打篮球有什么技巧，打篮球的注意事项有什么，你知道吗？

打篮球有很多技巧，要是没有掌握好技巧，运球、传球、投球等都是会遇到重重障碍。那打篮球的技巧都有哪些呢？怎么样才能迅速提升篮球赛技巧？大伙儿不妨往下看。

打篮球的技巧有哪些

1、传球技巧

在打球全过程中，常常会遇到被另一方足球运动员断球的状况，这时就需要传球，或是没有办法获得投篮机遇的情形下也需要传球。传球是有一定技巧的，不可以随便抛出去，要不然非常容易被另一方抢篮板。传球时，尽量不要看另一方，专心致志运球，随后把握机会，运用手腕子的力向一切正常的方位抛。

2、防守技巧

防守也是很重要的，如果防守不合理，便会让另一方得到投篮的机遇。通常，零距离贴身防守是最有效的，在持球者眼前，跨开两脚，伸开胳膊遮挡。记牢，中心点要放低。

3、抢篮板技巧

抢篮板需要一定的身高，一般，团队中较高的人担负这一人物角色。在打球中，常常会遇到篮球赛没投入的状况，如果在篮下见到，要快速作出反映，争夺篮板球，把球发送给自身的队友，造就机遇攻打。

4、心理战技巧

心理战在打球中健身运动得快，也可以得到很好的实际效果。通常，要具有心理因素，需要做一些妨碍另一方的动作，让另一方越来越心浮气躁，危害其投球的稳定性。但特别注意的是，不必惹恼另一方，由于那样会危害全场足球比赛的和睦。

打篮球的注意事项

为了更好地自身的人体考虑，打过篮球赛后要多留意关键点。那什么关键点是特别注意的呢？如何防范打球后得病？大伙儿赶快看来一下吧：

1、不宜立即停下来

做完运动过量，身体内血夜大多数聚集在四肢全身肌肉中，如果马上停下来，牵张反射，血夜快速流回到心血管，人脑便会发生血流量不够的状况，人会因而经常出现头昏、恶心想吐、恶心呕吐、心搏骤停等病症。

2、不宜立即大量喝水

运动后，人会流许多汗，如果一次性喝过多水，会使身体内的盐分减少，进而造成钠新陈代谢失调，产生肌肉抽筋等状况。此外，大量喝水也会淡化人的消化液，让人的肠胃功能变弱，造成食欲不佳等病症。因此，为防止大量喝水产生的伤害，运动后应选用”多次少饮“的方式饮水。

3、不宜马上洗冷水澡

出汗后，人会感到不适，想马上冼澡脱衣服，但这些作法不是对的，由于出汗会带去人体的一部分发热量，从而肌肤温度会减少，如果马上洗冷水澡，非常容易令人着凉感冒，因此，运动后适合先擦拭汗水，等汗液不会再流，再冼澡。

测量手指大小选择戒指方法如下：

准备细绳子、直尺与前臂，将绳子缠绕在手指刚好一圈，用铅笔在细绳重合处做下标记，然后拉直绳子，用直尺测量距离，得到周长。

用细绳子缠绕手指，然后用直尺测量绳子长度，即可得到手指周长。其次，对照尺码表得到戒指尺寸，比如直径152mm的手指适合戴50mm的戒指，然后根据试戴效果稍微增减尺寸。

佩戴戒指时可以把手甩一甩，看戒指能否被甩出去，如果能甩出去，说明戒指的尺寸太大了，可以买小一号，如果尺寸太小则稍微买大一号的。

戒指的寓意：

戒指，套在手指上做纪念或装饰用的小环，用金属、玉石等制成。戒指一物究竟属于哪一国家的发明创造，还无定论。在中国，戒指的使用至少有两千多年的历史。

从大量文献来看，秦汉时期，中国妇女已普遍佩用戒指。戒指传至民间，其作用就不仅是简单的装饰品，男女互爱，互相赠送，山盟海誓，以此为证。

嵌宝石的戒指又有不同的意义，钻石象征永恒，在欧洲和美国，每逢结婚周年纪念日，做丈夫的一般都要向自己的妻子赠送钻石戒指和贵重金属，以示爱情的忠贞，翡翠表示爱情，珍珠表示高贵，紫晶表示健康、机敏和幸运，水晶以独特的磁场能量令更多人一见钟情。

对戒指的损害是有的，比如摩擦、戒指上有刮痕等等，但是你可以买个手指护套，这样可以保护戒指也可以保护手指，不过打篮球时还是尽量不要戴戒指，因为有隐患，宁化某男生打篮球时扣篮用力过猛，结果小拇指上的戒指卡在篮筐上，因为体重有70公斤，于是身体直接承受不住重力坠下，于是当场小拇指断成两截。所幸的事由于抢救及时，该男生的手指已经修复成功