喜欢的女生爱运动的，怎么和女生聊天？

想和他聊天，就挑选他擅长的东西，从他的喜好着手开始聊

比如说他爱运动，你就可以先从运动的服装来跟他聊，哪一些更适合运动，哪一些品牌更耐穿，哪一些穿起来更加的舒适和凉快

再来就是从他运动的项目谈起，比如说他喜欢跑步，就聊一聊怎样跑会更健康，在什么时间跑会更有利于肺部呼吸等等之类的

再来呢，就是可以跟他聊一些运动明星，大部分女孩子都会比较喜欢的，然后可以从一些他的喜好的切入点，聊出更多的话题

一个女人突然开始健身

　一个女人突然开始健身，爱美是女孩子的天性，不管是衣服首饰还是指甲，女人的身材是很重要的，有一个完美身材，自己的心情也会很好，那么一起来看看一个女人突然开始健身。

一个女人突然开始健身1

　一、结交更多朋友

　很多女性由于性格比较内向，所以在生活当中不善言辞，朋友也比较少，朋友圈子非常小，而通过健身可以增加女性结交朋友的机会。在健身的时候可以认识到很多志同道合的朋友，并且健身也可以增加与他人沟通交流时的共同语言。

　二、获得自信

　健身这一件行为对于提升一个人的自信心来说有非常大的帮助，通过健身女性可以改变肥胖的身材，并且它可以塑造出更加完美的体型，展现出女性的个人魅力。所以长期健身的人往往会比较乐观开朗，并且对于自己的身体有更多的热爱以及自信，这在生活当中是非常重要的一种性格态度。

　三、改变精神面貌

　长期健身的人和平常不喜欢运动的精神面貌人精神面貌是不一样的，通过健身可以改变一个人的精神面貌，让女性看起来更加活泼开朗，让女性可以变得更加阳光灿烂。并且长期健身可以让女性的皮肤状态变得更好，这样整个人就会看起来阳光水润。

　四、获得认可

　人生活在这个社会当中，认可感是非常重要的一种心理，自己得到了认同才能够有更大的动力前进，才可以收获生活当中的幸福感。通过健身可以获得更多人的肯定以及认可，这对于塑造一个人乐观开朗的性格来说有着非常重要的意义。健身带给人们的不仅仅是身体上的改变，它更可以让性格塑造的越来越好，从而获得更多人的喜爱和认可。

　经过介绍大家都基本了解了，女性健身是非常有用的一种做法，通过健身可以让女性的体质变得更好，让身体变得不那么虚弱，并且健身可以让女性的性格变得更加开朗自信，可以结交更多的朋友，这将会改变女性的整个生活。

一个女人突然开始健身2

　喜欢健身的人，无论是身体还是精神，都会处于最佳状态，健身会提高身体的免疫力，使人精力充沛，改善气质，变得更健康、更轻盈，同时获得健康并释放心理压力，学会自律，磨练积极坚韧的精神品格，对以后的工作或生活都有益无害。

　如今，越来越多的人开始健身，在锻炼的'同时，他们可以结交一些志同道合的朋友，扩大自己的社交圈，学习吸收很多新知识，充实自己。 因此，健身不仅是身体的变化，更是心态和精神的变化。

　健身也是自律的体现，通过健身，还可以表达一个人对生活的热爱和责任。

　 喜欢健身的女人是什么样的人

　有几种类型的人经常去健身房，一种是有时间且经济独立的女性，这类女性注重身体健康和养生保健，她们去健身房是为了锻炼。还有一种是希望在健身房遇到一段浪漫的恋情，这种类型的女人喜欢在健身房里找一些成熟或成功的男人搭讪。对她们来说，健身房只是一个邂逅和偶遇的地方。当然，她们的身材也不错，这也是她们吸引男人眼球的资本。还有一个就是减肥，毕竟，现在不是肥美的时代，都说是一胖毁所有，所以很多的女生，尤其是年轻未婚的女生，都想要一个好身材。

　其实不管目的是什么，只要去健身房，就是去锻炼。作为一个男人，这取决于你去健身房的目的，假如你的目的也不单纯，或许会和一些人一拍即合，是福是祸也是难料的。

　总之，健身妹子很漂亮！

　有一个爱健身的女朋友什么体验

　首先因为有了她的存在指导了我很多健身方面的知识，跟她一起练进步很快，两个人一起积极健身，生活很合拍。

　第二点，女朋友带出去特别的有面子，女朋友身材没的说 ，每次跟朋友聚会他们都特别羡慕我。

　第三点，爱健身的女生一般一直都很坚强生活规律，没有什么不良嗜好，很放心。

　第四点，最最最最最重要的一点，当和女朋友做一些快乐的事情的时候可以解锁很多很多不同的姿势，而且很疯狂。不管是柔韧度，力量，手感都是没的说。

一个女人突然开始健身3

　 一、女性在健身的过程中会遇到的问题

　虽然对于我们不同的女性朋友来说，自己在刚开始进行健身训练的时候，所遇到的问题和需要去做到的事情有所差异，但还是有很多地方是相似且一样的。

　 1、健身会让自己变成肌肉女吗

　提及到这个问题，笔直我相信有很多女性朋友在刚开始进行健身训练的时候，可能都会有这样的担心，并且大多数女性朋友还会去问一些有一定健身训练的朋友。对此，笔者我想要告诉各位女性朋友的是，这个问题的答案是否定的。

　我们得要知道的是，女性身体中的肌肉是难以得到增长的，有很多女性朋友在进行完一定时间的健身训练后，会说自己变壮了，身体中长了很多的肌肉，但实则不然，肌肉的增长一般都会是少量的，而之所以会让自己看起来变壮了，基本都是因为身体中长了很多的肥肉。

　而其中的原因有这样两个方面，其一就是女性的生理因素，女性身体中的睾酮素，或者说雄性激素量是非常少的，而我们的身体中的肌肉如果想要得到增长的话，足够的雄性激素就是必不可少的条件之一。

　其二，那就是我们大多数女性在进行健身训练的过程中，一般都是不会去进行大重量的力量训练的，从而就不会让我们的肌肉得到大重量训练的肌肉刺激了，这样一来，也是难以让我们的肌肉得到增长的。所谓的大重量就是8RM左右的训练质量，而我们大多数的女性朋友在进行健身训练时，所选择的训练重量一般都是在15RM到20RM的。

　 2、健身中的速成法是真的吗

　对于这个问题，笔者想要告诉大家的，那就是绝大多数美好的食物都是需要时间积累或者需要经历艰难困苦才够得到的，所谓世之奇伟瑰怪非常之观常在于险远。我们想要通过健身训练去练出好身材也同样是如此。

　在现在的各大媒体中，我们总会看到一些什么十天练出马甲线，十五天练出好身材，二十天让粗腿变细腿等等之类的内容。对于这些诸如速成法之类的内容，笔者想要告诉大家的，那就是其中大多数一般都是骗人的，想要把自己的身材练好，绝非几朝几夕就能够实现的。

　所以说，健身中的速成法一般都是假的，我们只有通过坚持进行健身训练，通过自己长时间的努力和刻苦，才能够让我们实现自己的健身目标，而不是把自己的希望去寄托在所谓的速成法上面，切不可为自己的偷懒去寻找一些无谓的捷径。

　 二、女性在刚开始健身时，该如何去做

　不管是对于我们女性朋友来说，在刚开始进行健身训练的时候，所需要去做到的，有这样三个主要的方面，如果我们能够把两个方面做到并且做好的话，那么实现健身目标对于我们女性朋友来说，就只差时间的积累了。

　 1、合理安排自己的健身训练

　一般来说，在我们的健身训练中，有无氧力量训练和跑步之类的有氧运动这两大类，我们如果想要较好的去进行健身训练的话，那么这两大类的健身训练就都是我们需要去进行的了。

　对于我们刚开始进行健身训练的女性朋友来说，可以先不不进行无氧力量训练，或者只进行适当的小强度的力量训练，对于这个阶段的女性朋友而言，自己主要需要去进行的，还是跑步之类的有氧运动。

　因为跑步之类的有氧运动可能在很大程度上，去帮助我们提高自己身体的体能，为我们以后的健身训练提供一个很好的基础。

　在我们的心肺功能和体能得到了较好的提升以后，我们就可以开始中等强度的力量训练了，一般是不推荐女性朋友去进行大强度的力量训练的，因为大强度的力量训练，对于我们女性朋友的身材帮助可能并不大。一般来说，这个阶段一般是在我们进行了两个月左右的有氧运动以后才开始的。

　在我们的力量训练中，掌握几个主要的力量训练动作，就是非常重要的事情了，在我们的力量训练中，有这样三个训练动作是我们需要去掌握的。

　 ①卧推

　目标肌肉：胸部肌肉和肱三头肌

　动作要领：在做这个动作时，首先需要做到的，那就是让身体躯干保持抬头挺胸的状态，不能够出现含胸以及耸肩的情况，需要让自己的肩胛骨保持收紧的状态。然后在做动作的过程中，就需要让自己做到快起慢落，并且推起杠铃时呼气，下放杠铃时吸气。

　 ②硬拉

　目标肌肉：背部肌肉和臀部肌肉

　动作要领：在做硬拉时，需要时刻让自己的背部处于挺直的状态，要让自己的后脑勺到臀部都是处于一条直线的，不能够出现弯曲的情况。然后，就是我们也需要做到快起慢落，以及在拉起杠铃时吸气，在下放杠铃时去呼气。还有就是需要让自己的动作做得尽量协调。

　 ③深蹲

　目标肌肉：腿部肌肉和臀部肌肉

　动作要领：在做这个动作时，首先需要做到的，那就是需要把杠铃放置自己的斜方肌中下的按个部分，不要让自己的肩膀去抗住杠铃。在做动作的过程中，需要时刻保持腰背部的挺直，并且需要把控好动作的节奏，需要让自己的膝盖和脚尖的朝向是一致的。

　 2、保持自信

　对于我们每个在进行健身训练的朋友来说，几乎每个能够把身材练好的朋友，一般都会有这样一种品质，那就是自信。这可能是我们刚开始进行健身训练的女性朋友所缺少的，如果对自己不自信的话，自己的健身训练是很可能难以坚持下去的，因为不自信的话，自己练着练着就很可能会放弃了。

　结语：对于我们女性朋友来说，健身训练是不会让自己变成肌肉女或者金刚芭比的，因为自己没有足够的雄性激素以及高强度的力量训练。不要让自己去相信一些所谓的好身材速成法，这不仅不会帮到自己，反而还会害了自己，合理并且坚持进行健身训练才是王道。

      山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。而一次旅行我不在乎山高、水深、名气大小、灵气几分。只在意那可以动容那内心中些许畅意悠悠，些许感怀几分，就能笃行一个地方而几次前往意犹未尽。我邂逅的这个地方就是位于省会石家庄的南部赞皇县的名胜旅游风景区嶂石岩。

    嶂石岩是中国三大砂岩地貌之一，山势峰峦叠嶂，悬崖峭壁素有百里赤壁，万丈红崚之称、有北方凉岛，天然氧吧之美誉。这么多的魅力字眼是吸引我不得不去一玩的首选旅游行程。

        前年的一个年假里，我们就慕名自驾选择了登陆这久闻神秘且壮观的景区了。由于路况不熟悉一路上走走停停的打听，却不见同行，只见归途的往来车辆，崎岖连环的山路环环弯弯，跷蹊揣测的开了四个小时的车，终于看到诺大景区广告牌了！只是门口停满了车辆？下去问个究竟才知晓：景区冬季关闭，检修停止开放。合着一直向往的目的景区，走这么远的路途是白跑了。就只亲眼目睹了下嶂石岩的门貌，不得不遗憾而悻悻的离开了那憧憬已久的嶂石岩。

    时隔不久，旅游群里发出一则通告：“礼拜天嶂石岩一日游”，我很是欣喜，即刻报了名参加这次活动。礼拜天一大早座上大巴车，在旅友们的欢声笑语中兴奋得第二次赶赴嶂石岩。

    这次肯定不会落空，因为这次是当地政府为了推广景区旅游文化与特产，特别推出的一档“河北万人行”旅游节，当地的文艺部门还特意搞了欢迎仪式演出与当地特产展销会。仪式完毕我们便上了大巴车，赶往景区山脚下了。

      到达山脚下导游大概说了下情况。我们盲目的的首选了回音壁景区方向。几个人一行边走边笑，除了觉得山路的陡峭也没有感觉到哪里与其它景区疏别之处。

      我们四个人有俩个人不是爬山爱好者，走了一会气喘吁吁，边走边说：“出来玩这不是找罪受啊”。这样在她们的影响下，我的兴趣都有所削减，而且总觉得一直再等她们几个的路上。正觉得扫兴之余，路边看到一棵树上长着很多带毛毛刺的绿球球，好奇的去攀爬弄了一枝子，上面长了三个球球，等她们上来说是“栗子”，合着我吃栗子这么多年都不知道长的什么样？好尴尬！又走了一段，好多核桃树。我好兴奋这一路的果实，等她们的时间，又费尽心思去弄下来几个核桃。突然好有收获感，也就不觉得累了。

    她们几个费劲的挪动着不爱运动的富贵娇体，我心里一直揣测着她们？难道她们就不懂得生命在于运动的道理？一会中午了，她们精疲力尽的已经心志懈怠的无力行走，甚至提议不再继续前行的打算。正好到个平台，就想着摆摊子准备休息享受美食了，一会功夫，疲惫的她们却麻利的在平台的石桌上摆满了一桌子的各式美食。我是无心吃喝，随便吧啦几口，就想着趁她们吃饭时间我上去看看，就这样告诉她们我半小时不回来，不用等我。我就是去穿越回走了。她们关照我：别丢了你，我回答说：没事景区路不会迷路，就这样我自己径直上去了。

  还是自己走路洒脱而迅速，径直没歇脚的走到了一线天山脚，抬头看那云梯直上云霄的样子！好耸立！转念又想着上去的美景，就不留疑虑的奋力继续攀爬，一会功夫大汗淋漓的，这种身体痛快的排汗感，已经好久没有，畅快的“舒服”……要的就是这种感觉，这样的有氧运动才更易于身心的健康。气喘吁吁的终于到达了回音壁山梁，这个诺达回音壁成U型排列。我好奇的放开喉咙来实验下回音壁的神奇回音效果，打开胸腔放开喉咙喊：“我来了……”话音过后就听到青翠山谷里发出的余音绕梁浑厚悦耳的回声：“我来了……”。哦太神奇了，如此清晰。随后我又借助回音壁的回响之效，告诉下面的姐们让她们回走。我穿越回去，居然有她们回声。就这样我环穿过回音壁山梁从西面山谷穿越回去下山与她们在三岔口会和，我的速度正好赶在她们也到三岔口的时间，在附近下山的酒店门口小憩喝点茶水，就算结束了今天的行程，下山了。到了山脚下大巴车已经在那等候。

  我们居然是第一波人到达巴车，还有很多人还在路上，心思着这些人怎么这么磨叽，后来听陆续回来的人介绍才知道，我们爬的回音壁是这个景区最省时省力的一个小景点，东峰才是至高点，还有个九女峰以陡峭高耸临澧而让很多挑战爱好者热衷。哦……原来今天我们磨叽半天是基本没有劳动强度，也没有太多刺激感官的一次遛弯，唉……突然觉得好失落，在我的遗憾叹息中天气变了，一会下起雨来，这样剩余的旅友们很迅速的都到达巴车集合点。这次行程也在这突如其来的雨中落幕了。一种意犹未尽囊括在心绪里，揣摩着遗憾、又悻悻的望着那未登极顶的东峰，暗自呢喃：有时间我还会来的。

      五一长假，当然不需犹豫的行程首选嶂石岩，一大早行装足备就开启马达。轻车熟路直奔景区，只是郁闷昨天好好的天气今天怎么又阴沉了下来，没关系，这次自驾时间自由，可以放心有时间玩。到达目的地就找个名为“云台阁”的私人旅馆住下了。           

    这家旅馆是依山而建的三层楼，屋里设施素雅，简洁。老板娘一看就干净利落、朴实善良。选择这旅店的好处在于可以吃住都解决了。也快中午了，我提议先把午饭解决了再上山，随便点碗手擀面吃，并关照一句快点给做我们吃了好去爬山，一会功夫老板娘麻利的把面条给端上来。我们都为了节省时间赶紧扒啦着吃，吃了一口我愕然道：真正地道的手擀面，细嫩滑爽筋道，我满足的对着老板娘夸赞了手擀面，一旁的老板娘说，都是纯手工现做现煮的新鲜面条。太好吃了有点小时候的味道，不加思索的说：今晚我们就在你家吃饭，看看有什么特色给我们弄点你们当地人的家常饭就好。老板娘面带微笑的回答没问题保管你们满意。

  饱食了热腾腾的美味面条，我们又喝了点水，觉得山里的水很好喝，这样我们又用大水杯灌了热水，吃的热乎乎的打理起行囊上山了。

    这次行程有目的的径直东峰路线，走在这边的狭窄而陡峭的山路，觉得比回音壁那边攀爬难度稍微大些，一路上总是觉得：“山高路远疑无路，其实尽头又回旋”。总是让人感觉有些疑虑，又有些欣喜而后又多些期待的感觉。即便天气凉爽，我们还是一直出着汗，一会天气阴沉的厉害，我边走边说快点吧，要不一会下雨了，说着说着开始有雨点滴落，我没有打开伞，一路上的树阴足可以是通天的大伞，蛮可以遮挡住这蒙蒙细雨，偶尔雨滴落在身上像海风吹来的海水。又到了一线天，有过上次的经验我已经不觉得攀爬的困难，坚定而自如的一直坚持爬到上面平台。雨开始下的有些急，不得不撑起了伞，在平台的观景台往下看。雾蒙蒙的仙境一般，远处的山烟雾缭绕的回旋盘绕。看不清山貌，只能感觉到山依然巍峨挺拔，高耸坚挺。从东峰顶下来的几个人跟我们说：下雨天路滑别上山了，上面峰顶特别难攀沿，下雨路滑很有危险，就是上去了看到的风景也是这样的，有雾气。什么也看不太清楚。我们也累了，在平台吃了碗泡面，好像又累又渴又冷，那碗面吃到胃里觉得特别的舒服。吃完我们商量着就不再往上走了，原路下山，一路上下着雨，下山就比较省力气，所以走了一段就觉得穿的衣服有些单薄，瑟缩的使劲用伞遮挡着风向。

      就这样到达山脚下，雨已经又开始下得大起来，我责备的口气嘟哝着，老天为什么总是与我做对。每次来都下雨。

      说着已经到旅馆门口，老板娘在门口笑脸相迎，已经给备好热水。我们收拾好后我负责下来点菜，径直走到厨房里，正在忙活的老板娘招呼着说看看想吃什么，我一眼看到放着一盆刚做好的羊杂，让老板娘给弄个羊杂汤，在就想起老板娘的手擀面那么新鲜地道，我想饺子也会很好吃。老板娘说饺子也是现做的，你可以吃下野菜饺子，很好吃。我说行，然后看到老板娘锅里刚做的玉米粥，我说这个可不可以给我弄碗喝，我喜欢这个，老板娘痛快说送你们一盆。我说那这样你看着弄几个家常菜就好。老板娘边忙活着边答应，一会功夫，老板娘招呼我们吃饭。哦一桌子的家常饭，好丰盛。我先弄一汤碗羊杂汤。哦味道鲜美极了，老板娘实在，一大盆的羊杂汤够十个人喝，饺子每份的都是一大盘。那些菜分量也很足。弄个刚出锅的饺子，家常味道的饺子有种回家妈妈的口味饭。我不适酒肉，这俩样已经让我胃口乐翻天了。

  这样的旅程不关天气给不给力，只老板娘的热情，以及那合口味的绿色养生饭菜，便一下子让我对这里有一种很奇怪的钟爱与亲近。从心里觉得夏季这里是避暑的度假好去处。可以爬山健身，可以吃养生的绿色美食，第二天要走了与老板娘道别，说有时间还来她家，老板娘微笑着挥着手：下次来还有更好吃的味道饭。我嗯着，我们的车缓缓下山回走了。这次行程还是有很多遗憾，没有把景点浏览全，路上我坚定的口气说，下礼拜我们还来这里，一定走完嶂石岩的景点。同伴们也是觉得这样的行程挺有滋味，都痛快的决定了下礼拜天的行程。

  又过了一个周末，我们又相约一起去那意犹未尽的嶂石岩。这次去绝对胸有成竹的门清每一段时间去安排哪一条路线合适。

 

    这次我们选择先去回音壁，用时一上午溜达完，中午依旧在这个旅店吃老板娘的拿手面。下午去东峰顶，这次绝对是要冲刺顶峰的信念。已经熟悉的道路我们走起来好像快了许多，只是我好奇的是天气又阴沉了下来，我的老天爷，我都搞不懂为什么老天爷对我每次来这里都用这种天气对待？不管这些，反正不赶时间，这次必须到山顶。大约下午快五点钟，我们到达了上次的那个平台，再上面是峰顶一线天，天气变化开始小雨淅沥，这并没有影响我们的坚定，开始攀爬东峰顶的难点至高点，刚颤颤巍巍的爬过一段几乎直立的山梁，又一段艰险的路横在眼前，我惊愕的喊着这是路吗？这能上山吗？话音刚落从上面传出来一个浑厚男中音的回答：这就是东峰必经之处，也是最难爬的一段山梁路。（说是路根本没有路，而是山梁上有几个一只脚踩的空挡，边上有一根锁链可以稍微攀爬的时候做下保护）我一看这路。我说那好你下来吧。我们等着你，由于山路回旋陡峭，虽然声音不远但是看不到人。那男中音回答，没事我就我自己你们先上不妨，我回答他说。那你自己就先下来吧，我也是揣摩着他下来大概给我介绍下路况，他答应着边下边言语着：我来这爬山不下八九次了，以前这里没有这条锁链，除了专业爬山队，谁都不敢往上爬，后来我第三次来的时候这里加装了这条锁链，别看它看着不管用，但是可以让你心里觉得有安全感，可以战胜恐惧感而增加爬上去的信念与决心。我说：是吗，也关照的回应这大哥，您下山慢点路面湿滑注意安全。他客气的回答：好的谢谢，你们也是要小心。不着急，上去了就是这里最美的风景线。

    这次我打冲锋，第一个往上攀沿，攀了几节我注意到每上一节有个洞，估计是为了攀爬故意凿出来刚好放一只手抓，我提醒后面的人，先找好洞抓住了，脚踩稳了协力攀爬，这段路有俩层楼高估计，但是极其直耸危险，下面就是悬崖。恐高症的人估计不好过这关。

  过了这段最艰难的路段，再往上就觉得难度稍微缓和点，最起码安全，不会有生命危险。只是费劲而已。就这样坚持了大约不到一个小时到达了山顶，山顶过去是山西界景点，有个铁门拦截着过去的路。有人看守，听上去的人说：三十五块钱可以过那个门，我们到达时下着雨天气渐晚。正好没有人把守了，我们庆幸没交费就过去了。一直往东面方向走了很远，到达了东峰至高点。哦……终于看见那标识着海拔的东峰顶标志了。有一种自豪感油然而生，下着小雨在观景台留影，记录下这有成就感的一刻。

 

        到顶峰你才能真正体会：“会当凌绝顶，一览众山小”的意境。才能看到远处峰峦叠嶂的青翠。在这个峰顶可以全貌九女峰、断崖。虽然我还没有临登，它们矗立高耸的山貌有多宏伟纳入我的眼帘，心里嘀咕着：明天登顶九女峰不在话下，毕竟它比这东峰高度稍微逊色。兴奋之余，我不由向远方呐喊，哎……我来了顶峰……也好做下呼气瑜伽，可以清肺排浊。

    天气渐晚，依依不舍的与顶峰美景渐行渐远，一线天上来容易下去艰难，加上下着雨路滑。一路小心的互相提醒着，但是经历过上山的磨炼恐惧感减弱，只有坚信与笃定。雨越发大了，我们到了三岔口。这里有索道下山，正好体验一把如此高耸林立的索道，还是索道快十几分钟就到山脚下了。雨并没有妨碍我们这次行程的目的，也可以说坚定的信念让我们征服了天气的阻挠。下来后暗自给我们的坚定与信心点个赞。

  到达旅店已经是倾盆大雨。我们庆幸下山选择索道的决定如此恰到好处。回到酒店稍事休息后。且等着老板娘的私家饭菜的美味，除了爬山，老板娘的家常饭还是我们的另一大期待，其实每次旅行，不只是看风景，觉民情，感民俗，意民心，美味佳肴，饮食起居，还有诸多行者，邂逅，遇见。或许都会给我们很多丰富的感怀体验。

      酒足饭饱之后在淅淅沥沥的雨声中我们在这个安静的山脚下度过了一个祥和，温馨的安静夜晚，一觉醒来，天色在淅淅沥沥的雨声中亮了，我不愿意错过这个哪怕没有太阳的晨曦，穿衣服出去溜达，走在旅店上游的小径，曲曲折折。这是依山势而修建的各式酒店门楼，远看楼台层层叠叠的。我随着小径一直往上走，大概走了四五层人家。我觉得当地人们这种建筑真好。每家都有几层楼一个院落与小径联通，其间种着花草树木，或者少许瓜果菜蔬，好一个世外桃源景象。在这里你的心会不自由的放松，在这里你觉得你的一呼一吸都是那么的自然，突然觉得这样的生活好适合我，对大山，对山居有了种特殊的喜好。

      吃完早饭八点了，雨已经有些疲惫。有几个大巴车载着的很多学生上山游玩去了，我们也赶往下个目标九女峰。

    九女峰以其陡峭为傲然，没有东峰的巅高却比东峰的路更险峻陡峭。更具挑战性而吸引我必须去体验的冲动。所以即便偶有小雨萧然我依然没有放弃这个念头。

  背起行囊开车上山，天气不太好偶有旅友上山。这并不影响我们的兴致，刚上山就感觉到了这山不一般的陡峭。开车到山脚下，车发出嗡嗡重载的声音，让我都感觉车是否坏了。等下车再看成四十五度角的山路，觉得很吃惊，要是走这段路会很吃力。停好车我们上山了。

      九女峰的路没有台阶，都是陡峭的斜坡路，山路成z字型排列依次回旋上游。每走一个z旋我们就得歇一下，这比楼梯的陡峭度大的多。很费力。但是从心理上已经有准备，我们并没有气馁，大约走到一半有六七个人下山。我们问她们到顶了吗？她们说，没有到半路修路呢。都说断崖风景好，九女峰顶宏观秀美，但是没有上去，路太滑怕有危险。我心里听到这里有点失落。莫非今天真被这天气打败？但是并没有停止脚下的步伐，我们径直蹒跚而上，终于爬到了她们刚才说的地方。不知道往那边走了，我们选择了那正施工的路走。觉得走过那段肯定是对的。还是那么陡峭。一路上除了陡峭的山路和俩边青翠的山，几乎没有什么异样的风景。因为俩边都是山也看不到什么，即便心里嘀咕着没意思，我还是嘴里念叨着，不经历平凡不耐住寂寞，就不会有异样的出彩、别样的不同。激励着自己影响着别人的心志。说着到了一个很长的平台。这里有野花竞放，有绿树环绕，陡峭而俊美的山好漂亮。随手用手机记录下这好不容易碰到的一景留念。

   

    不远处有听到说话声，只是看不到人，或许因为安静同伴说他们或许在背山那边，听他们说断崖今天看不清，我悻悻的嘟囔着又是雨天捣坏迷离我的视野，但是我坚定的说：“走吧我们不用眼看，我们去身体力行，站在断崖上，感觉它的巍巍之巅的雄伟”。继续往前走，再上了一会。看到了陡峭的九女峰顶峰，目测有几层楼，但是这顶让我汗颜，没有任何保护措施，而且雨天山路滑。我能不能上去？在心里我打着大大的问号。同伴们都没有半点的退撤心里，先上了。这样我也没得说上吧。刚开始还有攀沿的安全感，一会要经过一段陡壁悬梁，下面是悬崖。由于中间漏空我怕了。同伴上去了要拉我上去，我不敢，我不敢交付我这一百斤的体重在一个没有安全保护措施而付之一臂的力量。我缓了缓心绪。我先安定好一只脚，确认我一只脚不滑落就能把整个身体引上去的定位。然后借助同伴的一臂。定下心。坚定一用力上去了。我惊悚的“哦”着，终于上来了。这次我说我打前阵，你们断后。我这样有安全感。又一个比这个还陡峭的路。我怕在那漏空的地方。一眼下去悬崖的深不见底。我定下心思，想着怎么上去，我要战胜这种恐惧。我让同伴站在那漏空处。我不用任何帮助。我自己只给自己一个定心丸，让我聚精会神的自己攀爬，又是这样，在我确认好落脚点，自我攀爬力度后。准确到达上一个点位。

    就这样艰难而充满重重危险的我们好不容易到了九女峰顶。远处如仙境的若隐若现的青翠山峦。再远只是模糊一片。但是能感觉到。山巅的巍巍之俄，崇山峻岭的叠叠万丈。在峰巅没有看到断崖的俊美，也没有看到丹崖赤壁的伟岸，有点小遗憾，不过也滋生下一个目标。下次有机会。我还会来。我一定要阅尽九女峰的陡峭俊美，我一定要在东峰尽揽这嶂石岩全貌。我一定要在这三个地界的交口领会神奇九女峰的全貌。

      已经四次来嶂石岩，还带着些许的遗憾。不知道为什么对这里这么有缘。要时常去临登膜拜它的不一样？生活何尝不是如此，只有亲自经历、费劲心思、绞尽脑汁最终的结果才更有意义。去过很多名胜却只想深读嶂石岩这道风景，或者它与我的生活相近或者它与所期望的生活苟同。一切都源于邂逅它我懂得了什么是目标？什么是笃定？什么是坚持不懈？什么是不放弃总会成功。让我懂得平凡的坚持，淡泊的调剂。

    生活就是这样。一件衣服能完美了你的身材提升了你的气质就会穿很久不愿舍弃，一段感情能温润了内心，绽放了你的笑颜肯定就会一辈子珍惜。一个景点能够动容了你的某条神经能够感怀了一份经历，能够诠释了一份坚持的意义。那么这地方也成了你迷恋向往的圣地。邂逅一段旅程而爱上这个地方，嶂石岩总是让我觉得日久弥新。我一定还要重新来一次，一定借助老天的笑颜，好让我能亲密接触到它时，把它的秀美，映入眼帘铭记在心里。迷一样的嶂石岩让我读它N遍也不厌倦……

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这是耐克公司推出的一款跑步App，它最早是为了配合耐克放入鞋子的传感器，也就是为了多卖几双耐克鞋而生，现在它和其它跑步App一样，您不用穿耐克的鞋子也都可以使用。 Nike+ Running支持iOS系统和安卓系统，大家手中的手机基本都可以下载使用。并且这一应用内置中文选项，支持中文语音，和其它App相比，不知道高到哪里去了，虽然不能和这个语音系统谈笑风生，但可以和它并肩作战。

各自有各自的理由。

1我会选择操场。

在操场性价比比较高，不用花钱而且运动时间随自己选择，自己心情好、有运动的欲望就可以开始运动，心情不好没去运动也没什么损失。而且在室外我觉得会更放松，有时候也可以在学校的小路上跑步。

我自己认为如果选择了健身房，我可能会慢慢地把运动当成一项任务，毕竟是交了钱的，总要回本 。这样或多或少会影响我对运动的喜欢。

2我更愿意去健身房

如果时间充裕金钱充足，选择健身房，不仅仅是跑步，还在于锻炼形体保养身材练个马甲线减个体脂练练瑜伽什么的，认识也是热爱运动热爱健身志同道合的人，而且里边的很养眼四不四？更有动力

实际上，大学我去的是操场，因为没钱！对于我来说，钱限制了我很多想做却又不能做的事情。

操场溜了四年也没遇到陌生人变朋友，可能因为我不积极，但是可能性是真的少。