠峰山、太子山等自然景观和拉卜楞寺、郎木寺、禅定寺、贡巴寺等人文景观，还拥有晒佛节、跳神节、酥油灯会、博峪采花节等民族风情，地方民族工业已初步形成以水电能源。

畜产品加工、建材、采矿冶炼、藏医药、山野珍品等为主的体系，是甘肃省主要的药材区之一，也是甘肃省主要的畜牧业基地。

甘南十大景点有哪些？可以具体说说吗？

甘南十大景点有拉卜楞寺、郎木寺、桑科草原、达仓郎木寺院，米拉日巴佛阁，玛曲草原，天下黄河第一弯旅游风景区，当周草原风景区，白石崖、扎尕那。

一、拉卜楞寺

藏传佛教格鲁派的六大寺之一，全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。

拉卜楞寺超长的转经长廊是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。在拉卜楞寺西南角有座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。

二、郎木寺

位于甘肃境内的寺庙称作“达仓郎木寺”，也叫“赛赤寺”，建在山坡上，大多是金顶，高大有气魄。寺后方有天葬台，这是甘南地区唯一允许参观的天葬台，在半路上可以望到红石崖，错落有致。

安多地区仅次于塔尔寺、拉卜楞寺的一座重要寺院，讲学经学之风颇盛。

三、桑科草原

桑科草原为藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。进入草原游玩主要是参加藏家乐的活动，如在藏包里吃酸奶、手抓羊肉、糌粑等食物，参加篝火晚会、跳锅庄等活动。

这里的赛马节很有名气，每年农历七月十三，桑科七大部落要在这里举行赛马会，届时来自各地的牧民云集，帐篷如云，十分热闹。

4天玩转甘南秘境！不输西藏的梵天净土，人间最后的香巴拉

有这么一个地方

不是西藏，胜似西藏

这里几乎拥有西藏所有的风情

蓝天白云，神山圣湖，寺庙经幡

虔诚的信徒在长廊外默念六字真言

充满信仰的人三步一磕头匍匐在路上

除了海拔 ，藏区有的一切这里都有

平均海拔只有3000多米

植被繁茂， 高反的概率几乎为 0

这里媲美 呼伦贝尔 的大草原比比皆是

拥有堪比 新疆 富饶辽阔的高山河流

与世隔绝的藏族村落，生活亘古不变

空气中都弥漫着信仰的乌托邦

这里就是 甘南

位于青藏高原与黄土高原的交界带

它不是甘肃南部的简称，而是一个行政区

“甘南藏族自治州” ，离你最近的藏区秘境

当西藏一到旺季游客蜂拥而至

青海一房难求，就连遥远的新疆也大火

甘南依旧如一位小家碧玉，养在深闺

等待着我们去揭开它神秘的面纱

这一次

花儿带你走进 圣境甘南

我们同时上线了四天和六天两条线路

（今天主要介绍4日行程）

四日『圣境·甘南 』行程紧凑但不赶路

周末就能出发，游遍甘南最精华的部分

这一路你将遇见 最极致的自然风光

和 最震撼的人文信仰

『圣境·甘南 』四天究竟怎么玩？

兰州出发，从只有当地人才知道的小众圣湖“达宗湖”开始，途径拉卜楞寺，桑科草原，若尔盖草原/花湖，扎尕那，再到甘肃和四川交界处的郎木寺，最后返回到兰州。

只要四天的时间就把甘南最经典的IP全部拿下，集甘、青、川多种风情。最主要的是我们还加入了很多小众的玩法，体验超级好。 端午节只用请一天假，就能出发啦~

NO1

不输西藏的朝圣天堂

虔诚的信仰令人内心震撼

朝圣者的天堂，不只有西藏。来到“小西藏”甘南，你将沉浸在让人震撼的信仰里。这里没有喧嚣的游客，令人屏息凝神的宗教人文，分分钟让你感受信仰的力量。

※　绕世界上最长的转经廊一圈 —拉卜楞寺

享誉全球的密宗学院—拉卜楞寺，拥有世界上最长的转经廊。每天当夏河县还未完全苏醒，这里的辩经声已经此起彼伏。跟着虔诚的信仰者， 走过长达35米的转经廊，触摸转动每一个转经筒， 你的内心一定会有所感悟。

特意安排专业藏地旅拍~

拉卜楞寺和桑科草原专业旅拍二选一，穿上美丽的藏服，画上精致的高原妆。这一刻你就是一个藏族人，仿佛与拉卜楞寺融为一体。桑科草原是便装哦，30张底片，9张精修，记录下你旅行最美的样子~

※　探秘鲜为人知的藏地“圣湖” —达宗湖

几乎没有旅行团踏足的小众秘境—达宗湖，当地群众遵奉的“神湖”之一，每年六月，来自各地的香客络绎不绝，口诵经文，以求圣灵保佑。夏天这里松柏茂盛，湖畔野花绽放， 幸运的话还可能偶遇高原精灵土拨鼠，简直萌化了~

NO2

深入远离尘世的原始藏寨

忘记喧嚣的世外桃源

甘南的小寨隐藏于群山之中，比江南的多一分粗犷，比北方少一份柔情。深入藏寨，仿佛误入未知的世外桃源。

※　住进“上帝的后花园” — 扎尕那

扎尕那，一座天然的石头城，被誉为“亚当和夏娃的诞生地”。就连世界级探险家约瑟夫·洛克也被这里的风景所深深震撼，感叹到 “我平生从未见过如此绮丽的风光”。 四个村落错落有致，依旧保持着最原始的生活方式。

我们特意在扎尕那住宿一晚， 下午在村庄里发发呆，溜溜弯。晚上枕着藏域璀璨的星空入睡，清晨在飘渺的晨雾中醒来。扎尕那的星空和晨雾一定会令你终身难忘。

轻徒步深入秘境中的秘境~

深入扎尕那最好的办法便是轻徒步，我们给大家精选风景最佳、最舒适的徒步路线，探秘仙女湖。如果走不动，还可以乘坐观光车，再徒步一小段。

※　探访东方“小瑞士” —郎木寺

甘南另一个必去的纯净小镇，地处甘肃和四川边界，白龙江从镇中流过，两座寺庙隔江而望。四川的那边叫做达仓郎木格尔底寺，甘肃这边的叫赛赤寺，合称郎木寺。 我们主要去的是达仓郎木格尔底寺。

寺内的五世格尔登活佛肉身殿是郎木寺景点中的精华，供奉着圆寂后几百年都不腐坏的活佛肉身，十分神奇。在格尔底寺的每一座殿堂，感受宗教故事的奇幻。

在 郎木寺等待一场日出 ，晨光与佛光相遇，金顶渡上霞光，整个小镇宛如仙境一般梦幻。有兴趣的小伙伴，还可以去看震撼心灵的天葬。

徒步寻访白龙江之源~

下午我们会前往那摩大峡谷进行一段徒步， 追寻白龙江源头和仙女洞的秘密。 徒步峡谷之中，周围怪石林立，景色奇幻，还有关于“仙女洞”“老虎洞”等充满宗教信仰的奇幻故事。

NO3

媲美内蒙的大草原

若诗若画的高原湿地

一到夏天，总是忍不住想去草原。可呼伦贝尔太远，那就来甘南吧，不输内蒙的草原比比皆是，牛羊成群的散落，享受大自然带来的乐趣。

※　圆一个真实的草原梦 — 桑科草原

面积达70平方公里的桑科草原，足以满足你对草原所有的想象。夏天整个草原绿草如茵，繁花似锦。 在这里骑一匹快马，深入草原腹地 。累了就躺在草地上，体验真正的游牧生活。

※　漫步中国最美的湿地 — 若尔盖花湖

每年六月开始，若尔盖迎来一年的颜值巅峰。连绵起伏的山峦，漫山遍野的花海，曲折蜿蜒的河流 我们沿着曲折的木栈道，穿过一望无际的丰茂水草，卧花而坐， 置身这样的美景中，足以忘记所有的烦恼。

NO4

坚持小团出行

人少一点，时间多一点

一直坚持小团出现，人少一点，时间多一点，才能玩的更好一些。我们不着急赶风景，也不催着去下一站，玩的好才最重要。

※　3—8人精品小团出行

优选舒适车辆，2人成行，最多8人。我们不赶行程，随走随停。另外，还有 80万的 旅游 保险 保障安全出行。

※　全程精选舒适住宿

甘南远离城市，住宿条件有限，花儿户外精选当地最舒适的酒店。睡得好，才能玩的好。

※　花儿户外金牌司导

出去玩和谁一起才重要，花儿严选金牌司导出行，熟知甘南最地道的玩法，你不需要操任何的心， 探索 甘南的一切可能。

甘南旅游攻略自由行路线推荐

甘南旅游攻略自由行路线推荐：

一、甘南+川北

一条将甘南与川北地区的旅游资源相连接的自驾线路，可游玩九寨沟、黄龙、松潘古城等四川境内的景点。

二、甘南+川西

先从成都走G317川藏北线，欣赏川西马尔康附近的人文环境，同时可游览毕棚沟、色达等人文自然景观。

三、甘南+成都

这是一条自驾游环线，适合从成都自驾甘南后折回。该线路既可游玩川西马尔康、色达的人文风貌，又可欣赏川北九寨沟、黄龙的自然景光。

甘南旅游景点一览

1、扎尕那：“亚当与夏娃的伊甸园”、“石头城”，一个建在山崖半腰的原始村落，寂静的空气中弥漫着田园牧歌与草木芳华的气息。

2、郎木寺：一半属于四川、一半属于甘南，《天下无贼》中刘若英曾在此虔诚朝拜。一个神秘阒静的小镇，晚风中回响着过往的呢喃__，星光下漂浮着时空的群声嘁喳。

3、若尔盖草原：“中国六大湿地之一”，水草丰茂，鲜花满地，姿态各异的湖泊星罗棋布于这片高原绿洲之上，其间溪河纵横，宽谷流长。

4、阿万仓大草原：特有的湿地生态系统，牛羊成群，游牧人择良草而栖，草原上处处飘扬着神圣幸运的经幡，寺庙的金顶在日光中斑驳闪耀，明媚的阳光下风马摇曳，晚昏里飘荡着悠扬的牧歌。

5、拉卜楞寺：藏传佛教格鲁派代表寺庙，与西藏拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺等齐名。每年都有许多来自青海、西藏、四川的信徒到此朝拜，该寺庙表现着藏族人特有的凝聚力。

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在甘南，每年进入夏季后，便迎来旅游高峰，秀美的生态美景，浓郁的人文风景，一一呈现在眼前。

扎 尕 那

Za ga na

「  如世外桃源般地藏在甘南深山里   」

“扎尕那”，藏语意为“石匣子”，是一座天然的石城，位于甘南州迭部县益哇乡，是隐藏在崇山峻岭中尚未被过度旅游开发的一个藏族小村落。 纯朴、宁静、原始是“扎尕那”带给人们的第一印象，无愧于人们赋予它亚当、夏娃的诞生地和世外桃源的美誉。

在一个三面环山的山坡上,长满了郁郁葱葱的绿植,几朵白云悠闲地飘在天空之中,山坡上的村子冒出几缕悠悠炊烟。一道阳光透过云层照亮了整个山坡，山腰层层叠叠的梯田，被雾气笼罩着，这一切看着就如同仙境一般。 这般巧夺天工的景色，仿佛《三五历纪》中的盘古的存在，是他用石斧在这里开天辟地，给我们留下了如此震撼人心的自然美景！

在扎尕那的半山腰处有一个蜿蜒曲折的木栈道，沿着木栈道一直往前走，不远处便有一个观景台。 在观景台上， 可以远眺若尔盖大草原和整片的村庄，四座原始村落被群山环绕着，村落之间被弯弯曲曲的小路依次连接起来，看上去就像一个错落有致的大棋盘。

若 尔 盖 花 湖

Ruo er gai hua hu

「  一块镶嵌在草原上的瑰丽蓝夺目宝石   」

“风吹草低见牛羊”这一句诗，几乎承载了所有人关于大草原的想象。在蓝天白云下策马扬鞭、在大蒙古包里喝酒高歌，肆意地奔跑在上天恩赐的纯净绿海里。提到大草原，大家首先想到的是呼伦贝尔大草原。很多人不知道的是，在甘南高原上，也有一片能和呼伦贝尔媲美的美丽大草原——若尔盖草原。

盛夏的若尔盖草原，绝对是你不容错过的旷世美景。七八月时，湛蓝宽旷的天空下，摇曳的野花开满草原，湿地的湖光里盛满了绚丽的色彩！ 这时慵懒地行走在草原上，呼吸着最自由的空气，当细细的微风吹过脸庞，好像如缎子般柔软丝滑。那种动人的清新感，恐怕非身处其间无以体会。

若尔盖花湖，被誉为”一个镶嵌在草原上的瑰丽夺目宝石“！当天气晴朗时，站在花湖边，可以看到碧波万顷的湖水，湖面如同青海湖那样蔚蓝清澈， 湖中一排排的草垛更是让人感觉到很有意思，尤其晴天时风景最佳，偶尔飞过一排候鸟，惊起水花阵阵让人欢笑！

黄 河 九 曲 第 一 湾

Huang he jiu qu di yi wan

「  你未曾见过的黄河的样子   」

我们有一句谚语：“不到黄河心不甘”。谚语相传了千年，所以怎能不去黄河看看？天下黄河有着九十九道弯，但最美的还是 黄河九曲第一湾 ，美得十分惊艳，有着“宇宙中庄严幻影”的美誉。 在观景台上登高远眺，但见黄白二河争流，风姿绰约、款款而来，又蜿蜒而去，如飞天飘带和哈达一般，从天之尽头飘然而来。

来到第一湾，在海拔3600米的观景台上看黄河： 它从远方缓缓流来，在山脚下转了一个大弯，又向着远方缓缓地流去。没有印象中黄河咆哮的粗犷和奔放，而是充满了细腻婉约的温柔。 最后，黄河在一片茫茫的绿色原野与辽阔的蓝天融为一体，河边还有几栋房子，与草原、蓝天、黄河勾勒出了一幅充满了宁静美感的草原风景画卷~～

从观景台行走下来，一条弯弯曲曲的栈道一直延伸至草原深处；在栈道上一边散步，一边欣赏沿途的草原美景，仿佛闯进了新西兰的大草原，有着一种异国的情调！在这里的天地之间有一种青绿的颜色， 蓝天白云与绿草繁华相映成趣，牛羊骏马悠闲自得，这一切如诗如画却又气象万千，就像高原版的“世外桃源”，有一种独特的平和之美！

诺 尔 丹 营 地

Nuo er dan ying di

「  全球最美草原民宿，这里天空高远静谧辽阔   」

2013年，在甘南海拔3100米的桑科草原，出现了一个草原民宿——诺尔丹营地。7个小木屋和4个帐篷，一年只开放5个月，竟然登上世界著名旅游杂志《Travel+Leisure》，被誉为全球最美的43家酒店之一，全国仅有3家入选！

营地的许多家具都是从藏民家收来的，烟熏的旧柜子，有怀旧的烟火气息。 室内的床品和装饰品，都是诺乐工坊的手工牦牛绒制品。 一条围巾就上千欧元，一整套室内用品？简直不敢想象！ 地毯、靠枕、盖毯，绣有牦牛、马、鹤，全部独此一件！

甘 南 美 食

Gan nan mei shi

「  你草原上就地取材，创造了独特的藏族餐饮文化   」

风光旖旎的九色甘南香巴拉，从来就不缺乏可口的美食。 甘南藏族先民在创造自己灿烂文化的同时，在辽阔的草原上就地取材，创造了独特色藏族餐饮文化，具有浓郁的草原民族特色。 来一回甘南，当一回藏家的客人，怎么能不开怀畅饮，饱餐地方的菜肴呢？下面，就为大家介绍几道甘南特色美食。

藏包子：

甘南藏包子，又称“卓华包子”，因形如牛眼睛，又有“牛眼睛包子”之称。包子外皮雪白，薄而透亮，远远就可以闻到美味飘香；走近细看，藏包子里面的肉馅若隐若现；出笼时包子状如莲花，内含大量鲜美汁水，入口清香而不腻。

拉卜楞面包：

区别于我们平日常见的那种西式面包，拉卜楞面包更像是种馒头，表面硬脆，是夏河县的一种流行面食。每个直径约有7-8厘米，外表颜色金黄，很是诱人，韧性十足，又颇有口感。

蕨麻米饭：

这是甘南藏族同胞视之为团圆和睦的象征性食品，具有甜而不涩，油而不腻的特点。做起来方便，味美可口，营养丰富、能和汉族人的“八宝米饭”相媲美。藏族家庭宴待宾客时，第一道就上蕨麻米饭。

刀什哈：

说起刀什哈，还真叫我哈喇子直流。它也叫石炙肉，是在牧区的一种较为特别的羊肉食用方法，这种用密封的办法烧制的羊肉，香味不外溢，肉味鲜美多汁，酥脆可口，味醇而不腻。这种吃羊的方法即新鲜，又能使大多数人分工协作共同参与，非常适合盛夏季节野炊。

火烧蕨麻猪：

蕨麻猪为甘南草原上一种特有的猪种，有“人参肉”的美誉，此种猪的肉质鲜嫩，少脂肪。为什么呢？因为它吃的是人生果，喝的是矿泉水。火烧蕨麻猪，吃起来皮脆肉嫩，味道特别鲜美！

深度游玩甘南的扎尕那、若尔盖、黄河九曲第一湾，每一处都能给人不一样的惊喜，每一分钟都想迅速按下单反的快门，捕捉每一个最美的瞬间！

话题

你知道甘南还有哪些绝美风景吗？

甘南一个远离尘世接近天堂的地方，这里有灿烂的阳光，湛蓝的天空，洁白的云朵；这里有碧波万顷的草原，流光溢彩的庙宇；这里是位于甘肃、青海和四川的交界地、藏汉文化的交汇带。

甘南是一个适合旅行的地方，拥有着多风格、多方位、多层次的旅游资源，可以满足不同的人不同的期待。对于以前没有来过青藏高原，对高原还心存疑虑的人，甘南是一个不错的“缓冲带”。这里海拔不高，不是西藏，风光又胜过西藏，同时还能感受到浓浓的藏地风情。

头顶是湛蓝的天和洁白的云，远处是巍峨的青山，脚下是一望无际的大草原，仿佛是梦幻中的天堂。

甘南，邂逅的不仅仅有美景，还有绛红僧衣的诗意空灵，更能在这里深刻感悟到无处不在的自然信仰。广袤的草原延伸至天际，远山上的帐篷顶冒出炊烟，雪白的羊群在草坡上挪动。夏季是草原的花季，盛开的百花像繁星落地。河曲马场、桑科草原、美仁大草原……一片片草原，花开无声，独享清闲。

策马奔驰在草原中，会感觉到天与地的相融，一切世俗随着飞一般的感觉慢慢逝去。黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，一切就像快熟睡的婴儿，被笼罩在了一片金黄之中，日落的壮观与草原的寂静让人震撼。在一望无垠的空灵大地上，远处山脉的曲线隆起青藏高原的脊梁，醺醉的晚霞依偎暮色笼罩的藏寨……

夜晚，你可以选择在篝火中来一顿野外烤全羊，载歌载舞，大碗酒大块肉，放纵在这豪爽的夜。也可以与恋人相偎在草原数星星。草原的星空是美丽的、纯洁的、令人向往的。