怎么才能正确的戒烟

1戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 

2丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 

3避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 

4餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 

5烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 

6坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

药物戒烟

医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。

戒烟含漱液：用02%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。

结婚戒指怎么看尺寸

　你有了解过结婚戒指怎么看尺寸吗？结婚戒指的挑选是非常之重要的，因为结婚戒指一戴就是一辈子，当然要挑选最合适的尺寸。我精心为大家整理了结婚戒指怎么看尺寸，希望对你有所帮助。

结婚戒指怎么看尺寸1

　首先，我们可以准备一张A4纸，或者一条绳子都可以，准备一把有刻度的尺子，将A4纸裁成一长条，然后绕在要戴戒指的那根手指，绕一周后，做一个标记，当然绳子也是同理，绕手指一周后，将手指围度的纸或者绳子，用尺子做一下测量，用测量好的数据，对照尺码表，选择合适自己的尺寸号码。

　虽然每个人的手指粗细程度不一样，但是，对于戴在无名指上的定情戒指来讲，

　男生一般尺寸在18号到20号，女生的话，一般在12号到14号，

　因为夏天手比较容易发胀，所以戒指会有点微紧的感觉。相反冬季的话，戒指就相对松洽一点，我在这里要提醒大家，冬季的时候要注意，不要一不小心就把戒指给甩出去咯。

　如果量出来的尺寸卡，在尺码表上找不到的话也没关系，一般戒指的指环都是可以订做的，因为每个人的情况都有不同，所以一些特殊尺寸，可以量好尺寸后，交给珠宝店订做。

　对于一些活口的戒指，想必不必我多说，在佩戴活口戒指时，可以自己根据自己的手指围度，或者舒适程度来调节指环的大小，但是很多朋友不习惯戴活口的戒指，因为会卡到肉肉，有时候还会挂到头发，所以尽量还是选择带有尺寸的戒指。

结婚戒指怎么看尺寸2

　 结婚戒指买什么样的好

　 结婚戒指买什么样的好——黄金戒指

　在传统的时代，黄金戒指一直都是制作结婚戒指的主要材料，在铂金戒指出现之前，黄金戒指一直是婚礼上的“一方霸主”。当铂金戒指的出现后，黄金显得易变形，容易褪色，不容易制作造型款式。所以现在打造黄金戒指都需要通过添加其它金属来综合打造，这样的组合戒指质地会更硬，款式也更多。

　 结婚戒指买什么样的好——钻戒

　有句广告词叫做“钻石恒久远一颗永流传”而很多人都把钻石当做真爱来看待，因为它的尊贵，还是让很多群众望而远之。钻石是目前人类发现最为坚硬的稀有物质，钻石价值衡量需要通过4C标准来定。一颗璀璨的美钻带来的冲击绝对不小的。

　 结婚戒指买什么样的好——铂金戒指

　钻石戒指是作为完美爱情的代表，随着专业技术的不断演变提升，铂金镶嵌和定制婚戒更进一步的舒展了爱情;在铂金上刻字，添加自己的爱情元素来设计打造，相信这枚婚戒会显得更加有分量，独特的的纹路显得更加美观。并且指环的形状多样，可以根据个人喜好精挑细选。

　这就是各种结婚戒指的的优势，结婚戒指讲究的是合心合意，所以自己要先做好预算，再选择!