头凉脚暖，养生之道——诸城玫姿蓝

引用 头要凉，脚要暖，肚子里面别太满

立冬已至，天气越来越冷，“ 养生 ”显得愈发重要。“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归”……这些话里，虽然调侃的成分居多，但不得不承认，“ 养生 ”已经成为了这个时代的主题之一。

头凉

在中医上，“头凉叫暖”是一句老话。早在唐代，医圣孙思邈就指出“头边亦不可安火炉”。中医认为，人体十二经脉所有阳经交汇于头部,故"头为诸阳之汇" "清阳之府"。头部宜冷，不宜接近高温。

中医认为，保持头部的凉爽能够有效改善睡眠，是 养生 长寿的秘诀，毕竟药补不如食补，食补不如觉补。但是，保持头部的凉爽，并不意味让头与寒冷“坦诚相见”，适当的保暖与“头凉”之说并不冲突。同时，保持头部的凉爽，能够在入睡时降低大脑皮层的活跃度，避免大脑因兴奋而导致的失眠，从而使人体进入“易睡眠，深睡眠”状态。

脚暖

“热从头生，寒从足入”，中医上，手脚冰凉是一种“闭症”，“闭”即不通。长期冰凉，会致使肝脏受寒，影响造血功能，导致肝脏阳气不足，抵抗力下降，病菌有机可乘。

养生 之道

人体的 健康 并非一朝一夕就能获得，良好的生活态度和正确的生活习惯更是关键因素。主动头凉脚暖， 养生 从现在出发！

※文中均来自网络，侵删

—END—

诸城市民版块－城市每天发生的新闻，我的见解，你的建议

诸城资讯版块－为诸城市民提供求职交流、企业招聘、商业广告等服务

诸城生活版块－提供美食天堂、养生保健、婚姻家庭、宝宝CLUB、缘份天空等栏目，丰富龙城人民生活

诸城休闲版块－提供诸城聊吧、开心一刻，丰富诸城人民业余文化

诸城文艺版块－心情驿站、摄影交流、英语沙龙、英乐影视，收获精神食粮

诸城专业版块－电脑技术交流、谈股论金、诸城方言文化交流

诸城社区事务－讨论诸城论坛及诸城网的发展，共同建议诸城网络而努力。

山里娃养生会所好。

山里娃养生会所有专业的足疗服务，师傅都是从业了十几年的，非常有经验。

山里娃养生会所在诸城超然台也非常有名气，内饰装修也比较豪华气派。