老人冬天取暖适合用什么

　　取暖是老年人冬季经常做的事情，但是因为老年人腿脚不利索，一不小心就可能受伤乃至丧命，因此大家需要了解一些老年人冬季取暖注意事项。下面为您总结一些老年人冬季取暖注意事项，看看吧。1 、推荐老人选择小太阳，因为小太阳属于局部加热，离得远便没有效果，取暖效果一般。此外，老人皮肤敏感度降低 ，离小太阳过近，时间长了容易造成烫伤。床单等用品离得过近，时间长了也容易引燃发生危险。　　2、电暖风虽然小巧，价格便宜，加热效果也不错，但因为有噪音，也并不适合老人使用。　　3、最好选择带有遥控设计的取暖器。　　4、红外线取暖设备放射远红外线电波，柔和，适合老年人使用，尤其是老人多数腰腿不好，可以借助这台远红外线设备烤烤腰腿。　　5、冬天多活动，一来能锻炼身体，二来可驱走寒冷，但对老年人来说，运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目，而应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。　　6、如果在运动后出现头晕、头痛、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状，说明这项运动的量过大，就应该注意减少运动量，要及时停止不良反应特别大的运动项目。　　7、每天晒一会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，还可诱发许多疾病。　　8、由于大多数老年人怕冷，在睡觉时都喜欢贴身使用热水袋，或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖，这样常常会造成皮肤红斑或烫伤，一般室温达到18℃～25℃时，是人体适宜温度，就无需用其他方式来加温取暖。　　9、有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，而这样的睡眠方法对健康是有害无益的。因被窝内的氧气含量减少，二氧化碳等废气逐渐增加，可影响正常的呼吸运动，甚至造成窒息另外，缺氧也易诱发心脑血管病。　　10、有些老年人有饮酒御寒的习惯，其实，饮酒不仅不能御寒，反而能引发许多病症。饮酒后浑身发热是因为外周血管(如皮肤内的微血管)广泛扩张，热量通过皮肤向外散发而致。但是酒精不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质，产生热量有限，所以喝完酒后，机体这种不正常的散热会使热量大量丢失，温和的感觉最终会被寒冷所代替。此外，过量饮酒还能引起中风、急性胰腺炎、酒精性胃炎等病症的发生。　　11、冬季，很多老年人紧闭门窗，足不出户。由于紧闭门窗，室内空气流通不畅，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。若生炉取暖还易引起一氧化碳中毒，所以老年人应保持居室通风。　　12、老人冬季取暖要防止煤气中毒。出现煤气中毒，一般是使用了一些不合格的炉具导致的，如果烟囱老化漏气的话也会造成煤气中毒。　　13、很多老人在冬天很喜欢使用电热毯，但是如果长时间的使用电热毯，没有恒温保险装置就很容易发生火灾，如果电热毯由于长时间的使用，发生断裂也容易造成火灾，电热毯如果出现破损也不要随意拆卸，应该请专业人员进行维修。　　14、电热毯不能够折叠使用，如果折叠使用回到温度过高，造成火灾，也不能在钢丝床和沙发床上使用，在使用过程中不要在电热毯上堆很多的衣物，这样会影响电热毯的散热，散热不好，局部温度过高也会造成电热毯起火，在使用电热毯的时候要先进行检查，查看有没有打褶的地方。　　15、安装空气加湿器适当补助湿气，对老年人来说是很必要

冬季气候寒冷，人体的新陈代谢也处于相对缓慢的水平。老人随着年龄的增大，各脏器功能日趋衰退，体温调节能力与耐寒能力也在逐步下降，容易诱发心血管、肺部等疾病。因此，老人平安过冬的首要条件是保暖。具体地说，要注意以下几方面：

1．鼻部保暖。冬天,老年人的鼻黏膜血管中的血流速度减慢,导致鼻黏膜对各种病菌的粘附作用和对冷空气的加温作用减弱，若不当心,容易感冒或染上其他疾病。因此，老年人冬天外出最好戴上口罩和帽子（呢帽或绒线帽），在家每天按摩鼻部数次，以增加鼻部的血液循环。

2．腹部保暖。在冬天，老人应该随外界气温的变化及时增减衣服。身体要保暖，尤其是腹部不能受凉，避免出现肠胃消化不良。衣服宜选用轻、柔软、膨松、保暖性强的材料，如羊毛、丝棉、羽绒、新棉花等。不宜穿化纤类服装，特别是化纤内衣，因为化纤内衣料易刺激皮肤，引起皮肤搔痒。

3．背部保暖。 老人背部若保暖不好，风寒之邪易通过背部经脉侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，易诱发疾病或旧病复发。所以，冬天老人可在棉衣内加穿一件贴身的棉背心或毛背心，以增强背部保暖。

4．足底保暖。俗话说“寒从脚下起”。脚远离心脏，血液供应不足，保温性能较差。脚一旦受凉，可通过神经反射，引起血管收缩，血流量减少，机体抗病能力下降，容易得病。因此，冬天老人的鞋袜要保持温暖干燥，要经常洗晒。平时要经常散步，以促进足部血液循环。临睡前最好用温热水洗脚，以舒适为宜，然后再按摩脚心10分钟。

5．居室保暖。冬天老年人的居室内必须有取暖设备，使室内温度保持在摄氏18～24度，湿度保持在摄氏40～50度，以避免寒邪侵扰，同时注意定时通风换气，一般每次通风30分钟，夜间睡眠若感到冷可使用电热毯或热水袋。

冬天的到来，伴随着寒冷的天气，人们需要保温，特别是老年人，身体素质差，需要保温，老年人冬天需要注意什么？让我们看看。

老年人冬季如何保温

1、头部保温

医学研究表明，静止状态下不戴帽子的人，环境温度为15℃时，从头部消失的热量占人体总热量的30%，4℃时总热量消失占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

2、胸腹保暖

老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。另外，还可以诱发胃肠病的发生，胸腹部的保温也是不容忽视的一环。

3、脚保温

脚离心脏最远，血液供应缓慢，皮下脂肪层薄，保温性差，寒冷反射，呼吸道粘膜毛细血管收缩，抗病能力下降，上呼吸道感染，数九寒脚保温特别强。老年人冬天要早点穿厚袜子和棉鞋，暖脚固肾。有冻伤史的人应该更早穿。另外，晚上睡觉前用热水烫脚，搓脚心涌泉穴，保持末梢血液循环良好，有助于保健。对于有冻伤史的人，可以用青葱和青椒的热水洗脚。

4、背保暖

中医认为背部是肾脉所居，感冒多从背部开始。因此，保持背部温暖，不仅可以预防感冒，固定肾脏，还可以预防旧病的复发和恶化。因此，老年人冬天最好增加背心。棉或丝棉最好，保温隔寒性能好。晚上起床时要穿衣服防止感冒。

介绍冬季老人保温应注意的四个保温常识。老人在冬天的生活中特别容易感冒，而且老人一感冒就不好，甚至威胁生命，所以老人过冬最重要的是保温，注意以上四个保温常识，让老人过健康的冬天。

1、老人行动缓慢，我们在冬季的时候需要注意，防冻。不管老人是否感觉到冷，气温开始降低后，我们就要让老人穿上厚衣服，因为等到老人感觉到冷才穿衣服，已经晚了。

2、中午睡觉时就需要给老人盖上被子，注意窗户不要开的太大，风不要直接吹到老人身上。晚上的时候更要适当加多被子，如果老人打喷嚏过多，就是需要增加被子，最好选择轻质保暖的被子。

3、老人在冬天要穿一双防滑鞋，因为冬天太冷，动作缓慢，运动不开，不灵活了，所以需要防滑鞋帮助老人走路，这样更保险，不容易摔倒。

4、老人洗脸要用温水，给老人准备一个保温壶，调好水温，避免冷水刺激，血管收缩过大，造成损伤。一定要准备好保温壶，调节好水温，然后给老人洗脸，小心老人被热水烫到。

5、老人用的毛巾要经常晒，避免细菌滋生，用热水洗毛巾，毛巾更柔软。老人使用起来更方便，舒适。给老人准备一条擦鼻涕的毛巾，冬天容易流鼻涕，多清洗保持干净。