打造魔鬼身材 当红女星螺旋减肥史

导读：生活在聚光灯下的女明星 ，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢丝毫马虎懈怠。于是她们也就自然而然地成为瘦身美体的超级典范，当然也会有许多行之有效的瘦身方法。那就跟我来

生活在聚光灯下的女明星 ，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢丝毫马虎懈怠。于是她们也就自然而然地成为 瘦身美体 的超级典范，当然也会有许多行之有效的 瘦身方法 。那就跟我来学习一下各大女星是怎样的，她们有什么呢，赶快来瞧瞧！ 事隔三年，李玟（CoCo）再度推出新国语专辑。继早前在新歌《人肉金身》MV以女王造型做出撩人的动作后，李玟在主打歌《Party Time》MV中大玩角色扮演，以七个不同的造型出现，包括戴着粗框眼镜东躲西藏的狗仔队、转动唱盘机的Hip Hop女DJ、拿着针筒的俏护士、婀娜多姿的高贵名媛、长发造型的清纯大学生等等。

李纹在沉默了三年的时间里，衣带也“渐宽”了不少。准备要拍新专辑了，让她很着急的是她的腰。幸好她用了 螺旋 ，两周后把腰减到了想要的尺寸。

李玟对每一个造型都十分认真，花上一个小时装扮，结果拍摄到隔日凌晨，最令人佩服的是她休息几个小时马上又精神奕奕地继续开工，反而工作人员就要偷偷地睡觉，李玟十分兴奋地说：“好好玩，好过瘾！”

翁虹 养成健康不易胖的体质最重要

当身边爱人是国际知名营养健康咨询专家时，

一起去看看翁虹产后瘦身的秘诀>>>

翁虹说她有一位专业瘦身专家随时相伴左右，这就是她的先生刘伦浩，据说他平时都以严格的专业态度监督着她的饮食作息。

产后瘦身也是如此。“分娩三个月后丈夫开始督促我。一下子变成专业健康专家的角色，开始我觉得他太严厉，有点适应不了，有时我很想吃块奶油蛋糕又害怕被他看见，感觉好像回到了读书时期，一个调皮的学生躲着老师做小动作似的。”翁虹笑说老公有很多身份，既是严格的老师，也会像朋友和亲密爱人那样鼓励她，陪她度过漫长恢复期。不过丈夫一直严格要求她使用 螺旋 ，强调只有这种天然健康的瘦身方式才适合 产后瘦身 ，纯天然的配方更有利于身体的塑形和减瘦。

钟丽缇三管齐下造就完美身姿

拥有洒脱个性的钟丽缇，言语间时不时就迸发出一串欢快笑声。她嗜好甜食，对冰淇凌无法抵御，也曾在产后2个月减肥 20多斤。快乐心态，加上毅力和 专业瘦身 课程的三管齐下，让“性感女神”的称号历久弥新。

你相信有“性感女神”之称的钟丽缇，也曾被人评论为“太胖了”！

在美国长大的钟丽缇身材结实健康，只是一站在娇小的港台女生旁边就变成了“大块头”。可既然入了娱乐圈，她就决心好好减肥，女明星 怎能被人当面羞辱？于是那段时间一有机会她就翻杂志找各种各样的神奇方法试验。比如煮个几天的白菜汤，喝到两眼发直。瘦是瘦了，但心情低落，而且事后又迅速反弹。最后在不断摸索中，她发现居然可以在睡觉时瘦身，尤其是在使用了 螺旋减肥 贴以后，那种独有的 吸脂 睡觉减肥 ，瘦到她尖叫。

霍思燕 平衡内分泌是瘦身王道

曾经的恶性减肥 让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的可怕状态，她用了两三年寻找调理之道，努力调节内分泌平衡，如今不仅身段纤细，对养生 之道也形成一套自己的独家见解。

如今身材纤细匀称的霍思燕刚出道时，为上镜好看，也曾有过称得上“惨痛”的 减肥经历 。

“每天就把青菜在水里烫一下，没半点荤腥，要不就吃个苹果什么的。”每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好，极度节食反而造成内分泌失调，体重是轻了，但整个人却因水肿而看起来更胖。更糟的是体内毒素无法正常排出，在脸上爆发了灾难性的痘痘……幸好后来朋友又介绍了一款 螺旋减肥贴 给她，其轻松的调理方式和强效的 瘦身效果 使得霍思燕很是欣慰。身材问题就在睡梦中轻松解决了。据说她曾一觉醒来发现自己变瘦而惊声尖叫……

李嘉欣：一波三折 减肥 路

大家一定都还记得当初珠圆玉润的“香港**冠军”吧，不知什么时候起，李嘉欣的脸明显立体化许多，而且锁骨突出，手臂纤细，整个人看起来愈发美艳动人。

实际上，在成功瘦身的背后，李嘉欣可是吃了不少减肥的苦，她起初靠节食减肥 ，家人把精心烹调的饭菜端上桌时，李嘉欣却不敢肆意妄为，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙。看得妈妈直心疼。后来李嘉欣尝试运动减肥，但终因坚持不住而失败。最后她在圈内朋友的介绍下使用了一款纯中药的肚脐贴瘦身产品，才最终实现了她的减肥梦

莫文蔚 全靠神奇 脐贴

莫文蔚一直是个大忙人，从拍**、拍广告、出专辑一直忙个不停。据香港媒体报道，2008年获得第19届金曲奖最佳专辑奖后，许多知名奢侈品的广告纷至沓来，一个品牌的代言费就上7位数，忙碌得没有时间运动减肥 的她在一次美体SPA ’ target=’_ablank’>SPA</a> ’ target=’_ablank’>SPA</a> ’ target=’_ablank’>SPA</a> ’ target=’_ablank’>SPA</a> ’ target=’_ablank’>SPA</a> ’ target=’_ablank’>SPA</a> ">SPA 的推荐下 黑茶肚脐贴 穴位减肥，只需要每晚睡前贴上一贴，睡觉就可以减肥，有效果又没有副作用，轻轻松松就造就了一身完美身材。

郑秀文：蛋白质 减肥 成功

地球人都知道，郑秀文的减肥方法 绝对称得上“魔鬼地狱式”。银幕上骨感、清瘦的郑秀文也曾是满身赘肉的胖女孩。虽然减肥成功，但消瘦的身材让她看上去仿如节食主义者，过轻的体重给身体带来的伤害，恐怕是剖腹藏珠，因小失大了。

郑秀文最早使用的蛋白质减肥是通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪 的比率，达到瘦身效果。对这种减肥方法虽然还存在争议，但郑秀文也确实这种减肥方法，现在为了巩固以往的减肥疗效，让自己更瘦，有知情人爆料她现在一直在使用一款 肚脐贴瘦身 产品，清除全身多余脂肪，让身体看起来更加轻盈。

郑欣宜： 减肥 其实你不懂

小时候，郑欣宜和妈妈沈殿霞一样身宽体胖，衣服需要加肥的特大号。经过不懈的努力，郑欣宜满身的赘肉不见了，大大的眼睛， 的皮肤，高挑的身材，俨然成了谋杀菲林的小美女，买衣服当然也不再是难题。对比郑欣宜减肥前后的照片，简直判若两人

减肥 这回事就可以避免不少弯路，事半功倍。翁虹在先生的影响下，不仅产后 成功瘦身 ，生活饮食规律也得到良好调整，在爱情监督下养成了健康不易胖的好体质。减肥减肥 贴

郑欣宜怎么减肥的序肥姐：“心疼”老实说，欣宜的体重问题，某种程度上是由我这个爱惜她的妈妈一手造成的。出于妈妈的本能，每次烹调出的各色美食，都希望女儿能够把我的心血吃个精光，久而久之，她的体重便一发不可收拾。 当时，我心想：只要女儿活得开心，体重也只不过是小问题罢了!直到有一天，我忽然发觉每次跟欣宜去shopping，都会因为她的体形令她买不到喜欢的衣服，而最终使大家不欢而散;我发觉欣宜的胆固醇已经相当于一个30岁成年人的程度;我发觉因为肥胖而对欣宜构成了心理及生理的影响。至此，我开始意识到女儿真正有减肥的需要。话说起来虽然容易，但作为母亲，我深深知道女儿的性格，凡事都强迫不来，所以即使心里面对她的事着急万分，但也只得耐心地静观其变。终于，在某一个夜晚欣宜打长途电话给我，哭着说要减肥。我二话不说，立即为她张罗一切，亦不忘提醒她一旦开始减肥便不能中途放弃，这或许就是母亲所能给她的最大支持。减肥期间，营养师为她设定的餐单，当然跟她以前所吃的大有分别，要将多年的饮食习惯一下子扭转，绝对不是一件容易的事。就以吃鲍鱼为例，我煮得一手好鲍鱼，以前欣宜不消数分钟便可一下子吞掉七只，现在眼见她极其量吃半只鲍鱼便要小心翼翼地计算往后每餐卡路里的分配，眼见她那种面对至爱食物却强迫自己忍着的无奈表情，身为母亲的我又岂能不心疼还记得欣宜在减肥期间，就曾经数次因为情绪起了变化而做出一些惊人的举动。有一次，她可能实在憋得太久，所以竟一下子就将房门踢穿了一个大洞，真是把我吓了一跳。老实说，以往对于她的偶然性发泄行为，我都会加以体谅及容忍，但直至这一次踢门事件，我觉得欣宜已在容许自己作过分的发泄。我知道为了她的好处，我实在不能就此容忍下去，于是，我就严厉地对欣宜说：“当初我让你开始去减肥，纯粹是为了你的健康着想，我不想看见你因此变成魔鬼，如果是这样的话，你索性就别再减了。”听完了我的话，欣宜忽然知错了，她明白这样是不对的，叫我给她机会，说她真的很想继续完成整个疗程。结果我要她用零用钱来维修好那一道被她踢坏了的房门，亦尊重她的意愿，让她继续下去，而自此她也再没有如此冲动的发泄行径了。不过，说到底，天下有哪一个母亲会忍心看到女儿可怜的样子，虽然自知不应该，但我还是多次背弃自己当日对女儿说的话，反倒提出叫她不要再继续减了，说妈妈看得实在心痛!只是女儿反而坚决地拒绝，还说当初是我嘱咐她凡事都不要半途而废，为何我竟比她更早就说要放弃刹那间，我发现原来我一直低估了自己的女儿，我的宝贝女儿其实比我想像中还要坚强，甚至比我更加坚强。最低限度我就从来没成功地坚持减肥。经此一役，我对自己的女儿充满信心，更希望她日后做任何事情都能像这次减肥历程一样，把持着坚定的宗旨，那我就一万个放心了。欣宜这段减肥旅程，让我感动，也让我自豪。不过，瘦了、漂亮了的欣宜或许会令我这个廿四孝妈妈更担心呢!

我喜欢听的粤语新歌： 木纹(何韵诗) 如果我成名(萧润邦) 大男人(萧润邦) Control(吴雨霏) 自卑(吴浩康) 花落谁家(李克勤) 幽默感(何韵诗) My Cup of Tea(傅颖) 楼梯转角(薛凯琪) 感觉还算不错的粤语新歌： 大女仔(郑融) 多谢地球(薛凯琪) 十二个为什么(刘德华) 固执(一公升眼泪…(陈柏宇) 残忍日记(剧场版)(郑希怡) 东京百货(郑融) 快乐颂(胡琳) 间尺(胡琳) 好男人（陈小春） 伤情路(江若琳) 爱情突击(Twins) \樱花树下。 原来我最爱的人是你不是他。 王子的新衣 收藏 原谅我 记忆钢琴 慢慢纪念 单数 爱上你的美 有你的快乐 那些女孩教我的事 败给你 （都是超好听的，听听你不会后悔的！） \ 谁羡慕像我这样强的人-傅颖[特别推荐] 一事无成-周柏豪郑融[特别推荐] 如水-卫兰[特别推荐] 主角爱我-卫兰 杂技-卫兰 认命-方力申[特别推荐] 死守-方力申 我的最爱-方力申邓丽欣 天天都是情人节-李克勤[特别推荐] 年年有今日-古巨基[特别推荐] 最后一秒钟-吴雨霏 待你差只想你怕-08新人廖羽翘[特别推荐] 火花不等人-刘浩龙 直觉-郑欣宜[特别推荐] Make a wish-蔡卓妍[特别推荐] 男孩看见野玫瑰-洪卓立 陈柏宇-I miss you 陈柏宇-你来自那颗星 陈柏宇-原谅我怕黑 邓健泓-难分难解 邓健泓-猪骨汤面 邓健泓-爱在地球之外 蓝奕邦-时候尚早 洪卓立-男孩看见野玫瑰 周柏豪-宏愿 张继聪-石缝 麦家瑜-杀死我的温柔 周柏豪、郑融-一事无成 刘浩龙-神啊求求让我睡 回答者： sunroer - 试用期 一级 7-7 10:20 Control(粤)-吴雨霏mp3 Get out-卫诗wma I Don't Care-钟舒漫wma Party girl-Hotchamp3 Stop Stop Stop-邓颖芝mp3 Together we shake-VRFwma 怯-容祖儿mp3 六天-周柏豪wma 我不是伟人-陈小春wma 周柏豪、郑融-一事无成 由于太多了,可能有重复 望见谅 人来人往 扑火 无论如何 电灯胆 红绿灯 七友 给朋友 一步一生 一家一减你 讲不出再见 大方 ABC君 别人情歌 在你遥远的附近 可爱不可爱 无双谱 爱得太迟 小城大事 可惜我是水瓶座 红绿灯 舰队 不如不见 爱的故事上集 一生中最爱 缠绵游戏 无赖 好好恋爱 好心好报 耿耿于怀 还你门匙 划火柴 冰点 红绿灯 无双谱 大哥 十面埋伏 爱与诚 大城小事 倩女幽魂 好好恋爱 插曲 第一次 讲不出再见 处处吻 一切还好 好心好报 陪你倒数 沉默是金 少女的祈祷 岁月如歌 七友 风继续吹 你快乐吗 必杀技 争气 爱不释手 纸婚 合久必婚 头发乱了 不老的传说 当年情 爱的故事上集 越吻越伤心 人来人往 玉蝴蝶 大方 冤气 烂泥 情已逝 左右手 失恋王 爱一个人 狮子山下 幸福摩天轮 风再起时 邮差 相依为命 侧面 飞花 昨迟人 爱情当入樽 奔向未来日子 水瓶座 美味情缘 每一个明天 monica 墨尔本的翡翠 拒绝再玩 人在旅途洒泪时 随传随到 爱的根源 大开眼戒 盼三年 弯弯的月亮 低等动物 打得火热 优先拥抱 笑下去 幸灾乐祸 急流勇退 左拥右抱 只会深爱你 借借你肩膀 就是这么爱你 自由行 放生 霎眼娇 离家出走 爱才 心乱如麻 知音梦里寻 爱得太迟 爱得太迟 太早 帮哥哥找女友 孖公仔 love has it all 黑白照 亲朋勿友 他不准我哭 醉清风 借你的肩膀 恋之风景 戒情人 无赖 离家出走 拍错拖 恋得更好 不值得 梦飞船 情歌 无双谱 好心好报 over the way the best is yet to come 逼得太紧 战争 宠爱 蓝雨 甘心替代你 他不准我哭 浮夸 实情 幸儿 残忍 宠爱 等 幸运水晶 苦情人 假如真的再有约会 自由行 再生花 一时倦了 两个人的幸运 情深说话未曾讲 痛爱 无双谱 abc君 我们不是朋友 自导自恋 好好恋爱 好心好报 十分爱 零藉口 we're gonna rock 对你太在乎 两男一女 女校男生 海旁独唱 冷静热情之间 自欺欺人 在你遥远的附近 别人情歌 大细心 亲近对亲热错 一步一生 可爱不可爱 失恋胜地 被遗弃的公主 尽兴 赤沙印记 let it flow 偏爱 blue skies 电灯胆 爱情万岁 感应 陪你哭的不是我 认错 你我他 黛玉笑了 巴不得 心中有数 天长地久 有一点动心 破晓时分 代替 傻女 想得太远 心病 华丽邂逅 争气 黑眼圈 呼天不应 边界1999 我愿爱 逃避你 一拍两散 借过 落地开花 来到今天 他的爱我的怯 还有 绝对一对 会过去的 飙汗 他都不爱我 爱玩火 好戏之人 恋爱季节 看清楚 流向巴黎 好人 猪先生 今天最后一班机 父子 无重状态 飞花 空气 随传随到 可喜可贺 别人情歌 快乐园地 教我听情歌 娱乐我 其实我想 快将暑假拍下来 我愿爱 自卑 美中不足 ;/