五姐妹作文

　在现实生活或工作学习中，大家都经常接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我整理的五姐妹作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

五姐妹作文1

　我是个很有福分的人，拥有很多的姐妹。有的只是如昙花一现，简单邂逅后便了无痕迹。有的则深种心灵深处，交情颇深，友谊甚浓。有的则是命中注定的，是前世修来的，是一辈子的。 前几天去三姨家拜年，遇到了我美丽……

　我是个很有福分的人，拥有很多的姐妹。有的只是如昙花一现，简单邂逅后便了无痕迹。有的则深种心灵深处，交情颇深，友谊甚浓。有的则是命中注定的，是前世修来的，是一辈子的。

　前几天去三姨家拜年，遇到了我美丽的表姐。姐如今已是一个八岁女儿的母亲，但仍风采依旧，不减当年。忆及小时候，我俩在堆满金**草垛的田野上疯跑，在长满各色野果的田埂上翻寻。那些开心惬意的日子已在如歌的岁月里渐行渐远，留下的是对生活美好而恬淡的回忆。姐开朗风趣，看人看事有其独特的体会和理解，她幽默的语言和睿智的思想深深地打动和感染了我。晚上，我们一起睡在小时候的大木床上，望着床顶花布上那热烈盛放的各色繁华，倾谈着心事和过往。她如花的女儿睡在我的身旁，长长的睫毛如一排栅栏，绯红的脸蛋如春日再现，小小的身躯蜷缩着，安然恬美。我俩几乎一夜未眠，有太久的两地相隔，有太多的生活感触，有太深的姐妹情谊

　有人说，人间的姐妹是双生花，扎根于同一片土壤，享受阳光的抚摸，雨水的滋润，吐出新芽，蔓延绿意，把甜蜜和羞涩打成花骨朵，把热情和希望绽放成恣意妖娆的双生花，再用谦逊和勤劳孕育成甜美的果实。但是不管经历了多少俗事纷扰，悲欢离合，相互的牵挂和爱恋会持续，相互的理解和宽容会持续，不是一分钟，一小时，一天，一月，而是漫长的一辈子

　愿我的姐妹幸福如意。

五姐妹作文2

　"滴啦滴啦……"桃宁的手机铃声响了。“真讨厌，正在做美梦就把人家叫醒。唉，又要起床了”桃宁醒来了”睡得真舒服啊！“桃琳也起来了。

　”孩子们，起床啦！妈妈特意给你们做了营养早餐！“桃妈正在喊他的两个宝贝女儿。桃宁和桃琳听见了，齐说：”您不用喊，您的两个宝贝女儿也起来啦！“桃妈满意的点了点头，又发现了不对的地方：”孩子他爸（桃爸）呢？““你叫我啊”桃爸从厕所里走出来，手里拿着报纸。桃妈看见了桃爸：“又在厕所里看报纸，你这个坏毛病总是改不了。有什么新闻啦？”“没什么，”桃爸说，“大家一起去吃早餐吧，看看我们亲爱的妈妈做了什么早餐给我们吃。”“对对对，妈妈说特意做了营养早餐呢！”说完，一家人朝着餐厅的方向走去。

　到了餐厅，桃文早就在哪里等候多时了。桃妈把“营养早餐”用小碗装起，给了每个人。桃文看了看碗，发现是他最讨厌的麦片！”我不吃了，我用自己的零花钱买早餐吃。886~“桃文走之后桃宁和桃琳忍不住笑了出来，因为桃文没带钱包。

　吃完了早餐桃宁和桃琳背起书包一起出家门了。

　到了学校，桃文看见了两个妹妹，赶紧跑过去，问：”你们帮我们把钱包拿过来了没有？“”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~“姐妹花忍不住又笑了起来。”你们再笑，”桃文挥了挥拳头“小心我揍扁你！”“你揍扁我们，我们就不把钱包拿给你，来呀来呀！”桃宁说，说完就带着桃琳跑了。桃文赶紧追过去：“你们别跑！”

五姐妹作文3

　今天，阳光明媚，太阳公公早早地升起来了，它喜气洋洋地看着大地。大地上的万物都睡醒了，小草和花儿伸了一个懒腰挺直了身子，迎接着过往的行人。

　这时，我找了几个朋友一起在想可以玩一些什么让自己高兴呢？我看到那一些花草突然灵机一动，对她们说：“我们一起到野外去采花玩。然后把这一些花晒成干花，做在香袋里面。”她们很快就答应了。

　我们走出去来到野外，看到一棵大树。那棵大树上缠绕着一种藤。那藤上开着一种粉红色的花，还开着一种淡蓝色的花。藤上这儿一丛，那儿一簇，到处都开着这么美丽的花。我深深地吸了一口气，啊，这香味真好闻，让人精神振奋。我和朋友一起爬到树上采起了花来了。

　我们采了很多花就回家去了。来到家里，我问：“奶奶，这叫什么花？”奶奶看了一会儿说：“这叫姐妹花。树上的花苞一夜工夫就会全部盛开。”听了奶奶的话，我对这一种花有了一些了解了

　然后，我挑选了几朵色彩鲜艳，形状奇特的花，插在了花瓶里，给自己的家里增添了一道亮丽的风景线。然后，我把剩下的姐妹花摘下花瓣，摘了满满一篮。然后，我拿了一块粉红色的布做了一个小荷包，里面就放这一些姐妹花的花瓣。接着，我把包给缝了起来。做好了一只香袋，我就放到鼻子下面去闻了又闻。啊，好香呀！

　然后，我拿着那只香袋，带了剩下的花瓣走出屋子来到田野，看到了一条小溪。我站住了脚，把花瓣撒到了小溪里面。水流带着花瓣来到了远方。啊，这时，我感觉到自己仿佛来到了仙境一样，小溪仿佛穿上了一件花衣服，还散发着芬芳的香味。

　今天这一天，我觉得非常美好，也让我难于忘怀。我会永远记住这姐妹花带给我的快乐！

五姐妹作文4

　客梘中，一位白衣女子和一位银衣男子坐在其中，女的清，男的秀。“桘，真的是她吗？”白衣女子不安地问道。“樰……恩……”男子说道。白衣女子叫樰，银衣男子叫桘，他们是现任星月陆月的主宰。

　星月陆，一个声波大陆，通过声波来攻击，在这个大陆上，每个人都是乐师，其中以樰、桘、栎为最。而星月陆分为星、月两个帝国，星是黑暗帝国，月是光明帝国。

　在很久以前，正真主宰两个帝国和星月陆的是黑暗女神与光明女神，俩人一直不和，结果引发了黑暗光明圣战，可是最后谁也没有胜利，两败俱伤。光明女神才知道自己要的不是滔天的权势而是要守护好自己的`子民做一个真正的光明女神，可是黑暗女神的野心还是一如既往，想统一世界为自己所有！俩人各自下了传承，而两人相同的传承条件是“必须是一对姐妹”和“要拿到传承之物”。一对真神双胞胎姐妹刚好符合条件。姐姐叫玥，妹妹叫盺。而有一天——“盺你……·这是传承！你接了传承！”，姐姐玥见到妹妹身上有黑暗伴随，吃惊的说道。“哈哈··本女皇终于重临世界了哈哈哈··不过你放心你的好妹妹会在今天后安详地消失的，你们说说话吧，再说就来不及了哦。”黑暗女皇很坏心的说道，她闭上眼，对身体里的盺讲到：“出来吧。”话波澜的没有一丝起伏。“姐姐。”盺悠悠转醒。“为什么……为什么……为什么要这样对我啊啊啊啊。”玥痛苦的抓着自己的头发喊着，“光明女神……光明女神史书上记载了的，她可以救你，一定可以的，一定可以的……”“姐姐。”盺心疼地说着，随后勉强地绽开一笑，“没用的，今天后我的灵魂将会灰飞烟灭，没有重拼的可能……而且传承是虚无的，要看运气。而且我现在不是没事吗，你也要让我明天走的舒心一些啊。”“盺……”

五姐妹作文5

　在皇宫里住着七姐妹，大姐叫浪漫，二姐叫自然，三姐叫优雅，四姐叫神秘，五妹叫雪玲，六妹叫荷雪，七妹叫思艳。

　七姐妹当中最漂亮的就数荷雪了，荷雪有雪一样的皮肤，有荷叶那样绿的头发，再加上那一身长裙，简直是无懈可击。别的姐妹也很漂亮。姐妹们闲着没事的时候喜欢出去玩，其中的一个姐妹就把衣服、食物、水呀什么的装在一只箱子里，然后，去叫别的姐妹去院子里游玩一晚。国王来检查他们都不在，只是七妹的房间里有一张纸条，写着“去园子游玩一晚”的纸条时，国王就放心了，因为第二天早晨七姐妹总会出现在床上睡觉。

　有一次，大姐和其余几个妹妹说：“我们把我们的衣柜里的衣服全收拾了，带上好几天的食物和水，去我们对面的国家玩几天，怎么样？”六个妹妹都说好。于是她们出发了。她们走呀走呀，走了一天后，终于来到邻国。

　七个姐妹径直走到皇宫里，向国王说：“国王啊，我们是七个旅行者，走到天黑才走到这，请收留我们吧！”国王见她们这么美丽，不忍心说不，于是她们住下了。当天晚上姐妹们听说了一个消息，王国里将于明天举行舞会。这可乐坏了七姐妹，因为她们都爱跳舞。第二天，她们果然是跳舞跳的最好的。晚上她们离开了，第二天早晨准时出现在被窝里。她们的爸爸问你们去哪儿了？思艳说：“爸爸，我们在院里不小心多玩了一天，没事吧？”国王说：“没事，没事，回来就好，回来就好。”

　这就是七姐妹的故事。

五姐妹作文6

　咦，那个扎着独辫子的小女孩是谁呀？不认识吧？嘻嘻，我来给大家介绍一下吧。她叫祁雯，我的铁“哥们”，和我同班同学。她长得机灵又可爱，白皙的小脸蛋透着红嫩，上面嵌着一双水汪汪的大眼睛，一张能说会道的嘴成天像小鸟一样唧唧喳喳，嘴里藏着几颗蛀牙——哈，牙齿快成了蛀虫之家了。

　虽然已经上四年级了，可她还是调皮得像猴子似的，精灵得很。我经常和她“同流合污”，做一些让老师和同学“哭笑不得”的事，不过天地良心，我们俩可从来没干过坏事哦。祁雯的性格很开朗，活泼可爱，惹人喜欢。她的爱好可多了，喜欢读书、画画、弹古筝。去年儿童节，她和冯杰表演了古筝节目，那优美的旋律到现在还在耳边响起。从一年级开始，我们就成了形影不离的好朋友。只要一见面就拥抱在一起，常常引起别人的误会。

　有一次，我和祁雯在一起，听见别人在议论，这两个孩子是双胞胎吗？我们相视一笑，手拉手的走远了。我们上课发言都很积极，回答问题的质量也不错。在学习上有困难我们都会互相帮助，用我的话来说，再难的问题只要我们一起动脑筋，都会迎刃而解。对方犯了错，我们总是互相提醒，都会虚心接受对方的意见。放学家长接我们时总会说：“这俩丫头，真像一对亲姐妹。”“没错，我们就是亲姐妹！”当我们听到家长这样议论时，总会头靠头异口同声的说这句话。

　这就是我的朋友——祁雯。我们之间的故事可多了，想知道更多吗？嘿嘿，下次我把她介绍给你，一起做个好朋友啊。

五姐妹作文7

　我有一个好姐妹，她，黑黑的皮肤，扎着一条马尾辫子，眼睛小小的，是个又爱哭又爱笑的女孩——熊晓君。

　为什么说她又爱哭又爱笑呢？记得有一次，老师要求我们写一篇有关感动的作文，老师要求我们互相交换看的时候，我与晓君交换了作文。我津津有味的读着晓君的作文，忽然，我抬起头来，发现晓君正热泪满面。这么回事呢？她正拿着作文，“惨”哭得一发不可收拾，脸蛋已经涨红，眼泪像一串串珍珠似的掉下来，“谁欺负你啊？告诉我，等一下我去揍他去！”她摆摆手，强忍住眼泪，手捂着嘴巴，抽噎着说：“没。没有，你写得太。太感动了！”不是吧？虽然这件事确实让人感动，但也未至于这样厉害吧？

　没办法，我只好从她手里夺过我的作文，说：“别看了，别哭了，我求你了！”可是，我的话完全没有用，她还在哭！而且哭得越来越厉害！天啊，谁来救救我？这时，旁边的同学已经注意到了，他们都纷纷说：“干嘛呀？”，“为什么哭呀？”我想：“这样下去不行，得哄一下她。”于是，我坐到她面前，双手捏着自己的脸，变身成为“哈巴狗”。突然，她笑了，真的笑了！同学们见这招有用，又是做鬼脸，又是讲笑话！这件事的晓君又像变了一个人似的，笑的收不起来，直拍台拍凳。我呢？坐在一边哭笑不得呗！

　她就是这样一个人，在她身边常被她感染得很开心！很快乐！

五姐妹作文8

　听，一串串银铃般的笑声是从哪儿来的呢原来我们五姐妹又聚在一起聊天、讲笑话。要不要我给你们一一介绍我们这五姐妹。 大姐黄欣——阳光女孩 黄欣，她是我们班的学习委员，她十分活泼，遇事沉着冷静，对每件事都会以微笑去面对，她爸妈离婚了，她还是那么的活泼开朗。哎呀！我把“暴力女”给忘了，现在我就来介绍她吧！ 二姐黄弋丹——暴力女 我们班黄弋丹，虽说不是班里不是脾气最暴躁的，但也称得上算是“母老虎”，每次，我们几个说她脾气太暴躁了，她都会掐我们的，但她也有温柔的一面，反正，对我们几个还是蛮好的，对其他人可说不定了，说不定哪天晴天霹雳呢！所以“暴力女”的头衔就戴在她头上了。

　三姐偶——才女 偶就是本班的才女，是班里的副班长，我的口才、表达能力、文笔都很不错，作文常常被老师夸奖，所以受到老师的喜欢，也很受同学们的欢迎。之所以本**是本班的才女，是因为我爱看书哩。 四妹林琳——乖乖女 林琳是我们五个当中最乖的一个，她很文静，乐于助人。有时，我放学回家，妈妈没来接我，我就得一个人走着回家，很无聊耶，所以每次，我找林琳陪我同路，她都毫不犹豫、不假思索的答应我，但她陪我同路，等于走弯路，绕一大圈呢。

　所以“乖乖女”的桂冠就戴在她头上了。 五妹陈丽君——尖子生 丽君是我们当中年龄最小的一个，身高却是最高的一个，学习也是最好的一个，每次，我们不会解得数学题都找她讲解，她每次都不厌其烦地说给我们听，只有高难度的题，我们才会问老师。她的成绩在班上名列前茅呢！ 听完了我的介绍，我们这五个“阳光女孩”“暴力女”“才女”“乖乖女”“尖子生”留给你什么印象呢？“铃铃铃”铃声响了，不跟你们多说了，我要去管理班级喽！

五姐妹作文9

　炎炎夏日，可恶的蚊子又出来咬人了。细皮嫩肉的妹妹自然就成了蚊子的第一攻击对象。

　正好，一年一度的端午节来临，妈妈为我报了一个名为“端午香包自己做”的小记者活动，我打算做一个香包送给妹妹。

　我准时来到了萧山日报社九楼，每次来到这里，我都觉得非常亲切，因为有许多次活动都是在这里参加，在这里我也学到了很多知识。不一会儿，活动开始了。水晶老师先介绍了这次做香包所用的材料。分别是：石菖蒲、薄荷叶、艾叶、藿香、白芷、丁香、金银花、苏子、肉桂、紫苏、香茅、苍术、佩兰、冰片14种中药，还讲了它们的功能，我认真地听着记着。

　水晶老师介绍完了材料，开始教我们怎么制作香包。首先，老师拿着一张印着传统花纹的布，正面朝里对折，用针线缝上两边，留一条边不缝，然后，把开口往里折，反面朝外，一针一针缝起来，缝好后翻到正面，在开口处钻洞，用红绳穿过，最后，在里面塞原先准备好的中药和棉花，打结，OK。

　看老师这么快就做完了，我心想：看着也没有那么难嘛！

　终于到我们自己做了，第一步我很快就完成了。但第二步，我却怎么也缝不好，耳边仿佛响起啪啪的打脸声，我沿着折过的边缝，但布总是从我手里滑出去。就在我不知道该怎么办时，一位阿姨走过来，帮我缝了几针，真是太及时了，有了那个阿姨的帮助，我自己缝就快多了。

　终于，我缝好了，迫不及待地到老师那儿钻洞，领取红绳，穿过洞，往里面塞棉花后，打上一个结，就大功告成了。

　回到家，我把香包送给了妹妹，看着妹妹高兴的样子，我觉得非常开心。我把香包挂在她的床边，希望蚊子不会再打扰妹妹。

张小斐，想来大家都了解冯巩是贾玲的师傅，而张小斐是贾玲企业集团旗下的明星，并并不是冯巩的弟子，只有算作冯巩的学员。

工作能力

相声小品舞台上基本上全是男艺人的天地，而到小品舞台上，女艺人就越来越多了起来。但是在许多情况下，女艺人并不是小品演出中的搞笑幽默当担，非常大水平上是在其中一道亮丽的美景，并不是为了更好地搞笑幽默只是提高总体长相的。对比小品男艺人，实际上女士小品知名演员并算不上多，许多情况下走上央视春晚的女小品知名演员就那麼几个，冯巩、黄宏、郭冬临和他们类似都协作过。那麼从长相看来，谁才算是小品女艺人中的门面担当呢？先来逐个说说。

与金玉婷和牛莉对比，张小斐更加年青，现阶段也比他们俩位更活跃性。张小斐也是学习培训演出出生，毕业之后参演过几个影视作品，但一直不为人知。绝大多数观众们见到她是根据2015年冯巩的央视春晚小品《小棉袄》，张小斐经典台词很少，但高高地身高，颇具气场的容颜，或是被许多观众们记牢。对比于牛莉和金玉婷，张小斐的喜剧片舞台越来越更高，除开持续上央视春晚，她还和贾玲等一起参与过《欢乐喜剧人》等娱乐节目，慢慢变成中国最具名气的女喜剧演员之一。

论容颜，张小斐参演影视作品的女主角都不是问题，但她或是一直坚持不懈在喜剧片舞台上，因而也变成现阶段小品界长相和名气融合主要表现最突显的女艺人

勤奋发展

针对贾玲而言，第一部**出道即巅峰，不但是自身做为**导演的取得成功，更造就了沈腾**票房第一男艺人的造就，另外，那一个2016年逐渐和贾玲出双入对，但大伙儿自始至终叫出不来名称，没名气的女艺人张小斐也爆火。做为贾玲小碗企业签订的第一名女明星，在贾玲的小品里，是跌打的女一号。

但缺憾的是，贾玲太夺目，以致于在参演《你好，李焕英》以前，大家仅仅了解贾玲身边那个姑娘看起来挺秀气，但没几个人能叫出张小斐这一名称。实际上张小斐是北电表演系出生，跟杨幂和袁姗姗是同学。仅仅没有俩位同学们那麼好运气，当杨幂和袁姗姗火遍大街小巷的情况下，张小斐奔走于好几个摄制组，顶着北京**学院的光晕，却拿着凡夫俗子的台本，压根不可告人。

好在张小斐没有舍弃，坚持不懈到遇到生命中的第一个贵人相助，便是偏胖（刚遇到的情况下）女生，贾玲。那时候贾玲在老师傅冯巩和巨头姜昆的帮扶下，在喜剧片界早已做实第一女巨头的称号，2016年她开创了大碗娱乐企业，签订的第一个女明星便是那时遇到工作短板的张小斐。不知道那时候身揣知名演员梦的张小斐那时候收到演小品的offer内心是怎么想？认为，免不了贾玲拿自身的历经疏导。

贾玲学相声，刚大学毕业也碰到许多艰难，之后转型发展去演小品，同是北漂一族人，易深有体会，想来张小斐就想能通，小品知名演员也是知名演员，在台子上还不可以NG，具体锻练发展实际效果更强，对于影视制作机遇，且放一下吧~张小斐学会放下科班出身的身姿，舒心做小品知名演员，这才有贾玲身旁水流的男艺人，跌打的张小斐。二人舞台上协作心有灵犀，做贾玲身旁最合格最安心的搭挡，帮贾玲进行好每一个著作，观众席形影不离，生活上互相呼应。除开小品，贾玲运用自身的人脉关系也为张小斐争得到一些机遇，除开出演一些电视连续剧，还参与娱乐节目。做为一个演艺圈的小人物，言而不信，张小斐在这期间免不了受气，演出职业生涯也没有什么有起色。

实际

演艺圈的惨忍与实际，在张小斐的身上可谓是反映得酣畅淋漓。谁可以坚信在三月的微博**之夜上无限风光的她在一月份尖叫之夜上竟然连张桌椅也没有，全过程立在一旁泫然欲泣的扣手！乃至周边人都跟没看见一样各忙各各的，而张小斐自己如同个不知所终的小孩子，紧随在贾玲和沈腾背后，看见哥哥姐姐客套。仅有贾玲和吴彤在李至着帮她找桌椅。有一个小关键点很戳人，沈腾抓到小孩，张邵刚依据小孩序号提问题“你觉得下一个走红的品类是啥”，沈腾一把拉过张小斐，提示便是她。

也有一次，她跟随贾玲、沈腾一起上跨年夜综艺节目，迪丽热巴、唐艺昕等当红明星立即坐着来打麻将，玩得乐此不疲。而张小斐却孤零零地立在边上，看见他人快乐喧闹彻底插不上话也没坐位。但就这样一个在演艺圈尝尽了人情淡薄社会现象的喜剧明星仍然在近三年的央视春晚舞台上带来了大家充斥着欢歌笑语的演出，及其用她诚挚细致的表演戴到了50亿**票房女配文的黄冠。

想说，她非常值得！从当时那一个孤身一人北漂一族饥一顿饱一顿的女孩到之后那一个被**制片人侮辱被同行业挤兑被同学欺压再到现如今一跃变成一线浅池，这条道路她走了整整的十五年。可在她的的身上大家只看到了不怨天不尤人坚持不懈，不张扬而又坚毅的勤奋。看不见龇牙咧嘴的疯狂“对付”跟二次探底的得意忘形。她仍然是那一个不张扬谦恭微笑痊愈的喜剧明星，是千万八零后观众们心中中的妈妈品牌形象最切合的意味着。黄勃在访谈一书中说过一句话：你越弱的情况下，坏蛋越多。张小斐的历经正好表明了这一点。实际上不仅是演艺圈，一切社交圈都一样。假如你乏力更改大家的势利眼与实际就请在别人“踩低”的情况下不必耻笑自身，更不必随意舍弃。

没有。

林黛玉，中国古典名著《红楼梦》的女主角，金陵十二钗之首，西方灵河岸绛珠仙草转世真身，荣府四千金贾敏与巡盐御史林如海之独生女，贾母的外孙女。

贾宝玉的姑表妹、恋人、知己，贾府通称林姑娘。她生得倾城倾国容貌，兼有旷世诗才，是世界文学作品中最富灵气的经典女性形象。

绛珠还泪的神话赋予了林黛玉迷人的诗人气质，为宝黛爱情注入了奇幻浪漫色彩，同时又定下了悲剧基调。林黛玉与薛宝钗在太虚幻境才女榜上并列第一，二人既存在人性上的德才之争。

思想上的忠叛之争，婚姻上的金木之争，又因同属正邪两赋的禀性而惺惺相惜。无奈在封建礼教压迫下，林黛玉受尽“风刀霜剑严相逼”之苦，最后于贾宝玉、薛宝钗大婚之夜泪尽而逝。

扩展资料：

林黛玉文化原型：

1、湘妃

湘妃，即尧帝的二个女儿,后嫁舜帝为妻，姐姐叫娥皇，即湘君；妹妹叫女英，即湘夫人，“斑竹一枝千滴泪”指的就是湘妃。

后世所谓的女神“湘妃”，相传就是大舜的两位帝后(称娥皇为湘君，称女英为湘妃)。湘妃，名曰女英，本帝尧之二女，然这二位帝女在历史上自与潇湘结下不解之缘以后。

却以湘妃的意象出现的频率更为多些，并以舜妃的形象为后人称道。自屈原《湘君》、《湘夫人》以来，她们一直是文人们笔下寄托情感的理想对象。

在我国很多的古典文献中，如记录上古之事的《尚书》，先秦史籍《山海经》，儒家着作《孟子》等，都有对其故事的直接记录。又说湘君指帝舜，湘夫人即湘妃指舜之二妃娥皇、女英。

2、西施

西施本名施夷光，越国美女，一般称其为西施。春秋末期出生于浙江诸暨苎萝村。天生丽质，是美的化身和代名词。“闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容”中的“沉鱼”。

讲的是西施浣纱的经典传说”。西施与王昭君、貂蝉、杨玉环并称为中国古代四大美女，其中西施居首。四大美女享有“闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容”之美誉。

施夷光世居越国苎萝。宰嚭亡吴国，西施陷恶名。浣纱春水急，似有不平声。苎罗山下临浣纱溪，江中有浣纱石。

传说西施常在此浣纱，西施滩因而得名。西施天生丽质，禀赋绝伦，相传连皱眉抚胸的病态，亦为邻女所仿，故有“东施效颦”的典故。

3、飞燕

赵飞燕（前45年－前1年），西汉汉成帝的第二任皇后，汉哀帝时的皇太后，其原名未被正史记载，通常认定为宜主。

赵飞燕体态轻盈，身轻如燕，传说中能作掌上舞，是一位在中国民间和历史上传奇的女子。正史上对她的记载很少，然而关于她的野史逸书却又很多。

赵飞燕与与妹妹赵合德的故事是一个不断流传并逐渐丰富发展的过程，尤以《西京杂记》、《飞燕外传》最为影响深远。

4、李清照

李清照（1084～约1156年），宋代（两宋之交）女词人，号易安居士，济南章丘（今属山东济南）人。生于宋神宗元丰七年（1084），约卒于宋高宗绍兴二十六年（1156）。

她出生于书香门第。早期生活优裕。其父李格非藏书甚富，她小时候就在良好的家庭环境中打下文学基础。出嫁后，与丈夫赵明诚共同致力于金石书画的搜集整理，共同从事学术研究。

志趣相投，生活美满。金兵入据中原后，流落南方，赵明诚病死，李清照境遇孤苦。一生经历了表面繁华、危机四伏的北宋末年和动乱不已、偏安江左的南宋初年。

李清照是中国古代罕见的才女，她擅长书、画，通晓金石，而尤精诗词。她的词作独步一时，流传千古，被誉为“词家一大宗”。

她的词分前期和后期。前期多写其悠闲生活，多描写爱情生活、自然景物，韵调优美。她在文学领域里取得了多方面的成就。

在同代人中，她的诗歌、散文和词学理论都能高标一帜、卓尔不凡。而她毕生用力最勤，成就最高影响最大的则是词的创作。

她的词作在艺术上达到了炉火纯青的境界，在词坛中独树一帜，形成了自己独特的艺术风格——“易安体”。

5、莺莺

崔莺莺是王实甫《西厢记》中塑造的栩栩如生、最为成功的人物形象。最早出自元稹的《莺莺传》。

孟列夫在《中国古典戏剧的改革》中指出：“崔莺莺无限钟情和奋不顾身，嫉妒和痛苦，孝顺和不屈服——这样多侧面的妇女形象确是其他任何一位元代剧作家都没有塑造过的。”

崔莺莺，同一个人，却有两个身份，三种性情。因为她是元代王实甫《西厢记》里的现实人物和文学形象。

她在文学里活了五百年!于是，有现实里的身份和文学里的身份。现实里的崔莺莺是唐代著名诗人元稹的西厢邂逅恋人。

-林黛玉

wiki百科的解释为：缘分，亦作缘份，是中国文化和佛教的一个抽象概念，是一种人与人之间无形的连结，是某种必然存在的相遇的机会和可能。要是人和人在社会网中建立起一种亲密的关系，这便是缘分的一种体现，如父子、夫妻、主仆之间，便会被认为比陌路人之间更有缘分，亦被简称为有缘。两个人要是经常相遇，他俩的关系在中国传统文化中也会被认为比不经常相遇的人的关系更有缘分。缘分一词通常的应用领域主要是在男女感情方面，所以各种交友机构喜以“情缘天下”一类的名称。有人问隐士。隐士想了一会说：缘是命，命是缘。此人听的糊涂，去问高僧。高僧说：缘是前生的修炼。 这人不解自己的前生如何，就问佛祖。 佛不语，用手指天边的云。这人看去，云起云落，随风东西，于是顿悟：缘是不可求的，缘如风，风不定。云聚是缘，云散也是缘。

感情也如云，万千变化，云起时汹涌澎湃，云落时落寞舒缓。感情的事如云聚云散，缘分是可遇不可求的风。

世上有很多事可以求，唯缘分难求。茫茫人海，浮华世界，多少人真正能寻觅到自己最完美的归属，又有多少人在擦肩而过中错失了最好的机缘。或者又有多少人有正确的选择却站在了错误的时间和地点。有时缘去缘留只在人一念之间。

缘即如风，来也是缘，去也是缘。已得是缘，未得亦是缘。

让我们好好珍惜这难得的缘吧。

世上有了咖啡，也就有了咖啡伴侣。没冲的咖啡，特别的苦； 咖啡伴侣，也没什么味道，远不如它那白花花的样子诱人。可把咖啡和咖啡伴侣掺和在一起，用水轻轻地勾兑居然是那么的香醇。

男人原来就是咖啡，男人也可以是咖啡伴侣，两个人搅和在一起就有了故事。冲得好了，完全融合在一起，就会散发出香味；搭配得出了问题，总有些东西漂在上面，不好看，喝起来也略带着点儿苦味。爱情就是个杯子，能让两个男人重新活一回。不过这个杯子也没配小勺，谁都不可能非把两个人搅和在一起，别人看着着急也没有办法。只能靠相互的融合力，让这本来平淡的生活散出香味来。

一首诗曾说：“此情可待成追忆，只是当时已惘然。”如果把两个人放进爱情的杯子要靠缘分的话，那能够让两个人融合到一起的水，就叫“宽容”。对于没有勺子搅拌的咖啡来说，这似乎决定了最后的味道。

愿你我的融合，会散发出浓浓的香味。

佛早就说过：前世五百次的回眸，才换得今生的擦肩而过！所有的一切都有它出现的理由，不必为此而感到惊讶!

缘分是世间男女情爱的开端，从不相识到相识相知，让人觉得象是冥冥中的注定，美好而直扣心扉。因一个缘字，让世间多少男女为之癫狂。但也有时有缘却没份，这种情况最让人心伤。还有有份无缘的，无缘无份的。当然，有缘有分是最好的结局，诸君该珍惜。

茫茫人海中两人从相遇，相识，相知，或是相亲相爱，这就是缘分，缘分无需等待 ，缘分是人争取的，是人创造的，只有懂得努力创造缘分的人，才是最理智的，可是又有多少人，能在缘分来的时候，抓得住它，珍惜它呢！缘分是美丽的，缘分和爱情一样，是个古老的话题，同时缘分也需要精心呵护的，缘分不是诗，但它比诗更美丽，缘分不是酒，但它比酒更香浓。爱是不分距离不分地域的，在缘分的天空里，缘分并不是永远都不会远逝的，珍惜你的缘分，善待你的爱情。莫等失去空遗恨。

其实缘分有着两个定义，如果你觉得缘分是天注定的，那么你的一生只是命运的安排！另一种缘分就是你自己的安排了，如果你只等着缘分的到来的话，不去追求是永远也不可能得到的，知道自己喜欢那就是你的缘分，如果你不去追求那你会可能得到吗？所以缘分是要靠自己的，30%是天注定，70%是自己追求得来的！像“情缘天下”这样的机构，虽然可以帮你找到属于你的缘分，但你最终还必需要自己努力抓住它。

缘分是人平等精神的体现，它要求有缘人地撇开地位、等级、学历、财富等世俗观念，超然物外地共同创造美好的精神境界。伯牙当时是声名显赫的在朝官员，子期则是砍柴为生的樵夫，两人地位差别悬殊，但他们以音乐为媒，情投意合，挚友终身，成为千古佳话。现任法国总统希拉克早年与一位钟表匠很投缘，他无论是做职员还是当议员，直到高居总统宝座，都没有中断与这位挚友的联系，其缘分在他执政中成为体恤民情，关注社会，关爱民众的感情资源。

因缘而生情，随着时间的推移逐渐被诗化的缘分，尤其值得珍惜。缘分是属于精神领域的，它总是想超脱凡尘，维系自己情有独钟的精神境界，但它又不得不与现实社会生活的世俗偏见发生冲突，这种冲突有时是很剧烈的，有的人甚至因此而遭到毁灭性的精神打击。梅克夫人因资助柴珂夫斯基遭到家人的围攻和折磨，最后死在了精神病院；柴珂夫斯基在临终前不停喊着梅克夫人的名字，在一声“冤家”的最后悲叹中结束了自己生命。陆游和唐琬情缘相投，是举世公认的，但旧婚姻道德观使他们不能终身相依，唐琬在年轻美貌时就悲苦离开了人间，陆游人生七十六年，写了许多怀念唐琬的诗篇，临终之际也梦留沈园，遗恨人寰。由此，我想呵护来之不易的缘分，对我们的情感生活很重要。我们可以穷困潦倒，但我们有了遮蔽苦寒风雨的情缘，我们一样能获得生活的勇气，一样能有精神的乐土。

在佛教思想里，讲的是因果循环，宿孽总因缘。每个人所做的每件事、每个想法都会相应的产生一个业力。业力有善恶之分，每一个业力都会对人产生一个影响，这就是所谓的因果。缘份不外是你与某个人的业力所带来的结果罢了

张爱玲对缘分有极妙的解释：在千百万人中，千百万年间，不早不晚，正好碰上了，然后轻轻地说一句：嗨，你也在这儿！然而这种缘分可能是需要经历几个轮回才能做得到的。

在中国古代的道家思想里，有“性分”和“时遇”之说。“性分”就是人的天性，个人的品行；“时遇”是后天的机遇和时间。在郭象注的《庄子》中对人生的机遇有自己独到的见解。他认为每个人都在按自己的目标和“性分”做着自己的事，但社会中的人每个人所做的事都会对别人有影响。而许多他者的影响结合到一个人身上，就成为了对这个人的机遇。他有一个比喻，每个人都既是耙子，又是射箭者；每一个人既会成为别人的目标，也可以自己选择目标。感觉分两部分：

一是欲望，它是动物体的一种“需要”，动物们需要性刺激，需要食物，需要排泄，需要睡眠等等。欲望也可分两部分：一是心理欲，二是行为欲。心理欲使你产生一种驱动，行为欲使你专心专一去做。这在吸毒的人们中已经看到了。但是在其它领域还没有佐证，在性交中，有时你很想要，但是你的阳具就是硬不起，这就是心理欲和行为欲脱节的有力证明。一般的感觉都可以分为“心理欲”和“行为欲”。所谓“一朝遭蛇咬，十年怕草惊”就是心理欲在起作用。那些晕血、晕针、怕虫、怕花等行为的出现就是心理欲作用的结果。

二是感知，它是动物的一种“知道”。没有这类感觉，动物就不会产生满足，就是得到排泄，也还会有尿意，就是得到食物，饥饿感还会长存，就是有人陷害你，你也会孰视无睹，听之任之，而不会用动怒或威胁等手段来消除这种陷害。感知又分两部分：一是产生感块，二是产生知觉。感块可以直接成为记块，但不能成为思块（思维过程产生的结果叫思块），比如说你在聚精会神地看书，旁边有人轻轻地唱歌，虽然你还在看你的书，虽然你没有注意他的所唱，但是你却在你的大脑里产生过共鸣，也就是说该歌在你的大脑里产生过投影；知觉可直接成为记块（感觉在大脑内被储存叫记块），也可直接成为思块。知道其实就是一种思维，只不过是低级思维。

浅表感觉

浅表感觉共有二十五种。就是五官和内脏的感觉。属于生命过程，它又分为生存感觉和提示感觉。在这里需要说明的是以前所说的欲望其实就是感觉，比如食欲：就是要食的一种感觉。

1、生存感觉有十四种，是生命个体为了适应外界环境而必须有的，它分为呼唤欲和排泄欲。

呼唤欲是生命个体想得到而且必须得到的，有七种，它们是食欲、渴欲、嗅欲、望欲、听欲、触欲和物欲。

排泄欲有七种，它是生命个体必须定时排出，不定时排出人体就会表现异常的一种感觉，它们包括：便欲、喷欲、咳欲、呵欲、伸欲、嗝欲和性欲。

2、提示感觉有十一种，是生命个体在生存过程中为了保护身体提示病变而产生的，包刮痛、痒、麻、软、酸、木、胀、晕、昏、辣、闷。

浅表感觉具有以下特征：

1、“感觉移动”：感觉是一种移动后的结果，没有移动就没有感觉，不是感觉器官的移动就是原块的移动，比如用手去触摸一样东西时，必须源源不断地移动你的手才能感受到这种物体的特征，只要你的手停下来，就失去了感觉，你的手就是放在这个物体上，也不能感受到这个物体的存在，除非有温度等刺激附带在上面（温度也是一种刺激源）。外界的光线也是源源不断地刺激人的眼睛，人才有视觉，如果没有光线，人就不会在眼睛内产生外界物体的投影，大家知道，光线是光子流动的结果，人的眼睛就是接受了这种光子的移动刺激才产生了视觉。人们常常嗅不到气味，但是只要你猛吸一口气，外面的气味就会被感觉到，这也是气流带着气味经过嗅觉器官的结果。人的所有感觉器官都可以暂时关闭，这也是进化的结果，只要用舌顶住口腔的上部，鼻腔就被关闭了；将手停住，触觉就关闭。

2、“感觉单一”：浅表感觉不是总体性的，是单一的感受过程。对感觉受体来说，感苦的只感苦，感甜的只感甜，感温的感温，感痛的感痛，它们的功能终生不变，它们是我们的相同器官的不同感觉神经的不同结果，由此可知，感觉神经在同一个感觉器官内也是有功能差别的，它们不是同一的。

3、“感觉同时”：浅表感觉发生时，可以在很多同时存在的原块中只感受一种原块，比如一个人听人说话，必定有很多其它声音同时存在，可是该人在感受那些声音时，可以只听这个人的说话，听的同时，还要产生与此有关的思维，又比如，人看东西时，在一个视野里，至少有上万数的原块同时被看到，但是为什么只对其中的一种或两种产生视觉呢，这就是感觉同时的功能。

4、“感觉独立”：感觉是因为原块刺激而产生的，它不依其它人命过程而产生，感觉一旦产生就可影响人命过程的其他方面，比如记块、忆块、思块、行块和语块，感觉也具有独立“成相”的功能，看到“猫”马上在你的相应地方有了猫的投影，触到“凉”马上就有冷的感觉，这种刺激性就是感觉的独立性。

5、感知是思维的前奏。这一点在思块一章中专门论述。

附带说一下，人脑是因为和人体结合在一起才完美的，电脑之所以不完美，就是因为没有感觉的三点功能，没有生物钟的四点功能，没一个有象人体一样可以行动自如的“电体”，解决了这几个问题，电脑就会胜过人类。集成块的发展将向立体、自动降温方向发展，而不是现在所做的向更快更稳更多的方向发展。

深部感觉

深部感觉就是人们所说的情绪，它分为分享情绪和保护情绪。

1、 分享情绪是人类可以共享的一种情绪，它们是可以“传染”的。分享情绪包刮：乐和忧、善和凶。

2、保护情绪就是用来保护身体的一种情绪。它包刮：怕和气、爱和嫌、快和缓。

浅表感觉和深部感觉的特性：

1、都有它的反面。比如冷和热，爱和恨，睡和醒；事实上，人体的所有东西都是成双成对出现的，比如饿和饱，行和静等等。

很早以前人们可能就已经注意到，很多事物都有正反双性，比如左和右、上和下、笑和哭、痛和痒等等，古老的中国人将它们冠以一个总称：阴和阳，中国人认为世间万事万物都是由阴和阳决定的，所以他们的祖先依此产生了阴阳八卦理论来预测人生。在大脑里，为了方便和节约空间，利用阴阳来处理感觉或其它各个方面是最简单不过的了，就象计算机使用的二进制一样。比如笑和哭，两者可能处于同一个位置，并且可能还是某种“链”与神经细胞结合就是笑否则就是哭，但是，如果功能中枢没有连通到哭笑中枢，那么无论这链是分离还是结合，对人体来说，都不会表现哭笑现象。大脑区分香和臭的中枢也是一样，凡是存在对立两性的都是这样发挥功能的

2、程度不同。如热和烫，气和怒。程度由感觉决定和把握，当你吃了很多饭，还感觉饿时，再添饭你就有一个量的把握，只能吃小碗或平碗了。当你看到一件物体时，你可以在没有提的情况下就知道该物体你是提得起还是提不起。这些其实是一种类式于眼睛区分猫和狗一样的初级思维。其实人的所有感官都有这种模糊的数量概念。人的一生至少要看见100万人（特殊职业除外），主要凭眼睛将他们区分，当你看到一个陌生人，主要是看他的五官的距离（这种区分不是纯数学概念，而是在总体上的一个大概）、五官的高矮、五官的生相，再是看皮肤的黑白、光洁度，再是人的高矮、衣着、声音等等，就是凭借这种模糊，人才得以区分世界，如果用精确来区分，那几乎是不可能的，人体感觉热，不是感觉热1、热2等概念，而是热，很热，烫人等来表示的，只要说热或者很热，人体就知道是个什么概念了，如果你听到摄氏40度，也会知道这是很热了，不过这是一种精确的称呼。又比喻吃饭前的那种情况，在你第二次去盛饭时，你的手可能出现一种奇特的情况，比喻还加一点点，抑或是在已盛的饭里减去一点点，这也是一种大脑对胃内容物有一种模糊的数量概念的依据，这种概念，不是食欲枢对血中刀糖检验的结果，还是胃 强力盛受的提示。

3、长期刺激可引起人体病变。比如爱得深而得不到可引发精神病，恋得深而得不到就得相思病。分辨异性美丑也是一种感觉，一个人在发育以前是不能辨别异性美丑的，一旦发育开始，人的第一“性行为”就是能够辩别异性的美丑，再就是其他“性特征”，如男孩长胡须等。男人在十几岁发育时，即开始对美丽的女性目不转睛，对丑女不屑一顾。女性也是一样，其发育时即开始对有才气的男性心怀好感，真正做到了心系之、情念之，但同时女性还表现出一种矛盾的心态，即爱对方又羞于表达，只是默默地承受着感情的煎熬，所以古书上记载的相思病女性远比男性多，现代社会因为人口太多，造成对异性的判断和选择机率大增。因此要得古书上记载的相思病的机率大减，再者，因为刺激太多，使人不可能有时间和精力去深深地想或爱一个人，依此，相思病是可以用另外的刺激来治好的，比如用打牌、上网，也可因某次外部的刺激而改变这种病态。相思病其实是一种源刺激过度的疾病。每个人一生中都或多或少的发生过相思病，比喻对某一女人的思念，或对身处他乡的爱人的思念。如果还能自控，其人就不会出现任何症候，如果不能，就会出现厌食消瘦、软弱虑脱、目光呆滞、萎糜不振等病症，久而久之就会死亡。精神病，有很大一部分是由爱情引起，它与相思病不同之处在于：相思病的对象可能知晓对方的爱或不知晓而由病人单相思而发生，它是客体主观上愿意而因意外致使这份情感得不到延续或不知主体的心态所造成。而精神病是主体愿意而客观拒绝或其它因素强制干预而发生。精神病是外刺激所造成。动物也得相思病，我在动物医院期间就遇到过一只鸡得相思病的事情，当时一个50多岁的老人来到动物医院，他说他的一只鸡已经20来天没有进食了，又没有任何症状，我就问他，这只鸡以前是不是有一个伴，他说是的，我又问另只鸡是不是被杀了，他说是的，是杀了以后才发病的吗？他说是的，由此看来这只鸡是得了相思病，后来我就建议他，要不给它配个伴，要不就是杀了算了。我们也可从报纸上看到某地方的一条狗，因为主人死了，它就一直守在主人的坟前，要不是思念主人，它守在那里做什么？

4、感觉可以调整感觉、思维和行为。比如今天你心情特别好（乐），你就会出现说话和善、面部红润、面带微笑、说话节奏很快等等表现，那么，你就不可能出现发怒，这是感觉影响感觉的例子；当你发怒时，你的思维就停滞了，这是感觉影响思维的例子；当你感觉好时，你可能出现手舞足蹈、话语连篇的情形，这是感觉影响行为的例子。感块可以控制思块的产生，比如发怒的人就失去了思维，他们采用了人类最本源的处理问题的方式去攻击对手，从这里也可以看出思维可以引起人类的行为和语言的产生，但是，还有一个中枢可以控制所有中枢，那就是静止中枢。反过来，思维等也可调整感觉。

5、情感延时。比如你中了福利彩的特奖，你不但当时兴奋，而且晚上可能还兴奋得睡不了觉，并且这种兴奋还有可能保持很长一段时间。感觉当然还有感觉立即，那就是当发什么感觉，你就会不由自主的发，想控制一般是不可能的，但是有些人在长期的社会实践中可以逐步地控制情感的流露，要发的脾气可以不发，不该发时他又可以大发特发，比如说那些政治家或将军等等人物就是这样。

6、感觉必须表达。表达可以是行为也可以是语言。比如在受打时不由自主的“啊哟”；受惊时的“啊”；看不起人时的“啐”；发怒时的紧握双拳或者蹬脚，抑或是怒目而视；对人满面春风，睸眼勾人；用手轻摸对方的肌体等等，浅表感觉中的痛、冻、强光、饿、尿闭等刺激发生时，也会产生各种行为的表达。又比喻一个人处在悲伤时，他就没有了食欲，在这里悲伤是一种感觉，食欲也是一种感觉。感觉不能表达，就会使人生病。当你受了大的打击时，你的什么感觉都可能在欺骗你，所以在心情不好时，不要轻易地相信你的感觉！

7、感觉的家族性。感觉在一个姓氏或一个家族内是基本恒定的，有些家族的人本真胆小，没有一个特别狡诈的，有些家族的人一般忠诚，这些特征的遗传性是显而易见的，比如说杨家将就真诚。

8、感觉的直接投影。从感觉来的东西，一般都是直接投影到中枢，使你立即可以明了该感觉的性质，比喻你听到一句使你光火的话，你就会立即发火，比如你看到自由女神，你就会立即知道他的模样等详细情况，而这种直接投影就是人的一级思维，所以思维和感觉是相连的。

9、都是遗传的结果，但更是社会的表现。没有人类社会的共鸣，个人的情绪只会是初级的，遗传来的不会被深化，只有高级的情绪才使人完美，才体现出人类的修养出来，深部感觉发展得越好智商就越高，但是智商高不等于情商高。动物有浅表感觉，同时也有深部感觉，比喻我们经常看到狗的害怕，老鼠被猫捉到时的战抖和休克，鸡见到老鹰时的尖叫和飞跑等等，都是深部感觉作用的结果，但是他们不会因为群居而使得深部感觉得以发达。

一、安全有效的减肥强度

减肥过度对身体不利，那么怎样的减肥强度才是安全健康并且有效的呢凡事都讲究一个度的问题，一般情况下，对减肥者来讲，保持每周体重下降05~1公斤是最合适的。过了这个度的话可能会导致营养不良、胆结石之类的健康问题，同时你会感到疲惫不堪或者身体不适，进而影响到你的工作、学习还有生活。千万不要小看这个小小的数字，你想想：每周一斤，一个月便能减下4斤，半年便是24斤，这是一个多么大的突破，完全足以让一个小胖妞化身为苗条女神。

　二、测试自己的身体质量指数

在实施减肥计划之前必须对自己的身体状况做好充分的了解，这才能更安全有效地达到效果。BMI指数，也称为身体质量指数，是用来衡量胖瘦程度及健康状况的一个工具。具体计算方式是：BMI=体重(kg)÷身高(m)^2。衡量方法为：体重过轻：BMI<185 ;健康体重：185≤BMI<24 ;超重：24≤BMI<28 ;肥胖：BMI≥28 ;最理想的体重指数是22。需不需要减肥，减肥程度的高低都可以参照BMI指数来决定。

三、开始行动，坚持并养成习惯

　要知道减肥目标是不可能在一夜之间实现的，这要靠你作出改变。人们普遍认为健康减肥需要经过漫漫岁月，这个过程太过煎熬。其实不然，从改变日常生活细节开始做起，坚持一段时间，让这些生活方式慢慢变成了自己的生活习惯，便不会再觉得麻烦，并且终身受益。或许你会觉得这些都是空话，下面小编会介绍一些成功减肥人士的真实生活经验给大家。

1、记录减肥日记

　　这是一个二十岁的女孩的的经验，她成功地减掉了56斤。具体的做法是，让朋友或家人定期帮你拍照，拍照的时候最好只穿内衣，这能帮助你认识到自己真实的身材和体型。把照片保留在你的减肥日记里，同时可以写下具体测得的体重腰围、近期目标还有感受。当你看到那些数字渐渐变小，脂肪在慢慢消失，意味着你的坚持没有白费，能帮助你保持住减肥的信心和积极性。

　　2、找机会多走路

　　三十一岁的卡伦成功减下50斤。她的经验是，不要讨厌爬楼梯，这是一个塑造腿型的好机会。同时，少开车，和家人朋友一起多走路，这不仅能帮你减肥，对你身边人的健康、环境也是有好处的。小编自己也有亲身体验哦，由于晕车晕船晕电梯，所有能不坐车的时候小编都选择走路或者踩单车，这个时候能让你有更多的时间和朋友谈风说笑，欣赏路边的人和风景，说不定还能邂逅某个神秘美好的异性呢。

　　3、适当减少进食

　　我们都知道，节食是一个经典的减肥方法。就算你已经达到理想的体重，也不可以放纵自己大吃大喝。继续适量减少每餐的主食才能维持住好身材。把一份饭或者面用小碗装成多份食用，这能帮助你有效控制食量。同时要多喝水，让自己有饱腹感，便能防止贪吃零食。当然，偶尔享受一下自己钟爱的食物也是必须的，如果你特别想吃巧克力，就奖励自己一小块，这样才能保持住减肥的热情。

　　4、让别人帮忙支持和监督

　　成功减掉40斤的阿曼达认为这个方法是有效的。先给自己定下目标，需要一定努力但不要太难达到，比如每天慢跑半小时。让朋友家人帮忙督促完成，有了他们的鼓励，你便多了一个理由坚持下去，这不仅仅与自己相关，你还有责任不让关心你的人失望。

　　5、想象减肥后的自己

　　偶尔想象一下自己减肥成功后的样子，苗条的身影，精致的面孔，穿上紧身牛仔裤或者收身连衣裙，这种感觉是十分美好的。这能让你更放松，更投入地继续减肥大计。

经验规经验，很多都是因人而异哦，

范冰冰从一个刚出道的胖乎乎的模样变成现在人人羡慕的对象是有付出很大的努力的，并不是任何人生来就是很漂亮的，那么范冰冰减肥方法又是什么呢为什么她总是能保持这么完美的身材呢 其实范冰冰和我们正常人一样也是会哭会笑的，她并非是天生的女神生来就那么的完美，7年前的照片很少有人将她和现在的内地第一美女相联系起来。而范冰冰减肥的方法其实就是控制饮食拉。

据说范冰冰每日的饮水都要加蜂蜜和龙山长参，是她专门从老家青岛买的。

在这在透漏一下她的减肥食谱：

周一：

早餐：面包一片，煎鸡蛋、香蕉

午餐： 米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周二：

早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、苹果

午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

晚餐: 绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

周三：

早餐：乌龙茶、西红柿

午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周四：

早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、猕猴桃

午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

周五：

早餐：煮土豆一个，咖啡、苹果

午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周六：

早餐：麦片粥(一小碗)、橙子

午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

周日：

早餐：面包一小片，绿茶、苹果

午餐： 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、苹果

其实在生活中很多女性一直瘦不下来也是有一定原因的，不能够坚持就是其中最重要的，减肥是一项考验我们耐心的一种方法，范冰冰减肥方法其实和我们的一样都是要控制食欲，根据食谱饮食，那么她为什么能瘦下来呢？其实就归功于她的坚持拉，没有人是考验不劳而获得，要想拥有让人羡慕的身材重在持之以恒。

凌晨从赫尔辛堡出发，中午到达布达佩斯。

因为饥肠辘辘找不到饭店，兼之从飞机场到旅店一路所见皆是较为老旧的房屋和杳无人烟的街道，刚刚到布达佩斯的蚕豆其实是有些小失望的。

下午从旅店出发前往附近的匈牙利农业博物馆，一路穿过城市公园，视野渐渐开阔，也渐渐热闹起来。

匈牙利农业博物馆和附近的建筑充满古典风情，展馆不大，但展品别有特色。

这里展示了匈牙利农业、畜牧业和狩猎的发展历史，展品包括了各式各样令人叹为观止的动植物标本，种植打猎的工具，当时人们的生活场景等等，充满了生活气息，别有一番趣味。

从农业博物馆出来，被满天的晚霞所惊艳。艳丽的晚霞给的英雄广场披上一层壮阔而又柔和的外衣。这里也不得不提一下布达佩斯大街小巷随处可见的一对对恩爱情侣，让我等单身人的孤影被夕阳拉得愤懑又寂寥。

这时的蚕豆已然忘记中午的一点小小牢骚，仅仅是英雄广场的晚霞已经将蚕豆完全征服，说不出半点布达佩斯的不好。

渔人堡、马加什教堂和三位一体广场都在一处，位于布达一侧的城堡山上，上山的路在清晨十分清净。

在渔人堡的平台是眺望对岸佩斯景致的绝佳观景台。特别是矗立在多瑙河边的国会大厦，在朦朦的晨雾中蔚为壮观。

布达皇宫就在渔人堡附近，曾是匈牙利王室的居所。布达皇宫里有美术馆，由于时间原因蚕豆没有进去参观，是个小小的遗憾。

从布达皇宫下山，就来到链子桥附近。链子桥又名塞切尼桥，连接多瑙河两岸，中间为车辆通道，两边供行人行走。走在桥上，突然有大车开过引得桥身微微颤抖，让人心里不由有些小紧张。

午饭是在解决的。不过在此之前颇吃了一番苦头。布达佩斯的有名餐馆几乎都要预约，蚕豆和朋友走了好长一段路，问过几家餐馆，最后才在位于一条静谧小街上的找到开放接待的餐厅。

虽然是一家小餐馆，但客人却络绎不绝。在蚕豆来的时候和走的时候都坐得满满当当的。蚕豆和朋友尝试了匈牙利风味的烤鸭和牛肉，深觉不虚此行。值得一提的是，匈牙利人的饭菜分量都特别实诚，对两个女生来说吃到撑也吃不完。

午饭后来到国会大厦。国会大厦建筑群可以说是蚕豆这几天在布达佩斯看到的最令人震撼的大型建筑了。整座大厦是典型的哥特式风格，是布达佩斯的标志性建筑之一。无怪乎它是在匈牙利最鼎盛时期建造的建筑了，即使在今天看来也依旧气势恢宏。

在夕阳下沿着多瑙河岸漫步，左手边是美轮美奂的国会大厦，右手边是夕阳下熠熠生辉的佩斯建筑群，完美诠释了“沉醉不知归路”这句话。

圣伊什特万圣殿佩斯一侧最高的建筑，殿内有多种展览。不过蚕豆私以为只有圣殿一层内殿是最值得参观的。整个内殿灯光昏暗，但也不掩其精致的内饰。整个环境宁静肃穆。在昏暗中矗立的一尊尊神像给人神秘悠远之感。

当天万圣殿前正好有一个盛大的节日市集，从庄严肃穆到活泼市井的转换毫无违和感。整个市集摊位很长，有许多特色手工作品和当地小吃，令人流连忘返。

中央大市场是布达佩斯规模最大的市集之一。大市场一共有三层，一层和地下一层的摊点主要是食物，包括水果、腊肉、辣椒酱等等。三层主要是买旅游纪念品，手工艺品的小店。

可以看出匈牙利人是真的很爱辣椒，不仅小店挂满辣椒装饰得红红火火，连很多纪念品也会带上辣椒元素。

匈牙利国家博物馆就在中央大市场附近，馆内展出了大量关于匈牙利历史的资料和文化艺术珍品。藏品按照时间顺序陈列，并有英文说明，循序渐进地把游客带进匈牙利缓缓流淌的历史河流中。

安德拉什大街不是想象中的热闹街道，而是一条开满了中高端品牌商店的林荫大道，因为匈牙利物价不高，在这里以及附近的几条街道可以淘到不少价格美丽的好东西。

到了傍晚，街道旁的树木会裹上黄灿灿的彩灯，而这里的夜晚也才刚刚开始。

国家歌剧院就坐落在安德拉什大街上，每逢2，3，4点可以参加导览团进入游览。这里是匈牙利最富盛名的歌剧院，整个歌剧院内饰富丽堂皇，还保留有茜茜公主的包厢，可以窥见当年皇室和上层贵族的奢华生活。

在游览结束后，还可以观看一场迷你歌剧。歌剧演员们极富表现力，反正对歌剧一窍不通的蚕豆是不明觉厉了。

蚕豆在匈牙利的最后一顿晚餐去了著名的“红辣椒”餐厅。牛肉汤鲜美料足，别出心裁地用一个吊着的小碗装着，颜控的蚕豆马上决定给出100分。整个餐厅的氛围十分温馨舒适，给蚕豆的布达佩斯之旅画上了一个圆满的句号。

布达佩斯之行是一次惊喜之旅。这次旅行就像去见知之甚少的新朋友。第一眼有些不知所措，可能还有些心里打鼓，不过很快她就用她的魅力征服你，并一路不断制造惊喜，不知不觉引你坠入爱河。