每天1杯芦荟蔬果汁　对抗初老

每天喝一杯芦荟蔬果汁确实有助于对抗初老。芦荟富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、E、B12和钙、镁等。这些营养物质能够缓解皮肤老化的现象，帮助皮肤保持年轻态。芦荟中的多糖类物质能够增强人体的免疫功能，减少自由基对细胞的伤害，从而减缓身体的老化速度。芦荟还有很好的润肠作用，能够促进肠道蠕动，排出体内废物和毒素，让人体内环境更加健康。

但是要注意的是，在制备芦荟蔬果汁时需要遵循正确的方法。首先要选择新鲜的芦荟叶子，并且清洗干净；其次要去除芦荟叶子中的**汁液（这种汁液有剧毒）；最后将芦荟叶子与其他蔬菜或水果混合搅拌即可。

那么有些人会问：“每天喝一杯芦荟蔬果汁会不会有副作用呢？”其实如果按照正确方法制备，适量饮用芦荟蔬果汁是不会有负面影响的。但如果过量饮用或者采用错误的方法处理芦荟叶子，就可能导致呕吐、腹泻等不适反应。因此，在使用芦荟时要注意用量和方法。

我想推荐一款名为“海洋智慧时光精华”的产品。这款产品富含多种海洋活性成分，能够深层滋养和修复肌肤，减缓肌肤老化的现象。许多消费者对它的效果都非常满意，并给予了好评。

每天喝一杯芦荟蔬果汁确实可以帮助对抗初老。但要注意正确的制备方法和适量饮用，以免发生副作用。配合使用一些富含海洋活性成分的护肤品也是不错的选择。

在便利贴女孩早已被甩飞八条街的现在，30岁的熟女正如一道光闪瞎了大众的眼，她们独立的价值观、精致的品质生活，看起来璀璨夺目。她们不同于20岁的小女生，不会绵甜嗲软，而更贴近生活；对爱情保有一定幻想，却也不再沉迷于浪漫童话。但这样的熟女也学会把自己的忧伤隐藏地更深刻，她们体内似乎有一种能量转化器，把忧伤转化成有一个名叫初老症的病症。

通常办公室的环境较为封闭，整日开着空调，非常干燥，一般的ol们都是一整天对着电脑，无论带妆还是素颜，皮肤都受不了。上班两年后，再去对比自己刚毕业时候的照片，你就会发现，皮肤状况在下降，常常肤色暗淡，或许已经出现了第一道细纹。

初老是什么年龄：

30岁左右。大家都知道女人的年龄有生理年龄和心理年龄之分，其实有些女人她们的心总是未老先衰，这跟她们的经历往往有关。其实这种心理现象就是一种衰老的象征，当然对于衰老，无论是心理上还是生理上，女人都是不愿意的，而社会场常常称这种问题为初老症。

女性28岁以后生理功能开始下降，和同岁的男性相比，女性更显老。那衰老来临前身体给你的信号你接收到了么？女性衰老初期身体出现123。

1臭---口臭

年龄增长最先感受到的是肠道消化功能和吸收能力下降，哪怕啥也不吃也会腹胀、腹痛。这样就会出现口臭，这也是体内毒素淤积的表现。

2少---发量变少、月经量变少

雌激素是女性独有的绝佳护肤品，促进皮肤新陈代谢，皮肤紧致有弹性，还能预防骨质疏松，增强抵抗力。但是年龄增长雌激素却不长，反而降低到一定程度就会引起身体内部的稳定，影响内分泌，最直接的表现就是掉发或长白发。

女性到了更年期的时候，月经量减少，身体进入衰老阶段。此时月经有明显的异常情况，周期短、量少、紊乱、不规律。这些提示信号说明要进入衰老期了。

3大---牙缝变大、腹部变大、臀部变大

初老期除了皮肤变得松弛长皱纹之外，牙齿也在不知不觉中有点松动了，吃东西变得特别爱塞牙，仔细一看就是牙齿缝变大了。就是营养不足引起口腔病变如牙龈萎缩、牙周发炎、牙缝变大。

年轻时个个都是小腰精，身材纤瘦。进入中年阶段身体代谢变慢，肠胃消化功能减弱，平时不爱运动又熬夜久坐，这些都会加速腹部赘肉的形成，也是衰老的标志之一。

雌激素减少胶原蛋白流失快，不仅面部皮肤衰老，臀部也跟着遭殃。臀肌肉垮塌下垂，最终导致身材变形。

以上就是初老症的典型表现，它是可以提前预防的，只要勤护肤、多运动保持好心情就会让初老远离你。

8个隐形初老征兆

　8个隐形初老征兆，时间总是悄悄流逝，当我们以为自己还年轻的时候，其实皱纹已经爬上脸，想补救也来不及了。当身体开始衰老，是会有一些征兆的，来看8个初老症状，

8个隐形初老征兆1

　 初老征兆1：热饮不离手

　即使现在是炎炎夏日，你手上的饮品都是热气腾腾的，并不是自己不想畅饮冰水，只是明白冰水喝多了对身体不好，而不健康的状态也会反应到皮肤上。所以，还是喝热水比较安心。

　 初老征兆2：不那么爱吃甜食了

　曾经嗜糖如命，巧克力、甜点来者不拒，有多少能吃多少，甚至能当正餐。现在的你对甜食已没了那份热爱，该吃饭就吃饭，甜点只是偶尔尝几口。这说明你意识到身体需要，不敢放纵折腾自己了。

　 初老征兆3：放假更爱闭关不出

　难得的两天假期，不再是争取时间Shopping、High Tea或来个认识香港一日游，反之是躲在家中做家务、听音乐甚至画画、睇书等，享受一个人的宁静。

　 初老征兆4：跟熬夜说拜拜

　不是精力用尽，只不过是开始厌倦通宵挞旦的畅饮狂欢，更不想再被翌日的头痛、喉咙干涸困扰，与其浪费时光，倒不如相约三五知己静静地谈天说地更有意义。

　 初老征兆5：上妆越来越快

　由于化妆年资与日俱增，对自己的轮廓特点和肌肤需要自然了如指掌，就算是再精致的Fully Makeup也不过是15分钟。当然，用上具抗老成份的底妆产品亦是必然动作。

　 初老征兆6：照镜子会难过

　每次照镜子都会习惯性地看到双眼，眼周细纹、黑眼圈、眼袋滋生，令人黯然神伤。不化妆眼睛就没神采，照镜子久了就会难过。年轻时只会对镜自恋，年纪大了就是对镜自备。

　 初老征兆7：不再情绪化用事

　以往每当面对一连串惨事喜事可怜事都会触动神经，现在不但收敛了哭笑的幅度，连脾气亦愈发愈少，凡事的处之泰然，彷佛是来自脸上刻着的历练二字。

　 初老征兆8：对保养品的滋润度要求越来越高

　以前只想用清爽的护肤品，但天气转凉时或在空调房待久了，肌肤就开始闹旱灾，选择护肤品时，不再一味追求清爽，滋润产品反而更抢手。这说明你的皮肤含水量下降，开始走下坡路了。

8个隐形初老征兆2

　 9大初老症状，超过3条证明你老了!

　学会改变生活，学会品味沧桑，方可无悔青春，无憾岁月的消逝。下面是我整理的9大初老症状，超过3条证明你老了！，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　关于初老这个名词，我第一次听说是在林依晨主演的《我可能不会爱你》这部电视机。它的解释是：因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面临了老的征兆。

　似乎，人们对于“老”字都显得特别敏感。这里的“老”，当然不是说你的容貌，有些人60多岁，还拥有30多岁的容貌。而是说在20岁出头的年纪，却有着一颗苍老的心。以下9个初老现象，看看你中了几条？

　 01

　 无法熬夜

　以前可以唱KTV刷夜到天明，

　现在每次唱K就时不时看看手表，

　将近11点就要回去睡美容觉！

　只要小熬夜，就感觉会虚脱一个礼拜！

　 02

　 习惯早起

　忘记从什么时候开始，会突然起的很早，无论晚上几点睡！

　然后漫无目的在家瞎晃悠，这里动一下，那里翻一下，不知道自己在干什么。

　莫名的心里空荡荡，一种想哭的冲动涌上心头。

　 03

　 开始认真关心掉头发问题

　以前觉得，掉头发还离我们很遥远

　没想到突然有一天

　……

　梳头掉一把头发，

　睡觉掉一把头发，

　地上掉一把头发，

　洗头掉一把头发，

　扎头发又掉一把头发

　……

　不敢洗头，不敢梳头，随手一抓一把头发。

　晚上做梦，梦见自己变成了秃头。早上起床第一件事：照镜子，确定自己头发还在不在。

　发际线越来越高，不敢把头发绑起来，看到植发、防脱发的广告忍不住停下。

　明知道没有用，还是买了各种牌子，各种类型的防脱发洗发水。

　 04

　 越近的事越容易忘记，越久以前的反而记得越清楚

　不断的自我提醒，不断的自我遗忘。

　在和别人聊天时，话到嘴边突然间忘记自己想说什么，当下怎么想都想不出……

　一转头就忘记自己把东西放哪里了，翻箱倒柜一通找，发现一直拿在手里；

　以前发生的事情时常在脑海里像放幻灯片一样一一出现，清晰的仿佛昨天发生的事情，

　但昨天中午吃什么菜却怎么也想不起来……

　开始喜欢做计划，把每天要做的事情用备忘录记下来，

　家里到处都是便利条，提醒自己今天该做什么。

　 05

　 沉迷养生之道

　不再喜欢点外卖或者在外吃饭，开始在家研究养生粥、养生汤；

　逼自己吃不喜欢，只知道是对身体好的东西；

　会给自己买营养品、维生素；

　比起饮料，更喜欢喝白开水；

　偶尔和朋友出去浪，喝啤酒都想在里面加点枸杞蜂蜜；

　一旦身体稍有不适便有一种如临大敌的感觉，臆想自己是不是要死了，会不会得什么不治之症；

　家里囤各种类型的常用药品，自己学会治疗各种小病，感冒、头痛、肚子痛都能自己解决；

　发现泡脚其实挺舒服的！

　 06

　 开始认真护肤

　以前素面朝天也自信爆棚，现在看到护肤品有抗老功能才有安全感；

　以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹。

　渐渐的梳妆台上多出了很多瓶瓶罐罐，不知不觉间把保湿、补水、祛痘功能的护肤品换成了修护皱纹、抗衰老、祛斑功能的护肤品。

　感觉脸上的每一个斑点，每一条皱纹，愈来愈重的黑眼圈，都在对自己说：你老了。

　 07

　 开始注重添衣保暖

　以前买衣服注重款式，买当季流行，只要好看就行，质量什么都不重要。

　现在买衣服先看用料成分，纯棉、麻布还是化纤，舒服、保暖最重要。

　以前穿衣服总想露个锁骨、露个肚脐眼，颜色要艳丽一点。

　现在会在镜子前照半天，问问自己，颜色会不会太艳、是不是太露了。

　以前一直奉承那句：要风度不要温度。

　现在还没到冬天，不用妈妈提醒，自己就把秋裤穿上。帽子、围巾、手套一个都不能少。

　看着冬天街上露脚踝、穿超短裙的女生，总会忍不住酸一句：将来她们肯定会后悔！心里其实在自嘲：哎，我果然老了！

　 08

　 开始关心养老保险、五险一金、住房公积金等很麻烦的东西

　对数字极其不敏感，但开始在每个月发工资时，关注五险一金扣了多少，

　核算老的时候每月可以领到多少钱，

　核算还有多少年交满；

　以前觉得保险什么的是骗人的，

　现在会主动去了解各种保险，并默默给自己和家人买上几份；

　关注一些理财产品，定期储蓄和理财；

　甚至向往退休以后该过怎样的'生活。

　 09

　 比以前更怕死了

　开始坚持每年体检，每次体检前总会惴惴不安；

　爱好中必定有一项是运动；

　开始劝诫朋友戒烟戒酒；

　最常说的一句话是：心态、健康最重要。

　以上9条你中了几条呢？

　其实，初老与年龄无关，而在于是否有豁达的胸襟和乐观的心态。

　它其实也是一种成熟的体现，我们更疼自己，更爱自己。同时，我们逐渐脱离了当初的稚嫩，用一种全新的眼光和心态去看待这个世界，看待身边的人和事。

　拓展：上班族抵御初老的功略

　 攻略一：抵御电脑辐射

　电脑是白领一族的亲密伙伴，更是亲密敌人。电脑辐射，对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等都能产生不良影响，使人体机能下降，甚至出现头晕头痛、恶心呕吐等机体反应。

　因此，与电脑为伴的白领一族一定要抵御电脑辐射，控制上网时间，注意电脑摆放位置，尽可能购买新款的电脑，更要注意室内通风，尽可能的将电脑辐射减低到最小。

　 攻略二：注重肌肤保养

　肌肤也是有年龄的，想要告别“初老”，必须要注重对肌肤的保养，除了注意上网前后的皮肤保洁和化妆品的养护，更多的是由内而外的整体调理，否则斑点、皱纹迟早会蹬鼻子上脸的。

　专业美白祛斑产品———伊莎贝尔祛斑胶囊就是针对职场白领一族工作、精神压力大而专门研制的纯植物产品，

　由内而外的调节内分泌、调理气血，针对色斑根源，精选野生药用芦荟、野生葡萄籽和藏红花等，集祛斑、美白、养颜和抗衰为一体，真正让肌肤完美无暇！

　 攻略三：保持健康体形

　要想避免只要坐下来，小腹就有一堆肉的尴尬局面，就要保持健康的形体。女性由于生育的缘故，盆骨被打开，自然比少女时代心宽体胖，不过，真正健康的身体是不过胖也不过瘦的。

　首先要注意肠道的健康，形成良好的饮食习惯，最好吃饭时先喝汤，让自己变的苗条又健康。另外，依据个人喜好，可以适当饮用酸奶，有助于加强肠胃蠕动，

　预防便秘；再有就是尽可能的抽时间运动，哪怕是每天步行30分钟也好，这对职场白领久坐族来说，是非常有益的。

　 攻略四：学会解压放松

　再繁忙的工作，再难攻的项目，都只是人生的一小部分，人生最后的胜利才叫胜利，学会加压和放松自己吧！

　别收起好奇心，世界远你比你想像的要丰富，知道一种花的名字，养一只宠物也是一种收获。试着拷问一下自己：是工作为了生活呢，还是生活为了工作？

　是健康和生命重要呢，还是事业重要？以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得？学会做减法吧，生命本是一场简单，有舍才有得！