打保龄球步骤

如何打保龄球

投篮流程：最先，将左手(或右手)的大拇指所有插进球孔，中拇指和右手无名指各自插到第二骨节最好，手掌心托着球到胸口，双手界外球拿正，人体放正，松肩，精神集中化，随后发展。步骤分成3步、4步、5步3种，4步骤较为常见。第1步先从右脚踩出，另外界外球往前外伸;第2步左脚踩出，球在手里与人体约成90度;第3步右腿往前迈出时，球的部位放进后边;第4步左腿滑出时，另外界外球从手上轻力送出去。留意投篮进最后一步不必超出进攻犯规线，不然会被罚分。

1将右脚跟冲着第10块木工板站(即左脚跟在15块木工板)，界外球滚过一箭半或第2个箭。

2将右脚跟冲着20块木工板站(即左脚跟在25块木工板)，界外球滚过第3箭头符号或第2个箭头符号，幅度自身融入调节。

3将右脚跟冲着第25块木工板站(即左腿在30块木工板)，界外球滚过第3个箭头符号(即第15块木工板)。

4将右脚跟冲着第30块木工板(即左脚跟在35块木工板)，界外球滚过第4个箭头符号。

钩球的运球方式：先将两手指尖插进两小拇指的球孔，而且塞紧，再将大拇指伸进大拇指孔，务必伸进至手掌，小拇指贴靠右手无名指，无名指伸开，界外球持于传动带正前方约10厘米处，胳膊肘紧靠依靠腰，大拇指朝11点多方位，上半身略微往前倾约10度脚跟房屋朝向球瓶方位，双膝半弯折的站起，行驶时双膝还是维持跪姿弯折姿态前行，由于助走至最后一步时，才可以趁机伐步。

行驶助走的姿势：运球的整个胳膊，如果是走4步者，开步务必彻底将胳膊挺直，趁机竖直，摆荡开展。如果是走5步者，第二步就需要彻底挺直，也趁机竖直胳膊摆荡前行，而且在行驶全过程中，上半身维持不可以边走边低头，胸、脸务必维持冲着正前方的球瓶，双肩包务必保持稳定，肩不能上下歪斜，不能前后左右晃动。

投篮的姿势：最后一脚步步时，运球的胳膊沿着伐步的时间往前摆伸放手时，大拇指先摆脱球孔一瞬间运用后臂带手臂。小拇指钩旋球，上升胳膊一气呵成的姿势，弓箭步、挺腰、拉升，手心朝头的正后方，假如姿势做得详细、顺畅，控制球的滚向线路，您可能搞出极致的实际效果。

指女子十二乐坊

“女子十二乐坊”的12个女孩来自全国，均出自国内著名专业院校，并以演奏家的身份活跃在国内外的音乐舞台上。乐坊中凝聚了中国古老独有的各班乐器包括：古筝、二胡、三弦、竹笛、古琴、葫芦丝、箫、埙、扬琴，更有鲜为人知的少数民族乐器：菊芘、吐良、独弦琴等等。

女子十二乐坊人物介绍 ：

殷焱，毕业于中国音乐学院，现就职于中国**乐团，8岁学习二胡，曾获93年南京二胡邀请赛二等奖；96年富士通民族器乐比赛优秀演奏奖。

霍晓君．毕业于中国音乐学院，现就职于中国歌剧舞剧院，9岁学习二胡，曾在99年在文化部中直院团国庆五十周年评比展演中，荣获优秀演奏奖。

雷滢，毕业于解放军艺术学院，现就职于中央民族歌舞团。11岁学习二胡。曾在广西文艺汇演中获二等奖；全军汇演中获三等奖。

詹丽君，毕业于中央音乐学院，现就职于中央民族乐团，7岁学习二胡。曾获ART国际器乐比赛中获得表演奖，在2000年台北举行的国际二胡比赛获优秀奖。

杨松梅，毕业子中国音乐学院，7岁学习扬琴，曾获北京市民族器乐比赛二等奖、优秀伴奏奖。

马菁菁，毕业于中央音乐学院，现就职于铁路文工团，10岁学习扬琴，并在大学期间学习了古筝和打击乐等，97年曾去新加坡进行讲学交流演出。

赵光瑾．在读中央音乐学院，7岁学习琵琶,曾获西安音乐学院双年度民乐器乐比赛优秀演奏奖、优秀重奏奖。

张爽，在读中央音乐学院，6岁学习琵琶，曾获91年辽宁省器乐大赛一等奖；94年中国音乐学院器乐比赛优秀专业奖。

杜文婷．毕业于中国音乐学院，11岁学习琵琶，现就职于中国**乐团，曾在山西省艺术中专器乐比赛中连获两届一等奖。

孙媛，在读中央民族大学，7岁学习竹笛，曾获首届希望杯民族器乐比赛二等奖。

廖彬曲，在读中央民族大学，10岁学习竹笛，曾获广西首届红铜鼓专业大赛二等奖。

周健楠，毕业于中央音乐学院，9岁学习古筝，曾获96年北京市民族器乐一等奖。其演奏乐曲被收入《中国古筝名家名曲》内。

以上是乐坊初创时期的资料。霍晓君、赵光瑾、杜文婷已经先后离开乐坊，由张琨、仲宝、孙婷、蒋瑾接替了她们的位置。简要资料如下：

张琨：演奏琵琶，毕业于中国音乐学院，曾获河北省器乐比赛少年银奖。

仲宝：演奏琵琶，毕业于解放军艺术学院，曾获河北省民族器乐比赛最佳演奏奖。

孙婷：演奏二胡，毕业于中央音乐学院，曾获龙音国际器乐大赛银奖。

蒋瑾：演奏二胡，毕业于中国音乐学院，曾获北京市器乐比赛少年金奖。

从2006年3月起，琵琶手张爽因个人原因淡出乐坊，由石娟接替她的位置，资料如下：

石娟：演奏琵琶，毕业于中央音乐学院，曾获文化部首届全国器乐独奏比赛琵琶青年专业组银奖。

女子十二乐坊大事记

2001年6月18日 成立于北京。

2001年10月5日 在北京21世纪剧院举办第一次专场音乐会。

2002年2月 在中央电视台的春节晚会上演出。

2003年1月 在北京展览馆举办专场音乐会。

2003年2月 与日本Platia公司合作开拓日本市场。

2003年7月 《女子十二乐坊》专辑在日本上市发行。首日售出一万张，两个月突破百万张。

2003年12月31日 荣获《日本2003年唱片大奖》，并参加了2003年度“日本红白歌会”。

2004年1月 在日本武道馆举办专场音乐会。

2004年1月 在香港红馆举办专场音乐会。原定仅举办两场，后因市场反响强烈而增为四场。

2004年1月 “中国轻音乐学会学会奖”评选中获得六项提名奖，最终获得五项大奖。

2004年2月 与日本JTB公司合作举办了两场音乐会，千余名日本歌迷专程到上海观看演出。

2004年2月20日 “女子十二乐坊”被杭州市聘为“杭州旅游形象代言人”。

2004年3月3日 第二张专辑《辉煌》在日本上市发行，创造了新的销售记录：在日本上市首日销量第一，上市第一周销量第一。

2004年3月10日 荣获日本2003年度杰出艺人奖。荣获日本2003年度唱片销量奖。

2004年3月19－20日 在北京展览馆剧场举办了《在那遥远的地方——王洛宾作品音乐会》

2004年4月1日－5月8日 在日本国内巡回演出了32场专场音乐会。

成员资料：

1殷 焱 yīn yàn イン イエン

出身地: 四川省成都

诞生日: 3月12日

星座: 双鱼座

身高: 164cm

体重: 49kg

血型: A型

性格: 明朗, 厚意

口头禅: 是那样吗

嗜好: 骑马,网球,羽毛球

学历: 中国音乐学院毕业

能演奏的乐器: 二胡,高胡,古琴

曾获奖项: 93年南京二胡邀请赛二等奖 96年富士通民族乐器比赛优秀奖

喜爱的乐器: 古琴

喜爱的音乐人: 李宗盛, 玛丽亚．凯利

喜爱的专辑: 恩雅

喜爱的日本专辑: 樱花(森山直太朗)

喜欢的食物: 辣椒

喜欢的日本食物: 刺身

不喜欢的日本食物: 爆菜

喜欢的地方: 北京(中国), 京都(日本)

喜欢的卡通片: 大闹天宫, 一休

喜欢喜欢的日本艺人: 山口百惠, 玉置浩二

喜欢的颜色: 黑, 白, 青

理想男性的类型: 思想成熟的男人

讨厌的男性类型: 轻视女性的人

放假时会做的事: 效游

健康秘诀: 多吃蔬菜, 多喝水

最感谢的人: 父母

尊敬的人: 有学识的人

现时的理想: 第二张专辑的销售到达高潮

加入乐坊的理由: 乐坊的音乐可以传达自己同世代的心情和嗜好

喜欢乐坊的曲子: 无词(No Word)

喜欢的二胡曲子: 二泉映月,原因是殷焱的老师教她时那样说,就是中国文人那种含而

不露的感情在音乐里边流动著,它有很多凄凉, 悲楚, 可能还有一些

感慨, 愤恨之类的这种东西但是在音乐里都是含而不露的,但殷焱

觉得中国音乐表达这样的东西是最好的,这个音乐是中国文人的音

乐,所以她非常喜欢

对音乐的梦想: 现在殷焱觉得乐坊这麼好,其实是没想到的心里面其实已经非常高兴

她以前一直教了一些学生,将来他想,她要不在乐坊, 离开乐坊之后,可

能会当一个音乐老师,把学到的, 自己对音乐的理解,教给小孩子们

对音乐最大影响的人: 殷焱说是她两位专业老师, 在四川音乐学院附中的时候, 她的

老师叫萧潜勇,后来考到了中国音乐学院她的老师是安如利教

授她对两位老师也是很感谢的 因为没有萧老师的话, 她可能

考不到北京来, 考到北京来, 对她来说就是生涯中的一个很大

转折, 那麼到北京之后, 她觉得她是从地方上来的,跟别人有很

多差距,但是她非常感激安老师, 因为安老师在专业上给了殷焱很

大的帮助和鼓励

2雷滢 (Lei Ying) (レイ イン)

昵称：小雷子

出生地：广西省南宁市 (壮族)

生日：1980年5月22日

星座：双子座

血型：B型

个性：活泼开朗，乐观幽默，一点俏皮加上一点古灵精怪，脸上经常带著阳光般灿烂的笑容。

学历：解放军艺术学院毕业

简历：毕业于解放军艺术学院音乐系，现就职于中央民族歌舞团。11岁学习二胡。

负责乐器：二胡、独弦琴。(独弦琴师事李平，雷滢2002年曾在维也纳金色大厅表演独弦琴获好评)

其他擅长乐器：巴乌、葫芦丝、马骨胡

学习乐器的原因：受到环境的影响和家庭的熏陶，所以学习了乐器。

兴趣：喜欢唱卡拉OK，闲暇时喜欢泡澡、好好的睡一觉、吃一些好吃的。另外也喜欢运动、骑马、旅行。

特殊才华：是乐坊中的广东话翻译机，能说一口流利的广东话。

最喜欢的二胡曲：江河水(二胡名曲)，聆听「江河水」时曾经流下眼泪过。

最喜欢的音乐家：小泽征尔

喜欢的唱片专辑： 张国荣「宠爱」

喜欢的卡通动画： 阿瓦提的故事

喜欢的艺人：玛丽亚凯莉、福山雅治、江口洋介。

受赏经历：曾在广西文艺汇演中获二等奖；全军汇演中获三等奖；全国少数民族器乐大赛金奖。

现时理想：努力做好自己想做的事情，不断的充实自己。

现在的梦想:跟朋友以及父母到世界各地旅行

趣味:登山:

喜欢吃的日本食物:烧肉

讨厌吃的日本食物:冷冻食品

休假会做的事: 跟朋友以及父母去旅行

喜欢的日本名人: 福山雅治 玉置浩二 小泽征尔

喜欢的男性类型:善良 有上进心 成熟的人

健康的秘诀:多#092;动

自比动物:猴子

喜欢的地方:云南新疆 富士山 北海道 京都

现在最想要的:一把好的二胡

3蒋瑾

英文名：jenny

出生年月 11月9日

星座：天蝎座

血型：O型

身高 170cm

出生地：河北省石家庄

毕业院校：中国音乐学院

演奏乐器：二胡

性格：自己是个两面性格的人，闹的时候非常闹，安静的时候又非常静。

嗜好：看书

口头禅：你知道吗？

个人座右铭：走自己的路让别人说去吧

欣赏的植物：百合

爱吃的水果：西瓜

爱好的运动：游泳

喜欢的动物：狗

害怕的动物：蛇

喜欢的食物：巧克力

喜欢的城市：香港

个人的收藏：CD

崇拜的人：老师

喜欢的艺人：陶喆

对你影响最大的人：父母

偏爱的音乐风格：HIP，POP

最喜欢的乐坊曲目：《大河之舞》

印象深刻的影视作品：《泰坦尼克号》

崇尚的生活方式：自然，休闲

健康的秘诀：保证睡眠

美容的心得：多吃水果，保证睡眠

喜好的衣着风格：休闲

喜欢的饰物：耳环

开心的事情：和父母一起吃饭

难过的事情：亲人去世

最满意自己的是：个性

吸引你的男性类型：细心，温柔

反感的男性类型：大男子主义

愤怒时你会怎样：不说话

兴奋时你会怎样：唱歌

假期最想去的地方：夏威夷

最有趣的经历：买东西忘带钱

目前最大的愿望：希望乐坊越来越好

想对乐迷说的一句话：感谢你们支持

喜欢的言语：如果努力，一定会成功。

喜欢的颜色：黑，灰色

喜欢的曲子：《世界上唯一的花》

喜欢的日本艺人：山口百惠 木村拓哉

喜欢的卡通：《西游记》《猫和老鼠》

喜欢的专辑 ：斯美塔那《我的祖国》

喜欢去的地方：中国安静，人少的地方

喜欢的类型：亲切的人，有顾虑，爱进步的人

讨厌的类型：只顾自己，不顾别人的人

擅长：二胡，高胡，京胡

艺术经历 ：北京市少年宫二胡比赛一等奖，中国音乐学院优秀专门奖

经典话语 ：“刚加入乐坊时心里真没底，但坚信自己一定能搞出点儿名堂”。

4张琨 (Zhang Kun) (チャンクン)

昵称:毛妹

出生地:湖北省

生日:2月18日

星座:水瓶座

身高:169cm

血型: O型

现在的梦想:成为著名的音乐家 环游世界各国

特质:最爱笑

自比动物:犬

兴趣:运动 音乐 旅行 美食

放假会做的事:在家休息 Shopping

健康的秘诀:少吃油腻和甜的食物 多多运动

讨厌的男性类型: 吝惜琐碎事情的人

讨厌的食物:生鱼片 油炸的食物

喜欢的男性类型:成熟 稳重 有责任感的人

喜爱的名人:周华健(台湾歌手) EAGLES(美国摇滚乐团) 山口百惠(日本歌手);野温子(日本演员) 安室奈美惠(日本歌手) CHAGE＆ASKA(日本歌手) 莫文蔚(香港歌手) 张学友(香港歌手) 古天乐(香港演员)

喜欢的地方:海南岛(中国) 云南(中国) 新疆(中国) 富士山(日本) 京都(日本)

喜欢的运动:登山 游泳 打保龄球

喜欢的食物:梅干 水果 寿司 辣椒

喜爱的动画:天方夜谭 花仙子

喜欢的专辑:莫文蔚--(爱) 森山直太郎~(樱花)

喜欢的颜色:红色 绿色 黑色

学历: 中国音乐学院

得奖经历:河北省乐器比赛少年银奖 99年文化专业技术比赛第二名

乐坊担当:琵琶

会弹奏的乐器:琵琶 中阮 扬琴 钢琴

现在最想要的:品质高的琵琶一台

简介:由於父母亲是音乐迷,所以从小的时候就喜欢音乐。七岁的时候与母亲一起去少年村听演奏会，看到台上女性演奏琵琶的模样便对琵琶开始产生憧憬，於是就对母亲死气无赖地要求要学习琵琶,后来就和姐姐一起开始学习民族乐器

个性:个头比较大，从外形上看有些强势，一听她说话就知道性格开朗外向 明朗 正直

5杨松梅(Yang Song Mei)

昵称:羊咩咩

昵称由来:姓杨,彃扬琴,又是山羊座,看上来娇娇小小的,故称"羊咩咩"

出生地:北京

生日日期:12月28日

星座:山羊座

身高:164cm

血型:B

体重:45kg

个性:做任何事都认真负责,从不迟到,讲求信用

负责乐器:杨琴

喜欢乐器的原因:杨琴音色明亮优美,能与其他乐器互相协调

学历:中国音乐学院毕业

历程:学琴起初是被父母迫的,曾有想过放弃扬琴,有段时间甚至改学钢琴,直到大学听到老师流水一般的琴声才真正爱上扬琴并发奋考上音乐学院

曾获奖项:北京市民族乐器二等奖

现时梦想:将杨琴推向世界

喜欢的颜色：驼色,浓茶色

兴趣:旅行,Shopping

喜欢的运动:带氧运动(如:跑步,健身操),羽毛球

喜欢的食物:汤,生鱼片

保健心得:小吃甜食,多饮水

喜欢的音乐人:曼托瓦尼

喜欢的专辑:帕尔曼--<<神秘园>>

喜欢的动画片:大闹天宫,一休

喜欢的日本名人:一休,宫崎骏,小泽征尔,玉置浩二,木村拓哉

理想中的男性类型: 满满的知性, 宽恕, 可以享乐生活的人

讨厌的男性类型:心胸狭小的人

放假时会做的事情:听音乐,整理家居

喜欢到的地方:云南(中国),新疆(中国),京都(日本),伊豆(日本)

6仲 宝

出生地: 黑龙江省

生日：1月6日

星座: 山羊座

血型: O型

所奏乐器: 琵琶 中阮

毕业学校: 解放军艺术学院

95年河北省迎春表演会优秀演奏奖

中国音乐协会锯琴学会会员

喜欢做的事情: 游泳 跳绳 听音乐 唱歌

喜欢的食物: 水果 巧克力 生鱼片

不喜欢的食物: 寿司

休假做的事情: 家事 请朋友吃饭

喜欢的男人类型: 善良 清洁的人

喜欢的音乐人: 王菲 恵特尼休斯顿

喜欢的专辑: 王菲[流年]

喜欢的动谩: 葫芦兄弟 机器猫

喜欢的日本艺人: 织田裕二铃木保奈美

健康的诀窍: 多吃豆类的食物

现在的愿望: 成为父母亲的骄傲

趣味:游泳听音乐 唱歌

喜欢的运动:跳绳

喜欢吃的食物:水果 巧克力 生鱼片

讨厌吃的食物:寿司

休假会做的事:做家事 邀请朋友来家里吃饭

喜欢的日本名人: 中岛美嘉 织田裕二

喜欢的男性类型:善良 清洁的人

健康的秘诀:多吃豆类的食物

自比动物:虎

喜欢的地方:富士山 皇居 家

现在最想做的:送只会说话的九官鸟给母亲 买支好的长笛给姐姐

7周 健楠 (Zhou JianNan, ジョウ=ジェンナン)

出生地: 北京

生日: 2月5日

星座: 水瓶座

身高: 165cm

体重: 48kg

血型: O型

昵称: 健楠

兴趣: 听音乐,读书,旅游

爱好的运动: 没有时间

性格: 厚意,爽朗

毕业学校: 中央音乐学院

担当乐器: 古筝

会演奏的乐器: 4种

学习开始年龄: 8岁半

获奖经历: 北京市民族音乐比赛会第一名

喜欢的食物: 辣品

喜欢的日本食物: 寿司

不喜欢的日本食物: 没有

放假时会做的事: 睡觉

喜欢的颜色: 紫,蔚蓝

口头禅: 请问一下

最感谢的人: 王璜(专业的老师), 父母

现在的梦想: 希望更多人知道听我们的音乐

喜欢的作品: 所有

喜欢的日本艺人: 木村拓哉, 松任谷由美, 小沢征儿

理想的男性类型: 宽容的绅士, 有文化的人

讨厌的男性类型: 自私且没关切的人

健康的秘诀: 特别没有

喜欢中国的地方: 云南, 西蔵

想去日本的地方: 京都, 北海道

想去演奏的地方: 美国

最亲密的乐坊成员: 杨松梅

自比动物: 马

现在最要的东西: 休息

8孙婷 (Sun Ting) (スン ティン)

出生地：江苏省徐州市

生日：1982年3月16日

星座：双鱼座

血型：B型

个性：开朗，健谈，特别喜欢交朋友，什么样的朋友都有，认为大家都是自己的好朋友。

学历：中央音乐学院在读 (今年毕业)

简历：8岁开始学习二胡，10岁考进中央音乐学院(附设小学)，刚开始想学二胡是因为爸爸妈妈喜欢。

负责乐器：二胡、高胡

最欣赏的演奏家：闵惠芬 (中国二胡演奏家)

兴趣：喜欢与朋友聊天，喝茶，喜欢旅行、运动、音乐。

喜欢的漫画：圣斗士(星矢)

喜欢的艺人：张惠妹 (台湾知名歌星，阿美族)、安室奈美惠

喜欢的专辑：张惠妹 「解脱」

已出版音像作品：孙婷二胡专辑：《阳光照耀着塔什库尔干》VCD

受赏经历：龙音国际器乐大赛银奖

9孙媛：Sun Yuan

毕业学校：中央民族大学

昵称：胖兔子

出生地：山东省青岛市

民族: 满州族

生日：4月17日

血型：B型

身高：168cm

个性：希望自己能和父母住在一起，透露自己有恋父情结，将来找丈夫要找一个和父亲相像的。

演奏乐器：竹笛、巴乌、葫芦丝（フールースー）、萧（ショウ）、埙（シュン）、吐良（トゥーリャン）

星座：白羊座

爱好：听中国少数民族音乐、佛教音乐等；收集观赏世界各地民族特色服饰

艺术经历：首届希望杯民族器乐比赛二等奖

喜欢的音乐人：邓丽君

喜欢的专辑：邓丽君-《美酒加咖啡》

喜欢的卡通片：《神笔马良》、《花仙子》

现在的目标: 日本全国巡演的成功

爱好： 收集世界各地特色服装、首饰

喜欢的颜色: 红色，紫色，绿色

爱好: 音乐,舞蹈,游泳

性格: 善于交往

长处: 善于交往

学习开始年龄: 6岁

能演奏的乐器: 十数种类

最喜欢的乐器，理由: 埙，箫。中国的，含着深奥的文化

最感谢的人: 父母

最尊敬的人: 父亲

满足于女子十二乐坊的成功吗？: 满足。不过，想获得更大的成功

最亲密的乐坊成员: 都很友好。像家族

想去演奏的国: 世界各地

日本的印象: 清洁、洁净。美丽。有秩序。

喜欢的运动: 游泳

喜欢的食物: 汤，海鲜之类的东西

喜欢的日本食物: 寿司

不喜欢的日本食物: 荞麦面

放假时会做的事: 旅行

喜欢的日本名人: 山口百惠，小泽征尔

理想的男性类型: 成熟的人, 镇静的人

讨厌的男性类型: 没有骨气的人（没有志气的人）

健康的秘诀: 多喝水，多吃水果

喜欢中国的地方: 青岛, 云南，西藏，海南岛

想去日本的地方: 哪里也想去 最爱去的是富士山和京都

自比动物: 胖兔子

现在最要的东西: 跟小泉首相一起的纪念照片

想对乐迷说的一句话：衷心感谢大家支持，有你们的鼓励我们会做得更好

学艺历程

4岁的时候开始学习古琴。

7岁的时候开始学习竹笛子。因为那个成绩好，在11岁的时候，迁移到北京真正地学习。笛子的老师是曾永清。随曾老师学艺12年，也是初位女学生，而且是最年少的。大学4年一直是中央少数民族乐团的笛子首席

因为是虔诚的佛教徒，所以对佛教音乐有所研究。如「大悲咒」等佛经，同时思想上受到「顺序自然」的想法所影响。

廖彬曲由于是同校校友的关系，两人成了关系最好的朋友。

10廖彬曲

昵称：小笛子

负责：竹笛

出生日期：11月11日

星座：天蝎座

出生地点：广西贺州（瑶族）

身高：160cm

体重：45kg

喜爱歌星：安室内美惠

学习经过：从9岁开始学习笛子，在笛子极好的音色上觉醒喜欢了

能演奏的乐器：竹笛、巴鸟、葫芦丝、萧、莪芘、吐良

入行前职业：学生

曾得奖项：首届资西”红铜鼓〃器乐大赛二等奖

兴趣:音乐欣赏，舞台戏剧欣赏，体育

喜欢的音乐家：瑞奇特·马倌(rikki·马丁)

欢的相片簿：「古典辣妹妹」(bond)

喜欢的漫画：花木兰，樱桃树小丸子(小家伙整子)

现在的梦想: 到世界各地旅行

兴趣:旅行

喜爱的运动:球类运动

喜爱的日本食物:刺身

讨厌的日本食物:寿司

喜爱的日本名人:藤原纪香 宇多田光

健康秘诀:多吃水果 蔬菜

喜爱的地方:海南岛 故乡广西 富士山

喜欢动物:小猫

现在想要的东西:别庄

11马菁菁 (Ma Jing Jing) (マージンジン)

昵称：小鸟

昵称由来：因为个儿小，像小鸟一样活泼灵巧。

出生地：浙江省杭州市

生日：10月27日

星座：天蝎座

身高：156cm

体重：43kg

血型：O型

个性：活泼好动，外表虽柔弱，但内心很独立、坚强。

学历：中央音乐学院毕业

简历：现就职铁路文工团，10岁学习扬琴，并在大学期间学习了古筝和打击乐等，97年曾去新加坡进行讲学交流演出。

负责乐器：扬琴，古筝，打乐器，木琴

喜欢乐器的原因：从小就对扬琴很感兴趣，因为它在乐队中担任很重要的位置，而且弦很多。加入乐坊是因为张爽介绍而去报考的。

兴趣：看**，歌剧，舞剧，也喜爱唱歌、跳舞。

喜欢的音乐类型：节奏感比较强烈的，摇滚一点的流行乐曲，喜欢周杰伦，陶吉吉的音乐。

喜欢的卡通动画：宝莲灯

喜欢的艺人：瑞奇马丁、周杰伦、陶吉吉、莫文蔚、萧亚轩、瘐澄庆、王菲、孙楠、常盘贵子、织田裕二、安室奈美惠、滨崎步。

受赏经历：96年七星杯全国青年演奏家、比赛优秀演奏奖、演奏乐曲收录在“中国扬琴名家名曲”中。

现时理想：希望跟乐坊的姊妹们一起走向世界的舞台。

12姓名：詹丽君

昵称：詹詹

星座：天枰座

血型：AB

出生地：浙江省杭州市

毕业院校：中央音乐学院

演奏乐器：二胡、高胡、中阮

性格：比较内向，外表柔弱，内心坚强

嗜好：音乐，美食，旅游，购物，养花

口头禅：我饿了!

个人座右铭：做好自己的工作

喜欢的色彩：黑，白，红

欣赏的植物：百合花

爱吃的水果：哈密瓜

爱好的运动：散步

喜欢的动物：狗（狗比较有灵性，特喜欢狼狗）

害怕的动物：蛇

喜欢的食物：芝士蛋糕

喜欢的城市：希腊

个人的收藏：古董

喜欢的艺人：陈道明

对你影响最大的人：严洁敏

偏爱的音乐风格：爵士

最喜欢的乐坊曲目：《魂之舞》

印象深刻的影视作品：《美丽人生》

崇尚的生活方式：自由，悠闲，随意

健康的秘诀：快乐的心情

美容的心得：美从口入

喜好的衣着风格：休闲，得体

喜欢的饰物：戒指

开心的事情：愿望实现时

难过的事情：自己演奏不被认可时

吸引你的男性类型：有内涵，宽容，内向

反感的男性类型：爱说话

愤怒时你会怎样：喜欢独处

兴奋时你会怎样：笑

假期最想去的地方：西班牙

最有趣的经历：

目前最大的愿望：让大家喜欢二胡，把二胡更好的展示给大家，做个真正的音乐家

想对乐迷说的一句话：感谢，是你们让我成长

13张爽 Zhang Shuang (ジャン。シコアン）

出生地：辽宁省

生日：3月31日

星座：白羊座

身高：165CM

体重：52KG

血型：A型

昵称：小饼干

原因：饼干不离身

爱好：烹饪、打羽毛球、爬山

性格：干脆、爽快

毕业学校：中央音乐学院

担当乐器：琵琶、中阮

艺术经历：93年辽宁省器乐比赛一等奖

94年中国音乐学院器乐比赛优秀专门奖

喜欢的音乐人：庚澄庆、喜多郎

喜欢的专辑：王菲-<<流年>>

喜欢的卡通片：<<黑猫警长>>、<<花仙子>>

喜欢的日本艺人：木村拓哉、山口百惠、中岛美嘉

现在的梦想：世界巡回演出

兴趣：音乐鉴赏、看书

喜欢的作品：《紫禁城》

理想男性的类型:稳重有责任感的男人

健康的秘诀：一大早起床大口喝两杯水

喜欢中国的地方：云南(中国)、北京(中国)、富士山(日本)

学艺简历：6岁开始学琴，98年上中央音乐学院，毕业分配到东方歌舞团，在大三的时候参加十二乐坊。

喜欢的颜色: 青, 红, 白

兴趣:听音乐

性格:感受性锐利,感情丰富

能演奏的乐学有四种

最喜爱的乐器是: 琵琶,因为琵琶的声音代表了张爽的喜怒哀乐

最感谢的人: 张爽自己的老师,因为得到老师的教导和勉励,所以才能考到北京读书

最尊敬的人: 父亲和母亲

为甚麼加入乐坊: 因为乐坊的报考是在自己的学校,所以很自然便去了考试

女子十二乐坊专辑列表

专辑名称：上海 Live fro

发行公司：百代唱片

发行日期：2007-6-11

专辑语言：纯音乐

专辑名称：The Best Of

发行公司：EMI

发行日期：3/25/2006

专辑语言：纯音乐

专辑名称：敦煌(特别版)

发行公司：百代唱片

发行日期：2/1/2005

专辑语言：纯音乐

专辑名称：Red Hot Cla 试听专辑

收藏专辑

歌 手：女子十二乐坊

发行公司：环球唱片

发行日期：11/16/2004

专辑语言：纯音乐

专辑名称：奇迹

发行公司：星碟文化传播

发行日期：8/25/2004

专辑语言：国语

专辑名称：辉煌 (日本版)

发行公司：Platia Entertainment

发行日期：3/31/2003

专辑语言：国语

专辑名称：辉煌 (香港版)

发行公司：百代唱片

发行日期：7/9/2004

专辑语言：国语

专辑名称：Beautiful E

发行公司：环球音乐

发行日期：11/17/2003

专辑语言：国语

专辑名称：女子十二楽坊～THE

发行公司：King Records

发行日期：7/29/2005

专辑语言：纯音乐

专辑名称：奇迹 - 现场音乐会

发行公司：环球音乐

发行日期：11/6/2003

专辑语言：国语

专辑名称：女子十二乐坊同名专辑

歌手：女子十二乐坊

发行公司：华盛音像

发行日期：11/17/2003

专辑语言：国语

专辑名称：弹巕廫择妆胧 ~Bea 试听专辑

收藏专辑

歌 手：女子十二乐坊

发行公司：担暥专辑

发行日期：8/15/2003

专辑语言：担语

专辑名称：White Chirs

发行公司：百代唱片

发行日期：11/29/2005

专辑语言：纯音乐

专辑名称：Merry Chiri

发行公司：platia

发行日期：11/3/2005

专辑语言：纯音乐

专辑名称：Best

发行公司：东芝EMI

发行日期：4/12/2006

专辑语言：纯音乐

专辑名称：回忆的青春

发行公司：世纪星碟文化

发行日期：06 23 2006 12:00AM

专辑语言：国语

上古卷轴5天际游戏在战斗和完成任务时都有许多小技巧，清楚这些技巧以后可以更快速帮助玩家结束战斗和完成任务，一起来看下玩家分享的战斗及任务等全方位实用玩法技巧吧。

1、砍头的时候奥杜因来了，要赶紧跑，不然有可能被砸死。

2、建议从黑暗兄弟会开始玩，到白马城之后直接坐车到风舵城，兄弟会任务简单，前期基本都是杀一些手无寸铁的人，直到拿到暗影马，剩下的以后再做。

3、好好练习马战，在室外，马战练好了非常厉害，马战的时候，别和对手硬刚，一定要注意马战的原则，来回冲刺，马战最好选用重武器，双手斧、锤，一刀就是一刀的事。马战杀人效果也很好，有时候尸体会被打飞好远。而且马战的时候人很难被打到，暗影血又厚，人马合一，战力爆表。内战的时候，哥单枪匹马乱军之中取敌将首级如探囊取物。

4、拿了暗影之后，可以先走主线，一直到学到龙破，龙破杀龙的时候很实用。

5、不卸之力是非常实用的龙吼，CD不长，效果拉风。拿刮胡刀的时候，那两个魔人，直接一嗓子吹下去摔死，尸体会顺着路一直滑到最下面。有悬崖或者高度差的地方一定要灵活运用，比如一些矮人遗迹里。

6、风暴和帝国可以同时加入，关键在于锯齿王冠，如果你加入的是风暴，拿到锯齿王冠之后，把它交给图将军，就可以加入帝国了。

7、被随从或者宠物什么的堵着路的时候，可以使劲冲撞，可以用盾牌顶飞，可以用不卸之力吹飞。

8、双持的话，右手刮胡刀，左手夜莺是比较舒服的选择，也可以用MLGB锤，良心出品。寒裂最好给能够自己充电的随从玩。

9、巴巴斯是条2B狗，碰到赶紧换面具。

10、火烧贝拉夫任务完善诗歌其实怎么说都可以，具体故事情节参考《贝奥武夫》没看过的赶紧去看**，其实这**很不错的。别怕说错话，同样，杀假皇帝的时候做那个美味汤的时候，也是怎么说都可以。

11、随从用瓦巴杰克没效果，还是自己玩吧

12、暗杀新娘的时候，在对面城墙上有个角落，蹲在那里刚好可以看到2楼，就在那等着，等新娘上2楼了，箭一离弦，开地图传送走人，连守卫都不用惊动。

13、房子其实就买个风屋就够用，也是最方便的。把所有的房子都买了，打扮得漂漂亮亮，整得就好像你经常在家呆着一样。

14、使用控制台不要有罪恶感，烟房其实是很方便的。

15、结婚的时候，不要等待，可以传送回溪木镇，再飞回去就刚好了。

16、隔空取物是个很好玩的技能，找个门口摆一排瓶子，可以拿个卷心菜打保龄球，最好是百夫长核心，最好的地方是马卡斯城的房子里。

17、游戏里迪贝拉塑像数量有限，如果碰到了记得偷回家当装饰。

18、雪精灵之眼这一类的东西很值钱，卖给公会再拿回来当装饰。上古卷轴可以在图书馆卖，但是我一般都放家里当纪念品，而且上古卷轴是可以使用的，用一下亮瞎狗眼

19、等级高了之后很多怪会不卸之力，在有高度差的地方一定要记得靠墙，防止吹下去摔死。在开阔的地方不要靠墙，防止在起身的时候给围殴。

20、不要做什么任务都想着杀人，用暴力手段解决，能不杀人的尽量不杀人，天际人本来就不多，全杀了跟谁玩啊。人杀多了不好。

21、黑暗兄弟会新圣所有4个俘虏，一手治疗一手拳，打几圈就能问出藏宝地点，不少钱呢。别弄死了，留着还能为圣所增加人气。

22、进了天空神殿直接去拿屠龙一套，老帕完全没必要杀，利刃的任务根本不用理，吃力不讨好。

23、陪女神玩连连看的时候别被光线碰到，掉血的。。

24、抓龙的时候，其实完全没必要和傲达威英打，一进门，不要跟着那两个傻逼小兵往前走，就站在门口，吼一嗓子，龙就来了，龙把前面那2个傻逼消灭了，就会进来，然后就抓住了，根本不用动手

25、去了索加德，除了吃的，啥纪念品都带不回。

26、想出重击的话，一定要先来一轻手。

27、杀人灭口被发现了一定要束手就擒，如果你收起武器守卫还动你，你就拔出武器再收起武器，不要让事态扩大，最后只能读档。

更多相关资讯请关注：上古卷轴5：天际专题

更多相关讨论请前往：上古卷轴5：天际论坛

28、在灰胡子大厅里调5到10个矮人百夫长会很热闹。

29、屠城之前一定要把城里任务都做完，人都搞熟，屠城不要自己屠，用狂乱术，控制台调牛逼怪，这样人死了可以分遗产给你。

30、要热爱学习，多读书有好处。

31、海里姆的房子应该是最好的房子，宽敞明亮。风屋太小，又破，甜蜜湾太小，还是个单间，林德会堂太原始，都是石头，傲毛又贵又拥挤。

32、不光马会爬山，人也会，横着走能爬上很陡的坡。

33，寒霜不用抢，也不用偷，最后强迫人家给你，就能合法拥有了。

34，如果没有第三匹马，除了马拉松你永远都没办法把暗影和寒霜弄到同一个马厩放着。把暗影骑到马厩，买个马，骑上飞到寒霜那里，再骑上寒霜，飞回马厩。

35、在野外，你有可能一次碰到1条龙、2条龙、3条龙。。。

36、漂亮又好用的箭支是诺德英雄之箭

37、黑临里采集奈恩根，太多了很麻烦，直接控制台调出30根，放房间的箱子里，一根一根拿，完成

39、感觉每个爪子都对应有一个密码，固定的，就是外圈转几次，中圈转几次，内圈转几次。根本不用拿出来看图像

40、破晓是把很好用的武器，给随从玩很不错。

41、用过索菲亚mod的人，不要局限于“无节操女王”满口的荤段子，请务必好好理解这个人物的内心，索菲亚是一个设计得非常具有特色的角色，很有性格，外表放纵而内心柔弱，极度缺乏安全感。本人即将新开一帖，用于深度剖析该人物性格，为其正名!

42、值得铭记之夜任务，最后一环找女巫拿戒指，那戒指不能偷，只能杀了拿，所以前一环还是给钱吧，至于为什么，进小屋有张床，那床对你没被占用，具体感受请自行体会。

43、救人比杀人更有成就感：第一次进马卡斯城，请火速拔出武器去市场那边阻止一起杀人事件，冰上之血任务重开后，请火速赶到菜市场阻止一起杀人事件。

44、兄弟会在A姐手上只是一个普通杀手组织，但是实际上的兄弟会是一个类宗教组织。象征着公平与敬畏，所以加入兄弟会不要有罪恶感。

45、那些神神鬼鬼的只是代表一类规则，并无正义和邪恶之分，所以让干什么就干什么，不要有负罪感，本来我对连连看女神那副高高在上的语气很不爽，但是当我们说出“我会拿着这把剑，但是你得另外找人去传播你的教义。”她说了句“无所谓，植物不会在意照耀它的阳光”。瞬间好感爆棚!

46、图将军其实是个好人，正直而且忠厚，相反，老乌从性格和行为上来分析的话，真不是什么好鸟。所以我一般都是先加入老乌这边，然后拿着锯齿王冠就投奔图将军了。

47、MLGB相信很多人都恨之入骨，拿了锤子之后，出去多找些大粪塞满他的祭坛吧，解恨!

49、蓝宝石的真名不是萨菲尔，这只是翻译的问题，“萨菲尔”的意思就是蓝宝石。而且你有时候见到她的时候，她会说“萨菲尔当值”，她不可能一边不告诉你真名一边告诉你真名。如果你运气好，会听到蓝宝石和快腿皮维尔坐在桌子前有一段非常风骚的对话。

50、完成盗贼公会任务后，没事可以回夜莺大厅看看，人妻也有不一样的味道。严重怀疑她对你有意思，就是年纪大了点。

51、黑暗兄弟会入门任务“不再天真”其实是个很虐心的任务，进门之前会有请仔细听一个大人一个小孩在门口的那段对话，这是天际最后的一丝人性的光芒。是什么让这些本来应该天真无邪的孩子萌生如此罪恶的想法并付诸行动呢

52、哈由是个贴心暖男：“我丢失了一条项链，但是不想你丢了性命”“不要酗酒和赌博，这两样儿加起来，会花光你口袋里的最后一个钢镚儿”“愿你的道路通向温暖的沙滩”，请善待天际里的那些猫人，他们背井离乡、居无定所委曲求全，而且他们并非天际人们口中的那么不堪，所以，别老是偷他们东西杀他们人。

53、高精灵都是2B，没个好的，能杀的杀光吧。

54、有没有跟我一样嫌充电麻烦的，控制台做个跟附魔对应系别(火焰附魔就是毁灭系)能耗减100%的装备戴上，再也不用充电了，灵魂石都可以拿去卖了，连亚祖拉充电宝都可以当装饰品了，随从也适用，不要有罪恶感。有罪恶感的话，就只给随从用，自己就老老实实充电吧。

55、很多遗迹去过一次之后再去的话，可以从出口进，别傻乎乎地从进口再跑一次。

56、不要习惯性地见到按钮开关什么的就去按去拉，有的是机关，只要不是门边的开关，按之前先看看周围，有的地上有一道长槽，按了之后会有几个风扇出来狂削。

57、走路时多注意脚下，有五颜六色的就直接点火，你不点等别人点的时候就麻烦了。还有很多陷阱机关，看到钉子门要注意前面的绊线，敲一下很痛的。

58、疯想任务中给你瓦巴杰克的魔神谢格拉斯，应该是整个上古卷轴里最具智慧的人物。

职工趣味运动会项目4

趣味运动会项目设置：

1、投乒乓球接力

2、赶篮球 接力跑

3、运球投篮接力

4、独眼投篮球

5、钓鱼接力

6、集体跳绳

7、袋鼠跳接力

8、打保龄球

9、盘带足球绕障碍接力

10、排球定点发球

教职工趣味运动会竞赛项目规则简介

一、投乒乓球进篮

男女混合项目，每队4人，2男2女。每队一名运动员持6只乒乓球跑30米至终点线，向距终点线外25米处的篮筐内用手逐只抛投乒乓球进篮(脚过线犯规)，无论是否进筐，每只乒乓球只允许抛投1次。6只球抛投完毕，跑回起点线，与第二名队员击掌后，第二名队员方可接力，如此反复，直至4人全部完成。每队总限时4分钟，以限时时间内各队进篮筐乒乓球总数计算名次。如进球数相等，则以用时少的队名次列前。超时则不计成绩。

二、赶篮球接力跑

男女混合项目，每队4人，2男2女。第一人手持木棒，赶篮球沿跑道前进30米至另一端，绕过标志后赶篮球返回;第二人接棒后重复前过程，如此循环，用时少的队名次列前。比赛过程中，不得用身体任何部位触球，球出界则算犯规，不计该队成绩。

三、运篮球投篮接力

男女混合项目，每队6人，4男2女。第一人从篮球场的中场线开始运球投篮(投篮方式不限)，球投进后方可运回传给下一人(传球距离不得超过1米，否则算犯规);第二人接球后重复前过程，直到第6个人将球投中后，运球返回中场线，用时少的队名次列前。

四、独眼投篮

男女混合项目，每队5人，3男2女。投篮者蒙起一只眼睛(用具由工会统一提供)，在篮球场罚球线处投篮，每人投10个球，以5个人投中球的总数计算成绩，投中数多的队名次列前。

五、钓鱼接力

男女混合项目，每队4人，2男2女。第一人手持鱼竿从起跑处跑20米到垂钓处钓鱼(器材由工会统一提供)。钓上后，拿着鱼和鱼竿跑至起点，将鱼竿交给第二人。第二人重复前过程，直到最后一人将鱼钓上后持鱼和鱼竿跑回到起点，用时少的队名次列前。每队总限时8分钟，到8分钟时未钓完，该队则结束比赛，不计成绩。

六、集体跳绳

男女团体项目。8m长绳，每队上场7名队员，2名甩绳(男女不限)，其他5名队员(3男2女、或3女2男)原地跳绳。时间一分钟。在一分钟时间内，各队以5名队员集体成功跳过绳总数排列名次。

七、袋鼠跳接力

男女混合项目，每队6人，3男3女，分别站在两端起点线后。每队一条麻袋，第一位队员将双脚套在麻袋内，用手提着。比赛开始，第一位女队员双手提着袋口向前跳，沿跑道前进20米至另一端端线，换下麻袋，交给第二位男队员套上，重复前过程，如此来回往复，直至6人全部完成，用时少的队名次列前。比赛中，如队员跌倒，可爬起继续;两名队员交换麻袋必须跳过端线后进行，否则算犯规，取消该队成绩。

八、打保龄球

男女混合项目，每队4人，2男2女。4人同时进行。距投球线外7米，按倒三角形状放置10只矿泉水瓶作为击打目标，运动员在投球线处手持篮球滚射目标(滚射方式可单手可双手，但不允许用脚)，每人滚射2次。以每队4名队员击倒矿泉水瓶总数计算名次。

九、盘带足球绕障碍接力

男子团体项目，每队6名男运动员。设20米跑道(3米宽)，跑道中每隔2米设置5处障碍，运动员自起点处用脚盘带足球绕障碍前进(不得空中越球过障)，到终点后将足球交第二名运动员向起点处运球，如此来回往复，直至6人全部完成。以每队总用时少者排列名次。运动员必须运球逐一通过障碍，有一障碍不过者或带球过界者视为犯规，该队不计成绩。

十、排球定点发球

男女混合项目。每队4人，2男2女。运动员分别站在排球场规定的发球区域发球，每人发3球，发至场地的另一端。按照规定的区域得分，将各人得分相加，得分多的队名次列前。

职工趣味运动会项目5

1、二人三足跑

项目规则：两人组成一组(男女各一人)，赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆-绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按比赛时间少者名次列前。

2、螃蟹背西瓜

队员组成：4人(二男二女)

比赛规则：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛;在规定距离内，用时少者胜出;

3、抛绣球(男女各一名)

比赛规则：(1)、接球者站于距抛球者6米之外的圆圈(直径05米)内用篓子接球;(2)、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩;接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩; (3)、抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜;如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负;

4、蹲跳接力(每队8人，4男4女)

出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。

规则：(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

5、摸石过河(限一名男生)

每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

6、赶小猪(女生)

每班一名队员参赛，在规定的跑道内用羽毛球拍去赶篮球，但羽毛球拍不能离开篮球，在规定的赛程内用时最少者名次最好

7、托球跑(男女不限,一名)

规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好

8、双腿夹球接力

将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。

规则：(1)：必须从起点线后起步。(2)：如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。(3)：双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。(4)：每队限报4人，(至少要有一名女生)

9、穿衣接力(每队四人、至少一名女生)

规则：每队准备一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜

10、集体跳绳：

选手：每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。

规则：(1)8人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队，8人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。重复进行。(2)悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。(3)必须是8人完全通过，比赛时如有队员未通过，应重跳。(4)裁判在现场大声计数。

计数与名次：时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。

11、袋鼠跳(男女各二人)

1、方法：听到发令后开始穿，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。

2、规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。

3、计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。将麻袋交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜

12、吹气球(至少一名女生)

游戏方法：第一人在固定位置把气球吹大，第二人把气球扎紧，然后运至第三人处交给第三人，第三人放到箱子中。游戏结束。

游戏规则：1、气球吹成标准大小(每一个位置都有样本)。

2、每个人之间有15米的距离，互相不允许越线。

胜负判定：1、规定时间内箱中的气球数决定成绩。

2、与样本气球差异很大的视为无效气球。

3、以现场裁判判定的结果为准。

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第一次去打保龄球的时候，需要注意很多问题，就比如说我们在打保龄球的时候一定要注意自己的姿势问题，要不然很容易受伤的，还有就是带一些手套也是非常有必要的，毕竟保龄球也是非常重的，所以说一定要有心理准备，这些都是需要注意的地方，要不然真的很容易受伤的。

用这些精彩的资料盘给你的模拟人生2PC基础版增添新的游戏，乐趣和激动。

安装了资料盘后，请用最新的资料盘进入游戏。 The Sims 2： University

2005年3月2日发行。

玩家可以把家庭中的青少年送入大学城就读，成为在大学城当中居住的年轻人。游戏新增了命理界、演艺界、艺术家、生物学家，四种不同的职业。只有完成了大学的人物可以选择新职业，并且拥有额外两个期望。

特别人物：僵尸。玩家对死亡的人物进行复活手续不完整时，死亡的人物就会以僵尸的姿态复活。 The Sims 2：Night Life

2005年9月13日发行。

游戏内新增了“城区”，玩家可以将人物送往“城区”内进行娱乐、约会，以及参加各种联谊活动，例如打保龄球、打牌、跳舞、上餐馆吃饭等等。在这个版本中，人物可以购买自己的汽车，不一定要再借由出租车来外出。

特别人物：吸血鬼。在游戏内，吸血鬼是以NPC的身份登场，而该NPC可借由“咬脖子”的动作将玩家操纵的人物转变为吸血鬼。 The Sims 2：Open for Business

2006年3月1日发行。

游戏内新增了“蓝水小村”。玩家可以操纵人物，购买房地产、经营店铺，甚至雇用邻居作为员工。店铺可以开设在公共区域或是住宅内。

特别人物：机器人。由工艺技能高超的人物制造。启动之后，该机器人就成为家庭成员。机器人只靠太阳能就可以维持运作，没有寿命的限制。 The Sims 2：Pets

2006年10月17日发行。

玩家可以饲养狗和猫作为宠物，并训练自己的宠物来赚钱。玩家可透过责骂方式阻止宠物进行某些行为，以及透过称赞方式来鼓励宠物。游戏新增了保全业、娱乐业、服务业三种不同的宠物职业，就像是模拟人的工作，宠物必须履行一些事情来赢得晋升。

特别人物：狼人。模拟市民被狼群的头狼咬过后就会成为狼人。

The Sims 2：Seasons

2007年2月27日发行。

游戏中新增了四季天气系统 — 春季时下雨和打雷、夏季的炎热天气使人面红耳热、秋季时满地落叶、冬季时下著使人醉心的白雪，这都使玩家能享受到各个季节带来的乐趣和真实感，此外玩家亦须注意温度不会令到市民生病。游戏亦新增了对应不同季节的活动元素 — 春季的花园种植系统和扑蝶、夏季的水池游戏和捉扑萤火虫、秋季的钓鱼活动和农作物收获、冬季的溜冰活动和搭建雪天使等。

特别人物：植物市民。绿色植物人来自自然的田园大地（其实是农药中毒造成的变异），只有阳光，水分，爱心这三项需求。与机器人相似的是绿色植物人可使用一盏特殊的吊灯，让植物人的“阳光需求”得到满足。

The Sims 2：Bon Voyage

2007年9月4日发行。

模拟人生可以探索三个各有特色的旅游景点，包括三湖镇（Three Lakes）、梦泉乡（Takemizu Village）及提基岛（Twikkii Island），并在旅游区里购买度假小屋或入住酒店套房。此外还能穿戴耳环、戒指、项链等的饰物，以及在旅游景点里遇上忍者、海盗、火焰舞者、老隐士，甚至是小偷等的NPC人物。

特别人物：野人（大脚怪）。玩家可以在三湖镇的隐之穴中发现野人，如果和他成为好朋友的话，就可以邀请他回你的家哦！野人跟普通市民没有什么太大区别，不过饿得快，也不能恋爱。 The Sims 2：Free Time

2008年02月发行。

新资料盘中市民将拥有更多锻炼技能、增进友谊的方式，且充满各种意想不到的惊喜，菜鸟模拟市民可能会发现坐在制陶轮旁制作不对称罐子的独眼熊、在远足时遇到有毒的藤蔓，或是遭遇其他难以预料的各种状况。

《模拟人生2：休闲时光》资料片让技能精进的市民打造全新、独特的物品，供模拟市民在日常生活中使用，包括衣物、陶器等。市民还可以贩售自己设计的艺术品或是工艺品，或是参加舞蹈、烹饪和电玩游戏大赛，与竞争对手一较高下。

玩家可透过发掘第二目标以及拓展对生命的期望，让自己的模拟市民独树一格，模拟市民可以透过嗜好上的成就解开秘密奖励，及晋升全新职业。

特别人物：灯神。 The Sims 2：Apartment Life

2008年8月22日发行。这部《模拟人生2》资料片将带领你的市民踏出近郊住宅，搬入全新的热闹公寓！随着他们探索周围的新环境，出入咖啡厅，造访游乐场上，结识新朋友，将展开一系列的冒险、乐趣和戏剧性经历，等等。由于在《模拟人生2 公寓生活》中能够控制多个家庭，你的市民既可能过着开心融洽或是滑稽冲突的生活。

新的社交网络和人物类型包括了附庸风雅的放荡家伙、运动爱好人士、酷爱新奇玩意的电子迷以及急躁的程序设计师，甚至是拥有强大魔法的巫师，将为你的市民生活增添乐趣。此外，通过全新的声望指示器，你的市民可以通过自己的行为赢得其他市民的尊重，成为邻居中最受尊敬——或者鄙视的人。你的市民声望越好，就越容易找到合适的朋友，并帮助他们完成他们的目标。

替你的市民在《模拟人生2 公寓生活》中打造更为出色的居住空间！从改造的阁楼到宽敞豪华的工作室或是配有专属管家的奢华豪宅，五种全新的建筑类型将加入游戏充满创意与自定义功能的冒险中。享受无数全新的装饰选项，包括螺旋楼梯和高耸的房屋尖顶。你的市民将在狭窄空间的戏剧性生活中获得一种全新的游戏体验！

特别人物：巫师（术士或女巫）。分为善良，中性，邪恶，残酷的邪恶三大阵营（邪恶均为一个阵营），不同的阵营可以施展不同的魔法，每个阵营大约有四十种魔法。巫师还可以制造各种魔药，需要到自己所属阵营的秘密会所去购买原材料。巫师还能骑着飞天扫帚四处游荡，成为重要的交通工具。早在一代的时候，魔法就是一个受欢迎的题材，相信这次EA的作品一定够震撼。