一碗炒饭 一包方便面那个热量大?哪一个更容易使人发胖?

热量都不会少，无论是方便面还是炒饭都是容易让人发胖的。如果是自己做的炒饭，会让炒饭的料理过程简单让自己吃的更健康，偶尔吃几次也是可以的。但如果是买的炒饭还是不吃的为好，因为卖家为了追求口味吸引顾客在制作的过程中会放很多的调料，最后出来的炒饭虽然美味，但是过于油腻,热量自然也就更高。为了健康,要清淡简单的制作。

方面便是我们经常为了应付吃饭首选的一种食品。不要看着方便面只是一个不大的方块，但它的热量也是高的惊人，方便面也是经过油炸的食品。你吃上一包就相当于自己需要跑35公里才能消耗掉它的热量。为了减肥，要慎重了。

扩展资料：

方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。

如今市场上各种品牌的方便面充斥着各大商场的货架，从大型零售超市到街头的小门头商铺都能够看到它的身影。

参考资料：

可以百度搜索美宜佳进入官网咨询，美宜佳便利店是国内规模较大的特许连锁便利店企业，截至2022年3月29日，美宜佳门店数已破27000家。

小编推荐的疫情形势下稳健的创业项目一美宜佳便利店,让你创业更稳定、安全、更便捷!

一稳定可靠有保障

1、行业稳定

想要创业，先选行业。便利店就是一个小本创业的好项目。据毕马威与中国连锁经营协会联合发布的《2021年中国便利店发展报告》显示，尽管受到疫情影响，但相较其他表现萎靡的零售业态，便利店的销售额仍保持着6%左右的增速。

2、 客流稳定

相比在疫情期间，由于客流不稳定而倒闭的各类大型商超和实体店，开在社区的便利店有它独门的生存秘籍。便利店有近约70%的销售来源于半径1 00米内的固定消费群体，30%的销售来源于周边的流动顾客。有稳定的客流，也意味着有稳定的消费需求。

其中，美宜佳便利店表现亮眼。截至今年4月，美宜佳在全国20个省市200多座城市拥有27000家门店，成为国内首个突破2万家[ J店的非油系社区便利店，门 ]店规模遥遥领先其他品牌。线下门店月均服务顾客超过20亿人次。

二、投资回报，收益快

1、平均营收较高

相比自己开店还是加盟品牌便利店，相信是很多创业者纠结的问题，但看了以下数据，答案就显而易见。据前瞻产业研究院《中国便利店行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》显示，本土便利店品牌的毛利率约为25%，而夫妻便利店毛利率只有20%。

2、投资回报较快

便利店并非高风险高暴利的行业，而是“弯腰捡钢镚"的生意。风险较低，收入相对稳定。若选址得当、经营有善，开一家便利店，通常在2年左右即可回本。

三、开形轻松，很便捷

确定了加盟品牌便利店，接下来就是开店了。店铺选址、设计装修、安装设备、日常运营种种关卡等着创业者踩“坑”，尤其对于新手来说，创业项目的便捷性也是非常关键的考虑因素。美宜佳深耕便利店行业24年，已沉淀出一套成熟的加盟体系。从店铺选址一-装修开业一一 运营指导, 专业团队-条龙搞定，同时还设计了“分段式”培训体系，手把手培训教学，帮助每一位创业者快速掌握门店管理技能。

一、不要轻信加盟公司的暴利宣传

招商加盟本来是一种互利互惠的商业活动，但随着行业的发展，越来越多纯粹以自身盈利为目的的加盟公司就出现了。这类加盟公司第一目标不是帮助投资者创业，而是从投资者手里拿到加盟费，然后就事不关己高高挂起了。即便有合同条款，但公司总部也会爱理不理，让加盟者给了钱吃哑巴亏。

二、品牌实力是根本保障

投资者不要把加盟当成一次性的风险投资，而应该当成一种长远投资，加盟总部的品牌实力和自身的经营状况是有着莫大关系的。如果加盟总部有品牌运营战略和清晰的目标规划，那么很可能一两年后，原本不知名的品牌突然就火了起来，相反，如果加盟总部只会坐地起价伸手要钱，那么就算它现在的品牌知名度再高，往后也可能名落孙山。

三、小品牌大忽悠，找准适合自己的

影响加盟费用最主要的因素是加盟品牌的知名度，其次是加盟店的位置，面积大小等等，小品牌的加盟费用只需要1万元，而大品牌的加盟费用可能需要100万，差距能达到100倍!那么，是否加盟费用越高，就意味着品牌越好，往后的利润就越高呢

显然不是这样的!既然是做投资，投资者就必须考虑投入成本和成本回收期这两个问题。拿成本来说，加盟费过高意味着成本大，风险大，就算相对利润要高一些，但成本回收期可能远远超过普通小店的成本回收期，如果一两年内成本也收不回来，那还不如把钱存银行呢

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另外一些加盟品牌会鼓吹各种加盟好处，附送代理权、区域保护等等，那么问题来了，对于一些没什么知名度的小品牌，区域代理和区域保护有什么用呢几乎就是形同虚设!所以，投资者不要好高骛远，也不要贪得无厌，一定要找准适合自己的，只有适合自己的才是最好的。