苏打饼干的热量是多少？

苏打饼干的热量：每100克的苏打饼干的热量为408大卡。苏打饼干的热量是较高的，相当于35碗米饭。 

苏打饼干是一种常见的零食，其主要的营养成分是碳水化合物，还含有一些蛋白质、脂肪、钙、钾等营养物质，味道香甜，口感香脆，但热量也不低，并不适合减肥人士食用，会增加肥胖的几率。

苏打饼干对胃好吗：

吃苏打饼干能起到一定的中和胃酸的作用。苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，起到中和胃酸的作用。

对于胃酸分泌旺盛者分泌过多胃酸产生不适症状时，吃苏打饼干可能能帮助缓解症状；在不能按时吃饭时，可以吃上两块苏打饼干来缓解饥饿，防止胃酸伤害。

常见零食卡路里一览表

零食热量对此

单位：100克/大卡

爆米花：459大卡

魔芋条：74大卡

薯片/薯条：525大卡

蔬果干：420大卡

水果麦片：390大卡

牛奶糖：433大卡

蛋黄酥：381大卡

散装软糖：398大卡

巧克力雪糕：348大卡

坚果类：550+大卡

面包：315大卡

猪肉铺：378大卡

果冻：220大卡

威化饼：491大卡

青梅：281大卡

辣条：432大卡

饼干：433大卡

蛋糕：320大卡

432大卡

433大卡

320大卡

巧克力：556大卡

苏打饼干：428大卡

麻花：524大卡

牛轧糖：433大卡

地瓜干：338大卡

话梅：144大卡

仙贝：380大卡

沙琪玛：506大卡

曲奇饼干：550大卡

康元椰子奶油饼:

营养素含量(每100克):热量(大卡)53333 碳水化合物(克)6333 脂肪(克)2667 蛋白质(克)667 纤维素(克)000

250克就是133325大卡（可以说抵的上减肥的女性一天下来的总热量了）

饼干一般最少470卡。也有热量低的（有一些低热量饼干）

康元椰子奶油饼热量算高了，比奥利奥一系列的饼干都高。

想减肥或者想保持身材都要少吃哦！

这个问题问得比较抽象哦。

饼干根据制作工序的不同，加的配方不同，大小不同，卡路里都是会不同的。

比如油炸的饼干，加了奶油的，含的卡路里一定比饭的热量高很多。

一般来讲同等重量的不含奶油的饼干卡路里大约是同等米饭的五倍。

如果是加了奶油的会更高一些，大约是7-8倍左右。

以此类推，但是千万不要以为饼干就可以替代米饭，米饭含有大量的维生素B族，可以补充人体必须的维生素，一定是不可少的哦

1卡＝42焦耳， 1焦耳等于1/42卡＝02391卡 \r\n1大卡=4200焦耳，1千焦耳等于1/42大卡＝02391大卡 \r\n也就是说2000焦=023912=0782大卡=782卡，苹果100克/52卡，一般大小的苹果大概就250克吧，那差不多就1500克（也就是三斤！）苹果了，应该会有六七个苹果的热量。\r\n下面是一些常见甜食的热量：\r\n奶油圈 90克 246卡 \r\n黑面包（1片） 40克 87卡 \r\n薄煎饼（1个） 55克 111卡 \r\n法国面包（5厘米片） 40克 108卡 \r\n印度烤饼（1个） 160克 538卡 \r\n（油炸）豆粉薄脆（2个） 95克 96卡 \r\n麦芽面包（1片） 40克 55卡 \r\n白面包（1片） 40克 105卡 \r\n全麦面包（1片） 50克 97卡 \r\n羊角面包（1个） 50克 180卡 \r\n火腿汉堡甜面包（1个） 50克 132卡 \r\n早餐面包卷（1个） 50克 135卡 \r\n全麦面包卷（1个） 50克 121卡 \r\n巧克力蛋糕（1块） 70克 319卡 \r\n水果蛋糕（1块） 70克 284卡 \r\n大奶油蛋糕（1块） 70克 321卡\r\n如果想减肥的话建议控制摄入！

饼干的热量比较高，每100克饼干有433大卡，饼干的热量相对其他食品要高，所以我们在食用饼干的时候，一定要控制好自己的食用量，不要觉得好吃，就贪吃。

低热量饼干做法：

材料：1杯葡萄干： 一半切碎，一半留完整的，1杯3/4水、6 勺无盐黄油、1 杯3/4燕麦、1茶匙1/2肉桂粉、1杯面粉、1/4茶匙焙粉、1/4茶匙小苏打、1/2茶匙盐、1杯1/2赤砂糖、1个鸡蛋、2茶匙香草精

制作方法

1、烤箱预热350氏度。准备两张烤盘，铺上烘烤纸。

2、平底锅放入切碎的葡萄干加水，用中火烧开。关小火煮至水分几乎蒸发，大约10分钟。放凉以待用。

3、用中火融化黄油后，放入燕麦翻炒至金黄。大约5分钟，再加入肉桂粉翻炒大约30秒，或直到香味出来即可。倒出放凉以待用。

4、中碗放入面粉，焙粉，小苏打，搅拌均匀。大碗里放赤鸡蛋，砂糖，香草精搅拌至滑顺。倒入切碎的和完整的葡萄干，还有炒好的燕麦，搅和好的面粉一起拌匀。

5、面团分成直径为2厘米大小的球状，间隔2厘米，放在烤盘上。用计量杯将圆球压扁。

6、入烤箱13-16分钟，或直到饼干的边缘颜色变深。烘烤期间两张烤盘互换位置。

7、烤好以后取出放凉，转换到铁丝架上。放凉的饼干放入密封的容器里，室温可保存2天

问题一：吃饼干会胖吗 吃饼干应注意的问题: 通常人们爱选择饼干作为零食,除了它滋味好之外还能补充就是如此不知不觉中囤叮了肥肉因此吃饼干也要吃得其法,才能健康

问题二：饼干容易发胖吗 饼干是很容易长肥的零食。最好少吃为妙啊。如果实在馋也只能吃少许两块，吃多就会转化成脂肪储存体内。而且没有什么营养，是垃圾食品，市攻上那种高纤维消化饼干要强点。

问题三：吃饼干会长胖吗？ 30分 饼干是一种热量比较高的食物，饼干中特别甜的还有中间有夹心的热量会更高一些的。至于会不会长胖也要看你吃多少还有在什么时候吃了，如果你把饼干当零食的话尤其是在晚上吃热量会过剩的，会长胖的哦。吃饼干时有个度就会避免这个问题了。祝你好运

问题四：经常吃饼干会导致身体发胖吗？ 晚上吃饼干是一定会胖的，这是无须置疑的。如果你真的很喜欢吃饼干，你可以选择在早上吃。当然搭配牛奶是最好的了，可以让牛奶的营养充分吸收。不过，你要是吃甜饼干的话，脸上容易长豆豆，因为饼干本来就属于高糖，高热量的东东，吃多了会上火，造成便秘。所以，爱美的女孩子，在吃了甜食后，记得吃半个苹果，苹果中的果胶会增强肠胃的蠕动，绝对有帮助哦！还有，吃饼干一定要多喝水。那样就没关系了。我很喜欢吃饼干的，这是我的感受。 看看这些饼干的热量吧，就知道吃他们会不会胖了！ 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) VC饼干 572/100 曲奇饼 546/100 焦圈544/100 维夫饼干 528/100 钙奶饼干 444/100 奶油饼干 429/100 饼干(奶油)429/100 苏打饼干 408/100

麻烦采纳，谢谢!

问题五：吃普通饼干会不会长胖 长胖是因为能量入大于出，所以晚上吃饼干会不会胖关建还在你的消耗，所以要多运动。还有吃完睡觉确实容易胖如果怕胖，还想要吃饼 可以选择两种：一种是麦麸或者粗粮饼干，因为不是精粉做的，所以在肠胃中不易消化和吸收，就是我们都知道的粗膳食纤维。 另外一种是咸味的苏打饼干，比较容易饱。 不过饼干的热量可都不小啊

采纳哦

问题六：早餐吃饼干会胖吗 没事，可以少吃些，吃的大部分东西都是要转化为糖原，为自己增加能量，只不过那甜的东西含糖量更高，更多的转化为糖，自己用不了糖原就转变为脂肪储存起来了，所以不要多吃。

饼干的词源所谓饼干的词源是烤过两次的面包，即从法语的bis(再来一次)和cuit(烤)中由来的。是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，作为旅行、航海、登山时的储存食品，特别是在战争时期用于军人们的备用食品是非常方便适用的。

问题七：吃饼干会发胖吗 通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式：

威化饼高脂肪

威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

忌廉夹心饼糖份及脂肪量高

通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。

所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成热气(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。

如何预防呢？

1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。

2、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。

总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了

问题八：多吃饼干会发胖吗 不想发胖，那么就要选择苏打饼干，因为苏打饼干的热量相对来说要小些，不过这种饼干也含有大量的食品添加剂等物质，所以要我喝水，不然容易上火。

一般饼干最好是在早上吃，因为早上人的新陈代谢快，那么这一上午就能够将热量消耗掉。　　因此，对于吃饼干会发胖吗，那就要看你是多吃还是少了，少吃的话，而且是吃苏打饼干那么就不会发胖，多吃的话，那么就一定会发胖的。

问题九：不吃饭，吃饼干会长胖吗？ 会饼干比饭更容易长胖

问题十：吃饼干会胖吗？ 单纯的饼干不会胖，因为里面的成分主要是碳水化合物，热量低，脂肪含量少，有利于消化。但是如果是巧克力、奶油、牛油、猪油、棕榈油之类的饼干就不一样了，这类饼干富含饱和脂肪酸和钠，热量偏高，且没有营养，应该少吃。建议多选择有较多量的麦麸、黑芝麻、杏仁等，补充微量的膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素，相对比较健康。至于会不会导致发胖，适量就可以，喜欢吃的话可以有选择的吃，不必过于担心，但是什么东西吃多了也不好。