去爬山优秀作文400字

　　爬山作文400字（一）

　一天下午，火辣辣的太阳把>温暖的阳光尽情地洒向大地。我和伙伴们正在大树下玩耍，这是，妈妈走下楼说：“快，别玩了，跟我去爬山。”我叫苦连天：“天呀，这么热的天去爬山，不累死才怪！”可是，“圣旨”难违，也只好心不甘情不愿地爬山去？

　到了山门前，首先映入眼帘的是苍劲有力的留安塔三个大字。我们拾阶而上，不一会儿，我就累得气喘吁吁、大汗淋漓，我想打退堂鼓，妈妈说：“要坚持，不能半途而废，到山顶有奖。”我听了，信心倍增，继续前进。我们走啊走，到了一片竹林，竹林中有许多五颜六色的花，而且特别香。

　走着走着，不知不觉中到了山顶。“这儿的>景色真美呀！”我一边呼吸着大自然的清新空气，一边欢呼道。“妈妈，奖品呢？”“奖品嘛，就是让你们多吸几口新鲜空气。”妈妈不紧不慢地道。“啊，上当了。”我们围着妈妈吵着闹着。

　太阳快落山了，我们依依不舍地离开。“小鸟在前面带路，”下山的路上我们唱起了欢快的儿歌。

爬山作文400字（二）

　上周六，我和爸爸回到老家，我们牵着手在乡间小路上散步，看见对门的山上开满了杜鹃花，红艳艳的好漂亮，我便邀爸爸去登山。

　山路又陡又窄，我们登了一少半，我就气踹嘘嘘、汗流浃背，我在路边找了一块大石头坐了一会儿。稍微歇了一口气，我们又继续往上登。吃力的登呀登，我们快登到山顶了，但我已经筋疲力尽了，我的脚就像千斤重的铁锤，再也无法迈动了。没办法，我只好又在路边找了一块大石头歇下来。看见山顶的杜鹃花像一张张热情的笑脸，似乎在对着我喊：“加油！”于是，我深吸了一口气，小声地给自己鼓了一下劲——再难也要登上顶！我们又继续往上等，咬着牙登呀登，啊！终于登上山顶了。

　我站在山顶，挥动着一枝杜鹃花，大声地对着对面的大山高呼——耶！

爬山作文400字（三）

　今天，我带着兴奋和喜悦来到了学知源，因为我们今天去龙潭公园爬山。

　我们二点三十分左右来到了龙潭公园，我们议论纷纷地说着，笑着，不知道老师会先哪条路给我们爬呢？

　老师把我们带到九曲桥的下面说：“你们谁先到观光阁的上面，再爬下来，谁就是胜利者。”

　老师说：“预备”我就把脚伸到楼梯上。老师说：“开始。”我们就挤来挤去地爬，我就飞快地上去了，我快爬到观光阁，我气喘吁吁，满脸通红，我还在坚持，我没有像他们那样，半途而废。我用力地爬着，终于到了观光阁的楼上，我站了一下，就下去了，因为这是比赛，我飞一样地下了楼，我小心翼翼地下着楼，我的后面只剩下一个人了，我就剩五个楼梯，同学们都在欢呼，我跳了下来。得了第六名，我还是没有输。

　我们休息了五分钟，老师说：“我也参加。”我们第二轮的激烈挑战又将开始了。老师说：“预备，开始。”老师跑得比我还快，我拿出吃奶的力气跑了上去，果然爬在老师的前面。我又到观光阁前面时，又汗流夹背，汗如雨下，我使劲地爬着，终于我得了第四名，我这次成绩比上次好多了。我从观光阁下看风景优美的景物，有中心舞台，有花岗书城，还有高楼建筑我们看了一会儿，老师说：“下去吧！”突然有一个“逃兵”那就是黄浩铭，他没有上来就下去了，我真为他感到可惜。

　我觉得爬山很快乐，很开心，我还想再玩一下。

去爬山作文400字(二)

　登山作文400字今天我和同学去参加了牛通社的爬山活动。我们先从栖霞岭慢慢地走向登山步道，小记者们都很激动。我们先参观了画家黄宾虹的故居，房间里挂满了他的画，看上去特别逼真，有的是鸟语花香的季节，有的是码头繁忙的景象，还有的是山清水秀的高山和小溪。。。。。。各种各样，应有尽有，我看得都快入神了。山路弯弯曲曲，我们逐级而上，我爬得气喘吁吁，忽然我发现脚下的山路是由一块块石板和椭圆形的卵石组成的，好像静静地躺在那里睡觉，真是太美了！而他的四周，是一大片一大片茂密的参天大树，大树遮住了阳光，似乎这里变得更加阴暗了，让大家显得更害怕了。森林里安静极了，静得能听见树叶飘落时沙沙的声音。走着走着，我们发现了一个很大很大的洞，大伙们快步跑向那里，朝里面大声地喊："啊----啊！"山洞里也好像在说："啊---啊！"真的是太好玩了！我们在白沙泉附件的亭子里稍作休息并一起分享了美食。补充能量后，我们在边上竹林里开心地玩游戏，找果子，差点都忘记下山的时间了，这时，阳光透过那苍翠的竹叶，照在大家的身体上，觉得暖洋洋的。都说上山容易下山难，果真如此。我们一步步慢慢地向山下走去，终于到达了目的地---黄龙洞。好开心的一次爬山活动，真心觉得做牛通社小记者真好！

去爬山作文400字(三)

　唐代诗人杜甫在《望岳》中写下了“会当凌绝顶，一览众山小”的名句。今年暑假，我和妈妈去了山东泰安，领略了五岳独尊的气势。

　泰山很高，为了节省时间，我们先坐巴士盘山而上，到达中天门。我抬头一望，宽阔陡峭的石阶通向高处，蜿蜒消失在密林中，不禁被泰山的雄伟气势所震撼，深吸一口气才踏上了登山古道。

　我们一边爬山一边欣赏着两旁的摩崖石刻，不久到了云步桥，桥下清澈的流水很急，哗哗地从上而下浇在石刻上。过了桥往前走一段，只见山道旁有一条小溪，这里绿树成荫，蜻蜓也被吸引过来玩耍。我将手伸进溪流掬水洗脸，冰凉透骨，暑气顿消。短暂休整后，我们继续出发，向上一步步攀登，走着走着，路边一棵松树映入我的眼帘，它在悬崖边向前探身，仿佛张开双臂迎接远方来的客人，原来到了“望人松”景点。

　又往前爬了一段又宽又长的台阶，我十分疲惫，坐在路边歇息看风景，远远望见了山顶的南天门，石阶就像天梯悬挂在下面，弯弯曲曲隐藏在泰山的苍翠中，远近都是登山的人影，有白发的老人、有活力的年轻人，还有很多的小朋友，大家都努力地向上攀登。终于，我看到了道旁的石碑上写着“十八盘”，这是泰山最为险要的路段，我想一鼓作气爬上去，中途还是因体力不支休息了一会儿。过了“龙门”，石阶开始变得又窄又陡，我气喘吁吁爬到一个大石坊前，上有三个大字——升仙坊。仰头一看又惊又喜，漫漫台阶的尽头正是南天门，仿佛高悬在头顶。胜利近在眼前，最后的冲刺考验着我，在登山杖的助力下，我终于成功登顶。 我们逛了泰山顶上的街市——天街，一直爬上玉皇顶，找到了刻着“五岳独尊”的石碑，站在泰山的最高处极目远眺，层峦叠嶂，神清气爽，真正感受到五岳之首的魅力。回望着古老的`山道，我很高兴自己用一步一个脚印向这座古老的神山致敬。登泰山是我成长中值得纪念的经历。

去爬山作文400字(四)

　今天，天气分外晴朗，太阳公公一大早就笑眯眯地挂在天边了。我们一大群人兴高采烈地聚集在一起，浩浩荡荡地向三秀山的后岩出发了。那可是一座风光优美又特别险峻的大山哦，没有坚强的毅力是很难到达山顶的。   开始爬山了，我排在儿童队的第一位，负责带路。一开始，我们一路上欢歌笑语，健步如飞。这里的风景多美啊!有红得似火的鲜花，有令人垂涎三尺的野果，有翩翩飞舞的蝴蝶……慢慢地，我们小孩子的步伐越走越慢，有的只顾欣赏美景，有的还干脆坐在大石头上不走了。大人们赶上来了，“山上的风景更美” ，“坚持就是胜利”。于是，我们又咬紧牙关，互相鼓励。终于，我们爬到山上的那座庙了，还有位老人正在杀鸭子准备款待我们呢!到了中午，吃饱喝足的我们恋恋不舍地向老人告别，踏上下山的路程。

　这一天过得真有意义啊!

去爬山作文400字(五)

　周日，风和日丽，阳光明媚，晴空万里。上午，妈妈说：“今天下午，我们去爬山。”我听了一蹦三尺高，于是，我赶紧把剩下的作业做完。

　吃过午饭，我和妈妈还有舅舅一家去爬山，舅舅开着汽车，一路上有说有笑，车子开得飞快，一转眼就到了目的地，一眼望去，只见连绵起伏的群山，像高大威风的巨人，然后我们就开始爬山了。我慢慢地往上爬，山路比较平坦，所以觉得很轻松，周围的花草树木好像都在为我们加油，鼓气。 山越来越陡，脚步越来越沉，双脚就像灌了铅一样。妈妈看到我这副样子，接着就递给我一瓶饮料，语重心长的对我说：“喝点水，休息一会儿吧！人生好比爬山，若因为绊脚石而放弃的话，那就永远不能达到成功的顶峰。”坚持到底就是胜利！我休息了一会儿，又继续上路了。

　我奋力向上爬，终于爬到了山顶。我俯视着群山连绵起伏，一条条马路四通八达。一辆辆行驶的汽车像一只只小虫子一样在地上爬行。在山顶上玩了一会儿，我们又原路返回。

　爬山虽然很累，但我很高兴，因为我从中悟出了一个道理，只要有信心和毅力，就能战胜一切困难，取得胜利，今后我要用这种顽强的精神，来克服学习上的困难。

去爬山作文400字(六)

　今天早上我和爸爸妈妈一起去爬山。

　我们来到山脚下一起向上爬，我们走在石子铺的小路上，脚底下高低不平，好像是在踩鹅卵石似的。   山里的空气非常新鲜，大概是因为这山上的树很多的原因吧！

　没有一会，我和爸爸妈妈就来到了第一座山峰。

　我们站在第一座山峰上向电视塔望去，哇！它就像一只长矛矗立在山的最高峰。如果晚上去看电视塔，你会觉得电视塔是在空中飘着的——因为晚上山都是黑的，只有电视塔发着耀眼的光，美丽极了！

　这山上的石头也非常的有趣，有的像一把小巧的椅子、有得像一条身体灵活小蛇、有得像一头威武凶猛的狮子，qiqi720com最好玩的是我和爸爸在路上发现了一块像张着大嘴的鲨鱼一样的石头，我爱不释手，真想把它拿回家，可是它太重了，我抱不动。

　我们再往上爬了一点，站在高处的地方看淮北市，呀！可真美丽，高楼

去爬山作文400字 去爬山作文400字(七)

　今天的天气非常晴朗。爸爸，妈妈带我去爬凤山。

　我刚开始爬山时，不觉得累，不觉得渴，精神抖擞地冲在最前面，把爸爸、妈妈都甩在后头了。

　我爬了一阵，感到腿越来越不听使唤，有些气喘吁吁了。我不想爬了。这时，妈妈走过来对我说：“孩子，别泄气，加油啊!你能行。”爸爸在旁边对我微笑着，好像在鼓励我。我又打起精神，继续前进。

　我和爸爸、妈妈终于爬上了山顶，心里有说不出的高兴。

去登山需要带什么食物比较好？

我喜欢带的的压缩食品，士力架巧克力，葡萄糖冲剂，牛肉乾，葡萄干

要登山，带什么食物可以有效补充体力？

登山所需食物推荐 春天天高云淡，空气清新，非常有利于人们进行户外活动，登山正是一种非常适合人们在春季进行的活动。登高一望，不禁让人心胸开阔，心旷神怡，而且登山不需要器械和特殊场地……经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，新陈代谢加快，对心肺功能有十分独到的强化作用。 但是登山也是一项以有氧代谢为主、持续时间长、对身体消耗比较大的运动。尤其是在厦门的春天，昼夜温差比较大，因此在进行登山运动时，更要注意身体的营养情况，进行合理的营养素补充。 登山时，要注意遵循这样的营养原则： 第一、要供给足够的热量。 由于登山是一项消化能量比较大的运动，因此能量供给非常重要。登山者在上山前，要根据登山时间，准备好一定量的食物。食物要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大功能物质，并尽量保持营养均衡。 碳水化合物一般选择面包、蛋糕、罐装八宝粥等方便质轻的食品。高脂肪的果仁，巧克力等能量高，而且体积小，对登山这种长时间的有氧运动来说是一种好的功能食品。蛋白质建议选择午餐肉、鱼罐头、火腿肠、鱼肉酱、真空包装咸鸭蛋、豆制品等蛋白含量较高的食物。 第二、登山补水很重要。 登山时，人体会大量的出汗，而且山上阳光较强，人总会觉得口渴，这时补水就尤为重要。人体口渴缺水时会引起运动能力下降，补水可以恢复登山者的运动能力。登山时，人体体温在不断上升，积极地补水能够帮助身体降温，也能维持体内环境的稳定性，促进代谢废物排出体外。 登山时，大量的电解质和水溶性维生素也随汗液排出了体外。因此补水时，一定要选择含电解质、维生素的运动饮料协同补充，而不要单补白水。 第三、及时补充矿物质。 随着人出汗，体内钠、钾等矿物质会大量丢，除了通过运动饮料补充一部分以外，还可以通过食品，如榨菜，雪菜，调味品（汤料等适量补充，以保持身体的运动能力，防止疲劳过早发生。 第四、多种维生素的补充很必要。 由于登山是一项耗氧量比较大的活动，体内会产生大量的氧自由基。因此除了要补充消耗和流失的维生素C、B族维生素以外，还要补充一些抗氧化维生素，如维生素E、番茄红素等，以提高身体的免疫力，防止出现登山后免疫力底下，容易生病的现象。

去户外登山时最好带什么食物

您好，户外登山您要带的东西很关键。食品方面您要带的有：

1、水壶，别用矿泉水瓶子，那玩意的塑料材质不健康而且有污染。至于水源，很多深山里面的河流里的水都可以直接喝，因为深山里远离人烟，没有工业污染，水只要清澈是可以喝的。

2、干粮。可以去超市买压缩饼乾，有军用的最好，不要带过多的食品，你是去登山的，不是去野营的。不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。

您还要注意一下的几点，虽然不是食品。

1、必要的药品，首先要有感冒咳嗽拉肚子药三种内服药，按照平时自己的习惯购买就行。其次是外伤药，创可贴和胶布绷带，以及消毒用的酒精（酒精棉片或是酒精棉球，方便携带）。还有红花油，治疗跌打损伤还能治疗蚊虫叮咬，除了红花油清凉油也行，不过清凉油不能治疗跌打损伤。

2、食盐。不仅能吃，还能补充盐分，比如你出汗过多，喝点盐水有利于补充电解质。而且盐还可以清洗伤口，清洁牙齿，以及驱散蚂蝗（记住，蚂蝗吸血的时候手扯是扯不掉的）。

3、维生素片，因为在野外，携带能力有线，所以携带的食物都是高蛋白高脂肪高热量的，比较缺维生素。而富含维生素的新鲜蔬菜水果又不好带，所以可以备上一瓶多重维生素片。长时间缺乏维生素会口舌生疮，上火和小便赤黄。

希望可以帮到你。

户外登山需要携带哪些物品？

一、 服装篇

1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6、 其他个人衣物（一次性 、汗衫T恤……）

二、 鞋袜篇

1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）

2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）

3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）

5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）

6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

三、 帽子、手套、眼镜

1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

2、 抓绒帽（主要是保暖）

3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）

4、 厚手套（主要是保暖的功效）

5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）

个人装备用品：

一、 背包篇

1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背著舒适且能承重为佳，45-80L不等）

2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）

3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）

4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）

二、 野营篇

1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）

2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）

3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）

4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）

5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）

6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）

三、 照明篇

1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）

2、 手电（作为备用的照明，还是比较可靠的）

3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）

4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）

5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）

6、 防水火柴（也是应急之用）

四、 炊具篇

1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西）

2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）

3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了）

4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）

5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）

五、 水具篇

1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）

2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）

3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）

4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）

5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）

6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）

六、 通讯篇

1、 手机（最常用的****、信号最关键、在野外经常没用）

2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）

3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）

4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法>>

登山带什么食物

学生登山一般是自带干粮和水，因为持续的时间不会太长！备好半天的食用品就可以了！

注意事项

户外活动安全

同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？

课间活动应当注意什么？

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3．活动的方式要简便易行，如做做操等。

4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

怎样保证郊游、野营活动的安全？

郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差．所以，要注意以下各点：

l．要准备充足的食品和饮用水。

2．准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。

3．准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。

4．要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

5．早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。

6．活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。

7．晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。

8．不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。

9．要有成年人组织、带领。

集体野营、郊游活动应注意什么？

集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点：

1．最好事先对活动路线、地点进行勘察。

2．做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。

3．最好要求参加活动的人统一着装（如穿校服），这样目标明显，便于互相寻找，防止掉队。

4．所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。

参考：学生户外xshwtk

爬山要带什么东西

1、必备的适量饮用水：矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等，甜度多大的果汁汽水最好不要选择，记得：山上不明水源不要轻举妄动！

2、食物：以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主，巧克力、压缩饼干等，事实上，若不是未开发的荒山野岭，到处都能找到食物，只是花费多些而已

3、可以适量带些方便食用的水果蔬菜 ，看你愿意咯

现在长时间户外运动要带什么食物最方便的呀？

您好！首先，需要有个健康的心态，是一切的保障。　　其次，在户外要有团队精神，很多东西需要互相合作、帮助。　　下面是一些硬件的准备。　　一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位，相信大家都知道什么功能，就不废话了，呵呵。　　地图：户外活动尤其是登山，最需要的地图是等高线图，此种地图能显示地表的各种地形，如高山、溪谷、险或缓坡、悬崖或峭壁都能表露无遗。　　指北针：配合地图使用。具体方法一句两句说不清，有想学习的单独找我。　　GPS：全球定位系统（Global Positioning System，通常简称GPS）。　　对讲机：如果是长时间使用，建议多准备块电池。　　手机：除了把电充足以外。还有个常识，那就是“112紧急救难专线”。无论是在无接收信号，还是电力微弱的情况下，任何厂家生产的任何机型都可以在全国范围内拨通。这一点非常重要！！！　　手表：个人认为卡西欧的登山系列还不错，很人性化。　　二、登山（徒步）鞋：在户外从头到脚最重要的就是鞋。在户外，没有一双合适的鞋，你将寸步难行。登山最好选择高帮，另外，如果是几天以上的活动，建议再带上几片女同胞每月来时用的卫生巾，超薄的直接可以白天垫在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。　　冲锋衣裤：除了防水、防寒以外。很多驴友都说颜色太夸张了不好，但我这里给大家提个醒，一旦在户外遇到危险，鲜艳颜色的衣服便于被发现、营救，这一点很重要，切记！不建议穿迷彩的衣服。　　内衣裤：参加几天以上的活动，建议多带一套。　　雨衣：如果你的衣裤不是防水的，建议带上个便携式雨衣，尤其夏天还是很方便的。　　帽子：夏季以遮阳为主，冬季以保暖为主。当然，好看是另外一回事。　　百变头巾：可做头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、护腕、时尚女士束胸，尽可发挥你的想象。　　手套：当你使用登山杖的时候，能减少手和杖柄的摩擦。也可以防止手被草、树枝、树叶、岩石等划伤，冬季以保暖为主。　　袜子：夏季以厚棉袜为好，而冬季以羊毛袜为最佳选择。户外最好使用穿过的袜子，比较吸汗。长时间活动，可以多带上一、两双。　　三、背包：一定要给你的背包准备个防雨罩。背包的质量也很重要，谁也不想走一半就开线了吧。根据你需要带的东西的多少，来选择一个大小合适的包，这样可以节省体力，千万不要贪大，再大的包，也装不下你的欲望。　　登山杖：建议买2根。无论是登山还是徒步，它可以帮你节省很多体力，越是险境越能发挥它的作用，它会变成你身体的一部分。当然，你也要学会正确的使用。　　眼镜：眼镜的选择也很重要，可以更好的保护你的眼睛。太阳镜有很多种颜色，褐色和**对紫外线的过滤为最佳。在特殊环境必须要带太阳镜，比如高原，还有就是冬天，因为雪可以反射95%的阳光，很吓人是吧，呵呵。　　相机：注意防水、防摔。三脚架是个重体力活，不建议携带，除非你是个摄影迷。　　四、帐篷：建议双层，铝合金三杆以上的。帐钉和帐绳别忘了带上。　　睡袋：以鹅绒睡袋为好。中空棉、四孔棉、七孔面不推荐，缺点是重、保暖性差，不易压缩。　　自动充气垫：可以保证良好的睡眠，避免身体着凉。　　防潮垫：这里包括泡沫防潮垫、地席或绒面野餐垫。　　五、淡水：比食物还重要。在这多说上一句，千万不要直接用矿泉水瓶装水，一旦破裂，后果可想而知。　　热量大的肉类：猪肉（肥）、羊肉干（绵羊）、腊肠、猪肉（血脖）、猪肉（肋条肉）、牛肉干等。　　糖类：很多人都认为可以补充体力，但需要注意的是，强烈运动后，糖类会加重酸痛和疲劳。建议喝牛奶！　　脂类：猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐装鱼、薰鱼、脱脂奶制品、贝壳类等等。这其>>

登山适合带什么食物

高山和普通山所带的食物所带的食物是不一样的。

高山要带：高热量便于储存而不易变质腐坏的食物。如：牛肉干、压缩饼干、坚果类。

普通的小山：可带一些即食类食品、水果，如何一些有营养的低糖累实物。禁忌：膨化食品、油炸、高热量食品

户外登山徒步带什么食物最好

现在最好是带那种便携，而且热量高，最好是可以加水后自热的食品。

参加户外运动时吃什么食物比较合适？

可以买到的高热量，营养均衡易于保存携带的食物，最好是犛牛肉乾，其次是牛肉乾，其它如肉罐头，肉肠，水果或者果脯，面包糕点等，一般时间短，路途近的，携带常规的野营食品即可，建议根据情况带些应急食物，如巧克力，水果糖。要是远途的，食物营养不全面，可以另外带复合维生素片和钙片补充。水建议茶水，矿泉水或者运动饮料等中性或弱碱性的，不要用碳酸或者其它酸性饮料。有条件的也可以在野外做饭，不过要注意用火安全。

1洛阳—卧龙谷

卧龙谷地处八百里伏牛山的腹地，位于洛阳市嵩县境内。卧龙谷因红叶而驰名，金秋重阳时节，走进卧龙谷满山红叶灿若丹霞。漫步谷内山间，步换景移，山花烂漫、野果飘香、飞瀑幽潭、树木葱郁、红叶醉人，宛如一幅隽秀的山水画廊，堪称中原最美红叶观赏之地

2洛阳—养子沟

栾川养子沟的红叶，被一位诗人称为"天女撒下的胭脂屑"，漫天红叶散落在大山的腹地，飞舞在山涧水边，仿如梦境。天女的胭脂屑，把养子沟的山和水，都晕染开去，变成各种各样的红。或浓或浅，各有风情。

3洛阳—龙峪湾

龙峪湾的红叶，来得早去的晚，受特殊的地理条件影响，山的阴面是红叶，阳面是绿叶，呈现一山两季的奇观。

4平顶山—尧山

尧山红叶与其他地方的红叶相比有三大特点：一是种类多、色彩艳。主要色调以“红、橙、黄”为主，绚烂夺目，五彩缤纷。二是红叶周期长，层次多。由于树种及海拔高度的不同，呈现出了层次分明，错落有致的天然效果，周期长达一个多月。三是面积大，险峰多，一望无际，蔚为壮观。

5平顶山—禹州大鸿寨

在瑰丽多姿的秋天里，没有什么比红叶丰富有色彩、更值得欣赏了。

6商丘—黄河故道路

商丘黄河故道旅游度假区黄河故道国家森林公园以黄河故道和森林公园为依托，一年四季繁华覆地，鸟语花香。

7信阳—郝堂村

秋天的乡村，是一个广阔的天地，远望大自然的原野，近看集市庙会、瓜地果园，无不让人心旷神怡。走进信阳郝堂村，可以看到整齐的乡村水泥小路，独具特色的豫南民居。整个村庄像一座有品味的花园，透着一股不俗的田园气质，静谧、古朴、天然、闲适。

8信阳—南湾湖

南湾湖风景旅游区森林资源丰富，岛屿港湾众多且奇特，南湾鱼肉味鲜美，也是一张旅游名片。

哈尔滨的夏天是哈尔滨周边旅游的旺季，而登山则不失为一个旅游的好方式。小Y就为大家总结几个哈尔滨附近旅游爬山好去处，供大家出游参考。

1、凤凰山国家森林公园

凤凰山坐落在黑龙江省山河屯林业局凤凰山经营所施业区内，位于长白山系张广才西坡，“天鹅”腹部之上。总面积为5万公顷，有海拔1000米以上山峰89座，主峰海拔1675米，为张广才岭之岭首。凤凰山因1994年"UFO"事件而驰名中外。如今她正以山雄水澈，峰青峦秀的旖旎身姿，静待知音。

2、香炉山

香炉山坐落在黑龙江宾县的南端，是小兴安岭的余脉。相距哈尔滨七十公里，有六座主峰，海拔达七百九十米。香炉山东西长四公里，南北宽三公里，总占地面积一点七万亩。至今保持着原始生态，是具哈尔滨最近的天然森林氧吧。

3、横头山国家森林公园

横头山是2007年国家林业局设立的，位于张广财岭西麓、哈尔滨市阿城区吉兴林场施业区，隶属阿城区林业局，在哈尔滨市区东南66公里处的金代发祥地境内。横头山主峰海拔826米，哈市第一高峰，公园总面积10万亩。这里是哈尔滨的后花园，是养生、休闲、避暑、度假的中心，是天然大氧吧!

4、二龙山

二龙山是国家4A级旅游区，位于哈尔滨市东50公里处，东经127度27分41秒，北纬45度45分59秒,坐落在古城宾州西南。景区占地25平方公里，一湖碧水，三面环山，自然风光，美不胜收。这里既有二龙戏珠、长龙卧波、银峰插翠、碧波唱晚等十大丽景，又有宝岛飞虹、湖面飞鱼等四大奇观。是消暑、度假、休闲、疗养的好地方，年接待中外游客近百万人次。

5、长寿山国家森林公园

长寿山位于哈尔滨市宾县宾西镇内，地处哈尔滨市东南，距市区50公里，占地面积773公顷，是离哈尔滨市最近的一处天然森林公园。园内森林茂密，群峰起伏，层峦叠嶂，各种奇山异石比比皆是，景色优美，引人入胜。内有丞相峰，擎天峰及背阴山三大风景区，每处有5-7处景点。春季到公园采摘山野菜，看满山的红杜鹃;夏季避暑度假;秋季观五花山色，采各种山野果、蘑菇;冬季到长寿山滑雪场滑雪、玩雪;公园四季吸引着中外游客，让您流连忘返。

6、帽儿山风景区

帽儿山位于尚志市西南距哈尔滨82公里处。帽儿山主峰海拔805米，因其貌似冠状而得名，是黑龙江省奇峰之一。帽儿山山形地貌原始古朴，由侏罗纪中酸性火山岩构成，峰顶约200平方米平台有一“U”形清泉，是黑龙江省海拔最高的天然矿泉。距离美丽的冰城哈尔滨市84公里的地方，坐落着一座险峻秀丽的山峰，它的形状就像一顶尖尖的毡帽，传说是神仙的帽子掉落在此而变成山峰，故此得名“帽儿山”。

登山 有一天，我爸爸决定带我去登庐山，我兴奋的一晚上都睡不着呢。开始登山了，我在和爸爸比赛呢！我已经爬到半山腰了，我很兴奋。当我往下看的时候，我感到害怕，我害怕的对爸爸说我好害怕，太高了。爸爸说不要紧的很快就到了，坚持一会儿。我听了爸爸的话，坚持着，永不放弃。慢慢的爬，慢慢的爬，经过我和爸爸的努力虽然很搞笑，但我我觉得这是一个让我的到道理的一次学习，因为我懂的了世上无难事，只要肯攀登。只一次登山我很开心。

夏日登山(作文)100字

在一个阳光明媚的早晨。爸爸带我去登山，我唱着欢快的歌曲来到一座

大山前。

我觉得我面前是一个高大的巨人，正当我鸡皮疙瘩集合时。爸爸以讯雷的速度爬上了山中间。爸爸说：“小乌龟害啦。”我火冒三丈的说：“老乌龟别高兴，小心掉下来。”说着我爬起来，我用了吃奶的力气才爬到山中间，天气说变就变，他来了个“晴转阴”好像跟我作对，气得我直咬牙。我突然看见一位老人，于是我就爬过去跟他攀谈起来，原来他是登山专家。他告诉我大雨来了不能后退，这样你会被洪水冲走，要迎向他才能活下。我向他到谢后，就迎着风，冒着雨勇敢的爬上了山顶。爸爸对我说：“呦，小乌龟学会勇敢啦！”我乐呵呵的笑了。

难道人不应该克服困难，勇往向前吗？

优秀爬山作文100个字

今天，我和妈妈来到了有名的云洞岩。刚到山脚下，远远望去，山有2丈多高。我想：这么高，我肯定爬不到山顶上。于是我跟妈妈讲了这件事，妈妈跟我讲：世上无难事，只要肯登攀。于是，我鼓起勇气向上爬。

爬到半山腰，我觉得很累了就休息了一会，便继续爬。我快爬到半山腰的时候，我发现了一块大石头，妈妈跟我讲这是风动石，它是推不动的，只有风吹才会稍微动一下。我爬上了山顶以后，往下望风景真是不一样。

爬山得到的启发作文100字四年级日记

爬山累不累？累，累了然后那？你要想歇息是吧？可是你歇息了就到不了山顶了，完不成目标了

爬山，就像解决困难一样，俗话说得好，困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱他就强。

像山一样的困难，也只不过是纸老虎，瞬间就会让我们摆平它，只要我们有坚持不懈的毅力，持之以恒的决心，没有什么事是办不到的。

而且我们知道，有句话叫“知难不难”，所以爬上山顶时很难，可是我们知道了，就不会觉得很难，并且，当我们站在山顶的时候，那种用泪水换来的成果的喜悦是不言而喻的。

写登山的周记100字左右

星期天，爸爸妈妈和我去登山，一路上我兴致勃勃， 迸发。我们来到XX市的最高的山——XX山，从山脚下望去，山顶好高哇！开始上山的时候，山路并不是很陡，而且经过人工修整。我似乎使不完的劲，拼命往前冲，把爸爸妈妈远远的甩在背后。结果越到上面，路也难越难走，我的腿渐渐发软，发酸，需要爸爸妈妈拉扶着才能走动，我有点不愿往上走了。爸爸语重心长对我说：“坚持就是胜利，不经过吃苦怎么能获得成功呢？”我点点头，咬紧牙继续走，经过一番辛苦的攀登，我们终于攀上了最顶端，从高处望着山下的景色，美极了！我深深体会了，追求成功如攀登一样，需要吃苦耐劳。

写爷爷带孙女去爬山的作文100字

今天，我们刚到奶奶家，爸爸就说去爬山。我迫不及待地就想马上行动。我看见那座山很高很高，我心想：那么高的山，我想马上征服它。当我爬到半山腰时，我实在走不动了，就说：“妈妈，我们休息一下吧！”妈妈也在自言自语地说：“累死我了！”爸爸却说：“再坚持一会儿，马上就到山顶了！”我叹了一口气，说：“好吧！”于是，我们就继续向山顶进攻。终于到山顶了，我对着山下大喊：“我到山顶啦！”爸爸想摘野果，可是我们找来找去，也没找到一颗野果。幸好，我们手里拿着两个桔子，于是就大口大口地吃起来。我说：“真好吃！”我们又往山下走。走到大路边，爸爸说：“路可能修好了。”可是爸爸估计错了，前面的路还没有修好。爸爸白拿滑板啦！我们继续向前走，到了爷爷家的毛竹山，我发现了一根“龙鞭”，我兴奋极啦！我拿着龙鞭挥舞，突然，龙鞭甩到我自己的手，痛得我眼泪都流出来了。爸爸说：“下次可要小心哦！”我们在回家的路上，看见一只螳螂。我现在才知道，螳螂原来是吃害虫的呀！我看见它白白胖胖的肚子，心想：它一定吃得很香。大自然真奇妙啊！我的收获真是太大啦！

名师点评：小作者通过本文，讲述了一家人去爬山的经历。文章按照事情发展顺序展开叙述，语言流畅、条理清楚地呈现了整个爬山的过程。对于二年级的小作者来说，能做到叙述清楚，语言流畅，很不容易。如果重点能够再突出一些，就更完美了。老师相信，随着你知识的不断积累，一定能越做越好的！

驾车路线：全程约3847公里起点：姚家村1德州市内驾车方案1)从起点向正东方向出发，行驶930米，左转进入津泉路2)沿津泉路行驶830米，左转3)行驶27公里，右转2行驶190公里，左转进入S3833沿S383行驶208公里，直行进入S3834沿S383行驶12公里，直行进入京沪高速公路5沿京沪高速公路行驶1947公里，直行进入和平庄互通6沿和平庄互通行驶16公里，过和平庄互通约170米后，直行进入京津高速公路7沿京津高速公路行驶464公里，过化工桥，朝东五环/G1方向，稍向左转进入化工桥8沿化工桥行驶680米，过化工桥约150米后，直行进入五环9沿五环行驶308公里，过林萃桥，朝北四环/八达岭/G6方向，稍向右转进入上清桥10沿上清桥行驶520米，过上清桥约150米后，直行进入京藏高速公路11沿京藏高速公路行驶237公里，过昌平南桥，直行进入京藏高速公路12沿京藏高速公路行驶260米，在京银路/G110/十三陵/昌平西关出口，稍向右转进入G6辅路13沿G6辅路行驶30米，直行进入G6辅路14沿G6辅路行驶380米，在第3个出口，左前方转弯进入京银路15沿京银路行驶16公里，朝十三陵水长城/永宁方向，稍向右转进入昌赤路16沿昌赤路行驶331公里，过大庄科桥，左转进入X00817沿X008行驶38公里，稍向右转18北京市内驾车方案1)行驶40米，右前方转弯2)行驶300米，过左侧的董家沟，右前方转弯3)行驶10米，到达终点(在道路左侧)终点：董家沟

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