衣服松紧带太紧了怎么办,怎么让松紧带失去弹性？

1、熨烫加热：衣服松紧带太紧的话，可以先用干净的抹布沾一点水，接着将带有松紧带的衣服放在熨衣板上，把松紧带拉到最合适的松紧度。然后用湿抹布盖住衣服上的松紧带，当松紧带被湿布浸湿好后，再用调至高温的电熨斗来熨烫衣服上的松紧带。熨烫10秒后就要停下来再等待10秒继续熨烫。这样，熨烫持续5分钟，松紧带就会变松了。

2、太阳暴晒：如果衣服上的松紧带太紧了，要把衣服里的的松紧带取出来，放在阳光下暴晒。这样使松紧带中的橡胶乳丝就会被阳光照射得风化而破裂，然后再用较宽的物体将松紧带拉伸开，放置一段时间之后就变松了。

3、更换新的松紧带：衣服本来的松紧带太紧的话，可以将衣服翻过来找到松紧带的内缝线，然后在缝线处开一个口，抓住松紧带的一端，取出松紧带后，换上宽松的松紧带缝好就可以了。

有松紧带的衣服要怎么选择

1、在选择松紧带的衣服时，首先我们要注意松紧带的弹力，一般好的松紧带应该能够在原来的长度的基础上拉伸18-28倍的长度。

2、其次就要注意耐用性了。松紧带在长时间的穿着后弹性会变差的，在选择松紧带衣服的时候，不妨选择强度较大的松紧带，因为强度大的松紧带需要用较大的劲来拉伸，就不容易出现弹性变差的情况了。

3、最后就要看缩水性了。松紧带的材质不同，缩水率也会不同的。新买回来的松紧带衣服可以放在热水中浸泡半个小时，要是松紧带能够缩短8%以内的长度，那么就是缩水率不错的松紧带了。

如何更换衣服上的松紧带

1、用剪刀在裤腰剪开一个小口。

2、从小口里拉出旧松紧带并剪断。

3、用安全别针把新松紧带与旧松紧带连在一起。往外拉旧松紧带的另一端，为了防止新松紧带末端被拉入裤腰，可用珠针把末端固定在附近。

4、旧松紧带完全拉出后，把它取下来，再把新松紧带两末端重叠后缝在一起。

5最后把裤腰上剪开的小口缝合即可。

女生服饰的协调搭配技巧

女士着装优雅要领

鞋子的颜色通常应比裤、裙的颜色深，白鞋通常配白裤和白擦痕裙，或配以白色为主的套装。夏天则例外，只要上衣是白色的，白鞋和深色裤、裙相配也不错。要注意鞋与裤、袜颜色的对比。要割断了一条裤与鞋的连贯线，则会使人有变矮的感觉。鞋子不一定要配服装，但鞋子必须与服装的式样相协调。如不要将笨重的鞋，与柔软的纱绸衣服相搭配。鞋子的色彩不要太多，黑、白、灰三种颜色，就可以搭配了。冷天穿靴子时，如果穿裙子，其边应将靴子盖住，不要露出腿来。

裙子的长度以达到你腿部最美的部分为合适，这可以制造美感。除非你身材高挑，腿形修长，否则不宜穿长至小腿中部的裙子。如果你的脚踝很美，则适合穿长裙。短裙的长度以在膝上15~20厘米或刚过膝为好。

外套的长度应在身体最粗部位的下方，如果刚好在臀部或腹部，则会使人显得较肥胖。切勿敞开双排扣外套。双排扣外套的设计是要扣上纽扣的(坐下时当然可以解开);不扣纽扣的话，则显得既无式样，也无美感，好似披上了一只麻袋。胸部丰满者应避免两点:垂在胸前的长围巾和长项链;有胸袋的衣物，特别是袋上钉有纽扣的。

特殊体型着装的五个方法

平胸装扮方法:穿上宽松的上衣 (有茶叶边的最好)，或穿着胸前打的衣效果会很不错。不要穿那些突出胸部的紧身衣服服。

巨胸装扮方法:找一件较挺括的胸罩，再配上简单而宽松的上衣，开领的衣服也有帮助。不要穿双排扣的夹克，紧身、有前排扣款式的背心。

肥臀装扮法:轻柔些的打褶裙或一片裙就很适合臀围大的女性。长裤要宽松些的，上衣也要宽大。

大腹装扮法:最适合的裙子和长裤是前面和旁边都打褶的。避免宽大或紧身的腰带和上衣，那会突出你的小腹。

小臀装扮法:穿长马甲，衣服的长度要正好在臀围，不妨试试剪裁宽松的长裤和牛仔裤。但是，迷你短裤是一大禁忌。如果把衣服塞进裙子、裤腰里，也会使你的臀部看起来凸一点。

女性巧用服饰掩盖缺憾

脸盘太大的妇女通常脖子也比较粗，这种人适合穿深V字领的服装，使面部和脖子有一体的感觉，造成纤细的效果。相反，如果脸形太窄，则应选穿能强调面部和脖子的衣服。胸部太大可选用没有光泽而又具有弹性的布料，光泽容易引人注目，请避免丝质衣料服装。选择深色系装束也可以转移别人的视线。宽松的衣服特别能弥补大胸部妇女的缺点。

手臂太粗，只要衣服袖子宽度够，尽管放心穿。唯一要避免的是布料和袖口都贴身的衣服。宽肩的妇女特别适合穿外套，夏天试试穿削肩设计的服装，效果相当不错。腰粗的女性，请选择裁剪自然、曲线不太明显的款式。裤子宜穿松腰设计，把上衣放在外面。不要穿松紧带裙子，以免看起来更胖。

臀部太大的女性，请选择柔软的面料，避免裁剪的样式太夸张;颜色当然以深色为宜。如果衣料本身有图案，使用斜裁效果最佳。小腹突出的妇女，可以尝试直线条的、在小腹一带裁开的西装。裙腰使用松紧带，造成腰部蓬松的感觉。用弹性良好的麻质布料极合适，但须避免柔软的布料。

对胖腿的女性，应选择有蓬松感的裙子，宽下摆和双层袖设计。宽大的裤子也有相当不错的效果。但请避免对褶裙，以免显露腿粗。腿太短的女性，穿裙装时，选择高腰设计加一条宽腰带，长裤则应和上装同色。

胖人配衣注意事项

1面料不要太厚或太薄。太厚有扩张感，会显得更胖;太薄又易显露肥胖体形。最好选用柔软而挺括的面料。

2最好选择深色衣服。可选择颜色深而有光泽的藏青、蓝灰、绿灰、咖啡色等。这样可以显得有收缩感，看上去较为瘦削。

3切忌大花纹、横条纹、大方格衣料，以避免造成体形横宽的错觉。

4不要款式、花色、饰物繁多，条纹重叠，应简单、朴实，衣肩适当窄些，中腰略瘦些，后背扎一中缝更好。

5胖人一般颈部较短，领子款式要合适，切忌关门领，圆角领，领口稍低为好。

增高感穿衣的窍门

1使同色调的衣服看来有区别，不同质料的衣服，可以搭配得很出色。上衣应比下衣的质料厚重。

2上衣应以浅色为宜，因为浅色会吸引人的注意。使别人注意你的上身。这样你就能显得高些。

3避免穿质料硬的裙子，因为质量太厚硬，会使人看上去很腐肿。

4选择直身上衫:上衫胳膊不宜过阔。斜膊的款式若质料柔软，无缝合线也能收到增高的效果。

5颈上加装饰，或戴一对漂亮的耳环，都能有助于增高。鞋子的高度要适合，这能使你显得亭亭玉立。

6选择衣服或裙子时，最好选择带竖条纹图案，但同是竖条纹，细条纹要比宽条纹显得纤细。同样，小格纹要比大格纹效果好。

7小而密的水珠图案，加上得体的服装款式，可以令人看来显得个高。

8线条集中在胸部，能起到显高的效果。集中在胸部的布带线条十分突出即使褶子多的连衣裙也能显得苗条。不要夸张腿部，袜子和裙子的颜色对比不要太大。

女性巧选裙子

粗腰女士:应选西服裙、筒裙。百褶裙的腰部，不宜过紧。不宜穿带松紧带的裙子。

高、瘦身材的女士:宜穿百褶裙、喇叭裙。再配上泡泡袖，灯笼袖，就显得丰满一些。

矮小身材女士:宜选柔软贴身的衣料制作的裙子，应和袜子颜色保持一致以产生修长感。

身材丰满的女士:应选厚薄适中，柔软、挺括衣料制作的西服裙，筒裙。

颜色深一点。不宜穿大花纹、横条纹、大方格图案布料制作的连衣裙、喇叭裙、百褶裙。

腿短的女士:应选较长的，腰身较高的连衣裙，再加上宽腰带，就显得匀称。

小腹突出的女士:宜选麻质衣料制作的宽大裙子。避免柔软衣料。

臀部过大过高的女士:宜选柔软衣料制作的短裙子。上衣略短，再配上卡腰，就显得庄重大方了。

巧择牛仔裤

腰肥者:不适合穿腰部有装饰的牛仔裤。如果腰宽粗而臀部小，也许可以在男装部买到比较合适的。穿牛仔裤时，不要将村衣塞在裤腰内，衬衣的下摆最好放在裤外，上穿一件牛仔上装或背心。

细腰者:宜穿腰部有装饰物的牛仔裤，如在腰部束一条宽腰带就更显得漂亮了。

短腰身者:短腰的人上身比较短，适宜穿低腰的牛仔裤。这种牛仔裤穿在身上，腰部约比自然腰低3厘米，上身便显得修长。

臀部肥大者:选择暗色的牛仔裤，这样看起来臀部似乎小一点儿。这种体型的人最好穿合身而光滑的牛仔裤，但不要买臀部有口袋、横线或绣花的牛仔裤。不过，选择裤前有口袋的，可以显得比较苗条，裤管窄而紧的也不适宜。

臀部瘦小者:这种人可以穿任何一种牛仔裤，但如果想使臀部看起来比较丰满，最好选择后面有大口袋、绣花或漂亮缝线的牛仔裤。

粗腿者:应穿直简或裤管较宽大的牛仔裤。为了减少别人对粗腿的注意力,要避免穿脚踝部分缩小裤口的牛仔裤和裤管上有双缝线的牛仔裤。

短腿者:宜选择直简式牛仔裤，上面不要有横线，否则会使腿看起来更短前面若有口袋则必须是斜口袋，臀后不要有口袋。

长腿者:这种身材的人穿任何服装都很好看，尤其是穿牛仔裤。贴身的牛仔裤更显出这种身

材的修长和秀气。

女性巧择西装

西装的主要特点是合身，能充分显出人体的健美，所以选择西装不仅不宜过肥过大或过小过瘦，而且还应视季节和年龄有所变化。年轻的女性穿西装应讲究时代感和线条美，所以可紧身些;中老年女性选择西装除美观之外，还要考虑宽松、大方，所以不妨稍大些;身体发胖的女性如果担心自己穿西装不好看，那么可选择深色隐条的面料;身材娇小的女性如选择上衣稍长些，颜色稍深些的西装则能给人以修长的感觉;新娘的西装则以浅色为佳，一身乳白色的西装，更能衬出新娘的妩媚娇美。

脸型与衣领配合窍门

1 圆脸。应穿能使脸型显长些的马蹄领，V字领衣服。若衬衫，可多解开一粒纽扣，拉长脸与衣服的距离。

2 长脸。可选船型领，高领，六角领等。在视觉上缩短脸型。

3 方脸。方脸给人的感觉不够柔和。可用细长V字领，或高领来增加脸部的柔和感。

4 三角脸。可选用小圆领，或缀有花边的小翻领，以便脸部较显丰腴。

女性衬衣巧装饰

装饰蝴蝶结:在领口、前胸部位装饰蝴媒结，穿上后可显现出文静而动人的气质。蝴蝶结可用本料或其他浅色料。

装饰尼龙纱边:领口、袖口、横断处、刀缝边等，用尼龙纱装边，简洁漂亮，不仅经济耐用，而且惹人喜爱。

用长细带点缀:长细带系在领口处，显得飘逸优雅。此带可用本料裁，也可用深色料作对村。

波浪式胸饰:选用细腻而柔软的绸料，上口与领口用一布条缝合，饰边用单针缝一趟。这种波浪式胸饰给人以活泼、飘逸、利索的感觉。

条带式胸饰:一般多用黑色、红色、蓝色等对比深沉色的面料制作。如果在胸饰上衬一块村布，效果就会更佳。这种装饰给人一种简洁、洒脱、庄重的美。结花式胸饰:这一款式明快而绚丽，特点是花样可以随意改变，格调文雅秀丽，潇洒怡人。

领带式胸饰:它与结花式有相同的特点，但又可以作为腰带使用。这种胸饰很随意，如果系在腰间则更显窃窕多姿。

巧择围巾

穿蓝灰色的西服套装常常会显得人脸发暗，如配上一条色彩浓郁、风格热烈的丝绸围巾，就

会有种生气勃勃的效果。

穿藏青色衣服如围一条纯白色的丝绸围巾，不仅能衬托出红唇黑眸，又能保持藏青色的清爽如水的气质，人也会显得敏捷和果断。

穿红色绒衣，不妨用黑色透明的围巾压住红色，使之不太刺眼，还能使肤色显得白皙。

穿乳白色绒衣、黑色裤子，若围上一条玫瑰红色的围巾，便可在素淡中飘逸出优雅。

穿呢大衣、羊绒大衣，披上钩针织的花样复杂的大围巾，能表现出端庄的风度。大衣颜色深，围巾可鲜艳些;大衣颜色浅，围巾可素雅稳重些。

巧系围巾

领带系法:将丝巾折成长条，在颈侧打结，或采用领带的系法，都有不同的韵味。

腰带系法:将彩色围巾对角折，再折成长条形，围在腰上，系一个蝴蝶结就是一条漂亮的腰带，能使朴实色调的着装增添光彩。

发饰系法:将小方巾四角打上结，包在发警上，然后将四周向内塞好，就成了市面上买不到的小发饰。

内衣系法:将一条大方巾的中央打一个结，翻过来披在前胸，上边两角系于领后，并整理出领型，下面两角系于腰后，即成为一件花枝招展的内衣，配上素色外套，十分出众。

水晶项链选用法

选佩水晶项链应根据自身的实际情况:体态苗条者宜选圆珠球短链;丰满者适宜选长型珠球单链。颈长者宜选短式、三链式;颈短者适宜选长链、单链。肤色白者适宜选茶色、紫色、黑色、墨绿色等深色系的;肤色深者适宜选无色透明或彩虹色的。

戒指佩戴法

佩戴戒指要注意:为主的一枚戒指应戴在适合自己情况的位置上，求偶戴在食指上，已订婚戴在中指上，已婚戴在无名指上，丧偶戴在小指上，这是约定俗成的戴法。一般同时最多戴两枚戒指，戴在一手或分戴两手均可。戴得过多会有叠床架屋之感，反而无法起到美化手部的作用。戴脱戒指感到过紧时，可涂些肥皂水，就方便多了。

发饰选用法小女孩宜选动物或糖果形发夹，对称地别在头发两边。夏天盘发时，可在发鬓的一侧夹一个花型发夹或在发鬓中间加一枚带链子的发饰。长发向后梳，同时将一部分头发在脑后扎成一缕的姑娘，可选一枚柳条型的发夹别在上面。梳长发、中间分开的姑娘，可选购两枚长型、圆型或蝴蝶型的发饰，在两鬓上各夹一枚。

胸花别针选用法颜色鲜艳纯正，无杂色，光度要柔和，不宜太亮。造型精巧美观，新颖别致，应与佩戴者年龄、体型、肤色、职业、气质及服装款式相协调，以构成整体案。

牛仔裤腰小了的改大方法：如果是新买的牛仔裤腰小，但长短合身，那你可以将牛仔裤松紧带取出，然后准备一根新的松紧带；用夹子夹紧牛仔裤，用松紧带量好，并剪到合适长度；最后用曲别针将松紧带穿过牛仔裤，接着再用缝纫机缝好即可。

如果是穿过的牛仔裤，过去很合适，如今因为胖了，导致牛仔裤腰小了，那最好不要改牛仔裤，而是去锻炼，等腰部肉减下来后再穿就可以了，这样不仅健康，而且不会破坏牛仔裤。想要减肥快，可以参考怎样又快又有效的减肥。

身材好的女性喜欢穿牛仔裤，但女性爱干净，基本穿一次洗一次，但这是错误的，因为牛仔裤最好不要经常洗。瑞典某高价牛仔裤业者的专家就说过，最好的牛仔裤洗涤方法就是不要洗牛仔裤，因为牛仔裤只要洗过一次，就很难再回到本来的样子。

一般来说，为了牛仔裤的造型以及颜色，一般穿3次清洗一次比较合适；如果是破洞牛仔裤，更不要经常洗，最好6-12个月清洗一次。

如果夏天出汗很多，你可以将破洞牛仔裤挂通风的地方，喷上一些清水，让它顺风晒干；如果不是很脏，最好洗局部，不要整条放水里，容易变形。

牛仔裤保养技巧：

在清洗牛仔裤的时候，应先将牛仔裤的扣子扣好，拉链拉好，然后开始清洗。牛仔裤清洗好之后，不要将它拧干或者甩干，应趁牛仔裤还在滴水的时候，就将牛仔裤用衣架挂起来，或者平铺好晾干。这样晾干后的牛仔裤就不容易出现褶皱、变形等情况了。

牛仔裤晾干之后，在收纳的时候，可以用衣架挂起来挂在衣柜里，或者整齐的折叠好，不要随意的揉成一团，不然牛仔裤会变得皱巴巴的。

牛仔裤会越洗越宽松还是会越洗越小，这是根据牛仔裤的材质来决定的。有的牛仔裤在清洗过后会出现缩水的情况，而有的牛仔裤是会越洗越宽松的，这跟牛仔裤的材质有一定的关系。一般来说，一些材质好的牛仔裤在经过多次清洗之后，是不会出现明显的缩水、变松的情况。

按织造方法不同分为机织松紧带、针织松紧带、编织松紧带。机织松紧带由棉或化纤为经、纬纱，与一组橡胶丝（乳胶丝或氨纶丝）按一定规律交织而成。织物可采用平纹、重平、斜纹、双层、经二重和提花等组织。机织松紧带质地较紧密，品种多样，广泛用于服装袖口、下摆、胸罩、吊袜、裤腰、束腰、鞋口，以及体育护身和医疗绷扎等方面。针织松紧带采用经编衬纬方法织成。经线在勾针或舌针的作用下，套结成编链，纬线衬于各编链之中，把分散的各根编链连接成带，橡胶丝由编链包覆，或由两组纬线夹持。针织松紧带能织出各种小型花纹、彩条和月牙边，质地疏松柔软，原料多数采用锦纶弹力丝，产品大多用于妇女胸罩和内裤。

用剪刀把下面放松紧带的地方剪一个小口，从小口里拉出旧的松紧带并剪断（注意这时旧的松紧带不要拉出来），用安全别针把新松紧带与旧松紧带连在一起。往外拉旧松紧带的另一端，为了防止新松紧带末端被拉入裤腰，可用珠针把末端固定在附近。旧松紧带完全拉出来后，把它取下来，再把新松紧带两末端重叠后缝在一起。最后把裤腰上剪开一个小口缝合即可。

松紧带又叫弹力线，橡皮线。细点可作为服装辅料底线，特别适合于内衣、裤子、婴儿服装、毛衣、运动服、韵服、婚纱礼服、T-恤、帽子、胸围、口罩等服装产品。还可以做吊牌线，日用品、工艺品、饰品、玩具、文具还可以DIY手工线。

这种在服装行业叫做猪鼻扣，一般运用在袖口，脚口，腰围处，可收缩调解大小之用，一般都是用牛筋绳穿起。如果想取下来不要。可以用力拉牛筋绳中间有接头。取下来要注意两孔处用牙签顶住，不然散开就很难还原，

（1）礼节：为体现军队内部的团结友爱和互相尊重，军人必须有礼节。

军人敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼、着军服戴军帽或者不戴军帽，通常行举手礼。携带武器装备不便行举手时，可以行注目礼。举枪礼仅限于执行阅兵和仪仗任务时使用。

军人在下列时机和场合的礼节：

1．每天第一次遇见首长或者上级时，应当敬礼，首长、上级应当还礼。

2．军人进见首长时，在进入首长室内前，应当喊“报告”或者敲门，得到允许后方可以进入并向首长敬礼；进入同级或者其他人员室内前，应当敲门，经允许后方可以进入。

3．同级因事接触时通常互相敬礼。

4．在室内，首长或者上级来到时，应当自行起立。

5．营门卫兵对出入营门的分队、首长和上级应当敬礼，分队带队指挥员、首长和上级应当还礼。

6．卫兵交接班时，应当互相敬礼。

分队在下列时机和场合的礼节：

1．分队在行进间相遇，由带队指挥员互相敬礼；遇见首长和上级，由带队指挥员敬礼。

2．分队在停止间，当上级首长来到时，带队指挥员向分队发出“立正”口令，而后向首长敬礼和报告；当上级首长两人以上到场时，应当向职务最高的首长敬礼和报告团；当职务相当的首长先有一人在场，对后到的首长只由本分队在场职务最高者向其敬礼和报告。

3．未列队的分队，不论在室内室外，当上级首长来到时，由在场职务最高者或者先见者发出“立正”口令（当人员处于从姿时，应当先发出“起立”口令），并由在场职务最高者向首长 敬礼和报告。

军人和部队（分队）对军外人员的礼节

军人同党政机关工作人员、人民群众和外宾接触时，应当讲文明，有礼貌。

1．进见和遇见党和国家***时，应当敬礼。

2．与地方党政机关***员接触时，对比自己职位高的应当敬礼。

3．遇见军队首长陪同的来队外宾时，对比自己职位或者军衔高的应当敬礼。

4．参加外事活动与外宾接触时，对比自己职位或者军衔高的应当敬礼。

分队遇见党和国家***或者有军队首长陪同的外宾和地方党政机关负责同志的礼节，视同分队在行进间遇见军队首长和上级，在停止间或在未列队的分队当军队上级首长来到时的礼节。

升国旗和迎送国旗时的礼节

升国旗时，列队军人应当自行立正，行注目礼，位于指挥位置的军官、文职干部，行举手礼；单个活动的军人，应当自行立正，着军服时行举手礼，着便服的行注目礼。奏国歌时，应当自行立正。 部队迎送军旗时当听到主持迎送军旗的指挥员下达“向军旗——敬礼——”的口令后，位于指挥位置的军官行举手礼，其余人员行注目礼。

军人不敬礼的时机和场合

1．在实验室、机房、厨房、病房、诊室等处进行工作时。

2．正在操作兵器和位于射击、驾驶位置时。

3．进行文体活动和体力劳动时。

4．乘坐公共交通工具时。

5．在浴室、理发室、餐厅、商店时。

6．着便服时。

7．其他不便于敬礼的时机和场合。

分队不敬礼的时机和场合:

1．在就餐、文体活动和体力劳动时（集体学唱歌曲时除外）。

2．在演习、实弹射击中和行军休息时。

3．在修理间、飞机库（场）、船坞（码头）、车场、炮场、机械场等处进行作业时。

4．其他不便于敬礼的时机和场合。

（2）军 人 的 称 呼

军人之间通常称职务，或者姓加职务，或者职务加同志。首长和上级对部属和下级以及同级间的称呼，可以称姓名或者姓名加同志；下级对上级，可以称首长或者首长加同志。在公共场所和不知道对方职务时，可以称军衔加同志或同志。军人听到首长和上级呼唤自己时，应当立即答“到”。回答首长问话时，应当自行立正。领受首长口述命令、指示后，应当回答“是”。

（3）军 人 的 仪 容

军人头发应当整洁。男军人不得留长发、大鬓角和胡须，蓄发（戴假发）不得露于帽外，帽墙下发长不得超过15厘米；女军人发辫不得过肩，女士兵不得烫发。军人染发只准染与本人原发色一致的颜色。

军人不得文身。着军服时，不得化妆，不得留长指甲和染指甲，不得围围巾，不得在外露的腰带上系挂钥匙和饰物，不得戴耳环、项链、领饰、戒指等首饰。除工作需要和眼疾外， 不得戴有色眼镜。

军人着军服时，应当按照规定佩带国家和军队统一颁发的勋章、奖章、证章、纪念章等，不得佩带其他徽章。院校赏和工作人员可以佩带院校徽章。出入营门时应当佩营区出入证。

（4）军 人 的 着 装

军人必须按照规定着装，保持军容光焕发严整。

1严格按照授予军衔的命令佩带军衔标志。

2严格按照规定佩带帽徽、肩章、军种（专业技术）符号、领花。

3军人着军服时，应当戴军帽。载大檐帽、作训帽时，男军人帽檐前缘与眉同高，女军人帽稍向后倾；戴绒（皮）帽时，护脑下缘距眉，男军人为一指，女军人为三指。水兵帽稍向右倾，帽墙下缘距右眉一指，距左眉两指。大檐帽饰带应当并拢，并保持水平。士兵大檐帽风带不用时应当拉紧并保持水平。大檐帽、水兵帽松紧带不使用时，不得露于帽外。

4军服应当保持整洁，配套穿着，不得混穿。不得在军服外罩便服。不得披衣、敞怀、挽袖、卷裤腿。扣好领钩、衣扣。着长袖

衬衣（内衣）时，下摆扎于裤内。军服内着毛衣、绒衣、棉衣等内衣时，下摆不得外露。着礼服，夏常服时，必须内着配发的衬衣，系配发的领带。着冬装时，内衣领不得高于军衣领，女军人内衣领外露部分颜色应当与军服颜色相近。

5操课和集体活动时通常着军鞋。着便鞋（含凉鞋）时，只准穿黑、棕色鞋（女军人还可以着浅色凉鞋），鞋跟高度男军人不超过3厘米，女军人不超过4厘米。除工作需要和洗漱外，不得着拖鞋、赤脚和赤脚穿鞋。

6作战、训练、施工、体力劳动时通常着作训服；其他时机和场合通常着常服；参加集会、检（校）阅和外事活动时的着装，按照主管（主办）单位规定执行。

7参加执勤、操课、检（校）阅或者携带武器、战斗装置时，通常扎外腰带动，其他时机场合需扎外腰带时，根据团以上单位首长的规定执行。 担负施工、生产、营建等任务的部队（分队）和在企事业单位工作的军人，工作时间通常着工作服或者便服。

士官和学员非因公外出，给养员外出采购时，应当着便服。士兵探家期间可以着便服。

军服以及帽徽、肩章和军种（专业技术）符号、领花等专用标志不得变卖，不得擅自拆改或者借（送）给非军人。军人退出役时，专用标志一律上交。

（5）军 人 的 举 止

军人必须举止端正，谈吐文明，精神振作，姿态良好。不得袖手、背手和将手插入衣袋，不得边走边吸烟、早吃东西、扇扇子，不得搭肩挽臂。

军人参加集会、晚会，必须按照规定的时间和顺序入场，按照指定的位置就座，遵守会场秩序，不得迟到早退。散会时，依次退场。

军人着军服进入室内通常脱帽。脱帽后，无衣帽钩时，立姿可以夹于左腑下，坐姿置于桌（台）前沿左侧或者膝上（帽顶向上，帽徽朝前），也可以置于桌斗内。宿舍内军帽可以统一放在床铺上。

军人外出，必须遵守公共秩序和交通规则，遵守社会公德，自觉维护军队的声誉。不得猬集街头，嬉笑打闹和喧哗，不得携带违禁物品。乘坐公共汽（电）车、火车时，主动给老人、幼童、孕妇和伤、病、残人员让座。

军人遇到人民群众生命财产受到严惩威胁时，应当见义勇为，积极救助。

军人不得酗酒、赌博和打架斗殴，不得参加宗教、迷信活动。

军人不得到地方的酒吧、发廊、按摩室、桑拿浴室、录像厅、歌舞厅和电子游艺厅等场所消费娱乐。

军人不得围观和参与社会游行、示威、静坐等活动，不得传抄、张贴、私藏非法印刷品，不得组织和参与集体上访。

军人不得购买、传看渲染、暴力、迷信和低级庸俗的书刊和音像制品。

军人在公共场所和其他禁止吸烟的场所不得吸烟。 文艺工作者份演我军官兵时，必须严格执行军容风纪的规定，维护军队和军人形象。

军人不得摆摊设点、叫买叫卖，不得以军人的名义、肖像做商业广告

（6）军 事 训 练

1、士兵军事训练的目的 军事训练是和平时期提高部队战斗力的根本途径，着重培养士兵在现代条件下，特别是在高技术条件下作战必备的基本素质和适应本军、兵种特点的体能和心理要求。通过勤学苦练，能够了解现代战争知识和科学技术基础知识，熟练使用手中武器和技术装备，养成严格的组织纪律，培养坚强的意志和英勇顽强的战斗作风，锻炼强健的体魄，具有遂行作战或保障任务的能力。

2、内容和要求 士兵军事训练要按照军事训练条例和训练大纲、针对现代技术特别是高技术条件下局部战争的特点，从实践需要出发，从难从严进行训练。训练包括共同科目训练和专业训练，共同科目训练的内容和要求是：

a．共同条令：

（1）学习内务条令，明确士兵职责，了解军队内部关系和日常制度，建立良好的内务秩序，养成着装整齐、举止端正、讲究文明礼貌的良好习惯。

（2）学习纪律条令，明确军队纪律的基本内容，奖励、处分的项目和条件，增强组织纪律观念，自觉遵守和维护纪律。

（3）学习队列条令，进行队列训练，掌握单个军人的队列动作（包括立正、稍息、转法、步法、步法互法等），分队的队列动作（包括队形、集合、整齐、报数、出入列等）以及敬礼的动作要领等。养成运作迅速准确、协调一致、服从命令、听从指挥的习惯，并将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。

b．技术战术基础训练： 了解手中武器的性能、构造，维护保养和一般故障的排除方法，掌握射击技能；学会战术基础动作，如利用地形地物、敌火下运动方法等。

c．三防教育：了解核武器、化学武器、生物武器的主要性能及防护知识；学会个人、集体防护器材的使用方法。

d．军事体育训练：包括田径运动、器械体操、投弹、障碍、游泳和军体拳术等。通过训练，增强士兵体质，养成勇敢坚韧的精神。

e．军队健康教育：着眼于提高军人的卫生知识，养成良好的卫生习惯，增强自我保健能力。按照军事训练大纳的规定，学会战场自救互救的基本技术，如执行特殊任务，还要学习有关的卫生常识。

f．野外生存能力训练：学会复杂条件下的露营、伪装、野炊和对野生食物的识别、制作方法及食用时的注意事项。

专业训练的内容和要求是：

针对现代条件下，特别是高技术条件下作战的特点，根据各专业岗位的需要，突出重点，注重应用，围绕合成，以在各种条件下开得动，打得准，联得上，合得成为重点，进行相应的理论、专业知识、兵器操作、战斗运用等科（课）目训练。通过训练，熟练掌握手中武器、技术装备的操作使用和维护技能；熟悉专业理论、战斗原则和方法；提高指挥水平，成为军事过硬的战斗员。

考核

军事训练的考核分为普考和抽考。普考是对训练科目的全面考核，在训练结束时或结合科目训练的最后一个步骤的进行。抽考是对训练科目的抽样考核，在训练阶段或年度结束时进行。军事训练的质量指标要求综合成绩必须达到及格以上标准。成绩不及格者，必须在限定时间内进行复训、补训，并接受一次补考。士兵个人军事训练综合成绩和军事训练等级载入本人档案。

军事体育经考核达到“军人体育锻炼标准”及格者，发给军人体育锻炼标准合格证书和证章。达到优秀者，发给军人体育锻炼标准优秀奖章和证书。达到及格的才有报考军队院校的资格；达到优秀的，院校优先录取。