武汉附近的温泉度假村地址+门票+交通

冬天就是要和温泉绑定在一起，所以今天小编就来给大家说说武汉附近周边有哪些酒店，大家可以去了解一下关于武汉周边的一些温泉度假村，在周末的时候可以去享受一下温泉。

应城汤池温泉度假村

应城汤池温泉度假村位于应城市22公里的汤池镇，按国家AAAA景区标准建造，汤池温泉融合温泉自然、闲适、动感、健康等特质的同时，着意突出温泉产品的文化性和差异化。唐代大诗人李白游历江南时，曾隐居汤池，留下“神女殁幽境，汤池流大川”的诗篇佳句，汤池也因此得名。

汤池温泉设有108个温泉池，有求宁静禅味的日式温泉;有矿盐浮浴池，先进的气泡冲击，喷洒出强有力气泡，进行人体周身穴位按摩;石膏保健池可躺、可卧，石膏中所含的矿物质在泉水的作用下渗出，对治疗胃疼、腰酸、关节疼痛等有显著的作用;桃花池形似桃花，池中放入桃花粉，在温泉水的作用下慢慢渗出三奈粉、三叶豆威等有机化合物，能疏通经络，扩张血管，滋润皮肤，去斑等功效。

温泉特色：汤池温泉日产量10400吨，属国内已发现的产量最大的温泉资源。其水中含有益人体矿物质48种，平均每吨水矿物质含量35千克之多，尤以对人体最有益的氡和氢含量之多而受青睐。对心血管和消化道疾病具有良好的辅助疗效，对镇惊安神、清热怯痰、祛翳明目、解毒生肌、通脉活血等也具有一定医疗保健作用。

门票：￥168

住宿：景区内建有500多间各类客房，具有欧陆风情的别墅26幢。

地址：孝感应城市温泉西路32号

附近景点：钟祥、鸳鸯溪、绿林等应城汤池温泉度假村

自驾路线：吴家山——孝感方向——沦河大桥——右转下107国道——朱湖收费站——应城——出应城粮运加油站对面右转——汤池温泉。(从武汉出发两个半小时车程可到

赤壁龙佑温泉度假村

龙佑赤壁温泉度假村位于湖北省赤壁市境内。距武汉110公里，和赤壁古战场相距40公里，东与著名风景区陆水湖毗邻。温泉度假区坐落在风景秀美五洪山麓，五洪山温泉自古有之，相传为舜帝南巡驻跸之地。其二妃娥皇、女英寻迹于此，及第洞庭君山，竞成湘水之神。龙佑赤壁温泉度假区是集酒店、温泉中心、别墅群为一体的大型旅游度假区。主要建筑凸显汉唐风格,格调新颖,恬静幽雅,中西合璧,情景交融。景区内风光绮丽,万木葱茏、茂林修竹、金桂婆娑，八陇湖水潋滟，五洪山灵秀挺拔，四十多处多功能各异，极具特色的温泉池依山傍水散布在山间林下，一步一景，座落有致，形态各异、迥然有序，自然园林式的景观温泉区。

龙佑赤壁温泉的温泉水源来自五洪山下的五口自流井，每日流量达5000多吨。泉水经人工钻井自地下200多米深处涌出，出口水温为62度。水质明亮清澈，无菌无毒无沉淀物，浴时皮肤光滑凉爽，浴感极好，含有人体所必需的各种微量元素及化合物达30多种。其水化学类型属于含偏硅酸、放射性氡、硫酸钙型泉，构成巧妙，比例适中，是一处极为稀少珍贵的医疗矿泉。

温泉特点：经有关专家论证，该温泉不仅能医治关节炎、皮肤病等一般病症，还对心血管、神经、消化系统及代谢、内分泌等方面的疑难病，如脑供血不足、骨质增生、骨质疏松、消化功能紊乱等病症有药物不及有良好效果。

门票：￥138

住宿：主要建筑凸显汉唐风格，格调新颖，恬静幽雅，按照四星级标准建造。

地址：近郊赤壁市赤壁大道774号龙佑温泉度假区

附近观光点：三国赤壁古战场、陆水湖风景区，《水浒传》的第二个外景拍摄基地“水浒城”、陆水水库黏土坝;“地下龙宫”玄素洞、神龙洞等。

自驾线路：武昌经郑店上京珠高速，到赤壁出口下，前行约6公里，到凤凰山即可。

三江森林温泉度假村

三江森林温泉度假村坐落于咸宁市温泉区一号桥左行600米，背倚潜山，面临淦河。按照4A级景区标准打造的，集休闲度假、健身娱乐、商务交流于一体的森林山地温泉主题度假区。森林与温泉是这里的主角，但也没少该有的休闲娱乐。在网吧、书吧轻松阅览，在健身房、按摩房放松身心，在茶室、棋牌室开心聚会，在风情餐厅享受二人世界。

省钱小贴士：

新开发的温泉价位多在128元到168元之间，如果在生意很好的时候去，就比较难有优惠，如果不是人满为患的时候，温泉内会打折。想方便的游客，可自己打电话到温泉询问，或向旅行社预订，不仅可以拿到折扣，还可以省去不少麻烦，山湖温泉还设有官方的在线售票优惠，网上购买也是一种优惠的途径。如果时间不是太紧的话，建议武汉的游客就当天去回，路程还是蛮近的。

咸宁美食：

咸宁特色小吃很多，有通城甑蒸糕、通山粑砣、嘉鱼牌洲鱼丸、赤壁鱼糕、鄂南糍粑、崇阳金沙泡菜、咸安贺胜鸡汤都是美味可口的佳品，一般大街上就有，但是大多数都不正宗，如果您想尝一尝地道的口味，建议您去大酒店和特色饭馆，那里的美味才是正宗。

自驾路线：武汉--京珠高速(安山/法泗段出--09县道--07国道(右转，第一个出口--208省道(环形交叉口第二个出口上--温泉路--月亮湾路2号即到三江森林温泉

咸宁太乙温泉度假村

咸宁太乙温泉度假村位于咸宁市著名旅游景点太乙洞旁，与市区外环线相距680多米，是一个交通便利而又远离都市喧嚣的世外桃源。景区规划有道教旅游区、养生温泉区、五星级度假酒店区、水上游乐区、农业生态园、科普教育园六个功能区，拥有83个泡池，特色温泉池有矿物质泥，沙浴等。

太乙温泉位于咸宁市著名旅游景点太乙洞旁，地处市区与郊区交接处，是远离都市喧哗，休闲度假的好去处。咸宁太乙国际温泉度假村项目总占空中积800余亩，规划为六个功用区：道教旅游区、养生温泉公园、五星级度假酒店区、水上游乐区、农业生态园、科普教育园。

门票价格：景区挂牌价：168元/人伯乐旅游团购：85元/人

配套设施：度假村还建有大型生态停车场，可同时容纳500辆轿车停放。同时拥有多功能大小会议中心、五星级宾馆、各类风味餐厅。

自驾路线：武汉--江夏--107国道--贺胜桥--咸宁--直走至1号桥--右转2分钟

嘉鱼山湖温泉度假村

嘉鱼山湖温泉度假村距离武汉市70公里，位于嘉鱼县城3公里。山湖温泉水温在47-60℃，PH值732-759，蕴涵硫酸钙型、锶、氟、硅等多种矿物质，泉水的温热，可使毛细血管扩张，促进血液循环，而水的机械浮力与静水压力作用，具有按摩、收敛、消肿、止痛之效能。蕴涵矿物质具有促进机体的免疫功能，调整人体神经系统，起到保健和延年益寿功效。

山湖温泉池区可分为动感区、养颜区、养生区、历史文化区、休闲区、温泉SPA区、盐水漂浮区7大温泉主题区，共有68个风格各异，大小不一的功能温泉池。池区内设有大型泊浪池，温泉滑道，鱼疗池，盐海漂浮馆，黑泥养生馆，温泉小食坊，休息平台等。整个温泉池区融汇了世界温泉沐浴文化风情，并倾注了独特深厚的楚文化内涵，突出湖北特色。

景区挂牌价：168元/人

交通线路

乘车路线：

你先到武昌宏基车站座到嘉鱼的车，2个小时到嘉鱼汽车站，然后再从汽车站直接打的说到山湖温泉，只用十几分种就到。

小贴士：从武昌最早一班车是6：00到嘉鱼，下午最晚一班车回武昌是17：30。

自驾路线：

汉口三环线→白沙洲大桥→青郑高速→京珠高速(宜昌、郑州方向→金口收费站(小型车全程高速20公里左右收费约10元→嘉鱼山湖温泉

武昌火车站方向→张家湾→白沙洲大桥→青郑高速→京珠高速(宜昌、郑州方向→金口收费站(小型车全程高速20公里左右收费约10元→嘉鱼山湖温泉

咸宁五洪山温泉度假村

咸宁五洪山温泉度假村位于武汉以南80公里外的咸宁市。咸宁温泉又名沸潭，水温达到50℃。它的泉水出自岩窟，水激石岩，沸沸涌涌，雾气蒸腾，被称为“温泉虹影”。这里共有泉眼14处，泉水呈淡**，含有硫酸盐、碳酸盐、钙、镁、钾、钠等十多种矿物质及其他微量元素，经常沐浴可防治皮肤病、风湿性关节炎、肠胃病、神经炎、溃疡病、感冒。

除了温泉，咸宁的星星竹海也是很有名的。星星竹海是省级风景名胜区，位于咸宁市花纹乡境内，距武汉市86公里。竹海风景区是湖北省最大的竹林风景区，现有竹林总面积10万亩，覆盖率达90%以上，也称“万亩竹海”，被列为联合国林业考察基地。每到天高云淡或风清月明之时，但见竹海莽莽，遍地修篁，风景十分秀丽。

咸宁又是我国著名的桂花之乡，距咸宁温泉16公里的桂花镇桂树遍野，到金秋八月桂花竞放之时，当地总是香风四溢，沁人心脾。咸宁桂花色泽晶莹，香味浓郁，兼有江苏吴县和广西桂林两地桂花的优点。在花纹山飞仙洞下有一株树龄达120年的丹桂，至今枝繁叶茂，每年中秋前后要开两次花;在它不远处的泉塘畈更有一株四季开花的桂花，在隆冬时节仍然满树花朵，甚是神奇。

门票：￥138

住宿：温泉一号桥附近有一座长印温泉酒店，设施齐全，设有温泉中心。

美食：通城甑、蒸糕猪仔粥、打头道、捶肉

交通：从武汉乘长途汽车到咸宁，走107国道一个半小时即到。

咸宁万豪温泉谷度假村

咸宁万豪温泉谷度假村地处湖北咸宁温泉月亮湾特1号(湖北咸宁温泉潜山国家级森林公园正门，离武汉中心城区仅1小时车程。是集SPA、观光、会议、娱乐、休闲、度假于一体的大型综合性度假村。拥有80多个特色温泉池，可同时供5000人休闲理疗。度假村还建有大型生态停车场，可同时容纳500辆轿车停放。同时拥有多功能会议中心、四星级宾馆、各类风味餐厅、潜山茗道茶楼等。

住宿：住宿按四星标准建造，客房房型多样。欧式风格酒店200多间。

景区开放时间：10：00—24：00

自驾路线

1：武汉--京珠高速--咸宁北下高速--走银泉大道--至十字路口(十字路口边有妇幼保健院及万豪宾馆等建筑物--右转上温泉路直走--至1号桥--右转2分钟至咸宁温泉谷度假区(潜山国家森林公园

2：武汉--江夏--107国道--贺胜桥--咸宁--直走至1号桥--右转2分钟至咸宁温泉谷度假区(潜山国家森林公园咸宁北(京珠高速咸宁北出口--温泉谷

万豪温泉谷度假区，距离武汉市区1小时、长沙市区25小时车程，京广铁路、京珠高速、武广专线经过，城际铁路武汉至咸宁仅28分钟。

庐山阳光温泉度假村

庐山阳光温泉度假村坐落于庐山陶渊明故乡江西省九江市星子县，与鄱湖为邻，长江为伴。传说为陶渊明故乡。整体设计静谧而脱俗，将运动与疗养完美融合，开创国内首家运动型度假温泉，可以戏趣泳池、鱼疗，闲话名人、庐山，畅享矿沙、蒸房，体验香薰冰雪、汉云药蒸、感受水晶蒸浴、冲浪浴池。阳光温泉还将野战、拓展训练和GILF融合在一起，让您不用辗转，便可享受一站式度假!

温泉特色：对心血管和消化道疾病具有良好的辅助疗效，对镇惊安神、清热怯痰、祛翳明目、解毒生肌、通脉活血等也具有一定医疗保健作用。溶洞温泉，楼台温泉，田园温泉。

门票：￥138

住宿：具有96间特色客房，,400余间家庭式公寓。客房房内均直通温泉水，各类设施一应俱全。

附近景点：白鹿洞书院，大口瀑布，观音桥

九江西海温泉度假村

九江西海温泉度假村位于江西省九江市永修县易家河村，西海温泉—传承中西养生理论，精心打造多种极富养生特色的温泉浴池，既有增强体魄的运动型戏水池和富有情调的天然温泉池，又有结合中医与温泉理疗配制而成的功能药浴池和世界先进的水疗温泉池。西海温泉—占地5万平方米，是目前江西省规模最大、档次最高、项目最丰富、最富情调的温泉养生水公园。

西海温泉—属于稀有的低矿化重碳酸钠型水质，氟含量108-125毫克/升，硫化氢含量211毫克/升，偏硅酸含量61-84毫克/升，氡含量21-49毫克/升，此四项矿物质成分含量均达到国家医疗矿泉水标准，并富含多种对人体有益微量元素，具有重要的医疗价值。其水质晶莹剔透，沐浴梳洗的润滑感及舒适感更居全省之冠!西海温泉—位于国家4A级风景区“庐山西海”，具有千年历史的优质温泉，糖朝时期就已被发现使用，温泉水资源丰富，蕴藏量大，日出水量可达2000多吨/天，平均水温高达613摄氏度。

西海温泉—拥有独特的华夏区、日式、泰式、罗马式、芬兰式等世界风情温泉泡浴区，充分展现了世界各地的温泉文化，室内大型温泉SPA馆、恒温泳池、水上乐园、天体浴场、顶级养生会所和木屋雅居将温泉文化与时尚需求完美结合，让人乐此不疲。

门票：￥198

自驾游线路：

1武汉(武汉高速→黄石市(黄小高速→九江市(昌九高速→艾城镇(省道→虬津镇(省道→虎山收费站(省道→西海温泉

2武汉→武宁县→西海温泉(高速公路修建中，通车后2小时即可抵达

洪湖悦兮半岛温泉度假村

洪湖悦兮半岛温泉度假村位于洪湖市25公里乌林镇胡洲村。温泉出水量可开采6000吨/天，最高可达10000吨/天以上，水温高达76℃。温泉所含微量元素极其丰富，是一处不可多得的医疗卤水，因此具有难得的医疗价值。

洪湖悦兮半岛温泉国际度假村坐落在美丽的“鱼米之乡”，她拥有万年稀世珍贵、水温高达76度的偏硅酸温泉和冷泉双泉;拥有四季百花盛开、流芳异彩的主题园林;拥有国内第一家温泉类白金五星级酒店;有世界最大的集游乐、观赏、休闲SPA于一体的室内洪湖悦兮·半岛温泉景区将建成华中地区最大的香草基地，欲打造成中国最浪漫的主题度假温泉，成为东方的普罗旺斯。

开放时间：9:30-23:00

门票：198元/人

a12米以下儿童免票;

b身高12米(含—14米儿童购半票90元;

交通路线：

度假村位于洪湖市乌林镇，经汉洪高速，去往武汉市区、周边交通十分便利。

周边信息：

距离乌林镇政府3公里，乘坐出租车约10分钟;

距离岳阳楼85公里，乘坐出租车约25小时。

已经12月7日了。马上就是一年一度的圣诞节了。不知道大家都想去哪里消费？其实圣诞节是不放假的，想出去玩就得近，交通方便，便宜，舒服。很多人会纠结冬天出去玩去哪里会更有特色，更舒服。那么首选一定是温泉。再说说这个温泉，特别适合情侣。

1、推荐温泉名称

昆明寻甸星河温泉小镇

2、昆明寻甸星河温泉小镇的基本信息

景区资质：国家3A级景区

地址：中国昆明寻甸回族彝族自治县轿子山旅游开发区

景区开放时间：10:00-24:00

门票价格：138元/人

联系电话：18612016603/13308855793

: 3、交通指南

31公共汽车路线

昆明汽车北站乘坐“昆明-寻甸”班车，票价27元/人(含保险)，约1小时20分钟到达寻甸。

在寻甸县乘坐“仁德-堂子”公交车。票价5元/人，20分钟即可到达星河温泉小镇。

32自驾路线

昆昆高速(曲靖方向)-仪陇收费站-易天线-星河温泉镇

: 4、推荐理由

41这家店有室内温泉和室外温泉。情侣也可以一起泡在室内。

42这是一个温泉小镇。虽然它很小，但它有所有必要的设施。什么健身房，步行街，各种餐厅都很适合女生逛，吃。

43除了这些基础设施，汤池还可以体验六大主题：多功能岛、地中海风情、桂花岛、阳光沙滩、情侣岛、气泡池。

44最让女生兴奋的是温泉SPA。男生也可以尝试打高尔夫。

您好，我是信中人休闲吧，很高兴回答您的问题，昆明及周边有很多不错的温泉值得推荐，很适合家庭度假，下面我整理了一下把温泉名称，温泉情况和地址，希望能帮到大家，具体详情如下：

一、安宁温泉半岛凯莱酒店

安宁温泉半岛凯莱度假酒店同样拥有“天下第一汤”泉源，这里的温泉水直通每一个房间。每个房间都拥有独创性景观SPA泡池，让你在泡汤同时能够独享窗外美景，聆听禅宗名刹曹溪寺禅钟鼓鸣。充满度假风情的欧式客房内，与阳光明媚、鸟语花香的环境融为一体。豪华间和行政间中的圆形超大浴缸，能够在房内泡澡、嬉水。

地址：安宁温泉镇温泉 旅游 度假区温泉半岛 ，近安温路。

二、柏联SPA温泉

水质很干净清澈，品质很好，服务也好。温泉分了很多个小池子。还有spa房，不过是另外收费的。环境很僻静，清幽，风景宜人，度假好去处。有蒸热房，可以进去蒸，躺在石板上睡觉，很暖和。泡完洗完澡后，可以在休息室吃点水果点心，看看室外的风景！ 环境是精心布置的，人感觉就是在山水之间，如果选个单间，感觉就更加惬意。每个汤池旁都有服务员、可以随时送上饮料！到处都有浴巾，热姜茶好喝，暖暖的。

地址：汤池镇施家嘴阳宗海 旅游 度假区柏联SPA温泉度假村内

三、滇池春天温泉会馆

昆明滇池春天温泉酒店位于山水相依、天然环抱的滇池国家 旅游 度假区，靠近海埂花园。这里拥有不同风格温泉套房百余套、露天温泉泡池20多个及多功能会议室、水疗馆。温泉有室内室外，还有土耳其浴和芬兰浴。大大小小的温泉池水温不一，而且还有鱼疗池，可以享受鱼儿们的热情。环境好卫生干净，服务态度也很好。浓浓的东南亚风情，大厅有鱼缸和鹦鹉。里面是温泉区，温泉区里设计为小桥流水，竹林芭蕉。里面的饭菜口味不错，价格还比较实惠。

地址：滇池路1290号春天温泉会馆内(西贡码头前行800米，近怡景园度假酒店)

四、原始部落野温泉

原始部落野温泉被享有“天下第一纯天然温泉”和“活水原汤，天下无双”的美誉。两岸灌木丛林，青山绿水，鸟语花香，是天然的大氧吧。这里的温泉水清澈透亮， 泡池设计大小不一，功能形状各异，一池一景，有满足冬天泡浴的室内泡池，有泡池里面可以 娱乐 、打牌、下棋的泡池。也有露天的泡池，还可以露天自助烧烤。泡池区建成大小泡池34个， 其中包括不同功能的苗药池、藏药池、红酒池、牛奶池、鱼疗池、玫瑰池、薰衣草池，有舒筋活络、排毒养颜、延年益寿、袪风除湿、养心安神不同功效的泡池。

地址：禄劝县兴隆村与富民县东村镇接壤处

五、七彩云南古滇温泉山庄

古滇温泉山庄总建筑面积173604平方米，温泉水采自地下2500米云南矿物地热水，设置有温泉57处、73眼、36间汤屋。整个古滇温泉山庄由“古滇秘境区”、“云香花径区”、“茶韵禅心区”、“琼台玉醍区”、“桃源仙境区”、“七彩云南区”、“滇云印象区”七大主题区域构成。这里不仅可以泡温泉 养生 ，还可以享受 美食 、 娱乐 、运动健身、住宿等等服务。其中公共休息区休息床113床，自助餐厅餐位210个，棋牌室6间。

地址：环湖南路樱花谷对面七彩云南古滇温泉山庄

六、金方森林温泉

金方森林温泉是纯日式风格的森林温泉 旅游 度假区，距昆明28公里。处安宁温泉原始森林之中，占地60多亩，建有37个日本式温泉，设施齐全。依山而居，空气清新，环境优美，整个温泉被森林包围。主要分为两部分：一部分是水上乐园，都很有意思；一部分是泡池，分布在山林花丛间，泡池造型各异，汤色不同，有一种在森林里的感觉。还新建设了杰克船长海盗船主题池，可以让游客边玩边体验异域风情。水质清澈，每个房间都非常不错，往窗外一看都是一片绿色，但隐私性又很好，房间内各色用品齐全。

地址：云南省昆明近郊安宁市温泉镇龙溪路1号

七、安宁温泉心景花园酒店

安宁温泉心景花园酒店位于有“天下第一汤”美誉的温泉 旅游 度假区，东临螳螂川，与凤山隔川相望，西临潮溪路与龙山相靠，森林覆盖率达80%，整个建筑群处于龙凤双山的绿色怀抱中。安宁温泉心景酒店提供200多套房内有独立浴池可泡温泉的套房，一流品质的天然温泉、明媚的阳光、森林、水景、古刹鸣钟、小桥流水、鸟语花香融为一体。这里设有多幢分体式温馨雅致度假客房，独创性阳光双人景观SPA泡池，浪漫情调在这里挥洒到极致，让人十分向往。

地址：昆明市安宁市温泉镇升庵南路(近龙凤桥)，距昆明39公里。

昆明周边泡温泉的地方：

1、建水曲江温泉

距曲江镇大约只有五公里。曲江温泉不是一般的地热温泉，而是来自地球深层的自涌温泉，是含氡量很高的珍稀氡泉，享有西南第一氡泉的美誉。

地址：云南省红河市建水县曲江镇洗澡塘村

2、玉溪映月潭温泉

映月潭休闲文化中心座落于“云南第一村”——大营街。拥有28个功能各异的温泉池点。

地址：云南省玉溪市红塔区大营街公园路95号

3、昭通大峡谷温泉

大峡谷是一个“山青”、“峡急”、“水险”的金沙江河谷，在风景如画的大峡谷下2380米的深处蕴藏着一股奇泉，水温85度，水压高，流量大，日涌水量达8000余立方米，居全国之首，也是目前国内最大的天然露天温泉浴场。

地址：云南省昭通市水富县坝尾槽

4、云南华侨城温泉水公园

公园位于圣托里尼独家小镇中段，背山面海，尽揽阳宗海32平方公里湖光山色，2万平方米的欧式水疗馆，拥有65个世外坡地景观温泉泡池区。

地址： 云南省昆明市宜良阳宗海风景名胜区云南华侨城

5、安宁金方森林温泉

安宁金方森林温泉，地处“天下第一汤”安宁温泉原始森林之中 ，占地60多亩，建有37个日本式温泉，餐厅，茶楼等设施。

地址：云南省昆明安宁市龙溪路(龙源山庄附近)

6、曲靖麒麟温泉

是集温泉沐浴、休闲保健以及住、餐、娱、购配套于一体的综合、 健康 的温泉休闲度假景区，水温常年出口温度40 —57 ，属碳酸型温泉。

地址：云南省曲靖市麒麟区三宝镇七彩麒麟温泉

1、富民-东村温。富民县的东村温泉在昆明户外玩家里小有名气，这里可以说是离昆明最近的温泉了。自驾指南：昆明—沙朗—厂口—散旦—款庄—东村—温泉，全程80公里左右。如路不熟，可抵东村后，在街子上问当地人便知。

2、弥勒-湖泉温泉，自驾指南：昆明-宜良-石林-弥勒，全程140km，预计2小时内达到

3、华宁-泡象鼻温泉，路线指南：走昆玉高速路，昆明——玉溪——江川——华宁，2小时车程。乘坐班车前往的话，可以先到玉溪，再转车到华宁。

4、安宁-金方日式森林温泉，地址：安宁市温泉镇

5、禄丰-石灰坝温泉，地址：石灰坝位于禄丰县城北9公里的庙山坡，地处禄丰县城至中村乡公路旁，离省会昆明110公里，距楚雄市96公里。

我是 旅游 博主桃子守望者，我很高兴来回答这个问题。昆明周边不错的温泉有不少，下面几家是我个人推荐的。为了公平起见，我在本回答中，尽量避免出现任何广告词汇。

一、星河温泉

寻甸星河温泉距离昆明市80公里处，此处的温泉是塘子硫磺自用温泉，天然的硫磺泉特质，它是昆明地区珍稀的硫磺型温泉。同时，还可以边泡温泉，边欣赏演艺活动。

地址：昆明市寻甸回族彝族自治县镇星河温泉小镇

入场自驾路线：昆明市-昆曲高速-易隆收费站-出收费站50米右转-前行200米左转-延二级路前行7公里到达。

二、阳宗海柏联SPA温泉

昆明柏联SPA温泉酒店位于昆明东部，可以感受浓郁的东南亚异域情调，欣赏风光秀丽的阳宗海。不同功能的温泉散布于山间、湿地和树荫之间，每个泡池都有自己的特色。精心布置的环境，让人感觉在山水之间。每个汤池旁都有服务员、可以随时送上饮料！到处都有浴巾。

地址：汤池镇施家嘴阳宗海 旅游 度假区柏联SPA温泉度假村内

自驾车线路：

从昆明出发，小喜村收费站上昆石高速，往石林方向开：

A线：王家营收费站下高速，走昆石老路，往宜良方向开，沿途可见酒店指示牌，顺行即可。

B线：汤池出口（草甸出口前行20米）下高速，沿汤草公路至汤池镇后，按路标转至昆石老路，往昆明方向开，沿途可见酒店指示牌，顺行即可 。

三、原始部落野温泉

原始部落野温泉享有“天下第一纯天然温泉”和“活水原汤，天下无双”的美誉。位于普渡河峡谷边，距离昆明市有60公里。温泉水温43度左右，终年恒温。温泉水属于碳酸泉。这里泡池区建成大小泡池34个， 其中包括不同功能的药池，

地址：禄劝县兴隆村与富民县东村镇接壤处

自驾路线：昆明---轿子雪山专线---散旦镇---款庄镇---东村镇---乐在村---原始部落野温泉（全程约60公里）

四、金方森林温泉

金方森林温泉是纯日式风格的森林温泉，距昆明28公里。地处安宁温泉原始森林之中，依山而建，属于碳酸型温泉。建有37个日本式温泉，设施齐全。主要分为两部分：一部分是水上乐园；一部分是泡池，金方日式森林温泉是来自地下深处的地热矿泉水，常年水温在42—45摄氏度之间。

地址：云南省昆明近郊安宁市温泉镇龙溪路1号

自驾车路线：

昆明市区—杭瑞高速公里—昆安高速公路—G320—金方森林温泉

昆明 - 杭瑞高速 - 076乡道 - 金方森林温泉

五、华侨城温泉

华侨城温泉水公园，位于云南华侨城圣托里尼度假小镇中段，背山面海，尽揽阳宗海32平方公里湖光山色。高温碳酸泉水沸如汤，泉水温度最高可达72 ，借鉴希腊圣托里尼岛建筑及装饰风格，营造出具有浓郁爱情海情调的休闲空间，让人仿佛置身于蓝色的爱琴海边。

地址：云南省昆明市阳宗海风景名胜区云南华侨城

自驾路线：昆石高速松茂出口下，往松茂方向沿双向四车道西部快线可达华侨城

公交路线：东部客运站有直达华侨城温泉水公园 旅游 专线，票价15元/人

发车时间：

东部客运站—云南华侨城（8:40，9:30，13:10，13:40）

云南华侨城—东部客运站（17:00，18:00，19:00，20:00）

六、映月潭温泉

映月潭温泉位于玉溪“云南第一村”大营街，距昆明仅45分钟车程，纯日式风格的温泉，这里的每一个温泉池都是一片不同的天地，以其不同的功能和形态散落在高低起伏的坡面上。

地址：云南省玉溪市红塔区大营街

自驾路线：高速一直开到玉溪，大营下了之后右边，一条直路，走到有个圆形转盘的地方右转再直走200米。

公交路线：昆明南站坐车到玉溪（35元/人，一个半小时，在玉溪三角公园坐公交22或23路（1元/人，20分钟）到映月潭温泉。

最后桃子守望者友情提示，不是所有人都适合泡温泉的。

1、处于生理期或有妇科炎症的女性尽量避免泡温泉。

2、患有皮肤等传染病的人不要去泡温泉，对自己不利也会影响他人。

3、心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况

4、空腹、饱饭后的人不宜泡温泉。太饱的话，胃与皮下散热的血管都要争血液，影响消化之余，亦可能引起胃抽痛；太饿，则会因血糖低而晕倒。

5 疲劳，不宜泡温泉，因为这时候泡温泉，身体遇热时血管不能好好扩张，也就不能妥善散热，会使得器官过热。

6过量饮酒 。酒精本已令血管扩张，遇上温泉的热力，皮下血管要扩张散热，相对较少血液流向脑部，自会引起神志迷糊

以上是我的回答，希望能帮到您！

很高兴能回答你这个问题，昆明周边5个温泉胜地可推荐。

1、富民-东村温泉

富民县的东村温泉在昆明户外玩家里小有名气，这里可以说是离昆明最近的温泉了。据说，这可是个“刨个坑坑就能泡的温泉”，在山脚随处挖个坑，流出来的就是温泉。这里有当地农民挖好的坑，一旁有农民搭的小棚，要上一锅30元的洋芋焖饭，就可免费享受“野”池里的温泉时光。

自驾路线指南：昆明—沙朗—厂口—散旦—款庄—东村—温泉，全程80公里左右。如路不熟，可抵东村后，在街子上问当地人便知。

2、弥勒-湖泉温泉

湖泉生态园是红河投资建设和管理的大型人工休闲设施，占地3000亩，有一个占地1300亩的大型人工湖，景区内景色非常漂亮，还有栖息的野生白鹭，景区内还包括原有的天然温泉，湖泉温泉酒店就位于其中，与公园融为一体，其中有五星酒店、人工沙滩、水云间餐厅等。

自驾路线指南：昆明-宜良-石林-弥勒，全程140km，预计2小时内达到

3、华宁-泡象鼻温泉

象鼻温泉是真正的矿温泉，其水无色无味，对风湿痛、关节炎等疾病具有辅助治疗作用，同时能有效促进人体内分泌和新陈代谢，增强免疫力。而且水温适中（38 —40 之间），有“天下第一美泉”的赞喻。

自驾路线指南：走昆玉高速路，昆明——玉溪——江川——华宁，2小时车程。乘坐班车前往的话，可以先到玉溪，再转车到华宁。

4、安宁-金方日式森林温泉

云南省唯一的一座自然式露天森林温泉，这里有着天然优质的地热矿泉水，内含人体 健康 所需的纳、钾、镁、重碳酸钙等多种矿物质和微量元素，属碳酸钙镁泉，水温在42度—45度之间。金方森林温泉正位于森林密布的半山上，是纯日式的森林温泉，在林间泡温泉，躺在水里抬头就能看到蓝天白云，绿树环绕，形成较高的负氧离子含量，空气常年湿润清新。

自驾线路指南地址：安宁市温泉镇

5、禄丰-石灰坝温泉

禄丰石灰坝的温泉属重碳酸钙镁型矿化水，水温48 ，地下埋深860米，水日流量600立方米，富含钙、镁、铁、铬、镉、硫等矿物质，对肩周炎、颈椎病、风湿病、皮肤病等疗效显著，被誉为“延寿泉”。

自驾线路指南地址：石灰坝位于禄丰县城北9公里的庙山坡，地处禄丰县城至中村乡公路旁，离省会昆明110公里，距楚雄市96公里。

还是安宁温泉好洗！

昆明周边汤池温泉，安宁温暖 ，世博园室内，室外。

1、富民-东村温。富民县的东村温泉在昆明户外玩家里小有名气，这里可以说是离昆明最近的温泉了。自驾指南：昆明—沙朗—厂口—散旦—款庄—东村—温泉，全程80公里左右。如路不熟，可抵东村后，在街子上问当地人便知。

2、弥勒-湖泉温泉，自驾指南：昆明-宜良-石林-弥勒，全程140km，预计2小时内达到

3、华宁-泡象鼻温泉，路线指南：走昆玉高速路，昆明——玉溪——江川——华宁，2小时车程。乘坐班车前往的话，可以先到玉溪，再转车到华宁。

4、安宁-金方日式森林温泉，地址：安宁市温泉镇

5、禄丰-石灰坝温泉，地址：石灰坝位于禄丰县城北9公里的庙山坡，地处禄丰县城至中村乡公路旁，离省会昆明110公里，距楚雄市96公里。

古滇温泉山庄不错，是一个集休闲、 养生 、 娱乐 、 美食 、住宿为一体的高端休闲山庄，这里的温泉不是人工的汤池，特地凿引深藏地底2622米的天然温泉水， 养生 效果特别好。最让人惊艳的还是这里的风景，一边泡温泉一边还能欣赏滇池的美景，建议你去试试。

洛阳有很多泰式Spa推荐的地方。泰式Spa以其独特的按摩技术和放松身心的环境而闻名。以下是其中几个值得推荐的泰式Spa：1美丽泰式Spa：位于市中心，提供各种传统泰式按摩和护理服务，如热石按摩、芳香疗法等。员工经验丰富，设施一流。2温泉泰式Spa：这个Spa位于洛阳周边的温泉度假区，结合了温泉疗法和泰式按摩，使您在放松身心的同时，还能享受温泉的疗效。3传统泰式Spa：这个Spa致力于传承泰国古老的按摩技术，提供正宗的泰式按摩和身体护理。环境典雅，氛围宁静。

作为现代女性，既要美丽，也要健康，SPA水疗应运而生！忙碌过后也该给自己好好放个假。来一场绝美的SPA水疗吧，让身心放松，度过完美的一天！ 紫微星 紫微星的女性为了自我实现，追求高品质的生活，几乎是超负荷的工作，甚少安排娱乐休闲。酒店/度假村型SPA很适合你，即使节日不休息，进行紧张的商务洽谈之余，也可轻松享受SPA。让你能更彻底的解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。结合酒店/度假村一流的硬体及服务管理，让你的工作与休闲放松两不误，达到完美结合！ 天机星 天机星的女性深思熟虑，而且敏感，往往精神压力很重。水疗SPA中的温泉水浴很适合你。配以海浪、山泉、瀑布、虫鸣等令人心旷神怡的大自然音乐，可以让绷紧的神经和肌肉得到松缓。在水疗过程中还可以想像一些美好的事物，让每一个细胞都活跃起来，伴着你的美好感受轻舞。身、心、灵舒畅、惬意的感受将达到顶峰！ 太阳星 太阳星的女性热情积极，但也容易操心操劳，有时会显得心浮气躁。冷热水交替浴配以香薰SPA，可让你抛弃一切烦恼，心平气和。冷水与热水的交替浸泡，让毛孔在舒张与收缩中排毒，不仅能放松身心，还能有效增进新陈代谢。同时，满室萦绕的香氛又能让你获得内心的平静，享受远离尘嚣与浮躁的身心平衡，让你重新获得充足的体能与自信！ 武曲星 武曲星的女性自我要求高，权力欲望大，容易变得孤傲。享受水疗SPA中的热水浴后，再配合精油 ，可让你松弛紧张的肌肉和神经。还可以有效排除体内毒素，增强免疫力。精油淡淡的清香让你心旷神怡；专业美疗师恰到好处的推拿，让你的身心在热水浴之后得到再一次的放松。一切的物欲都没有了，有的只是心灵的纯净！ 天同星 天同星的女性，平和友善，追求自然纯净，外表看来过得幸福而满足，但内心的压力无人知。感受一番SPA中的泡泡浴吧，让你轻松享受泡澡的悠闲。贴近自然的环境，绿叶、红花、迎面照射的柔和阳光，身体浸泡在兑有牛奶或精油的浴池中，被丰富的泡泡包裹着，平静、祥和、舒心的感觉统统让你拥有。慢慢地舒展身心，忘却一切酸楚和苦痛…… 廉贞星 廉贞星的女性，思想新颖，虽然为了事业拚命，身心疲惫，仍不忘善待自己。好好享受一场时尚巧克力SPA，让你体验SPA的时尚新潮流。用名牌巧克力泥做全身美容保养，单是味觉与视觉上的诱惑就足以让你陶醉。而且，巧克力SPA是SPA世界中的高级享受，能唤醒身体的每个细胞，让你精神振奋，更显性感妩媚。怎不令你向往呢！ 天府星 天府星的女性给人舒适惬意的感觉，喜欢享受，对美食通常难以抗拒。酒店型SPA能让你身心放松，美容健身的同时，还可享受SPA美食，这可是一举多得呀！高雅舒适的环境，柔和的灯光，淡雅的花香……有如置身仙境，完全没有压力。全身心放松之后，还有专属于你的SPA调养食品，既满足了口腹之欲，又达到健康保养的效果。 太阴星 太阴星的女性娇柔婉约，多愁善感，容易悲观消极，来个浪漫的SPA花瓣浴会很不错。将玫瑰花瓣一片片地撒入木制浴盆中，淡淡的花香与木香同时萦绕着你，仿佛带你进入一个童话世界。身、心、灵直接感受最自然的原始香味，使你全身放松得像个熟睡的婴儿，安安静静地接受大地的抚慰。同时，让你对自我产生正面积极的感受。 贪狼星 贪狼星的女性随和，善于交际，交际应酬特别多。奔波劳碌了许久，静心享受一次SPA美容疗养，会让你再度容光焕发，散发迷人魅力。先给脸部灌注新鲜氧气，让肌肤充分补氧。再配合舒适的头部 ，让你释放所有负面的能量，消除疲劳，并使头脑更清醒。感受自然舒适的SPA之后，再次轻松、完美地投入到生活中。 巨门星 巨门星的女性心细如发，喜欢研究分析。在家中营造SPA的情境，享受一整天的Home SPA美疗，是最好不过了。通过灯光、音乐、香芬来营造SPA的气氛。然后洗发、 、洁肤，点上芳香蜡烛，将身体浸泡于兑好精油、撒满花瓣的热水中，缓缓深呼吸，借由嗅觉与听觉的感官 ，让身体的每一个细胞都放松，享受完全属于你的时间与空间。 天相星 天相星的女性比较重视体面，会让自己看起来优雅得宜。长期的压力需要释放，疲惫的身体需要休息，来一场奇石SPA吧！沐浴净身后，将微烫的石头敷在颈椎和脊背上，有一点疼痛与压迫感，但是却能给你从未有过的舒坦感受，痛并快乐着。奇石的温热传遍全身，让你感觉丝丝凉气从毛孔冒出，也把一身的疲乏蒸发掉了。 天梁星 天梁星的女性慈善、热心，操心烦神，难得安闲。感受一下心灵SPA的自然气息，享受芬芳香草浴吧。香草的气味在空气中弥散开来，配以清静的自然环境，让你有一种心旷神怡的美妙感觉，使身心达到舒展、纯净、放松的状态。浸浴之后，在安静、优雅的室内斟上一杯香草茶，香薰灯的烛光影影绰绰地摇曳著，让一室迷人的香味陪伴着你。 七杀星 七杀星的女性敢冲敢闯，很有魄力，也较为直率，有机会经常享受SPA水疗对你来说是最好的休闲与养身。都会型SPA﹝Day SPA﹞最适合你了。此种类型的SPA针对紧张的都市节奏，有其应对的疗程，能够在短时间内恢复疲劳。你可以享受被山泉、瀑布等自然水柱冲击的 ，更有提神醒脑的功效，瞬间让你感觉清醒、舒畅。 破军星 破军星的女性求新求变，冲劲十足，时常在外奔波劳碌，享受一次全套SPA水疗，会让你身心舒畅，充满活力。先用加入精油、玫瑰与茉莉花瓣的热水泡脚，让轻松的感觉从脚开始。再依次享受淋浴、 、护脸等。点上芳香蜡烛、播放New Age音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。使你身、心、神皆舒畅自在，并达到一种平衡！ 作为女性，应懂得善待自己，让自己的生活充满SPA！找出你的主星，好好感受SPA的魅力，完美自我！

相信很多人对SPA都不会陌生，那么，spa按摩具体有哪些项目呢？下面，懂视小编为大家介绍一下spa按摩的项目，欢迎大家阅读。

spa按摩项目spa按摩项目一、双人四手按摩(MandaraMassage)

Mandara是个按摩品牌，在几家五星级的旅馆设有按摩中心。他们的招牌按摩MandaraMassage是融合日本Shiatsu、泰国、瑞典、夏威夷LomiLomi，和巴厘传统按摩的豪华享受。2位训练有术的按摩师，其中一位带领者叫Mother，另一位则是对称者Mirror，两人必须以一致的节奏按摩对称部位，甚至连呼吸都必须调整一致，4双手在你的身上一起和谐的工作，让你全身同时放松。

spa按摩项目二、暖石按摩(WarmStoneMassage)

SPA在各地寻找清澄的河流，带回均匀圆滑的扁石，浸泡在香精油里。圆滑的扁石富有养生能量的有机矿石，它孕藏天地间丰沛的能量，以及不易散热的特性，达到深层肌肉的放松按摩，结合西方的淋巴排毒及中国的经络原理，特别适合东方人体质。使用前先温热这些被大自然琢磨的圆石，将温热的石头置于脊椎的两侧，根据身体能量点放上热石。

按摩师手持热石以深层肌肉按摩手法滑动，让温润的石头帮助精油迅速进入体内，渗透肌肉底层、舒畅全身的气场、淋巴、血液循环，舒缓紧绷的筋骨肌肉，释放压力、恢复元气，进而消除疲劳及达到全身放松的效果。

spa按摩项目三、巴厘式按摩(BalineseMassage)

运用天然芳香精油进行按摩,属于油压的一种,首先芳疗师从头到脚先按摩一遍，利用手掌和手指推拿、指压身体的穴道，揉搓、推滚表层和深层肌肉，以帮助血液循环、放松紧张的肌肉。然后将精油以搓揉双温热,再持续地在全身上下慢柔指压可缓肉的紧张，促进血液循环，同时，可以消除精神上的疲乏。

疗程内容：双足享受花瓣沐浴-介绍今日按摩精油-全身精油按摩-脸部及头部放松按摩-享受精致花草姜茶。

spa按摩项目四、爪哇式按摩(JavaneseMassage)

自17世纪以来便是爪哇中部民族的传统按摩疗法，今更是许多现代爪哇新娘美肤养颜的选择。技巧和巴厘式按摩相似，疗程先以传统巴厘式按摩给肌肉组织做深度按摩，促进血液循环。接着，便是用各香料调配的Lulur磨沙擦身，这个以姜黄为主要成分的磨沙能去除角质。最后，护疗师给你全身敷上清凉的乳酸溅净化并滋养肌肤，达到舒缓神经、放松肌肉的效果。

疗程内容：足部浸浴-巴厘式按摩-Lulur磨沙擦身-乳酸溅液-蜜糖香料全身膜-花香浴-茶点与休息时间。

spa按摩项目五、海水治疗术(ThalassoTherapy)

2,500年前的希腊人就已经知道，在海不里浸浴有治疗疾病的功效。法国人DeLaBonnardiere博士首先将这个理念方法化，带进预防、治疗和医学的领域。海水中的矿物质(钠、钾、钙、锰)，和微量金属(钴、铁、碘、铜)具有安定细胞、建构组织，和调节体内结构的和谐性;海藻含有中丰富的Oligo，可以去脂、排毒、增强免疫系统、强化细胞功能。一般ThalassoTherapy提供温海水按摩池(AquamedicPool)、温海水淋浴床(RainShowerBed)，和海泥等疗程。

疗程内容：挑选您所钟意的精油-海盐及薄荷香料脚底按摩-法式精油按摩-Lulur去角质-牛奶护肤-花瓣浴-熏衣香精油全身润肤-ThalassoCafé享用健康饮料和点心。

spa按摩项目六、泰式按摩(TaiMassage)

泰国古早流传的按摩方式，包括指压和的拉筋，不上油，以扎实力道循经络穴路按摩，以拉扯、板折的方式放松你全身的筋骨，着重于腿部按摩，效果非常显着，但一般人会被这套按摩术的技巧吓到，而不敢尝试。因此被按摩者需要对按摩师过完全的信任。

spa按摩项目七、印度式按摩(Ayurveda)

有5000年历史的Ayurveda，着重以自然的方式预防疾病，并让你的身、心、灵与宇宙再次和谐。有一部分的Ayurveda，是以约1公升的温暖草药油缓缓地滴在Cakras(梵文：身上几处重要的穴道)上，约20分钟的时间，平衡你的精力，净化你的身、心、灵。按摩师在进行疗程前，先静坐冥思，所以在整个疗程中能全神贯注的为您服务。

然后按摩师再以搓揉、挤压、磨擦的方式，帮助你的身体排毒。并且在此疗程中所使用的药草精油及药草粉皆由印度进口，绝对能让您感受到如印度皇室般的尊宠。这是放松身心最深层的按摩术。建议你最好在晚间享受Ayurveda的Shirodhara,将帮助你一夜好眠。

spa按摩种类依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA(DaySpa)、美容SPA(BeautySpa)俱乐部SPA(ClubSpa)、饭店/度假村SPA(Hotel/RestortSpa)、温泉型SPA(MineralSpringSpaHairSPA。

都会型

SPA的种类

都会型SPA(DaySPA)：由于地狭人稠的限制，都会型SPA通常位于著名的饭店、购物中心。也有独立的店面格局，而其疗程也不像在度假中心的SPA那么漫长。

都会型SPA针对紧张的都市节奏，而有其应对的疗程，比如很多美容会所可以为现代女性提供美容、美体、化妆、色彩咨询、SPA、养生等服务。其中水色盛开的品牌形象、创新能力、诚信经营的口碑、专业的个性化美容设计方案在顾客心里留下美好印象。最主要的这种都会型SPA能够在短时间内帮助女性朋友缓解疲劳，放松身心，算是非常有效率的休闲方式。

美容型

美容型SPA(BeautySPA)：这类SPA多以为女性顾客服务为主。多为调理肌肤及塑身及保养为诉求，国内有不少的SPA是由美容沙龙转型而成。

俱乐部型

俱乐部型SPA(ClubSPA)：在台湾这类SPA多已会员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类SPA的基本使用方式。发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也纳入其中，成为涵盖更广的休闲中心

饭店度假

饭店/度假村型SPA(Hotel/ResortSPA)：结合饭店及度假村一流的硬体及服务管理，使得不论是在商务洽公之余，或休闲旅游行程中，提供SPA使得客户者能更比较彻底地解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。

温泉型

温泉型SPA(MineralSpringSPA)：设置于有温泉或冷泉处，台湾温泉众多，所以泡温泉，笼统说来也算是一种SPA吧!

spa按摩功效人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连，因而水疗的水床在治疗过程中可产生安抚效果。为了特定治疗的目的，可组合不同的水疗程序。

美容美体

为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡;再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。

抵抗压力

人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。

瘦身

摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。

加快新陈代谢

在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。

促进排汗

在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氯化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2公升或更多。

水温影响

循环的影响：当冷水洒在身体皮肤表面时，人体周边血管会收缩，血液被迫流人体内更深层的区域。

心脏的影响：大量使用冷水会降低心跳频率，可能会增加心脏血管组织的协调性。使用热水会增加心脏负荷，因为使用热水时，周边血管大量扩张，血液流动速率必然加快。

血压的影响：使用冷水会造成血压上升，随后便又会下降。使用冷水按摩或盥洗用具喷出冷水时，皮肤所受的机械刺激会使血压上升。如果大量使用热水，通常在使用初期，血压会有一段短暂的上升时间，随后便又会下降

呼吸的影响：第一次用冷水进行水疗时，会倒抽一口气，呼吸加速，呼吸动作的深度较平常大。但身体对高温热水的反应却不似冷水浴。热水浴倾向增加呼吸的频率，但呼吸动作全程的深度仍浅。

皮肤的影响：冷水浴会造成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的收缩，使皮肤表面隆起[鸡皮疙瘩]，随即泛红，触觉的敏感度反射活动消失。高温的热水浴也会产生类似反应，但皮肤不会那么苍白，产生过度性鸡皮疙瘩的程度也不似冷水浴强烈。温水在沐浴初期，皮肤表面形成苍白的现象，但皮肤却会逐渐变红。高温的热水浴会降低触觉的敏感度，但适度的温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度。

新陈代谢的影响：冷水浴可增进功能性与基本新陈代谢作用，增加吸入氧气容量。沐浴四周的温度越低，接受冷水浴的时间越快。如果热水浴的水温够热，沐浴时间够长，足以升高人体的温度，那么热水浴也具有增进人体基本新陈代谢速率的功能。

肌肉的影响：短时间的冷水浴会加强随意与不随意肌的活力、协调性与功能能力，同时还会增加热能与氧化，但长时间的冷水浴最后却会造成僵硬。高温但时间短暂的热水浴肌肉形成与短时间冷水浴同样的效果，可是在程度上却不尽相同

>>>下一页更多精彩“spa按摩如何享受”

昆明温泉好玩又便宜。推荐:昆明安百里SPA温泉；云南华侨城温泉水上公园；星河温泉小镇；安宁温泉；安宁金方日本森林温泉；中国兵器房车温泉；安宁温泉新景花园酒店；昆明滇池温泉温泉俱乐部；禄劝三江口野生温泉；富宝文化城、温泉水世界等等。昆明安百里温泉:位于禅宗风格的露天花园区，宛如仙境般的世外桃源。优良的温泉水质、平和宁静的禅修文化、优美的自然环境，历年来吸引了络绎不绝的喜欢温泉养生的国内外游客。云南华侨城温泉水上乐园:星座泡泡池——寻找以古希腊传说为文化载体的情感邂逅，在享受温泉的同时，你会念念不忘探索星座的秘密。在自己的星座池中，甚至可能会有同年同月同日生的难忘经历。在星座的世界里，这也是一种缘分。

几天前，边肖去做了一次水疗。虽然过程很残酷，但做完之后我觉得轻松多了。你做过什么特别的spa吗？可以在评论区分享给大家~

说到spa，你第一个想到的地方是哪里？边肖当然会想到巴厘岛。为什么泰国这么多？因为泰国是按摩！哈哈哈！

巴厘岛的水疗其实历史悠久。早在13世纪，巴厘岛人在游览天津时，就懂得利用天然植物排除体内毒素，促进血液循环。现在，巴厘岛将传统方法融入现代水疗，成为巴厘岛独一无二的水疗。

巴厘岛当地的spa风格多样，类型新颖独特。就按摩和美容来说，每种手法都不一样，保养的侧重点也不一样。给你简单介绍两种。

1水疗疗法

在巴厘岛，最著名的Spa方式——露露Spa是必不可少的。露露是去角质粉的总称，也指全套护理课程。据说，从婚礼前40天开始，爪哇皇室女性每天都要接受密集的Lulur治疗，以保持她们的皮肤在婚礼当天处于完美状态。

2热石按摩Spa疗法

来自印度的热石spa帮助现代人放松紧张的精神，快速缓解压力。它可以利用石头的巨大能量和不易散热的特性，对深层肌肉进行放松和按摩。结合西方淋巴排毒和中国经络原理，特别适合东方体质。使用来自阿贡山富含矿物质的石头，配合精油和独特的热石按摩手法，可以彻底缓解身心疲劳，消除平日积累的毒素，释放压力和酸痛。

禅佳水疗中心

在努沙杜瓦海滩附近，水疗中心的环境可以说是特别优美。一进门，大堂宽敞明亮。办完手续，就带你进院子。院子是逐渐升高的台阶，绿植被打理得像个小花园。两边都有房间，感觉像是私人小屋。很高级，进院子感觉超级好。

除了按摩床、座椅和卫生间，双人间也很大。除了淋浴，还有一个超大浴缸。刚开始的时候短暂体验一下花瓣足浴也是刚刚好。躺下后，我开始按摩。从脚到顶的顺序，从手法到力度，跟小店完全不一样。这真的很专业，最后会端上一杯提神的饮料。

布四季spa

坐落在亭台楼阁里的乌布四季水疗馆是国际大奖的常客，美国《Outabout》、英国《Gallivanter’s guide》等权威杂志都曾为其辟有宝岛。与外界隔绝，周围是一大片荷塘和树林，美丽迷人。四季最著名的水疗是古印度的阿育吠陀按摩，可以疏通全身气血，活络经络，方便毒素排出。

Spa岩石金巴兰

阿雅娜度假村(Ayana Resort)的岩石温泉(spa on the rocks)一直广受好评，不仅因为它坐落在印度洋的悬崖上，享有美丽的海景，还因为这里的温泉来自著名的thermes marins，是巴厘岛最豪华的温泉之一。

On the Rock占据了两个水疗别墅，每个都有独特的设计，传统的印尼茅草屋顶和茄子木，与周围的海景融为一体。该水疗中心还拥有世界上最大的海水疗养池之一，提供新颖的按摩技术，如水下按摩。一边享受顶级spa，一边听着窗外海浪的声音，这才是巴厘岛spa的真谛。