西柚的吃法西柚怎么吃才能不苦

西柚用盐洗干净加蜂蜜泡就不会苦了，下面是具体做法：

准备材料：柠檬2个，西柚1个，蜂蜜300g   

1、柠檬用盐搓洗干净，放在砧板上横切薄片。

2、将柠檬片平铺在准备好的罐子底部，约1/3高度。

3、西柚用盐搓洗干净，放在砧板上横切薄片。

4、将切好片的西柚铺于柠檬之上，约2/3高度。

5、依次堆叠柠檬和西柚，直至满罐，缓缓、分少量多次倒入蜂蜜。

6、瓶内空间存在一定的间隙，倒入的蜂蜜开始会全部堆积在上方，之后缓缓落下，根据填充的速度缓缓补充蜂蜜。

7、蜂蜜满罐后密封瓶盖，入冰箱冷藏3日，用干净器具夹出数片，泡水饮用即可。

1、西柚橙子汁

做法：西柚一个，橙子一个，碱法苏打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小块，尽量将外面的白色筋膜去除掉，要不然会增加苦的口感;将部分果肉和汽水倒入果汁机中，启动程序，将果肉打成果汁，中途可停下，将剩余的果块一同放入罩中，全部打成果汁。

功效：橙子和西柚都是富含维生素C的水果，加上碱性苏打汽水，以增加碱性食物的摄入，可以平衡一下体内的酸碱度。这款果汁可以预防感冒和牙龈出血。

2、蜂蜜西柚汁

做法：准备蜂蜜一大勺，西柚一个，将西柚剥皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入凉开水即可。

功效：蜂蜜西柚都有美容养颜的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不仅能掩盖掉这种苦涩味还可以有利于皮肤的保健美容。

3、西柚奇异汁

做法：准备好西柚1个，和奇异果2个，奇异果去皮切块，西柚去皮切块，将奇异果和西柚分别放入榨汁机中榨汁，最后将两种果汁倒入杯中即可。

功效：西柚富含果胶和天然叶酸以及维生素C，可以降低和减轻动脉血管的损伤，奇异果有“水果之王”的美誉，对于促进免疫细胞活力，胰岛素分泌等都有重要的功效，两种水果一起榨果汁营养健康，能起到很好的降脂降糖效果。

4、西柚苹果汁

做法：准备西柚和苹果个一个，将苹果洗净，西柚去皮剥成小块，在搅拌器内加入200毫升凉开水，搅拌成汁即可。

功效：西柚解毒护肤，去脂减肥，苹果清香温和促消化，夏天饮用消暑又美容。

5、香蕉西柚汁

做法：准备好香蕉西柚各一个，香蕉剥皮切段，西柚剥皮切块，放入果汁机中榨汁后即可取出饮用。

功效：香蕉肉香甜软，有解除疲劳，减肥，预防心血管疾病的功效，西柚酸甜可口，富含大量的柠檬酸和维生素C，可以排除身体毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘减肥，保持好身材。

6、西柚雪梨汁

做法：准备一个西柚，两个雪梨，雪梨洗净切小块，西柚剥皮剥成小块，将西柚有雪梨放入榨汁机中榨汁，取出后过滤点渣渣，就可以喝啦。

功效：雪梨清凉去火，西柚酸甜可口，两者榨汁夏天饮用清凉爽口，甜而不腻，败火解渴。

我们先来认识下西柚。西柚又称「葡萄柚」，柚子类水果，具有酸味和甘味。成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色，果肉淡红白色。

为什么说吃西柚对身体好？西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，并且又是含糖分较少的水果。我们可以对其主要成分进行分解，维生素P有着增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体 胶原蛋白的合成，促进抗体的生成，从而增强肌体的解毒功能。再加上含糖分较少，平均每个西柚仅含82千卡的热量，因此也成为减肥人士必备餐单。

怎么吃西柚才更健康了？其实西柚的吃法很多，除了当水果吃，还可榨成汁，拌沙拉，做凉菜。如果做海鲜的时候加点儿，还能起到去除腥味的作用。常见的做法如下：

1单吃西柚

1）西柚切半；

2）用刀把果肉从内皮上分离开来 (可以让果肉和果皮有一部分分开)；

3）斜切几下，再用勺子把果肉挖出来吃即可。

2蜂蜜西柚茶

1）柚子表面通常都会打蜡，所以需要先用热水泡个几分钟，再用盐搓着洗一下；

2）西柚清洗干净剥开后，把果肉理出来，切细切碎；

3）将西柚放入空玻璃瓶，再加入蜂蜜拌匀。冻在冰箱里，想喝的时候就泡上一两勺。

3西柚清粥

1）将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时左右，冲洗干净，切成细丝备用；

2）将柚皮丝放入锅中，大火烧开，煮10分钟；

3）将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后，改小火熬至粘稠即可。

作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注营销航班

1、柚子洗干净，用温水烫几次

2、柚子去皮，记得去皮的时候一定要小心，皮要削的薄薄的，否则会有苦味

3、把削好的皮切的细细的

4、削好 的皮一定要用盐水浸泡，去掉涩味,将果肉剥好 用榨汁机搅碎

5、将搅碎的柚子放锅里加皮和冰糖一起熬煮，熬的时候要用文火，用筷子不时搅拌即可

6、待熬好的柚子茶冷却后，加入蜂蜜即可。一定要凉透，否则会破坏蜂蜜的营养

西柚如何榨汁好喝？让我们一起了解一下吧。

1、挑选好的西柚能让西柚汁味道更好。在选西柚时，选那种有一定重量，果皮光滑柔软呈**的西柚，有重量说明西柚水分多，光滑平亮则表明西柚皮薄肉多。

2、正确切西柚，避免西柚的苦味。将西柚拦腰切半，用刀把果肉从内皮上分离出来，只要果肉和果皮分开即可；斜切一下，用勺子将果肉挖出来在进行榨汁，就会避免西柚的苦味。

3、搭配水果榨汁让西柚汁更好喝。可以搭配各种水果榨汁，这样不仅营养成分更加丰富，味道也更好。

拓展：西柚和什么水果一起榨汁会比较好

1、西柚奇异果汁

做法：准备好西柚1个，和奇异果2个，奇异果去皮切块，西柚去皮切块，将奇异果和西柚分别放入榨汁机中榨汁，最后将两种果汁倒入杯中即可。

2、西柚橙子汁

做法：准备西柚一个、橙子一个、碱法苏打水汽水180毫升。西柚、橙子清洗干净外皮，去皮以后，切成小块，尽快去掉外面的白色筋膜，不然会加苦味口感。将部分果肉、汽水倒入果汁机内，将果肉打成果汁。中间停止一下，继续放入剩下的果肉，全部榨成果汁即可。

3、香蕉西柚汁

做法：准备好香蕉西柚各一个，香蕉剥皮切段，西柚剥皮切块，放入果汁机中榨汁后即可取出饮用。

4、西柚苹果汁

做法：准备西柚和苹果个一个，将苹果洗净，西柚去皮剥成小块，在搅拌器内加入200毫升凉开水，搅拌成汁即可。

5、蜂蜜西柚汁

做法：准备蜂蜜一大勺，西柚一个，将西柚剥皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入凉开水即可。

6、西柚雪梨汁

做法：准备一个西柚，两个雪梨，雪梨洗净切小块，西柚剥皮剥成小块，将西柚有雪梨放入榨汁机中榨汁，取出后过滤点渣渣，就可以喝啦。

喝西柚汁有什么好处

1、西柚汁能减肥

减肥消脂是西柚汁的重要功效之一，它含有多种酶类成分，它们进入人体以后能抑制人体对糖份的吸收，也能促进脂肪的分解，能让它们转化成水分排出体外，经常饮用能起到减肥瘦身的重要功效，能让人们的身材变得越来越苗条。

2、西柚汁能美容

美容也是西柚汁的重要功效之一，这种果汁中含有多种维生素，其中维生素C和维生素P的含量都很高，它们可以直接作用于人类的皮肤细胞，能增加皮肤的解毒能力，也能促进皮肤细胞代谢与再生，经常饮用可以美容养颜，能让人们的皮肤变得越来越好。

3、西柚汁能预防结石

西柚汁能预防结石，它含有的柚苷可以清除人体内的胆固醇，能让它们分解并排出体外，可以有效减少结石的生成，每天饮用一杯西柚汁，能让胆结石和肾结石的发病机率明显下降。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

1 西柚减肥法有用吗

西柚减肥法具有非常不错的效果。

这种减肥方式十分流行，并且也受到很多女星的青睐。西柚是一种热量很低的水果，但是营养价值却十分丰富，并且含有很多有助于减肥的成分。

2 西柚减肥怎么吃好 直接吃

西柚是一种可以直接吃的水果，这也是最方便的食用方式，而且直接吃可以最大程度的保留西柚的营养价值，一般来说想要减肥的话可以每天在三餐之前吃半个西柚，可以起到非常不错的瘦身效果。

榨汁

西柚榨汁之后几乎也能保留所有的维生素，而且操作也不复杂，西柚汁相比直接食用西柚更加方便携带，并且可以随时随地的食用，西柚榨汁之后可能会有一点点苦味，如果不喜欢这个味道的朋友可以将西柚汁放在冰箱中冷藏一会，既美味又瘦身。

西柚沙拉

西柚沙拉比较适合减肥期间晚上代餐食用，将西柚剥好以后配上酸奶或者是牛奶就可以食用了，如果觉得味道单调的话还可以打搭配一些其他的减肥水果一起食用，例如苹果、猕猴桃等都是做沙拉的不错选择，不过因为西柚沙拉添加了酸奶或者是牛奶，所以食用的时候还是要控制一下吃的量。

3 西柚汁和什么一起喝减肥 西柚橙子汁

做法：西柚一个，橙子一个，碱法苏打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小块，尽量将外面的白色筋膜去除掉，要不然会增加苦的口感；将部分果肉和汽水倒入果汁机中，启动程序，将果肉打成果汁，中途可停下，将剩余的果块一同放入罩中，全部打成果汁。

功效：橙子和西柚都是富含维生素C的水果，加上碱性苏打汽水，以增加碱性食物的摄入，可以平衡一下体内的酸碱度。这款果汁可以预防感冒和牙龈出血。

蜂蜜西柚汁

做法：准备蜂蜜一大勺，西柚一个，将西柚剥皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入凉开水即可。

功效：蜂蜜西柚都有美容养颜的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不仅能掩盖掉这种苦涩味还可以有利于皮肤的保健美容。

步骤

1西柚洗净去皮，把瓢弄干净。

2把西柚撕碎放入容器里。

3加适量凉开水。过西柚肉面就可以了。

4打成汁。

5倒入杯子里，加入适量蜂蜜。

6在表面放上一些柚子肉。

小贴士

西柚瓢有点涩味的，一定把它剥干净。