如何快速摆脱负能量

如何快速摆脱负能量,第1张

第一,远离负能量的人,找积极向上的人。俗话说近朱者赤近墨者黑,如果你身边有些人总是各种抱怨,抱怨社会不公,抱怨工作累收入少,背后讲别人坏话等,趁早离开。因为这样的人会让你对一切事物丧失信心,失去动力。

第二,远离负能量的事。有负能量的人,就会让你做负能量的事,比如投机取巧,不劳而获,想快速挣钱。这些天下掉馅饼的事少去琢磨。

第三,给自己定一个容易成功的小目标,获得成就感。人生中会有很多目标,大目标,小目标,远的,近的,不管什么,找一些能够容易实现的小目标,获得成就感,感受人生的快乐。第四,多去户外运动。运动会分泌一些元素,会给身体和心理带来快乐。去尝试一下,也许会有不同的感受。

第五,写出来你的不快乐。当心理抑郁,不高兴了或负能量爆棚的时候,尝试写出来,如果没有特别要好的朋友帮你劝解,那就写出来,这也是一种释放。

第六,健身。不要以为健身野蛮的就是体魄,其实健身更是健心。你的每一次付出,每一次改变,是由内而外的,也是由外而内的。坚持下去,汗水不会背叛努力的。

第七,读书。如果说健身是为了让你的体魄更加强壮,更加阳光,那么读书,可以让你拥有不断新鲜的思维。这就像春天的阳光,能够让你,在生活中始终能够找到你精神的依靠。

第八,交友。不同领域的朋友,你从他们的讲述中。体悟不同的人生境遇,别人的路,别人的故事,别人的思想。通过话语,让你的内心变的充实起来。心静,心齐。生活也就变得没有那么糟了。

第九,学会遗忘,让自己阳光起来。学会遗忘,遗忘不上是一种生理现象,也是一种人生态度。对自己,遗忘是多彩的风,安抚受伤的灵魂、释放无谓的压力,驱使远去的帆带走所有的烦恼,让狂躁的心跳回复的渐趋平静的小涟漪。人生总难免有挫折、坎坷,诸多的不愉快。拿出乐天的气派,一片绿叶、一泓山泉、一段音乐、一篇美文都能领略一番韵味。换一个角度看社会、人生,失望就变成了乐趣,忧郁便升华为欢悦、阳光。学会遗忘吧!花谢自有重开日,潮落自有涨潮时。新的太阳将会冲破阴霾,迎接更美好的人生。人活着只有快乐阳光地生活、从事工作,才会拥有一个健康活泼阳光的生命,才会让自己充实丰盈、焕发出光彩阳光!

因为这个问题具有很强的普遍性,它几乎是我们每个人都会遇到,都想解决的问题,因为负能量的思想会把我们引入歧途,产生消极,远离快乐和一切美好的东西,体验到的是挣扎,是无奈,是茫然。

所以你提的这个问题非常重要,如果不能及时解决,就必然会影响到我们的生活、工作和学习,而问题的明确提出,就是问题解决的开始。

下面就我个人的经验和体验,提出以下解决办法:

一、树立正确的三观很重要

因为负能量的思想,它是一种心态,也可以说面对问题的一种习惯性思维模式,而思维模式的正确与否,与ta的三观有直接的联系。

关键是要树立乐观自信的人生观,实事求是的世界观,以奉献和服务为标准的价值观。

有乐观自信的人生观的人,在遇到困难的时候会往好处想,会利导思维,会从困难和挫折中找到对自己积极的有利的一面,转不利为有利来成长自己,所以ta不怕困难,敢于面对困难,并且乐观的人会更有智慧,解决困难会更有办法。

比如:同样面对下岗的问题

悲观的人会这样想,为什么是我呢?这肯定是领导跟我过不去,倒霉的事总是找到我…这下完了,我这么大年龄,还能去哪找工作?以后的日子可怎么过呢等等,于是就陷入了消极悲伤痛苦之中不能自拔。

这就是负能量的思想,这种消极悲观的人生态度正是ta陷入痛苦的根源。

而乐观自信的人,他开始可能边会这么想,怎么是我呢?这么倒霉?但ta会很快控制自已冷静下来,看看还有没有挽回的余地,只要有一点希望,ta就会想方设法积极争取。

如果已成定论,那首先会去接纳现实,然后用乐观的心态去想问题,这是老天在磨练我,给我提升成长的机会,我应经得起考验,我不能因此而沉沦,老天爷饿不死瞎家雀,我总会有办法找到工作的,也许还能逼着自己开辟一片新天地呢,这样想着就由负能量的思想转变成了正能量的思想了。

乐观自信的人面对困难,总能辩证的看问题,总能从困难中找到有利的一面,从中找到好处来平衡心态,然后再去积极乐观的面对,心态好了,智慧就有了,问题相对就容易解决了,而且还往往容易应那句话,塞翁失马焉知非福。

二、 用成长型思维模式考虑问题

首先应知道,困难和挫折在我们人生路上是不可避免的,而且每个人都是如此,谁也无法完全逃脱,所以说困难和挫折是我们生命的必修课。

既然如此,那我们都必须学会主动面对困难和挫折,因为所有的事情都有它自己的客观规律,是不依人的意志为转移的,如果我们不能看清这一点,就容易凡事自我中心,以自己的主观愿望为标准来考虑问题,如果得不到满足,就以为遇到了困难和挫折,而不是从客观实际出发来考虑问题,不懂得遵循客观规律,那势必会常感困难和挫折。

而成长性心态指的是,当我们面对困难的时候,用乐观积极的心态去分析问题,找到问题存在的本质,分析主客观原因,从完善自我做起,把困难当做磨炼自己成长自己的好机会,主动面对,积极解决,获得内在的成长。

这就比如上面关于下岗的例子,

成长性心态用的就是积极乐观的的心态面对问题,无论遇到任何困难、矛盾和挫折,都能从中找到成长自己的机会,由此看来,成长性思维是摆脱负面思想的正确的思维模式。

三、爱是解决一切负面思想的良方

有了爱就有了阳光,有了爱就有了力量,有了爱就有了智慧,有了爱就有了人生的方向。

爱是生命的根源,一切生命都源于爱,我们要永存爱心,让爱来宽阔胸怀,包容过错,宽恕伤害,让爱来化解矛盾,唤醒爱心,激发正能量…

无论是思考问题,解决矛盾,当我们一切从爱出发,就有了理解、宽容、公正和信任,就有了化解困难和矛盾的胸怀和信心。

当你的心中有了爱,就有了智慧和力量,就有能力摆脱负面思想,因为负面思想的来源是自私自利,是不信任的猜疑,是恶意的竞争,是不择手段的利已…

当我们管理好自己的思想和念头,让它时时处于正念,一切从爱出发,坦坦荡荡,那生活就会充满更多的阳光,而负能量的思想也就没有了立足之地…

以上三点,正确的三观、 成长型心态和心存爱心就能够让我们摆脱负能量思想,获得智慧和能力,就能够让我们的生活充满阳光。

以上仅是我个人的观点,希望能够帮助到你,让你的内心充满正能量…

多读书学习,学先进人物事迹,多为别人着想,思考人生在世的意义。也可以多看抗日剧,看那些***员,地下党员是怎样的为中国人民解放而努力奋斗,不怕牺牲。我们身边的好人好事都值得我们学习。正能量负能量都是自己的心不平衡造成的,想摆脱负能量只能用正能量去填补,就必须先改变自己的心态。

在没有办法超然的情况下,只有多一些能让人开心,给人希望,积极向上的正能量,才能把负能量踩在脚下,而不是扛在肩上,负重或者负痛的活着。

可以试着通过这些方法来提高正能量,或者为别人注入正能量,来降低负能量。

1、舒展四肢

随着现在工作压力越大,心情越来越烦越来越乱,可以在工作之余伸直你的胳膊、张开你的手指,同时别忘记保持微笑。虽然是最简单的动作,但是足以帮你摆脱糟糕的状态、促进血液循环,令你的感觉舒服不少,气场也得到提升。

2、做手指按摩

烦心事总会在不经意间产生,

被糟糕的情绪压得喘不过气来,这时候不妨按摩一下你的手指:用你的拇指和食指揉捏另一只手的虎口,按圆周方向轻轻按摩一分钟,能够迅速而有效地缓解压力。

3、想想“已经完成”的事

人生难免有很多想法跟梦想,这并不是一件坏事,可急着去完成,就给脑子带来负荷,你就会觉得好多事压着,厌倦和疲惫也会蔓延开来。因此,在你情绪低落不想面对那些繁重工作的时候,不妨用一分钟快速写下你最近完成的10件事吧,这样的清单会让你很有成就感,令你恢复工作的战斗力。

4、找个时间,放松自己

成年人的世界除了工作就是工作,每天都忙忙碌碌。但再忙碌也要适当的放松自己,找个假期,约上三五好友,来一场想走就走的 旅游 ,放空下自己。

人的拳头,如果去保护别人,这个就叫正义!如果去欺负别人,这个就叫邪恶!

按照你所说的,你的思想中有一股能量,是负面的。且不说思想中有没有能量,就算是有,能量就是能量,没有正负之说。这就像是你的拳头,怎么用而已。你用在正向的地方,就是正能量。你用在负面的地方,当然就是负能量。使用权在你手上,和能量没有关系。电能是一种能量,你总不能说电能带给你光明,便利的时候,就是正能量。当你被电刺激一下的时候,电能就变成负能量了吧。这是不可能的,对吗?和你的认知有关,能量只是能量,没有属性,所有属性都是认为加上去的。

因此,即便是你有负能量的思想,这也是你用错了地方。朝相反的方向去用,负能量就变成正能量了,为何要摆脱能量呢?

假设,你老想着怎么欺负别人,这个是负能量的,对吧?那么欺负别人能让你快乐吗?如果能,那么你怎么帮助别人也可以得到快乐呢?就像周处除三害一样,能量的正负就转变了。

如果你感觉自己不行,负能量爆棚。那么你就把这个不行,怎么变成行。用一百句说自己不行的力气,去做一件让自己增加能力的事情,负能量就变成正能量了。

能量是好东西,思想上的能量一般人没有。既然你有,用到正向上就对了,摆脱太浪费了。

池塘里面的水:只有进口没有出口,自然就会溢出;只有出口没有进口,自然就会干涸。

如何办全看你如何定义负能量。

你题中负能量是管理学术语,那要摆脱它,就要对职业经理人听话服管顺从,不惹事生非,做个乖宝宝好员工。如是,你将升职发财,衣食无忧,快乐逍遥。

问题中负能量是指精神心理症状,如幻觉、妄想、疑心、焦虑、抑郁、自罪等,那必须寻求专业人士的帮助,切不可自认思想境界不高、通过学习职业经理发布的文件规章、借助自我努力即可改善。这是病,需要重视,认真彻底治疗。

我们的语言微妙精致,同样的词语,就看你不同场合下如何领悟,悟到的内容不同,行为反应当然不同了。什么意在言外,察颜观色之类,博大精深得很。这些,都要好好继承发扬。

摆脱负能量的办法有很多,不过,题主既然能问这个问题,那代表着题主靠自己本身已经不能达到这个目的。如此,就要借助外界的力量和影响。

借助外界的力量和影响,最实用、最简单、最有效、最经济的方法,就是和正能量的人相处。

人和人之间的情绪状态是能够相互感染和影响的。

和一个正能量比较多的人相处,他对生活的乐观态度,对事情的积极看法,对生活的阳光面对。他的一言一行对旁边的人都有着或多或少的影响。时间长了,也会和让和他相处的人能够摆脱负面的影响,拥有正面积极的态度。

正所谓人与类,聚物以群分。我们总是喜欢从一个方向来考虑这句话。就是正能量的人喜欢和正能量的人在一起,负能量的人总是和负能量的人扎堆。这个角度倒也不错,但是不够全面。

换一个角度来想,既然人与人之间的情绪和观点,甚至是运气都可以相互感染和影响,潜移默化间发生着不为人所注意的作用。那么,一个正能量的人可以让自己身边的人也正能量,一个负能量的人可以让身边的人负能量,这样,也是人以类聚,物以群分。

说这个道理,就是我的回答。题主要想摆脱负能量,靠自己的力量如果不行,就让自己走出去多交往一些正能量乐观的人。一段时间之后,你就会发现生活变得充满阳光,自己也成为了一个充满正能量人。

负能量的想法,只是一个个念头,每个人都有,只要有思想,就会有,不用想着摆脱,时刻觉察到只是一个念头就可以了。

这个很难解决。如果是天生的就更难了,主要是生活习惯养成的,要从生活上改掉习惯。

多了解学习身边正能量的案例,可以很好的帮助你摆脱负能量。所谓近朱者赤,近墨者黑。负能量的思想在我们心中产生,如果我们实施这个想法或者传播给他人,不仅给自己增加苦恼还会给别人带来不良情绪。

这时不妨心中想想为什么那些整天以笑面对生活的人,从未从他口中听到这些事,且当他们遇到我们所处困难,在他们眼中是否是一件难事呢。

我回忆起我之前遇到的一位同事,在我心中一直是我学习的榜样。每次我有问题时,在我看来是一件非常棘手的事情,当告诉她时,她很认真的听我叙说,也热心的告诉我解决办法,在他轻松三言两语就快速的解决了我的问题,事后,我是后悔的,我是一种严肃且抱怨的口吻说,在她的心理是非常排斥的,如果我以轻松聊天的口吻,可能就会让她在当时心情会相对更轻松,之后我们之间的关系也会更好。

清除黑曜石负能量的方法楼上的都说得对,但是不经济。一楼的用自来水冲20多分钟,水费都可能要超过黑曜石本来的价值了。二楼的海盐是不会用来平常吃的(一般用于制作盐插虾和盐焗鸡外面一大盘的盐),而且海盐现在也比较难买到了,总不可能为了净化黑曜石而买一整包的海盐回来吧,盐是会受潮的,而且海盐的腐蚀性也是比较厉害的,可能黑曜石会受得了,但是扎黑曜石的那条橡胶也受不了。所以我就推荐一种效果最好,而且经济环保的方法给你,那就是放到太阳底下暴晒!太阳光是最刚烈最正气的能量,可以完全消除在黑曜石里面的负能量(可以消除到里面去,其他的方法不行),而且又可以让黑曜石积聚一点正能量,更有利于佩戴避邪。一般把黑曜石洗干净后放在太阳底下暴晒3~4个小时就行了。

减少负能量的方法

1 不断说服自己:你将要成功了!

当你准备放弃的那一刻,其实你与理想目标的距离比你想像中还近!中国有句话说:「在即将成功之前,放弃的诱惑是最大的。」行百里者半九十,愈接近成功愈是不能松懈,成功往往伴随着压力和沮丧,这几乎是一把双刃刀,唯有离开安逸舒适的环境,才能看见成功的迹象。

2 保持脑袋清醒,找出问题点

身心感到疲惫不堪、生活停滞不前时,你要知道,每个人都和你一样,曾经或正在经历黑暗时刻,而走出来的关键就在于保持思绪清晰、坚定信念:理解那些挑战都是有助成长的一部份。遇到问题时,适时寻求身旁的朋友、家人、同事甚至是相关领域的专家,寻求解决方案,然后继续前行。

3 调整心态,挺过难关

生活遇到瓶颈,首先,要意识到这一切终将过去!试着建立属于你的一套「情绪免疫系统」,训练自己习惯情绪的至高点和最低点,可帮助自己在面对低潮时,不至于负能量溃堤。此外,每天洗澡时,花5 分钟审视自己的一天,即使处境危难,也要试图发掘微小的胜利,将焦点从「不满」转移到「感恩」,克服障碍的勇气就能倍增。

4 预先心理建设,摆脱恐惧

我们总常陷入自我怀疑、恐惧或焦虑的死胡同,并且不断自问:该继续吗?如果退出会怎么样?以下这3 个假设题可以帮助你正视自己的内心:

(1)如果X发生,最坏的情况是什么?

(2)如果我做了X,最有可能的情况是什么?

(3)如果我做X,最好的情况是什么?

对你所担忧的任何事情,一旦你接受了可能发生的最坏结果,通常就不会那么害怕了。毕竟,世界上除了死亡,其他都是小事;而在成功之前,失败几次稀松平常,无论发生了多糟的事情,不放弃自己、不为难自己,你就已经赢别人一大步了。

5 多方沟通很重要

人生顺境,想多开心就有多开心;但在非常时期,如何保持乐观,从中找出确幸才是真正的考验。千万不要假装一切都很好,愈是艰困,愈应勇于面对与承担错误,透过沟通协商找理出战略和目标,也不吝于在尝到甜头的时候与人们分享那些喜悦。

平时工作非常累,怎么样才能去掉负能量?

人生不如意,在我们的生活和工作中总是会遇到很多不如意的人和事,这些都是难免的。 这些事不仅影响我们的心情,也带来烦恼和痛苦,还浪费了我们的时间和精力,有时延缓正事。

工作中的烦躁、负能量、痛苦,可以用这三种方法摆脱

例如,中途开车时突然减速,快要追尾另一辆车,或者不喜欢同事在工作中的工作方式等,每当遇到这些事情时,内心总是会产生波澜,或者停止产生负面的感情,或者停止思考这些生活和工作中的琐事不仅会影响你的心情。 另外,消耗你的时间和精力,相反,这些外部的人和事对你的影响,一点也不好,但对影响你的人和事来说,你认为对他们没有任何影响,是不公平的吗?

我们可以用三种方法解决。

第一种方法,冤屈有主,谁让你不舒服,烦恼,你找他,把你的负面情绪和态度向他提出来,这样发泄自己也能让他不舒服。 这是一个偏激的解决方案,结果有以下两种。 1、你赢了吵架,心情变得爽快了。 2、使吵架升级,赔钱输了住院。 因为这在身体、财力、时间、精力上都有损失,如果有信心打赢争吵,可以选择这个方法。

第二种方法,就像路边的狗叫你一样,打心底里鄙视他,吓着他,你不能跑着叫它。 你把烦恼的人和事当成狗,想想这是不是舒服了。

第三种方法是放过他,放过别人其实就是放过自己。 不喜欢的人和事,总是缠着你消费,没有任何好处,所以原谅他,放过他,并且当你有错过别人的心情的时候,你遇到的不喜欢的事情自然就少了,因为心情更广阔

人生只有几十年,但脚下的路很长,站在人生的长度上看看现在的事情吧。 你没有什么大事,也没有什么过不去的坎。 任何事情只要有开始就会结束。 花开了,春天来了,生活修行,加油,变成陌生人。

多想想自己厉害的地方,改变自卑的心态。

1找人倾诉

其实情绪低落是一种负能量,找人情绪可以促进能量的流动,自然情绪也会慢慢地好起来。所以情绪低落的时候可以打开微信或者通讯录,找上一个知心的朋友聊聊天,其实对方只需要积极关注即可。要的不是一个答案,而是一种陪伴。

2挺愉悦的音乐或者积极的广播

情绪也是能量的一种,如果是能量的话那么就可以想象成是一种能量波,而音乐是改变能量波最直接的方式。阿雷正好近期非常喜欢听荔枝FM的文学作品,正好在黑夜里听着村上春树的《人生马拉松》——终点只不过是一个记号,而体验的是一个过程。这句话正好打中内心。

3换一个环境

本身打算直接回家,但是想到附近走走,便走进去了好久没有逛过的人大。走在昏暗的校道上,身边路过一个又一个陌生的学生,开始重新观察这个校园。呼吸一口校园的空气,总比一个人呆在房间里好得多。心里的压力也跟你现在所面临的空间有关。

4运动

运动是最能够直接释放压力的方法,如果你心情不好,那就跑步吧!所以我还特意地走入人大的操场。不过当天穿的是牛仔裤,实在不方便运动。于是就在寒风中在操场里面绕圈。而行走也能把一部分负能量释放出来,让心脏的负担没有那么大。

5转移注意力

其实被朋友伤到的地方是说朋友认为基本具备的常识都也没有啊!于是,我想起了身边一位我尊敬的长者,他也曾经跟我说他30+遇到这类问题的时候更加惨,甚至被人骂,被人投诉。瞬间感觉,我也其实不差啊,我的表现已经比他好很多倍了。遇到问题是再正常不过的事情,而我从来都不认为自己有多聪明。

6换一个视野看世界

想着想着,跟大学专业有关我无意地想到生死,生命如此宝贵和短暂,连快乐的事情都来不及做,那我还有什么时间去烦恼那些不开心的事情呢!

死亡似乎距离我们很远但是又很近,我真的不能保证自己能够活到80、90,甚至明天、明年、后年是什么情况都不知道,而我只能做到的只能是活好现在的每一分钟啊!

每个人都是一样的,要对自己有信心,对自己说我能行!

想要消除自己的负面能量,我们就应该做到以下几点:

1、让自己好好的大吃一顿,然后把自己负面的情绪通通都忘掉,这样才能让自己积极的去面对生活。

2、转移自己的注意力,不要让自己的思想一直在负面的情绪上,这样才能真正的去改变自己。

3、找到一个相对于安静的地方,让自己静下心来,好好的想一想自己未来的规划,这样自己也不会因为那些负面的情绪而影响到自己。

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